听力保护与安全知识讲解
保护五官安全教育幼儿园(3篇)
第1篇随着社会的发展，孩子们的安全教育越来越受到重视。
五官作为人体感知外界的重要器官，对于幼儿来说尤为重要。
为了提高幼儿的安全意识，培养他们正确的保护五官的方法，我们特此开展保护五官安全教育幼儿园活动。
以下将从五官保护的重要性、具体方法以及教育策略三个方面进行阐述。
一、五官保护的重要性1. 视力保护：视力是人类感知外界的主要途径之一，对于幼儿来说，视力的发展至关重要。
过早的视力受损，不仅会影响孩子的学习和生活，还会对他们的心理造成一定的影响。
2. 听力保护：听力是人们感知外界的重要手段之一，良好的听力有助于孩子更好地理解语言、交流沟通。
听力受损会导致孩子语言发展迟缓，影响他们的社交能力。
3. 嗅觉保护：嗅觉是人类感知外界的一种方式，有助于孩子识别食物、辨别危险。
嗅觉受损会影响孩子的饮食健康，甚至导致身体疾病。
4. 味觉保护：味觉是人们享受美食的重要途径，有助于孩子养成良好的饮食习惯。
味觉受损会影响孩子的食欲，导致营养摄入不足。
5. 触觉保护：触觉是人体感知外界的一种方式，有助于孩子认识世界、发展动作。
触觉受损会影响孩子的动作协调，导致身体发育不良。
二、五官保护的具体方法1. 视力保护：（1）养成良好的用眼习惯，如读书、写字时保持正确姿势，保持一定的距离。
（2）避免长时间接触电子产品，特别是手机、电脑等，以免造成视力疲劳。
（3）定期进行视力检查，发现问题及时治疗。
2. 听力保护：（1）避免长时间接触高分贝噪声，如音乐、机器等。
（2）保持耳朵清洁，避免异物进入耳道。
（3）定期进行听力检查，发现问题及时治疗。
3. 嗅觉保护：（1）保持室内空气流通，避免接触有害气体。
（2）培养良好的饮食习惯，避免食用过期、变质的食物。
（3）定期进行嗅觉检查，发现问题及时治疗。
4. 味觉保护：（1）培养良好的饮食习惯，避免偏食、挑食。
（2）保持口腔卫生，定期进行口腔检查。
（3）定期进行味觉检查，发现问题及时治疗。
5. 触觉保护：（1）避免接触尖锐、易碎物品，以防受伤。
青少年保护听力健康的注意事项
青少年保护听力健康的注意事项如今，随着科技的快速发展，青少年生活中使用耳机的时间也越来越长。
但是，长时间高音量的耳机使用对我们的听力健康构成了严重威胁。
为了保护青少年的听力健康，我们有必要采取一些措施来预防聋哑的发生。
首先，我们应该合理规划和控制使用耳机的时间和音量。
在享受音乐和游戏的同时，我们必须清楚自己的耳朵承受能力。
根据专家的建议，使用耳机的时间不应超过2小时，并且音量应该控制在60%以下。
此外，在公共场合，我们应该尽量避免使用耳机，以免噪音干扰下将音量调得过大。
其次，我们需要选择合适的耳机。
一些低质量的耳机可能会产生噪音，在延长时间和增加音量的背景下，耳朵承受的压力会更大。
因此，我们应该选择质量好并降噪效果较好的耳机。
此外，合适的耳机尺寸也很重要。
如果耳机太小或太大，都可能对耳朵造成不必要的压力。
另外，经常休息也是保护听力健康的一个重要方面。
长时间连续使用耳机容易疲劳听力，导致耳鸣和听力下降。
每30分钟到1小时，要给耳朵一个休息的机会，远离噪音环境，让耳朵得到休息和恢复。
此外，定期做听力检查也是非常重要的。
由于初期耳聋较难察觉，最好是每年做一次听力检查以及针对不同音频频率的测定，以及时发现和处理听力问题。
最后，为了保护听力健康，我们要做到注意环境的卫生。
在我们生活的环境中，如果噪音太大，应尽量寻找安静的地方，避免长时间暴露在高音量的环境中。
此外，保持耳朵的清洁也非常重要，定期清洁耳屎和定期检查耳道。
总之，青少年保护听力健康的注意事项包括：合理规划和控制使用耳机的时间和音量、选择合适的耳机、经常休息，定期做听力检查以及注意环境的卫生。
只有我们积极采取这些措施，才能有效预防聋哑的发生，保护我们的听力健康。
让我们共同关注青少年的听力健康问题，提高全民对此的认识和重视，共同呵护我们的听力宝贵的财富。
听力健康知识科普
听力健康知识科普1. 听力损失的危害：听力损失不仅影响人们的社交和沟通，还可能导致抑郁、认知障碍和人际关系问题。
2. 听力损失的原因：听力损失的原因很多，包括先天性、药物性、噪声暴露、疾病和衰老等。
其中，噪声暴露是最常见的原因之一。
3. 听力损失的预防：预防听力损失的最好方法是避免暴露于噪声环境。
此外，避免使用耳毒性药物、保持健康的生活方式、减少长时间接听电话和耳机使用等也有助于预防听力损失。
4. 听力损失的检测：定期进行听力检测是早期发现听力损失的重要手段。
如果发现有听力问题，应及时就医并寻求专业治疗。
5. 听力损失的康复：听力损失康复的方法包括使用助听器、人工耳蜗植入和听觉训练等。
这些方法可以帮助改善听力，提高生活质量。
6. 保持耳朵清洁：耳朵清洁是非常重要的，因为耳朵内部容易滋生细菌和污垢，导致感染和听力损失。
定期清洁耳朵可以预防感染和听力问题。
7. 遵循安全声音准则：长时间暴露在高分贝声音中会导致听力损失。
遵循安全声音准则是避免听力损失的重要措施，如控制音量大小、减少长时间听音乐或噪音等。
8. 饮食与听力健康：饮食对听力健康也有影响。
富含维生素和矿物质的食物如绿叶蔬菜、坚果和鱼类等有助于维持良好的听力。
而高脂肪和高糖食物则可能对听力产生负面影响。
9. 远离耳毒性物质：某些物质如某些抗生素、重金属和化学物质等可能对听力产生毒性作用。
应避免长时间或大量接触这些物质，以维护良好的听力健康。
10. 关注特殊人群的听力健康：如老年人和儿童等特殊人群的听力健康需要特别关注。
老年人由于年龄相关性的听力损失较为常见，而儿童则需要关注其听觉发展。
因此，对这些人群进行定期的听力检测和干预是必要的。
总之，维护良好的听力健康需要我们注意多个方面，包括避免噪声暴露、合理使用药物、保持健康的生活方式、定期进行听力检测等。
通过综合措施，我们可以有效地预防和改善听力问题，提高生活质量。
听力保护培训
一、引言随着工业、农业、服务业等领域的发展，噪声污染问题日益严重，对人们的听力健康造成了极大的威胁。
为了提高员工对听力保护的认识，降低噪声危害，确保员工的身体健康和工作安全，本培训旨在提高员工对听力保护的认识，掌握听力保护的基本知识和技能。
二、培训目标1. 使员工了解噪声对听力的危害；2. 掌握听力保护的基本知识和技能；3. 培养员工在噪声环境中正确佩戴防护用品的意识；4. 提高员工在日常工作中的听力保护能力。
三、培训内容1. 噪声对听力的危害（1）噪声的定义及分类噪声是指无规律、不协调的声波，分为空气噪声、固体噪声和水下噪声。
在生产过程中，主要产生空气噪声。
（2）噪声对听力的危害长期接触高强度噪声，会导致听力下降，甚至耳聋。
噪声对听力的危害主要表现为：① 声损伤：长期接触高强度噪声，耳蜗内毛细胞受损，导致听力下降；② 声疲劳：短时间内接触高强度噪声，听觉疲劳，听力下降；③ 耳聋：长期接触高强度噪声，耳蜗内毛细胞严重受损，导致耳聋。
2. 听力保护的基本知识（1）听力保护的重要性听力是人类的重要感官之一，具有传递信息、协调动作、判断距离等作用。
听力受损会严重影响工作和生活质量。
（2）听力保护的基本原则① 优先采用工程控制措施，降低噪声强度；② 合理安排工作场所布局，减少噪声暴露时间；③ 佩戴个人防护用品，如耳塞、耳罩等；④ 健康监测，定期进行听力检查。
3. 听力保护的基本技能（1）噪声测量了解噪声的等级，掌握噪声测量方法，如声级计的使用。
（2）个人防护用品的使用正确佩戴耳塞、耳罩等个人防护用品，确保其有效防护。
（3）噪声控制措施了解噪声控制的基本方法，如隔音、吸声、隔振等。
4. 听力保护的实际操作（1）工作场所噪声检测对工作场所噪声进行检测，评估噪声危害程度。
（2）个人防护用品的发放与管理根据员工的工作环境，合理发放个人防护用品，并加强管理。
（3）听力保护的宣传教育通过培训、宣传等方式，提高员工对听力保护的认识。
全国爱耳日小常识科普
全国爱耳日小常识科普全国爱耳日小常识科普1、减少时尚的噪音现在很多同学喜欢用耳机听音乐、在音箱的震撼声中打游戏……这些不规律、高强度刺激的噪音，在不知不觉中伤害了你宝贵的听力。
噪音对听力的损害是缓慢的、进行性的，而且难以治疗。
建议大家不要频繁置身于嘈杂的环境中，即便是偶尔，也要隔半小时或20分钟到外面透透气，缓解一下耳朵的压力。
2、杜绝随意的掏耳掏耳朵是我们日常生活中经常见到的行为，但是掏耳朵很容易损伤外耳道皮肤，把细菌带进外耳道，导致外耳道发炎、溃烂，甚至影响张嘴和吃东西。
一般少量的屑状耵聍，会自行排出，不要随便用发卡、火柴棍儿、挖耳勺等很深、很用力地掏耳朵。
大块硬结的耵聍，应该请耳科医生用专门工具取出，千万别自己掏。
3、擤鼻涕的方法要正确有鼻炎、咽喉炎的人，不要用力擤鼻涕，以防止鼻咽部的分泌物经咽喉鼓管进入中耳，引起炎症及听力下降。
正确的擤鼻方法是：按住一侧鼻孔擤出另一侧鼻涕，然后再交换擤另一侧。
4、游泳期间注意安全不少人存在这样一个误区，认为只要游泳就会引起耳道感染，其实不然。
通常，耳部健康、正常的人游泳都不会造成感染。
但是，如果耳部的硬块耵聍已经形成栓塞，耳朵一旦进水，耵聍就会变软膨胀，刺激耳道引起发炎;如果耳膜出现问题，甚至已经穿孔。
深水会对鼓膜造成压力，容易引起眩晕，也会引起感染。
同学们游泳时最好戴上耳塞，如果水进到耳朵里，可以侧身将水控出，或是用干棉签轻轻吸干。
5、一日三做耳朵操耳为宗脉之所聚。
人的耳朵分布着诸多穴位，它们通过经络与全身保持着密切的联系，所以早拍、午捏、晚搓做耳操可祛病健体。
具体办法：每天早晨用双手掌拍打双耳100次;中午可捏耳垂眼穴及周围区域，每次捏到耳廓发热;晚上坚持用热毛巾搓耳朵，上下轻轻搓摩双耳各40次，毛巾凉了换热毛巾再搓，还能防治感冒。
爱耳日保护耳朵小常识1.预防耳内进水，防止外耳道发炎我们的外耳道深达2.5~3厘米，而且还不直，外耳道皮肤还有许多纤细的绒毛。
听力健康知识科普
听力健康知识科普听力是人类宝贵的感官之一，它使我们能够聆听美妙的音乐、感受亲友之间的温暖话语、领略大自然的声音。
然而，在现代社会，听力问题越来越普遍，很多人不禁对听力健康产生了担忧。
本文将为大家介绍一些关于听力健康的知识，帮助大家更好地保护自己的听力。
首先，要注意避免长时间暴露于噪音环境中。
噪音是造成听力损伤的主要原因之一。
在工作环境或者日常生活中，经常遭遇高噪音的场所，如建筑工地、机场、餐厅等，需要采取一些保护措施，如佩戴耳塞或者耳罩，以减少噪音的刺激。
同时，长时间使用耳机也会对听力造成损伤，所以在使用耳机时要注意音量的控制和适度休息。
其次，保持合理的饮食对听力的健康也有很大影响。
研究表明，一些营养素对听力的保护作用十分重要。
比如，维生素C、维生素E、锌等对维持听觉神经的正常功能很关键，因此建议多摄入一些新鲜水果、蔬菜和坚果类食物，保证营养的均衡。
此外，定期进行听力检查也是保护听力健康的重要措施。
听力检查可以帮助及早发现和诊断听力问题，及时进行治疗。
特别是对于一些高风险群体，如老年人、从事噪音环境作业的工人等，定期听力检查更加必要。
如果发现听力有异常，一定要及时就医，遵医嘱进行治疗。
最后，保持良好的听力卫生习惯也是非常重要的。
要定期清洁耳朵，避免使用尖锐的物体清理耳垢，避免劣质的耳塞等产品对耳道造成伤害。
同时，也要学会正确使用耳机，避免高音量和长时间使用。
总之，听力健康是每个人都应该关注的问题。
通过避免噪音、保持合理饮食、定期检查以及良好的听力卫生习惯，我们可以更好地保护自己的听力，享受美好的声音世界。
希望本文提供的知识能帮助大家更好地了解听力健康，树立正确的听力保护意识。
1。
安全听力保护器具知识
听力保护器具知识听力保护的器具主要有两大类：一类是置放于耳道内的耳塞，用于阻止声能进入；另一类是置于外耳外的耳罩，限制声能通过外耳进入耳鼓及中耳和内耳。
需要注意的是，这两种保护器具均不能阻止相当一部分的声能通过头部传导到听觉器官。
（1）耳塞可以置放在耳道内，是用树指泡沫材料或者橡胶等制成，用完了就可丢弃。
也有一些种类的耳塞是可以重复使用的，但是必须注意到工业卫生方面的问题。
为此，在使用后要特别注意耳塞的清洁问题。
另外，也要注意耳塞和使用者的耳道是否匹配。
虽然耳塞有好几种不同的尺寸，但要由经过考核的人员来决定佩戴者应使用的尺寸。
因为各人的耳道大小不一，所以要用不同尺寸的耳塞。
（2）耳罩由可以盖住耳朵的套子和放在人脑上来定位的带子组成。
套子通常装有树脂塑胶泡沫材料，达到把耳朵密封起来的效果。
套子里充填了吸声材料。
耳罩的密封性取决于耳罩的设计、密封的方法及佩戴的松紧程度。
噪声也能损害你的视力噪声会给人们的工作、生活和健康带来危害。
噪声对人的听力的影响是最直接的，严重的话可以导致耳聋。
而且这种听力损害是不可逆的。
但是你知道么?噪声不仅会损害人的听力，还会损害人的视力。
最近，美国一家研究机构的研究人员称，噪声在作用于听觉器官的同时，也作用于视觉器官，使其不能正常发挥作用。
当噪声强度在90分贝时，视网膜中的视杆细胞区别光亮的敏感性开始下降，识别弱光反应的时间也开始延长;当噪声在95分贝时，有40%的人瞳孔放大;当噪声达到115分贝时，眼睛对光亮的敏感性下降20%。
噪声还能使视力清晰度的稳定性下降。
比如，噪声在70分贝时，视力清晰度恢复到稳定状态需要20分钟;噪声达到85分贝时，视力清晰度恢复到稳定状态至少需要1个小时。
噪声还可以使眼睛对运动物体的对称性平衡反应失灵。
研究发现，噪声可刺激人的神经系统，对其产生抑制作用。
长期在噪声环境中工作的人，还会出现神经衰弱症状(如头痛、头晕、耳鸣、记忆力衰退、视力下降等)。
小班保护耳朵安全教育课
1. 知识目标：了解耳朵的作用，知道耳朵的构造，了解保护耳朵的方法。
2. 能力目标：学会用正确的方法保护耳朵，提高自我保护能力。
3. 情感目标：激发幼儿对耳朵保护的兴趣，培养幼儿关爱自己的意识。
二、活动准备1. 物质准备：耳朵模型、听力测试器、保护耳朵的方法图片、儿歌《保护耳朵》等。
2. 经验准备：幼儿已有耳朵的基本认知。
三、活动过程1. 导入教师出示耳朵模型，引导幼儿观察并提问：“这是什么？它有什么作用？”2. 讲解耳朵的构造和作用（1）教师用简单易懂的语言向幼儿讲解耳朵的构造和作用。
（2）展示听力测试器，让幼儿了解耳朵的听力功能。
3. 学习保护耳朵的方法（1）教师展示保护耳朵的方法图片，引导幼儿观察并讲解。
（2）幼儿跟随教师一起学习儿歌《保护耳朵》，加深对保护耳朵方法的印象。
4. 实践活动（1）分组进行听力测试，让幼儿了解自己的听力状况。
（2）教师组织幼儿进行保护耳朵的游戏，如：“耳朵猜猜猜”、“保护耳朵接力赛”等。
5. 总结教师总结本次活动内容，强调保护耳朵的重要性，鼓励幼儿在日常生活中养成良好的习惯。
1. 家庭作业：请家长协助幼儿完成以下任务：（1）与幼儿一起观察耳朵，了解耳朵的构造和作用。
（2）教育幼儿在日常生活中注意保护耳朵，如：避免大声喧哗、不挖耳朵等。
2. 区域活动：在美工区设置“耳朵贴画”活动，让幼儿发挥想象力，用彩纸、贴纸等装饰耳朵模型。
3. 亲子活动：家长与幼儿一起观看关于耳朵保护的教育视频，共同学习保护耳朵的知识。
五、活动反思本次小班保护耳朵安全教育课，通过讲解、游戏等多种形式，使幼儿了解了耳朵的构造、作用和保护方法。
在活动过程中，幼儿积极参与，表现出浓厚的兴趣。
但部分幼儿在听力测试中表现出听力下降的现象，提示我们应加强幼儿听力保护教育。
在今后的活动中，我们将继续关注幼儿的听力状况，提高幼儿的保护意识。
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课程介绍结构和组织本课程结构清晰，员工可以清楚地看出各组信息之间的相互关系，并且很容易地记住它们，本课程包括以下几个章节：●我们的耳朵工作的原理●常见的听力损伤/丧失的类型●常见的听力损伤/丧失的原因●避免噪音和听力安全的练习●选择和使用听力保护设备每一章节都围绕一个主题归纳了相关的重要信息，给接受培训的员工提供了听力保护和安全的信息。
目标该培训课程的设计是为了帮助员工了解听力安全与健康基本知识，学完该课程，员工应该：●知道我们的耳朵和听力系统的结构工作的原理●了解常见的听力损伤/丧失的类型。
●认识到常见的听力损伤/丧失的原因。
●熟知听力保护措施。
●知道如火热选择和使用听力保护设备。
课程主要知识点概要以下大纲概述了该课程的主要知识点。
在室内培训前可以用此大纲来回顾课程，以及为引导该课程的课堂讨论做准备。
●我们生活在一个嘈杂的世界√周围的声音帮助我们沟通交流√但是同时也给我带来伤害，甚至于再我们没有意识到的情况下●我们被动的受到许多噪音的危害，在家中或者工作场所，可以长时间造成实际性的伤害√在我们意识到之前，伤害已经形成，并且影响了我们的听力●现实情况十分残酷，大约一千万的人由于大分贝的噪音而丧失听力。
噪音有下列不良影响：√压力√疲劳√影响人们的注意力√情绪√容易引发事故●这就是职业安全与卫生协会/OSHA 制定关于保护工人免受高水平噪音规章的原因√这个规章叫做职业噪音暴露标准√规章要求员工接受关于噪音可能造成伤害的环境下工作时如何保护听力的测试√这就是这个教程所要涉及的内容●保护听力从意识开始，你需要了解：√噪音对听力的影响√保护听力的目的、意义和方法√听力测试规程●你保护听力的第一步是了解噪音是如何伤害你的耳朵的√这可以帮助你分辨哪些情况下会损害你的听力●噪音通常是指不愿意听到的声音，但是噪音带来的危害远远超过“不愿意听到”的范围?√噪音产生的生理压力会给你的身体和意识产生强力的影响√噪音有很多不同的特征，其中三种特征和噪声的危害相关。
●第一种是“频率”√钢琴每敲击一下按键就发出不同的音符√这是因为不同的弦所发出的震动不同√这种声波可以用“周期/秒”或者“赫兹”来衡量√声音每秒周期越高，频率也就越高●我们比较关注噪音的频率，因为噪音的频率越高，对听力的危害越大√所以要格外注意你所在环境当中高频率的声音。
（音调越高，频率越高）√但是，同时也要注意音量大的声音●第二个噪声危害听力的因素是噪声的音量√毕竟，高音量的噪音通常被人们成为“震耳欲聋”的声音●音量通常在数字上涌分贝来衡量，简称“DRS"√声音的分贝增加会明显增加声音的强度√例如，声音增加三分贝，它的能量增加到原来的两倍√因为音量在提高时是有加成的，增加10分贝其功率就会增加十倍●噪音的第三个与危害程度相关的特征是你在嘈杂的地方停留的时间√声音越大，你就应该在噪音环境当中停留的时间越短●噪音的”时长”被定义为三个类别√“持续的噪音”是指声音稳定的延续，没有或者很少有改变√不断运转的机器就制造出持续的噪音●建筑工地经常有“间歇的噪音”，而这种情况下，每隔一段时间久传出大声的噪音，简短的时候相对安静一些?√“突发的噪音”短于一秒，大牛市通常声音非常大。
水压钻孔或者锻压机在开动的时候就会产生这种噪音●大音量的持续的噪音对听力尤其有害√如果你暴露在平均90分贝的噪音下长达8小时，就对你的听力构成了危害√这就是职业安全与卫生安全协会/OSHA关于噪音暴露所涉及的内容，你应当采取措施来保护你的听力●要想充分的理解这三种不同的噪音对你的听力造成的危害，你需要现知道耳朵是如何工作的√耳朵是十分精巧的，但是特别有效地扩音器√实际上，及时是现代技术也难以和人的耳朵相比●耳朵可以听到空气中非常微弱的声音，借助一整套的听力系统，包括：√外耳√中耳√内耳●外耳收集周围的声波，然后像漏斗一样传输耳道当中√再通过耳道传输到一个紧绷的膜，我们称之为耳鼓●声音撞击耳骨震动√耳鼓的震动在传输到中耳●中耳当中三块小骨头把声音放大到原声的1000倍左右√增强后的生意再传播到充满液体的内耳，或者叫做耳蜗√这之后，他带动数千根毛动起来√最后，纤毛的运动会把电信号传送到大脑，大脑再把这些电信号转化成声音●耳朵十分的敏锐，但是显而易见，每个可以动的部分都会被损伤√我们重点要知道是噪音是如何危害这些部位的●听力损失最常见的因缘是耳蜗中的纤毛受到损伤√大声的噪音最容易伤害到脆弱的连接听力神经的毛发●打个比方，在夏日宁静的麦田里√清风不会危害到麦子√但是强风会把麦秆折断，再也直补起来√声音对耳蜗里边的毛作用也类似于这种情况●一旦你的耳蜗受到损害，没有医疗措施能得起恢复√这使得保护听力变得更加重要√为了保护听力安全，我们应当警惕日常生活中威胁我们听力的噪音●我们当中的大多数人不会意识到我们的生活中有多少噪音√在工作当中，法定的噪声上限是平均噪声不超过85分贝，持续时间低于8小时●让我们来比较一下我们日常面对的一些噪音√家中的背景噪声通常是55分贝左右√驾驶敞篷小轿车时的噪音有90分贝，而且是不开收音机的情况下√驾驶摩托车承受的噪声在80到110分贝√摇滚音乐会的音乐能达到105至115分贝√喷气式飞机发出的噪声大约是140分贝●几乎任何地方都有噪音，当然包括我们的工作场所●大多数的企业采取了一系列的措施来保护工人免受噪音疯危害√通常，首选的办法是减少雇员在嘈杂的地方工作的持续时间√另一个办法是在制造噪声的生源上安装消音的设备√当以上两个方法都无效时，就采取保护听力的措施√有很多的保护听力的设备，几乎能满足所有情况的要求●保护听力的设备目的是为了减少进入我们耳朵的噪音√这个功能用“噪音减少指数”来衡量（NRR)√这个数字显示了一个设备减少噪音的能力√但是重要的是，这些指数可能对于你的工作环境来说不是完全精确的●在测试当中，设备制造者基于最佳情况对设备进行测试，然后记录下“噪音减少指数”（NRR)√因为测试情况很难和工作环境相比，职业安全与卫生协会/OSHA 建议在你选择何种设备保护听力的时候，最好把设备的噪音减少指数减半来计算●可以通过一下程序估算你所需要的听力保护程度√首先你应当询问上级你所在的工作区域的噪音水平√接下来，把他们给你的噪音分贝数减去90分贝√把得出的结果乘以2√这个数字就是你所需要的听力保护设备应当具备的最小“听力减少指数”（NRR）●当你知道了你需要减少多少噪音之后，你还要选择能够最佳适应你的工作环境的设备√几乎有多少中听力保护设备的样式，就有多少种选择的原因√记住，记住，保护设备只有在穿戴的时候才能起作用，所以设备既要满足你的要求，又要与工作环境相符●充足的保护是首要选择√就如我们之前所讨论的，设备必须把噪音降低到90分贝的法定限度之下●佩戴适合也同样重要√因为如果戴起来不合适，噪音就进入你的耳朵里，或者你会犹豫设备戴起来不合适而把它甩到一边●而且你需要选择一个有效的保护装备√并且这个装备不会妨碍你的工作√这样你就不会把它摘掉●在选用听力保护设备的时候，头脑里要有这三点原则√保护性√舒适性√实用性●当然，认识到每个设备自身的特性也十分重要。
包括：√有点和缺点√设备的使用维护的方法●耳罩适用于很多情况√耳罩的特征是两个杯状物，内部填充隔音材料，中间用个头带连起来?●耳罩可以喝头盔安装在一起√这样就可以用在一些需要多重视保护情况下，例如即需要保护头部有需要保护耳朵的情况√还可以安装一个面罩，用来保护整个头部和面部?●耳罩的应用十分广泛。
因为：√耳罩方法使用√使用任何人√不容易丢失或者错放√不会造成感染或者影响耳朵的其他状况√如果需要额外的保护耳罩还可以和耳塞一起使用●但是，耳罩也不是每个场合都可以佩戴，他的缺点包括：√比起其他类型的设备来要笨重一些√保温的工作环境当中戴起来会不舒服●如果有东西影响耳罩的密封性，则耳机的保护作用也会降低。
例如：√眼镜√面部的毛发√还有其他人体保护设备，例如呼吸器●还有，因为耳罩庞大累赘，有时候会使在狭窄空间里工作的人感到困难●如果你决定使用耳罩，你需要遵循一些基本的原则来保证最佳的效果√把耳罩扣在耳朵上，确保密封√头带要紧一点，以保障密封，但是也不要过于紧而使你感觉到不舒服√只要还在嘈杂的环境当中，就不要摘掉耳罩●当然还要遵守制造商关于保养耳机的说明√定期的检查你的耳罩是否有破损√如果有什么缺陷，就不要再使用了√用少量的清洁剂清洗罩子和头带（但是注意不把隔音材料弄湿）●保持耳罩的衬垫清洁，用柔软的刷子清除皮肤分泌的油脂和其他的杂物，这些东西会使衬垫变硬√当衬垫太硬或者太易碎时，就应当更换衬垫●如果耳塞不适应你的工作条件，耳塞可就是一个良好的代替√耳塞可以塞在耳道里边，并且既有可以反复使用的，也有一次性的●使用耳塞有很多优点√耳塞小而且轻√耳塞价格便宜而且丢失的话很容易替代√高温潮湿的环境下，耳塞比其他的保护听力的设备都舒服√不会和其他人身保护设备相互妨碍●就像所有其他的保护听力设备，耳塞不是在所有的情况下都是理想的选择，耳塞也存在缺点，例如：√每个人的情况都不一样，对于有些人，耳机会刺激到他们的耳道√耳塞很容易丢失，所以你最好随身带上一对备用的√不能完全防护大音量的噪音●塞耳塞时要谨慎小心√在你把耳塞塞进耳道之前，你必须把手洗干净，如果你的工作场所用水部方便，这将是个问题√塞入和取出对于某人都是个难题●如果你喜欢使用耳塞保护你的听力，确保做到以下几点来收到最好的效果√在拿取耳塞之前要洗手，这可以防止耳朵的感染，耳朵感染同样对听力有很大危害√在使用泡沫型耳塞时，先用大拇指和食指捏一捏，这样会更容易塞进去√耳塞准备好以后，用另一侧的手向外，向上拉一拉耳朵，这样可以使耳道更大更通畅一些√然后把耳塞塞进去，对于泡沫型耳塞，过一会时间泡沫就会膨胀，紧贴而倒壁从而形成良好的密封√放松你的耳朵，确保耳塞完全塞进去，这样就不会掉出来了●在嘈杂的环境当中要让耳塞保持塞好●保养耳塞和使用耳塞一样方便√严格遵守制造商的指导意见√一点基本的维护旧可以将耳机保养得很好●“维护”一次性耳机的方法就是扔掉√绝对不要重复使用一次性耳塞●定期检查科重复使用的耳塞的边缘或者其他不为有没有撕裂或者磨损√不要使用磨损的耳塞，这样的耳塞不能很好的保护你的耳朵●保持可重复使用的耳机清洁，从而避免感染，为从而确保耳机舒适√要用牙刷和少量清洁剂来清洗耳塞√把清洁剂冲洗干净，把耳塞放到干净的地方晾干√完全干了以后，在存放到耳塞的塑料容器当中●耳塞在很多情况下都很适用，但是在间歇性的噪音环境里，耳塞却让人厌烦√在间歇性的噪音环境里，耳塞帽或许更加合适●耳罩帽有时候又叫做PODS，由一个不易弯曲的头带练着两个耳塞√在噪声降低的时候，很容易摘掉√关于耳罩帽，需要注意到的是保护性比耳罩和耳塞都要差√如果你所需要的正是这种设备，请向你的上级申请●及时你采取了一个预防措施，你的雇主还是想确认你的听力是正常的，这样，你就要准备参加一个听力测试√听力测试可以精确地测试所你的听力水平√如果测试结果显示你的听力降低了，有助于尽早的采取医疗措施√如果你工资的地方在八小时之内水平达到85分贝，你的雇主会每年免费提供这些测试●第一次的测试确立一个你听力水平的起点，或者说是基点√专业保健人员将你逐年测试的结果对比，看是否有什么变化●记住，职业安全与卫生协会/OSHA的噪音暴露标准的目的是保留你能听到人说话的能力√因为，人的声音由很多的频率，听力测试就是为了测试你对500,1000,2000,3000,4000和6000赫兹声音的听力水平●得出的结果将描绘在亦张听力图上（闻阈图）√这就是你的听力记录●如果发现你在2000,3000,4000赫兹频率的声音的听力降低十分贝，你将会被告知√这种听力变化被称作“标准临界值变化”√这意味着你现在听到的声音最小声音，比你早先听到的要大十分贝●如果测试结果显示你存在这种情况的听力下降，你将会重新进行测试√这是为了确认前一个测试是正确的，或者改变不是暂时性的。