健康教育知识百问百答
健康宣教知识百问百答一、疾病预防基本常识1.问:国家对传染病防治实行的方针和原则是?答:预防为主，防治结合、分类管理、依靠科学、依靠群众。
2.问:《中华人民共和国传染病防治法》规定的传染病分为那几类，各包括几种传染病?答: 分为甲、乙、丙三大类共39种传染病，其中甲类2种，乙类26种，丙类11种。
3.问:甲类传染病是包括哪些疾病，乙类传染病必须采取甲类传染病管理的有哪几种?答:甲类传染病有鼠疫、霍乱两种；乙类传染病必须采取甲类传染病管理的有非典型性肺炎、肺炭疽。
4.问:根据有关法律法规，传染病人、病原携带者和疑似传染病人不得从事哪些易使传染病扩散的工作?答:主要有以下几类:(1)食品卫生经营中从事接触直接入口食品的工作；(2)饮用水的生产、管理、供应等工作；(3)在公共场所从事直接为顾客服务的工作；(4)托幼机构的保育、教育等工作；(5)美容、整容等工作；(6)直接从事化妆品生产的工作；(7)其他与人群接触密切的工作。
5.问:《食品卫生法》规定不得参加重接入口食品工作的疾病是哪几种?答:痢疾、伤寒、病毒性肝炎，或渗出性皮肤病等。
二、传染病防控知识6.问:常见的呼吸道传染病有哪些?答:常见呼吸道传染病有流行性感冒(俗称流感，包括甲型HIN1流感)、高致病性禽流感(如H7N9)、麻疹、水痘、流行性腮腺炎、流行性脑脊髓膜炎(流脑)、肺结核等。
7.问: 呼吸道传染病的传播特点是什么?答:主要通过空气飞沫传播，好发于冬春季节，5岁以下儿童容易感染。
8.问:如何预防呼吸道传染病?答: (1)室内通风换气，加强体育锻炼。
(2)注意均衡饮食、按时作息，保证睡眠，避免过度疲劳。
(3)冬春季节要经常晒衣服、晒被褥、晒太阳，勤换衣被。
(4)对疫苗可以预防的疾病，家长应按时带孩子接种，如流感、麻疹、风疹、流行性腮腺炎、水痘、流脑等。
(5)呼吸道疾病流行时少带孩子去公共场所等人多的地方玩耍，不带孩子到发病的小孩家串门。
(6)勤洗手、不挖鼻孔、不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时掩口鼻等。
9.问:流行性感冒主要症状，如何预防?答:流感主要症状为发热、头痛、肌肉酸痛、乏力、咽痛和咳嗽，可有肠胃不适。
易感人群可接种流感疫苗预防；生活中讲究卫生，勤洗手、不挖鼻孔、不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时掩口鼻等；锻炼身体，增强体质；避免与感冒病人接触，流行期间少扎堆，不要去公共场所，不去病家串门；勤开窗通风，保持室内空气新鲜；及时增减衣物。
10.问:如何预防人感染高致病性禽流感?答:在禽流感流行期间，除流感预防措施外，鸡鸭肉及其蛋类等食物应彻底煮熟才进食，还要勤洗手，减少与鸡鸭等禽鸟的直接接触。
11.问:麻疹主要症状有哪些?答:麻疹冬末春初多见，主要症状为发热、流涕、咳嗽、眼结膜充血，口腔黏膜柯氏斑及皮肤出现红色斑丘疹，患者多为小儿。
12.问:水痘主要症状有哪些?答:水痘多见于儿童，主要症状为发热，伴有头痛、厌食、哭闹、烦燥不安、全身不适或咳嗽，然后有皮疹出现，大多散布于头面部、躯干及腋下，呈向心性分布。
斑疹、丘疹、疱疹和结痂同时存在。
13.问:流行性脑脊髓膜炎(流脑)主要症状有哪些?答:流脑主要症状为高热、头痛、呕吐、皮肤粘膜有瘀使血点、瘀斑(在病程中增多并迅速扩大)，脑膜刺激征(如颈强直等)14.问:什么是结核病?答:结核病是感染了结核分枝杆菌，由于人体抵抗力下降所引起的一种慢性传染病。
痰涂片阳性病人传染性大。
15.问:肺结核病有哪些常见症状?答:结核病最常见的症状有咳嗽、咳痰、喀血、盗汗、午后发热等。
16.问:哪些表现可能患有肺结核病?答: 凡咳嗽、咳痰超过2周可能患了肺结核病，应主动到当地肺结核定点医院去检查。
17.问:国家对肺结核患者有哪些优惠政策?答:由肺结核定点医院给予免费治疗及检查。
18.问:怎么判断肺结核病人有传染性?答:肺结核病人痰中找到抗酸杆菌说明有传染性。
19.问:如何预防肺结核病传播?答:肺结核病通过肺结核病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播，因此预防肺结核病传播必须养成良好的卫生习惯，不随地吐痰，不面对人大声说话及打喷嚏。
20.问:患了肺结核病能短期治愈吗?答:患了肺结核病至少要规范服药6-8个月才能保证治疗效果，所以不能在短期内治愈。
病人不一定住院，可以在家治疗。
21.问:常见肠道传染病有哪些?答:常见的肠道传染病有:霍乱、伤寒、痢疾、甲型肝炎、感染性腹泻等。
夏秋季是该病发生和流行的高峰季节。
22.问:肠道传染病如何传播?答:肠道传染病的病原体通过粪便污染手、食品、饮水等经口进入人体，即通过“粪—口”途径传播。
23.问:如何预防肠道传染病?答:把好“病从口入”关，做好“三管(饮食、饮水、粪便)一灭(消灭苍蝇)”，可有效预防肠道传染病。
24.问:霍乱有哪些主要症状?答:霍乱是一种烈性肠道传染病，主要表现为腹泻及呕吐症状。
严重的可发生剧烈的吐泻，排大量米汤样大便，容易造成严重失水，肌肉痉挛，甚至循环衰竭而死亡。
25.问:伤寒主要症状有哪些?答:伤寒是一种常见的消化道传染病，多发生在夏秋季节，主要通过被伤寒杆菌污染的水、食物、日常生活接触和苍蝇传播，主要表现为持续高热但脉搏增快不明显、头痛、全身不适、食欲减退、腹胀、便秘和轻度腹泻等，严重者可出现肠出血、肠穿孔等并发症，应及时就医。
26.问:什么是细菌性痢疾?答:细菌性痢疾(简称“痢疾”)是由痢疾杆菌通过“粪-口”途径传播引起的急性肠道传染病，主要通过手(生活接触)、苍蝇、食物和水经口感染。
主要症状为发热、腹痛、腹泻、里急后重(总想排便)和粘液脓血便，严重者可有感染性休克和中毒性脑病。
27.问:如何预防细菌性痢疾?答:做到不喝生水，饭前便后洗手，不吃苍蝇叮过的食物，不吃腐烂不洁食品，生吃瓜果要洗净或削皮；管好粪便和垃圾，消灭苍蝇。
28.间:甲型肝炎的传染源是什么?答:中型肝共有人和甲肝消毒无在状感染者是本病的传染源。
29.问:甲肝主要症状有哪些?答:甲肝发病初期常有乏力、厌食、恶心、呕吐等症状，随后出现黄疸(小便深黄，皮肤巩膜黄染)，肝脾肿大，体温升高，病人还可出现腹泻，肌肉疼痛，咽炎等。
儿童和青年少年多见。
30.问:手足口病是如何传播的?答:手足口病是由多种人肠道病毒引起的一种儿童常见传染病，传播途径多: (1)病人及无症状感染者咽喉液及唾液中的病毒以飞沫形式感染人； (2)病人的疱疹液及粪便中的病毒亦可经手或借助被污染的物品经口感染； (3)成人无症状感染者抱小儿、亲吻小儿等也可传播。
31.问:手足口病主要症状有哪些?答:手足口病以发热和手、足、口腔等部位的皮疹或疱疹为主要症状，全年可发病，以4-7月为发病高峰,10-12月小高峰。
发病以5岁及以下儿童为主，尤以3岁及以下儿童发病率最高，少数患者可出现无菌性脑膜炎、脑炎、急性弛缓性麻痹、神经源性肺水肿和心肌炎等，个别重症患儿病情进展快，可导致死亡。
32.问:如何预防手足口病?答: (1)尽量不要带儿童到人群聚集、空气流通及卫生差的公共场所玩要:避免接触患病儿童:(2)注意保持家庭环境卫生，居室要经常通风，勤晒衣被；(3)饭前便后、外出回家后要用肥皂或洗手液等给儿童洗手；看护人接触儿童前、替幼童更换尿布、处理粪便后均要洗手；(4)婴幼儿使用的奶瓶、奶嘴及儿童使用的餐具使用前后应充分清洗、消毒；不要让儿童喝生水、吃生冷食物；(5)儿童出现发热、手、足、口等部位皮疹等症状要及时到医院就诊并应适当隔离，暂时不要上学或去幼儿园。
(6)肠道病毒EV71 易导致手足口重症，目前有疫苗可以预防。
33.问:什么是流行性乙型脑炎(乙脑) ?答:乙脑俗称“大脑炎”，是夏秋季流行的一种经蚊子传播的急性传染病。
乙脑起病急、高热、头痛、呕吐、嗜睡、昏迷、烦躁等。
病死率较高，存活病人中部分留有不同程度的后遗症，如丧失说话能力、瘫痪、精神异常、痴呆、肢体弯曲畸形、扭转痉挛等。
34.问:怎样预防乙脑?答: (1)预防接种乙脑疫苗；(2)雨后翻盆倒罐去积水，防止蚊虫孳生；(3)睡前挂蚊帐或使用驱蚊药物；(4)使用纱门、纱窗。
35.问:狂犬病有哪些症状?答:狂犬病又称恐水症，是由狂犬病毒引起的一种人畜共患疾病。
狂犬病一旦发病，病死率高达100%，特有的表现流涎、进行性瘫痪，最后为恐水、怕风、兴奋、咽肌痉挛、因呼吸、循环衰竭而死亡。
36.问:狂犬病如何传播?答：在大病毒主要存在于狗、猫、狼等哺乳动物的唾液和血液中，通过感染狂大病毒的犬、猫等动物咬伤、挠抓，舔舐皮肤或粘膜破损处而感染，少数可在宰杀病犬、利皮、切割等过程中被感染。
37.问:被狂犬等动物咬伤怎么办?答: (1)立即挤出污血，用20%的肥皂水(或其他弱碱性清洁剂)和一定压力的流动清水交替彻底清洗、冲洗伤口至少15分钟，然后用2-3%的碘伏涂搽伤口；(2)尽量不缝合、不包扎伤口；(3)立即到疾控中心、乡镇卫生院或社区卫生服务中心注射狂犬疫苗。
(4)被咬伤伤口出血者注射抗狂犬病免疫球蛋白。
38.问:狂犬病动物和疑似狂犬病动物如何处理?答:对狂犬病动物和疑似狂犬病动物要立即捕杀，尸体应焚烧或深埋，不可剥皮食用；39.问:乙肝肝炎的有哪些临床表现?答:临床表现为乏力、食欲减退、恶心、呕吐、厌油、腹胀及排便改变，部分病例有低热、黄痘，约有半数患者起病隐匿，在体检时发现。
40.问:乙型肝炎通过什么途径传播?答: (1)血液传播，输血或共用牙刷、拔牙、纹眉等；(2)母婴传播，用生(产)期传播是母婴传播的主要方式，在分娩时接就乙肝病毒阳性母亲的血液和体液传播;(3)性传播。
41.问:什么是乙肝“大三阳”?什么是乙肝“小三阳”?答:“大三阳”是指表面抗原、e抗原、核心抗体阳性，“小三阳”是指表面抗原、e抗体、核心抗体阳性。
42.问:乙型肝炎如何预防?答: (1)除非必要，尽量不要接受输血及血液制品，并避免与患者共同使用牙刷、刮胡刀、剃刀等是最简单的预防方法。
(2)避免在消毒卫生不佳的地方接受针灸、打针、刺青或穿耳洞等。
(3)接种乙肝疫苗。
(4)乙肝病人或乙肝表面抗原阳性者母亲生下的婴儿应立即接种乙肝免疫球蛋白和乙肝疫苗。
43.问:目前最常见的性病有哪些?答:淋病、梅毒、艾滋病。
44.问:性病通过什么途径传播?答: (1)性传播；(2)母婴传播；(3)输血及使用血制品传播；(4)直接或间接接触传播。
45.问:性病的高危行为有哪些?答:有过不洁性生活史，特别是与不了解的人发生性关系；用过性病(除艾滋病)患者的毛巾、便盆、浴盆、被褥、衣服等。
一旦发现自己或性伴有高危行为或性病表现，应避免性行为，去正规医疗机构化验检查，经医生确诊，及时治疗。
46.问:得了性病怎么办?答: (1)尽快到正规医疗机构去治疗；(2)不能等症状一消失就自行减药或停药，必须在医生指导下彻底治疗，才能治愈或避免并发症的发生；治疗后一定要定期复查；(3)动员性伴去医院检查；(4)治疗期间应停止性交，注意个人卫生；(6)主动接受艾滋病病毒抗体筛查。
健康教育知识问答题
健康教育知识问答题一、控制吸烟和酗酒答：尼古丁、烟焦油、苯丙蔗、一氧化碳等。
答：因为青少年正处在身体发育的高峰阶段，身体发育还未成熟，应激性(反抗力)比较差，对各种有害物质比较敏感，吸烟对身体健康非常有害。
答：香烟中有许多有害物质，长期吸烟可以导致气管炎、肺癌、口腔癌、冠心病等。
答：首先做到自己不吸烟或者主动戒烟；大力宣传吸烟有害健康的知识；积极主动劝阻别人不吸烟。
答：月日。
答：年月日。
答：酒精中毒、大脑伤害、慢性胃炎、肝脏伤害、贻害后代。
答：戒烟限酒。
二、平衡膳食答：平衡膳食是指人体每天摄入食物中营养素的量满足人体正常的生理、劳动以及日常生活所需，而且各种营养的比例合理。
答：碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐、膳食纤维和水。
少？答：当前我市居民每日盐和酱油的摄入量是克。
世界卫生组织建议摄入量是克以下。
答：膳食过精、过于成品化、食物品种单调。
答：应多选食牛、羊肉和鸡肉，少食猪肉。
因为牛、羊肉和鸡肉含蛋白质高于猪肉，而脂肪含量明显低于猪肉。
答：动脉粥样硬化性心脏病、脑血管病等。
答：动物性油脂主要含饱和脂肪酸；植物油脂主要成份是不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸易于消化，并有软化血管的作用。
答：每人每月斤；每人每天两。
答：正确。
答：鱼类蛋白质含量高约消化率高达脂肪含量为多数是不饱和脂肪酸，无机盐含量丰富。
种此类食品？答：香菇、木耳、海带、紫菜、银耳等。
答：酸性食品是指食物分解后，在体内产生阴离子的食品，不是口味酸的食品。
草莓、柑橘不是酸性食品，而是碱性食品。
种酸性食品？种碱性食品？答：酸性食品：蛋黄、鸡肉、猪肉、鲤鱼、面粉。
碱性食品：海带、菠菜、萝卜、扁豆、苹果、藕。
答：血液偏酸性、颜色加深、黏度增加，严重时会引起酸中毒。
答：先洗后切；用流动水洗，不放在水中浸泡；炒前切菜，避免刀口处暴露时间长，维生素氧化破坏。
答：水沸腾时方可放入蔬菜，减少菜在水中的时间，不得过多挤出菜中的水分。
答：促进钙的溶解，有利于钙的吸收。
健康知识竞赛100题答案
健康知识竞赛100题答案1.人体最大的器官是什么？答：皮肤2.什么是维生素C？答：抗坏血酸3.高血压的另一个名称是什么？答：动脉高压4.人体最多的骨头在哪里？答：手5.常用来检测视力的图表叫什么？答：视力表6.血液的主要成份是什么？答：红细胞7.身体最重要的器官是什么？答：心脏8.什么身体部位尤其容易感染霉菌？答：脚趾9.哪种食物含有最多的维生素D？答：鱼肝油10.酗酒是对哪个器官最具危害？答：肝脏11.生殖细胞中，男性的是什么？答：精子12.生殖细胞中，女性的是什么？答：卵子13.什么是“低密度脂蛋白”？答：坏胆固醇14.睡眠不足会导致哪些问题？答：疲劳、注意力不集中15.锻炼时，增肌时需要注意哪些饮食？答：高蛋白16.人体最大的器官系统是什么？答：皮肤17.快乐的人更长寿是真还是假？答：真18.什么因素会导致骨质疏松？答：缺乏运动、缺钙19.什么食物最适合补充碳水化合物？答：米饭、面食20.什么食物含有最多的蛋白质？答：肉类、鱼类21.糖尿病最主要的症状是什么？答：高血糖22.什么因素最可能导致肥胖？答：饮食过多、缺乏运动23.什么因素可能导致心理健康问题？答：长期压力、孤独24.例行检查中，常规检查血常规是检查什么？答：白细胞、红细胞、血小板25.急性中风会导致什么症状？答：突发性肌肉无力、言语不清26.高血脂的主要成因是什么？答：高脂肪饮食、缺乏运动27.低血糖会导致什么症状？答：头晕、出汗28.强迫症是一种怎样的心理健康问题？答：过分的焦虑、强迫行为29.抑郁症主要表现为什么样的情绪？答：长期的消沉、悲观30.神经衰弱会表现为身体的哪些症状？答：失眠、疲劳31.脑梗塞会导致什么症状？答：突发性瘫痪、失语32.脑出血会导致什么症状？答：剧烈头痛、呕吐33.哪类食物更容易引起过敏反应？答：海鲜、花生34.变形性关节炎是哪种疾病？答：关节疾病35.精神失常的主要表现是什么？答：行为不规范、幻觉36.肾结石会导致哪些症状？答：腹痛、血尿37.哪种疾病最易引起宫颈癌？答：人乳头瘤病毒感染38.离婚对健康的影响主要是什么？答：精神压力、抑郁39.口腔溃疡是由什么引起的？答：免疫系统反应40.鼻炎最常见的症状是什么？答：打喷嚏、流鼻涕41.什么食物最易引起酸碱失衡？答：咖啡、酒精42.何种因素会导致控制风险意识增强？答：疾病、怀孕43.恶露是指哪个部位的排泄物？答：阴道44.性器疱疹是由什么引起的？答：病毒感染45.肌肉拉伤应该采取哪种治疗方式？答：休息、热敷46.什么是“慢性病”？答：长期进行的疾病47.中耳炎是哪个器官的疾病？答：耳朵48.膀胱炎是哪个器官的疾病？答：膀胱49.哪种疾病是女性常见的恶性肿瘤？答：乳腺癌50.谁更容易患有哮喘？答：孩子51.花粉过敏会导致什么症状？答：打喷嚏、喉咙发痒52.高血糖会导致哪些症状？答：尿频、疲劳53.健康的饮食应包括哪些种类的食物？答：蔬菜、水果、全谷类54.急性肾炎会导致哪些症状？答：尿蛋白、水肿55.哪类食物最易导致高血压？答：高盐食物56.高血钾是哪种疾病的主要症状？答：肾功能异常57.缺铁性贫血的主要表现是什么？答：疲劳、头晕58.高血糖的最佳治疗方法是什么？答：饮食控制、运动59.睡眠不足会导致哪些健康问题？答：注意力不集中、疲劳60.长时间使用电子设备会对眼睛有哪些危害？答：干涩、视力下降61.打哈欠的主要原因是什么？答：缺氧62.快速行走对健康有什么好处？答：增加心肺功能、降低体重63.维生素D的最主要来源是什么？答：阳光64.不同类型的食物在身体中的消化时间各有多长？答：蛋白质 3-4 小时；碳水化合物 2-3 小时；脂肪 6-8 小时；食物纤维 12-24 小时65.什么时候应该进行乳腺癌筛查？答：女性40岁以上66.高血压对身体的危害主要有哪些？答：心脏病、中风67.肥胖与什么因素有关？答：饮食、运动68.高跟鞋对骨骼有什么影响？答：增加髋关节压力、导致腰部不适69.睡眠质量差会对身体健康有什么影响？答：记忆力下降、免疫力下降70.抽烟对心脏的危害主要是什么？答：导致动脉硬化、心脏病71.哪种情绪会增加胃部问题的发生？答：压力、焦虑72.高脂饮食对身体有哪些不良影响？答：导致高脂血症、增加心脏病风险73.肠炎对身体有何影响？答：腹泻、发烧74.哪种维生素对皮肤最有益？答：维生素E75.高钠饮食会对身体造成哪些危害？答：高血压、水肿76.心脏病发作时应该如何处理？答：紧急就医、服药控制77.抑郁症会导致哪些行为？答：社交退缩、自我封闭78.肥胖会导致哪些健康问题？答：心脏病、糖尿病79.乳酸性酸中毒与哪种运动有关？答：剧烈运动80.骨折后应该如何进行锻炼恢复？答：适度运动、多摄入蛋白质81.什么因素对心理健康最有影响？答：生活压力、人际关系82.骨质疏松主要会影响哪个年龄段的人？答：中老年人83.艾滋病的传播途径主要有哪些？答：性传播、血液传播、母婴传播84.哪几种食物最容易引发过敏反应？答：花生、海鲜、鸡蛋85.什么是“缺铁性贫血”？答：由于铁元素摄入不足导致的贫血86.什么因素最容易导致眼睛疲劳？答：长时间看电子屏87.高盐饮食对健康会有哪些危害？答：高血压、肾脏负担增加88.过度焦虑会导致哪些心理问题？答：失眠、抑郁89.脱发主要与哪些因素有关？答：遗传、荷尔蒙失调90.吸烟对肺部有哪些危害？答：导致肺部黏液分泌增加、增加患肺癌风险91.什么是“低钾血症”？答：血液中钾离子浓度低于正常水平92.什么因素最容易导致感冒？答：病毒感染、气温突变93.高脂饮食会增加什么疾病的风险？答：心脏病、高血压94.哪些人群更容易患鼻炎？答：过敏体质、季节变化95.鼻塞多久会影响睡眠？答：造成呼吸不畅，影响睡眠质量96.哪类食物容易导致营养不良？答：垃圾食品97.什么因素最容易导致消化不良？答：过饱、吃过快98.哪些食物易引起口臭？答：葱、蒜等辛辣食物99.什么因素可能导致扁桃体炎？答：细菌感染、免疫系统失调100.肌肉疼痛最容易由什么因素引起？答：运动过度、寒冷刺激以上是健康知识竞赛100题的答案。
健康百问百答
健康百问百答问：什么是老年期？答：60-89岁为老年期，90岁以上为长寿期。
问：什么样的老年人才算真正健康？答：1、精力充沛；2、处世乐观；3 、善于休息，睡眠良好；4、应变能力强；5、对一般感冒和传染病有一定抵抗力；6、体重适当；7、眼睛明亮，反应敏锐；8、牙齿清洁，无缺损；9、头发有光泽；10、皮肤和肌肉有弹性，走路轻松。
问：为什么说人体健康还包括道德修养？答：健康不仅涉及体能，也涉及个人的精神。
良好的道德修养有益于健康长寿。
问：我国宪法中有关健康的规定有哪些？答：我国宪法第二十一条规定：国家发展卫生事业，......开展群众性的卫生活动。
保护人民健康。
国家发展体育事业，......增强人民体质。
第二十六条规定，国家保护和改善生活环境和生态环境，防治污染和其它公害。
第四十三条规定，中华人民共和国劳动者有休息的权利。
问：为什么说享有健康是一种基本权利？答：因为健康是人类的基本权利。
问：什么是健康行为？答：健康行为是：1、个体或团体行为的取向有益于他人、自身的健康；2、起居的科学性与规律性；3、外显的表现行为和内在的思维动机协调一致；4、容忍与适应；5、学习与工作上的创造力表现。
问：什么是初级卫生保健？答：初级卫生保健是：由社区通过个人和家庭的积极参与，达到人人能够普遍享受的卫生保健。
居民负担得起；技术上切实可行；科学可靠；群众乐于接受。
问：什么是社区服务？答：社区是一个相对独立的地区性社会。
社区服务是一种体系或网络，它可以有效地提高居民的生活质量和健康水平。
问：为什么要实行自我保健？答：实行自我保健是因为：在遗传、医疗条件、社会与自然环境、个人生活方式与长寿因素中，60%的因素取决于个人，为医院和医生所不能解决，要靠自己来负责。
问：应该怎样实行自我保健？答：实行自我保健要自我负责、观察、诊断、护理、治疗和预防。
问：人的一生可划分为几个时期？有什么意义？答：人的一生可划分为八个时期。
在每个时期都有一定的特征，根据各个时期中人群的身心健康，满足不同时期的卫生保健和防治疾病的要求，适时保健。
健康知识百问
健康知识百问健康知识百问1、健康对家庭美满幸福有什么作用?(有促进作用)2、刷牙一天应该几次?(早晚各一次)3、牙病与全身性疾病有没有关系?(有关系)4、牙齿为什么要定期检查?(早发现牙病，早做治疗)5、食物中含有什么营养素?(糖、蛋白质、脂肪、维生素、纤维素、矿物质、水)6、为什么不要偏食?(因为偏食营养素吸收不全面)7、为什么要提倡多吃蔬菜、粗粮?(含丰富的维生素和纤维素)8、为什么要吃好早餐?(可保持上午精力旺盛)9、吃饭为什么要细嚼慢咽?(利于消化)10、为什么不能吃太烫的食物?(以免烫伤口腔和食道)11、牙刷应该多长时间换一次?(不超过3个月)12、睡眠的最好姿势是朝向哪个方向?(朝向右方)13、成人睡眠一般需要几个小时?(7小时以上)14、为什么应该勤晒被褥(防止细菌、真菌在被褥上繁殖)15、在积水中加入什么可使蚊子幼虫缺氧死亡?(汽油)16、登革热病是由什么传给人类?(伊蚊)17、每年的登革热病最易流行的是什么时期?(5至11月)18、看电视应该注意什么卫生问题?(时间不要太长，注意电视屏幕离眼的距离)19、锻炼能增强食欲，促进食物的消化和吸收吗?(能)20、噪音对人的健康有什么不好?(影响听力、睡眠，造成精神紧张等)21、婚姻法规定直系血亲和几代以内旁系血亲不能结婚?(三代以内)22、在感冒流行时可不可以去病者家串门?(最好不去)23、每次刷牙时间为多长为好?(3分钟以上)24、刷牙的正确方法是什么?(竖刷法)25、卧室内养花是否越多越好?(不是)26、预防龋齿最好办法是什么?(认真刷牙、饭后漱口)27、引起牙周炎有多种原因，最重要的原因是什么?(不注重口腔卫生)28、猫能得狂犬病吗?(能)29、哪些食物含蛋白质丰富?(肉、蛋、奶类)30、暴饮暴食对身体的主要危害是什么?(易造成肠胃功能紊乱)31、饭后能否立刻做剧烈运动?(不能)32、早餐的数量及品种应该注意什么?(量适中、蛋白质丰富一些)33、小学生最好每天能睡足几小时?(10小时)34、饭后多长时间才能进行比较剧烈的体育活动?(50分钟至1小时)35、要保持室内空气新鲜，最简便有效的方法是什么?(开窗)36、冬季每天什么时间开窗比较合适?(每晚睡前和清晨起床后)37、买罐头食品时要注意什么问题?(保质期)38、躺着看书对视力有什么影响?(易造成近视)39、近亲结婚最主要的害处是什么?(孩子容易得遗传性疾病)40、如果要把触电的人身上的电线挑开，你选择干木棍还是刀子?(干木棍)41、被动吸烟指的是什么?(吸入周围吸烟者吐出的烟雾)42、被动吸烟对人有危害吗?(危害很大)43、酗酒主要危害身体什么器官?(肝脏) 44、个人健康行为：①饭前便后洗手：②每天早晚刷牙；③定期洗澡、理剪指甲；④服装整洁；⑤勤晒被褥；⑥讲卫生公德(不乱扔乱倒、不随地吐痰)⑦不吸烟、不酗酒：⑧每天进行一次锻炼；⑨按时让孩子参加计划免疫；⑩主动学习卫生知识。
卫生健康常识100问
卫生健康常识100问卫生健康常识100问1、什么是健康？世界卫生组织提出：健康不仅是身体没有疾病或不虚弱，而是身体健康、心理健康和社会幸福的完美状态。
2、衡量健康的的标准是什么？①有充沛的精力，能从容不迫地担负起日常生活和繁重的工作，而且不感到过分紧张疲劳。
②处事乐观，态度积极，乐于承担责任，大事小事都乐于做，不挑剔。
③善于休息，睡眠好。
④应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
⑤能抵抗各种传染病。
⑥体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调。
⑦眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。
⑧牙齿清洁，无“虫牙”（龋齿），牙龈颜色正常，无出血现象。
⑨头发有光泽，无头屑。
⑩肌肉丰满，皮肤有弹性。
3、追求健康的目的是什么？每个人都希望拥有健康，那么追求健康的目的是什么呢？一个人拥有健康才能更好的为社会创造财富，为他人服务，为家庭作贡献，实现自己的人生价值和社会价值，充分享受生活。
因为健康不仅是个人的需要，也是家庭和社会的需要。
4、什么是健康教育？健康教育是以传播、教育、干预为手段，以帮助个体和群体改变不健康行为和建立健康行为为目标，以促进健康为目的所进行的活动及其过程。
5、个人卫生行为规范是什么？饭前便后洗手；每天早晚刷牙；定期洗澡、理发、剪指甲；服装整洁、勤洗晒衣服、被褥；不随地吐痰、不乱倒垃圾，并做到垃圾袋装化；不吸烟、酗酒；坚持每天锻炼身体；按时给孩子作计划免疫；主动学习卫生知识。
6、群体卫生行为规范是什么？室内整洁、无蚊、蝇、老鼠、蟑螂；室内无异味，空气新鲜；办公室有禁烟标志；厨房及灶具干净、生熟食品分开，通风良好；厕所无臭、无蝇，便池无尿垢；厕所地面、门窗、墙壁、灯具、洗手盆具整洁；阳台整洁，封闭规范；遵守交通规则，避免意外事故；积极参加有益于身心健康的文娱活动，自觉参与社区卫生服务和健康教育活动。
7、为什么要保持乐观情绪？心情对人的生活有很大影响，心情舒畅、乐观、开朗，有利于人体器官保持良好的功能，增强对疾病的抵抗力。
小学生健康知识100问题抢答题
小学生健康知识100问题抢答题1.打嗝时憋气会有用吗？（有）2.用米醋泡脚会促进新陈代谢吗？（会）3.用开水煮饭好还是用冷水煮饭好？（开水）4.发烧患者服用大青叶泡开水对病情有用吗？（有）5.汤泡饭的吃法健康吗？（不健康）6.红霉素宜饭后服用吗？（不宜）7.高台手臂睡觉对身体有害吗？（有）8.裸睡的睡眠方式符合生理保健的吗？（符合）9.睡觉带手表对身体有影响吗？（有）10.感冒时采取锻炼对身体好吗？（不好）11.跑步时宜听广播吗？（不宜）12.饭后立刻刷牙好吗？（不好）13.挤压手关节对身体有益么？（没）14.背部撞墙是健身保健的方法吗？（是）15.饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物会导致什么疾病？（胃病）16.猕猴桃对寒性胃痛有刺激作用吗？（有）17.站立弯膝对胃疼有缓解作用吗？（有）18.流感和感冒是同一种病症吗？（不是）19.打鼾伴有的睡眠呼吸暂停与糖尿病有关吗？（有）20.做眼保健操对眼皮跳有缓解作用吗？（有）21.和西瓜汁能解酒吗？（能）22.乘车时晕车可以含一片生姜还是苹果来缓解？（生姜）23.脱发使用碱性肥皂有用吗？（没）24.经常失眠的人睡午觉对失眠有缓解吗？（没）25.酒后饮茶好不好？（不好）26.茶能解酒吗？（不能）27.食盐过多会引发什么疾病？（高血压）28.轻度烫伤可以用紫药水涂抹吗？（可以）29.生姜汁对烫伤有治愈作用吗？30.天热感冒的几率会更低吗？（不是）31.高血压者宜常吃苹果吗？（宜）32.在旅途中出现呕吐时应吃酸性还是碱性食物？（碱性）33.电吹风能治肩周炎吗？（能）34.吃到很辣的食物应在嘴中放盐还是放糖？（盐）35.点眼药水时微微张嘴有帮助吗？（有）36.用热水泡手还是泡脚能治疗偏头痛？（泡手）37.常吃夜宵会导致胃癌吗？（会）38.服用胶囊应该用冷水还是用热水？（冷水）39.果糖会促进还是抑制头发生长？（抑制）40.饮食过烫与哪种癌有直接联系？（食道癌）42.香菇或乳酪对牙齿美白有害还是有益？（益）43.同时吃鸡蛋和糖精会食物相克吗？（会）44.同时吃栗子和鸭肉会食物相克吗？（会）45.同时吃鸡肉和芝麻会食物相克吗？（会）46.柿子和螃蟹同时吃会出现什么症状呢？（腹泻）47.菠菜和猪肝相宜还是相克呢？（相宜）48.能防癌，防铅中毒，并被誉为“大夫第一要的水果是什么？（苹果）49.被欧洲人誉为“快乐水果”和“智慧水果”的是？（香蕉）50.被成为“智慧之盐”的元素是什么？（磷）51.含钾高，淀粉丰富，且性寒的常见热带水果是（香蕉）52.缺乏哪种维生素会得坏血病？（维生素C）53.哪种维生素可以预防和治疗病毒传染病症？（维生素C）54.缺乏哪种维生素胶原蛋白便不能合成？（维生素C）55. 能治疗贫血，牙龈萎缩，出血症状的维生素是什么？（维生素C）56.摄入维生素C过量会出常现什么症状？（腹泻）57.胃溃疡的人是否需要避免饮用牛奶？（是）58.有助促进利尿消肿，并被誉为“排毒圣品”的是什么？（薏仁）59.女士缺乏哪种维生素会导致肥胖症？（维生素D）60.用牛奶代替饮用水，会破坏身体营养平衡吗（会）61.饭前吃水果好还是饭后吃水果好？（饭前）62.冬季养肺和缓解感冒后的咳嗽的最佳水果是什么？（柚子）63.茶叶煮鸡蛋对身体有益吗？（没有）64.缺乏哪种维生素会导致皮肤发干、粗糙、过度老化？（维生素E）65.哪种维生素对保护肌肤，延缓衰老有特殊作用？（维生素E）66.应避光保存的维生素是什么？（维生素E）67.具有驱蚊效果的维生素是什么？（VB）68.食欲不振、头发干枯、记忆力减退是缺乏哪种维生素？（VB1）69.缺乏维哪种生素会导致口腔溃疡？（VB）70.叶酸是维生素B几？（B9）71.缺乏哪种维生素导致夜盲症？（VA）72.蛋糕和豆腐搭配能减肥吗？（不能）74.维生素C对维生素A有促进还是破坏作用？（破坏）75.肝脏类食物，牛奶，及胡萝卜所共同富含的维生素是什么？（VA）76.受紫外线的照射，身体内的胆固醇将转换为哪种维生素？（VD）77.成人缺乏维生素D将导致什么病？（软骨病）78.午餐喝酸奶对身体有益吗？（有）79.夏季应多吃酸还是多吃碱？（酸）80.多吃哪种可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响？（梨）81.慢性气管炎，急性支气管炎应该多吃哪种水果？（梨）82.具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用的水果是哪种？（梨）83.橘子食多会导致结石吗？（会）84.纸包食物（白纸，报纸等）对身体有益吗？（没）85.豆浆适合空腹喝吗？（不适合）86.柿子或番茄空腹吃对身体有影响吗？（有害）87.空腹吃香蕉活山楂对身体有害吗？（有）88.没有变质的隔夜茶可以喝吗？（刻有）89.含有许多解毒因子们易与血液中有毒物质相结合，加速其从身体排出的茶是哪种？（绿茶）90.常饮哪种茶能防癌和降血脂帮助电脑族抵御电脑辐射的作用？（绿茶）91.吸烟者多饮哪种茶可减轻尼古丁的伤害？（绿茶）92.哪种茶粉具有良好的抗氧化和镇静作用，可减轻疲劳？（绿茶粉）93.绿茶越浓，对哪种元素吸收的阻碍作用就越大？（铁）94.饮用绿茶是否会损害牙齿？（不会）95.饮用绿茶能保护大脑吗？（能）96.可以用茶水服送药物吗？（不可以）97.富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黄酮类化合物的饮料之一，能够使心肌梗塞的发病率降低是哪种茶？（红茶）98.在冬季最宜常饮的茶是哪种？（红茶）99.哪种豆类有解毒清火，促进机体排毒的功效？（绿豆）100.玉米对抗眼睛老化有作用吗？（有）。
健康知识竞赛试题100题及答案
健康知识竞赛试题100题及答案1. 什么是健康？A. 没有疾病B. 身体、心理和社会适应的完好状态C. 身体强壮D. 精神愉快答案：B2. 世界卫生组织建议成年人每日食盐摄入量不超过多少克？A. 5克B. 6克C. 8克D. 10克答案：B3. 以下哪种食物富含维生素C？A. 苹果B. 香蕉C. 橙子D. 土豆答案：C4. 吸烟会导致哪些健康问题？A. 心脏病B. 肺癌C. 哮喘D. 所有以上答案：D5. 每天至少需要多少小时的睡眠？A. 5小时B. 6小时C. 7-9小时D. 10小时答案：C6. 什么是有氧运动？A. 举重B. 跑步C. 瑜伽D. 游泳答案：B7. 以下哪种运动有助于提高心肺功能？A. 举重B. 慢跑C. 瑜伽D. 太极拳答案：B8. 什么是高血压？A. 血压高于正常水平B. 血压低于正常水平C. 血压波动大D. 血压正常答案：A9. 预防高血压的方法包括哪些？A. 减少盐分摄入B. 增加运动C. 控制体重D. 所有以上答案：D10. 什么是糖尿病？A. 血糖水平异常高B. 血糖水平异常低C. 胰岛素缺乏D. 所有以上答案：A11-100. 题目和答案以类似的方式继续，包含各种健康问题、预防措施、健康生活方式、营养知识、心理健康等主题。
结束语：健康知识竞赛试题旨在提高公众对健康问题的认识，促进健康生活方式的养成。
通过这些问题，我们希望参赛者能够更好地了解如何维护自己的身体健康和心理健康，以及如何预防和应对常见的健康问题。
希望每位参赛者都能从中学到有用的知识，并将这些知识应用到日常生活中，为自己和家人的健康做出贡献。
健康科普知识问
健康科普知识问文稿归稿存档编号：[KKUY-KKIO69-OTM243-OLUI129-G00I-FDQS58-健康科普知识100 问1、什么是健康健康是指身体健康、心理健康和良好的社会适应能力.2、卫生保健包括哪些方面卫生保健包括四个方面：（1）增进健康；（2）预防；（3）治疗；（4）康复3、世界卫生组织提出的衡量人体健康的十条标准是什么（1）有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作,而且不感到紧张疲劳.（2）处事乐观,态度积极,乐于承担责任.（3）善于休息,睡眠好.（4）应变能力强,能适应外界环境各种变化.（5）能够抵抗一般性感冒和传染病.（6）体重适当,身体匀称,站立时,头、肩、臂位置协调.（7）眼睛明亮,反应敏捷,无眼疾.（8）牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象.（9）头发光泽无头屑.（10）肌肉丰满,皮肤有弹性.4、怎样做到心理健康要想做到心理健康,必须是：（1）正确评价自己,有明确的生活目标；（2）对他人要宽容、忍让,建立良好的人际关系；（3）性格开朗,精神愉快、态度乐观；（4）积极上进不怕挫折,逆境中敢于接受挑战.5、心脏保健的要点是什么保护心脏,增进心脏健康要做到：（1）预防和控制高血压；（2）不吸烟和避免被动吸烟；（3）低盐和控制体重；（4）坚持体育锻炼.6、健康的生活方式四项原则是什么世界卫生向全世界推广健康生活方式四项原则是：（1）不吸烟；（2）少饮酒；（3）平衡膳食；（4）注意锻炼.7、健康行为要做到哪“四勤”勤洗澡、勤理发、勤剪指甲、勤洗晒衣被.8、健康行为要做到哪“四不”不随地吐痰；不随地乱扔果皮纸屑；不随便乱倒垃圾、乱泼污水；不随地大小便.9、健康行为要做到哪“六要”要每天早晚两次刷牙,牙刷专用；要每天洗脸,毛巾分开；要喝开水,不喝生水；要自觉戒烟,不酗酒；要合理饮食,不暴饮暴食；要经常锻炼,保证睡眠.10、健康四大基石是什么戒烟限酒、平衡膳食、心理健康、适量运动.11、老年朋友的健康要诀是什么为了健康请老年朋友记住如下要诀：（1）体力活动不可少,多看多想勤用脑；（2）重视防治老年病,定期体检很重要；（3）讲究营养多吃素,饮食清淡七分饱；（4）不要吸烟少饮酒,生活规律调理好；（5）老幼和睦全家欢,性情开朗精神爽；（6）社会活动多参与,多做贡献乐陶陶.12、如何采用正确的休息方式正确的休息方式是保证充足的睡眠,适当安排些文艺、体育活动,也就是说采取劳逸结合、动静结合的休息原则.13、成年人的睡眠每天平均需要几个小时成年人睡眠每天需要量为7—8个小时.似乎每个人都有其自身的睡眠需要量,只要达到这个量,他就不再感到困倦,睡眠时间太长反而会感到疲劳.14、为保证睡眠质量,睡前应注意哪些（1）不喝茶或咖啡,不吃过多东西,可饮少量开水或牛奶；（2）洗脸、刷牙、洗脚、开窗；（3）睡前宜心情平静,避免焦虑或激动,不做剧烈运动. 15、居室卫生有哪些要求（1）适宜的湿度与温度；（2）光线充足；（3）通风良好,空气清洁；（4）安静、整洁、生活方便.16、为什么要保持居室通风居室勤开窗户,可使空气流通,保持新鲜、清洁,空气不洁可使人感觉疲倦、头昏、心慌、胸闷、恶心等；而清洁新鲜空气有助于驱散倦意,提高工作、学习效率,防止传播呼吸道传染病.17、居室内最适宜的温度是多少冬季16-18摄氏度,夏季24-26摄氏度.18、家庭装修应注意什么应注意选择无毒无害的装修材料,装修后不急于搬入住人.19“先兆中暑”的症状有哪些在高温作业场所劳动过程中出现头晕、胸闷、心悸、全身疲乏、口渴及大量出汗等症状即为“先兆中暑”.20、急性职业中毒的现场急救原则有几点（1）迅速将患者移离现场；（2）松解衣领和钮扣,保持呼吸畅通；（3）保持患者的安静；（4）尽快清除污染；（5）密切注意病情；（6）立即转送医院.21、受伤出血时如何止血伤口较小,可用手指直接压迫出血裂口处；伤口较大,可找干净毛巾、手帕压住伤口；出血量大,可用带子绑在出血口上方,半小时松一次,并尽快去医院治疗.22、眼睛受伤后怎么办眼睛受伤后千万不能揉眼睛,如刺激性液体进入眼睛,应就地立即用清水冲洗眼睛.凡眼伤均应尽快上医院诊治.23、孩子气管呛入异物怎么办立即将孩子倒抱起,头向下,拍打肩背部,使异物倒出.如无效,将孩子面向大人侧抱,头部枕在大人左臂上,送医院急救.24、溺水者如何抢救让溺水者俯卧,垫高腹部,按压背部.如呼吸、心跳停止,立即进行人工呼吸和胸外心脏按压,送医院途中抢救不能间断.25、如何进行人工呼吸解开患者上衣领扣,捏住患者鼻孔,用力吸一口气,口对口地向患者肺部吹气,然后放开鼻孔按压患者腹部将气排出；重复上述动作每分钟12—16次,反复多次,直到患者恢复自主呼吸.26、怎样做胸外心脏按摩胸外心脏按摩,将受者仰卧平放在硬板或地板上,急救者站在受难者的右边,左手手掌根部放在胸骨下端,右手压在左手背上肘关节伸直,用力向下直压,使胸骨下陷3—4厘米,然后用手放松,让胸部自行弹起每分钟80次.27、最佳生育年龄是多少岁之间最佳生育年龄是25—30岁之间.根据人的体格发育特点和计划生育要求,结婚年龄男子在25周岁,女子在23周岁较为适宜.28、为什么不能近亲结婚因为近亲结婚后代可发生遗传性疾病和畸形,如傻子（白痴）、无脑儿及一些出血、贫血性疾病.29、妇女保健分哪“五期保健”哪一期最为重要妇女保健分有：经期保健、孕期保健、产期保健、哺乳期保健、更年期保健等,称为“妇女五期保健”.以孕期保健最为重要.30、吸烟可致哪些疾病长期吸烟可致慢性支气管炎病、冠心病、肺癌等多种疾病.31、为什么青少年不能吸烟因为青少年正处在身体发育的高峰阶段,身体发育还未成熟,应激性（抵抗力）比较差,对各种有害物质比较敏感,吸烟对身体健康非常有害.32、酗酒的危害有那些酒精中毒、大脑损害、慢性胃炎、肝脏损害、贻害后代.33、什么是平衡膳食平衡膳食是指人体每天摄入食物中营养素的量满足人体正常的生理、劳动以及日常生活所需,而且各种营养的比例合理.34、什么是绿色食品简单地说,绿色食品就是没有公害污染的食品.绿色食品是遵循可持续发展原则,按照特定生产方式生产,经专门机构论证,许可使用绿色食品标志的无污染的安全、优质、营养类食品.绿色食品应具备以下四个条件：（1）产品或产品原料产地必须符合绿色食品生态环境标准；（2）农作物种植、畜禽饲料、水产养殖及食品加工必须符合绿色食品生产操作规程；（3）产品必须符合绿色食品产品标准包括对产品的质量要求和卫生要求；（4）产品的包装、贮运必须符合绿色食品包装贮运标准.我国绿色食品等级分A级和AA级,其中AA级完全与国际接轨.35、食物中的营养素主要包括那几种碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐、膳食纤维和水.36、动物性油脂摄入过多容易导致那些疾病动脉粥样硬化性心脏病、脑血管病等.37、动物性油脂和植物油脂有何不同动物性油脂主要含饱和脂肪酸；植物油脂主要成分是不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸易于消化,并有软化血管的作用.38、“少吃油炸食品,多吃五谷杂粮”是否正确正确.39、在动物性食物中,为什么提倡多吃鱼类鱼类蛋白质含量高约15—20%,消化率高达87—98%,脂肪含量为1—3%,多数是不饱和脂肪酸,无机盐含量丰富.40、菌藻类是天然保健品,请说出5种此类食品香菇、木耳、海带、紫菜、银耳等.41、酸性食品过多有何不好血液偏酸性、颜色加深、黏度增加,严重时会引起酸中毒.42、如何洗蔬菜可较好的保护水溶性维生素先洗后切；用流动水洗,不放在水中浸泡；炒前切菜,避免刀口处暴露时间长,维生素氧化破坏.43、煮菜时应注意哪些问题方可减少营养素的损失水沸腾时方可放入蔬菜,减少菜在水中的时间,不得过多挤出菜中的水分.44、煮骨头和鱼汤时,加少许醋有何作用促进钙的溶解,有利于钙的吸收.45、含钙最高的食物是什么牛奶、虾皮和海产品.46、为减少蔬菜营养素的破坏和损失,炒菜时应掌握的原则急火快炒；炒菜时少加水,减少水溶性维生素和无机盐的丢失；用淀粉勾芡,使菜汤与菜粘在一起可保护营养素.47、炒菜时应在什么时候放碘盐在菜快熟时放碘盐.48、更年期体内分泌系统变化易引起植物神经系统紊乱,这一时期膳食应注意什么应及时补充富含 B组维生素的食物,如：小米、玉米面、豌豆、绿豆、香菇、木耳、海带等.49、脑力劳动者对膳食中的碳水化合物有何特殊的要求脑力劳动者对氧缺乏最敏感,应及时提供糖,即膳食中的碳水化合物.应考虑多选用单糖类丰富的食物,如：小米、蜂蜜、桂圆等.50、规律的体育锻炼是指什么每周锻炼至少3次；每次至少30分钟.51、得了高血压、冠心病的人应该怎样锻炼身体应坚持安全、适当、规律的体育锻炼.52、何谓有氧运动是运动强度低、持续时间较长,以有氧代谢方式提供能量的运动.53、请说出几种有氧运动慢跑、快走、太极拳、打乒乓球、跳舞、做操等.54、摆脱不良情绪的方法有哪些善于自我控制、自我排解、减轻精神负担、注意宣泄内心感情.55、当遇到心理障碍时,最佳解决方法是什么找心理医生进行心理咨询或治疗.56、正常血压是多少收缩压（高压）小于140；舒张压（低压）小于90.57、血压时,血压计摆放的位置如何应与被测者的心脏平行.58、哪些生活方式可以预防高血压低盐、少油、合理膳食、戒烟限酒、适量运动、情绪稳定.59、哪几类人易患高血压肥胖的人、有血缘关系的亲属有高血压的人、爱吃咸的人、酗酒的人、精神长期紧张的人、老年人、糖尿病人、高血脂的人.60、高血压病人为何睡前不能服降压药防止入睡血压下降,脑血流量减少、流速减慢造成脑血栓.61、容易引起心绞痛的诱因是什么劳累、情绪激动、暴饮暴食、受寒等.62、癌症的早期报警信号是什么异常肿块、异常出血、异常消瘦.63、糖尿病典型症状“三多一少”指什么吃的多、喝的多、尿的多,体重减少.64、治疗糖尿病的“五驾马车”指的是什么药物治疗、饮食治疗、运动治疗、糖尿病教育和心理治疗、自我病情监测.65、甲肝的传播途径是什么通过饮食、粪—口途径传播.66、预防甲肝最主要的方法是什么注意饮食卫生.67、乙肝的传播途径有哪些乙肝的传播途径有血液传播、体液传播、医源性传播、母婴传播.68、预防乙肝最有效的方法是什么注射乙肝疫苗.69、只有狗可以传染狂犬病吗除了狗以外,猫、蝙蝠、狼等也可以传染狂犬病.70、被狗咬伤以后应该如何处理应立即用20%肥皂水或1%新洁尔灭冲洗,后用碘酒、酒精消毒伤口,并注射狂犬疫苗,伤口不可缝合,也不宜包扎.71、流行性出血热的传染源是什么鼠类是出血热的主要传染源,家猫也可传播此病.72、艾滋病的主要传播途径通过不洁性行为、血液、母婴途径传播.73、霍乱病人的临床表现是什么起病急、无痛性腹泻、喷射性呕吐、米泔样大便、脱水、虚脱、休克等症状.74、家中出现了感染性腹泻病人应该如何处理尽可能让病人住院隔离.待症状消失后大便培养连续两次阴性方可出院.病人住院前污染的生活用品要做彻底消毒.与病人生活密切接触的家属最好做便检,检查阴性者口服预防药物.75、家庭卫生应达到哪些要求家庭卫生应达到的要求：（1）室内整洁通风好；（2）卧具干净勤洗晒；（3）灶具、食具干净、生熟食具分开；（4）无“四害”；（5）家庭成员有良好的卫生习惯；（6）注意饮食卫生.76、“四害”指什么“四害”指老鼠、苍蝇、蚊子和蟑螂.77、老鼠能传播哪些疾病老鼠主要传播流行性出血热、鼠疫、钩端螺旋体病等.78、苍蝇能传播哪些疾病苍蝇能传播肠道传染病.如伤寒、霍乱、痢疾、病毒性肝炎等.79、蚊子能传播哪些疾病蚊子能传播流行性乙型脑炎、疟疾、丝虫病等.80、蟑螂能传播哪些疾病蟑螂的危害与蝇类相似,它通过污染食物和食具等来传递病原体,传播各种疾病.如痢疾、霍乱、伤寒、结核病、绿脓杆菌、小儿麻痹症及蛔虫等.81、如何防制老鼠防制老鼠一是做好防鼠工作,消除卫生死角,填塞鼠洞,断绝鼠粮,建防鼠墙、门；二是选用慢性灭鼠剂进行毒杀,家家户户齐动手,坚持经常化.82、如何消灭蚊子灭蚊的关键是综合治理环境,清理各种积水场所；及时杀灭蚊蚴,阻止蚊子的繁殖；使用蚊香、灭蚊片和气雾熏杀成蚊.83、如何防制苍蝇灭蝇的关键一是加强生活垃圾和粪便的管理,及时杀灭蝇蛆；二是杀灭成蝇；三是安装纱门、纱窗、纱罩防蝇.84、如何消灭蟑螂消灭蟑螂应搞好环境卫生,消除卫生死角,清理抽屉、碗橱内杂物,开水浇烫杀虫卵鞘,药物喷洒杀灭蟑螂.85、劳动时怎样注意个人卫生（1）不在有害作业场所用餐、吸烟,食具、茶具和食物不放在有害作业场所；（2）不在作业场所和穿工作服给婴儿喂奶；（3）进食前洗净双手,下班前双手淋浴；（4）不把工作服带回家,不把工作服与本人日常衣服混合放在一起,工作服要经常清洗.86、正确的刷牙方法是什么上牙从上向下、下牙从下向上、使牙刷与牙轴平行轻轻上下旋转.87、正确的读写姿势应该是什么眼距书本一尺、胸距桌边一拳、手离笔尖一寸.88、隔着玻璃晒太阳,能起到人体钙吸收的作用吗能.89、手被烫红肿,未起泡如何处理立即用自来水冲洗.90、电冰箱能否长期保存食品不能,因为冰箱冷藏室的低温,只能抑制细菌生长繁殖速度而不是杀灭细菌,贮存时间3天以内为宜,过长贮存细菌可缓慢繁殖而增多,从而引起食品腐败变质.91、电冰箱内放食品是否需生熟分开电冰箱不是消毒柜,生熟食品必须分开放.92、什么是非典型肺炎传染性非典型肺炎是一种传染性很强的呼吸系统疾病,目前除在国内部分地区有病例发生外,在世界其他多个国家和地区也有出现.世界卫生组织将传染性非典型肺炎称为严重急性呼吸窘迫综合征,简称ＳＡＲＳ.93、预防非典要做到的“四勤”“五不”“三坚持”是什么四勤,即勤通风、勤洗手、勤漱口、勤饮水.五不,即不揉眼、不抠鼻、不舔手、不喝生水、不共用毛巾.三坚持,即坚持适时、科学地进行生活环境和日常物品消毒；坚持开展爱国卫生运动,圈养家禽家畜,消灭老鼠、苍蝇、蚊子、蟑螂,保持室内外清洁卫生；坚持相信科学、移风易俗婚嫁丧葬不大操大办.94、什么是禽流感禽流感是禽流行性感冒的简称,它是一种由甲型流感病毒的一种亚型（也称禽流感病毒）引起的传染性疾病,被国际兽疫局定为甲类传染病,又称真性鸡瘟或欧洲鸡瘟.按病原体类型的不同,禽流感可分为高致病性、低致病性和非致病性禽流感三大类.95、禽流感经过什么途径引起人发病（1）经过呼吸道飞沫与空气传播.病禽咳嗽和鸣叫时喷射出带有H5N1病毒的飞沫在空气中漂浮,人吸入呼吸道被感染发生禽流感.（2）经过消化道感染.进食病禽的肉及其制品、禽蛋,病禽污染的水、食物,用病禽污染的食具、饮具,或用被污染的手拿东西吃,受到传染而发病.（3）经过损伤的皮肤和眼结膜容易感染H5N1病毒而发病.96、对环境污染的新“四害”、“三废”指什么新“四害”是指废水、废渣、废气、噪声.工业“三废”是指在工业生产过程中所产的废气、废水、废渣等.97、“三废”与人体健康有什么关系“三废”对环境的污染是多方面的,最终又通过被污染的空气、水、食物等对人体健康带来危害.常见的是慢性中毒,有时也会发生急性中毒事故.98、“三废”治理的基本原则是什么全面规划、合理布局、综合利用、化害有利；依靠群众、大家动手、保护环境、造福于民.99、噪声对人体有什么影响噪声可损害听力,危害神经系统和心血管系统,引起耳聋、神经衰弱,心率不齐、冠心病等.100、防止噪声危害的措施有几点（1）消除或降低噪声源；（2）控制噪声的传播；（3）个人防护；（4）健康检查.。
健康教育知识问答题
健康教育知识问答题一、健康教育的意义和目标1. 什么是健康教育？2. 健康教育的主要目标是什么？3. 健康教育为什么是重要的？二、营养与健康1. 什么是均衡饮食？2. 饮食均衡对健康有哪些益处？3. 如何避免肥胖和营养不良？三、心理健康1. 什么是心理健康？2. 心理健康与身体健康有什么关系？3. 如何维护和提升心理健康？四、性健康1. 性健康教育的重要性是什么？2. 性健康教育的内容有哪些？3. 如何正确地进行性健康教育？五、疾病预防与控制1. 疫苗在疾病预防中的作用是什么？2. 如何正确洗手以预防传染病？3. 如何预防常见的传染病？六、毒品与药物危害1. 什么是毒品和药物滥用？2. 毒品和药物滥用对健康有哪些危害？3. 如何预防毒品和药物滥用？七、运动与健康1. 运动对健康的好处是什么？2. 如何进行适当的体育锻炼？3. 如何避免运动损伤？八、安全教育1. 安全教育的目的是什么？2. 如何正确应对紧急情况？3. 如何预防火灾和交通事故？九、环境与健康1. 环境对健康的影响是什么？2. 如何保护环境以维护健康？3. 如何正确处理垃圾和废物？十、自我保护与健康1. 如何正确的防晒和预防皮肤疾病？2. 如何提高安全意识，保护自己的人身安全？3. 如何正确使用电子设备以避免对健康的负面影响？结语：通过健康教育知识问答题的学习与回答，我们更加全面地了解了健康教育的意义和目标，以及各个方面的健康知识。
只有通过持续的健康教育，我们才能更好地保护自己的健康，预防疾病，提升生活质量。
在日常生活中，我们应该积极主动地关注健康教育信息，养成良好的生活习惯，并将这些知识传递给身边的人，共同构建健康的社会环境。
只有通过健康教育的不懈努力，我们才能拥有更加美好的未来。
健康知识百问
健康知识百问1、什么是健康？答：健康是指身体健康、心理健康和良好的社会适应能力。
2、健康四大基石是什么？答：健康四大基石是：戒烟限酒、平衡膳食、心理健康、适量运动。
3、随地吐痰有什么坏处？答：痰液里的细菌和病毒会随灰尘飞扬，传播疾病，污染环境。
4、什么是“四害”？答：“四害”是指老鼠、蚊子、苍蝇、蟑螂。
5、“四害”主要传播哪些疾病？答：（1）老鼠会传播鼠疫和流行性出血热等；（2）蚊子会传播乙型脑炎、疟疾、登革热等；（3）苍蝇会传播霍乱、痢疾、肝炎等；（4）蟑螂会传播伤寒、蛔虫病等。
6、烟草中含有危害人体的主要物质有哪些？答：烟草中有3000多种有害物质，其中对人体危害最严重的有尼古丁、烟焦油和一氧化碳。
7、吸烟可能引起哪些疾病？答：容易引起支慢性气管炎、肺癌、冠心病等。
8、被动吸烟有什么危害? 答：烟草的烟雾有许多刺激性的化学成分，它可以刺激和吸烟者同在一个办公室、公共场所的不吸烟者的眼、鼻、喉。
9、哪些公共场所禁止吸烟? 答：（1）候机(车、船)厅(室)、售票厅，公共汽车、出租车以及公用电梯间内。
（2）医疗机构的挂号区、候诊室、诊疗室和病房。
（3）商店(场)、书店、邮政、电信、银行、证券、保险等行业的营业场所。
（4）博物馆、展览馆、档案馆、科技馆、图书馆的展示厅、阅览室、借书处。
（5）学校的教室、实验室，托幼机构的幼儿活动、休息场所。
（6）影剧院、歌舞厅和室内体育公共活动场所。
（7）机关、团体和企业事业单位的礼堂、会议厅(室)、餐厅；（8）其他禁止吸烟的公共场所。
禁止吸烟的公共场所，有条件的可设臵隔离的吸烟区(室)，但应当有防止污染的隔离设施、通风装臵和明显标志。
10、人体所需营养素有哪些？答：有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水和纤维素等七大类。
11、正常成年人的血压值是多少？答：正常成年人的血压应该是收缩压90－140mmHg（12－18.7kPa），舒张压60－90 mmHg（8－12 kPa）。