(情绪管理)EQ心理发展状态测试题
国际标准情商测试题eq(3篇)
第1篇一、测试说明情商（Emotional Quotient，EQ）是指个体识别、理解、管理和表达自己情绪的能力，以及识别、理解、影响他人情绪的能力。
本测试旨在帮助您了解自己的情商水平，包括自我意识、自我管理、社交意识和关系管理四个方面。
请认真阅读题目，根据自己的实际情况选择最符合的答案。
本测试共包含50题，每题5分，满分250分。
二、测试内容1. 自我意识（1）我能够清楚地认识到自己的情绪状态。
（）（2）我经常反思自己的情绪和行为。
（）（3）我能够意识到自己的情绪对周围人的影响。
（）（4）我能够认识到自己的情绪对工作效率的影响。
（）（5）我能够意识到自己的情绪对人际关系的影响。
（）2. 自我管理（1）我能够有效地控制自己的情绪，不让它们影响我的决策。
（）（2）我能够保持冷静，面对压力和挑战。
（）（3）我能够通过积极的方式应对挫折和失败。
（）（4）我能够调整自己的情绪，以适应不同的环境和情境。
（）（5）我能够保持乐观的心态，面对生活中的困难和挑战。
（）3. 社交意识（1）我能够理解他人的情绪和需求。
（）（2）我能够有效地与他人沟通，表达自己的观点和感受。
（）（3）我能够注意到他人的非言语信息，如肢体语言和面部表情。
（）（4）我能够倾听他人的意见，并给予尊重和关注。
（）（5）我能够与他人建立良好的合作关系。
（）4. 关系管理（1）我能够处理人际关系中的冲突和矛盾。
（）（2）我能够为他人提供支持和帮助。
（）（3）我能够建立和维护长期的人际关系。
（）（4）我能够认识到自己的情绪对人际关系的影响。
（）（5）我能够有效地处理人际关系中的变化和挑战。
（）三、测试题1. 当我遇到挫折时，我通常会感到沮丧和失落。
（）2. 我能够意识到自己的情绪对工作的影响。
（）3. 我经常反思自己的情绪和行为，以便更好地改进自己。
（）4. 我能够保持冷静，面对工作中的压力和挑战。
（）5. 我能够理解他人的情绪和需求，并给予关心和支持。
国际标准eq测试题
国际标准eq测试题国际标准情商（EQ）测试题通常包含一系列问题，旨在评估个人在情绪识别、情绪调节、社会交往、自我意识和自我激励等方面的能力。
以下是一些示例问题，用于评估情商的不同方面：1. 当你感到焦虑或紧张时，你通常如何应对？- A. 我尝试通过深呼吸或冥想来平静自己。
- B. 我倾向于向朋友或家人寻求支持。
- C. 我试图通过工作或忙碌来分散注意力。
- D. 我通常让情绪自然消退。
2. 当你的朋友或同事在工作或个人生活中遇到困难时，你如何反应？- A. 我会提供实际的建议和解决方案。
- B. 我会倾听他们的问题并提供情感支持。
- C. 我会尽量避免涉及他们的问题。
- D. 我会鼓励他们自己解决问题。
3. 在团队项目中，当你的意见与团队其他成员不一致时，你会怎么做？ - A. 我会坚持自己的观点，即使这可能导致冲突。
- B. 我会尝试找到一个折中方案，以满足所有人的需求。
- C. 我会放弃自己的观点，以避免冲突。
- D. 我会寻求更多的信息或反馈，以更好地理解不同的观点。
4. 当你面对一个你无法控制的困难情况时，你通常如何应对？- A. 我尝试找到我可以控制的方面，并专注于它们。
- B. 我接受这种情况，并尽力适应。
- C. 我感到沮丧，并可能放弃。
- D. 我寻求外界帮助，以找到解决问题的方法。
5. 当你感到愤怒或沮丧时，你如何表达你的情绪？- A. 我倾向于内化我的情绪，避免表达。
- B. 我会直接而冷静地表达我的感受。
- C. 我会通过幽默或讽刺来表达我的情绪。
- D. 我会在情绪高涨时大声表达我的感受。
6. 当你与他人发生冲突时，你通常如何处理？- A. 我会尝试理解对方的立场，并寻找共同点。
- B. 我会避免直接对抗，而是寻求第三方介入。
- C. 我会坚持自己的立场，即使这可能导致关系破裂。
- D. 我会尝试通过妥协来解决冲突。
7. 当你面临压力时，你如何保持专注和效率？- A. 我设定清晰的目标，并制定计划来实现它们。
情绪智力测试题及答案(3篇)
第1篇情绪智力（Emotional Intelligence，简称EQ）是指个体识别、理解、管理和运用情绪的能力。
它包括自我意识、自我管理、社交意识和关系管理四个主要方面。
以下是一份包含多个问题的情绪智力测试题，旨在帮助您了解自己在情绪智力方面的表现。
请注意，本测试仅供参考，答案仅供参考，实际情况可能更为复杂。
情绪智力测试题第一部分：自我意识1. 当你遇到挫折时，你通常会怎么做？A. 沉默不语，等待情绪平复B. 与朋友倾诉，寻求安慰C. 立即采取措施解决问题D. 暴跳如雷，发泄情绪2. 你如何描述自己的情绪？A. 很容易激动，情绪波动大B. 情绪稳定，很少波动C. 情绪比较内敛，不易表达D. 情绪多变，难以捉摸3. 当你感到压力时，你通常采取什么方式来缓解？A. 通过运动、听音乐等方式放松B. 与他人倾诉，寻求支持C. 静静地等待情绪过去D. 饮食、购物等方式来转移注意力4. 你认为自己的情绪对周围人有什么影响？A. 情绪对他人影响不大B. 情绪会影响到一部分人C. 情绪会影响到所有人D. 情绪对他人有极大影响5. 当你发现自己的情绪出现问题时，你会怎么做？A. 寻找专业心理咨询B. 与亲友沟通，寻求建议C. 尝试自我调节，解决问题D. 忽视情绪问题，继续日常生活答案：1. A - B - C - D2. A - B - C - D3. A - B - C - D4. A - B - C - D5. A - B - C - D第二部分：自我管理6. 当你感到愤怒时，你通常会怎样控制自己的情绪？A. 静下来深呼吸，慢慢平复情绪B. 逃避问题，不去面对C. 试图通过暴力行为来发泄D. 随意发泄，不考虑后果7. 你如何保持积极的心态？A. 通过自我暗示，保持乐观B. 与积极的人交往，感染正能量C. 面对困难时，及时调整心态D. 忽视困难，专注于快乐的事情8. 当你遇到挫折时，你会如何激励自己？A. 从失败中吸取教训，继续努力B. 逃避挫折，寻求安慰C. 放弃努力，自暴自弃D. 将挫折视为机会，迎难而上9. 你如何对待自己的优点和缺点？A. 知道自己的优点，努力发挥；了解自己的缺点，积极改进B. 只关注自己的优点，忽视缺点C. 只关注自己的缺点，忽略优点D. 不关心自己的优点和缺点10. 你如何看待自己的情绪波动？A. 认识到情绪波动是正常的，学会调节B. 认为情绪波动是不好的，试图消除C. 认为情绪波动是自己的弱点，感到自卑D. 不关心自己的情绪波动答案：6. A - B - C - D7. A - B - C - D8. A - B - C - D9. A - B - C - D10. A - B - C - D第三部分：社交意识11. 你如何理解他人的情绪？A. 通过观察、倾听、询问等方式B. 主要通过直觉和第一印象C. 只关注与自己相关的人的情绪D. 不关心他人的情绪12. 当他人向你倾诉时，你通常会怎么做？A. 倾听、理解、给予建议B. 简单回应，不深入交流C. 逃避问题，不愿倾听D. 忽视他人的情绪，只关心自己13. 你如何处理与他人的冲突？A. 通过沟通、妥协、理解等方式解决B. 避免冲突，保持表面和谐C. 采取攻击性手段，强迫对方屈服D. 放弃自己的立场，迎合他人14. 你如何看待团队合作？A. 认为团队合作很重要，愿意付出努力B. 认为个人能力更重要，不愿与他人合作C. 认为团队合作很麻烦，尽量避免D. 不关心团队合作，只关心个人利益15. 你如何看待领导力？A. 领导力很重要，愿意担任领导角色B. 认为领导力是天赋，自己不具备C. 认为领导力是职责，不愿意承担D. 不关心领导力，只关心个人成就答案：11. A - B - C - D12. A - B - C - D13. A - B - C - D14. A - B - C - D15. A - B - C - D第四部分：关系管理16. 你如何处理与家人、朋友的关系？A. 尊重、理解、关心，保持良好沟通B. 依赖他人，期望他人满足自己的需求C. 忽视关系，只关心自己D. 对关系无所谓，不主动维护17. 你如何处理与同事的关系？A. 尊重、理解、合作，共同完成任务B. 与同事保持距离，避免冲突C. 只关心自己的工作，不关心同事D. 与同事竞争，试图超越他人18. 你如何看待自己在团队中的角色？A. 认识到自己的责任，积极履行B. 认为自己不重要，依赖他人C. 认为自己很优秀，不接受他人意见D. 认为自己很平凡，不求表现19. 你如何处理与上司的关系？A. 尊重、理解、沟通，寻求支持B. 顺从上司，避免冲突C. 忽视上司，只关心自己的工作D. 与上司竞争，试图超越他人20. 你如何看待自己在社交场合中的表现？A. 自信、大方、善于沟通，受到他人欢迎B. 害羞、拘谨、不善于表达，感到尴尬C. 自以为是、傲慢无礼，不受他人欢迎D. 缺乏自信、自卑，避免社交场合答案：16. A - B - C - D17. A - B - C - D18. A - B - C - D19. A - B - C - D20. A - B - C - D总结：通过以上测试，你可以对自己的情绪智力有一个大致的了解。
国际标准eq情商测试题
国际标准eq情商测试题
一、自我认知
1. 在面对挫折和困难时，你的情绪反应是怎样的？
2. 怎样评价自己的情绪管理能力？
3. 你对自己的优点和缺点是否有清晰的认识？
4. 当他人对你的批评或指责时，你会如何应对？
二、情绪管理
1. 你的情绪通常能够有效地引导你的行为吗？
2. 在压力大的情况下，你是否容易陷入情绪失控的状态？
3. 你是否善于通过积极的方式来缓解负面情绪？
4. 你在与他人沟通时，是否经常出现情绪冲突？
三、人际关系
1. 你是否善于与他人建立良好的人际关系？
2. 你对他人的情绪变化是否敏感？
3. 在与他人争吵或冲突时，你能否保持冷静并有效地解决问题？
4. 你是否愿意倾听他人的意见和建议？
四、社交技巧
1. 你是否善于表达自己的情感和意见？
2. 在社交场合中，你是否能够自如地与他人交流和互动？
3. 你是否擅长解读他人的非语言表达，如面部表情和身体语言？
4. 你是否乐于帮助和支持他人？
五、情商应用
1. 是否能够在压力下保持冷静并做出明智的决策？
2. 你是否经常能够有效地处理人际冲突和矛盾？
3. 你认为自己在团队合作中的情商表现如何？
4. 是否能够适应和应对不同环境和文化下的情绪需求？
结语：
通过以上的测试题，你可以初步了解自己的情商水平。
情商是一个可以通过不断学习和提升来达到更高水平的能力。
只要我们能够持续关注和培养情商，就能够在各个方面取得更好的人际关系和成就。
希望你能通过这份测试题，为自己的情商成长目标制定出更明确的方向和计划。
相信你一定能够在情商上取得突破和进步！。
国际标准情商_eq)测试题(3篇)
第1篇引言：情商（EQ）是指个体识别、理解、管理和运用情绪的能力，它对个人的成功、人际关系和职业发展有着重要的影响。
本测试基于国际标准情商模型，旨在帮助您了解自己在情商方面的表现。
请注意，本测试仅供参考，不代表您在现实生活中的全部情商表现。
一、自我情绪认知1. 当你感到沮丧时，你通常如何应对？A. 隐藏自己的情绪，不让他人知道B. 找朋友倾诉，寻求安慰C. 通过运动、听音乐等方式自我调节D. 专注于工作，暂时忘记情绪2. 你认为自己的情绪对周围的人有何影响？A. 很大影响，我的情绪会传染给他人B. 有一点影响，但不是很大C. 没有很大影响，我尽量保持情绪稳定D. 没有影响，我很少表达自己的情绪3. 当你遇到挫折时，你通常会如何应对？A. 消极应对，认为自己倒霉B. 试图找出原因，寻找解决方案C. 暂时放弃，等待时机D. 愤怒、抱怨，责怪他人二、情绪调控能力4. 你如何控制自己的愤怒情绪？A. 深呼吸，冷静下来B. 找人倾诉，释放情绪C. 忽略愤怒，继续做自己的事情D. 用拳头击打墙壁，发泄情绪5. 当你感到焦虑时，你通常会如何应对？A. 担心事情的结果，无法集中精力B. 尝试放松，做一些舒缓的活动C. 忽略焦虑，专注于工作D. 借酒消愁，寻求短暂的解脱6. 你如何处理自己的悲伤情绪？A. 哭泣，释放情绪B. 寻找原因，寻找解决方法C. 忽略悲伤，专注于其他事情D. 借助酒精、药物等方式暂时忘记悲伤三、自我激励7. 当你遇到困难时，你通常会如何激励自己？A. 想象成功的画面，给自己信心B. 找到志同道合的人，互相鼓励C. 放弃，认为自己无法克服困难D. 借助酒精、药物等方式暂时忘记困难8. 你如何看待自己的未来？A. 乐观，相信自己能够实现目标B. 悲观，认为自己无法改变命运C. 平静，接受现状，努力改善D. 混乱，对未来没有明确的方向四、认知他人的情绪9. 你如何判断他人的情绪？A. 观察对方的表情、语言和行为B. 询问对方感受，了解其情绪C. 忽略对方的情绪，专注于自己的事情D. 假设对方的情绪，没有深入了解10. 当他人向你倾诉时，你通常会怎么做？A. 倾听，给予关心和支持B. 提供建议，帮助对方解决问题C. 忽略对方的情绪，继续自己的事情D. 感到不耐烦，打断对方的倾诉五、人际关系管理11. 你如何处理与同事之间的关系？A. 尊重、信任、合作B. 忽略、排斥、对立C. 顺从、迎合、依赖D. 操纵、利用、控制12. 当你与朋友发生争执时，你通常会怎么做？A. 主动沟通，寻求解决方案B. 放弃，不再与对方交往C. 操纵、利用、控制D. 忽略、排斥、对立测试结果：根据您的回答，我们将对您在五个方面的情商表现进行评估。
情商_eq_测试题库(3篇)
第1篇一、自我情绪认知1. 当你感到沮丧时，你通常会如何应对？A. 寻找原因并解决问题B. 放任情绪，等待其自然消散C. 通过购物或娱乐来转移注意力D. 向他人倾诉，寻求安慰2. 你如何评价自己的情绪稳定性？A. 非常稳定，很少受外界影响B. 一般，有时会受到影响C. 较不稳定，容易受外界情绪波动D. 极不稳定，情绪波动很大3. 当你遇到挫折时，你会怎样看待自己？A. 认为这是成长的机会B. 觉得自己不够好，需要改进C. 认为这是运气不好，无法改变D. 感到无助，不知道该怎么办4. 你是否经常反思自己的情绪反应？A. 经常反思，并从中学习B. 有时会反思，但不太深入C. 很少反思，更注重行动D. 从不反思，认为情绪无需控制二、情绪调控能力5. 当你感到愤怒时，你会采取以下哪种方式来控制情绪？A. 深呼吸，冷静思考B. 逃避或压抑愤怒C. 与他人争吵，发泄情绪D. 马上离开现场，避免情绪升级6. 你如何处理压力？A. 通过运动或娱乐来释放压力B. 向他人寻求帮助和支持C. 通过自我暗示来调整心态D. 忽视压力，认为压力是生活的一部分7. 当你感到焦虑时，你会怎样应对？A. 分析焦虑的原因，并采取行动B. 借助药物或酒精来减轻焦虑C. 坚持自己的观点，不考虑他人感受D. 选择逃避，避免面对焦虑三、自我激励8. 当你面临挑战时，你会怎样激励自己？A. 设定目标，并制定实现目标的计划B. 寻找志同道合的人，共同进步C. 坚持自己的信念，不受他人影响D. 放弃挑战，寻找更容易的目标9. 你如何看待失败？A. 将失败视为成长的机会B. 认为失败是失败者的标志C. 将失败归咎于他人或外部环境D. 避免挑战，以免再次失败10. 你如何保持积极的心态？A. 通过阅读、听音乐或旅行等方式放松心情B. 与积极向上的人交往，感染正能量C. 设定目标，并为之努力D. 放弃努力，相信命运四、认知他人的情绪11. 你如何判断他人的情绪？A. 通过对方的表情、语言和行为B. 仅凭直觉，不太关注细节C. 忽视他人的情绪，专注于自己的需求D. 假设他人的情绪与自己的相同12. 当他人向你表达情绪时，你会如何回应？A. 尊重对方的情绪，给予理解和支持B. 试图改变对方的情绪，使其与自己相同C. 忽视对方的情绪，继续自己的话题D. 认为对方的情绪是不必要的，不予理睬13. 你是否善于察觉他人的情绪变化？A. 非常善于，能迅速察觉并作出反应B. 一般，需要一定时间才能察觉C. 较不善于，常常忽视他人的情绪D. 完全不善于，无法察觉他人的情绪五、人际关系管理14. 你如何处理与同事之间的矛盾？A. 保持冷静，寻找解决问题的方法B. 放弃争执，避免冲突C. 与对方争吵，发泄情绪D. 忽视矛盾，继续与对方合作15. 当你与朋友发生争执时，你会怎样处理？A. 尊重对方的观点，寻求共识B. 放弃争执，避免伤害友谊C. 与对方争吵，发泄情绪D. 忽视矛盾，继续与对方交往16. 你如何处理与家人之间的矛盾？A. 保持沟通，寻求解决问题的方法B. 放弃争执，珍惜亲情C. 与对方争吵，发泄情绪D. 忽视矛盾，避免伤害家庭关系请注意，以上测试题仅供参考，实际情商水平受多种因素影响。
波士顿情绪智力的测试题(3篇)
一、前言情绪智力（Emotional Intelligence，简称EQ）是指个体识别、理解、管理和调节自身情绪以及识别、理解、影响他人情绪的能力。
情绪智力的高低对个人的心理健康、人际关系、职业发展等方面都有着重要的影响。
为了帮助您更好地了解自己的情绪智力水平，以下是一套波士顿情绪智力测试题。
请您根据自己的实际情况选择最符合您的选项，完成测试。
二、测试说明1. 本测试共分为五个部分，涵盖情绪识别、情绪理解、情绪管理、情绪运用和人际关系五个方面。
2. 每个部分包含若干题目，请您根据自己的实际情况选择最符合您的选项。
3. 测试时间为20-30分钟，请认真作答，以获得最准确的测试结果。
三、测试内容第一部分：情绪识别1. 当你感到焦虑时，你能迅速识别出这种情绪吗？A. 能B. 不太能C. 不能2. 你能准确描述自己的情绪吗，如高兴、愤怒、悲伤等？A. 能B. 不太能C. 不能3. 当他人向你表达情绪时，你能准确识别出他们的情绪吗？A. 能B. 不太能4. 你能否在短时间内识别出他人的情绪变化？A. 能B. 不太能C. 不能5. 当你遇到困难时，你能否准确识别出自己情绪的变化？A. 能B. 不太能C. 不能（以下省略5题，每个选项对应A、B、C，共25题）第二部分：情绪理解6. 你能理解他人情绪背后的原因吗？A. 能B. 不太能C. 不能7. 当他人情绪低落时，你能理解他们可能面临的问题吗？A. 能B. 不太能C. 不能8. 你能理解他人情绪的变化与他们的生活经历、价值观等因素之间的关系吗？A. 能B. 不太能C. 不能9. 你能理解他人情绪背后的动机吗？A. 能B. 不太能C. 不能10. 当他人向你表达情绪时，你能理解他们的真实意图吗？A. 能B. 不太能C. 不能（以下省略5题，每个选项对应A、B、C，共25题）第三部分：情绪管理11. 当你遇到挫折时，你能否保持冷静？A. 能B. 不太能C. 不能12. 你能否在情绪波动时迅速调整自己的心态？A. 能B. 不太能C. 不能13. 你能否在情绪激动时控制自己的言行？A. 能B. 不太能C. 不能14. 你能否在压力下保持情绪稳定？A. 能B. 不太能C. 不能15. 你能否在情绪低落时找到适合自己的调节方法？A. 能B. 不太能C. 不能（以下省略5题，每个选项对应A、B、C，共25题）第四部分：情绪运用16. 你能否将情绪转化为动力，激励自己前进？A. 能B. 不太能C. 不能17. 你能否在情绪激动时，运用自己的智慧解决问题？A. 能B. 不太能C. 不能18. 你能否在情绪低落时，找到合适的情绪释放方式？A. 能B. 不太能C. 不能19. 你能否在情绪波动时，保持自己的理性？A. 能C. 不能20. 你能否在情绪稳定时，充分发挥自己的潜能？A. 能B. 不太能C. 不能（以下省略5题，每个选项对应A、B、C，共25题）第五部分：人际关系21. 你能否与他人建立良好的沟通？A. 能B. 不太能C. 不能22. 你能否在团队合作中发挥自己的优势？A. 能B. 不太能C. 不能23. 你能否在人际关系中保持自己的原则？A. 能B. 不太能C. 不能24. 你能否在冲突中妥善处理人际关系？A. 能B. 不太能25. 你能否在人际关系中保持自己的独立？A. 能B. 不太能C. 不能（以下省略5题，每个选项对应A、B、C，共25题）四、评分标准1. 每个部分25题，每题3分，共75分。
情绪管理能力自我测试（情商指数）
情绪管理能力自我测试（情商指数）测测你的EQ(情绪智商) 这是最近在欧洲流行的测试题。
可口可乐公司、麦当劳公司、诺基亚公司等世界500强中的众多企业都曾以此作为员工EQ测试的模板，帮助员工了解自己的EQ状况。
此测试共33题，测试时间15分钟，最高EQ为174分。
如果你已经准备就绪，请开始计时。
第1～9题：请从下面的问题中，选择一个和自己最切合的答案，但要尽可能少选中性答案。
1．我有能力克服各种困难：A.是的B.不一定C.不是的2．如果我能到一个新的环境，我要把生活安排得：A.和从前相仿B.不一定C.和从前不一样3．一生中，我觉得自己能达到所预想的目标：A.是的B.不一定C.不是的4．不知为什么，有些人总是回避或不愿理我：A.不是的B.不一定C.是的5．在大街上，我常常避开我不愿打招呼的人：A.从未如此B.偶尔如此C.经常如此6．当我集中精力工作时，假使有人在旁边高谈阔论：A.我仍能专心工作B.介于A、C之间C.我不能专心工作且感到愤怒7．我不论到什么地方，都能清楚地辨别方向：A.是的B.不一定C.不是的8．我热爱所学的专业和所从事的工作：A.是的B.不一定C.不是的9．气候的变化不会影响我的情绪：A.是的B.介于A、C之间C.不是的第10～16题：请如实回答下列问题，将答案填入右边横线处。
10．我从不因流言蜚语而生气：A.是的B.介于A、C之间C.不是的11．我善于控制自己的面部表情：A.是的B.不太确定C.不是的12．在就寝时，我常常：A.极易入睡B.介于A、C之间C.不易入睡13．有人侵扰我时，我：A.不露声色B.介于A、C之间C.大声抗议，以泄己愤14．在和人争辩或工作出现失误后，我常常感到震颤、精疲力竭，而不能继续安心工作：A. 不是的B.介于A、C之间C.是的15．我常常被一些不重要的小事困扰：A.不是的B.介于A、C之间C.是的16．我宁愿住在僻静的郊区，也不愿住在嘈杂的市区：A.不是的B.不太确定C.是的第17～25题：在下面问题中，每一题请选择一个和自己最切合的答案，同样少选中性答案。
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EQ心理发展状态测试
C4IQ
指导语：
一个人的心理发展状况如何，智力水平（IQ）的高低是衡量标准之一，但更重要的看情商（EQ）的发展是否充分与成熟。
通常，我们可以从如下几个方面来衡量EQ心理发展水平及其现状。
其一：情绪稳定度。
在高速发展的现代社会里，生存环境充满变数，各种诱惑、压力与信息如洪水般涌进我们的生活，人们适应环境变化与发展的能力却相差甚大。
面临压力与才能时能否保持冷静，不卑不亢不骄不躁，对信息资源作合理判断、选择和运用至关重要。
有的人虽然脑子聪明，情绪却不稳定，因而乱了方寸；有的人能力一般，却能冷静地判断处理事物，最后获得了成功。
其二：精力充沛度。
精力充沛的人在期望并努力实现某个目标时，往往会激情满怀，积极地对待一切事物，体现出旺盛的斗志，并不断向新的人生目标挑战，从而达到一个又一个高度，直到自我实现的人生境界。
其三：人际和谐度。
良好的人际关系开始于积极主动地与他人对话。
对他人抱有好感，尊重与宽容他人，同样也会得到他人的尊重与理解。
没有这种感情纽带，就不能建立相互依赖、协调和谐的关系。
其四：自我充实度。
每一个人在其一生中都要选择、决定自己的发展道路，有意义的生活赋予一个人幻想、热情，年轻的感觉，以及自我实现的喜悦和快感。
因此，许多人都勤奋不息，努力使自己不断得以充实和成长。
其五：生活满意度。
现代的人不仅满足于身心的基本健康，同时要求精神上的充实，这样才会感到幸福愉悦，实现了人生的价值。
本问卷是一些反映你的心理发展状态的问题，可帮助你加深对自己的了解。
请你测试时不要有任何顾虑，尽量如实而轻松地回答，在每一条目后作出选择，符合自己情况的找“√”，不符合的就打“×”。
Ⅰ
1、尽管发生了不快，也不会影响思考别的事情。
2、不斤斤计较，经常保持坦率诚恳的态度。
3、遇到令人担心的事情，往往镇定自若。
4、对任何事，往往都能确定切实可行的目标。
5、不顺或失败时能冷静反思其原因，不会气馁。
6、遇到困难也能悠闲自在，自我放松。
7、发生问题时，愿意倾听他人的意见。
8、生活、工作和学习有条不紊，不容易受干扰。
9、此路不通时，懂得放弃或改变生活方式和节奏。
10、自己不如人时，不会自卑。
11、容易知足，对自己感到满意。
12、有耐心进行一点一滴有益的积累。
13、很少放纵自己的情绪，不感情用事。
14、在挫折面前也不愁眉苦脸。
15、往往理智的思考和判断，不感情冲动。
Ⅱ
1、在工作、学习上，抱有超过别人的愿望。
2、具有积极的人生观。
3、不满足于普通的生活方式。
4、常常倾听各种人的意见。
5、竞争意识强烈，整天有使不完的劲。
6、敢于向超过自己能力的目标挑战。
7、无论做什么事情，时间观念都很强。
8、对新生事物有浓厚兴趣，愿意作各种尝试。
9、经常在脑海里描绘自己要做的事情。
10、一时办不到的事情，以后总要想办法做到。
11、总是有许多计划和安排，并立即动手去做。
12、被人指责后，进行自我反省而不耿耿于怀。
13、要做什么事情时感到心中情绪饱满。
14、工作（学习）不顺心时，懂得自我安慰和调节。
15、喜欢与不同类型的人互相合作。
Ⅲ
1、愿意把自己的东西与别人共享。
2、往往坦率地赞扬别人的长处。
3、在别人困难时，常常尽力相助。
4、受到别人善待时，经常表达内心的感激之情。
5、被人批语时，往往虚心接受，知错就改。
6、习惯于先向人问候致意。
7、约定的事情必然切实履行。
8、与人为善，不轻易对人发脾气。
9、注意不为一点小事作感情。
10、经常保持整洁的装束与他人接触。
11、不喜欢传播别人的“小道新闻”。
12、从不通过损害别人的利益来达到自己的目的。
13、容易宽容谅解他人的缺点。
14、喜欢对人畅所欲言。
15、尽管对什么有不满但并不认为全无是处。
IV
1、每月读三册以上的非专业书籍。
2、每天持续学一小时以上的外语。
3、找机会出席演讲会、讨论会等。
4、常常与外单位的朋友晤面共餐。
5、有坚持记日记的习惯。
6、每天读报纸杂志，关注新闻时事或科技动态。
7、每周一次自我训练或检查体能。
8、积极参加娱乐和团体活动。
9、经常看戏剧、电影或音乐会、看展览等。
10、外出时常常注意浏览书店。
11、有某种琴棋书画或唱歌的爱好。
12、经常做适合自己身体条件的健身锻炼。
13、抱着明确目的学习和研究。
14、总能找到有意义的事做，不会觉得无聊。
15、一有文娱活动和集会等便踊跃参加。
V
1、没有值得效的朋友。
2、觉得生活没有乐趣。
3、不大喜欢单位（学校）的领导（教师）和同事（同学）。
4、经常与家人闹矛盾。
5、感情上得不到满足。
6、对工作（学习）感觉痛苦。
7、常常没有钱购买想要的东西。
8、对生活处境不怎么乐观。
9、无论干什么都不感到愉悦。
10、不大受到别人的重视。
11、觉得自己的能力没有得到发挥。
12、虽然生活不错，却不大快活。
13、对目前的居住环境和条件感到不满。
14、常常想改变目前的工作单位（学校）。
15、认为在各方面有很多不如意的地方。
记分：
请将Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ项目中打“√”和V项目中打“×”的个数分别累计起来作为得分（每个记一分），对照下表了解你的心理发展状态。