实验5人体安静和运动时心电图心率和动脉血压的测量
实验5人体安静和运动时心电图心率和动脉血压的测量
实验4 人体安静和运动时心电图、心率和动脉血压的测量一、人体安静时心电图的描记【目的】能辨认人体体表正常心电图的波形，并了解其生理意义及正常范围。
初步学习心电图的记录、测量、分析方法及运动时心电图的描记方法。
【原理】人体是一个导体，心脏位于导体之中。
心脏兴奋时，其兴奋的产生、传导及恢复可通过心脏周围的组织和体液传播到体表。
利用表面电极从体表不同部位将心肌的电变化引导并放大到心电图机上所记录到的波形，即为心电图。
【对象】人【器材与药品】心电图机、导电膏、75%酒精棉球。
【内容】（一）人体安静时心电图的描记1、在心电图机妥善接地后接通电源，预热3-5分钟。
2、正确安放电极，连接导联线。
受试者静卧于检查床上，摘下眼镜、手表、手机和其它微型电器，全身肌肉放松。
在手腕、足踝和胸前放置引导电极。
一般手腕应在腕关节上方（屈侧）约3cm处，足踝应在小腿上方约3cm处，常用胸部电极的位置有六个（如图1所示）。
在放置引导电极前，应在相应部位皮肤上用酒精棉球反复擦试脱脂，以减少皮肤电阻，或涂上少许导电膏，保证导电良好。
接着，连接导联线。
一般以5种不同颜色的导联线插头与身体相应部位的电极连接，导线连接方式是：右手—红色、左手—黄色、左足—蓝色、右足—黑色（接地）、胸导联—白色。
3、将心电图机面板上各控制按钮置于适当位置。
将运转控制键置于“准备”档，导联选择开关置于“0”位。
旋转“调零位”旋纽，使描记笔居中，然后将运转控制键转换到“记录”档，开始走纸，走纸速度通常设定为25mm/s。
4、输入标准电压。
通过调节增益来调整心电图机的放大倍数。
按下“标准电压”按纽，使1mv电压推动描记笔向上移动10mm。
5、记录心电图检查基线平稳、无肌电等干扰后，即可旋动导联选择开关，依次记录肢体导联I、II、III、aVR、aVL、aVF，胸前导联V1、V3、V5等9个导联的心电图，同时记录标准电压。
每个导联记录时间约10秒，然后关闭运转控制键，使走纸停止。
人体安静与运动过程中呼吸血压实践报告
人体安静与运动过程中呼吸血压实践报告
一、实验目的
掌握人体安静时呼吸血压的测定方法，观察运动对呼吸血压的影响。
二、实验原理
呼吸血压测定的方法有心音听诊法、指触法和心率遥测法。
心脏在活动过程中产生的心音可通过周围组织传递到胸壁，用听诊器在胸壁特定部位听诊能测量出心率，此为直接测量法。
在一个心动周期中，心脏的舒缩会引起动脉血管内的压力产生周期性波动，导致管壁发生搏动，并能以波的形式沿管壁向外周传播，且以心脏活动的周期一致。
故用手指触摸到的身体浅表部位动脉搏动速率，通常可以间接代表心率，此为间接测量法。
三、实验器材
听诊器、节拍器、POLAR心率遥测系统、秒表、755酒精棉球、血压计。
四、实验内容
1、安静时呼吸血压测量；
2、运动后即刻及恢复期呼吸血压的测量；
3、运动过程中呼吸血压的测量
五、注意事项
1、进行遥测时，受试者不宜穿尼龙类衣服，以免干扰；
2、在使用手表遥测仪时，应避免其它强磁场.
3、必要时，遥测仪胸带的电极部位要用75%酒精棉球进行脱脂处理，以防绝缘不能成功发射信号；
4、血压测量应在安静环境下进行；
5、天冷时测血压应让受试者脱去衣袖，以免袖口过紧阻碍血液循环；
6、打气时不要太快，以防水银柱喷出管外；
7、重复测量血压时，应让水银柱回到零位后再测，以防静脉回流不畅。
安静时脉博、心音的测定教案
人数第课时年月日
主 题
一、安静时脉博、心音的测定
二、人体在安静及运动后动脉血压的测量
三、肺活量和连续肺活量的测定
四、心电图的描记
教 学
目 标
一、学习安静时脉搏、心音和动脉血压的测定方法，了解心脏活动的基本规律和评定心脏机能的基本指标。
二、掌握人体动脉血压间接测量的原理和方法，观察运动对人体血压的影响。
课
后
小
节
实验步骤：
1、熟悉血压计的结构。血压计有汞柱式、弹簧式和电子式，一般常用的是汞柱式血压计，它由检压计、压脉带和橡皮充气球3部分组成。检压计是一标压力刻度的玻璃管，上端通大气，下端和水银槽相通。压脉带为外包布套的长方形橡皮囊，它借橡皮管分别和检压计的水银槽及充气球相通。橡皮充气球是一个带有螺丝帽的橡皮囊，供充气，放气用。
2．受试者脱去一衣袖，静坐5min，再旋紧螺丝。
4．令受试者将前臂平放于桌上，与心脏在同一水平位，手掌向上。将压脉带在该上臂，其下缘至少在肘关节上2cm，松紧适宜。
5．将听诊器耳件塞入外耳道，其弯曲方向与外耳道一致，即略向前弯曲。
6．在肘窝内侧先用手指触及肱动脉脉搏，将听诊器胸件放在其上。
测定部位：腕关节桡动脉或颈动脉处。也可用听诊心音的方法测定心跳频率得出。
运动实践中，常用测定脉搏来了解科的运动强度、运动训练后的恢复和运动员训练水平评定的简易指标。
二、心音的听诊
原理：心音是由心脏瓣膜关闭和心肌收缩引起的振动所产生的声音。用听诊器在胸前壁听诊，在一个心动周期中可以听到两个心音。第一心音音调低沉而较长，声音较响，是由房室瓣关闭和心室收缩振动所产生的。由于房室瓣的关闭与心室收缩开始几乎同时发生，
9．运动后血压的测量：拉开压脉带与检压计相连的橡皮管接头（不要取下压脉带）。令受试者以每次2s的速度连续下蹲3min(30次/min)或按节拍器节律下蹲，取坐位测定运动后即刻、2min、4min、6min时的血压和脉率。
实验一、心率及动脉血压的测试
血压测定
血压： 血管内的血液流动时对血管
壁产生的侧压力。
收缩压： 90～140mmHg 舒张压：60～90mmHg 测量血压的意义： 血压过低：循环血量减少，组织可能因缺血， 缺氧而引起疾病。 血压过高：心室射血时所遇阻力过大，使心肌 负荷加重。
医学小常识：
高血压：按WHO的标准，人体正常血压为收缩压≥140mmHg 和（或）舒张压≥90mmHg，即可诊断为高血压。 高血压的危害：损害心、脑、肾等重要器官，造成高血压 性心脏病 、脑血管意外 、肾脏损害、左心室肥厚、视 网膜的损坏等严重后果。 高血压的预防： (1)合理膳食 （低盐、低脂、低热量 ） (2)适量运动 （散步、慢跑等有氧运动） (3)戒烟限酒 (4)心理平衡
3． 在长时间大强度专项和力量训练时，运动员的舒张压可上 升，经调整训练后能恢复。但如果不及时调整，血压可继续 上升，运动员随之出现失眠、头痛、训练欲望下降和专业素 质下降提示运动员机能状况不佳。 4． 测定定量负荷运动前后血压及心率的升降幅度及恢复状 况，可检查心血管系统机能，并区别其机能反应类型。
（七）在运动实践中的应用
1．基础心率随着训练水平的提高而减慢。 2．运动训练，特别是耐力训练可使安静时心率减慢（即窦性心 动徐缓）。 3．作为评定运动强度的指标。通常情况下，心率越快，运动强 度越大。 4．运动后心率恢复速度的快慢，反映运动员身体机能的恢复情 况。 5. 作为评价运动训练效果的指标。定量负荷运动时，心率增加幅 度越小，训练水平越高。
2．听诊法 令受试者坐于测试人员对面，将听诊器听头臵于受 试者心前听诊，记录1分钟的心率次数。 3．心率表法 使用心率表记录心率。 4．心率遥测法 使用遥测心率仪记录心率。
（六）注意事项：
@安静和运动后血压和脉搏的测试gby汇总
60～80mmHg 80～89mmHg
≥90mmHg
▪ 我国正常人安静时血压正常收缩压为 100~120mmHg，舒张压为60~80 mmHg。正常人 的脉搏每分钟60~100次左右。
▪ 在运动后即刻，收缩压和脉搏会升高，机能 良好者，升高幅度不明显。这是因为运动时 需氧量增大，导致心跳加快，血流速度加快， 所以心率和收缩压均上升；舒张压主要反映 的是动脉血管的弹性和外周小血管的阻力， 所以理想效果应略微下降或保持不变。
安静和运动后血压和脉搏测试
心率、脉搏与血压
▪ 心脏在搏动中产生的心音可通过其周围组织 传递到胸壁，因此也可通过听诊器在左胸壁 心尖处听诊确定心率。
▪ 由心脏输出血液引起动脉管壁波动，称为脉 搏。动脉脉搏产生后可以沿着血管壁向外周 传递。正常情况下，脉搏的次数和心率是一 致的。运动实践中常用脉搏来代替心率。
实验器材：秒表、听诊器、医用血压计 测试指标：心率、血压、脉搏
▪ 实验步骤： ▪ 1.测定安静时的心率、血压和脉搏。
▪ 2.受试者做30秒的20次蹲起。
▪ 3.测定运动后即刻、1分钟、2分钟、3分钟的血压和 脉搏。
60秒
10秒 测脉搏
50秒 测血压
▪ 注意事项：
1.被检者手臂应放在与右心房同一水平（坐位时平 第四肋软骨，仰卧位时平腋中线），并外展45°。
2.气袖中部对着肱动脉，气袖下缘距肘窝2- 3cm， 不可过紧或过松。
3.测量血压时，一般以右上肢为准，连测2- 3次， 取其最低值。
4.肱动脉：在肱二头肌肌腱的内侧（肘窝向上2厘 米臂内侧）。
5.测量血压时，听诊器胸件不能放在脉压带下。
运动后 安静 运动后即刻
1min 2min 3min
实验5人体安静和运动时心电图心率和动脉血压的测量
实验5 人体安静和运动时心电图心率和动脉血压的测量一、引言心电图和动脉血压是评估心血管健康状况的重要指标。
心电图反映了心脏在不同时期的电活动，心率、节律等信息；而血压则反映了血管的张力和血液流量等信息。
因此，准确测量心电图和血压对于了解人体健康状态和进行疾病诊断、治疗具有重要意义。
本实验旨在通过测量人体安静和运动时的心电图和动脉血压，探究运动对心血管系统的影响。
二、实验目的1.掌握心电图、动脉血压的测量方法及相关参数的意义；2.了解人体运动对心电图、动脉血压的影响；3.学习如何分析、解读心电图和动脉血压的测量结果。
三、实验内容及步骤1. 实验设备•生理机能测量仪•心电图电极贴片•血压计2. 实验步骤（1）实验前准备1.请实验者松弛身体，保持心态平静；2.确定好测量时间和地点，并将测量仪器准备就绪。
（2）测量人体安静时的心电图和动脉血压1.让实验者坐于舒适的座位上，双脚踩在地面上，双手自然放在大腿上；2.将心电图电极贴片粘贴在实验者身上，记录3分钟的静态心电图；3.将血压计套在实验者的左臂上，按照惯例测量实验者的血压（包括收缩压和舒张压），记录下来。
（3）测量人体运动时的心电图和动脉血压1.让实验者先做5分钟的热身运动；2.记录2分钟的运动前静态心电图，然后让实验者快步走5分钟或者其他适宜的有氧运动；3.在运动结束后立即记录2分钟的运动后静态心电图，然后立即测量实验者的血压（包括收缩压和舒张压），记录下来。
四、实验数据处理与分析1.根据静态心电图数据计算人体的安静心率；2.比较动态心电图数据和静态心电图数据，探究人体运动对心率、心律的影响。
3.比较运动前和运动后的血压数据，分析人体运动对血压的影响。
五、实验注意事项1.实验者应保持平静的心态，配合实验；2.测量仪器应放置在最佳位置，避免干扰；3.对于未接触过心电图、血压计的实验者，应先向其进行简要的说明和演示；4.实验完成后，注意消毒心电图电极贴片等仪器配件。
人体安静与运动中、运动后心率的测定
实验人体安静与运动时心率的测定[实验目的]:掌握人体安静时心率的测定方法，观察运动对心率的影响。
[实验原理]:心率测定的方法有心音听诊法、指触法和心率遥测法。
心脏在活动过程中产生的心音可通过周围组织传递到胸壁，用听诊器在胸壁特定部位听诊能测量出心率，此为心率直接测量法。
在一个心动周期中，心脏的舒缩会引起动脉血管内的压力产生周期性波动，导致管壁发生搏动，并能以波的形式沿管壁向外周传播，且以心脏活动的周期一致。
故用手指触摸到的身体浅表部位动脉搏动速率，通常可以间接代表心率，此为心率的间接测量法。
心率遥测法则是根据心脏活动时的电变化而采集心率的。
心脏兴奋时的电变化传至体表，表面电极将心电信号接收后送入发射机，经接收机接收后显示。
[实验器材]:听诊器、秒表、节拍器、POLAR心率遥测系统。
[实验内容]1、安静时心率及脉搏测量受试者静坐5 min。
采用心前区听诊法直接测量心率。
指触法测量脉搏时，通常将食指、中指和无名指放在受试者一侧手腕桡动脉搏动处。
脉搏测量时先以10s为单位，连续测量3个10s，其中两次相同并与另一次相差不超过1次时，即认为是相对安静状态，否则应适当休息后继续测量，直至符合要求。
然后，再测量30s脉搏乘于2，即为心率。
2、运动后即刻及恢复期脉搏的测量令受试者按节拍器节律（30次/min）以2秒1次的速度连续做蹲起运动3min，取坐位测定运动后即刻、2min、4min和6min的脉搏。
3、运动过程中心率的测量运动过程中心率的测量现常采用POLAR心率遥测法。
首先，将带有传感发射器的胸带固定在胸前，松紧适度。
再将手表遥测仪戴在手腕上，使“选择”键处于“测试”状态，按“使处于状态/起动-停止”键开始测定相对安静状态和运动过程中的心率变化。
测试完毕，再按“使处于状态/起动-停止”键，手表遥测仪停止记录。
最后，按“回忆、回收”键，手控提取记录数据或将数据输入到计算机进行分析处理。
4、基础心率、最大心率、心率贮备、靶心率和靶心率范围的测定基础心率通常是早晨刚刚醒来尚未起床活动时的心率。
实验6 人体安静时脉搏血压测定
实验6 人体安静时脉搏血压测定[目的]学习并掌握安静时脉搏、血压测定方法。
[原理]1.复习脉搏概念，我们用脉搏代替心率。
2.通常血液在血管内流动是无声的，给血管加压血管变窄，形成涡流有声音。
外加压力大于收缩压时，血流阻断无声，放气时压力下降；外加压力<收缩压时，血流冲过有第一声，其为收缩压；舒张压时<外加压力<收缩压时,血流断续流过有声；外加压力<舒张压时，血流连续又无声，所以最后一声为舒张压。
[对象]学生[器材]血压计、听诊器。
[步骤]1．安静时心率的测定：方法：脉搏指触法、心音听诊法和心率遥测法。
（1）桡动脉脉搏（测对方）：受试者手腕朝上，放松下垫一本书。
实验者以食指、中指（拇指托在下面）触摸受试者桡动脉处（前臂桡侧腕横纹上方，桡侧屈腕肌腱外侧）。
记录下六个10秒的心率数。
（可试做一次）。
（2）颞浅动脉脉搏（自测）：用食指中指触摸耳前方颞浅动脉处。
（3）心音听诊法（运动后）：听头方法：大拇指、中指拿听头，食指轻压在上。
听诊器弯曲方向向关前（与外耳道方向一致。
隔一件背心，放置位置：左锁骨中线第五肋间，左乳头下1-2cm处（心尖部）。
记六个十秒。
连续测三个10 秒，其中两次相同并与另一次相差不超过一次，即认为是安静状态。
否则适当休息后再测。
直至符合要求。
然后测30秒乘2。
或者用相邻两个10秒心率数相加乘3:(10+11)x3。
2．安静时血压的测定(1)仪器介绍：先强调水银开关（左开，右关），安全教育。
血压计由检压器、袖带、打气球三部分组成。
三者借助橡皮带相连。
介绍单位、打气球开关（松紧适宜，手法）。
(2)步骤：受试者静坐十分钟放气旋紧螺帽。
受试者前臂平放于桌上，手掌向上，上臂、心脏、水银于同一水平。
绑袖带下绿在肘横纹上3cm处，松紧适宜戴上听诊器，听头胸件置肱动脉脉搏处。
右手打气至180mmHg，缓慢放气听声音，第一声为收缩压，最后一声为舒张压。
2cm/s ３.结果与分析(1)表1 Xxx安静时脉搏血压测定结果指标10S 10S 10S 10S 10S 10S 1min桡动脉脉搏颞浅动脉脉搏听心率血压(mmHg)(2)分析:实验中有何问题？心率血压是否正常?[注意事项]1.测试应在安静环境中进行。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
实验4 人体安静和运动时心电图、心率和动脉血压的测量一、人体安静时心电图的描记【目的】能辨认人体体表正常心电图的波形，并了解其生理意义及正常范围。
初步学习心电图的记录、测量、分析方法及运动时心电图的描记方法。
【原理】人体是一个导体，心脏位于导体之中。
心脏兴奋时，其兴奋的产生、传导及恢复可通过心脏周围的组织和体液传播到体表。
利用表面电极从体表不同部位将心肌的电变化引导并放大到心电图机上所记录到的波形，即为心电图。
【对象】人【器材与药品】心电图机、导电膏、75%酒精棉球。
【内容】（一）人体安静时心电图的描记1、在心电图机妥善接地后接通电源，预热3-5分钟。
2、正确安放电极，连接导联线。
受试者静卧于检查床上，摘下眼镜、手表、手机和其它微型电器，全身肌肉放松。
在手腕、足踝和胸前放置引导电极。
一般手腕应在腕关节上方（屈侧）约3cm处，足踝应在小腿上方约3cm处，常用胸部电极的位置有六个（如图1所示）。
在放置引导电极前，应在相应部位皮肤上用酒精棉球反复擦试脱脂，以减少皮肤电阻，或涂上少许导电膏，保证导电良好。
接着，连接导联线。
一般以5种不同颜色的导联线插头与身体相应部位的电极连接，导线连接方式是：右手—红色、左手—黄色、左足—蓝色、右足—黑色（接地）、胸导联—白色。
3、将心电图机面板上各控制按钮置于适当位置。
将运转控制键置于“准备”档，导联选择开关置于“0”位。
旋转“调零位”旋纽，使描记笔居中，然后将运转控制键转换到“记录”档，开始走纸，走纸速度通常设定为25mm/s。
4、输入标准电压。
通过调节增益来调整心电图机的放大倍数。
按下“标准电压”按纽，使1mv电压推动描记笔向上移动10mm。
5、记录心电图检查基线平稳、无肌电等干扰后，即可旋动导联选择开关，依次记录肢体导联I、II、III、aVR、aVL、aVF，胸前导联V1、V3、V5等9个导联的心电图，同时记录标准电压。
每个导联记录时间约10秒，然后关闭运转控制键，使走纸停止。
6．记录完毕后取下记录纸，写上受试者姓名、年龄、性别及实验时间。
如记录纸上未打印出导联则需注明导联。
（二）心电图测量分析1、时间和波幅的测量因常规记录心电图采用25mm/s的走纸速度，常规标准电压1 mv为10 mm，故心电图纸上每一小格（1mm）代表的时间为0.04s，波幅为为0.1mv。
测量波幅时，正向波由基线上缘测量至波峰的顶点，负向波由基线下缘测量至波谷的底点。
2、心律分析和心率的测量（1）能正确辨认出P波、QRS波群和T波（图2）。
（2）心律分析窦性心律的正常心电图表现为P波在Ⅰ和Ⅱ导联中正向，aVR导联中负向，P-R间期在0.12秒以上。
若心电图中最大P-P间期和最小P-P间期相差0.12秒以上，称心律不齐。
成年人正常窦性心律为心率在51-100次/分。
（3）心率测量相临两个P波之间的时间，即P-P间期或相临两个R波之间的时间，R-R 间期都能代表一个心动周期的时程。
60 60故心率= ——————或-------------------P-P间期（秒）R-R间期（秒）若P-P或R-R间期相差0.12秒以上，则可以读出连续10秒内出现的QRS 波数，乘于6即为心率。
3、正常心电图各波段分析正常心电图各波段的正常值及特征见表1。
表1 人体心电图各波及间期的正常值及其特征*P-R间期、Q-T间期的正常值与心率有关。
[注意事项]1、记录心电图时，先将基线调至中央，使图形描记在纸的中央，防止造成基线不稳和干扰。
若出现基线不稳或干扰时，应排除后再进行描记。
2、在变换导联时，必须将输入开关关上，才能转动导联选择开关。
3、CM5导联心电图波形与Ⅱ导联相似，但电压较Ⅱ导联高。
4、记录完毕，将电极和皮肤擦净，心电图机各控制旋纽转回“关”的位置，切断电源。
[应用与评价]心电图是诊断心脏疾病的常规检查，当心脏因缺血缺氧死时，心电活动的变化能正确及时地反映在心电图上，表现在各个波形的异常变化和进行性演变过程，为诊断心律失常、心室肥厚、急性缺血、心肌梗塞等心脏疾病提供可靠依据。
在运动医学上，心电图可以作为运动员身体功能状态及疲劳的辅助诊断方法。
运动时的心电图（心电运动试验）既是临床诊断冠心病的重要指标，又是评估心功能和体力活动能力及科学制定运动处方的依据之一。
另外，监测运动过程中的心电变化，也是确保一些慢性病人在康复锻炼时防止发生意外的必要措施。
[作业与思考题]1.讨论分析心电图各波段的生理意义。
如果P－R间期延长超过正常值，说明什么问题？2、记录自己安静和运动时的心电图，比较P-R间期和Q-T间期的变化，并分析产生变化的原因。
二、人体安静与运动过程中心率和动脉血压的测评【目的】掌握人体安静时心率和动脉血压的测定方法，观察运动对心率和动脉血压的影响。
【原理】（一）心率测定原理心率测定的方法有心音听诊法、指触法和心率遥测法。
心脏在活动过程中产生的心音可通过周围组织传递到胸壁，用听诊器在胸壁特定部位听诊能测量出心率，此为心率直接测量法。
在一个心动周期中，心脏的舒缩会引起动脉血管内的压力产生周期性波动，导致管壁发生搏动，并能以波的形式沿管壁向外周传播，且以心脏活动的周期一致。
故用手指触摸到的身体浅表部位动脉搏动速率，通常可以间接代表心率，此为心率的间接测量法。
（二）动脉血压测定原理人体动脉血压测量采用听诊法，测量部位为上臂肱动脉。
用血压计的压脉带充气，通过在动脉外加压，然后根据血管音的变化来测量血压。
通常血液在血管内流动时没有声音，但如果血液流经狭窄处形成涡流，则发出声音。
当缠于上臂的压脉带内充气后压力超过肱动脉收缩压时，肱动脉内的血流完全被阻断，此时用听诊器在其远端听不到声音。
徐徐放气，降低压脉带内的压力，当压脉带内压力低于肱动脉收缩压而高于舒张压，血液将断续流过肱动脉而产生声音，在肱动脉远端能听到动脉音。
继续放气，当压脉带内压力等于舒张压时，血流由断续流动变为连续流动，声音突然由强变弱并消失。
因此，从无声音到刚刚听见的第一个动脉音时的外加压力相当于收缩压，动脉音突然变弱时的外加压力相当于舒张压。
【对象】人【器材与药品】听诊器、血压计、秒表、75%酒精棉球、血压计。
【内容】（一）心率测定1、安静时心率及脉搏测量受试者静坐5分钟。
采用心前区听诊法直接测量心率。
指触法测量脉搏时，通常将食指、中指和无名指放在受试者一侧手腕桡动脉搏动处。
脉搏测量时先以10秒为单位，连续测量3个10秒，其中两次相同并与另一次相差不超过1次时，即认为是相对安静状态，否则应适当休息后继续测量，直至符合要求。
然后，再测量30秒脉搏乘于2，即为心率。
2、运动后即刻及恢复期脉搏的测量令受试者以2秒1次的速度连续做蹲起运动3分钟，取坐位测定运动后即刻、2分钟、4分钟和6分钟的脉搏。
（二）动脉血压的测量1、熟悉血压计的结构。
血压计有汞柱式、弹簧式和电子式，一般常用的是汞柱式血压计。
它有检压计、压脉带和橡皮充气球3部分组成。
检压计是一标有压力刻度的玻璃管，上端同大气，下端和水银槽相通。
压脉带为外包布套的长方形橡皮囊，它借橡皮管分别与检压计的水银槽和充气球相通。
橡皮充气球是一个带有螺丝帽的橡皮囊，供充气、放气用（图1）。
2、令受试者脱去一侧衣袖，静坐5分钟以上。
3、松开血压计橡皮球螺丝，驱出压脉带内残留气体，再旋紧螺丝。
4、令受试者将脱了衣袖的前臂平放于桌上，与心脏在同一水平位，手掌朝上。
将压脉带缠在该上臂，压脉带下缘至少在肘关节上2厘米，松紧适宜。
5将听诊器耳件塞入外耳道，其弯曲方向与外耳道一致，即略向前弯曲。
6、在肘窝内侧先用手指触及肱动脉脉搏，将听诊器放在胸件搏动处。
7、测量收缩压。
用橡皮球将空气打入压脉带内，使检压计中水银柱逐步上升，直到听诊器听不到脉搏音为止。
继续打气，使水银柱再上升20-30毫米汞柱。
随即松开充气球螺旋，连续缓缓放气，减低压脉带内压力，在水银柱缓慢下降的同时仔细听诊。
当开始听到“砰、砰”的动脉音时，检压计上水银柱的刻度即为收缩压。
8、测量舒张压。
继续缓缓放气，动脉音先由低到高，然后由高变低，最后完全消失。
在声音突然变弱的瞬间，检压计上水银柱的刻度即代表舒张压。
我国正常青年人安静时的收缩压为100-120毫米汞柱，舒张压为60-80毫米汞柱。
血压记录常以收缩压/舒张压表示。
反复测血压时，如血压波动小于4毫米汞柱即为准确。
9、运动后动脉血压测量。
拉开压脉带与检压计相连的橡皮管接头，注意不要取下压脉带。
令缠好压脉带的受试者以2秒1次的速度连续做蹲起运动3分钟，结束后取坐位测定运动后即刻、2分钟、4分钟和6分钟时的血压。
[注意事项]1、血压测量应在安静环境下进行；2、天冷时测血压应让受试者脱去衣袖，以免袖口过紧阻碍血液循环；6、打气时不要太快，以防水银柱喷出管外；7、重复测量血压时，应让水银柱回到零位后再测，以防静脉回流不畅。
[应用与评价]基础心率、安静心率和运动时、运动后即刻及恢复期心率测定，可用于评定身体功能状态，了解和确定运动强度的大小，并可间接推算最大摄氧量、通气阈、乳酸阈和最大心率。
心率贮备、靶心率等的测定，能帮助我们科学控制运动的强度。
测量血压是临床诊断心血管疾病及其它疾病对心血管功能影响的常用方法，亦用于评价正常人的心血管功能。
运动后测量血压有助于观察心血管功能变化及恢复和推测运动量，也是判定运动性疲劳的重要方法。
一、作业与思考题1、运动时及运动后恢复期心率变化的规律是什么？产生这些变化的原因是什么？2、连续测量本人一周的基础心率并记录下来。
3、连续测量一周训练课中各项运动练习后即刻的心率，并据此评价运动强度的大小。