2016冬季大课间活动方案

冬季大课间活动方案

一、指导思想

12刀份己经进入冬季，天气越來越冷，原來的课间操活动己经不适合。为贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和《教育部、国家体育总局、共青团中央关于全而启动全国亿万学生阳光体育运动的通知》精神，落实“我参与、我运动、我健康、我快乐”活动主题和阳光体育行动。从12月5 口开始实施冬季大课间活动，以保证学生每天一小时体育锻炼时间，增强学生的体质，促进学生健康、和谐发展。

二、活动形式

本学期我校冬季大课间活动安排在每周的星期二至星期五上午9： 00一一9： 30进行，时间为30分钟。采用集体出操和分组活动相结合的形式，以音乐为背景串联活动全过程。冬季大课间活动主要由广播操、跑操以及绳彩飞舞三部分组成。周一绳彩飞舞不进行，晨会结束后进行跑操。

三、活动项目

1. 广播操（5分钟）由体育老师统一喊口令，示范领操，进行简单的热身，活动身体各关节。

2. 跑操（10分钟）

①路线：田径跑道（二、四道）上安排二个年级。六年级、五年级二路纵队行进。五（1）

班开领，依次按班级（1、2、3、4）,然后年级（五、六）顺序逆时针进行跑步。（由吕威老师带）跑三圈走一圈，再跑两圈。

②路线：排水沟内侧场地，三、四年级二路纵队行进。三（1）班开领，依次按班级（1、

2、3、4）,然后年级（三、四）顺序逆时针进行跑步。（姚凯波老师带）跑三圈走一圈，

再跑两圈

（3）路线：一年级教室前面与小舞台前面的场地。安排一年级二路纵队进行，具体线路：司令台出发一健身器材前水泥路一北大楼东楼梯旁水泥路一小舞台?司令台。顺序依次一（1）、一（2）、一（3入一（4）到时会放置相应的标志物。（由陈中南老师带）跑两圈走一圈，再跑两圈

④路线：二年级在二个篮球场边线和底线白线二路纵队行进。二（1）班开领, 依次按班级

（1、2、3、4）,顺序逆时针进行跑步。（许文雅老师带）跑两圈走一圈，再跑两圈

3. 绳彩飞舞（10分钟、跳绳歌）

一二年级（花样跳绳人白带短绳。由班主任和配班老师组织学生进行个人花样跳绳。

一、二年级：双脚前后跳，双脚左右跳、前后开合跳，左右开合跳、高抬腿跳、十字交义跳、跑跳绳等等。

三四年级（双人飞扬）：自带短绳。由班主任和配班老师组织学生进行双人花样跳绳。

双人花样跳绳：双人揺单人跳，双人揺双人跳、双人双绳交换跳

五八年级：花样跳长绳。由班主任和配班老师|'|行组织进行花样跳长绳。每班四根长绳。

花样长绳（每班4幅长绳）：多人“8”字跳、交互绳跳、多人同时摇绳，一人钻跳

备注：各年级首先可采用最基本的双脚跳绳，然后根据以上内容自行选择一项尝试练习，直到练熟以后再换一个内容进行。六年级可直接进行长绳练习。

四.场地安排

一、二年级活动场地分布、内容.要求

三.四年级活动场地分布、内容.要求

五、六年级活动场地分布、内容.要求

五、活动要求

（1）、跑操要求：

1. 在跑步前班主任或配班教师必须对本班学生进行安全教育和路队教育，明确目标、统一思想。（保持队形、控制前后距离、不准大声咱哗和相互推挤）

2. 跑操时要求班级保持二路纵队，在跑道上的班级如果出现系鞋带、拖衣服等情况，要求学生往没有人的那边走。其他地方的也要注意安排学生。如果班级有体能差的学生，不能够跟上班级的队伍，建议让他在队伍后面跟随。

3. 跑操圈数安排：一、二年级跑2圈走一圈再跑2圈；三、四年级跑3圈走1 圈再跑2圈；五、六年级跑3圈走1圈再跑2圈。

4. 跑操时，班主任和配班老师耍前后陪跑，维持纪律，有特殊情况的可以相互协

调。

5、跑操结來后，班主任与配班老师及时将班级带到各口场地，开展练习。