WFDF极限飞盘比赛规则
火“出圈”的飞盘运动（一）
火“出圈”的飞盘运动（一）文/ 十花飞盘运动的规则飞盘的起源要追溯到19世纪的美国，起初人们使用的飞盘还是金属材质的，直到1948年，才有了第一个塑胶飞盘。
随着飞盘运动的快速扩张，飞盘的玩法也多了起来。
其中，极限飞盘是目前世界范围内参与人数最多，也是当下国内参与人数最多的一种飞盘项目。
极限飞盘比赛的规则大致相同，但WFDF 和AUDL 略有差异。
比如，AUDL 比赛设有裁判、允许双人包夹、七秒出盘。
国 内的极限飞盘普遍使用WFDF 规则，即比赛分为两队，标准比赛人数共14人参加，每队7人，但也可以是每队6人或5人，人数弹性较大，没有硬性要求。
比赛采用标准175克飞盘，通常在长100米宽37米的长方形场地内进行，场中设有64米的飞盘争夺区，飞盘争夺区上设有发盘点，场地两侧还有长18米的得分区域。
1.得分方式飞盘开局由防守方将飞盘投向进攻方，进攻方在接盘后展开进攻，传递飞盘让队友在己方得分区内成功接到飞盘则获得1分。
2.重要规则持盘者不能移动。
在传递飞盘进行进攻的过程中，可向任意方向传递飞盘给队友，但无论是进攻方还是防守方，在接到飞盘的时候，都不可以拿着飞盘跑动。
10秒出盘。
持盘者不能带着飞盘走动，也不能一直把飞盘捧在手里。
当选手拿到飞盘后，要在10秒内将飞盘传递给队员。
防守方可以在对“周末玩飞盘吗？”已成为不少年轻人社交的口头禅。
每到周末，运动场上或公园内，常常能看到一群人热火朝天地玩着飞盘，飞盘因其具有玩法多样、方便快捷，以及较强的社交性等优势，变得越来越“出圈”，尤其深受青少年的喜爱。
下面，一起来了解一下飞盘运动的规则和玩法吧！运动与健康Exercise And Health青春期健康46“运动与健康”投稿邮箱：****************得发盘权。
还有一种十分值得注意的情况，那就是在极限飞盘中，飞盘一定要通过“飞”的方式进行传递，不可以与队友进行手递手传递。
此外，自己是不可以接住自己刚刚扔出的飞盘的。
极限飞盘十大简易规则
极限飞盘十大简易规则极限飞盘是一种激动人心且富有挑战的团队运动，具有简单易学的规则和灵活多样的比赛形式。
下面是极限飞盘的十大简易规则及其相关参考内容。
1.赛场和球员人数极限飞盘比赛通常在室外的开阔场地进行，球场大小可以根据比赛队伍的规模和需求而变化。
每支队伍通常由7名球员组成，其中4名男性和3名女性，不过也可以由纯男性或纯女性组成。
2.开球比赛开始时，由一队进行开球。
开球后，飞盘传递给对方队伍的一员，以此开始比赛。
3.得分规则当球员成功将飞盘传递给队友并完成接球后，将得到一分。
传递和接球必须在一个指定区域内完成，球员不能在这个区域内停留太长时间。
4.进攻和防守进攻队伍的目标是将飞盘传递到对方的终点区域内，同时避免对方队伍的拦截。
防守队伍的目标是尽力防止对方队伍得分，并争取盗取飞盘。
5.换人在比赛中，球队可以根据需要随时进行换人。
每次换人时，球队必须在指定时间内完成换人并向裁判报告。
6.游戏时间比赛时间可以根据比赛的级别和需要而不同。
通常比赛分为多个局，每局的时间可以根据比赛选项进行调整。
7.犯规和纠正如果球员在比赛中违反了规则，裁判员会做出相应的判罚措施。
例如，对于防守方的犯规，进攻方可以得到一个额外的进攻机会。
8.传球和接球技巧飞盘传递和接球是比赛中重要的技术操作。
参赛者需要不断提高传球和接球的准确性、力量和距离掌控。
9.团队合作和战术极限飞盘是一项需要团队合作和战术配合的运动。
球队成员需要通过默契的传球和团队战术来实现进攻和防守的目标。
10.比赛精神和尊重极限飞盘注重比赛的公平、精彩以及球员之间的尊重。
比赛过程中，参赛者应该遵守规则，保持良好的道德素质和体育精神。
以上是极限飞盘的十大简易规则，并附上了相关参考内容。
这些规则以及参考内容可以帮助人们更好地理解和参与极限飞盘比赛，体会到其中的乐趣和挑战。
极限飞盘比赛规则
极限飞盘比赛规则
比赛概述：
●极限飞盘是一项团队比赛，由两个球队进行。
●比赛的目标是通过传递飞盘将其传到对方的进攻终点线上得分。
球场和装备：
●极限飞盘比赛在室外进行，通常在草地或沙滩上。
●球场分为进攻区和防守区，每个区域都有边线和终点线。
●比赛中使用的装备是一个飞盘。
比赛流程：
●比赛开始时，进攻球队在自己的进攻区内持有飞盘。
●进攻球队在自己的进攻区内尝试传递飞盘，而防守球队则尽力阻止传递。
●每次传递后，接球球员必须在边线或终点线上停留一小段时间，才能继续传递。
●当进攻球队将飞盘传至对方的进攻终点线上，即可得分。
●防守球队成功阻止进攻或抢夺飞盘后，可以将飞盘传回进攻区重新开始进攻。
换边规则：
●每个球队在比赛中都会换边，以保持公平。
●换边时，球队将从对方的进攻终点线开始进攻。
●换边时，球队可以重新调整阵容和战术。
犯规规则：
●犯规包括推倒、阻挡、抓住对手等行为。
●犯规后，被犯规方可以选择罚球或保持现场状况继续比赛。
●犯规后，犯规方可能会受到罚分或罚下的惩罚。
时间和比分：
●极限飞盘比赛通常分为两个半场，每个半场时间为45分钟。
●每个半场结束后，球队会休息一段时间，然后继续比赛。
●比赛结束时，以得分最高的球队为胜利者。
以上是极限飞盘的专业规则和一些具体数据，希望对您有帮助！。
极限飞盘比赛规则
极限飞盘比赛规则极限飞盘比赛是一项飞盘运动，旨在通过比赛展示飞盘运动员的技术和协作能力。
本规则规定了比赛的基本规则和竞赛程序。
一、比赛规则1.1 比赛场地比赛场地是一个矩形区域，长70米，宽37米，场地分为两个半场，每个半场长35米，宽37米。
场地中央有一条中线，两侧各有一条边线和两条底线。
1.2 参赛队伍每个队伍由7名运动员组成，其中最多4名为男性，最多3名为女性。
每个队伍可以有最多2名替补运动员。
1.3 比赛时间比赛时间为90分钟，分为两个45分钟的半场，每个半场中间有15分钟的休息时间。
1.4 比赛目标比赛的目标是将飞盘传到对方半场的终点区域内，得分方式如下： 1.4.1 得分区域每个半场的终点区域是一个矩形区域，长18米，宽37米，位于场地两侧的底线内。
当飞盘被传到对方半场的终点区域内时，得分1分。
1.4.2 得分方式得分方式有两种：（1）将飞盘传到对方半场的终点区域内得分1分；（2）当对方队员在传球过程中将飞盘扑出场外、传到自己半场的终点区域内或者出现犯规行为时，对方队伍失去得分机会，传球方得分1分。
1.5 开球比赛开始时，双方球员站在自己半场的终点区域内，一方球员将飞盘扔到对方半场，对方球员接住飞盘后开始比赛。
1.6 犯规在比赛中，运动员不得有以下行为：1.6.1 推搡、撞击对方球员；1.6.2 阻挡对方球员的传球路线；1.6.3 在传球时跨越中线；1.6.4 将飞盘扔出场外或者传到自己半场的终点区域内。
1.7 裁判比赛由两名裁判负责，他们对比赛进行监督和判罚。
在比赛中，运动员必须服从裁判的指令和判罚。
二、竞赛程序2.1 比赛开始比赛开始前，裁判向双方球员介绍比赛规则和竞赛程序。
比赛开始时，裁判吹哨，一方球员将飞盘扔到对方半场，对方球员接住飞盘后比赛正式开始。
2.2 比赛中比赛中，双方球员通过传球和奔跑来争夺飞盘，将飞盘传到对方半场的终点区域内得分。
裁判负责监督比赛，判罚犯规行为。
2.3 中场休息每个半场结束后，裁判吹哨宣布休息时间开始。
世界飞盘联合会 飞盘标准
世界飞盘联合会飞盘标准世界飞盘联合会（WFDF）的飞盘标准主要包括以下几项：
1. 飞盘重量：标准的比赛用飞盘重量应在175±10克之间。
2. 飞盘材质：飞盘的材质应满足一定的耐用性和抗冲击性，以确保比赛中的安全性。
3. 飞盘规格：飞盘应为圆形，直径在273±8毫米之间，且边缘应平滑无锯齿。
4. 飞盘厚度：飞盘的厚度应控制在33±2毫米。
世界飞盘联合会规定并严格监督这些标准，以确保不同国家和地区的飞盘运动赛事在统一规则下进行，从而增加了赛事的公平性和竞技性。
如果需要更多关于飞盘标准的信息，可以查阅世界飞盘联合会官网或咨询其工作人员。
大学生飞盘锦标赛竞赛规程
大学生飞盘锦标赛竞赛规程一、主办单位XX省学生体育协会二、承办单位XX学院XX省学生体育协会飞盘项目委员会三、协办单位XX有限公司四、比赛时间及比赛时间：2021年6月12-14日地点：XX学院五、参赛单位全省各普通高等院校六、比赛项目及组别（一）比赛项目。
1、团体赛：极限飞盘（男女混合）。
2、个人单项赛。
（1）掷远赛。
（2）投跑接。
（二）分组。
1、甲组（普通生）。
2、乙组（体育院、系专业学生）。
注：普通生与体育生可混合组队报名，组别为乙组。
七、参赛运动员条件（一）凡是参加比赛的运动员，必须按照教育部有关全国普通高等院校统一招生考试、录取的有关规定，经考生（户口）所在地高等学校招生委员会（招生办）审核正式录取后进入普通高等院校（含独立学院、民办院校），并有正式学籍的在校全日制本、专科及研究生；高考达到录取线并且被录取的高职、高专在校学生。
包括各类院校体育特长生。
（二）参赛运动员须经医院证明身体健康并适宜参加此项赛事者（须有县级以上医院体检证明、心电图）。
（三）运动员比赛时须持本人二代身份证、学生证原件及号码进行检录参赛。
（四）所有运动员必须持有购买“人身意外伤害保险”并在报到时向组委会出示保险单证明，否则不允许参加比赛。
八、竞赛办法（一）极限飞盘1.比赛规则执行《世界飞盘联盟（WFDF）极限飞盘规则2017版》。
比赛用盘：赛事用盘采用组委会统一提供的比赛用盘，WFDF 规定的175g标准盘。
2.采用7人制男女混合赛制。
上场队员男女比例为4：3或3：4，若女队员人数不足，经双方队长协商可采用5：2。
女生低于2人，失去比赛资格。
3.比赛分为二个阶段，第一阶段为分组循环赛，第二阶段为交叉淘汰赛。
4.循环赛阶段根据积分进行排位，胜一场积3分，负一场积1分，弃权或失去比赛资格计0分。
5.若队伍出现积分相同，则按照相同者之间的胜负排名，胜者名次列前，如三支队以上积分相同，则按他们之间的得失分率高低排名。
6.第一阶段录取前8名，进入第二阶段。
极限飞盘个人赛比赛规则
个人赛比赛规则
一、掷远赛
（一）运动员按照极限飞盘比赛“开盘”的规则掷出飞盘，飞盘第一落点在场地边界线（及其延长线）之内，且运动员在飞盘落地前没有触碰所在区域得分线及比赛区，该次掷盘成绩有效。
（二）飞盘的第一落点在场地边界线（及其延长线）之外且飞盘落地前运动员接触得分线及比赛区的，该次成绩无效。
（三）飞盘正确的第一落点与运动员所在区域得分线之间的垂直距离为该次掷盘的成绩。
（四）每名运动员有三次掷盘机会，记录最好成绩。
运动员应在听到裁判员“开始”口令后1分钟内，完成三次掷盘，超时后的掷盘成绩无效。
二、投跑接赛
（一）运动员按照极限飞盘比赛“开盘”的规则掷出飞盘后即快速奔跑追接飞盘，在边界线（及其延长线）以内接住并控制飞盘，成绩有效。
（二）运动员成功控制飞盘时脚的第一落地点为成绩丈量点。
成绩丈量点与运动员开盘时所在区域得分线之间的垂直距离为该次比赛成绩。
（三）每人两次掷盘机会，记录最好成绩。
运动员应在裁判员“开始”口令后15秒内掷出飞盘。
超时成绩无效。
飞盘比赛的具体规则
飞盘比赛的具体规则第一篇：飞盘比赛的具体规则飞盘比赛的具体规则飞盘掷接赛规则，是选手利用控盘能力，藉由飞盘之特性以取得优。
下面简单介绍一下飞盘比赛的规则。
1.场地：正规的飞盘比赛的场地为长方形，长70码（64米），宽40码（36.58米）。
其中得分区分置于场地两边，长25码（22.86米）。
2.开球：每局开始，双方球员在各自半场的得分区排成一队，然后防守方把球扔到进攻方手里，比赛开始。
双方各允许7名球员上场。
3.得分：当进攻方成功将飞盘传到在得分区内的队友手上，进攻方便得一分，然后比赛再重新开球继续。
4.传球：飞盘可以以任意方向或者轨道传给对友，但是球员不能手持飞盘跑动。
手持飞盘的运动员必须在10秒之内将飞盘传给其他队友。
防守方自行对持飞盘队员进行监督并计算其持飞碟的时间。
5.攻防转换：当传递失败（比如飞盘出界、掉落、或被阻挡、拦截），防守方将立即占有飞盘，并转换为进攻方。
6.换人：替补队员可以在比赛得分后或者受伤暂停的时候自行替换场上队员。
7.犯规：飞盘比赛禁止场上队员有身体的接触，若发生身体接触，即被视为犯规。
Picks和Screens也属于飞盘犯规。
若一方队员对另一方队员形成接触，即被视为犯规。
当犯规发生并干扰了控制权，若保持了控制权，则比赛继续进行；若队员犯规但却不同意其行为为犯规，那么比赛重新开始。
9.自行监督：飞盘比赛当中没有裁判，队员自行对自己的犯规和出界负责，并且自行解决场上的争执或纠纷。
10.比赛精神：飞盘比赛主张和强调的是体育竞技精神和公平竞赛。
激烈对抗的飞盘比赛必须建立在互相尊重，遵守规则和享受乐趣的基础上。
第二篇：比赛具体规则（本站推荐）广西财经学院足球联赛广西财经学院足球联赛具体规则参赛办法：（１）参赛人员方以二级学院为单位报名参加比赛，每队名额上限为18人。
（限：每人只能报一个队，凡违反此规定的球员将被立即取消比赛资格。
）（２）比赛为9人制，设立一名主裁及两名边裁，第四裁判一名比赛办法：（1）采用国际足球协会的最新的裁判办法，根据情况进行具体调整．（2）换人必须在比赛出现中断(俗称死球)时进行，换人次数不限。
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介绍极限飞盘是一项两队各七名队员共同使用同一张飞盘的体育运动。
其比赛场地为两端各有一个得分区的长方形，差不多有半个足球场那么宽。
在比赛中，每个队的目标就是让本队的一名队员在攻击得分区里接住飞盘，就是取得一分。
持盘者是不允许拿着飞盘跑动的，但是可以向任何方向传出飞盘。
如果传盘没有完成那么交换攻守方，此时对方就有机会控制飞盘攻击本队的防守得分区。
一般一场赛比到17分需要差不多100分钟。
极限飞盘是自判的而且没有身体接触的运动。
“极限飞盘的精神”就是让参赛者如何在场地上自判比赛而且彼此互相尊重。
1．“极限飞盘的精神”极限飞盘是一个没有身体接触，自我判罚的体育运动。
每个参赛的队员都有责任管理和遵守规矩。
极限飞盘依靠一个“极限飞盘精神”来让每个队员自觉，公正，公平的进行比赛。
相信没有选手会故意犯规不遵守规则；所以对于犯规行为没有过于严厉的处罚，但是还是会使用一个让比赛继续进行的办法，就像原来没有发生犯规情况。
比赛队员在两个队中出现矛盾时要做到公正因为他们都是场上的裁判。
所以这种情况下队员需要：熟悉规则；公平和客观；诚实；使用文明的话语。
高竞技水准激烈的比赛是鼓励进行的，但是绝不能无视双方队员之间的相互尊重，或是破坏固定比赛规则与比赛最基本的乐趣。
下列表现属于好“精神”：当队友给出了一个错误的或是不必要的示意，或是出现了犯规或违例行为时，应当立刻给他以提醒。
当对手有上好表现时，也应该给于鼓励赞扬；向对手自我介绍；当遇到矛盾时，千万不要生气或着急，要保持冷静。
以下列出的都是很明显违反“极限飞盘精神”的行为，因此所有的队员都必须加以避免：危险和幅度过大的行为；故意犯规或违例行为；嘲笑或者欺负对方队员；误导对方的选手将飞盘传给你。
每个队伍都须保护“极限飞盘精神”，并且必须：有责任教授本队队员比赛的规则和良好竞技精神；给于那些较差竞技精神的队员以惩罚；给于其它队伍以客观的建议使他们知道如何提高他们自身的竞技精神。
如果有新手不了解规则而犯规，有经验的队员就有责任向他们解答所违反的规则。
有经验的队员可以观察新手或者年轻选手的比赛，然后主动地教授他们一些规则和在场上比赛的建议。
在比赛中，比赛规则由参赛队员直接执行，或者是拥有最佳视觉角度的队员来执行。
除了队长以外，不在场上的队员应该避免参与讨论。
如果解决不了矛盾，应该把飞盘交还给前一个无争议的传盘队员。
2.比赛规则的变化2.1.为了适应一些特殊比赛的需要，根据参赛队员的数量，年龄以及场地的不同，规则中的一些基本条款也会有相应的变化。
2.2.在练习赛或是其他一些非正式的飞盘比赛没有必要划定比赛场地的边界。
3.比赛场地3.1.比赛场地(Field of Play)为一百米（100m）长和三十七米（37m）宽的长方形场地。
（见图3.1）3.2.比赛场地周围是边界线(Perimeter line)，由两（2）条与比赛场地等长的边线(Sideline)和两（2）条与比赛场地等宽的底线(End line)组成的。
3.2.1.场上所有的分界线的宽度应该在七十五（75mm）至一百二十（120mm）毫米之间。
3.3.比赛场地可以分为中间的正式比赛场地(Playing Field Proper)，有六十四米（64m）长和三十七米（37m）宽，和两个得分区(End zones)在正式比赛场地的两端，有十八米（18m）长和三十七米（37m）宽。
3.4.两条得分线(Goal line)划分了正式比赛场地和两个得分区，但是得分线属于正式比赛场地。
3.5.标点(Brick Mark)是两（2）条一米（1m）长线交叉所形成的点。
其位置在正式比赛场地中，离两条得分线的中点二十米（20m）远的地方。
3.6.使有八个，颜色鲜艳，质地柔软的物体（例如塑料角标）来标示正式比赛场地和得分区的边角。
4.比赛装备4.1.允许使用任何一种经过WFDF （World Flying Disc Federation国际飞盘联合协会）批准的飞盘。
4.2.每一位上场队员都必须穿着能够区分于其他队伍的队服。
4.3.比赛人员不允许穿着或者戴有可能会造成其他队员伤害的物件（例如手表，搭扣，有长或者坚钉子的鞋，凸出的首饰）。
5.全场比赛的时间5.1.当比赛两队中有任意一队首先取得十七（17）分时，那么比赛就算结束。
第一个得到十七（17）分的队伍获胜。
5.2.一场比赛可分为上下两（2）节，即所谓的上半场和下半场。
当一队取得九（9）分的时候就开始中场休息。
5.3.每一半场都有若干个回合组成的。
5.4.每半场的开始比第一盘的时候就是半场比赛开始的时间。
5.5.当一个队伍取得一分以后，这一回合就算结束了。
5.6.当取得一分以后，比赛还没结束也没到中场休息时间：5.6.1.立刻开始下一个回合的比赛；5.6.2.两个队伍交换他们防守得分区；5.6.3.由得分的队伍发盘。
6.参赛队伍6.1.每一回合，每个队必须有至少五（5）名队员上场，但是也不能多于七（7）名队员在场上。
6.2.只有在得一分之后和发盘之前的时间，个别队可以随便（无数次）换场上的队员，除非有选手受伤（段落20）。
7.开始进行比赛7.1.双方队长通过公平的方式决定哪一队先选择：7.1.1.先发盘还是现接发的盘；7.1.2.防护哪一边的得分区。
7.2.剩下的选择就由另外一个队来决定。
7.3.在下半场开始时，7.1.1/7.1.2颠倒过来。
8.发盘8.1.当全场比赛开始的时候，下半场比赛开始的时候，或者得分之后，使用发盘来进行下一个回合。
8.2.由一名防守队员发盘开始比赛。
8.3.发盘时，所有的防守队员都必须完全在自己的防守得分区里面。
8.4.进攻队员必须有一个脚站在他们防守得分区里面，而且不允许交换相互之间站位。
8.5.进攻队中至少要有一名队员将手举过头顶示意其队伍已经准备就绪。
8.6.在发盘后，所有的队员可以在场内自由的移动。
8.7.发盘后，在进攻队碰到飞盘或者飞盘落地之前，不允许防守队员碰飞盘8.8.无论在界内还是界外，如果一名进攻队员在飞盘落地之前碰到飞盘但是没有接住，判为失误。
8.9.若飞盘在落地后没有出界，或者在界内被接住，那么从飞盘停止的位置起盘。
8.10.若飞盘在落地后出界了（例如滚动出界）且没有进攻队员碰到，由一名进攻队队员在正式比赛场地中距离出界点最近的位置起盘。
8.11. 若飞盘在碰到一名进攻队队员后出界，或一名进攻队队员在界外接到飞盘，则在比赛场中离飞盘出界地点最近的位置起盘。
8.12.若飞盘落在界外没有碰到比赛场地或进攻队队员，进攻队可以在拿起飞盘之前决定从哪里起盘。
8.12.1.如果有一位队员提出“Middle (中间)”的请求，那么就从他们的防守砖头点，或者正式比赛场地正中间距离飞盘越过边界线那点最近的位置开始起盘，就看哪一点距离进攻得分区更近一些。
要是给出中间的信号，就需要捡起飞盘的队员碰触飞盘之前伸直一只手，大声喊出“Brick (砖头)”或者“Middle (中间)”。
8.12.2.如果没有队员给出中间的信号，发盘者就应该在正式比赛场地上距离飞盘越过边界线那点最近的位置起盘。
9. 起盘9.1.起盘的意思是拥有控盘权的进攻队员在比赛场地上指定的地方确定一个轴心（一般用脚）。
9.2.如果不需要验盘(Check)，可以立刻起盘。
9.3.发盘或者出现失误以后，进攻队中接到飞盘的队员或是第一个确定持盘权的人必须起盘。
9.4.飞盘落地以后，任何一个在场上比赛的队员都可以争取停下一个正在滑动的或滚动的飞盘。
9.5.如果有队员尝试停下飞盘的时候，使飞盘往前移动，无论方向如何，对方都可以把飞盘带回到队员与飞盘接触的位置。
如果的发盘者在重置飞盘之前捡起飞盘，就需要验盘后才能继续起盘。
9.6.出现失误以后，拥有飞盘的队伍得要尽快起盘，不要延误的。
起盘的进攻队员得至少用走路或更快的速度往飞盘的位置移动，然后向轴心的位置移动。
10. Stall Count （延时计数）10.1.防盘者可以面对掷盘者延时计数。
先示意“Stalling (延时)”然后从数字一（1）数到数字十（10）。
计数时每一个数字之间要等至少一秒钟。
10.2.延时计数要说得足够清楚以保证掷盘者听得见。
10.3.防盘者得要在掷盘者的三米（3m）以内才允许开始延时计数。
10.4.防盘者必须在掷盘者的三米（3m）以内而且所有的防守队员的站位都没有犯规（16.3.）的时候才允许继续延时计数。
10.5.如果延时计数的防盘者距离掷盘者的距离超过三（3）米，或者另外一个队员成为防盘者，延时计数就得从数字一（1）重新开始。
10.6.重新开始延时计数时，最多从数字“n”开始，数字“n”作为一（1）和九（9）之间的一个数字。
意思就是示意“延时（Stalling ）”然后从停顿之前说出的数字加一的数字开始，如果那个数字加一（1）以后比“n”大，那就以“n”开始。
11. 验盘11.1.比赛中要是有暂停，犯规，违例，矛盾，安全停顿，或者受伤停顿等情形，得先验盘才能继续比赛。
11.2.除了暂停的时候，所有的队员应该回到他们发生引起停顿事件时所在的位置，然后在那里等待直到比赛继续。
11.3.如果引起停顿的事件发生的时候，飞盘正在空中，飞盘将退还给前一个掷盘者，并从他那里继续进行比赛。
所有的队员应该回到投掷飞盘时他们所站的位置。
11.4.任何一位队员都可以延长一个停顿来解决关于装备问题（例如系鞋带或者把飞盘整平），但是没有停顿的时候是不能为了解决这些问题而停止或暂停比赛。
11.5.进攻批准以后，距离掷盘者最近的防守队员通过拍一下飞盘并喊道“开盘（Disc In）”来继续进行比赛。
11.6.如果最近的防守队员够不到掷盘者那里，通过最近的防守队员的批准掷盘者可以在地上拍一下飞盘然后宣布“开盘（Disc In）”来继续进行比赛。
11.7.如果没有一个进攻队员拥有持盘权，那么最近的防守队员会通过最近的进攻队员的批准，并高声示意“开盘（Disc In）”然后继续进行比赛。
11.8.如果掷盘者验盘之前就进行传盘，或者有人示意违反条款11.2, 无论传盘是否成功都将视为无效，并且飞盘将退还给前一个掷盘者。
12.界外12.1.整个比赛场地都算是界内。
边界线不算作是比赛场地的一部分因此属于界外。
同时所有不在场上的队员也都视为是界外的一部分。
12.2.界外区域包括不是界内地区和所接触界外的人和物，除了防守队员。
防守队员永远视为在“界内”，因为他们有机会在界外夺取盘。
12.3.一个没有在界外的进攻队员就算是在界内。
正在空中的队员会一直保持他界内/界外的状况，直到他接触比赛场地或者界外区域为止。
以下情况例外：12.3.1.如果一个队员的惯性促使他在界内接住了飞盘以后接触到界外区域，那么该队员仍被视为在界内。
那位队员将在比赛场地上，距离他最初越过边界线的位置最近的地方起盘。