当心闹钟“吓”出来的病
当心闹钟“吓”出来的病
*导读：早上实在不想起床，经常赖床赖到第N个闹钟巨响才无奈起来这看似是一个十分平常的闹钟叫床过程，然而却隐藏着鲜为人知的危险。
*闹钟吓出来的病
家住汉口的程先生说，每天早上7点，床头闹钟会第一次响起，为了能让自己清醒，一般铃声会急促刺耳。
我总会赖会床，关掉闹钟后转头又去睡。
程清说，设定闹钟会调到15分钟后再响，人会在半梦半醒间被猛地吓醒。
每次醒来后头总是昏昏沉沉的，心跳得特别厉害。
*专家表示，长期被闹钟惊醒，尤其是有心血管问题的人，很容易吓出问题。
在日常生活中，像程先生这样定闹钟起床的年轻人有很多。
长期睡眠不足被闹钟惊醒，身体很容易出问题，尤其心血管疾病
患者，清晨7－9点是危险期，情况严重还会被吓死。
有研究显示，人体从睡眠状态过渡到清醒状态时，心跳、血压、体温、呼吸频率、脑电波都会发生变化，呼吸会从每分钟16次提高到每分钟24次，心跳每分钟加快10次，脑电波从每秒8次提高到每秒30次。
专家还指出，自然醒与被闹钟叫醒感觉完全不同。
正常生理睡眠时间不足，会引起人体内分泌失调，交感神经和副交感神经处于兴奋状态。
长期被尖锐刺耳的闹铃惊醒，会导致神经功能失调，产生心跳加快、心慌、心悸等症状。
此外，交感神经和副交感神经长期处在慢性应急状态，会导致血管收缩，引起血压升高。
尤其是有心血管病史的人，清晨肾上腺素分泌会较多，被闹钟突然惊醒，可能会导致心梗、高血压、心律不齐等状况。
一些先天性心脏疾病患者，严重时甚至会导致死亡。
闹钟有可能导致我们心脏病的发生
出现腰酸背痛及时更换
目前市面上，通常床垫厂家给出的使用年限是十年，大部分消费者往往觉得一张床垫可以睡一二十年，除非是床垫表面严重破损、弹簧跑出来或整个塌陷，才会换掉。
实际上，再贵的床垫，经过人体重量长期挤压，难免弹性疲乏或变形，使身体与床无法完美贴合，长期睡在这样的床垫上同样会影响脊柱的健康，导致腰酸背痛。如果床垫出现明显松垮或鼓包，或者一觉醒来后，感觉身体发僵，特别是肩部、胯部和后背疼痛，一定要及时更换。
晚睡族被闹钟唤醒会伤“心”
据调查显示，61.54%的被调查者早上均是被闹钟“闹”醒者。对此，张湘民表示，晚睡一族，早上被闹钟唤醒时，常处于深睡眠期间，人在深睡眠期间血压会降低、心率变慢、肌肉放松、新陈代谢速度减缓，没有经历充足浅睡眠时间的缓冲，突然被闹钟叫醒马上起床，血压、心率瞬间转换，会脑供血不足，心血管病人有可能发病。
5. 试：躺在床垫上试一下，各部位是否都有合理承托，贴合身体曲线，保持脊椎的自然状态、全身放松，在仰卧或翻转身体时可留意一下床垫内部有没有噪音。
你该学的床具购买技巧
1. 查：产品的包装说明书，对弹簧密度等一些国家规范是否清晰。
2. 测：床垫大小、外形是否合适。
3. 闻：床垫有无异味，有些劣质床垫会添加不合格填充物，散发出刺鼻的味道。
4. 问：请教导购员，了解床垫的面层用料、价格、保养以及注意事项。
现在很多主卧室都带有卫生间。如果卫生间的门对着床，最好在装修时将它改动到别处，因为卫生间的秽气和湿气都会影响睡眠。此外，卧室的地面应略高于卫生间，或者在卧室与卫生间之间用大理石、地砖专设门槛。防止卫生间潮气进入卧室侵害人体。
用“后退”色搭配漫射光
卧室颜色可尽量使用一些“后退”色，也就是浅淡色，比如淡咖色、浅粉色等。一般来说，素雅、暖和、平稳的色彩能帮助睡眠，尤其面积较小的卧室。避免选择刺激性较强的颜色，尽量不要用对比色，避免给人太强烈的鲜明感，不易入眠。
10种医生认为是人臆想出来的痛苦病症
10种医生认为是人臆想出来的痛苦病症显然，病痛总是让人很挫败，但是若医生告知你，你的病痛都是自己臆想出来的，可想而知你的挫败感会夸大多少倍。
以下介绍的10种病症均会令患者痛苦不堪、虚弱不已，但人们却坚信这些完全是患者的精神障碍。
10. 爆炸声感综合征所谓“爆炸声感综合征”（EHS），是一种患者经常在睡眠期间听到爆炸声的病症，虽然不会对患者的身体造成实质损害，但却会使患者忧心忡忡。
爆炸声要么在他们即将入梦时响起，要么将他们从熟睡中惊醒，这已使得他们不胜其扰。
而该疾病的其他症状还表现为突见闪光、有灼烧感、心绞痛。
爆炸声感综合征的最早记录是在19世纪晚期左右，那个年代的医生对此几乎无计可施。
直到目前为止，医生认为对此最好的治疗措施也还只是心理安慰。
患者康复归因于医生安慰他，EHS无非就是睡眠带来了点不便之处而已。
人们通常认为EHS是由压力、疲劳或者其他睡眠障碍引起的。
9. 纤维肌痛症（Fibromyalgia）有大量病症与纤维肌痛症相关，比如全身疼痛、疲劳、萎靡不振以及头疼等。
尽管如此，医疗界仍然认为这些症状是患者自己臆想出来的。
医学博士杰拉德米塞尔Gerard Mesill说，纤维肌痛症患者不仅身体上遭受连续、大范围的疼痛，精神上也饱受折磨，有些医疗人员怀疑该症状的真实性，不相信患者的描述。
人们甚至觉得该病患者惹人反感，而这种想法在一定程度上再次伤害了患者，加重了病情。
目前还没有哪个实验室有能力和条件诊断患者是否患有纤维肌痛症，以前医生利用“压痛点测试”（tender point exam）以测试病患是否会因此全身疼痛超过三个月，就医学常识而言，没有哪种病因会造成如此长时间的疼痛感。
医疗人员还对患者血液进行检测以期排除其他可能病因。
尽管最近的调查显示，仅美国就有500万纤维肌痛症患者，可还是有很多医生对此病症的真实性持质疑态度。
8. 躯体化障碍躯体化障碍（Somatization disorder）往往使得患者不堪其苦，基于对此病的焦虑带来的弥漫性疼痛周期性发作，反复循环，无穷无尽。
10种异常心理易引起精神病
10种异常心理易引起精神病生活中我们每个人都会有过异常心理的时候，但是如果能够及时纠正，是属于正常现象。
但是对于一些人不能克服异常心理，心理问题越陷越深，最终引起精神病。
所以心理专家提醒大家，当心异常心理引起精神病。
一起来了解一下吧。
1、疲劳感
持续时间较短，不伴有明显的睡眠和情绪改变，经过休息和娱乐即可消除。
2、焦虑反应
正常的焦虑反应常有其现实原因，如面临高考，但可随着事过境迁而很快缓解。
3、类似歇斯底里现象
多见于妇女儿童，如女性大喊大叫、撕衣毁物、痛打小孩，甚至威胁自杀、儿童可有白日梦、谎言表现。
4、强迫现象
有些办事认真的人反复思考一些是不是得罪某个人、反复检查门是否锁好等情况，但持续时间不长，不影响生活工作。
5、恐怖感
站在很高但很安全的地方时仍有现恐怖感，有时也想往下跳，这种想法如得到纠正不再继续思考，属正常现象。
6、疑病现象
很多人都将轻微的不适现象看成严重疾病，反复多次检查，但检查如排除相关疾病后能按医生的劝告，属正常现象。
7、偏执和自我牵挂
如走进办公室时，人们停止谈话，就会怀疑人们在议论自己，这种现象通常是一过性的。
8、错觉
正常人在光线暗淡、恐惧紧张及期待等心理状态下可出现错觉，但经反复验证后可迅速纠正、成语“草木皆兵”、“杯弓蛇影”等均是典型的例子。
警惕!男人清晨最易暴露五种疾病
警惕！男人清晨最易暴露五种疾病在清晨，经研究证实，许多疾病都会在这是出现独特的症状，平时一向强壮的男人也不例外。
我们需要提前认识这些症状和征兆的表现，了解这些征兆和疾病的表现，就能及时的发现潜在疾病，对症治疗。
早醒：有些人在早晨4、5点钟即从睡梦中醒来，醒后疲乏无力，难以再入睡，而且醒后心情不轻松，反而郁闷不乐。
这种表现临床上称之为早醒失眠。
临床观察，早醒失眠主要见于各类抑郁症和精神心理障碍病人，尤其抑郁症患者多见。
有一些老年人出现心理障碍的最早症状就是早醒失眠，并伴有烦躁不安症状，严重的会导致轻度精神障碍，老年性痴呆也与其有一定关联。
所以，老年人早醒失眠不容忽视，更不应视为正常现象。
头晕：正常情况下，早晨起来时应该感觉头脑清醒。
如果晨起后头脑昏昏沉沉的，或者有头晕现象，患者可能有颈椎骨质增生，压迫颈椎动脉，影响大脑血液供应。
另外，人在血黏度增高时血流减慢，血氧含量下降以致大脑供血供氧受到不良影响，而血黏度的高峰值一般在早晨出现。
所以早晨头晕、头昏者有可能患有颈椎病或患有高黏血症。
浮肿：一般健康人在早晨醒后也可能出现轻度的浮肿，但起床活动后浮肿现象应在20分钟之内彻底消失。
如果在清醒后，头面部仍有明显浮肿，特别是眼睑浮肿，提示患者有肾病或心脏病，有此症状者应到医院检查一下肾脏及心脏的情况。
晨僵：晨僵是指清晨醒后，感觉全身关节、肌肉僵硬，活动受限。
在活动后，关节和肌肉才逐渐伸展开来。
一般来说，中老年人如果有明显的晨僵，且全身关节活动不灵活，就说明可能患有类风湿、风湿、骨质增生等疾病；一些有过敏疾病的患者，如多形红斑、皮肌炎、硬皮病等，也会出现明显的晨僵现象。
饥饿：有些人在凌晨4、5点钟醒来后感到饥饿难忍，心慌不适，还伴有疲惫无力，如果吃一些食物后，症状可以有所缓解。
但仍可有口干舌燥，想喝水的念头，这些症状又在吃早饭后逐渐消失。
这就有可能是糖尿病的表现。
如果已知道自己是糖尿病患者，凌晨出现上述症状，说明服药方法和用药剂量不妥。
当心5种疾病征兆貌似“春困”
缺钾 钾 是生 命 的必 需 离子 ， 机体缺钾有时也会出现 些类似 “ 困” 春 的表现 ， 还常伴 有全身性肌无力 、 肢体软瘫 、 恶心 、 吐、 呕 便秘、 反应迟钝甚 至呼吸肌 麻 痹 、 咽困难 吞 心律失常等 。 慢性 病复发 春天推 陈出新 ， 高血压 、 糖尿病 等患者易 旧病复发 ， 血压高了 ， 血糖高 了， 同样会 引 发 头 昏眼花等并发症状 。 议这 类患者定期复查 ， 建 以免延 误病情 。
以听得清 。 第三次 ， 复查微 调。在佩戴 ６周后 ， 医生会 听 取 患者这段时 间内的佩戴感受 ，对助 听器进行微 调。 此后 ， 就可 以正式佩戴属于 自己的助 听器 了。 戴上助听器后 ， 围的一切声音都瞬间被放大 周 了——水 龙头的水流声 、 开关 门的声 音等 ， 容易让 人 出现烦躁不 安的情绪 。 因此 ， 刚开始佩戴助 听器 时， 要注意 ： １刚开始 时减少配戴 时间 ， 天大约 ２ ． 一 —３小 时即可 ， 然后 厦慢增加 ， 要树立信心 ， 相信 自己一定 能很 快地适 应 。 ２尽 量选择 自己熟悉的环境 。 ． 比如家里 ， 或常 去 的老 年活动中心等 。 ３有意识地注意某 些细微 的声音 ， 闹钟的声 ． 如 音 ， 阅报纸 的声音 ， 习惯这些声音 。 翻 并且 ４多 绕着声 源走动 ， ． 学会辨别声 源方 向 。
冬去春来 ， 由于气温变化等原 因 ， 人体会感到 疲乏 ， 不少人就开始 昏昏欲 睡 ， 哈欠连 天 ， 无精打 采， 即所谓 “ 春困” 但专家提醒 ， 。 出现 嗜睡、 长期浑 身乏 力等症状 的严 重 “ 困” 则可能是疾病的前 春 ， 兆， 因为有些病也会 出现类似 “ 困” 春 的表现 ， 应注 意加以区别。 ． 中风 研究发 现 ，对 于老年人来说 ，大约有 ７ ％一 ８ 的缺血性脑 中风病病人 ， ０ ０／ ９ ５ 在发病前一 周左右 ， 因大脑缺血缺氧而频频 出现打哈欠等犯 会 困现象 。其原 因是 中老年人 ， 特别是患 高血压 、 脑 动脉硬化者 ， 由于动脉粥样硬化 ， 管腔变窄 ， 血管壁 弹性 降低 ， 致使流 向大脑的血液量减少 。 而大脑对 氧气 十分敏感 ， 当大脑缺血缺氧时 ， 即引起哈欠频 频， 昏昏欲睡 。因为打哈欠可使胸腔 内压力下 降 ， 上下腔静脉 回流心脏 的血量增多 ， 心脏的输 出血量 增多， 脑细胞的供血能力得到改善 。 但这种改善是 暂 时的 ， 因此 ， 频频 哈欠常 预示缺 血性脑中风可能 在近期发生 。 嗜睡症 主要有 发作性 睡病 与睡眠呼吸暂停 等， 以发作性睡病最常见 。 发作性 睡病患者往往是 白天有不可抗拒的睡眠发作 ， 时 自己力求保持 发作 清醒 ， 但在 １ ２分钟 内就进入梦 乡 ， 至 应与春 困加 以区别 。一旦 出现 嗜睡症状 ， 应立 即就 医 ， 且要注 意检查和治疗可能引起嗜睡的原发疾病 ， 如感染性 疾病 、 内分泌疾病 、 代谢 障碍及颅 内压增 高等病 。 甲亢 有少数 甲亢患者表现为神情淡漠、 两眼 发呆 、 反应迟钝 、 嗜睡等神经症状 ， 易被认为是 “ 春
闹钟起床在危害你的身体健康
闹钟起床在危害你的身体健康闹钟起床在危害你的身体健康现代人因为娱乐生活的丰富，很多人晚上作息时间很晚，但是因为第二天要上班，闹钟就成了必不可少的起床工具，殊不知，这小小的闹钟可是危害你健康的杀手！“睡眠中突然被闹钟叫醒相当于一次醉酒。
长期被闹醒将导致慢性压力，增加精神压抑、高血压、心脏病的患病风险。
”最近，这一微博在网上被热传。
专家表示，睡眠中突然被闹钟惊醒确实会增加患高血压和心脏病的风险，建议采用由弱到强的铃声作闹铃。
八成人被闹钟铃声叫醒有调查显示，不到两成的人能睡到自然醒。
每天早上被闹铃叫醒的人占八成以上，这其中，记者、医生、消防员、警察等从事处理突发事件的人员较多见，另外还有睡眠不足的青少年。
一条最近大热的微博称：“睡眠中突然被叫醒相当于一次醉酒;从深度睡眠中被突然叫醒，人的短期记忆力、认知能力会受到显着影响，这些能力最多为正常状态的65%;长期被闹醒将导致慢性压力，增加精神压抑、高血压、心脏病的患病风险。
”长期被惊醒有损健康“长期突然被吵醒，打断人体正常的生物钟，肯定对身体不好。
”广州的军区武汉总医院神经内科主任医师陈文军说，睡眠时人全身松弛，若是毫无准备突然被惊醒，不论是血压还是心率、肾上腺素水平都会迅速上升，确实会损害健康，特别会给心血管带来压力，增加高血压和心脏病的患病风险。
怎么醒最安全？如何才能做到既按时起床，又不受到惊吓影响健康呢？陈主任提出了三种办法：按时作息，早睡早起。
能够做到“自然醒”的确是身体的最佳状态。
如果能够形成“日出而作，日落而息”的规律作息，长时间习惯养成后，自然醒一定不是奢望。
卧室朝阳，窗帘留缝。
太阳光的“叫醒作用”绝不亚于闹钟，阳光的明亮程度是一个缓慢变化的过程，没有突然被惊醒肾上腺激素猛增的惊吓感。
在朝阳的卧室里可给窗帘留一条空隙。
当早上受到光线照射，血清素会使身体的代谢加快，伴随着生物钟同时提醒你：该起床了！闹铃设成“渐强”。
很多人喜欢把闹钟设置成十分清脆响亮的铃声，专家认为，这种闹铃只会让被惊醒的危害增加。
医院超吓人鬼故事短篇
医院超吓人鬼故事短篇医院因为是很多得不到医治的病人最终弥留的地方，所以在医院传出来的恐怖吓人的鬼故事更是多不胜多。
下面就是店铺给大家整理的医院超吓人短篇鬼故事，希望大家喜欢。
医院超吓人短篇鬼故事篇1：婴魂四川某医院凌晨时分，一个产妇被急着送来，家属方恳请剖腹产，院方却因为对方钱不够而找理由推托，告知医院不能随便破例。
产妇的丈夫跪地哀求，依旧无济于事，院方依旧是能拖则拖，各种理由用尽，不加理睬，甚至还要其夫妇离开医院。
院方的行为引起了周遭病人的谴责，一位老人着实是看不过去，垫付了钱，院方这才愿意手术，产妇的丈夫感激不已。
最后孕妇难产，她和腹中的胎儿都没能抱住。
丈夫悲痛万分，跟医院理论，却遭到斥责，被保安强行拉出去，因为院长后台强硬，这事情在他一些朋友的“协助”下还是顺利摆平，不了了之。
一个月后的某天凌晨时分，院长的儿媳在家中也提前生了，不过生下来的不是一个婴儿，而是一个全身带血的婴儿模样的怪物，那家伙张着血盆大口，一点一点地将院长的儿媳身上的肉慢慢撕咬下来，随后吞噬，在儿媳惨叫声中，她被撕成了碎片，那个怪物越长越大，慢慢地朝着院长夫妇二人爬去，夫妇二人早就吓得魂飞魄散，动弹不得，随即听得阵阵惨叫声，再也没有声息了。
后来此事对外的公布说是院长夫妇和媳妇在家，不小心煤气中毒，意外身亡。
医院超吓人短篇鬼故事篇2：医院病房里翻病例牌的孩子小奕现在已经是护士长了。
她给我们讲了一个关于名字的问题。
她们有一个病房住了4名病人，都是糖尿病后期的并发症阶段，其中有3个是老大爷，一个是中年人。
那3名老人的子女，时不常地前来探视，大家相互交流病人的护理经验，整个病房，并不冷清。
但是那名中年人，除了一个护工之外，在住院的1个月里，只有1名中年的女士前来探望过一两次，其他时间，他的床前就只有那名护工陪伴。
那个中年人，病情很严重，是整个病房里病情最重的。
50岁出头儿的年纪，满嘴的牙已经掉的一颗不剩，双眼因为严重的并发症而失明。
当代人被闹钟支配的恐惧症
当代人被闹钟支配的恐惧症
1、早上起不来
2、这声音烦死我了
3、可是要扣工资
4、每次弄闹钟都会提前半小时体验那种要准备起了但还能睡半个小时的感觉无敌舒服
5、我曾经把我最喜欢的一首歌设置成了闹铃以至于我现在听到那首歌就心慌
6、最崩溃的是有人早起了，然后一直搞得叮铃桄榔，然后过一会她还有闹钟响起，她是不是对自己的破坏力没有13数
7、这个声音不亚于童年阴影了
8、世界上最恐怖的声音没有之一
9、每次闹钟没响就醒了，闹钟一响立马能睡死过去，太难了
10、死亡铃声
11、每次在闹钟前醒了快到响的时候很慌张的去把闹钟关掉真的害怕听到很恐怖
12、我感觉被冒犯了。
被闹钟叫醒易发高血压?
被闹钟叫醒易发高血压？崔海奇【期刊名称】《发明与创新（综合科技）》【年(卷),期】2013(000)001【总页数】1页(P51)【作者】崔海奇【作者单位】【正文语种】中文近日，一则“被闹钟吵醒易患病”的段子在网上热传。
据传言，长期被闹钟叫醒将导致慢性压力，增加精神压抑、高血压、心脏病的患病风险。
一时间，闹钟这个生活日用品似乎成了健康杀手。
闹钟真的是健康杀手吗？长期研究生物钟的南昌大学医学院教授余万霰表示，闹钟叫醒从理论上来讲，确实对生物钟的健康有一定影响。
因为人的清醒和睡眠有一定的对应关系，如果强行被叫醒或惊醒，必然导致睡眠不足，造成睡眠和觉醒之间的一种对应关系错乱，刺激大脑神经，影响脑细胞生长。
受到这种影响的人，一般中午都会很疲倦，这样就会影响一天的生物钟，从而对健康造成危害。
不过，闹钟对大多人神经影响并不明显，而对一些有心理障碍的人，比如抑郁症、焦虑症患者则有可能出现名为“预期焦虑症”的反应。
北京友谊医院神经内科副主任医师伍文清介绍，预期焦虑症就是“一想到什么事情就紧张”，比如“一想到要考试或要去一个陌生地方就紧张甚至失眠”。
有这种症状的患者，如果养成定闹钟的习惯，就会产生依赖，依赖形成后，往往铃声会使人进入更加紧张的状态。
“这种紧张的状态不仅对人心理有影响，还有形成血压升高、心脏病、胃溃疡的风险。
”伍文清表示，这种情况多出现在工作压力大的人身上。
闹钟叫醒令他们产生紧张情绪，从而血压升高或者心律不齐，这就需要药物治疗。
那么，不存在“预期焦虑症”的人是否就不必担心闹钟的危害了呢？余万霰表示，从生物钟来讲，人在入睡七八个小时后，心律是很慢的，血压会相对降低。
这时，如果被闹钟叫醒，最好静躺10至15分钟，心率和血压就会慢慢恢复。
但是有人被叫醒后立刻起床、穿衣服，这会对心脏造成很大危害。
因为刚醒来心脏跳动很慢，如突然起床，就会促使心脏突然加速，感到头晕，这是供血不足、心脏承受不了压力的表现。
同时，血压也会猛然升高，产生“晨冲”现象，中老年人尤其明显。
传染病学表格总结
传染病学表格总结一、病毒性传染病。
1. 流感。
- 病原：流感病毒，这小病毒可坏啦，变着法儿的折腾人。
它还分好多型呢，甲型、乙型啥的。
- 传播途径：主要通过飞沫传播，就像有人打个喷嚏，那病毒就跟着飞出来找新的宿主啦。
比如说在拥挤的公交车上，有个人得了流感，打个喷嚏没捂住，周围的人就很容易被传染。
- 症状：发热、头痛、肌肉酸痛、乏力，就像被人揍了一顿似的，浑身不得劲儿。
还会咳嗽、流鼻涕，就像个可怜的小哭包。
- 预防：接种流感疫苗是个很靠谱的办法呢。
还有就是平时要多通风，少去人多的地方，要是非得去，那就戴个口罩，把病毒挡在外面。
2. 乙肝。
- 病原：乙肝病毒，这个病毒可狡猾了，能在人体内悄悄潜伏着。
- 传播途径：血液传播、母婴传播和性传播。
像有些不正规的小诊所打针，如果针头不干净，就可能感染乙肝。
还有妈妈要是有乙肝，在怀孕、生产或者哺乳的时候可能传给宝宝。
- 症状：有的患者可能没啥症状，有的会感觉乏力、食欲减退、恶心、腹胀，身体就像泄了气的皮球，干啥都没劲儿。
- 治疗与预防：现在有乙肝疫苗可以预防呢，这可是个大功臣。
如果得了乙肝，要定期检查肝功能等指标，有的患者需要抗病毒治疗，可不能小瞧了这个病。
二、细菌性传染病。
1. 伤寒。
- 病原：伤寒杆菌，这个家伙一入侵人体，就开始兴风作浪。
- 传播途径：主要是通过粪 - 口途径传播。
比如说被污染的水或者食物，要是不小心吃了，就可能被感染。
就像有些小摊贩的食物不卫生，吃了就可能中招。
- 症状：持续发热、相对缓脉、全身中毒症状与消化道症状、玫瑰疹、肝脾肿大等。
这持续发热可把人折磨得够呛，体温就像不听话的小孩，一直降不下来。
- 预防：注意饮食卫生，勤洗手，尤其是在吃东西之前。
公共卫生也很重要，要把污水和垃圾处理好。
2. 细菌性痢疾。
- 病原：痢疾杆菌，这是个爱捣乱的病菌。
- 传播途径：也是粪 - 口途径，不注意卫生的话，很容易被它盯上。
像小孩子在地上玩了手没洗就拿东西吃，就很危险。