人教版道德和法治七年级下册 4.2 情绪的管理 课时训练(1)
部编版道德与法治七年级下册4.2情绪的管理同步练习题
一、选择题
1.对待情绪中的愤怒，我们正确的态度是（）
A愤怒对于任何事都是有害无益
B没有愤怒，人生会更快乐
C在任何情况下都要保持心平气和
D愤怒的同时须不丧失理智
2.人的情绪复杂多样。
我们在表达自己情绪的时候,应该考虑周围人的感受,这是因为()
A.情绪包括喜、怒、哀、惧等基本情绪
B.情绪与个人态度密切相关
C.情绪是可以调适的
D.人与人之间的情绪会相互感染
3．5月8日是“世界微笑日”，邵阳市部分中小学校举办了丰富多彩的“微笑”主题活动。
这一活动启示我们()
A．要学会调节情绪，做情绪的主人
B．要学会消除情绪对自己的影响
C．应该时刻保持快乐喜悦的情绪
D．表达情绪不利于人的身心健康
4.“情绪是奔腾的洪水，理智是坚固的闸门。
”这句话告诉我们（）
A.喜怒哀惧是人的基本情绪
B.情绪具有多样性和感染性
C.情绪是无法调节和控制的
D.要用理智调控自己的情绪
5.你是否也一直在“后悔过去、担忧未来、不满今天”？当下,大多数人或多或少都
在忍受“心苦”。
每天都有一些人因为情绪失控，用暴力对待他人，更多的人则活在纠结、焦虑中。
情绪的表达（）
①不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往②情绪的表达要随心所欲,不受压抑③在人际交往中,我们需要了解自己的情绪,接受它们并学会以恰当的方式表达出来④要学会正确对待自己的各种情绪感受,保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
A①②③ B①②④ C①③④ D②③④
6.“适当的悲伤可以表示感情的深切,过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。
”这句话告诉我们()
A.情绪需要调控,要做情绪的主人
B.情绪只会对人产生不良影响
C.情绪不能调控,要顺其自然
D.发泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行
7．如图漫画启示我们()
①学会调控自己的情绪②培养乐观、幽默的生活态度③掌握排解不良情绪的方法④在不良情绪面前我们无能为力
A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④
8.4月2日是国际“枕头大战”日，当天，活动参加者自带枕头互相击打。
“大战”结東后，大家一起把“战场”清理干浄。
这种缓解压力、调控情绪的方法是( )
A.合理宣泄法
B.换位思考法
C.改变认知评价法
D.理智控制法
9.如果把人生比作开车，无效的情绪管理就好比无人驾驶，横冲直撞，免不了，跑弯路，车子往往提前报废。
有效的情绪管理则是牢牢地把稳方向盘，纵使道
路崎岖，也能冷静驾驶，不仅能顺利到达终点，车子寿命也会延长。
这说明( )
①情绪的作用非常神奇
②情绪影响着我们的观念和行动
③人与人之间的情绪会相互感染
④要学会调节情绪,做情绪的主人。
A①②③ B①③④ C②③④ D①②④
10.阳光心态带给我们快乐、信心和力量。
下列体现阳光心态的是()
A．为了保持好心情，小东从不想考试不及格的事情
B．在比赛中没拿到好名次，小强在教室里大喊大叫
C．受到批评后，小林进行了反思并下决心改正错误
D．为了不影响别人，小英总把自己的郁闷藏在心里
11.“假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急!忧郁的日子里须要镇静:相信吧，快乐的日子将会来临。
”下列对此理解错误的是( )
A.在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪
B.面对生活中的不顺心，要保持积极乐观的态度
C.困难和挫折是无法战胜的
D.要学会调控情绪，排解不良情绪
12. “人非草木孰能无情” 说明了( )
A生活中人们会有不同的情绪体验B草木没有感情,没有任何变化
C草木与人不可同日而语D人的生命要比其它生命珍贵
13.下面四幅图片说明()
①人的情绪是多种多样的②一般分为喜、怒、哀、惧四类基本情绪③我们每天都会产生这四种情绪④情绪是复杂多变的
A．①②B．①②③ C．①②④D．①②③④
14.美国“旅馆大王”希尔顿总是这样问他的员工:“你今天对客人微笑了没有?”就是这种简单的表情，让希尔顿的成功一直延续至今。
这说明( )
A.要想成功，就得微笑
B.一个人的情绪很容易影响到周围人
C.希尔顿不允许员工有微笑之外的其他情绪
D.微笑能排解一切不良情绪
15.研究人员对1亿美国Facebook用户发布的10亿多匿名状态更新进行了分析，他们发现，每1条消极帖子会导致好友发布1.29条消极帖子，而每1条积极帖子则会导致好友发布1.75条积极帖子。
这说明()
A．人与人之间的情绪会相互感染B．情绪分为积极情绪和消极情绪
C．调节情绪有很多具体的方法D．情绪是可以调适的
16.青年棋手柯洁讲述了他与“阿尔法狗”进行围棋对战的心路历程，“第二局我们势均力敌，可是我太紧张了，太渴望胜利，起伏心态导致我下了一步糟糕的棋”。
这说明()
①人们在消极情绪面前无能为力②消极情绪降低人的活动效率③我们要学会调控自己的情绪④情绪是个万花筒，使人厌烦
A．①②B．②③ C．①④D．③④
二、非选择题
17、据调查显示，随着城市交通日益拥堵，近六成司机受困“路怒症”。
“路怒症”，顾名思义就是带着愤怒开车上路。
回答下列问题。
(1)根据你在生活中的观察，谈一谈“路怒症”可能有哪些具体表现。
(2)出现“路怒症”时如何管理愤怒的情绪？
(3)请你为那些受困“路怒症”的司机提一些建议，使其摆脱“路怒症”的困扰。
18.情境分析题
情境一周二上午第一节课,学生小强的心情糟透了。
由于前一天晚上看电视看到很晚,早晨起床起得迟了,偏偏路上又遇到堵车,结果上课迟到受到老师的
批评。
同时也耽误了值日,受到同学们的埋怨,他委屈、懊恼、生气。
(1)请你帮小强支招,至少说出两种调节情绪的方法。
情境二叮铃铃……下课了,小强想到教室外放松一下,摆脱不良情绪。
于是,就快步向门口走去,突然脚下一个趔趄,差点跌倒。
小强感觉很没面子,偏偏这时教室后面又传来一阵怪笑声。
小强非常生气,回头一看,班上不讲理的小建正朝着他坏笑呢……
(2)请你续写上述情境中可能出现的结局并分析造成这种结局的原因。
情境三下午第二节课进行的1 000米长跑测试结束了,一向要强的小林同学没及格,心里很难过,晚饭也不去吃。
而小强则兴奋地对小林说:“我妈妈说过,只要我通过了,就请我吃大餐……”
(3)小林和小强的情绪表达合适吗?为什么?
19.小强说:“我这个人就是爱打抱不平，上次班里有同学吵闹，我一时冲动就上去了，结果人家没有动手，我倒是变成了那次打架事件的始作俑者，事后后悔得不得了，但是这个毛病就是改不掉，我该怎么办呢?”
(1)这个故事给同龄人哪些启示?
(2)为了帮助小强改掉坏毛病，你想对他说什么?
答案
1-5DDADC 6-10AAADC 11-16CACBAB
17.(1）如开车“骂人”成常态，一遇堵车就着急，发生刮蹭就吵架；喜欢开“赌气车”，开车时和不开车时情绪判若两人等等。
（2）学会自我心理调节，心情激动时不驾车，驾车时注意放平心态；采用放松训练，可通过听音乐、听广播等方式排遣和释放焦虑、烦躁的情绪等。
（3）①与信赖的长者交流；
②自我提醒；
③运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式；
④寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式；
⑤写一封信。
18、（1）有改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等方法。
(2)可能出现两种结局。
①第一种结局是小强气冲冲地找小建算账,结果两人打起来并受伤,最后,受到老师的批评和学校的处分。
小强没有排解自己的不良情绪,冲动行事,导致不良后果的发生。
②第二种结局是小强本想找小建算账,但转念一想,找他算账也不会有什么好结果,弄不好还会打起来,不和他一般见识了,于是小强走出教室,继续干自己的事去了。
小强运用改变认知评价的方法,化解了不良情绪,避免了不良后果的发生。
(3)都不合适。
①小林同学的情绪表达过于消极,不利于身心健康发展。
②小强同学表达情绪时,未顾及小林同学的感受。
因为人与人之间的情绪会相互感染。
即使没有语言的交流,一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪,也会影响周围的人。
情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。
19、(1)青少年情绪变化无常，容易冲动，需要调控情绪。
(2)遇到问题时，要冷静思考，不能冲动;在生活中，要学会调控情绪;要掌握调控情绪的方法等。
七下 道德与法治 4.2情绪的管理 课时训练(带答案)
七下道德与法治 4.2情绪的管理课时训练一、单选题1．在生活中、工作中遇到不顺心的事，切记不要在家里冷脸示人、砸东西、摔门，或者跟伴侣恶语相向，而应该真实地表达自己的情绪，但又能控制好自己的情绪，不迁怒于人或物。
平复情绪的过程中，父母可以听听音乐、哼哼小曲儿，让孩子在潜移默化中明白，原来每个人都有自己的情绪，都可以选择用恰当的方式和自己的情绪相处。
这体现了调节情绪的方法有（）①改变认知评价法②转移注意法③合理宣泄法④放松训练法A．①② B．①③ C．③④ D．②③【答案】D【详解】本题考查的是调节情绪的方法。
②③：“切记不要在家里冷脸示人、砸东西、摔门，或者跟伴侣恶语相向”告诉我们要合理宣泄情绪，“听听音乐、哼哼小曲儿”体现了转移注意力法，②③说法正确；①④：改变认知评价法、放松训练法也是调节情绪的方法，但题文中没有体现，①④说法与题不符；故本题选D。
2．有人说：“当我生气的时候，最好静静地做点什么，比如来一次深呼吸。
”这种合时调节情绪的方法是（）A．改变认知评价 B．转移注意 C．合理宣泄 D．放松训练【答案】D【详解】本题考查的知识点是调控情绪的方法。
调控情绪可采用理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示等。
来一次深呼吸这样有助于心理放松，这种调节的方式就是心理放松的方法，所以选项D说法正确，故应选择之；选项ABC也是调控情绪的方法，但不合题意，故应排除之。
故选：D。
3．“带团室内旅游”、“客厅打桌球”、“阳台隔空广场舞”，居家隔离、防控疫情，中国人在“战疫”面前的状态，获得世界点赞。
材料告诉我们①处于困境时，情绪对人的影响是消极的②不要表达任何情绪，以免伤害身体健康③表达情绪要适度，学会对自己的情绪负责④要学会调节和控制情绪，保持乐观积极的心态A．③④ B．①④ C．②③ D．①②【答案】A【详解】疫情发生后中国人在“战疫”面前的状态是积极的、适度的情绪表达，能够合理的调控自己的情绪，保持乐观积极的心态，③④观点正确；处于困境时，情绪对人既有积极影响也有消极影响，①观点错误；我们要适度的表达自己的情绪，有利于我们的身心健康，②观点错误，所以本题选择A答案。
精品解析：人教版《道德与法治》七年级下册42情绪的管理同步练习(解析版).docx
4.2情绪的管理同步练习1.下图这句中国俗语告诉我们，在情绪表达吋，要注意（）A.语言和声调B.表情C.姿态D.动作【答案】A【解析】材料中的这句俗语说明了不同的语言会对人际关系产生不同的影响，启示我们在表达情绪吋，要注意自己的语言和声调。
A的说法正确且符合题意，应入选。
BCD屮的说法也都是正确的，但不符合题意, 应排除。
故该题选A。
2.李红的妈妈在单位是一个部门经理，平吋工作很忙很累，有吋心情会很烦闷。
但只要一回到家，看到女儿李红开心的笑容，听到女儿爽朗的笑声，妈妈的心情也立马高兴起来。
材料说明了（）①情绪好就能够战胜一切困难②人与人之间的情绪会互相感染③情绪的表达关乎人际交往④情绪的表达仅靠语言的交流A.①③B.②③C.①④D.③④【答案】B【解析】当妈妈“看到女儿开心的笑容，听到女儿爽朗的笑声"，心情也会高兴起来。
说明人与人Z间的情绪是会互相感染的，②③的说法正确且符合题意，应入选。
①的说法夸大了积极情绪的作用；④的说法错误, 情绪表达的方式有很多中，语言的交流只是其屮的一个。
这两项应排除，故该题选B。
3.李红如果看到妈妈为了单位的事情唉声叹气，就会拉着妈妈一起出去跑跑步，跑着跑着，妈妈也忘记了烦恼，心情也会好很多。
这说明A.我们可以帮助家人改善情绪，使他们保持乐观积极的心境B.适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件C.只要合理调节情绪，人就可以不出现负面情绪D.成年人出现负面情绪是不成熟的表现【答案】A【解析】材料中的李红通过适当的方式帮助妈妈排解不良情绪，说明我们可以帮助家人改善情绪，以使他们保持乐观积极的心境。
A的说法正确且符合题意，应入选。
B的说法正确，但材料没有体现保持适度负面情绪的作用；C的说法错误，夸大了合理调节情绪的作用。
我们合理调节情绪，不是为避免负血情绪的出现, 而是帮助我们更好地适应环境；D的说法错误，任何年龄段的人出现一些负面情绪都是正常的。
这三项应排除。
人教版《道德与法治》七年级下册 4.2 情绪的管理 课时训练
人教版道德与法治七年级下册4.2情绪的管理课时训练一、选择题1.右边漫画《忧虑》给我们的启示是( A )A.善于调节自己的情绪至关重要B.情绪是无法调适的C.任何时候都要压抑自己的情绪D.忧虑会使人掉头发2.十二届全国人大常委会第十八次会议表决通过了关于修改《人口与计划生育法的决定》，标志着“全面两孩”时代来临。
小明妈妈对他说：“我给你生个妹妹吧！”小明听了妈妈的话之后，情绪过于激动而离家出走。
小明的做法（ B ）A.正确，情绪是能自己调控的，想怎样就怎样B.错误，我们应该控制自己的情绪，学会在合适的场合，用合理的方式表达情绪C.正确，人的情绪是无法控制的D.错误，情绪是一种外在体验，不需要有意调节3.某日深夜，刘某为了发泄个人情绪，一怒之下，驾驶一辆两轮摩托车，持砖头砸坏了停放在小区多处停车场的33辆汽车前挡风玻璃。
随后，刘某被公安局机关抓获。
据统计，被损坏的汽车前挡玻璃价值13万余元。
对此认识正确的是（ C ）①消极情绪对个人会产生不良的影响，因而我们要通过各种途径进行发泄②发泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行③要明辨是非，对自己的行为后果做出正确判断，对自己的行为负责④心理冲动若解决不好，会使自己的身心受到不良影响，也会给他人带来不应有的伤害A ①③ B①②③ C ②③④ D ①②③④4.遇到困难时，晓薇总会告诫自己：“世界上没有什么不可克服的困难，办法总比困难多。
”她调控情绪的方法是（ C ）A.注意转移B.改变环境C.理智调控D.合理发泄5.人的情绪复杂多样。
我们在表达自己情绪的时候，应该考虑周围人的感受。
这是因为（ D ）A.情绪有喜怒哀惧四大类B.情绪与个人态度紧密相连C.情绪是可以调节的D.情绪具有感染性6．恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧……每个人的身体里，都有一张关于情绪的地图。
研究指出，这些情绪会给人带来心理上的变化，70%以上的人最终还会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。
人教版《道德和法治》七年级下册 4.2 情绪的管理 课时训练
4.2 情绪的管理一、单项选择题1．“发怒一分钟便失去60秒的幸福。
”这句话启示我们( )A. 情绪有积极情绪和消极情绪之分B. 人的情绪是丰富多彩的C. 情绪是不可调节的 D．要善于调节情绪，做情绪的主人2.“将心比心”是调节情绪、解决人与人之间矛盾的重要方法。
该方法属于( )A. 尽情宣泄B. 转移注意C. 回避矛盾D. 改变认知评价3．考前尝试多做深呼吸。
这种调节紧张情绪的方法是( )A．合理宣泄 B．改变认知评价C．转移注意 D．放松训练4．人在烦恼、苦闷时，多回忆自己最高兴的事，可以冲淡以至忘却烦闷。
这种调节情绪的方法是（）A．合理宣泄 B．转移注意 C. 放松训练 D．换位思考5．人生中谁都会遇上艰难时刻，陪伴朋友熬过艰难的时刻，以温暖和细致的呵护，帮朋友度过难关，这样的安慰，才是真正动人的安慰。
下列哪些属于安慰他人的技巧( )①为他人做些体贴的事②做一个耐心的听众③设身处地，向他表示理解④帮助他转移注意A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②③④6．在生活中，有许多人在不知不觉中运用了情绪感染，影响着周围的人。
下列属于情绪感染的表达方式有( )①声调②动作③表情④语言A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②③④7．下列关于情绪的表达，说法有误的是（）A. 情结的表达与自己的身心健康有关B．情绪的表达会影响周围的人，关乎人际交往C. 喜怒哀乐是个人的事情，是无法控制的D．我们要了解自己的情绪，并用恰当的方式表达出来8．正确对待自己的各种情绪感受，我们应该（）①保持积极的心态，享受喜悦和快乐②学会合理地调节情绪，成为情绪的主人③积极面对负面情绪④持续地处于负面情绪状态A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②④9．管理自己的愤怒，可以采取以下哪些做法（）①自我提醒②参加体育活动③责怪他人④写一封信A．①②③ B．①②④ C. ①③④ D．②③④10．小平把本是强项的语文考砸了，心情很沮丧。
2020-2021学年人教版道德与法治七年级下册 4.2 情绪的管理 课时训练 (1)
第四课揭开情绪的面纱 4.2青春的管理同步测试6一、单项选择题：（50分）1. 有人说：“一份快乐，两个人分享，变成两份快乐；一个人痛苦，两个人分担，就变成半个痛苦。
”这段名言告诉我们() A. 痛苦的情绪会影响别人 B. 快乐和痛苦每个人都有C. 有了痛苦可以与他人交流得到合理宣泄D. 每个人都应该分担他人的痛苦和快乐2. “适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。
”这句话的意思是A. 悲伤是一种不良的情绪B. 情绪需要调控( )C. 我们只能悲伤，不能伤心D. 只有愚蠢的人才会悲伤3. 中学生小张每当遇到伤心事时，总是劝勉自己“忧愁于事无补，还是想想怎样面对吧”。
他调控情绪采用的是()A. 转移注意B. 合理宣泄C. 改变认知评价D. 放松训练4. 对下图漫画中人物的情绪表现，你认为他们应该( )①合理控制自己的情绪①克制自己，避免情绪冲动①学会合理宣泄，避免负面情绪影响自己①学会用合理的方法、方式调节情绪A. ①①①B. ①①①C. ①①①D. ①①①①5. 有了痛苦，可以在日记中倾诉一下。
这种调节情绪的方法是()A. 注意转移法B. 合理发泄法C. 心理换位法D. 理智控制法6. 中学生小山接连几天遇到的都是不顺心的事：上学路上遇到堵车，以至于迟到；由于参加学校合唱乐队耽误了值日受到同学埋怨……这几天他委屈、懊恼、生气。
下列能帮助他合理宣泄情绪的是() A. 旷课上网聊天进行宣泄 B. 不去上课在操场上打篮球C. 摔打物品并且言语伤害他人D. 向老师诉说自己的委屈7. 对待情绪中的愤怒，我们正确的态度是()A. 愤怒对于任何事都是有害无益B. 没有愤怒，人生会更快乐C. 在任何情况下都要保持心平气和D. 愤怒的同时须不丧失理智8. 得知自己成功晋级“市模拟联合国大会”决赛的消息，小静非常高兴。
但她看到身旁晋级失败的小冬时，极力按捺住自己兴奋的心情。
小静() A. 应当该喜则喜，该悲则悲 B. 不应该压抑自己的正当情绪C. 表达情绪时顾及了他人感受D. 学会了合理调节消极情绪9. 人生中谁都会遇上艰难时刻，陪伴朋友熬过艰难的时刻，以温暖和细致的呵护，帮朋友度过难关，这样的安慰，才是真正动人的安慰。
人教部编版《道德与法治》七年级下册_4.2 情绪的管理 课时训练
4.2 情绪的管理一、选择题1. 歌德说：“人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观者是微笑着数完这串念珠的。
”这一耐人寻味的话给我们的启示是()①人生需要保持良好的情绪②要正确面对生活中的挫折③要保持乐观的生活态度④情绪对人的影响具有双重性A. ①②④B. ①③④C. ②③④D. ①②③【答案】D【解析】试题分析：“人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观者是微笑着数完这串念珠的。
”这句话表明人生需要保持良好的情绪，要保持乐观的生活态度，还要正确面对生活中的挫折，也就是强调积极情绪的重要作用，所以①②③是正确的，④是错误的，这句话与题意不符，排除，故选D。
考点：本题考查学会调控情绪。
2. 你是否也一直在“后悔过去、担忧未来、不满今天”？当下，大多数人或多或少都在忍受“心苦”。
每天都有一些人因为情绪失控，用暴力对待他人，更多的人则活在纠结、焦虑中。
情绪的表达()①不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往②情绪的表达要随心所欲，不受压抑③在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
④要学会正确对待自己的各种情绪感受。
保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好A. ①②③B. ①②④C. ①③④D. ②③④【答案】C3. 中学生小张每当遇到伤心事时，总是劝勉自己“忧愁于事无补，还是想想怎样面对吧”。
他调控情绪采用的是()A. 转移注意B. 合理宣泄C. 改变认知评价D. 放松训练【答案】C【解析】依据题文描述，情绪是可以调控的。
依据教材知识，在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
题文中，小张在面对伤心事时，总是劝勉自己应该积极面对，这是一种积极的心理暗示，是通过改变认知评价来调控情绪的，所以观点C符合题意；观点A、B、D均与题意不符，故排除；所以本题选择C。
4. 我们在欣赏自己喜爱的影视剧时，经常会发生这样的情景：当剧中的主角遭遇危险，表现出极度恐怖的表情时，我们也都会不由自主地进入恐怖状态，随之出现心跳加速、脸色苍白、体温下降等症状。
人教版《道德与法治》七年级下册：4.2 情绪的管理 课时训练
4.2 情绪的管理课时训练一、选择题1.北京时间2017年1月20日消息，澳网公开赛中，主场作战的克耶高斯在两盘领先的情况下遭到意大利老将塞皮逆转，素来有“澳洲坏小子”之称的克耶高斯在比赛中多次用爆粗口、摔拍等方式发泄自己的不满。
最终，他不仅输掉了比赛，还为自己招来了5500美元的罚款。
克耶高斯的表现启示我们( )A.人与人之间的情绪会相互感染B.要了解自己的情绪，并接受它们C.要学会用恰当的方式表达自己的情绪D.人不能有情绪，否则会造成不可挽回的损失2.54岁的江苏淮安大妈朱某怎么也没想到,骑车逆行被查后,因为一时情绪失控辱骂、击打交警,结果被法院判处有期徒刑六个月。
2017年6月8日下午,淮安市清江浦法院开庭审理了这起妨害公务案件。
该案例给我们的启示有( )①学会控制自己的情绪,喜怒都不露声色②在适当场合、用合理的方式来发泄自己的情绪③减少或不与外人交往,以免引起自己情绪的变化和波动④日常生活中常常提醒自己调整情绪,注意言行A.①②B.③④C.②④D.①③3.服务员朱某因与客人发生矛盾，冲动之下将滚烫的开水浇到了对方的头上，受到了被判处有期徒刑一年十个月的惩罚。
这启示我们( )A.情绪只会对人产生不利的影响B.情绪是难以控制的C.任何时候都要压抑自己的情绪D.要善于调控自己的情绪4.你情绪很好的时候，人际关系会变得很好，你情绪不好的时候，会影响到你的人际关系。
情绪会造成生活当中的很多改变。
这告诉我们( )①情绪往往对人产生消极影响②情绪具有相通性和感染性③我们要用合理的方式、在合适的场合表达情绪④情绪表达关乎人际交往A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④5.我国古语“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”的说法告诉我们( )①表达情绪要适时、适度，学会对自己的情绪负责②不要表达任何情绪，以免伤害身体健康③要学会调节和控制情绪，保持乐观积极的心态④情绪是无法调控的，应顺其自然A.①③B.②③C.①④D.②④6.我们的生活多姿多彩，我们的情绪也丰富多样——高兴、悲伤、烦恼……下列关于情绪的说法正确的有( )①人处于不同的情境会产生不同的情绪②不同的情绪会对人产生不同的影响③我们要学会并善于调控自己的情绪④我们任何时候都应该保持高涨的情绪A.②③④B.①③④C.①②③D.①②④7.魏伟在校运会上意外丢失跳高比赛的金牌,一连几天闷闷不乐。
人教版《道德与法治》七年级下册：4.2情绪的管理课时训练
4.2 情绪的管理一、单项选择题1.《儒林外史》中的范进 ||，多年考不中举人 ||，直到 50 多岁时才金榜题名 ||，但却 “喜极而疯 ”||。
这则故事 给我们的启迪是（）A. 人的情绪是没法控制的 ，情绪是丰富多样的B. 人不可以太成功 ，不然会乐极生悲 || ||C. 要学会实时地调理和控制自己的情绪 ，掌握好情绪的 度D. 人在不一样的情境中会产生不一样的|| “ ”情绪 ||，情绪是变化多端的 鲁迅把对公民党反动政府的恨 ，经过文学表现出来，唤起广大人民起来颠覆腐败的反动政权。
鲁迅的2. ||||||调理情绪的方法属于（ ）A. 意志控制法B. 合剪发泄法C. 认识改变法D. 情绪升华法3.学会调理和控制情绪十分重要 ||。
以下同学调控情绪的做法 ||，可取的是（）① 小杰被老师责备后 ||，成心不仔细听讲 ||，发泄自己心中的不快② 雯雯和同学发生误解 ||，用风趣的语言打破僵局||，停消怒气③ 鑫鑫与父亲母亲发生矛盾||，自己感觉委屈 ||，就乱扔东西 ||，以发泄不满④ 彤彤考试碰到难题 ，全身紧张，经过做深呼吸的方法放松自己|| ||A. ①②B. ②④C. ③④D. ①③王力在上课时因问题回答错误遇到了老师的责备 ，一开始她特别烦恼，对老师产生了恼恨情绪；以后 4. || || 一想 ||，老师也是在关怀自己 ||，于是理解了老师的所为 ||。
这告诉我们（）A. 青少年学生的情绪难以调控B. 情绪与个人的态度是密切相连的C. 情绪如同双刃剑D. 丰富多样的情绪组成了我们多姿多彩的生活5.当你进入迎接中考的复习阶段 ||，可能会出现紧张、浮躁等不良情绪||。
以下调适情绪做法中不可以取的是A. 听听音乐 ||，放松心情B. 向老师诉说 ||，追求帮助C. 自我示意 ||，意志控制D. 摔打物件 ||，尽兴发泄两个销售员同时被派到非洲去卖鞋，此中一个人在给企业发电报时没精打采地写道 恳求立刻返回 ，因6.||“ || 为这里的人不穿鞋子 。
4.2 情绪的管理课时练习题及答案
人教版《道德与法治》七年级下册 4.2 情绪的管理课时训练1．拿破仑曾说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。
”这是因为()A．情绪有喜怒哀惧四类基本情绪B．情绪与个人态度紧密相连C．情绪是可以调适的D．情绪会相互感染2．研究人员对1亿美国Facebook用户发布的10亿多匿名状态更新进行了分析，他们发现，每1条消极帖子会导致好友发布1.29条消极帖子，而每1条积极帖子则会导致好友发布1.75条积极帖子。
这说明()A．人与人之间的情绪会相互感染B．情绪分为积极情绪和消极情绪C．调节情绪有很多具体的方法D．情绪是可以调适的3．积极的心态和确切的目标是取得一切成就的起点。
我必须把自己的目标牢记在心里，用积极的心态，指挥我的思想，控制我的情绪，掌握自己的命运！这句话告诉我们() ①要学会控制情绪，做情绪的主人②用合理方式表达情绪③情绪表达是个人的事，与周围人无关④情绪表达对人际交往成功与否有影响A．①②③B．①②④C．②③④D．①③④4．“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。
”莎士比亚的这句名言表明的道理是()A．要学会正确对待自己的各种情绪感受B．情绪对人有积极影响C．人应当喜怒不形于色D．人应该感情丰富，热爱生活5．歌德说：“人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观者是微笑着数完这串念珠的。
”这一耐人寻味的话给我们的启迪是()A．情绪对人的影响具有唯一性B．保持积极的心态，让我们的青春生活更加美好C．逆境必然引发负面情绪D．情绪会影响自己的身心健康6．春秋末期，吴国大夫伍子胥过韶关时，由于过分忧虑和担惊受怕，一夜之间须发皆白。
这启示我们()①持续处于负面情绪危害身心健康②负面情绪是不可调节的③要做情绪的管理者，成为情绪的主人④负面情绪都不是好的A．①②B．③④C．①③D．②③7．下列四幅图片反映的是人们产生负面情绪时的几种做法，你认为其中可取的是()A．①③B．①③④C．②③④D．②④8．下边漫画所表现的调节不良情绪的方法是()A．合理宣泄法B．转移注意法C．主动控制法D．放松训练法9．考前尝试多做深呼吸，这种调节紧张情绪的方法是()A．合理宣泄法B．改变认知评价法C．转移注意法D．放松训练法10．课间，张宾不小心把李斯的作业本碰掉在地上，李斯认为张宾是故意的。
人教版道德和法治七年级下册 4.2 情绪的管理 课时训练
4.2情绪的管理一、选择题1. 歌德说：“人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观者是微笑着数完这串念珠的。
”这一耐人寻味的话给我们的启示是（）①人生需要保持良好的情绪②要正确面对生活中的挫折③要保持乐观的生活态度④情绪对人的影响具有双重性A．①②④ B．①③④ C．②③④ D．①②③2. 爷爷奶奶经常告诫我们“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”，这些三字箴言告诫我们（）①表达情绪要适时、适度，学会对自己的情绪负责②不要表达任何情绪，以免伤害身体健康③要学会调节和控制情绪，保持乐观积极的心态④情绪是无法调控的，应顺其自然A.②③B.①③C.①④D.②④3.如图漫画中人物的做法告诉我们( )①情绪是可以调节的②要做自己情绪的主人③要培养强烈的好奇心④要时刻保持乐观的生活态度A.①②③B.②③④C.①②④D.①③④4.有人说,不会控制情绪的人犹如一辆缺少方向盘的汽车,迟早会滑入无底深渊。
下列选项中对这句话的理解最为贴切的是 ( )A.情绪好坏直接关系到个人事业的成败B.不良情绪定会给人带来致命的打击C.消极情绪控制不好会给我们造成伤害D.学会控制情绪是青少年的首要任务5．小刘每当遇到伤心事情时，总是劝自己“这不是最糟糕的时候，很快就会没事的”。
他调控情绪的方法是（）A．注意力转移法 B．自我暗示法C．合理宣泄法D．幽默化解法6．有研究显示，当我们愤怒的时候，心脏收缩会加快，但过快的心跳可能对身体产生负担。
这也是很多人一生气血压就升高，甚至中风的原因。
这说明（）①我们的情绪受多方面因素影响②负面情绪可能影响我们的身体健康③情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动④我们要学会正确对待自己的各种情绪感受A．①② B．②③ C．①③ D．②④7.小英为某事心情苦闷时，就去找一些自己感兴趣的事情做，如练练书法、听听音乐……小英调节情绪的方法是（）A．意志控制法B．注意转移法C．情绪升华法D．尽情倾诉法8.“喜伤心,怒伤肝,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾”的说法告诉我们( )①表达情绪要适时、适度,学会对自己的情绪负责②不要表达任何情绪,以免伤害身心健康③要学会调节和控制情绪,保持乐观积极的心态④情绪是无法调节的,应顺其自然A.①③B.②③C.①④D.②④9. 你的好朋友小萍在期中考试中发挥失常，成绩不理想，被老师批评，被同学嘲笑，感到伤心难过，整天闷闷不乐，无精打采。