五谷杂粮年度会议PPT模板
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2024年度节约粮食班会ppt课件(图文)pptx
4
浪费现象严重性及后果
餐桌浪费
人们在日常生活中经常随意倒掉
剩菜剩饭，造成大量可食用粮食
的浪费。
01Βιβλιοθήκη 加工浪费02 食品加工过程中产生的边角料、 残次品等往往被丢弃，造成资源 浪费。
2024/3/24
运输和储存浪费
粮食在运输和储存过程中由于管
理不善、设施落后等原因导致损
03
耗和浪费。
后果严重
04 粮食浪费不仅导致资源浪费，还 加剧了全球粮食短缺问题，影响 社会稳定和可持续发展。
5
节约粮食意义和价值
保障粮食安全
节约粮食有助于缓解全球粮食短 缺问题，保障人们的粮食安全。
2024/3/24
促进可持续发展
节约粮食可以减少资源浪费，降 低环境压力，促进经济、社会和 环境的可持续发展。
弘扬传统美德
节约粮食是中华民族的传统美德， 通过节约粮食可以弘扬传统文化， 培养人们的节约意识和习惯。
在烹饪过程中，家长可以引导孩子学会合理搭配食材、控制火候等节约粮食的技巧。
2024/3/24
通过参与烹饪活动，孩子可以更加珍惜食物和劳动成果，培养节约意识。
18
2024/3/24
05
社会层面推广节约粮食策略
19
政府部门加强监管和宣传引导
制定相关法律法规
政府应出台针对粮食浪费 的法律法规，明确各方责 任，为节约粮食提供法制 保障。
3
粮食资源紧缺现状
全球粮食产量不足
随着人口增长和耕地面积 减少，全球粮食产量无法 满足需求，许多地区面临
粮食短缺问题。
2024/3/24
气候变化影响
极端天气和气候变化对农 业生产造成不利影响，导 致粮食减产和质量下降。
浪费现象严重性及后果
餐桌浪费
人们在日常生活中经常随意倒掉
剩菜剩饭，造成大量可食用粮食
的浪费。
01Βιβλιοθήκη 加工浪费02 食品加工过程中产生的边角料、 残次品等往往被丢弃，造成资源 浪费。
2024/3/24
运输和储存浪费
粮食在运输和储存过程中由于管
理不善、设施落后等原因导致损
03
耗和浪费。
后果严重
04 粮食浪费不仅导致资源浪费，还 加剧了全球粮食短缺问题，影响 社会稳定和可持续发展。
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节约粮食意义和价值
保障粮食安全
节约粮食有助于缓解全球粮食短 缺问题，保障人们的粮食安全。
2024/3/24
促进可持续发展
节约粮食可以减少资源浪费，降 低环境压力，促进经济、社会和 环境的可持续发展。
弘扬传统美德
节约粮食是中华民族的传统美德， 通过节约粮食可以弘扬传统文化， 培养人们的节约意识和习惯。
在烹饪过程中，家长可以引导孩子学会合理搭配食材、控制火候等节约粮食的技巧。
2024/3/24
通过参与烹饪活动，孩子可以更加珍惜食物和劳动成果，培养节约意识。
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05
社会层面推广节约粮食策略
19
政府部门加强监管和宣传引导
制定相关法律法规
政府应出台针对粮食浪费 的法律法规，明确各方责 任，为节约粮食提供法制 保障。
3
粮食资源紧缺现状
全球粮食产量不足
随着人口增长和耕地面积 减少，全球粮食产量无法 满足需求，许多地区面临
粮食短缺问题。
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气候变化影响
极端天气和气候变化对农 业生产造成不利影响，导 致粮食减产和质量下降。
中华五谷养身文化之五谷杂粮(ppt 103页)
五谷杂粮中富含的营养素——矿物质
钾——生命的救星 • 维持体内水份平衡 • 平衡体内酸碱值 • 帮助肌肉收缩 • 预防高血压和中风 • 可协同钙和镁维持心脏的正常功能 • 保护和修复皮肤 低钾：肌肉软弱无力、中枢神经受阻、躁动不安、情绪波动、倦怠 高钾：四肢乏力、手足感异常、心率减慢、心律失常 含钾谷物：榛子、松子、红豆、黑米、葵花子、腰果、薏米
腰果 栗子 核桃 红豆
五谷杂粮中富含的营养素
糖类（碳水化合物）——不是糖尿病的元凶 • 最经济最主要的能量来源 • 调节蛋白质、脂肪的新陈代谢 • 产生身体热量
缺乏症： 身体能量不足、容易倦怠
含糖类的谷物： 小麦 玉米 芝麻 红豆 红米 花生 莲子 绿豆 黑豆
人体所需的七大营养素之维生素
维生素： 称为维持生命的营养素 （又叫维他命，英文：vitamin），简称维生素； 是人体内酶系列的辅助成分，参与人体广泛的生
功效：
• 健脾清热、补肺的作用 • 缓和肠胃轻度炎症，止泻作用 • 含有大量维生素B1,适合脚气、
浮肿者食用
• 改善粉刺、淡化黑斑、雀斑， 防治皮肤粗糙
• 含有苡仁油、蛋白质等，可增 强免疫力，抑制肠胃肾器官癌 细胞繁殖
预防改善症状:
关节炎 泌尿系统感染 骨质疏松症
痰喘咳嗽 风湿
脚气病 降低血糖 消水肿 抗癌
分类：
常量元素（大于人体重0.01%）
如：钙、磷、钠、镁、钾、硫和氯
微量元素（小于人体重0.01%）
如：铁、锌、铜、锰、氟、硒、碘等14
必需微量元素，摄入不足导致疾病。
五谷杂粮中富含的营养素——矿物质
钙——人体的生命之源 • 镇定神经 • 帮助牙齿、骨骼发育 • 协助肌肉收缩 • 预防骨质疏松 缺乏症：易怒、牙齿脱落、孩童发育迟缓、食欲不振
中国风五谷杂粮饮食健康养生知识培训专题学习PPT演示
饮食健康的意义
五谷是指：稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，同时也习惯地 将米和面粉以外的粮食称作杂粮，而五谷杂粮也泛指粮食作 物，所以五谷也是粮食作物的统称。
每当我一个人，走在高大的树木下， 听着那 脚下踩 在落叶 上咔嚓 —咔嚓 的声响 ，一切 都是那 么美好 ！在秋 的季节 中，我 仿佛沉 醉在这 多彩的 秋色当 中。
养生知识介绍 每当我一个人，走在高大的树木下， 听着那 脚下踩 在落叶 上咔嚓 —咔嚓 的声响 ，一切 都是那 么美好 ！在秋 的季节 中，我 仿佛沉 醉在这 多彩的 秋色当 中。 每当我一个人，走在高大的树木下， 听着那 脚下踩 在落叶 上咔嚓 —咔嚓 的声响 ，一切 都是那 么美好 ！在秋 的季节 中，我 仿佛沉 醉在这 多彩的 秋色当 中。
目录
CONTENTS
饮食健康的意义
每当我一个人，走在高大的树木下， 听着那 脚下踩 在落叶 上咔嚓 —咔嚓 的声响 ，一切 都是那 么美好 ！在秋 的季节 中，我 仿佛沉 醉在这 多彩的 秋色当 中。
每当我一个人，走在高大的树木下， 听着那 脚下踩 在落叶 上咔嚓 —咔嚓 的声响 ，一切 都是那 么美好 ！在秋 的季节 中，我 仿佛沉 醉在这 多彩的 秋色当 中。
在《黄帝内经》中，五谷被称之为：“粳米、小豆、麦、大豆、 黄黍”，而在《孟子滕文公》中称五谷为“稻、黍、稷、麦、 菽”，在佛教祭祀时又称五谷为“大麦、小麦、稻、小豆、胡 每当我一个人，走在高大的树木下，听着那脚下踩在落叶上咔嚓—咔嚓的声响，一切都是那么美好！在秋的季节中，我仿佛沉醉在这多彩的秋色当中。 麻”，再而后便是李时珍在《本草纲目》中记载谷类有33种， 豆类有14种，总共47种之多。还有一种说法认为五谷泛指五 类作物，即“悬、藤、根、角、穗”。
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五谷杂粮
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五谷杂粮
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五谷粗粮健康饮食PPT主题
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05 PRAT.
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创意彩色健康饮食五谷杂粮年终报告PPT模板课件
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家长会的意义
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健康营养五谷杂粮知识科普PPT课件
吃粗粮会不会纤维过量？
膳食纤维推荐摄入量为每天 25~30g。 实际平均摄入10g/天。
03 01
04
一 餐 粗 粮 （ 100g ） + 两 餐
0
细粮（200g），得6g纤维。
2
一斤蔬菜，得10g纤维。
半斤水果，得5g纤维。
对健康造成损害的纤维量为 50g以上。
选择最“粗”食物，获得足 够纤维。
改善食物口感 让食物更美味
电蒸锅蒸玉米棒、 杂粮馒头、红薯
用电饭锅、高压锅 烹煮八宝粥
全谷物食物中加入芝麻 粉、葡萄干和大枣等， 使之更美味
03
注意事项需知晓
消化能力差，吃五谷杂粮需注意
慢 慢 来
注意事项需知晓 1
1. 刚开始吃杂粮饭，白米和 杂粮豆子混合，从少到多慢 慢增加杂粮比例。
慢慢来
2. 循序渐进，先在白米中加10~20%杂 粮，再加到1/3，再加到1/2。
100g大米含纤维0.5g，黑 米3.9g，红豆7.7g。
健康提示3：粗粮不会纤维过量，选择高纤维食物，补充足够营养。
健康营养，五谷杂粮
感谢聆听！
02
粗细搭配，营养丰富
巧搭配营养好
主食（大米） 全谷物（糙米等） 杂粮（燕麦、小米、荞麦、玉米等） 杂豆类食物（红豆、绿豆、芸豆、花豆）
实现粗细搭配
谷类蛋白质中赖氨酸低 豆类蛋氨酸低，富含赖氨酸
蛋白质互补作用 营养价值更高
小米粥 杂粮馒头
杂粮饭
融入主食中
小米糕
小米饭
杂粮粥
绿豆粥
巧用现代炊具
用豆浆机制作五谷豆 浆或全谷物米糊
趁 热 吃
注意事项需知晓 5
趁热吃
杂粮含直链淀粉较多，冷 后会发生老化回生的过程。
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五谷杂粮 [工作报告][工作总结][年度会议] 部门：
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