美容生活小常识大全
美容必学知识点总结
美容必学知识点总结一、基础护肤知识1. 清洁：在美容护肤的过程中，清洁是非常重要的一步。
只有彻底清洁面部才能保持面部健康和清洁。
2. 补水：补水是非常重要的护肤步骤，只有给皮肤提供足够的水分，皮肤才能看起来更加年轻和有光泽。
3. 护肤品选择：不同的肤质需要不同的护肤品，因此要根据自己的肤质来选择合适的护肤品。
4. 防晒：防晒是日常护肤中不可或缺的一步，只有在阳光下进行有效的防护，才能保持肌肤的健康和年轻。
二、化妆技巧1. 底妆：底妆的打底和粉底是化妆的第一步，底妆要选择适合自己肤质的产品，避免出现浮粉情况。
2. 眼妆：眼妆是化妆中的重要一环，眼线、眼影和睫毛膏的使用对眼妆效果起到至关重要的作用。
3. 唇妆：唇妆也是重要的一环，选择合适的唇彩和唇线笔能够让双唇看起来更加性感和光泽。
4. 腮红：腮红的使用对于增加脸部气色和立体感非常重要，正确选择腮红颜色和使用技巧能够提升整体妆容效果。
三、美发护发知识1. 洗发：洗发是护发的第一步，正确的洗发技巧和选择合适的洗发产品对于头发的健康非常重要。
2. 护发素：护发素对于提早头发的滋润和顺滑起到至关重要的作用，要在使用护发素的同时注意顺便头发按摩。
3. 护发工具：选择合适的护发工具，如梳子、吹风机等对头发的保养也起着重要作用。
4. 护发食物：饮食对于头发的健康有很大的影响，要正确饮食来保持头发的健康。
四、美甲技巧1. 美甲准备：进行美甲前要对指甲做好充分的准备工作，如去除甲油、修剪指甲等。
2. 美甲工具：选择合适的美甲工具如甲片、甲油等对于美甲的效果非常重要。
3. 彩绘：进行美甲的过程中，对于彩绘的选择和技巧也是十分重要的一环。
4. 养护：做完美甲后，要注意对指甲做好养护，避免出现指甲发黄、断裂等情况。
五、健康饮食1. 水分：保持足够的水分对于皮肤健康非常重要，每天补充足够的水分。
2. 蔬菜水果：蔬菜水果中含有丰富的维生素和纤维素，对于皮肤健康和美容非常有益。
生活中的美容小常识
生活中的美容小常识
1. 喝茶的时候一次泡个两袋，喝完了一边眼睛一个敷个20分钟，可以消眼袋和黑眼圈。
对大眼袋的人很有效，**在起床的时候做，还有，**是绿茶或红茶。
2. 仙人掌捣烂敷脸，有消炎嫩肤的作用。
但是仙人掌有很多种，要那种捣烂后黏糊糊的。
3. 欧车损坏的头发：用醋洗脸。
诀窍：用洗发水洗脸冲净，用醋兑水（1：5左右）淋头发，过5分钟擦掉，再上一些护发素冲洗。
实效特别不好，头发就没那么柴了，而且可以变色。
而且对染回去红色头发的特别有价值，湿红色结尾脱色成黄色，假如用上面那个诀窍，就不能脱成黄色而是棕色的，发色比较自然。
4. 嘴唇干裂：睡觉之前抹那种很油的唇膏，早上醒来就没事了~~。
日常生活美容小常识
日常生活美容小常识篇一：日常生活四大美容护肤小窍门日常生活四大美容护肤小窍门导读:由于年龄、生活习惯、天生肤质的不同，造成了每个人不同的肌肤类型，此外，身体状态、气候、环境的影响，也会对肌肤状况造成时刻的变化。
女人不能不知的4个美容护肤小窍门，为您量身打造属于您的护肤计划Step1：卸妆温和去除彩妆与毛孔深处的污垢：洁净无垢的肌肤，是保持肌肤光泽，塑造美丽彩妆的激情。
Step2：洁面去除老化角质与污垢，为之后的补水做好准备：皮肤粗糙、青春痘、暗沉多半是因为面部没有彻底洗净而造成的。
Step3：滋润充分补水，缔造水润肌肤：维持肌肤的水油平衡是美肌的关键。
为了保持肌肤的水润动人，一定要进行充分的补水。
Step4：呵护提高保湿力，令肌肤持久保持柔软弹力与滋润：含有丰富天然维生素类和抗氧化成分的精华油可呵护肌肤，使肌肤健康美丽。
经过“卸妆”“洁面”“滋润”“呵护”的简单4步护理，为肌肤清除多余的老废物质，补充必要的营养。
即使是工作再繁忙的人士也能每天轻松进行，只有持之以恒的做好基础护理，才能唤醒肌肤自身的活力，令肌肤健康美丽，远离各种烦恼。
篇二：女生日常美容常识女生日常美容常识去除痤疮疤痕把姜切片，临睡前用手指压在疤痕处15分钟，第二天早上再洗掉，连续一周，你会发现这个方法对付痤疮疤痕非常有效。
神奇指数：★★★☆有效指数：★★★★去脸部角质在脸上撒少许白砂糖，然后用半个柠檬轻轻摩擦皮肤，可以去死皮和减轻阳光灼晒斑痕。
神奇指数：★★☆有效指数：★★★☆自制紧肤水柠檬汁加一点黄瓜汁就可以制成天然的紧肤水了，但一定要注意保质期限哦。
神奇指数：★★★☆有效指数：★★★增长睫毛将喝剩的茶水晾凉，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾湿眼睫毛，可达到增长睫毛的功效。
赶快试试吧，保证是最廉价又经济的睫毛增长液！神奇指数：★★★★有效指数：★★★★☆去身体角质手肘、膝盖、后脚跟部分用滑石轻轻磨去变老变黑的角质，严重时可涂上凡士林，用绷带覆盖一晚上。
美容生活小常识
美容生活小常识在现代社会，美容已经成为了人们日常生活中的一个不可或缺的部分。
无论是男性还是女性，都需要花费大量的时间和金钱去维护自己的外表。
为了更好地实现美容效果，我们需要掌握一些关于美容生活的小常识。
本文将从饮食、运动、护肤等方面为您介绍一些小常识，帮助您更好地实现美丽与健康。
一、饮食篇1.多喝水：喝水能够保持身体的水分平衡，让皮肤更加嫩滑、细腻，缓解皮肤干燥。
对于上班族来说，每天应该喝8-10杯水，能够保证身体充足的水分摄入。
2.多吃蔬菜水果：蔬菜和水果中含有丰富的维生素和矿物质，能够保持皮肤的健康，让皮肤更加细腻。
建议每天膳食中应包含五种蔬菜和水果，以保证人体所需的各种元素。
3.少吃油炸食品：油炸食品含有过多的脂肪和热量，易导致体内脂肪堆积，影响身体健康和美容。
因此，建议少吃油炸食品，合理控制每天的饮食。
二、运动篇1.多做有氧运动：有氧运动能够促进身体的新陈代谢，控制体内脂肪含量，让身体更加健康。
可以选择跑步、游泳、慢跑、骑车等有氧运动。
2.多做瑜伽：瑜伽能够促进身体的柔韧性，改善血液循环，缓解身体疲劳感。
目前，市面上的瑜伽课程很多，可以根据自己的时间和身体状况进行选择，每周坚持两次瑜伽课程，可以收到明显的美容效果。
3.合理控制运动时间：运动时间过长会增加身体的负担，容易引起身体疲劳，反而影响美容效果。
因此，建议每次运动控制在1-2小时之内，并合理安排休息时间。
三、护肤篇1.卸妆十分重要：卸妆是保持皮肤健康的重要环节，夜间睡觉前务必要卸妆，以避免残留的化妆品堵塞毛孔，造成皮肤问题。
2.补水护肤：皮肤的缺水容易导致皮肤干燥、皱纹等问题，因此，补水护肤是护肤的基础。
可以选择含有保湿成分的护肤品，帮助维持皮肤的水分平衡。
3.注意日常修护：烈日、污染等因素对皮肤的伤害很大，因此，需要注意日常的修护工作。
可以每周做一次深层清洁面膜、定期去角质等，帮助皮肤排毒、去除老化角质。
以上是本文的美容生活小常识，希望能够帮助大家更好地实现美容与健康。
美容常识知识点总结
美容常识知识点总结美容是现代社会非常重要的话题，人们对自己的外表越来越重视，因此对美容知识的了解也日渐增加。
美容不仅仅是化妆和护肤，还涉及到健康、生活习惯、饮食和锻炼等方面。
以下是关于美容的一些常识知识点总结：一、护肤1. 清洁：每天清洁皮肤是非常重要的，建议使用温和的洗面奶或者洁面乳。
清洁后可以使用爽肤水或者化妆水来收敛毛孔。
2. 补水：保持皮肤的水分是非常重要的，建议选择适合自己肤质的面霜或者乳液进行补水。
3. 防晒：户外活动时要注意防晒，可以选择防晒霜来保护皮肤。
4. 去角质：定期去除皮肤表面的角质是非常重要的，可以使用磨砂膏或者果酸换肤产品进行去角质。
5. 避免使用过热水：过热的水会破坏皮肤的保护膜，建议使用温水洗脸和洗澡。
6. 忌烟酒：抽烟和饮酒会加速皮肤的衰老，因此要尽量戒烟和少喝酒。
7. 远离辐射：长时间接触电脑和手机会对皮肤造成伤害，建议适量使用护眼霜并且定期给皮肤做保养。
8. 增加营养：多吃些水果蔬菜，保证身体从内到外都能受到营养的照顾。
二、化妆1. 选择适合自己肤质的化妆品：不同的人有不同的肤质，因此选购化妆品时要根据自己的肤质来选择。
2. 使用化妆工具：使用刷子和海绵等化妆工具可以更均匀地涂抹化妆品，避免浪费和不均匀。
3. 卸妆：每天化妆后要记得卸妆，保持皮肤的清洁是非常重要的。
4. 调整妆容：根据不同的场合和时节可以适当调整妆容，不同的妆容适合不同的场合。
5. 适当减少化妆次数：如果没有特殊需要，可以适当减少化妆的次数，让皮肤得到休息。
三、饮食1. 多吃水果蔬菜：水果和蔬菜中富含维生素和矿物质，有利于皮肤的健康。
2. 控制糖分摄入：过量的糖分会加速皮肤的衰老，因此要尽量减少糖分的摄入。
3. 多喝水：保持足够的水分摄入，有利于皮肤的新陈代谢。
4. 适量摄入脂肪：适量的脂肪对皮肤有益，但是要选择好的脂肪来源。
5. 少喝酒：酒精对皮肤的伤害很大，因此要尽量减少饮酒的次数。
6. 控制咖啡摄入量：过量的咖啡摄入会使皮肤失去水分，因此要适量饮用。
美容护肤的生活小知识有哪些
美容护肤的生活小知识有哪些
美容护肤的生活小知识
1、保持心情愉快：拥有好的心情，能够让你从容面对任何事情，减少情绪压力，让自己让容易的入睡，让身体和皮肤都能够达到一个很好的内循环，保持精神!这对美
容护肤来说是非常重要的一步哦!大怒大喜的人，在现实生活中，是不可能成为天山童
姥的。
2、少吃光感性食物：少吃或不吃光感性食物，尤其是在早上，这会加重你在白天阳光的吸收，造成皮肤变黑。
日常光感性食物有：荠菜、油菜、红豆、田螺、黑豆、
菠菜等!
3、学会做脸部按摩：脸部按摩能偶促进血液循环，加速新陈代谢，帮助脸部达到排污去毒的功效!
4、注意饮食，保持合理的体重：在美容护肤的同时，应该注意的是保持合理的体重，如果体重开始出现大幅增加，会造成皮肤变得水肿或肌肉变得松弛。
如果体重过
度的下降，也会造成皮肤出现皱纹，斑纹等情况。
5、经常喝水：日常的美容护肤小窍门中，喝水是最重要的方法，尤其是在夏季，每天喝5杯水左右，能够很好的帮助皮肤保持水分，防止皮肤出现脱水，变得干燥等
等问题!
有助于美容护肤的食物
1、鸡蛋
由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，
增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。
2、芝麻
芝麻除了能够让我们的头发更加乌黑柔顺之外，而且它还有去除黑眼圈的功效呢。
芝麻含有丰富的维生E能够有效缓解黑眼圈的产生，而且对我们的皮肤还有滋润的作
用哦。
3、海带
海带有着丰富的铁物质，而铁能够促使我们体内的血红蛋白的增加，可以使我们
的皮肤更加红润弹性，还能净化血液，防止皮肤过多分泌油脂，是我们护肤的好食材。
4、甘薯。
美容知识大全
美容知识大全日常生活中我们有很多的美容知识，那么你了解多少呢？下面店铺给大家介绍美容知识大全，希望对你有用!美容知识1：皮肤美容细节1.肌肤疲劳时不宜敷面：当肌肤在烈日下曝晒或熬夜睡眠不足时，千万不要做敷面，因为敷面具有刺激性，当肌肤疲劳憔悴时进行敷面，反而会造成肌肤负担，使脸部肌肤更加紧绷。
想解决肌肤疲倦的最好方法是使用(焕颜液)精华素，会快速提升肌肤的生机和活力。
2.纠正过度擦抹的习惯：用力的擦抹肌肤或用磨砂膏来清洁面庞，只会刺激皮肤和削弱角质层的功能，使肌肤更加干燥。
如果磨砂后再擦上化妆水，刺激就会更大。
其实，要彻底清洁肌肤只要用温和的洁面乳清洁就可以了。
3.了解自己肌肤的性质：肌肤的状况因体质、环境与年龄的不同，而有所不同。
我们必须充分了解自己肌肤的性质，并且配合各种阶段的肤质变化而改变护肤品的种类或保养习惯，这样才不会引起肌肤不适，造成肌肤问题。
4.不要经常过度的按摩：细微的脸部按摩当然对肌肤有益，但是按摩的轻重、速度、动作方向，都会影响肌肤肌肉的纹理。
手法错误的结构就是导致出现皱纹。
因此，按摩时一定要顺着肌肉纤维的走向，进行柔和细致的运动。
特别是眼睛周围的肌肤非常敏感脆弱，更需要特别小心。
5.不要挤压暗疮和粉刺：挤压暗疮只会在脸上留下疮疤，处理不好甚至会造成无法弥补的凹洞、疙瘩。
最好保持脸部的肌肤干爽，才是避免粉刺生长的最佳办法。
美容知识2：有益皮肤水分保持的食品维生素A、B2当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑;若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。
富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。
富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶、菠菜和扁豆等。
含铁质的食物皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。
铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应经常食用富含铁质的食物，如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。
胶原蛋白胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少;弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。
美容方面知识点总结
美容方面知识点总结1. 护肤知识护肤是美容的基础，在护肤过程中，需要了解自己的肤质和对应的护肤品。
常见的肤质有干性、油性、混合性和敏感性等，针对不同的肤质需要选择对应的护肤品。
此外，在护肤过程中需要注意的是清洁、滋润、防晒和定期做面膜等。
清洁是护肤的第一步，可以使用洁面乳或者洁面霜来清洁皮肤；滋润是为了保持肌肤水油平衡，可以选择乳液、面霜等滋润产品进行保养；防晒是为了预防紫外线伤害，选择合适的防晒产品进行防护；定期做面膜可以帮助深层清洁和补水保湿等功效。
2. 化妆技巧化妆是美容的一个重要环节，掌握一定的化妆技巧可以让自己更加美丽。
在化妆过程中，需要选择适合自己肤色的粉底液、遮瑕膏、蜜粉等彩妆产品，为了让妆容更加持久，可以使用定妆喷雾进行定妆。
在化妆的过程中，需要注意眉毛的修饰、眼妆的画法、唇妆的选择等细节，可以根据自己的脸型和肤色选择适合的化妆技巧。
3. 美食美容饮食对于皮肤的健康也有很大的影响，选择一些有益于皮肤的食物进行饮食搭配也是美容的一种方式。
比如富含维生素C的水果和蔬菜可以帮助皮肤美白和抗氧化；富含蛋白质和胶原蛋白的食物可以帮助皮肤紧致和光滑；另外，适当的水分摄入和饮食均衡也是保持肌肤健康的重要因素。
4. 运动美容适度的运动可以促进血液循环和新陈代谢，帮助恢复肌肤的健康状态。
有氧运动可以增加身体的氧气供应，促进血液循环，有利于改善肤色和提高免疫力。
5. 睡眠美容充足的睡眠对于美容也是很重要的，睡眠不足会导致肌肤松弛、衰老，甚至出现黑眼圈等问题。
因此，保持规律的作息时间，保证每天7-8小时的睡眠时间对于肌肤的健康是非常有益的。
6. 心理美容心理美容也是美容的一部分，保持好的心情和心态可以帮助我们更加美丽。
因此，可以适当进行一些心理调节的活动，比如瑜伽、冥想等，可以帮助我们放松身心，保持愉快的心情。
7. 美容常识美容常识也是非常重要的，需要了解一些关于皮肤保养、化妆方法、健康饮食、运动保养等基本知识，才能更好地进行美容护理。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
美容生活小常识大全美容生活小常识大全(一)1.用胡萝卜或西红柿打成泥来裹敷身体，与牛奶或蜂蜜一起使用，美白效果一级棒。
意大利人早餐吃的不多，早餐种类包括咖啡，酸奶，水果，谷物，面包等，很多人早上只习惯喝一杯咖啡。
意大利家庭的晚饭一般吃得都比较晚并且丰盛。
2.去角质可以促进血液循环，每周应至少给身体去一次角质，还能防止老化。
头皮和身体一样需要按摩，不妨借助洗头、洗澡的时机进行自我按摩，既可强身健体，又可缓解肌肉紧张和不适。
若去海边游玩，别忘了带点粗沙回来，配上点精油和乳液就是很好的足部去角质材料。
3.下班回家后抽点时间美美地泡个澡，洒上点浴盐或鲜花瓣，包管你疲乏尽除，压力全消。
4.买瓶自己最爱的精油，每天滴几滴在香包里，随身携带，包你神清气爽一整天。
就寝前在卧室里点起香薰灯或芳香蜡烛，浪漫氛围中轻松入眠睡个好觉，第二天你会发现自己不再那样无精打采。
二十【5款最强吸毒植物选一盆搬回家】1龟背竹：天然的清道夫，可以清除空气中的有害物质金心吊兰：可清除空气中的有害物质，净化空气金琥：昼夜吸收二氧化碳释放氧气，且易成活散尾葵：它绿色的棕榈叶对二甲苯和甲醛有十分有效的净化作用滴水观音：有清除空气灰尘的功效。
5.随身带瓶13尽量远离炸、煎、烤等用大量食用油调理的食物，不但热量极高，还加速细胞氧化，对美容瘦身有百害而无一利。
膳食纤维能清肠排毒、健胃促消化，因此宜多吃水果，尽量少喝含纤维素少的果汁。
海藻类食物是美容佳品，多吃海带，多用海藻、海泥护肤，可获得瘦身、美颜的双重效果。
女：由于霉菌的孢子体积小,重量,随着空气到处飘移,因而不可避免地附着在灰尘上,所以灰尘是微生物的理想培养基、繁殖地和传播者。
微生物在生长过程会分泌出内含有酶和有机酸的霉斑灰尘是人人讨厌的东西，它有碍环境卫生，危害人体健康。
6.若经常需坐在电脑前工作，每周别忘了自己敷1-2次眼膜，可补充眼部肌肤水分，缓解眼部疲劳。
还有别忘了随时给脸部肌肤进行喷雾保湿。
早上起床后若发现眼睛浮肿、眼袋明显，用冷冻茶包冷敷可缓解这类损美症状。
7.多喝水，每天不少于2000CC，可有效净化身体。
无论是喝水、游泳、洗澡，都有利于健康，因为水是解压的良方。
苦瓜：现代医学发现，苦瓜内有一种活性蛋白质，能有效地促使体内免疫细胞去杀灭癌细胞，具有一定的抗癌作用。
苦瓜含有类似胰岛素的物质，有显著降低血糖的作用，被营养学家和医学家推荐作为糖尿病患者的理想食品。
苦瓜既可凉拌又能肉炒、烧鱼，清嫩爽口，别具风味。
8.坚持练瑜珈。
40岁50岁影视明星们的好身段、靓容颜大多得益于瑜珈，麦当娜便是例证。
9.被生活压力压得喘不过气或精神沮丧时，看看可以让你笑到哭的喜剧片或哭到笑的悲剧片，让情绪来个大的转折以释放压力、舒缓心情，很快挥去心头阴霾。
10.就寝前冥想几分钟，有助于放松心情，尽快入睡，获得高质量的睡眠.11.若受日晒、紫外线会造成黑色素增加，皮肤干燥出皱纹。
因此外出时，必须使用抗晒粉底霜保护皮肤。
别忘了雨伞、帽子也很重要。
12.日晒后的护理也很重要。
13.饮食方面：少吃刺激性食物，如辣味、茶、咖啡;多吃含维他命c多的蔬菜、水果。
14.快速美白：建议一周2~3次敷脸美容生活小常识大全(二)1.头发油：那是因为肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了。
每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了，泡到出汗效果最好了。
如果有人打喷嚏，旁边的人马上会说：“萨尔维!”意思是说：“祝你健康!”究其原因，据说欧洲人十分害怕感冒，在欧洲发生过重感至死的事情，所以人们特别小心，千万不要感冒。
如果有一点感冒，希望马上就好。
此外，当着别人打喷嚏或咳嗽，被认为是不礼貌和讨嫌的事，所以本人要马上对旁边的人表示“对不起”。
意大利习惯对死者进行土葬。
各地都有公墓。
大城市的公墓十分讲究，就像一座花园，里面还有许多精美的雕刻。
2.毛孔粗大：用盐按摩脸，出油的皮肤质地都比较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。
如果实在嫌盐不好的话，可以用盐加精油。
特别是鼻子周围仔细的按摩，洗干净之后，毛孔就特别的小了;3.油脂球：一定不能挤和抠，用按摩的方法最好了。
去油的同时还能缩小毛孔和去角质，最后洗脸的时候，最好用冷热水交替洗;同时，冷热水交替对黑眼圈也非常有效。
因为冷水洗脸虽然很好，但刺激脸部，会使黑眼圈加重!4.双手和脚的皮肤保养：最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩，一般的建议都是，要随身带护手霜，只要手沾到水就要涂一层。
这种方法真的很麻烦!其实只要好好的利用夜晚，白天就不用麻烦了。
准备一副宽松的手套，每天晚上睡觉前，就用橄榄油、美加净混合起来，厚厚的涂在手上，戴上手套睡觉，坚持一段时间以后，双手就会越来越嫩，小细纹也都淡化了。
5.手指关节粗大：就一定要按摩。
用大拇指和食指逐个按摩每个手指头，最关键的是按摩手指的两侧，从根部到指尖，一个一个的按摩，这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决，手指慢慢的就会粗细均匀了。
6.脚底的死皮：一定要磨。
刨刀能够快速的磨去死皮，开水先泡脚，然后磨，磨完之后涂厚厚的橄榄油、美加净，穿上厚棉袜。
磨脚是每周一次，而涂霜和穿袜子就是要每天都要。
双脚就会越来越嫩!真的是非常嫩和光滑，一点瑕疵都不会有。
用美加净的珍珠银耳营养霜，九毛钱一包，保湿效果很好。
它是上海家化的老牌产品，这个厂还生产百草集，对于他家的精油和头发护理系列，确实要赞一个!至于面部护理系列，那就仁者见仁了。
当人处于睡眠状态时，唾液腺分泌不足，干燥会导致口腔酸化。
这种情况下，很容易繁殖口腔细菌，从而引发各种口腔问题。
因此，晚上用的牙膏应以抑菌杀菌为主，以减少可供细菌滋生的营养物质，预防龋病。
7.皮肤保养：每天都吃阿胶，红枣和桂圆来代替肝脏补血。
这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。
电脑辐射，隔离霜一定要用，半天补一次，不要早上涂一遍就算，中午补，晚上加班之前再补，不能怕浪费。
还有绿茶要每天当水喝，外企喜欢喝咖啡，你就喝绿茶，加点当归和黄芪，补血补气，一定要大量的喝水。
眼睛一定会不舒服吧?再加枸杞和白菊花。
在电脑前养一两棵仙人球，替你吸收辐射。
中途站起来活动活动，深呼吸，不要一直坐着。
离公司的打印机远一点，那个的辐射更厉害!如果公司是铺地毯的话，那肺也要受残害了。
买点杏仁或者喝杏仁露也行，养养肺。
长期对着电脑，肝脏也很疲劳，所以心情一定要尽量舒畅。
每天睡前使劲捏捏腋窝，大臂还有肋骨两侧，使劲的捏，这是通过疏通经络，来防止乳房的疾病，并且能让你心情舒畅，心里不觉得压得慌。
8.美白：美白产品还是要少用，美白除了百草集它家是白芷，茯苓等中药配方，都肯定要含铅，对皮肤还是有伤害。
使用美白产品并配合正确的洗脸之后，很快就会白回来。
一旦白了就要换保湿的面霜。
美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝柠檬水可以加快美白。
还有一个小秘方，就是用白醋做主水，加五分之一的甘油或者橄榄油，如果嫌刺激的话，可以加纯净水在里面，坚持每天涂两遍，一个星期就能看到效果。
9.细纹：要保湿、保湿、加强保湿!怎么样保湿都不过分!产生细纹的原因就是保湿的力度不够。
要用面膜或者眼膜。
对于干性皮肤，橄榄油可以做保湿面膜，做加强保养。
中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶。
面膜做频繁了，自然细纹就LEAVE啦!介绍一个方，就是在酸奶里面加入酵母粉，发酵，隔天用它敷脸，脸上的粗糙小凸起立刻就消失，并且皮肤能变白变亮。
油性皮肤更要加强保湿，补充水分，不然肤质粗糙得更快。
爽肤水，一定要配合化妆棉使用!洗完脸之后不要用毛巾擦，就用化妆棉擦干，然后用水泡湿了的化妆棉，粘取爽肤水使用。
按摩的方法是额头从中间向两边打圈圈，眼睛下面的皮肤是从眼角向太阳穴拉，鼻子从上向下，面颊我们之前讲过了，嘴巴下面是从中间向嘴角向上提。
爽肤水一定要多敷，不要怕浪费，多敷几遍。
保湿做好了，就不用怕细纹。
脸色好的前提就是身体健康。
10.泻肝火：可以用之前讲的泡脚的方法，也可以自己按摩，大手臂、腋下、还有身体两侧的肋骨，方法就是用大拇指和食指，使劲的捏骨头上面的肉，最好的是肉和骨头中间的那个地方，最有效果，一定要使劲，越疼越用力，疼就有效果了。
十【生理期宜忌大全】经期不该喝：含咖啡因的饮料、绿茶、酒、冷饮、牛奶、汽水不宜吃：巧克力、花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺、梨、柿子、西瓜、竹笋和过量盐。
月经期的健康饮食：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝(动物肝脏)、蛋类食物。
11.肾虚：只要肾脏强壮有力，就不会有大毛病!要做脚底按摩。
身体健康的人也多按摩脚底，身体会更好，人自然就年轻了。
12.牙齿：直接决定了一个人是否能够长寿。
所以要趁着年轻就要保护我们的牙齿。
每年都要做口腔检查，如果有异常出血都要去检查，以排除牙周炎，或者结石等症状。
如果是牙龈萎缩，不要立刻就去补牙，一般牙科医生给的建议就是出现萎缩就要补牙。
要早睡觉，每天都不要让自己身心俱疲，那样萎缩得更厉害，要休养，慢慢牙龈就会恢复健康。
如果有的牙缝会经常塞东西，那就一定要用牙线。
因为频繁塞东西很容易出现龋齿。
并且一旦出现龋齿就要去补，不能拖，越拖牙洞越大，补牙就越复杂。
牙齿最好的保护方法是清洁和不过度使用。
13.排毒：茶叶和酸奶，包括芹菜，柠檬水都可以帮助排出身体里的毒素。
大量补充维生素的同时，抑制细菌生长的环境，当然如果吃维生素药片的话，里面的添加剂反而会造成消化功能紊乱。
中医上认为口臭是胃的原因，有虚火，而肠胃功能不好，主要原因是心理因素造成，所以不建议吃降火的东西，而是从心理上进行调节，使紊乱的肠胃恢复正常。
同时要提高身体免疫力，增强肾脏功能。
14.脾虚：食欲不振，神倦乏力，严重的情况会内脏下垂，脱肛，子宫下垂，脾脏是我们每个男人女人三十岁之前都非常重视的脏器，事关食物的消化和吸收，所以，不要吃乱七八糟的药，伤害它。
露天作业要戴宽檐帽，防止太阳直射头部，外出时最好穿棉、麻类的浅色长袖衣服，少穿化纤类服装，以免大量出汗时不能及时散热。
有些人喜欢脱光上衣做事，实际上不但不凉快，反而会因紫外线照射晒伤。
中暑常常是体液和体钠丢失过多引起，应根据气温的高低，每天喝1.5至2升以上的水，高温作业者出汗较多，应多喝糖盐水、茶水和其它含盐饮料，及时补充体内水分和盐分的消耗，以防脱水引起痉挛。
此外，应携带人丹、十滴水、清凉油、藿香正气水等常规的防暑降温药品，可预防性服用或在出现轻微症状时服用。
15.肺虚：少气懒言，容易出虚汗，肾气虚则腰酸，三者合在一起被称为气虚。
气虚脸颊就下垂，越虚垂得越厉害，直到五官内脏都下垂，人也就丑了。
气虚是所有虚症中，最容易补充的身体能量。
少说话，少提重物，多注意休息睡眠，都能补充元气。
因为气能产生血，所以补气就能补血。