小学生健康教育测试卷

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小学健康教育试卷

小学健康教育试卷

小学健康教育试卷
《小学健康教育试卷》
一、选择题
1. 下列哪种食物是动物性蛋白质的良好来源?
A. 豆腐
B. 鱼
C. 米饭
D. 面条
2. 锻炼身体的最佳时间是在哪个时段?
A. 早晨
B. 中午
C. 下午
D. 晚上
3. 每天至少要喝多少水?
A. 1升
B. 2升
C. 3升
D. 4升
4. 哪种运动是有氧运动?
A. 游泳
B. 举重
C. 跳高
D. 拳击
5. 洗手的正确步骤是?
A. 先涂肥皂,然后冲洗
B. 先冲洗,然后涂肥皂
C. 先擦手,然后用水冲洗
D. 不需要洗手
二、填空题
1. 每天睡眠时间应该不少于____小时。

2. 吃水果可以补充人体所需的____。

3. 情绪不稳定会影响____健康。

4. 游泳、慢跑是____运动。

三、简答题
1. 什么是均衡饮食?你知道哪些均衡饮食的示例?
2. 为什么要勤洗手?请举出两个理由。

3. 你觉得运动对身体健康有什么好处?举出至少两个例子。

四、综合题
小明平时喜欢吃垃圾食品,很少锻炼身体。

这些不良的饮食和生活习惯给他的身体健康带来了哪些危害?他应该怎样改变这种状况?
以上就是《小学健康教育试卷》的部分试题内容,希望同学们都能好好学习,健康成长。

小学生健康教育测试题及答案

小学生健康教育测试题及答案

小学生健康教育测试题及答案小学生健康教育测试题及答案无论是在学习还是在工作中,我们或多或少都会接触到试题,借助试题可以为主办方提供考生某方面的知识或技能状况的信息。

什么样的试题才是科学规范的试题呢?下面是小编帮大家整理的小学生健康教育测试题及答案,希望能够帮助到大家。

选择题 1、课间10分钟适合做的事是:(C) A、睡觉 B、追打 C、去室外呼吸新鲜空气 D、在教室里看书、写作业 2、爱护公共场所卫生应做到:(B)A、乱扔果皮纸屑 B、不随地吐痰 C、乱刻乱画 D、随地大小便 3、教室不经常开窗的坏处是:(D) A、使室内空气流动更快 B、减少病菌在室内的停留 C、保持室内空气的清新D容易传播呼吸道传染病 4、使用小手帕时应该做到:(B) A、手帕和其它物品一道放在口袋中 B、天天洗手帕 C、可以用手帕抹桌椅 D、可以用手帕包吃的东西 5、哪种做法可能引起病从口入:(B) A、饭前便后洗手 B、喝生水 C、生吃瓜果洗干净 D、食物防苍蝇叮 6、保护水源不受污染的正确措施是:(C) A、在江河的上游盖医院、建工厂 B、向河里倒垃圾和其它废物 C、废水经过净化处理、检验后,才排放到江河里。

7、预防空气污染的正确措施有:(B) A、烟尘、工业废气的有害成份 B、大力植树造林,净化自然环境C、工厂的生产区与居民生活区混合建设在一起D、增加汽车排气量标准,使用含铅汽油8、我们应该怎样做才能达到仪表美?(B) A、不讲究个人卫生 B、遵守公共秩序和卫生,不对着别人咳嗽、打喷嚏 C、语言粗俗,对人没礼貌 D、坐、立、行姿势不端正 9、以下哪种情况不可以游泳?(E) A、生病 B、水质不好 C、一人独自前往 D、未做好准备活动E、以上都是 10、怎样做才能防止烫伤?(C) A、配温水时先倒开水后倒冷水 B、掀锅盖时,露出一条细缝,使水蒸气直对自己和手臂 C、不摸烧过后未冷透的铁器 11、青春初期学生会产生一些微妙的心理变化,主要有:(E) A、自认为长大了,看不起比自己小的同学 B、男女生开始疏远C、不太愿意听大人的"唠叨",喜欢和同龄人在一起 D、缺乏自觉性 E、以上都是 12、在公共场所吐痰时应做到:(C) A、在没人看见时吐在角落里 B、吐在地上,用脚踏掉 C、吐在废纸或自己的手帕里,再将纸团丢入垃圾箱或烧掉。

六年级健康教育试卷

六年级健康教育试卷

六年级健康教育试卷
《六年级健康教育试卷》
一、选择题
1. 以下哪种食物是最健康的?
A. 炸鸡
B. 水果
C. 糖果
D. 巧克力
2. 运动对身体健康有哪些好处?
A. 使肌肉更强壮
B. 提高心肺功能
C. 促进新陈代谢
D. 所有选项都正确
3. 如果你感觉很紧张,最好的方法是?
A. 吃巧克力
B. 喝咖啡
C. 做些放松的活动,如听音乐或做瑜伽
D. 发脾气
二、填空题
1. 要保持身体健康,我们应该每天保证睡眠____小时。

2. 每天至少要喝____杯水。

3. 我们应该少吃高糖、高脂肪的食物,多吃____。

三、简答题
1. 什么是健康饮食?请举例说明。

2. 运动对身体和心理健康有什么好处?
3. 请列举一些可以保持身心健康的方法。

四、综合题
最近你发现自己经常感到疲倦,容易生病,你觉得可能是因为你的生活习惯引起的。

请你根据自己的情况,对比平时和现在的生活习惯,分析可能的原因,并提出改善建议。

考试结束,你觉得你的生活习惯需要做出哪些改变来提高你的身体健康水平呢?
以上就是《六年级健康教育试卷》的内容,希望同学们认真对待,加强对健康知识的学习和实践,保持良好的生活习惯,让自己身心健康。

一年级健康教育考试题目

一年级健康教育考试题目

一年级健康教育考试题目
以下是一份一年级健康教育考试的题目,供您参考:
一、选择题(下列选项中,正确的请在括号内打“√”,错误的打“×” )
1. 每天喝足够的水对保持健康很重要。

()
2. 看书时,应该保持适当的距离,以保护视力。

()
3. 跑步后,应该马上坐下休息。

()
4. 早餐是每天最重要的一餐,应该吃得很饱。

()
5. 玩完玩具后,应该把它们收拾好。

()
二、简答题
1. 为什么我们需要每天刷牙?
2. 怎样做才能保持身体健康?
3. 你知道哪些保持视力的好习惯?
4. 请简述早餐的重要性。

5. 放学后,怎样做才能让眼睛得到适当的休息?
以上题目旨在测试学生对健康基本知识的理解和掌握程度,内容涵盖了营养、运动、视力保护等多个方面。

(完整版)小学生健康教育知识、行为题及答案

(完整版)小学生健康教育知识、行为题及答案

小学生健康知识测试卷学校____________ 姓名___________年级_________一、判断题(认为对的在括弧中打“√”, 认为错的在括弧中打“×”)1.吸烟易引起气管炎、肺癌等疾病()2.酗酒易引起肝硬化()3.被自家的猫或狗抓伤、咬伤不要注射狂犬疫苗()4.蚊子可以传播流行性脑脊髓膜炎(简称流脑)()5.开窗通风是预防冬春季呼吸道传染病的有效措施之一。

()二、选择题(单选题)1.一日三餐的合理热量分配比例是: ()A.早餐30%、午餐35%、晚餐35%B、早餐30%、午餐30%、晚餐40%C.早餐30%、午餐40%、晚餐30%2.下面哪个吐痰的方法是正确的?( )A、吐到垃圾筒里, 或找张纸把痰吐到纸里再包好扔到垃圾筒里。

B.吐在地上C.吞下去3.当你心情不好或碰到自己难以解决的问题时, 应该怎么做?()A.去和老师或父母说, 请求帮助。

B、蒙头睡觉, 情绪低落, 不想吃饭。

C.不去找人帮忙, 一个人默默忍受。

4、吸烟者除了对他自己的身体有危害外, 对房间内的其他人有危害吗?( )A.有B.没有5.下列哪些饮食习惯是符合“平衡膳食”原则的?( )A.一日三餐要定时定量, 少吃零食。

B、为了减肥, 可以少吃或不吃早餐。

C、水果营养价值比蔬菜高, 可以考虑多吃水果代替蔬菜。

小学生健康行为测试卷学校____________ 姓名___________年级_________一、判断题(认为对的在括弧中打“√”, 认为错的在括弧中打“×”)1.每次看电视最好不超过2小时()2.读书写字的正确姿势是保持一拳一尺一寸()3.正确的刷牙方法是竖刷法()4、个人卫生“五勤”指的是: 勤洗手、勤洗澡、勤理发、勤剪指甲、勤换衣服()5.祁阳县现在正在创建国家卫生县城()二、选择题(单选题)1.下列行为中不能预防沙眼的是?( )A.眼睛痒时, 立即用手揉眼睛, 这样可以防止细菌的感染。

六年级健康教育考试卷

六年级健康教育考试卷

六年级健康教育考试卷《六年级健康教育考试卷》一、选择题1. 下列哪种运动对于增强心肺功能和身体柔韧性最有利?A. 跳绳B. 跑步C. 游泳D. 瑜伽2. 长时间玩手机对眼睛有害,下面哪种做法是正确的?A. 睡前用手机玩游戏,可以帮助入睡B. 不要长时间凝视手机屏幕,要定时休息眼睛C. 用手机看书对眼睛比较好D. 玩手机时将屏幕亮度调到最高3. 吸烟对人体健康有很大的危害,下列哪些是吸烟带来的危害?A. 导致肺部疾病B. 造成皱纹C. 影响身体发育D. 增加患心脏病的风险4. 下面哪种饮食均衡的做法是正确的?A. 一天只吃水果B. 过多食用零食C. 多吃蔬菜水果,适量摄入蛋白质和碳水化合物D. 不吃早餐,只吃两顿饭5. 在平时的生活中,我们应该养成哪些好习惯以保持健康?A. 运动锻炼B. 吃大餐C. 起床后立即用手机D. 不喝水二、问答题1. 请列举三种有利于健康的运动方式,并简要说明对身体的好处。

2. 为什么吸烟对健康有害?请至少列举两点。

3. 你认为饮食均衡对健康重要吗?请说明理由。

4. 你对怎样保持身体健康的看法是怎样的?请谈谈你的观点。

5. 你有哪些好习惯是有益于健康的?请列举并简要说明。

三、实践题请以“如何远离电子产品,关注身体健康”为题,写一篇短文,内容包括:1. 电子产品对眼睛、身体健康的影响;2. 如何合理使用电子产品,保护眼睛健康;3. 每天合理安排时间,开展身体锻炼和休息。

注:该考试卷考察了学生对于健康教育知识的理解和应用,培养了学生的综合能力和自我保护意识。

小学生健康教育考试试题

小学生健康教育考试试题

小学生健康教育考试试题一、选择题(每题5分,共30分)1. 下列哪种食物是富含维生素C的?A. 牛奶B. 苹果C. 鸡蛋D. 米饭2. 每天应该刷牙几次?A. 一次B. 两次C. 三次D. 四次3. 下列哪种运动是属于有氧运动?A. 跳高B. 跑步C. 举重D. 游泳4. 吃太多甜食对牙齿有什么影响?A. 让牙齿变得更白B. 增加蛀牙的风险C. 让牙齿更健康D. 加强牙齿的抵抗力5. 我们应该经常洗手是为了什么?A. 让双手变得更加干净B. 锻炼双手的力量C. 预防疾病的传播D. 让双手更加漂亮6. 下列哪种食物含有大量的蛋白质?A. 苹果B. 面包C. 牛奶D. 薯条二、判断题(每题5分,共20分)1. 吃早餐可以帮助我们更好地学习和集中注意力。

()2. 体育锻炼可以增强我们的体质,使我们更健康。

()3. 长时间使用电子产品对眼睛有害。

()4. 饮水可以帮助我们排毒和保持皮肤健康。

()三、简答题(每题10分,共20分)1. 什么是均衡饮食?请列举三种均衡饮食的例子。

2. 请列举三种不良习惯,对我们的健康有害。

四、解答题(每题20分,共30分)1. 请简要说明如何正确刷牙,并列举刷牙时应该注意的事项。

2. 请说出三种能够增强我们体质的运动,并说明它们的好处。

3. 请列举五种影响我们视力健康的因素。

五、问答题(每题10分,共30分)1. 请说出三种预防感冒的方法。

2. 为什么我们应该多喝水?喝水对我们有哪些好处?3. 请说出三种保护环境的方法。

结束语:以上是小学生健康教育考试的试题,希望同学们认真作答,关注自己的健康问题,学习如何正确保护自己的身体和环境,做一个健康、快乐的小学生!祝你们考试顺利!。

四年级上册《健康教育》测试题

四年级上册《健康教育》测试题

一、判断题1、心理卫生保健要求:一是保持情绪稳定,心情愉快;二是处理好各种人际关系。

()2、蛋白质是一切生命的物质基础,没有蛋白质就没有生命。

()3、正常人的体温稳定在36.℃~37.2℃之间。

()4、人的最基本情绪形式有:快乐、愤怒、恐惧。

()5、献血会对人体有害。

()6、毛巾、牙刷一家人可以共用。

()7、武器库是淋巴结。

()8、合理营养就是多吃鸡鸭鱼肉,少吃蔬菜水果。

()9、吸烟对人体的记忆力不会造成影响。

()10、健康行为一旦形成,便不会改变。

()二、选择题:1、肝脏位于人体腹腔的()a、左上腹b、右上腹c、腹正中2、紫外线强度分5级,下面哪个说法是正确的()a、5级最弱b、1级最强c、3级中等3、心脏是人体的()a、神经中枢b、呼吸中枢c、血液流动中枢4、正确的审美观应是()A、衣着时尚B、花钱大方C、形体美、风度美、心灵美2、体温属于高热的度数是()a、37℃~38℃b、38℃~39℃c、高于39℃6、肺的功能是()A、咳嗽B、交换气体C、减肥7、经常参加体育锻炼,可提高()A、胃的收缩力B、肾的收缩力C、心脏收缩力8、属于再生的垃圾的有()a、瓶子b、菜叶c、电池9、合理营养是指()A、吃饱、吃好B、平衡饮食C、适量进补10、人体的器官像仓库,下面()器官是知识库。

A、大脑B、膀胱C、脾脏三、简答题。

小朋友的小腿被开水烫伤,怎么办?四年级上册《健康教育》测试题B卷一、判断题1、健康不仅指没有疾病和不虚弱,而且还包括身体的、心理的、社会适应的完好状态。

()2、经常参加体育运动,可以使我们的心肺功能增强。

()3、果皮属于再生垃圾。

()4、蛋白质是一切生命的物质基础,没有蛋白质就没有生命。

()5、少年儿童的脉搏一般为每分钟80次左右。

()6、肝脏位于右上腹,其功能是储存尿液。

()7、正常人的体温稳定在36.℃~37.2℃之间. ( )8、预防沙眼病和红眼病的有效方法是毛巾、脸盆每人专用。

()9、献血会对人体有害。

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班级姓名一、判断题(80分)错的打×,对的打√1、春天是呼吸道传染病的流行季节,常见的呼吸道传染病有上呼吸道感染(感冒)、百日咳、白喉、麻疹等。

()2、打防疫针可以有效预防很多种传染病的发生,所以我们每个同学都应该积极地打预防针。

()3、下课时,我们不应该在教室里追跑打闹、喊叫,下课时,我们应该经常开开窗子,换换空气。

()4、下课了,我们要走出教室,到操场上去呼吸新鲜空气,散散步,做做游戏,让大脑得到休息。

()5、随地吐痰、乱扔果皮、乱刻乱画都是很小的坏习惯。

只要别随地大小便就没关系的,不需要改正。

()6、看电视时,电视机放置的位置应与人距离2米—3米,屏幕越大,距离越要远些。

()7、手帕的用途有擦汗、擦手、擦鼻涕、擦眼睛、捂住口和鼻子,即使脏了也可以一直使用,不用清洗。

()8、预防病从口入应该做到饭前便后洗手,不喝生水,生吃瓜果要洗净利,食物要保存防止变质与苍蝇叮咬。

()二、选择题(20分)1、看电视的时间不能太长,一般是()A、2小时B、不超过1小时C、不超过3小时2、为了保护教室环境干净整洁,废纸、杂物应该()A、放在地上B、放在桌子上C、放进废纸篓里班级姓名一、判断题(60分)错的打×,对的打√1、患了腮腺炎不需要治疗,只要多休息,多喝水,一般一个星期左右,病就会好了。

()2、龃齿,又叫蛀牙,是由于不注意口腔卫生引起的。

()3、生水里面有病菌,所以不能喝生水。

()4、保持个人卫生要做好“四勤”即勤洗澡,勤换衣,勤洗头,勤理发。

()5、夏季午睡好,夏季午睡可以补足睡眼,恢复精力,促进生长发育。

()6、交通信号灯,红灯时表明停,绿灯时表明行,黄灯时表随便什么情况都可以通过。

()二、选择题(40分)1、身披灰黑毛,耳朵尖又小,牙齿尖又利,专爱啃东西,破坏生产传疾病,人见人恨坏东西,指的是哪一种动物。

()A、狗熊B、老鼠C、猫2、鼠疫又称“黑死病”,是一种十分厉害的传染病,是由什么传播的。

()A、蟑螂B、老鼠C、苍蝇3、一根筷子容易折,一把筷子断不了指的是()A、团结就是力量B、不要用筷子C、不知道4、喝生水容易得()A、肝炎B、感冒C、麻疹小学三年级健康教育试卷班级姓名一、判断题(50分)错的打×,对的打√1、防止成为小胖子要多运动,多吃水果蔬菜,少吃糖果,巧克力,油炸食物,肥肉。

()2、吃东西时我们可以一边吃,一边笑,不必全神贯注,这样有利于食物的消化吸收。

()3、电子游戏机虽然新奇有趣,但容易使人着迷,影响学习和休息,还会伤害眼睛,所以我们要正确对待它。

()4、红眼病又称为“急性结膜炎”是因为别人有了比自己好的东西,感到羡慕而引起的。

()5、贫血的主要表现有脸色苍白,注意力不能集中,头昏眼花,指甲、眼睑内泛白,耳鸣、心慌、容易疲劳等。

()二、选择题(40分)1、下面哪一项不是皮肤的作用A、保护身体B、排泄废物C、调节体温D、帮助长高2、错误的使用电扇的方法是()A、睡觉时控制使用时间B、不玩弄叶片C、变换吹拂方向D、长时间定向吹3、红眼病的传播途径主要是()A、接触传染B、空气传染C、血液传染D、消化道传染4、容易生痱子的不良生活习惯有()A、穿宽松的衣裤B、穿紧身的衣裤C、避免长时间在烈日下活动D、洗澡时用温水三、简述题(10分)如何正确对待批评和表扬?班级姓名一、判断题(50分)错的打×,对的打√1、预防头虱要做到勤洗头,勤理发,勤洗澡,勤换衣服,不与患头虱的人接触,不共用梳子。

()2、有的动物会自己打扫卫生,同学们就不必为它们打扫了,而且家养的动物不必注射防疫针。

()3、参加体育锻炼前要做准备活动,结束时要做整理运动,运动量要由小到大,循序渐进。

()4、蚊子要吸血,传播疾病,引发氧痛,扰人休息,所以我们要坚决消灭它。

()5、得了“流感”,应立即进行体育锻炼,出汗后便好了。

()二、选择题(40分)1、下列哪个是中华民族的传统美德。

()A、尊重长辈B、铺张浪费C、好逸恶劳D、乱花钱2、“流感”是由下列哪样引起的。

()A、流感细菌B、流感病毒C、流感虫子D、肝炎病毒3、被狗咬伤后我们要()A、如果是自己的狗就没事B、只要把狗打死就可以了C、要立即到医院治疗,注射狂犬疫苗D、不是疯狗就没关系4、流脑是一种通过飞沫传播的()A、呼吸道传染病B、消化道传染病C、血液传染病D、泌尿传染病三、简述题(10分)预防中暑要注意什么?班级姓名一、判断题(50分)错的打×,对的打√1、乐极生悲的含义是人遇到过度高兴的事情而不能控制自己的话,也会引发疾病,甚至造成死亡。

()2、如果长时间读书写字和立、坐的姿势不正确,很容易造成脊柱弯曲异常。

()3、肺结核可以严重危害人体健康,接种卡介苗可以预防肺结核。

()4、根据致病原因,食物中毒大致分为三种,即细菌性食物中毒,化学性食物中毒,有毒动植物食物中毒。

()5、发生急性扁桃体炎时会发烧,咽痛,吞咽时加重,局部结肿,需要及时治疗。

()二、选择题(30分)1、由病原体引起的,能在人与人、动物与人或动物与动物之间相互传染的疾病,叫做()A、心脏病B、腹膜炎C、传染病D、肺病2、下列哪个食物不带有毒素()A、河豚鱼B、发芽的马铃薯C、霉变的花生、玉米D、新鲜黄瓜3、结核病是由什么引起的()A、结核杆菌B、破伤风杆菌C、肺炎球菌D、霍乱弧菌三、简述题(20分)1、脊柱异常变曲的预防方法是?2、正确的测量身高和体重的方法是?班级姓名一、判断题(25分)错的打×,对的打√1、人的血型可以分为A型、B型、C型、AB型,X型五种。

()2、为了获得全面营养我们应该喝生水。

()3、青春发育初期的年龄阶段男孩子是指16岁左右,女孩子是指14岁左右。

()4、为了避免造成骨盆位置和形状的不正常发育,女生不宜从高处向硬的地面跳下。

()5、植树造林,绿化祖国不但有利于工、农业生产,而且对人的身体健康也有很大的好处。

()二、填空题(40分)1、一个人从出生到发育健全要经过两个生长发育高峰期,第一个生长高峰期是( ) ,第二个是( )。

2、在青春期,人体在内脏功能方面的变化主要表现在( ),( ) ,( )。

3、我国的植树节是( ) 。

4、病毒性肝炎分好几种类型,最常见的是( ) 和( ) 。

5、从人的背后正面看脊柱是直的,从侧面看有颈( ),( ),骨氏四个弯曲,属正常的生理弯曲。

三、选择题(25分)1、甲型肝炎的主要传播途径是()A、口腔B、血液C、握手D、谈话2、血液的颜色之所以是红色的是因为里面含有大量的()A、白细胞B、红细胞C、红色颜料D、血小板3、在输血时,AB型血只能输给()A、A型血的人B、B型血的人C、O型血的人D、AB型血的人4、小学阶段的健康儿童,每天要保证的睡眠时间是()A、6小时B、8小时C、10小时D、12小时5、青少年形成脊柱弯曲异常的主要原因是由于()A、不良姿势B、遗传C、重体力劳动D、体育活动四、简述题在合理安排学习和休息时间时,我们应该注意些什么?健康素养66条1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而是身体、心理和社会适应的完好状态。

2.每个人都有维护自身和他人健康的责任,健康的生活方式能够维护和促进自身健康。

3.健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡4个方面。

4.劳逸结合,每天保证7~8小时睡眠。

5.吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。

6.戒烟越早越好,什么时候戒烟都为时不晚。

7.保健食品不能代替药品。

8.环境与健康息息相关,保护环境促进健康。

9.献血助人利己,提倡无偿献血。

10.成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱,舒张压低于90毫米汞柱;腋下体温36℃~37℃;平静呼吸16~20次/分;脉搏50~100次/分。

11.避免不必要的注射和输液,注射时必须做到一人一针一管。

12.从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。

13.接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施。

14.肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。

15.出现咳嗽、咳痰2周以上,或痰中带血,应及时检查是否得了肺结核。

16.坚持正规治疗,绝大部分肺结核病人能够治愈。

17.艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴三种途径传播,日常生活和工作接触不会传播。

18.蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。

19.异常肿块、腔肠出血、体重减轻是癌症重要的早期报警信号。

20.遇到呼吸、心跳骤停的伤病员,可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救。

21.应该重视和维护心理健康,遇到心理问题时应主动寻求帮助。

22.每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。

23.在流感流行季节前接种流感疫苗,可减少患流感的机会或减轻流感的症状。

24.妥善存放农药和药品等有毒物品,谨防儿童接触。

25.发生创伤性出血,尤其是大出血时,应立即包扎止血;对骨折的伤员不应轻易搬动。

健康生活方式与行为26.勤洗手、常洗澡,不共用毛巾和洗漱用具。

27.每天刷牙,饭后漱口。

28.咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻,不随地吐痰。

29.不在公共场所吸烟,尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。

30.少饮酒,不酗酒。

31.不滥用镇静催眠药和镇痛剂等成瘾性药物。

32.拒绝毒品。

33.使用卫生厕所,管理好人畜粪便。

34.讲究饮水卫生,注意饮水安全。

35.经常开窗通风。

36.膳食应以谷类为主,多吃蔬菜、水果和薯类,注意荤素搭配。

37.经常食用奶类、豆类及其制品。

38.膳食要清淡少盐。

39.保持正常体重,避免超重与肥胖。

40.生病后要及时就诊,配合医生治疗,按照医嘱用药。

41.不滥用抗生素。

42.饭菜要做熟;生吃蔬菜、水果要洗净。

43.生、熟食品要分开存放和加工。

44.不吃变质、超过保质期的食品。

45.妇女怀孕后及时去医院体检,孕期体检至少5次,住院分娩。

46.孩子出生后应尽早开始母乳喂养,6个月合理添加辅食。

47.儿童青少年应培养良好的用眼习惯,预防近视的发生和发展。

48.劳动者要了解工作岗位存在的危害因素,遵守操作规程,注意个人防护,养成良好习惯。

49.孩子出生后要按照计划免疫程序进行预防接种。

50.正确使用安全套,可以减少感染艾滋病、性病的危险。

51.发现病死禽畜要报告,不加工、不食用病死禽畜。

52.家养犬应接种狂犬病疫苗:人被犬、猫抓伤、咬伤后,应立即冲洗伤口,并尽快注射抗血清和狂犬病疫苗。

53.在血吸虫病疫区,应尽量避免接触疫水;接触疫水后,应及时预防性服药。

54.食用合格碘盐,预防碘缺乏症。

55.每年做1次健康体检。

56.系安全带(或戴头盔)、不超速、不酒后驾车能有效减少道路交通伤害。

57.避免儿童接近危险水域,预防溺水。

58.安全存放农药,依照说明书使用农药。

59.冬季取暖注意通风,谨防煤气中毒。

基本技能60.需要紧急医疗救助时拔打120急救电话。

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