成人拉丁舞了解一下
拉丁舞考级一共十二级
编号：________________ 拉丁舞考级一共十二级拉丁舞考级一共十二级国际标准拉丁舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈。
拉丁舞有五个舞种：伦巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。
拉丁舞级别划分一、拉丁舞考级分5个等级，即铜牌、银牌、金牌、金星一级和金星二级。
二、拉丁分为少儿和成人，学会了伦巴和恰恰套路可考铜牌；学会了伦巴、恰恰和牛仔套路可考银牌；学会了伦巴、恰恰、牛仔和桑巴可考金牌；学会了伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛套路可考金星一级。
接下来的金星二、三级就要用修炼的时间去考了。
当然，也有只学会伦巴、恰恰、牛仔、桑巴套路就去考金星一级的，这以个人资质而定。
必然的，考级之前你得有扎实的基础。
拉丁舞总共有多少级要考一、我的是考牌，金银铜三种，还有一种是10级的。
就铜牌组合容易一些，别的让人崩溃啊。
二、国家级有五级，分别是铜牌、银牌、金牌、金星一级、金星二级，通过的话会在你的证书上盖个章。
我们浙江省这边是1--10级，听老师说，八级和以后会很难考，要分等级，得个A+才能算通过，得B之类的还不算，所以要努力哦！三、一共十级第一级：年龄4—6岁舞蹈知识： 1、身体方位：上、下、左、右。
2、人体部位名称：头、胸、臂、腿各部位。
3、手形：掌、指。
4、手脚基本位置。
5、音乐节奏训练：2/4节奏，中速、慢速。
基本功训练：地面： 1、坐姿 2、头的动作 3、肩的动作 4、勾绷脚 5、吸抱腿 6、前压腿 7、掰膀子 8、压腿 9、弯腰中间： 1、站姿 2、叉腰 3、手臂基本位置 4、半蹲 5、提压脚 6、行进步 7、平踏步 8、蹦跳步 9、小跑步组合、剧目表演范例： 1、走步组合 2、手指组合 3、手位组合 4、提压肩组合 5、平踏步组合 6、蹦跳步组合 7、表情歌 8、健康歌第二级：年龄4—6岁舞蹈知识： 1、认识舞台的八个方位。
2、能区分半拍、一拍的节奏，做到半拍一动。
基本功训练地面： 1、勾绷脚 2、压胯 3、吸腿 4、前抬腿 5、扳小燕 6、跪下腰中间： 1、大八字步 2、大八字步半蹲 3、手臂大小波浪 4、移动重心练习 5、碎步 6、侧踵步 7、半脚尖走步组合、剧目表演范例 1、走步组合 2、手位组合 3、手臂大小波浪组合 4、春来了 5、拍皮球 6、洋娃娃和小熊跳舞 7、半脚尖走步 8、猜猜我是谁（踵步组合）第三级：年龄7—8岁舞蹈知识： 1、中国古典舞手形：兰花手（女）、掌（男）。
关于拉丁舞的简介
关于拉丁舞的简介拉丁舞分为拉丁国标舞和拉丁舞：拉丁国标舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈，内容包括伦巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞。
下面店铺就为大家介绍一下拉丁舞，欢迎阅读。
拉丁舞简介拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。
它是拉丁国标舞的起源。
拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。
其中最出名也为大多数人所喜爱的Salsa起源于古巴，古巴Salsa 来源于曼波，曼波是20 世纪40年代—60年代非常流行的舞蹈，恰恰是他的一个变种。
古巴风格salsa源于街头，人们伴着音乐翩翩起舞，自由派对，空气中弥漫着欢乐和喜悦。
现流行欧美和世界的salsa是美国纽约salsa。
美国纽约salsa和古巴salsa有本质不同，纽约salsa是一小节4拍，跳3步，第4拍停顿不跳，特点是欢快热烈，舞蹈动作花样繁多，变化快，具有很强的欣赏性和表演性。
全身心投入，身体的每一部分都充满了激情与活力，纽约跳法目前是主要跳法。
古巴salsa，古巴跳法每小节4拍跳4步，第4拍点地，特点风趣和自娱自乐成分较多，比较而言，纽约三步跳法更激情更有魅力和更富有活力。
拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。
风格的不同，最主要的是内涵的把握。
在于对音乐的理解，更主要是音乐的旋律。
作到学舞，练舞，走舞，跑舞，跳舞。
而跳舞是舞者的最高境界。
我们大家都知道，音乐是舞蹈的灵魂，舞者通过肢体表现流动的音符，才是舞蹈的最高境界。
东西方文化的差异造成了我们东方人在跳拉丁舞时常常带有含蓄，羞怯，不敢用身体去表达甚至于不敢用眼睛去交流。
所以，多了解一些西方文化对跳出“有味道的拉丁舞”很有帮助。
舞伴之间的平衡，用力的平衡，重心的平衡，六维空间：上下，左右，前后。
对拉丁舞的认识
对拉丁舞的认识
拉丁舞是一种源自拉丁美洲的舞蹈风格，广受全球舞者的喜爱。
它包括多种不同的舞蹈，每种都有其独特的风格和特点。
以下是一些主要的拉丁舞种类及其特点：
1.萨尔萨（Salsa）：萨尔萨起源于古巴，是一种快节奏、充满激情的舞蹈。
它结合了非洲和欧洲舞蹈元素，以其复杂的脚步和紧密的合作伙伴工作而闻名。
2.恰恰恰（Cha-Cha-Cha）：恰恰恰起源于古巴，是一种活泼的舞蹈，以其快速的脚步和鲜明的节奏为特色。
它通常被认为是一种浪漫的舞蹈，以其轻快的节奏和强调臀部动作而闻名。
3.伦巴（Rumba）：伦巴起源于古巴，是一种节奏缓慢、感性的舞蹈。
它强调身体的流畅运动和表达舞者之间的情感联系。
4.桑巴（Samba）：桑巴源于巴西，是一种充满活力和快节奏的舞蹈。
它以其独特的节奏和充满活力的步伐而著名。
5.斗牛舞（Paso Doble）：斗牛舞源于西班牙，是一种戏剧性和表现力强的舞蹈。
它模仿斗牛场景，舞者扮演斗牛士和斗牛的角色。
拉丁舞不仅是一种娱乐和艺术形式，它还是一种表达和沟通方式。
舞者通过舞蹈表达情感，展现个性，并与舞伴建立非言语的交流。
此外，拉丁舞也是一种受欢迎的社交活动，人们在舞会和社交场合中跳舞，享受音乐和舞蹈带来的快乐。
拉丁基础知识.doc
拉丁舞基础知识拉丁舞有:激情的桑巴，活泼的恰恰，婀娜的伦巴，强劲的斗牛，逗趣的牛仔.拉丁舞是国际标准舞当中的一-个舞系：其中包括，伦巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛等五个舞种。
作为一种体育舞蹈，拉丁舞既是一项健身运动，也是一个娱乐节目。
腿脚的运动，腰胯的扭拉，手臂的摆动，可让人全身得到很好的锻炼；优美的音乐，乂能让•人忘却烦恼忧郁，投入到艺术的天地里，全身心得到放松。
故而，越來越多的人喜欢上了拉丁舞，拉丁舞也正在人们的生活中发挥着它独特的作用，散发恒久魅力！拉丁舞热烈奔放，充满激情，风格各异，动感十足。
舞者忘悄投入，如音怎中不断跳跃的音符，令观者如痴如醉，心情激荡。
因此拉丁舞风靡世界，深受欢迎。
一、伦巴基础知识伦巴(Rumba)节拍:4/4节奏：每小节冇4拍。
第一、三拍为重拍。
韵律：快、快、慢。
速度：每分钟28-31小节。
风格：伦巴源于古巴。
古巴人习惯头顶东西行走，以胯步向两侧的扭动來调节步伐，保持身体平衡。
伦巴的舞步秉承了这一特点。
原始的舞蹈风格，融进现代的悄调。
动作舒展,缠绵妩媚，舞姿抒悄,浪漫优美。
配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。
伦巴是一种一向为人们所喜欢的舞步，享有“拉丁舞之灵魂”的美誉。
伦巴(Rumba)源于古巴，4/4,音乐1小节四拍。
毎分钟25-27小节，四小节前奏，第一拍动胯，第二拍动脚，第四拍起跳，第四舶是重舶，四拍走三步。
Two、three、four、one即1拍1拍2拍。
伦巴的毎个舞步有两个动作，一个是迈步，另一个是重心的移动；一只脚踏在地上，重心保持在另一只脚，在跨步时逐渐改变重心。
特性：音乐缠绵，舞态柔媚，步法婀娜款摆。
•套路步塑：基本步(3)扇形步(1)阿列曼拉(2)横侧步(2)库克拉恰(3)定点转(1)手接手(3)定点转(1)前进后退步(6)阿列曼拉(2)开式扭脊步(2)曲棍步(2)右陀螺转(4)高级扭腰(1)左陀螺转(2)阿依达(1 )库克拉恰(1 )剑刺步(1 )臂下转(1 )定点转(1 )阿列曼拉(2)套锁步(2) 左右分展(2)螺旋转(2)三三步(4)三个阿列曼拉(4)行进步(2)二、恰恰恰(ChaChaCha)节拍：4/4节奏：每小节有4拍。
成人学舞蹈种类范文
成人学舞蹈种类范文1.拉丁舞：拉丁舞是一种充满激情和活力的舞蹈，包括恰恰舞、桑巴舞和伦巴舞等。
学习拉丁舞不仅可以提高身体的灵活性和协调性，还可以增强性感和自信心。
2.爵士舞：爵士舞是一种流行音乐舞蹈，充满了现代感和动感。
它包括了跳跃、踢腿、摆臀和转身等动作，学习爵士舞可以提高身体的柔韧性和力量，并且让人感到自由和快乐。
3.霹雳舞：霹雳舞是一种街舞风格，充满了力量和动感。
它包括了快速的脚步、灵活的身体动作和独特的肢体表达，学习霹雳舞可以增强心肺功能和身体的协调性。
4.现代舞：现代舞是一种自由表达和创造性的舞蹈形式。
它包括了现代舞蹈技巧和肢体表达，学习现代舞可以培养身体的灵活性和创造力。
5.街舞：街舞是一种流行舞蹈形式，包括了霹雳舞、锁舞、嘻哈舞等。
学习街舞不仅可以提高身体的柔韧性和力量，还可以锻炼记忆力和音乐感。
6.古典芭蕾舞：古典芭蕾舞是一种优雅、精湛的舞蹈形式，包括了许多复杂的舞蹈技巧和表演要求。
学习古典芭蕾舞可以锻炼身体的灵活性和力量，培养专注力和纪律性。
7.民族舞：民族舞是一种表演传统文化的舞蹈形式。
每个国家和地区都有自己独特的民族舞蹈，学习民族舞不仅可以了解不同的文化和传统，还可以提高身体的协调性和灵活性。
8.交际舞：交际舞是一种社交活动中常见的舞蹈形式，包括了华尔兹、探戈和恰恰等。
学习交际舞可以提高身体的协调性和社交能力，增强自信心和亲密关系。
除了以上提到的舞蹈种类，还有许多其他舞蹈形式，例如爵士芭蕾舞、爵士爵士舞、街头舞和现代爵士舞等。
无论你选择学习哪种舞蹈，都可以从中获得身体和心理健康的益处，并享受到舞蹈带来的快乐和满足感。
无论你是初学者还是有经验的舞者，成人学习舞蹈将为你提供一个充满挑战和创造力的机会。
尽管可能存在挑战，但只要付出努力和耐心，你一定能够学会并体验到舞蹈的美妙。
拉丁舞的6个基本动作
拉丁舞的6个基本动作拉丁舞是一种充满激情和活力的舞蹈形式，它源于拉丁美洲，具有独特的风格和动感。
在拉丁舞中，有许多基本动作，这些动作是舞蹈的基础，也是学习拉丁舞的起点。
本文将介绍拉丁舞的六个基本动作，包括腰部运动、髋部运动、腿部运动、手臂运动、头部动作和身体移动。
一、腰部运动在拉丁舞中，腰部运动是非常重要的基本动作之一。
腰部的灵活运动可以增加舞姿的魅力和流畅感。
腰部运动有左右晃动、前后摆动和扭动等动作。
舞者可以通过练习腰部运动来提高舞姿的灵活性和协调性。
二、髋部运动髋部运动也是拉丁舞的基本动作之一。
髋部的运动可以使舞姿更加优美和动感。
髋部运动包括左右摆动、前后摆动和旋转等动作。
舞者可以通过练习髋部运动来提高舞姿的稳定性和柔韧性。
三、腿部运动在拉丁舞中，腿部运动是非常重要的基本动作之一。
腿部的动作可以增加舞蹈的力度和节奏感。
腿部运动包括踢腿、抬腿、弯曲和伸直等动作。
舞者可以通过练习腿部运动来提高舞姿的柔韧性和协调性。
四、手臂运动手臂运动是拉丁舞的基本动作之一。
手臂的动作可以增加舞蹈的表演力和变化性。
手臂运动包括挥动、旋转和伸展等动作。
舞者可以通过练习手臂运动来提高舞姿的优雅性和表现力。
五、头部动作头部动作是拉丁舞的基本动作之一。
头部的动作可以增加舞蹈的灵气和表现力。
头部动作包括摇晃、转动和点头等动作。
舞者可以通过练习头部动作来提高舞姿的灵活性和柔韧性。
六、身体移动身体移动是拉丁舞的基本动作之一。
身体的移动可以增加舞蹈的流畅性和舞姿的协调性。
身体移动包括前进、后退、旋转和侧移等动作。
舞者可以通过练习身体移动来提高舞姿的稳定性和协调性。
通过学习和练习这六个基本动作，舞者可以掌握拉丁舞的基本要素，进而在舞台上展现出自己的风采和个性。
在拉丁舞的学习过程中，需要注重基本动作的练习和技巧的掌握，同时也要发挥自己的创造力和表现力。
只有融合了技巧和个性的舞蹈才能更好地吸引观众的眼球。
除了基本动作的练习，舞者还应该注重舞姿的修正和舞台表演的细节。
拉丁舞知识介绍
拉丁舞知识介绍拉丁舞知识介绍拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。
拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。
分类：国标舞分为摩登舞和拉丁舞：国际标准拉丁舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈，内容包括伦巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞。
拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。
风格的不同，最主要的是内涵的把握。
他们分别起源于不同的国家和地区，20世纪初期在英国被规范和发展并很快在许多国家流行起来;当时以社交、娱乐的形式在社交场所的酒吧非常盛行;三、四十年代的大上海也非常流行。
后来，经过英国皇家舞蹈教师协会的统一规范使其成为一种国际赛事，一直延续至今;其中比较有名的赛事有英国“黑池”舞蹈节(78届)、英国UK国际锦标赛(51届)、英国国际公开赛、德国世界舞蹈运动锦标赛等。
跳拉丁舞的注意事项1.在呼吸不畅的情况下，请先休息片刻后再决定是否继续。
2.不要过于疯狂，扭腰过猛，以至于伤了脆弱的腰部。
应在感觉舒适的范围内活动腰部，否则你回家还得倒在周林频谱仪旁边烤电半小时。
3.关节不宜太过紧张，健身者踏步时肩关节要放松。
4.动作难度较大时，鉴于拉丁舞对上半身动作要求不高，建议先学脚下再加手臂动作。
益处无论是从生理、心理或社交的观点耒看，跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动之一。
它不单有趣、自由，最大的好处是它总是与别人一起完成。
成千上万的人正享受着拉丁舞带来的益处，归纳如下：对身体的益处心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更多。
它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力。
肌肉弹性：跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合，它混合了肌肉等长收缩与拉伸，能练出漂亮有弹性的肌肉。
成人学舞蹈种类
成人学舞蹈种类成人学习舞蹈的种类繁多，根据学习者的兴趣和偏好，可以选择适合自己的舞蹈种类。
下面介绍一些常见的成人学习舞蹈种类。
1. 爵士舞（Jazz Dance）爵士舞是现代流行音乐和伦巴舞融合而成的舞蹈形式。
它充满了热爱生活、自由奔放的气息，注重动作的灵活性和流畅性。
爵士舞以其独特的节奏感和动感吸引了众多成人学习者。
2. 排舞（Line Dance）排舞是一种集体舞蹈形式，学习者按照特定的舞步顺序进行排列舞蹈动作。
排舞包括国际排舞和流行排舞两种类型，流行排舞比较简单，适合初学者。
3. 街舞（Street Dance）街舞是源于美国街头文化的一种舞蹈形式，包括Breaking、Hip-Hop、Locking等风格。
街舞的特点是动作幅度大、力度强，充满了街头文化的狂野与自由，非常适合年轻人。
4. 拉丁舞（Latin Dance）拉丁舞是一种富有激情和动感的舞蹈形式，包括恰恰、桑巴、伦巴、牛仔舞等多种类型。
拉丁舞强调肢体间的互动和交流，学习者可以通过学习拉丁舞来提升身体的协调性和音乐感。
5. 芭蕾舞（Ballet Dance）芭蕾舞是一种优雅而高度技术性的舞蹈形式，以其精湛的技巧和优美的姿势而闻名。
虽然芭蕾舞起源于17世纪宫廷舞蹈，但现在也有成人学习者。
学习芭蕾舞可以提高身体的柔韧性、塑造身材，并培养优雅的气质。
6. 民族舞（Folk Dance）民族舞包括各个民族独特的舞蹈形式，有着浓厚的地域特色和文化内涵。
学习民族舞可以体验不同民族的文化风情，丰富自己的艺术修养。
7. 现代舞（Contemporary Dance）现代舞是一种自由、创作性强的舞蹈形式，融合了太极、瑜伽、爵士舞等元素。
学习者可以通过现代舞自由地表达自己的情感和内心世界。
8. 踢踏舞（Tap Dance）踢踏舞是一种以脚部的敲击声为主要音乐元素的舞蹈形式。
学习者通过脚尖和鞋跟的敲击声控制节奏，演绎出活泼有趣的舞蹈动作。
除了以上几种舞蹈形式，还有爵士肚皮舞、桌面舞蹈、古典舞等种类。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
你还在昼夜不停的坐着工作吗？你还在担心自己的身体吗？还在为了减肥而痛苦吗？还在羡慕别人拥有火辣的身材吗？这不仅是看脸的世界，还是个看身材的时代，是时候给自己一个更好的未来！
河南郑州悦红英艺术教育成立于2001年，是一所综合类的艺术培训机构，办学历史悠久。
是经教体局批准的正规艺术教育培训机构，在郑州传承了18年的艺术教育连锁品牌，我校不仅环境优雅，师资力量雄厚，并且拥有一批学术性型讲师组成的优秀教师团队，教学理念先进，教学体系完善，并为学员提供国际化视野的展示平台。
河南红英艺术教育--上悦城商场店现开设了成人拉丁舞兴趣班，欢迎美女帅哥的到来！
拉丁舞有五个舞种：伦巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。
拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。
风格的不同，最主要的是内涵的把握。
伦巴(Rumba)
起源于古巴，拉丁舞中最具代表的舞蹈是伦巴，它被誉为“拉丁之魂”。
伦巴舞的特点就是音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。
古巴人习惯头顶东西行走，以胯部向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。
恰恰(Chacha)
恰恰起源于墨西哥，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，跳起来活泼可爱，在全世界广流行!
桑巴舞(Samba)
桑巴起源于巴西，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱!
斗牛舞(Paso doble)
斗牛起源于法国，发展于西班牙。
牛仔舞是一种节奏快，耗体力的舞，因为它的音乐欢快、舞态风趣、步伐活泼轻盈的特点，得到了越来越多人的认可。
现代人喜欢求新，单纯传统的健身运动越来越满足不了他们的需求，就给它加入新的拉丁舞元素，人们在感受拉丁热力的同时强健身体，可谓两全其美。
传统的拉丁舞起源于非洲和拉丁美洲，具有热情、奔放、浪漫的风格特点，其舞蹈动作豪放粗犷，速度多变，手势和脚步内容丰富，充满激情，音乐节奏鲜明强烈。
把拉丁舞引入健身房后，拉丁舞便成了“有氧拉丁”。
【上悦城校区】
郑州英协路与凤台路交叉口东南角上悦城2号馆3楼
【CBD黑池店校区】
郑东新区CBD内环路丹尼斯三天地东门对面三楼
【火车站校区】
郑州二七区西中和路12号
【荥阳品牌形象店】
荥阳市郑上新区郑上路与万山路天悦湾体育中心
【荥阳品牌旗舰店】
荥阳市万山路汽车总站水文队院内
【艺考师资基地】
郑东新区商都路与心怡路交汇处西100米。