第一次坐飞机须知
第一次乘飞机的流程以及注意事项
第一次乘飞机的流程以及注意事项第一次乘飞机是一次特殊的体验，因为它标志着一个新的旅行方式的开始。
为了确保乘机旅行的顺利进行，有必要了解乘飞机的流程和注意事项。
本文将从准备工作、机场流程、登机程序、机上服务和安全注意事项这五个方面来详细介绍第一次乘飞机的流程和注意事项。
一、准备工作1.机票购买：在计划乘飞机之前，首先要购买机票。
可以通过官方航空公司网站、第三方购票网站或者去实体售票点购买。
2.护照和签证：确保护照的有效期和签证的办理及时，以避免乘机当天出现问题。
3.行李准备：根据航空公司对行李重量和尺寸的要求，合理安排行李携带物品，避免超重和超尺寸带来的额外费用。
二、机场流程1.交通工具选择：提前选择好到达机场的交通工具，可以选择出租车、地铁或者打车等方式。
2.打印登机牌：一些航空公司提供在线值机服务，可以提前打印登机牌或者使用手机上的电子登机牌。
3.安检程序：到达机场后，需要先进行安检程序。
将行李和贵重物品放入X光机，自己也需要接受安检人员的安检。
三、登机程序1.登机口等候：根据登机牌上的登机时间，提前到达相应的登机口等候。
值得注意的是，一些国际航班需要提前1-2小时到达登机口。
2.登机手续：出示护照和登机牌，接受登机人员的检查，然后顺利登机。
四、机上服务1.客舱设施：登机后，根据座位号找到自己的位置，并熟悉飞机上的安全设施和紧急出口位置。
2.机上用品：乘坐航班期间，可以向空乘人员索取毯子、枕头和耳机等舒适用品。
3.餐饮服务：长途航班提供餐饮服务，可以享用飞机上的餐点和饮料，也可以自带食物。
五、安全注意事项1.佩戴安全带：在飞行期间，必须佩戴安全带，并且要根据空乘人员的指示调整好安全带的松紧。
2.紧急出口：登机后需注意熟悉紧急出口的位置，以备可能出现的紧急情况。
3.飞行指示：在飞行期间，要听从机组人员的飞行指示，并遵守机上规定。
总的来说，第一次乘飞机的流程和注意事项需要提前做好充分准备，跟随机场和航空公司的流程指引，确保乘机旅行的顺利进行。
第一次坐飞机的注意事项
第一次坐飞机的注意事项有很多人第一次坐飞机，会感到兴奋又紧张，因为这是一种全新的体验。
但是，在这种情况下，有些人可能会因为不熟悉程序而感到不安。
接下来，我将分享一些第一次坐飞机的注意事项。
1.提前预定机票和座位首先，在坐飞机前，你需要提前预订机票和座位。
预订提早，价格会有不同，而且如果你要经过转机，就需要预留足够的时间。
此外，座位选择也很重要。
如果你对长时间的旅行有点不舒服，比如晕机或晕车，就应该选择离机翼较近的位置，因为这个位置晃动比较小。
2.安检和登机准备在前往机场办理登机手续之前，你需要准备好自己的护照和机票。
此外，在办理登机手续的时候，不同国家和地区的安检规定也有所不同。
在美国，你将需要脱鞋、脱帽、取下皮带等。
你也不能带一些液体或其他危险物品上飞机。
3.行李物品在准备行李时，你需要遵守不同的行李限制。
通常，每个人都可以带一个大行李箱和一个小行李袋。
你也需要考虑到你行李的重量和体积，因为这些对航空公司的费用有所不同。
如果你需要带一些化妆品和香水之类的物品，在你登机前需要了解哪些是不被允许带上飞机的，也可以把它们放在托运行李中。
4.飞行时间和时差调整在你准备飞行之前，你也需要考虑到时间和时差的变化。
比如，如果你要跨越时区，那么你就需要计算自己会失去多少时间，以便在目的地调整自己的节奏。
有时候，你也需要尝试减轻飞行对身体的影响，比如多喝水、躺下休息等。
5.服务和安全最后，关于服务和安全问题，我们也需要非常重视。
无论是在机场或是在飞机上，你需要遵守相关的规定和要求。
此外，在飞行过程中，你可以向空乘人员询问有关飞行的任何问题。
在紧急情况下，你也需要知道哪些是飞机上的紧急出口，以便在必要时可以快速逃生。
总结在准备坐飞机时，需要提前做好充分的准备。
首先，在预订机票和座位时要提前计划好旅行时间、转机和座位选择。
其次，在办理登机手续时需要注意不同的安检规定，以及携带行李物品的限制。
最后，在飞行过程中也需要遵守相关的规定、了解服务和安全问题，并做好时差调整。
第一次乘飞机的流程以及注意事项
第一次乘飞机的流程以及注意事项第一次乘飞机是一次令人兴奋和紧张的经历，特别是对于那些没有经验的人来说。
在开始这次特殊的旅程之前，有一些流程和注意事项需要了解和准备，以确保整个过程顺利无阻。
本文将为您介绍第一次乘飞机的流程和注意事项，希望能对您有所帮助。
1.购票和选择座位首先，您需要选择合适的航班和购买机票。
在选择航班时，您需要考虑出发时间、价格、航班时长等因素。
在购票时要注意仔细核对票面信息，如乘机日期、航班号、出发地和目的地等，以免发生错误。
同时，您还可以选择自己喜欢的座位，比如靠窗还是靠走道，前排还是后排等。
2.办理登机手续在乘坐国内航班时，您可以选择网上办理登机手续或在机场办理。
如果选择网上办理登机手续，您只需提前在航空公司官方网站或手机APP上完成相应操作即可。
而在机场办理登机手续时，您需要提前到达机场，找到对应的值机柜台或自助值机设备，出示有效证件和机票，完成登机手续办理。
3.托运行李在办理登机手续后，如果您携带的行李超过了免费托运行李的重量或尺寸限制，您需要将部分行李托运。
在托运行李时，要确保行李标签贴在行李上，并妥善保存好托运行李的单据，以便在目的地取回行李时使用。
4.安检在通过安检时，您需要将身上的金属物品、液体、携带电子设备等物品取出并放入X光机，同时要出示有效证件和登机牌。
在安检过程中，要遵守安检人员的指引，服从现场工作人员的安排，保持排队有序，确保自身和他人的安全。
5.登机在完成上述流程后，您可以根据登机口的公告时间，提前到达登机口等待登机。
在登机时，您需要出示有效证件和登机牌，跟随地勤人员指引登上飞机，找到自己的座位。
在上飞机后，请尽快将手提行李放入行李架，并坐稳并系好安全带，等待飞机起飞。
以上是乘坐国内航班的一般流程和注意事项。
而对于乘坐国际航班的旅客来说，还需要额外关注以下几点事项：1.护照和签证在乘坐国际航班时，您需要携带有效的护照和签证。
在购票前要确保护照和签证的有效期，以免出现因为护照或签证问题而无法登机的情况。
第一次坐飞机流程要注意哪些事情
第⼀次坐飞机流程要注意哪些事情 谁都有第⼀次坐飞机的经历，那么第⼀次坐飞机有哪些流程呢？第⼀次坐飞机有什么需要注意的事项？以下是店铺收集整理的关于第⼀次坐飞机的知识，希望对你有帮助。
第⼀次坐飞机流程 1、到机场 航空公司规定航班起飞前30分钟停⽌办理登机⼿续，所以你需要在飞机起飞前的半⼩时办好⼿续，因此，最好根据交通情况提前到机场，特别是黄⾦周、春运等交通拥堵的时候，⼀定要提前出门，最好在起飞前1个⼩时到机场。
2、乘机⼿续的办理 ⼀般侯机厅有⼀个⼤屏幕，上⾯显⽰有各个航班相对应的办理柜台号，拿着机票、⾝份证到指定柜台交给办理⼈员，他会给你换登机牌。
如果是带着宝宝，2岁以下的宝宝需要购买婴⼉票，按照票价的10%收取，不提供单独座位;如果宝宝在2-12岁之间，购买⼉童票收取票价50%。
换登机牌时，应出⽰宝宝相应的机票、户⼝本或出⽣证明。
如果你有⾏李要托运，直接将⾏李放在该处托运。
⽔果⼑等管制⼑具最好放在⾏李中托运，不然90%可能会给没收掉。
另外，⼩动物不能带上飞机，要托运也要有检疫证明。
盆栽植物、花卉类的可以。
喜欢靠窗户位置的朋友可以在换登机牌的时候让办理⼈员给你安排⼀个靠窗位置，⼀般都没有问题。
带着宝宝的乘客应早点去办登记⼿续，尽量将座位安排在前排或靠窗位置。
托运的凭证⼀般贴在机票上，到达并取出⾏李后，会有⼯作⼈员检查托运凭证和⾏李上的标签是否相对应。
3、过安检 到安检通道，你需要将机票的旅客联、登机牌、⾝份证交给安检员，安检员审核没问题会在登机牌上⾯盖章。
然后过安检门，随⾝带的物品要从安检门旁的X光安检机过去。
4、候机 登机⼝号码在登机牌上有标明。
，找到与登机⼝对应的候机厅，到指定登机⼝等上飞机，在候机厅休息时要注意⼴播通知登机。
5、登机后扣安全带、关⼿机 找机上位置。
登机牌上标明有你的位置，找到你的位置坐下，扣上安全带，起飞前关掉⼿机。
6、保持⽿朵舒适，喂⽜奶可缓解婴⼉⽿朵痛 随着飞机的上升，⽿朵会因⾼空压⼒⽽不舒服，嚼⽚⼝⾹糖或吃东西，保持⼝腔活动，可以减少不适的感觉。
第一次乘飞机的流程以及注意事项
第一次乘飞机的流程以及注意事项第一次乘飞机是一种新奇和刺激的体验，但同时也可能会让人感到紧张和不安。
为了让您的第一次乘飞机之旅顺利无阻，我将为您介绍乘飞机的流程以及需要注意的事项。
1.准备工作在您乘坐飞机之前，需要做一些准备工作。
首先是购买机票，您可以选择通过航空公司的官方网站、手机应用或者第三方的在线旅行网站购买机票。
在购买机票时，需要留意航班的时间、舱位以及退改签规定。
同时，您还需要办理登机手续，这可以在机场柜台办理或者使用手机应用进行网上值机。
2.行李规定在购买机票时，需要了解航空公司的行李规定。
一般来说，手提行李和托运行李都有相应的限重和尺寸要求。
对于首次乘飞机的旅客来说，可以在购买机票时选择适合自己的行李规定，以避免额外的费用或者不便。
3.出发前的准备在出发前，您需要做好一些准备工作。
首先是检查护照、签证、身份证以及机票等证件是否齐全，并且将其放在一个安全的地方。
其次是提前查看航班信息，包括起飞时间、登机口以及检票柜台位置，以免耽误行程。
另外，您还需要注意天气情况，根据天气穿着合适的衣物，以确保舒适度和安全性。
4.到达机场当您到达机场时，需要按照航空公司的规定办理登机手续。
通常情况下，您可以在机场柜台或者使用手机应用进行网上值机。
值机完成后，您需要前往安检口，接受安检并通过安检口进入候机区。
在候机区等待登机时，您可以前往餐厅或者商店购买一些必需品或者食物。
5.登机流程当航班开始登机时，您需要根据航空公司的指示前往登机口，并出示您的登机牌和身份证件。
在登机时，机组人员会帮助您找到座位并协助您放置行李。
一旦到达座位后，您需要将行李放置在指定的位置，并调整好座椅和安全带。
6.安全须知在乘坐飞机时，您需要了解一些航空公司的安全须知。
这包括如何正确使用救生设备、如何正确佩戴氧气面罩和救生衣、以及在紧急情况下如何撤离飞机。
在乘坐客机时，您需要在座位后方找到安全示范卡，并仔细阅读其内容以了解紧急情况下的逃生方式。
首次坐飞机的注意事项和详细流程
首次坐飞机的注意事项和详细流程第一次坐飞机，难免有些手忙脚乱，在这整理了第一次坐飞机的详细流程及注意事项，如下：1.提前2小时到机场。
坐飞机需要提前2个小时到达机场，飞机会在起飞前30分钟停止办理登记手续，加上办理值机、安检需要时间，因此提前2小时到达会让你游刃有余。
2.值机取票。
值机就是选座位，值机方式有以下几种：（1）线上值机：下载航旅纵横app，在上面提前选好座位，然后起飞前一天的时候点击开始值机，提交选座，显示已值机就可以了。
非常适合不需要行李托运的乘客，节省时间。
（2）柜台值机：去柜台办理值机和行李托运。
一定要预留好充足的时间。
（3）自助值机：在机器上值机、打印登机牌和选座，自助办理行李托运。
相比于柜台排队时间比较短。
3.行李托运。
如果是超过20寸的行李箱需要办理托运，不能带上行李箱。
20寸以内可以不办理托运，直接带上飞机。
大部分的行李托运额是20kg，超过了要另外收费。
另外不同航班的免费托运额可能有差异，需要提前了解。
不能托运的物品：充电宝、锂电池或者带有充电功能的移动wifi、带有充电盒的蓝牙耳机以及各种电子产品，记得要提前拿出。
随身携带的物品要求：电池、充电宝需要随身携带，充电宝不能超过2万毫安。
液体单件容积不超过100ml，总量不超过1000ml，每种化妆品只能带一件。
不能带上飞机的物品也不能托运的物品：水、修眉刀、喷雾、大于100ml的液体打火机、火柴、刀具、发胶等都不能带。
办理完托运，会在机票上贴一个小票，是你托运行李的凭证，没拿到行李前先别扔。
4.安检。
到达安检口直接把身份证和机票给工作人员，过安检要把所有物品放到安检篮子里，雨伞、充电宝、手机、iPad带锂电池是需要单独拿出来的。
另外厚外套、高跟鞋也需要脱下过安检。
5.候机安检后根据登机牌上的登机口找到对应的候机厅，在现场等待即可，尽量不要去其他地方闲逛，以免错过航班信息。
一般会在飞机起飞前的45到50分钟开始检票，把登机牌交给工作人员就可以了。
第一次坐飞机注意事项和细节
第一次坐飞机注意事项和细节：
第一次坐飞机需要注意以下事项和细节：
1.提前到达机场：一定要提前到达机场，以便有足够的时间完成登机手续和安检。
特别是大型机场，安检和登机手续可
能需要较长时间，因此要提前规划好时间。
2.找到正确的登机口：在通过安检后，一定要确认好自己的航班登机口，并注意登机口的位置和变化，以免走错登机口
或者错过航班。
3.了解飞行安全规定：在飞行前，可以了解一些飞行安全规定，如紧急出口位置、氧气面罩的使用方法等。
这些规定在
紧急情况下非常重要，因此了解它们可以帮助您更好地应对紧急情况。
4.不要携带违禁物品：在进入机场安检前，一定要了解哪些物品是禁止携带的，以免造成不必要的麻烦。
例如，液体、
危险品、易燃易爆物品等都是禁止携带的。
5.保持联系：在飞行过程中，手机是不允许使用的，但是可以使用飞机上的电话与地面联系。
如果您需要与家人或朋友
保持联系，可以提前告知他们您的航班信息和预计到达时间，以便他们及时了解您的行程。
6.注意安全提示：在飞行过程中，要时刻关注飞机的安全提示，如系好安全带、收起小桌板等。
这些提示是为了保障乘
客的安全，因此一定要遵守。
7.保持冷静：飞行过程中可能会遇到气流或者颠簸等情况，这是正常的现象。
在这种情况下，一定要保持冷静，不要惊
慌失措。
同时，也要相信机组人员的专业能力和飞行经验，他们会根据情况进行相应的处理。
第一次乘飞机的流程以及注意事项
第一次乘飞机的流程以及注意事项第一次乘飞机可能会让人感到兴奋，但同时也会感到紧张和不安。
为了让您对乘飞机的流程有更清晰的了解，并且能够在乘坐飞机前做好充分的准备，我们将为您详细介绍第一次乘飞机的流程以及需要注意的事项。
一、购票和选择舱位1.购票首先，您需要在航空公司的官方网站或者航空代理商处购买机票。
在购票的过程中，您需要提供个人信息和护照号码。
一般在购票的同时，您也会选择航班和座位。
2.选择舱位在购票的过程中，您可以选择经济舱、商务舱或头等舱。
经济舱通常价格较为实惠，但空间较为狭窄。
商务舱和头等舱则舒适度更好，但价格也更高。
二、办理登机手续1.网上办理登机手续在购票之后，您可以选择在航班起飞前通过航空公司的官方网站或手机App办理登机手续。
这样可以省去排队办理登机手续的时间，提前选择座位，并且可以更便捷地通过安检和登机口。
2.机场办理登机手续如果您没有网上办理登机手续，您可以在机场的自助值机机器或者航空公司的柜台办理登机手续。
在办理登机手续时，您需要出示有效的护照和签证，并且对行李进行登记和托运。
三、安检和登机1.安检在办理完登机手续后，您需要通过安检检查。
在安检时，您需要将个人物品放入X光机进行安检，并且需要出示护照和登机牌。
有些国家还需要进行体温检测和安全检查。
2.登机一旦通过安检，您可以根据登机牌上的登机口到达登机口区域。
在登机口区域，工作人员会按照座位顺序进行登机，您需要出示有效的护照和登机牌，并且按照工作人员的指引登机。
四、乘坐飞机1.寻找座位一进入机舱，您需要根据座位号找到自己的座位。
根据舱位的不同，座位的空间大小和服务水平也会有所不同。
2.系好安全带坐定之后，您需要系好安全带。
当飞机起飞和降落时，安全带必须处于锁定状态，以确保乘客的安全。
3.遵守安全指示飞机起飞后，空乘人员会进行安全演示。
您需要仔细观看并且遵守机舱内的各项规定，包括禁止吸烟、使用电子设备和遵守机组人员的指示等。
五、注意事项1.准备好护照和签证在乘飞机前，请确保您的护照和签证是有效的，并且未过期。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
第一次坐飞机须知一、乘机流程：1、到机场。
你要注意时间，因为航空公司规定航班起飞前30分钟停止办理登机手续，所以你最好在起飞前1个小时到机场。
2、办登机手续（也就是换登机牌）。
看看你的航班在哪个柜台办理，机场都有显示屏告诉你哪个航班在哪个柜台，找到相应柜台，将身份证交给机场值机人员。
如果你有大件行李，就在这里托运，经济舱20公斤以内的行李是免费的。
要注意托运的行李不要夹带违禁物品，办完登机手续，值机人员会将机登机牌、行李票，身份证退回给你。
3、过安检。
到安检通道，通道口有个安检柜台，你将登机牌、身份证交给安检员，安检员审核没问题会在登机牌上面盖章。
然后过安检门，随身带的物品要从安检门旁的X光安检机过去，你自己要从安检门通过。
安检没问题就进候机厅。
4、候机。
通过安检后，看看你登机牌上面会标明你的航班在哪个登机口登机，找到与登机口对应的候机厅，几号登机口就在几号候机厅候机。
每个候机厅的位置，机场都会有显示屏显示，不清楚可以问机场服务人员。
找到候机厅就在那里休息吧，等广播通知登机。
如果你抽烟的话，可以到吸烟室吸烟。
记得注意听广播啊。
5、登机。
听到登机广播后，在登机口会有服务人员撕登机牌，你就到登机口将登机牌交服务人员，服务人员从登机牌撕一小块，其他部分交回给你，你持登机牌跟着别人上飞机吧。
6、找机上位置。
登机牌上标明有你的位置，如：5D、11C什么的，数字代表第几排，每排的座位是按A、B、C、D、E、F……排的，飞机上的座位号标在放行李的舱壁（座位上方）。
找到你的位置坐下，扣上安全带，起飞前关掉手机。
7、餐食。
在飞行时，航空公司有免费饮料派发，长航线如在进餐时间，会有免费餐食供应（就一个盒饭，不好吃，量也少），短航线就派点心。
8、到达。
飞机到达目的站后，如果你托运有行李，记得去取行李，在往出口的通道上会有取行李的地方。
二、坐飞机的注意事项：（一），首先你必须注意的几件事：1，最好提前1小时到达机场。
2，切记带好身份证。
3，务必在飞机起飞前的半小时办好手续。
因为有的机场非常严格，到时间了不让办就是不让办，那你就麻烦了。
（二），如果你有MP4或笔记本电脑等，可以随身携带，过安检时你交给安检员检查之后就可以带上飞机。
飞机在起飞和降落时不能用，还需要关闭。
（三），其它注意事项：当您进入机舱时，可将座位卡交给空中服务员，请他带领或指引入座。
到了座位以后，可将随身行李摆在座位顶上的行李舱。
大衣或雨具可交由空服员代为保管，沿途飞机上有任何需要，也都可以要求空服员帮忙，不用客气。
飞机起飞和降落前后，摇晃厉害，应系好安全带，不能吸烟。
随着飞机的上升，耳朵会因高空压力而不舒服，嚼片口香糖或吃东西，保持口腔活动，可以减少不适的感觉。
如有婴儿同行，则可在此时喂食牛奶。
起飞后不久，机长会透过广播致欢迎辞，然后再由服务员报告预定到达时刻和注意事项。
通常会以该航空公司的国语和英语等两三种语言广播。
飞机上的座位很舒服，下方有一圆形按钮，想仰卧时用力按它，靠背会自动往后倾倒，但飞机起降时，靠背必须放直，恢复原状。
前座背后有一小桌板，吃东西、写信时可拉出使用，用毕收起，非常方便。
其下通常置有两三个大袋子，要面放着班机时刻表、航线图、明信片、纸拖鞋、呕吐专用塑胶袋等。
头顶上的架子备有枕头、毯子供旅客使用，不够的话，还可以向空服员索取。
架子里面或窗户中间有空气调节孔和电灯按钮，需要时可以自行启用。
因飞机型号不一，设备也会有所不同，一般地都提供相类似的功能，反正有凝问提出即可。
在安全状况下，坐在飞机紧急出口的旅客绝对注意，无论如何不能因好奇提拉扶手，否则飞机将会迫降或失事。
旅客不能开“这是炸弹”之类的玩笑，否则将被拘留并承担由此引起的巨额费用。
坐定了以后，飞机上的节目就开始了。
1．阅读、写信：喷气客机飞行高度都很高，机身较稳，除了日出、日落和云层外，看不到大地的景色，阅读书报以及写信的机会相对增加。
通常机上会有报纸、杂志供应，自己喜爱的书刊也可以随身携带2、3本。
2．娱乐：大部分的巨无霸机上，都有电影和音响设备。
3．餐饮：进餐时，将前座背后的小桌拉出来，以便服务员摆餐具。
4．上厕所：洗手间依机型不同，有的在前，有的在后。
男女有别，进去之前应先看清楚门外的标志，以免误闯。
门上有“OCCUPIED”的信号表示“使用中”不要再去敲门，“VACANT”表示没人，可以使用。
进去后一定要上锁“OCCUPIED”的信号才会亮，告诉别人你已在使用中。
“FLASH”表示用毕冲水。
在洗手间内，吸烟也是绝对禁止的。
三、其它事项1、托运：带着水果刀时最好放在行李中托运，不然90%可能会给没收掉。
另外，小动物不能带上飞机，要托运也要有检疫证明，比较麻烦。
盆栽植物、花卉类的可以。
托运的凭证一般贴在机票上，到达并取出行李后，会有工作人员检查托运凭证和行李上的标签是否相对应。
小心别拿错别人的，把自己的丢了。
2、航班延误或取消一般只要飞机晚点，在吃饭时间的，机场都会提供免费饮料或餐食（似乎晚上的比中午的更易得到照顾）。
如果晚上的飞机告知当天不能飞了，就得看情况了。
是飞机维修、航班调配等的原因，机场会提供食宿。
由于天气、突发事件、空中交通管制等原因，就只能退票或改签了，这种情况机场是不管吃住的。
3、发现身份证被盗或丢失发生上述情况时，旅客可凭发案地或报失地政府公安派出所（含）以上各级公安机关和民航各级公安机关出据的临时身份证明安检登机。
4、超量携带酒类、日用刀剪、化工原料等超过限制的物品（1）交由送行人员带回。
（2）做放弃处理。
放弃物品将被移交公安机关或做统一销毁处理。
选择放弃的旅客将不能重新领回被放弃物品。
（3）由安检部门代为保管，并开据为期30天的暂存单。
旅客可凭暂存单在30天内到安检部门将物品领回，逾期视为旅客自动放弃。
5、飞行健康（仅供参考，不是绝对这样）（1）豆子、洋葱、包心菜之类胀气的东西不要吃你有没有在上飞机前喝可乐？喝过可乐之后上飞机，有没有觉得肚皮胀、胸口闷？不但可乐、雪碧等碳酸饮料，包括豆子、洋葱、包心菜等多纤维和容易产生气体的食物，上飞机前都不要吃。
你要是带包膨化食品上飞机就会发现，包装袋会变得很鼓，尤其是在飞机起飞的时候特别明显。
那是因为在密闭的空间，一旦外界压力变小，里头的气体会向外膨胀。
要知道人体在5000米高空时，体内的气体较地面时增加两倍。
要是你吃了会胀气的东西，肚皮里就鼓鼓的，胀得很不舒服。
同样道理，坐飞机前不要吃得太饱。
吃得太饱，一方面会加重心脏和血液循环的负担，另一方面会引起恶心、呕吐、晕机等。
太油腻和含大量动物蛋白的食物，如红烧肉、鱼、虾之类，也不要吃。
这些食物在胃内很难排空，同样会使胃肠膨胀。
当然，饿着也不行。
由于高度、气温、气压等因素的改变，飞行时人体需要消耗较高的热量。
所以，饮食中要注意摄取高热量的食品，才能保障健康。
一般在上飞机前1小时左右，可以吃点东西，如面包、点心、面条、酸牛奶、绿叶蔬菜、瘦肉、动物肝脏、蜜饯、水果等。
飞行时不要穿紧身裤袜、系腰带，最好穿宽松衣物，换上软鞋。
（2）感冒时尽量不要坐飞机，否则鼻塞症状会更严重，甚至流鼻血坐飞机起飞和降落时，耳朵最受罪。
因为压力的改变在起降的时候感受最明显，耳咽管括约肌会因瞬间压力差关闭，你甚至会听到“啵”的一声。
特别是在准备落地时，耳朵会痛，有人甚至会暂时失聪。
在起降时，可以用吞口水的动作来调整耳咽管两侧压力差，如嚼口香糖或戴飞行耳塞（一种专门用来调节飞机起降时，大气压力变化的耳塞）。
婴儿可以让他吮吸奶嘴来保持压力平衡。
（3）吃维生素C，可以提高免疫力高空飞行时，机舱内的空气得不到充分的更换，尤其是长时间飞行，机舱内的二氧化碳含量上升，负氧离子含量下降，加上有些旅客患有呼吸系统疾病，会使人感到空气浑浊。
飞行也很容易使旅客发生脱水现象，坐得时间长后血液易滞于下肢，一旦起身，会感到一阵晕眩甚至昏倒。
好些人长时间乘飞机会出现头晕、头痛、恶心、呼吸不畅、食欲下降、烦躁不安、颈腰酸痛、疲劳等不适症状，这些都属于飞行综合征，常见于出国远行的人。
可以在坐飞机前两天开始服用维生素C，每天大约500毫克，直到到达目的地为止，这样除了提高免疫力外，还可以有效地防止时差反应。
（4）调整坐姿多喝水飞行中，由于机舱内的湿度很低，加上长时间坐在狭窄的位子上，血液集中在双腿下段，以致出现深部静脉血栓的几率大为提高。
尤其是经常吸烟的人、胖子、女性与年长者、服避孕药或乘飞机之前三个月内动过手术的人，患上血液凝结的风险要高出常人三倍。
有些人习惯跷二郎腿，这个姿势很危险。
乘飞机时两条腿不要叠在一起，每小时起身活动一下，尤其是运用腿部肌肉轮替做伸展屈收动作30秒至1分钟，并转换坐姿，以促进下肢血液循环。
防范“经济舱综合征”，穿着须宽松、不时调整坐姿、多喝水多上厕所多活动。
（5）有以下疾病的人不宜坐飞机1．传染性疾病。
如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染性疾病患者，在国家规定的隔离期内不得乘坐飞机。
水痘病人受损害部位未痊愈，也不能乘飞机。
2．严重心血管、脑血管疾病患者特别是曾发作过心肌梗塞症者。
因空中轻度缺氧，可能使心血管病人旧病复发或加重病情，特别是心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞及严重高血压病人。
脑血管病人如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤病人，由于飞机起降的轰鸣、震动及缺氧等，可使病情加重。
3．较严重的呼吸器官疾病，如肺气肿、肺心病等患者，飞行途中可能因气体膨胀而加重病情。
4．严重的胃病患者也不宜坐飞机，以免引起疾病的发作或加重。
胃部手术后10天内不能坐飞机，消化道出血患者要在出血停止3周后才能坐飞机。
5．血液疾病患者。
如严重贫血患者，难以忍受空中缺氧。
研究认为，血红蛋白量水平在50克／升以下者，不宜坐飞机。
6．耳鼻疾病患者。
耳鼻有急性渗出性炎症及近期做过中耳手术的病人，不宜空中旅行。
7．精神病患者。
如癫痫及各种精神病人，因航空气氛容易诱发疾病急性发作，故不宜乘飞机。
8．临近产期的孕妇和出生后7天内的婴儿。
由于空中气压的变化，可能导致新生婴儿的呼吸系统不适应或孕妇提早分娩，尤其是妊娠35周后的孕妇，更不宜乘飞机。
四、航空的一些规定：1、禁止乘机旅客随身携带或者托运的物品：枪支、军用或警用械具类；爆炸物品类；管制刀具；易燃、易爆物品；毒害品；腐蚀性物品；放射性物品；其它危害飞行安全的物品，如强磁化物、有强烈刺激性气味的物品；国家法律法规规定的其他禁止携带/运输的物品。
2、禁止旅客随身携带但可作为行李托运的物品：除禁止乘机旅客携带或托运规定的物品之外，其他可以用于危害航空安全的菜刀、大剪刀、大水果刀、剃刀等生活用刀，手术刀、屠宰刀、雕刻刀等专业刀具，文艺单位表演用的刀、矛、剑等，以及斧、凿、锤、锥、加重或有尖钉的手杖、铁头登山杖和其他可用来危害航空安全的锐器、钝器。
3、液态物品的携带规定（1）每名旅客每次最多可携带2瓶(每瓶容积均不得超过500ML)碳酸饮料、矿泉水、茶水、牛奶、酸奶、果汁等液态物品，并经开瓶检查确认无疑后，方可随身携带乘坐飞机，其他超出部分一律托运；（2）旅客不得随身携带酒类(瓶装、罐装)，如确需携带，每人每次不得超过2瓶(1公斤)，且必须托运，包装须符合民航运输规定；（3）因特殊原因需要随身携带的液态物品，如患病旅客携带的液态药品、带有婴儿旅客携带的婴儿饮用品等，经开瓶检查确认无疑后，可予携带。