职业素养提升(第六章)自我管理
职业素养自我总结范文7篇
职业素养自我总结范文7篇第1篇示例：职业素养是现代社会工作中非常重要的一部分，是每个职场人士必须具备的基本素质。
在工作中，良好的职业素养不仅能提升个人形象，还能提高工作效率，增强团队合作能力。
下面就让我们来总结一下自己在职业素养方面的表现，查漏补缺，不断进步。
我注重自己的职业形象和职业修养。
我在工作中保持良好的仪表仪容，注重形象塑造，力求给人留下良好印象。
我善于与人交流，善于倾听他人意见，能够妥善处理人际关系，避免冲突产生。
我注重学习和提升自己的职业技能，不断充实知识，提高专业能力，保持竞争力。
我注重自己的职业道德和职业操守。
在工作中，我遵守职业道德规范，严格遵守公司制度和规章制度，维护企业利益，避免损害公司形象。
我注重保护客户隐私和商业机密，不泄露客户信息，不利用职权谋取私利。
我坚持诚信原则，做人做事讲求诚实守信，言行一致，信守承诺。
我会继续加强自己的职业素养提升。
我将更加注重自我管理和时间管理，合理规划工作和生活，提高工作效率，增强抗压能力。
我会不断学习和进步，不断提升专业技能，保持学习的热情，不断丰富自己的知识储备，提高综合素质。
我会保持谦逊的态度，虚心向他人学习，不自满不骄傲，与时俱进，持续发展。
良好的职业素养是职场人士成功的重要保障，是实现个人职业发展目标的基础。
我会不断努力，不断完善自我，在职业素养方面取得更大进步，成为一名更加优秀的职业人士。
第2篇示例：第一，积极主动。
在工作中，我始终保持一颗积极主动的心态，乐于承担责任和挑战，努力完成领导交给的任务。
我会主动了解公司的业务和发展方向，积极学习新知识和技能，不断提升自己的能力和竞争力。
我也会积极与同事沟通合作，共同完成团队任务，展现出良好的团队合作精神。
第二，诚实守信。
在工作中，我始终遵守公司的规章制度，诚实守信，言行一致。
我不会隐瞒重要信息，不会承诺无法实现的任务，保持真诚和诚信的做人原则。
我相信只有建立在信任基础上的合作才能取得更好的成果，所以我始终坚持做到言行一致，树立良好的职业形象。
五个提升你的职业素养的建议
五个提升你的职业素养的建议1. 自我管理与时间管理一个成功的职业人士需要具备良好的自我管理和时间管理能力。
首先，要制定明确的职业目标，并将其分解为可行的短期目标。
其次，要合理规划每天的工作和学习时间，确保高效利用每一分钟。
此外，还要培养自律的习惯，包括早起、定时休息和坚持锻炼等。
通过合理的自我管理和时间管理，能够提高工作效率，提升职业素养。
2. 持续学习与个人发展职业素养的提升需要持续的学习和个人发展。
通过阅读专业书籍、参加培训课程、学习新技能等方式，不断增加知识储备和专业能力。
同时，要关注行业动态和前沿信息，积极参与行业交流和学术研讨，拓宽自己的眼界。
持续学习和个人发展能够提高个人的竞争力和专业素养。
3. 建立良好的沟通与协作能力良好的沟通与协作能力是职业成功的关键因素之一。
要学会倾听他人的观点和意见，善于与人沟通，能够清晰明了地表达自己的想法。
此外，要学会与他人合作，培养团队意识和合作精神。
通过提升沟通和协作能力，能够更好地与同事、上司和客户进行有效的沟通与合作，为职业发展打下基础。
4. 建立积极的心态与情绪管理能力积极的心态和情绪管理能力对于职业发展至关重要。
职场中难免会遇到挫折和困难，但要学会以积极的心态应对，从中找到解决问题的办法。
同时，要学会管理自己的情绪，保持平稳的心态，避免情绪化的行为对工作和人际关系造成负面影响。
具备积极的心态和良好的情绪管理能力，能够更好地面对职业生涯中的挑战。
5. 建立人际关系与拓展社交网络职业成功与良好的人际关系和广泛的社交网络息息相关。
要学会主动与同事建立良好的合作关系，并保持良好的人际沟通。
此外，要主动参加行业的聚会、活动和社交场合，扩展自己的社交网络，结识更多有影响力的人士。
建立良好的人际关系和广泛的社交网络，能够为职业发展和机会带来更多可能。
总结而言，要提升自己的职业素养，需要从自我管理与时间管理、持续学习与个人发展、良好的沟通与协作能力、积极的心态与情绪管理能力以及建立人际关系与拓展社交网络等方面着手。
提高综合素质：如何做到自我管理和职业规划？
提高综合素质：如何做到自我管理和职业规划？2023年已经到来，这是一个充满机遇和挑战的时代。
在这个时代，提高综合素质变得愈发重要，而自我管理和职业规划则是实现这一目标的关键。
对于每一个人来说，这两个方面的重要性都不可忽视。
在本文中，我将详细探讨如何做到自我管理和职业规划，助您实现综合素质的提升和成长。
自我管理自我管理是个人发展的基础，它包括锻炼身体、保持心理健康、学习各种技能等方面。
如何做到自我管理呢？1. 睡眠规律：睡眠是身体健康的重要因素之一。
确保每天有充足的睡眠时间，并保持规律的作息习惯。
2. 健康饮食：合理的饮食结构和营养搭配有助于身体健康。
多吃水果、蔬菜和谷类，少吃油炸、香辣等食品。
3. 运动锻炼：适量的运动有助于身体素质的提升和心理健康的平衡。
可以选择喜欢的运动方式，在生活中积极参与运动活动。
4. 心理控制：保持积极的生活态度和心理状态，调整工作和休息的平衡，增强心理承受能力。
5. 学习能力：学习能力是自我管理的重要组成部分。
保持阅读习惯、参加课程培训、开展社交活动等方式，可以促进个人知识水平的提升和思维能力的增强。
职业规划职业规划是个人职业发展的关键，它包括选拔、培训、晋升、转岗等方面。
如何做到职业规划呢？1. 确认职业目标：明确自己的职业目标，了解自己的专业优势，进而选择合适的职业方向，为未来做好全方位的铺垫。
2. 学习新技能：不断更新自己的职业技能和知识，学习新技术，提高职业素质，以适应不断变化的市场和行业。
3. 提高素质：在日常职业生涯中，通过自我成长和培训，提高职业素质，增强各种技能，更好地探索未来的职业道路。
4. 积极参与：积极参加国际学术会议、快速扩展业务网络，承担管理职务，增强交流和领导能力等，是实现职业规划的必要条件。
5. 策略选择：根据自己的职业目标和发展规划，合理地选择不同的发展策略和职业道路，以实现个人职业和发展的最佳效果。
综合素质的提高综合素质的提高离不开自我管理和职业规划这两个方面的有机结合。
教学大纲-职业素养教育
职业素养教育教学大纲一、总学时：➢总课时60学时二、课程性质和任务：课程性质：本课程是国家针对职业院校的特点，培养学生的社会适应性，教育学生树立终身学习的理念，提高学习能力，学会交流沟通和团地写作提高学生的实践能力，创造能力，就业能力和创业能力的精神，面向职业院校开设的一门重要的公共基础课。
课程任务：通过本课程的学习，使学生拥有良好的职业态度和持久的职业热情，使学生学会做一个职业人，提升自身的职业意识，学会运用沟通技术，有效提升工作水平，质量精神面貌及行为结果。
三、课程教学目标：1、知识教学目标了解并掌握职业素养的知识，拥有良好的职业态度和持久的职业热情。
2、能力培养目标掌握沟通技巧，学会交流沟通和团地写作提高学生的实践能力3.思想教育目标提升学生的职业素养，培养学生的社会适应性，教育学生树立终身学习的理念，提高学习能力四、学时安排—教学进度表五、教学内容第一章绪论1、学时安排：1)、本章知识点：3个2)、本章共安排学时： 6学时2、教学目标：1)、教学重点：➢职业素养的概念➢职业素养的分类➢企业用人标准2)、教学难点：➢汽车行业和岗位的基本情况和特点3、知识点：(教案标题)1-1职业素养的概念1-2职业素养的分类1-3企业实际用人标准4、考核点：➢显性素养和隐性素养包含哪些方面➢企业用人标准第二章 6S管理教育1、学时安排：1）、本章知识点：3个2）、本章共安排学时：6学时2、教学目标：1)、教学重点：➢6S的诞生与发展➢6S管理训练2)、教学难点：➢6S运用实践➢3、知识点：(教案标题)2-1 6S的诞生与发展2-2 6S管理训练2-3 6S运用实践4、考核点：➢6S的诞生与发展第三章校纪校规及安全教育1、学时安排：1)、本章知识点：3个2)、本章共安排学时： 6学时2、教学目标：1)、教学重点：➢万通学生手册学习➢安全教育2)、教学难点：➢安全教育知识➢紧急避险常识3、知识点：(教案标题)3-1 万通学生手册学习3-2 安全教育3-3 紧急避险常识4、考核点：➢紧急避险常识第四章五德教育（1）1、学时安排：1)、本章知识点：2个2)、本章共安排学时： 6学时2、教学目标：1)、教学重点：➢五德教育之“孝”的概念及历史背景➢五德教育之“忠”的概念及历史背景2)、教学难点：➢现在社会对“忠’的延伸3、知识点：(教案标题)4-1 忠孝的概念4-2 弘扬忠孝文化4、考核点：➢历史上关于忠孝的故事第五章五德教育（2）1、学时安排：1)、本章知识点：2个2）、本章共安排学时：6学时2、教学目标：1）、教学重点：➢五德教育之“礼”的概念及历史背景➢五德教育之“义”的概念及历史背景2）、教学难点：➢职场礼仪3、知识点：(教案标题)5-1 礼义的概念及背景5-2 弘扬礼义文化4、考核点：➢职场礼仪的注意事项第六章自我管理1、学时安排：1)、本章知识点：6个2）、本章共安排学时：15学时2、教学目标：1）、教学重点：➢自我认知➢时间管理➢了解毒品的危害2）、教学难点：➢自我分析➢战胜不良诱惑3、知识点：(教案标题)6-1自我认知和分析6-2自我时间管理6-3 了解毒品危害6-4如何抵抗不良诱惑6-5树立良好的恋爱择偶观6-6实用就业法律指导4.考核点：➢合理做好时间管理➢毒品危害➢劳动法与合同法的相关知识➢第七章如何做一个受欢迎的人1、学时安排：1)、本章知识点：3个2）、本章共安排学时： 10学时2、教学目标：1）、教学重点：➢自我提升➢如何处理冲突➢诚信待人2）、教学难点：➢自我学习提升➢浅谈责任感3、知识点：(教案标题)7-1学会自我提升7-2学会处冲突7-3培养强烈责任感4.考核点：➢自我提升的方法➢如何处理冲突第八章职业生涯规划1、学时安排：1)、本章知识点：3个2）、本章共安排学时： 3学时2、教学目标：1）、教学重点：➢职业规划面是技巧➢了解并掌握各种就业渠道➢培养阳光心态2）、教学难点：➢面试技巧3、知识点：(教案标题)7-1职业规划之面试技巧7-2职业规划之择业就业7-3培养阳光心态4.考核点：➢面试技巧➢如何择业就业。
如何提升自己的职业素养
如何提升自己的职业素养职业素养是个人在工作场所中所需要具备的技能、知识、态度和价值观等方面的综合表现。
它决定了一个人在职业发展和职场竞争中的优势和能力。
不论是处于哪个行业，提升职业素养都是每个职场人士追求的目标。
本文将从不同角度探讨如何提升自己的职业素养。
一、不断学习学习是持续提升职业素养的关键。
无论是通过学校教育、职场培训还是自主学习，都能帮助我们掌握新知识、技能和想法。
我们可以通过阅读专业书籍、参加工作坊、培训班或在线课程来增加自己的知识储备。
同时，积极参与行业交流和研讨会，与同行进行经验分享也是一种重要的学习方式。
二、保持积极的态度职业素养不仅体现在技能上，更重要的是态度。
保持积极的心态、乐观的情绪，能够帮助我们处理工作中的压力和挑战。
同时，我们要对工作保持热情和责任感，以高度的工作负责心对待每一个任务，确保工作质量和效率。
此外，积极主动地解决问题，勇于承担责任，也是职业素养的重要体现。
三、发展沟通能力在职场中，沟通是非常重要的一项技能。
良好的沟通能力可以提高工作效率，减少误解和冲突。
为了提升自己的沟通能力，我们可以多参与团队合作，与同事和上级保持良好的沟通，并学会倾听和表达自己的观点。
此外，我们还可以通过参加沟通技巧培训来提高自己的沟通水平。
四、培养领导力无论在任何职位上，领导力都是重要的职业素养之一。
培养领导力可以帮助我们更好地管理团队、提高决策能力和解决问题的能力。
为了提升领导力，我们可以主动承担更多责任，积极参与团队项目，学会协调资源和管理人际关系。
同时，多寻求领导经验的机会，如担任项目负责人或团队领导等，以锻炼和提升自己的领导能力。
五、注重自我管理自我管理是对自己在职业生涯中的目标和规划进行有效管理的能力。
我们可以制定明确的职业目标，并制定实现目标的计划和步骤。
同时，要时刻保持自我反思和自我评估，发现自己的不足并进行改进。
另外，培养良好的时间管理习惯，合理安排工作和生活，提高工作效率和生活质量。
如何在职场中提升自己的自我管理能力
如何在职场中提升自己的自我管理能力在竞争激烈的现代职场中，自我管理能力是一种至关重要的素质。
能够有效管理自己的时间、情绪和目标，对于个人的职业发展起着至关重要的作用。
下面将介绍一些方法，帮助你提升自我管理能力，更好地适应职场挑战。
首先，制定明确的目标和计划是提升自我管理能力的重要一步。
设定长期和短期目标，并分解为可操作的任务，制定详细的计划。
将目标写下来，时常回顾和调整，确保自己在正确的方向上努力。
其次，学会有效的时间管理是提升自我管理能力的关键。
合理规划每一天的工作计划，设置优先级，避免拖延和浪费时间。
可以利用时间管理工具如番茄工作法、时间块等方法来提高工作效率，将时间用在最重要的事情上。
另外，保持专注和注意力也是自我管理的重要方面。
在信息爆炸的时代，很容易被外界干扰和琐事分散注意力。
学会集中注意力，拒绝干扰，提高工作效率。
可以通过制定工作计划、设定专注时间段等方式来提高自己的专注力。
同时，建立健康的生活方式也是提升自我管理能力的重要一环。
保持良好的作息习惯、定时锻炼、均衡饮食和良好的心态，有助于增强个人的身心健康，提高工作效率和抗压能力。
此外，学会有效的沟通与协调能力也是自我管理的重要组成部分。
与同事、上下级保持良好的沟通和互动，学会协调团队资源，共同完成工作任务。
良好的人际关系能够提高工作效率，使工作更顺利地进行。
最后，持续学习和成长也是提升自我管理能力的关键。
不断提升专业技能和知识水平，跟上行业发展的步伐，保持对新事物的好奇心和学习动力。
持续学习可以提高自我管理的能力，让自己在职场中保持竞争力。
总的来说，自我管理能力是一个持续提升的过程，需要不断地反思和调整。
通过制定明确的目标和计划、有效的时间管理、保持专注与健康生活方式、良好的沟通与协调能力、持续学习和成长，可以帮助我们更好地提升自我管理能力，在职场中取得更好的发展。
通过不断地努力与实践，我们可以成为更加优秀和成功的职场人才。
职业素养自我提升计划
职业素养自我提升计划•相关推荐职业素养自我提升计划（精选9篇）时光在流逝，从不停歇，我们又将接触新的知识，学习新的技能，积累新的经验，来为以后的工作做一份计划吧。
那么你真正懂得怎么制定计划吗？以下是小编整理的职业素养自我提升计划，希望对大家有所帮助。
职业素养自我提升计划篇1对于大学生来说，来到大学的校园里，学习专业知识固然是重要，但是除了专业知识的学习，培养自身的敬业和道德品质也是必备的，而这些品德修养体现到职场上的就是职业素养；体现在个人生活中的就是个人素质或者道德修养。
在大学期间，我们应该规划好自己的职业素质提升培养，以应对以后进入社会工作的需要。
以下，是我对自身的一个职业素养提升计划。
一.明确专业学习目标，专业化自身知识随着科学技术的迅速发展，社会化大生产不断壮大，现代职业对从业人员的专业基础的要求越来越高，专业化的倾向越来越明显。
社会要求我们大学毕业生应该拥有宽厚扎实的基础知识和广博精深的专业知识。
1. 明确自己的学习目标我们现在专业课分了两种类型的专业课，有专业必修和专业选修之分。
我们要明确好自己日后想要发展的专业方向，然后根据自己想发展的方向再好好选定自己发展方向的专业选修，对选修的内容进行筛选。
如果有些知识是对自己有用的而学校却没有相关的课程的话，就要自己查找相关知识来丰富自己的知识。
要把自己想要发展的方向的专业自己都弄通，这样我们日后出到社会，做事才会更顺心。
2. 专业知识的积累专业知识积累的最好方式莫过于专心听课，下课后积极思考课堂老师所提及的知识点，并且遇到问题时查看相关书籍并努力思考。
只有认真上好每堂专业课，我们才有可能更好地理解我们的专业知识的核心所在，才能更好地理解知识的使用点，才能更好德把知识运用起来。
另外，我们大学生在校期间，除了要掌握已学书本上的知识和技能，也要掌握学习的方法，学会学习，养成自学的习惯，树立终身学习的意识。
3．知识的专业化我们从书本上，老师课堂上学习到的专业知识只是一些基础，很大程度上来说，这些基础知识只是纸上谈兵，因此，我们需要对我们学习到的专业知识进行加工，也就是要我们的专业知识更专业化。
《中职生职业素养》(史旭东)319-1 教案 第6课 坚持自律,做好自我管理
课题坚持自律，做好自我管理课时2课时（90 min）教学目标知识目标：（1）理解时间管理、情绪、和自我效能的内涵（2）了解自我管理、情绪管理和自我效能的重要性（3）熟记管理时间、情绪和提升自我效能的方法能力目标：（1）学会分析浪费时间的原因，并能在日常生活中自觉进行时间管理（2）学会根据实际情况，选用合适的方式宣泄情绪（3）能根据自身情况制订提升自我效能的策略素质目标：（1）能够及时调节自己的情绪，以平和、乐观的心态对待周围的人和事（2）增强自信心，在遇到困难和挫折时，能够坚定战胜困难的决心，并努力克服困难，完成任务教学重难点教学重点：管理时间、情绪和提升自我效能的方法教学难点：管理时间、情绪和提升自我效能的方法教学方法案例分析法、问答法、讨论法、讲授法教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材教学过程主要教学内容及步骤考勤【教师】使用文旌课堂APP进行签到【学生】按照老师要求签到案例导入【教师】讲述课堂导入案例“忙碌的农夫”（详见教材），并提出以下问题随机邀请学生回答请思考：为什么故事中的农夫忙了一天却什么事都没做好？农夫应该怎样安排他这一天的时间？【学生】聆听、思考、回答【教师】总结学生的回答，导入本节课课题：坚持自律，做好自我管理传授新知【教师】讲解时间管理的内涵、时间管理陷阱、时间管理方法、情绪的内涵、情绪对个体的影响、情绪管理的方法、自我效能的内涵、自我效能的影响因素和提升自我效能的策略一、进行时间管理理（一）时间管理的内涵时间管理是指运用一定的技巧、方法或工具，规划、管理自己的生活和工作，合理、有效地利用可支配的时间，以实现既定目标的过程。
【教师】组织学生扫码观看“时间管理能力的重要性”视频（详见教材），帮助学生了解相关内容时间管理是每个中职生必须具备的一种重要能力。
中职生必须学会科学地利用时间和管理时间，合理地安排自己的学习和生活，为将来高效地开展工作打下基础。
（二）时间管理陷阱时间管理陷阱是指导致时间浪费的各种因素。
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（11）把刚才所画的十字周围加画一个三角形
（12）将第八句的“好”字圈起来 （13）当你做到这里请大喊一声“我最快”
（14）如果你完全遵守规定，请大声说“我最好”
（15）在这张纸的背面计算二十三加三十二加二十三 （16）将刚刚的答案减去二十三，再减去十三等于多少？ （17）在以上所有“双数”题的题号上画圈 （18）假如你做到这里，请拍一下桌子并大声说“遵从指示我第一” （19）在这张纸的背面计算一下二十五乘十三的答案 （20）现在你已经全部看完，请只做第一题和第二题即可
析自己的工作、鉴别 工作主要性的方法， 也是通向成功的有效 途径。
增加，也不会减少，
并且，任何人都无法 阻止其持续流逝，也 无法将其暂时储存。
活动必不可少的基本
资源。
（二）时间管理
时间管理是指为了 达到某种目的，人们通 过可靠的方法和途径， 安排自己和他人的活动， 合理、有效地利用可以 支配的时间。
一 二 三
时间管理概述 时间管理陷阱 时间管理策略
一
时间管理概述
（一） 时间
（二）时间管理
（一） 时间
有三个相互联系的基本词义：
管理好时间，是
管理好其他事情的前 提，而分析认识自己
时间对于每个人来 说都是固定的，在任 何情况下时间都不会 时间是任何东西都 不能替代的，是任何
的时间，是系统地分
总分在21～20分，表示您有拖延的毛病，但不太严重；
总分大于30分，表示您或许已患上严重的拖延毛病。
（二）缺乏计划
工作缺乏计划，将导致目标不明确，不能有
效地归类工作，也就很难按照事情轻重缓急的顺
序，有效地分配时间。
培根说过：“合理安排时间，就等于节约时间。”
情境测验题（限时三分钟）
（1）请先阅读完本文 （2）在这张纸的右上角写下你的名字 （3）将第二句中的“名字”两个字圈起来 （4）在这张纸的左上角画五个正方形 （5）在刚才画的正方形中各画一个十字 （6）在正方形的四周画一个圆圈 （7）在这张纸的右下角签上你的名字 （8）在签名下写三个好字 （9）在右上角的签名下划一道线 （10）在这张纸的左下角画一个十字
时间管理的关键
在于，如何选择、支配、 调整、驾驭单位时间里 所做的事情。
下列题目，请你回答“是”或“不是”，然后计算回答“是”的个数。 （1）你通常工作很长时间吗？
（2）你通常把工作带回家吗？
（3）你感到很少花时间去做你想做的事情吗？ （4）如果你没有完成你所希望做的工作，你是否有负罪感？ （5）即使没有出现严重的问题或危机，你也经常感到工作有很多压力？ （6）你的案头有许多并不重要但长时间未处理的文件？ （7）你时常在做重要工作时被打断吗？ （8）你在办公室用餐吗？ （9）在上个月里，你是否忘记过一些重要的约会？ （10）你时常把工作拖到最后一分钟吗？
职业素养提升
ZHI YE SU YANG TI SHENG
目 录
绪论 第一章 职业认知与选择 第二章 职业意识 第三章 职业道德 第四章 职场礼仪 第五章 职业法律 第六章 自我管理 第七章 沟通能力 第八章 团队合作能力 第九章 创新能力
第六章
自我管理
时间管理 自我效能 情绪管理
第一节 时间管理
（三） 文件满桌
你很难在最短的时间内，从一个杂乱无序、堆满文件的办公桌
上，准确获取所需要的资料，这就可能会浪费很多的时间。
请快速地找到以下12个文件，如您无法即刻提供某些题目要求的文件，请在题目前打 “×”。
（1）订购文具后所得的账单；
（2）收到的一本管理杂志，其中可能具有值得阅读的文章； （3）来自上司的会议通知（下周一举行会议）；
A．非常同意
任务。
B．略表同意
C．略表不同意
D．极不同意
（9）我在过分疲劳（过分紧张、过分生气、太受抑制）时，无法处理所面对的困难
A．非常同意
A．非常同意
B．略表同意
B．同意
D．极不同意
D．极不同意
（10）在着手处理一件艰难的任务之前，我喜欢清除桌上的每一个物件
评分标准： 每一个“非常同意”得4分，“略表同意”得3分，“略表不同意”得2分，“极不同 意”得1分。 结果分析： 总分小于20，表示您不是拖延者，您也许有偶尔拖延的习惯；
你需要重新审视你的实践行动指南；4～8个“是”，说明你的时间管理还不错，方向正确，
二
时间管理陷阱
（一） 拖延
（二）缺乏计划 （三）文件满桌 （四）事必躬亲 （五）不会拒绝
（一） 拖延
拖延是时间浪费的主要原因。
下列题目，请根据自己的真实感受，选择最适合您的答案。 （1）为了避免对棘手的难题采取行动，我会寻找理由和借口。 A．非常同意 A．非常同意 A．非常同意 A．非常同意 B．略表同意 B．略表同意 B．略表同意 B．略表同意 C．略表不同意 C．略表不同意 C．略表不同意 C．略表不同意 D．极不同意 D．极不同意 D．极不同意 D．极不同意 （2）为使困难的工作能被执行，对执行者施加压力是必要的。 （3）采取折中办法以避免或延缓不愉快的事是困难的。 （4）我遭遇了太多足以妨碍我完成重大任务的干扰与危机。 （5）当被迫执行一项不愉快的决策时，我避免直截了当地答复。
A．非常同意
B．略表同意
C．略表不同意
D．极不同意
（6）我对重要的行动计划的追踪工作一般不予理会。 A．非常同意 A．非常同意 B．略表同意 B．略表同意 C．略表不同意 C．略表不同意 D．极不同意 D．极不同意
（7）试图让他人为管理者执行不愉快的工作。
（8）我经常将重要工作安排在下午处理，或者携带回家，以便在夜晚或周末处理。
（11）你觉得找借口推延你不喜欢做的事容易吗？ （12）你总是感到需要做一些事情来保持繁忙吗？
（13）当你长休了一段时间，你是否有负罪感？
（14）你常无暇阅读与工作有关的书籍吗？ （15）你是否太忙于解决一些琐碎的事而没有去做与目标一致的大事？ （16）你是否沉醉于过去的成功或失败之中而没有着眼于未来？ 结果分析：12～16个“是”，说明你在时间管理上急需改进；8～12个“是”，说明 但需要提高冲劲；0～4个“是”，说明你的时间管理非常好，坚持并保留你的方法。
（4）某大学企管系学生寄来的问卷；
（5）下属交来的（或是你个人的）一份用于准备下一个月业务报告的有关资料； （6）一封需要尽快回复的信；