威胁人类健康的三大杀手
八大“生活杀手”威胁男性健康
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八大“生活杀手”威胁男性健康
导语：随着压力的增大，男人的健康受到了很大的威胁，尤其是经常需要应酬的男性，健康更是大打折扣，八大健康劲敌一直潜伏在男人身边，随时准备袭击男人，男人们可要警惕了!
八大“生活杀手”威胁男性健康
男人身边的八大健康“劲敌”
1号敌人：酒精
酒精是漂亮眼睛的头号大敌。
为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升?那是因为酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。
眼睛周围的肌肤娇嫩，血管非常细小，如果饮酒过度，毛细血管很容易破裂，造成斑点。
对付这个大敌的方法是：对于酒类躲得越远越好;如果实在躲不过，不得已而喝了酒，一定要多饮些水来抵消其对皮肤的不良影响。
2号敌人：烟草
烟草一旦燃烧起来，绝对是一个不可忽视的敌人。
近来的科学研究生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
三大致死杀手：恶性肿瘤、心脏病、脑血管病，日常预防可救命！
三大致死杀手：恶性肿瘤、心脏病、脑血管病，日常预防可救命！医学界曾对各类疾病死亡率进行统计，结果显示：恶性肿瘤、心脏病及脑血管病已经成为我国城市人口死亡的主要原因。
恶性肿瘤、心脏病及脑血管病已经成为三大致死杀手，严重威胁着人们的健康生活。
超过1.6万居民过早死亡过早死亡，是指死于心血管疾病、糖尿病、肺部疾病等慢性病的，年龄不满70岁的人。
中国每年超过300万人过早死亡，其中，45%死于心脏病，23%死于癌症。
肺癌发病率居高不下从全球范围来看，肺癌的发病率一直居高不下，而在中国肺癌的发病率和死亡率呈持续上升趋势。
有数据显示，中国排名前十肿瘤病种的发病率和死亡率发病率与死亡率最高的均是肺癌，排名前十病种的发病率占比76.39%。
排名前十病种的死亡率占比84.27%。
心脑血管病的发病和死亡率持续上升总体上看，我国人群心脑血管病的发病和死亡率呈持续上升阶段。
估计全国心脑血管病2.3亿人，其中高血压2亿人，脑卒中至少700万人，心肌梗死200万人，心力衰竭420万人，肺心病500万人，风湿性心脏病250万人，先天性心脏病200万人。
每5个成年人中有1人患心脑血管病。
日常预防可救命疾病从来不是一朝一夕就形成的，特别是致命的重大疾病，多是日积月累的结果。
所以，日常预防远比病后治疗更有意义。
1、控制与禁止吸烟。
无论是肺癌还是心脑血管疾病都不宜吸烟，特别是肺癌，主要是环境因素引起的疾病，其中吸烟是重要的致窟因素，因此控制与禁止吸烟，特别是限制青少年吸烟。
对肺癌的预防有积极高义。
2、控制与调整饮食。
少吃垃圾食品，多吃对心脑血管有益的食物。
①富含Ω-3的食物。
Ω-3不饱和脂肪酸对人体十分重要。
其分解出的EPA(二十碳五烯酸)和(DHA)二十二碳六烯酸具有抑制血小板凝聚、抗血栓、舒张血管、调节血脂、升高血液中的脂蛋白胆固醇及降低密度脂蛋白胆固醇的功效。
苏子油和亚麻油等植物油均富含Ω-3，特别是苏子油，含量高达65%左右，是一种高度不饱合的天然油脂，又叫植物中的深海鱼油，可以有效保护心脑血管不受损害，帮助预防心脑血管疾病，对临界性高血压也有辅助治疗作用。
你需要警惕的国民健康三大杀手
你需要警惕的国民健康三大杀手在这个各类疾病横行的时代，国人的健康令人堪忧。
有研究数据显示，高收缩压、吸烟及水果比重低的饮食是造成当前国人健康损失的三大杀手。
接下来，让我们一起来了解一下这三个杀手吧。
收缩压是辅助检查血压是否正常的一种方法，在临床对于血压的检测很有意义。
高收缩压是高血压的一种，也比较常见。
而且更难控制。
随着年龄的增长，普遍表现出单纯收缩压增高，这种高收缩压是造成中风和冠脉急性事件的主要原因。
近年来的死亡风险排名中高收缩压造成的死亡率一直排第一，而且数据统计其引起的健康损失增长了大约66.4%。
吸烟吸烟相当于是慢性自杀，香烟里边含尼古丁，焦油等有害物质，这些物质如果长期摄入进入到吸烟者肺部，可以造成肺部病变，出现所谓的“黑肺”。
肺是人体呼吸的重要器官，只有肺部健康才能保证呼吸道健康。
而如果长期吸烟，造成肺部大量被香烟里边的有害颗粒吸附，严重影响肺部功能，严重的还能引起癌变。
每年有多数的人死于肺部疾病，其中肺癌更是严重。
近年来肺癌发病率上升，而且越来越趋向于年轻化，这也归咎于现在的年轻人大量吸烟。
肺癌是世界上最常见的恶性肿瘤之一，俨然成为我国城市人口死亡原因第一位。
许多国家都有报道称肺癌发病率和死亡率大幅上升。
有研究证明：长期大量吸烟者患肺癌的概率是不吸烟这的10到20倍，预计到2025年中国将成为肺癌第一大国。
水果比重低对于吃水果少也能是死亡危险这一说法大多数人或许会感到不可思议，看似比起眼的一种生活习惯于身体健康也有着密切联系。
健康的饮食会影响身体各项机能，正所谓病从口入。
很多时候疾病就是在不经意间忽然降临的。
各种水果含有人体必需的营养物质，不仅美味而且营养。
适当多吃水果可以补充身体所缺少的必需物质，减少疾病。
不健康的饮食给身体造成负担，着实危害人体健康。
为了拥有健康的身体，要警惕这些健康的不利因素，注意养成良好的生活习惯。
自身免疫性疾病——人类健康的第三大杀手
自身免疫性疾病——人类健康的第三大杀手来源：国家风湿病数据中心&中国系统性红斑狼疮研究协作组美国总统奥巴马在2015年国情咨文中提出开展“精准医疗计划”，让这一名词更多进入了公众视野。
今年3月，我国科技部召开国家首次精准医学战略专家会议，计划启动精准医疗计划。
同时，精准医疗拟被列为“十三五”健康保障发展问题研究的重大专项之一。
自身免疫性疾病作为继心血管疾病、癌症后威胁人类健康的第三大杀手，也被列入我国十类重大疾病。
伴随国家对“精准医学”的关注，风湿病学界也在积极应对新形势下如何实现有效利用医疗资源，提升临床诊疗水平的挑战。
国家风湿病数据中心（CRDC）&中国系统性红斑狼疮研究协作组（CSTAR）于2015年4月11日在浙江富阳召开了“十三五”战略研讨会，来自省、市、自治区风湿病学会的主任委员，CRDC&CSTAR成员中心的主任共40余位专家参加了此次会议。
中华医学会风湿病学分会主任委员、CRDC&CSTAR负责人、北京协和医院风湿免疫科主任曾小峰教授在题为“风湿免疫病迈向精准医学”的报告中提出了“精准医学是循证医学的升级版，精准医学是转化医学的目标”的理念，特别指出：风湿免疫病与遗传相关（与肿瘤相似）需要寻找相关基因，同一种风湿免疫病临床表现各异需要寻找分型标志物，不同表型的风湿免疫病治疗不同、预后不同，需要寻找治疗新靶点、需要不同治疗方案的验证（队列研究、注册研究、疗效对比研究)，风湿免疫病需要个体化治疗；因此风湿免疫病是最需要精准治疗的一类疾病。
那么，如何实现风湿免疫病的精准医学呢？曾教授强调应通过“大协作、大数据库、大标本库、大样本量、新技术”这五大要素突破“精准医学”的瓶颈问题，开展贯穿病因、发病机制、分子分型、治疗策略、疾病转归及卫生经济学的全链条创新性研究，建立风湿免疫病防治体系，为国家制定相关领域的卫生政策提供翔实的资料，以降低误诊率、提高治疗的规范性与疗效，改善患者的生活质量，最大限度地降低死亡率和致残率，真正体现我国卫生事业的公益性。
威胁人类健康的三大杀手
低密度脂蛋白（LDL-C）1.68—4.53mmo1/L 低密度脂蛋白（LDL1.68 4.53mmo1/L 高密度脂蛋白（HDL1.55mmo1/L（ 高密度脂蛋白（HDL-C）0.78—1.55mmo1/L（男性） 0.78 1.55mmo1/L 男性） 0.85—2.00mmo1/L（女性） 0.85 2.00mmo1/L（女性） 2.00mmo1/L
血脂长期过高的并发症
脑卒中、冠心病、心肌梗死、心脏猝死； 导致脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰腺炎、眼底 出血、失明、周围血管疾病、跛行、高尿酸血 症；
用什么方法调节血脂？ 用什么方法调节血脂？
•避免引起动脉粥样硬化的因素 避免引起动脉粥样硬化的因素 •应用调节血脂的药物 应用调节血脂的药物 •应用调节血脂，预防心脑血管疾病 应用调节血脂， 应用调节血脂 的保健食品
祝愿： 祝愿： 所有朋友，远离疾病； 所有朋友，远离疾病； 享受美好人生！ 享受美好人生！
什么是血脂
• 血脂是指血液中所含脂 类物质的总称。 类物质的总称。 • 包括胆固醇（TC）、甘 包括胆固醇（ ）、 ）、甘 油三酯（ ）、磷脂、 ）、磷脂 油三酯（TG）、磷脂、 游离脂肪酸（ 游离脂肪酸（FFA）和 ） 脂溶性维生素。 脂溶性维生素。
血脂化验正常值范围： 血脂化验正常值范围：
总胆固醇 甘油三酯 （TC） TC） （TG） TG） 2.8—5.7mmo1/L 2.8 5.7mmo1/L 0.56—1.70mmo1/L 0.56 1.70mmo1/L
现代医学对肿瘤发病的认识
• 肿瘤是由正常细胞基因突变而形成。 肿瘤是由正常细胞基因突变而形成。 • 正常情况下免疫系统能及时歼灭变异细胞。 正常情况下免疫系统能及时歼灭变异细胞。 • 免疫机能降低或受到损害时，肿瘤才会形成。 免疫机能降低或受到损害时，肿瘤才会形成。
生活中的八大健康杀手
在我们每天的生活中，有许多不良习惯和因素可能会对我们的健康产生负面影响。
这些因素被称为“八大健康杀手”。
它们可能看似微不足道，但久而久之，却会严重威胁我们的身心健康。
让我们一起来看看这些健康杀手是如何影响我们的生活的。
第一大健康杀手是不健康的饮食习惯。
现代社会的快节奏生活使得我们往往减少了对于健康饮食的关注，更倾向于选择方便食品和高热量食物。
这种饮食习惯导致了肥胖、高血压、心脏病等一系列健康问题的出现。
第二大健康杀手是缺乏体育锻炼。
长时间的久坐不动使得我们的身体变得僵硬，肌肉力量逐渐减弱，容易引发肌肉酸痛、骨骼疾病和心血管疾病。
而定期的体育锻炼可以帮助我们保持身体健康，增强免疫力和抵抗力。
第三大健康杀手是缺乏睡眠。
夜晚的休息对于我们的身心健康至关重要，但很多人却因为工作压力和不规律的生活习惯而忽视睡眠的重要性。
长期缺乏睡眠会导致精神不集中、记忆力减退、情绪波动等问题，严重的甚至会引发抑郁症和焦虑症。
第四大健康杀手是长时间的用眼过度。
现代科技的普及使得我们的生活离不开电子设备，大部分时间都在盯着手机、电脑屏幕。
长时间用眼过度会导致视力下降、眼干涩、头痛等问题，严重的甚至会引起青光眼和白内障。
第五大健康杀手是长期处于高压工作状态。
随着社会的发展，工作压力越来越大，许多人长时间处于高压力状态下。
这种高压工作状态会导致头痛、失眠、焦虑等身心问题，严重的还可能引发心脏病、中风等。
第六大健康杀手是缺乏心理健康关怀。
身体健康和心理健康是相辅相成的，但很多人却忽视了对心理健康的关注。
长期的压力和焦虑会影响我们的情绪和心理状态，甚至导致严重的心理疾病。
因此，要定期寻求心理健康的关怀和支持。
第七大健康杀手是过量饮酒和吸烟。
饮酒和吸烟对我们的身体健康造成巨大的伤害。
过量饮酒会引发肝脏疾病、肺癌等，而吸烟则会导致呼吸系统疾病和心血管疾病。
减少或戒掉这些不健康的习惯对于我们的健康至关重要。
第八大健康杀手是污染环境。
现代社会的工业化和城市化带来了许多环境污染问题，如空气污染、水污染、噪音污染等。
威胁男性健康三大杀手
中年期男性一定要抵制3大诱惑，过好美酒关、金钱关、美女关。
因为这三个就是威胁男性健康的三大“杀手”，只有顺利过好这“三关”，度过中年期，才能真正成长为一个成熟的男人，为幸福生活过百年提供可靠的保证。
烟不离手、饮酒无度、常常熬夜，这三大恶习，已成影响重庆男性生理健康的罪魁祸首。
在当今社会中，男人慢慢成了弱势群体。
家庭、社会、职场的压力让他们快要窒息，而传统的观念却在说：“你是男人，你应该坚持下去!”世界卫生组织统计危害全球人类健康的三大杀手是“三高”，即“高血压、高血脂、高血糖。
”随着生活水平的提高，三高每年都在增加，每年死于因三高引起的心脑血管病和癌症的不计其数。
高血压是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变，以器官重塑为特征的全身性疾病。
休息5分钟以上，2次以上非同日测得的血压>=140/90mmHg可以诊断为高血压。
临床上很多高血压病人特别是肥胖型常伴有糖尿病，而糖尿病也较多的伴有高血压，因此将两者称之同源性疾病。
糖尿病人由于血糖增高，血粘稠度增加，血管壁受损，血管阻力增加，易引起高血压。
由此可知高血压与糖尿病都与高血脂有关，因此防治高血压病与糖尿病都应该同时降血压。
高血压的防治方法？高血脂脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。
高血脂症是一种全身性疾病，高血脂是引起人类动脉粥样硬化性疾病的主要危险因素。
像常见的动脉粥样硬化性疾病有：冠心病（包括心肌梗塞、心绞痛及猝死）、脑梗塞以及周围血管血栓栓塞性疾病。
这些心脑血管性疾病的发病率高，危害大，病情进展凶险，其死亡率约占人类总死亡率的半数左右。
高血脂怎么办？高血糖当血糖值高过规定的水平时就会形成高血糖症。
它可能历时数日或在几个小时内即能形成。
你可能会有高血糖而不自知。
正常人在清晨空腹血糖浓度为80～120毫克％。
空腹血糖浓度超过130毫克％称为高血糖。
三高的认识及治疗办法
高血压病的临床表现
早期多无症状，偶尔体检时发现血压增高， 或在精神紧张或劳累后感头晕、头痛、眼 花、耳鸣、失眠、乏力、注意力不集中等 症状，随病程进展，脏器受累。
高血糖
糖尿病是一组以高血糖为特征的内分泌一 代谢疾病。其特点为由于胰岛素的绝对或 相对不足和靶细胞对胰岛素的敏感性降低， 引起碳水化合物、蛋白质、脂肪、电解质 和水的代谢紊乱。
中年知识分子和从事脑力劳动为主的白领人士、领导 干部、企业家 40岁以上男性，绝经后女性 每年查一次血压，血脂和血糖
早预防
提倡健康合理的生活方式 合理膳食，适量运动， 戒烟限酒，心理平衡。
• • • • •
减压 减盐 减糖 减脂 多动
能使高血压减少55%， 脑瘁中、冠心病减少75%， 糖尿病减少50%，肿瘤减少1/3， 平均寿命延长10年以上
全世界死因构成
心血管疾病 恶性肿瘤 慢性阻塞性肺疾病 传染病，寄生虫病 损伤和中毒 围生期死亡 其他
2000年中国人健康调查
高血压 血脂异常 糖尿病 空腹血糖受损 肥胖 超重 烟民 被动吸烟
1.6亿（18.8%） 1.6亿（18.8%） 2000万 2000万 6000万 2亿 3.5亿 9亿
3级高血压（“重度”）
1级高血压（“轻度”） 90～ 99 160～ 179
≥180
100～109
≥110
单纯收缩期高血压
≥140
＜90
＊2005年中国高血压防治指南
流行病学
据2004年资料显示，我国现有1亿6千万高血压患者，＞18岁居民 高血压患病率为18.8％，与1991年相比上升31%。 流行病学显示：我国高血压患病率和流行存在地区、城乡和民族的 差别：
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人数约600万人，而且在脑血管
病人中有3/4具有不同程度的残 疾。
引起的心脑血管疾病 的源头是高血脂
• 所谓心脑血管疾病是由于心脑动 脉血管硬化引起的一组缺血性或出 血性疾病。此病的病理改变是动脉 粥样硬化。
•造成动脉硬化的因素有高血压、 血脂紊乱、肥胖、蔬菜水果摄 入不足、抽烟等，其中最主要 的是：血脂紊乱所致高血脂。
糖尿病与其它疾病
※糖尿病与口腔疾病—由于血糖高，口腔内细菌易 繁殖，从而引起牙龈炎、牙周炎。 ※糖尿病与性功能减退—糖尿病男、女均可以出现 性功能减退如阳痿、早泄、月经不调、不孕。 ※糖尿病与便秘—便秘是糖尿病者常见的胃肠障碍 约有1/4--1/3的人。
※糖尿病与胎儿畸形—糖尿病患者所产的新生儿中 巨大儿可占10—40%，畸形率也比非糖尿病者高
• 1/3可预防（30%以上肿瘤与生活习惯有关） • 1/3可早期发现并治疗 • 1/3“姑息疗法”可缓解症状，延长寿命 ——循此原则，美、加两国近年已实现发病 率、死亡率下降成果
心理因素对肿瘤的影响
• 保持乐观的态度和稳定的情绪 • 纠正过去不良的行为习惯 • 主动配合医生治疗
个人保健防肿瘤三关键
用什么方法调节血脂？
•避免引起动脉粥样硬化的因素 •应用调节血脂的药物 •应用调节血脂，预防心脑血管疾病 的保健食品
威胁人类健康的第二大杀手 —癌症
当世恶疾：恶性肿瘤
占疾病死亡总人数
23.92
23.95 23.90 23.85 23.80 23.75 23.70 23.65 23.60 23.55
造成脂代谢紊乱引起血脂增高的原因有：
（1）外源性：
①进食脂肪过多；
②进食过多的糖类食品； （2）内源性： ①遗传因素造成脂肪代谢障碍，从青少年开始就有 高脂血症 ；
②脂肪代谢障碍，如肝病、糖尿病、肥胖、高血压等。
（３）不良生活习惯
血脂长期过高的并发症
脑卒中、冠心病、心肌梗死、心脏猝死；
导致脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰腺炎、眼底 出血、失明、周围血管疾病、跛行、高尿酸血 症；
23.70
城市
来源：中国2005年统计年鉴
农村
中医对肿瘤发病的认识
• 外因：外邪所致，饮食所伤，久病伤肝肾， 脏腑失养，以致毒邪蕴于经络脏腑。
• 内因：正气虚弱，阴阳失调，气血运行失常， 脏腑功能失调。 • 正气虚损是形成肿瘤的内在因素与辨证依据， 邪毒外侵只是形成肿瘤的一个条件。
现代医学对肿瘤发病的认识
4倍。
祝愿：
所有朋友，远离疾病；
享受美好人生！
我国糖尿病患者已接近4000万人，每年新发病
例约150万；我国发病情况仅次于印度，列世界第二
大糖尿病国家。
什么是糖尿病？
西医
※糖尿病是一种慢性体内胰岛素相对或绝对缺乏以糖代
谢紊乱为特征的内分泌疾病。
中医 ※糖尿病是由多种原因引起的以肺、脾、肾等脏腑为主
的脏腑功能失调以阴虚火旺，水谷精微吸收输布代谢 失常所致的疾病
• 肿瘤是由正常细胞基因突变而形成。 • 正常情况下免疫系统能及时歼灭变异细胞。 • 免疫机能降低或受到损害时，肿瘤才会形成。
现代医学对肿瘤发病的认
(免疫监视)
癌变细胞
(无序增殖)
癌瘤形成
诱发肿瘤成因
肿瘤
疾病影响
肿瘤疾病防治原则
积极预防 早期发现 及早治疗
端正“健康观念”+养成“生活习 惯” +维护“免疫机能” • 健康观念——树立“防未病”意 识
• 生活习惯——回避“诱发因素” • 免疫机能——采纳“保健措施”
威胁人类健康的第三大杀手 —糖尿病
糖尿病的发病情况
目前世界上有1.5亿左右的人患糖尿病，世界
卫生组织预测到2025年患糖尿病的人数将突破3个 亿；
什么是血脂
• 血脂是指血液中所含脂 类物质的总称。 • 包括胆固醇（TC）、甘 油三酯（TG）、磷脂、 游离脂肪酸（FFA）和 脂溶性维生素。
血脂化验正常值范围：
总胆固醇 甘油三酯 （TC） （TG） 2.8—5.7mmo1/L 0.56—1.70mmo1/L
低密度脂蛋白（LDL-C）1.68—4.53mmo1/L 高密度脂蛋白（HDL-C）0.78—1.55mmo1/L（男性） 0.85—2.00mmo1/L（女性）
糖尿病发病的原因
遗传、环境、肥胖、年龄、免疫功能、
运动、饮食、近亲结婚等原因。
哪些人属于糖尿病的高危人群？
• • • • • • 有糖尿病家族史者 肥胖者 有高血压、高血脂者 中老年人 缺乏运动者 免疫功能异常者，患自身免疫病者
糖尿病的危害主要来自并发症
• 糖尿病者有80%的病人是死于并发症 • 死于心脏病者占70% • 脑卒中占25% • 肾衰亦很多 • 失明占盲人中25% • 以及神经病变（周围神经、中枢神经、植 物神经、颅神经病变等
威胁人类健康的三大杀手
课程纲要
• 健康是人生最大的财富！ • 威胁人类健康的三大杀手
健康是人生最大的财富
• 世界卫生组织（WHO）对健康的定义： – 健康不仅是没有疾病，而是身体上、心理上 和社会适应的完满状态。
躯体
精神
社会
心脑血管疾病的简况
• 据WHO统计，全球每年死于心脑
血管疾病的人数达到1900万人， 每死亡三个人中就有一个死于 心脑血管疾病。我国卫生部统 计，每年死于心脑血管疾病的