青春期心理特征教案
关于青春期的心理健康课教案精选7篇
关于青春期的心理健康课教案精选7篇关于青春期的心理健康课教案精选篇1教学目标：1、了解青春期的心理健康。
2、了解青春期易产生的心理问题。
3、知道调节心理问题的途径。
教学重点：深入理解青春期的心理健康的特征。
教学难点：知道调节情绪、心理问题的方法。
设计理念：为了使学生进一步了解青春期的心理健康，结合自己的亲身体验以及发生在学生之间的事情，理解课本知识，掌握调节心理问题的方法，愉快的度过青春期，老师在教学中运用分组讨论的学习方式进行教学。
进一培养学生互助、协作、探究性学习的能力和创新精神。
教学过程：通过复习提问的方式回顾上一节课讲的青春期的概念，以及青春期发育的三个阶段，进而向学生点明这个年龄阶段的人心理活动是世界上最复杂的问题之一，恩格斯曾把它誓为“地球上最美的花朵”，让学生发言说出心理健康应该是什么样的(健康的情绪是会制怒与忌愁，笑对青春。
良好的意志品质具有坚强的意志，行动的自觉性、果断性、原则性和自制力。
拥有和谐的人际关系。
)一、健康的心理特征：为了培养学生的自主学习能力，老师让学生分别从智力水平、心理状态、情绪控制、人格塑造、人际关系、学习水平几个方面分组探讨它们的心理特征，老师巡回指导。
经过激烈兴奋的讨论之后，学生达成共识。
针对正确率高的小组给以鼓励和表扬。
老师点评出健康的心理特征：智力水平——智力正常，在学习，生活，劳动中能发挥自己的聪明才智来处理解决遇到的问题。
心理状态——与大多数人心理一致，并且符合年龄阶段的心理要求，如朝气蓬勃，奋发向上，富于幻想等情绪控制——能体察和表达自己和他人的情绪，情感，能控制调节情绪，合理宣泄。
人格塑造——具有独立性、进取心和较强的耐受挫折的能力。
人际关系——与老师、家长和伙伴的关系和谐，能做到互助互动，合理解决冲突，知道如何决绝。
学习水平——动机明确、态度积极，能形成良好的学习习惯，有正确有效的方法指导。
二、青春期的心理问题及原因青春期常见的心理问题这是一组心理测验题，请凭直觉考虑你的选择。
青春期教育——心理健康教育讲座教案
青春期教育——心理健康教育讲座教案一、教学目标1. 让学生了解青春期的心理发展特点，认识到青春期心理变化的正常性。
2. 培养学生正确的自我认知，增强自信心，树立正确的价值观。
3. 引导学生学会调适青春期的心理矛盾，提高心理素质，促进健康成长。
4. 培养学生学会与家长、老师沟通，增进彼此的理解与支持。
二、教学内容1. 青春期的心理发展特点2. 青春期自我认知与价值观的确立3. 青春期心理矛盾的调适4. 亲子沟通技巧5. 求助途径与心理辅导三、教学方法1. 讲座法：通过专家讲座，引导学生了解青春期心理发展特点及如何调适心理矛盾。
2. 案例分析法：通过具体案例，使学生更加深刻地认识到青春期心理矛盾的普遍性和解决方法。
3. 小组讨论法：分组讨论亲子沟通技巧，培养学生学会与家长有效沟通。
4. 经验分享法：邀请有经验的老师或学生分享青春期心理健康经验，互相学习，共同成长。
四、教学准备1. 准备相关讲座PPT，包括青春期心理发展特点、自我认知、心理矛盾调适等内容。
2. 收集青春期心理矛盾的案例，用于教学分析。
3. 准备亲子沟通技巧的相关资料，供学生讨论参考。
4. 邀请有经验的老师或学生进行经验分享。
五、教学评价1. 学生参与度：观察学生在课堂上的发言、提问及互动情况，评估学生的参与程度。
2. 学生满意度：通过问卷调查或访谈了解学生对本次讲座的满意度。
3. 学生收获：收集学生的感悟、心得体会，评估学生对青春期心理健康知识的掌握程度。
4. 家长反馈：与家长沟通，了解家长对本次讲座的看法及建议，以提高后续教学效果。
六、教学过程1. 导入：以一个关于青春期的趣味小测试或故事引起学生兴趣，引入主题。
2. 新课导入：介绍青春期心理发展特点，让学生了解青春期心理变化的正常性。
3. 案例分析：分析青春期心理矛盾的案例，引导学生认识到矛盾的普遍性和解决方法。
4. 小组讨论：让学生分成小组，讨论亲子沟通技巧，培养学生学会与家长有效沟通。
初二青春期心理教育教案及反思
初二青春期心理教育教案及反思【导言】青春期是孩子成长过程中最重要的一个阶段，也是人生观、价值观、世界观形成的关键时期。
因此，在初二阶段，开展青春期心理教育具有重要的意义。
以下是一份初二青春期心理教育教案，包含了课程目标，教学步骤以及教学反思。
通过这份教案，希望可以帮助学生更好地适应青春期的发展变化，增强他们的心理素质，促进健康成长。
【一、课程目标】1. 了解青春期的定义和基本特征。
2. 掌握青春期的心理发展问题，并了解如何处理这些问题。
3. 培养积极的情绪管理能力，提升解决问题的能力。
4. 增强自我认同感和自尊心，发展健康人际关系。
5. 引导学生形成正确的人生观、价值观及世界观。
【二、教学步骤】1. 引入阶段通过展示一些青春期特征的照片或视频，引发学生对青春期的兴趣和好奇心。
2. 讲解青春期的定义与特征a. 青春期的定义：指从生理上、心理上进入性成熟的一段时间。
b. 青春期的特征：身体发育迅速、情绪波动大、自我意识强烈、兴趣爱好多变等。
3. 分析青春期心理发展问题a. 身体形象问题：学生对自己的外貌和身材容易存在不满意的情绪，容易出现自卑心理。
b. 自我认同问题：学生开始对自己的地位、角色和社会角色认同产生疑虑。
c. 家庭关系问题：学生与家长的关系产生矛盾，家庭责任与独立需求的冲突。
d. 情绪管理问题：学生情绪波动大，容易出现情绪失控的情况。
4. 教授处理青春期心理问题的方法a. 健康饮食和锻炼：通过健康饮食、适当的运动来保持身体健康。
b. 积极表达自我：帮助学生学会积极有效地表达自己的需求和意见，减轻内心的负面情绪。
c. 建立良好的家庭关系：鼓励学生与家长沟通交流，增强家庭和谐。
d. 寻找合适的情绪管理工具：教授学生放松技巧、情绪调节方法等。
5. 引导形成正确的人生观、价值观及世界观a. 推崇合理价值观：强调尊重和欣赏自己和他人的差异，培养学生的宽容心和理解力。
b. 创造有意义的人生目标：帮助学生明确自己的兴趣和潜力，并为实现理想目标制定计划。
青少年基本心理健康知识教案(7篇)
青少年基本心理健康知识教案（7篇）青少年心理健康知识教案篇1教学目标：让学生了解青春期性心理特点、怎样正确对待性心理的萌动，从而健康正确地走过人生旅途中的“花季”。
教学过程：活动一：结合自身青春期变化及其从其他渠道获得的知识，了解青春期生理上的最显著特征，(性器官发育，第二性征出现)活动二：1、学生结合性器官发育，谈谈自己在心理方面的感受。
2、师生一起总结(四个阶段)(闭锁性占主导地位)第一阶段----性(心理)意识朦胧阶段，此时是一种本能感觉，开始注意男女之间的差异，两小无猜的单纯消失了，与同性的伙伴来往多起来，对异性则采取疏远的态度，出现“三八线”出现男女阵营，男孩成高傲的小公鸡，女孩表现为羞涩，他们对异性有一种神秘的新奇感，表面疏远，心中不断比较，评估差异性，滋长对异性的好感。
第二阶段----牛犊的意识阶段，更加注意两性之间的特殊感情和关系，尤其是对成年异性产生朦胧的爱恋，女意父，男意母(好奇心占主导地位)。
第三阶段----主动接近异性阶段(青春期)(性心理大门终于开启)身心逐步走向成熟，年轻人对异性的追求也由内心的向往逐渐转化为外在的行动。
常以各种方式主动接近异性，并希望得到对方积极的反应。
表现：注意自身在异性心目中的地位和形象，打扮仪表体型美，爱照镜子，为缺魅力而苦恼，羡慕成年男女，嫉妒周围的青年，男女的交往对所喜欢的异性开始留意观察，积极交往。
第三阶段----心理成熟阶段。
随着知识增多，青年男女逐步形成自己的性道德观和恋爱观，开始思考恋爱，婚姻家庭等问题。
活动三：讨论如何对待性心理的萌动?有强烈的性骚动该怎么办呢?1、了解性生理、性心理的知识，懂得性生理和性心理发展的必然性，减少好奇心。
2、培养自我控制能力，将注意力从对性的关注转移到其它有益活动上，如远走、踏青阅读、交友、钻研课本，避免不良刺激，淫画等感到刺激。
教后记：青春期的性生理和性心理变化，使少男少女的感情世界经历大起大落的巨变，充满了希望、惊喜和平安。
中学生青春期心理健康教育教案
中学生青春期心理健康教育教案一、教案概述二、教学目标1. 知识目标：了解青春期的心理变化及其影响，掌握基本的心理健康知识。
2. 能力目标：学会调适青春期的心理矛盾，提高自我心理素质。
3. 情感目标：培养积极向上的心态，增强心理承受能力。
三、教学内容1. 青春期心理变化的特点2. 青春期心理矛盾的调适方法3. 心理健康的重要性5. 心理疾病的预防与应对四、教学方法1. 讲授法：讲解青春期心理变化的特点、心理健康的重要性等基本知识。
2. 案例分析法：分析青春期心理矛盾的实例，引导学生学会调适方法。
4. 实践锻炼法：设计相关活动，让学生在实践中提高心理素质。
五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和表现，评估学生的参与程度。
2. 小组讨论报告：评估学生在小组讨论中的表现，包括观点阐述、交流互动等。
3. 实践锻炼成果：评价学生在实践锻炼中的表现，如心理素质提升、问题解决能力等。
4. 课后作业：检查学生对青春期心理健康知识的理解和运用情况。
六、教学内容6. 性心理健康教育性心理发展的阶段和特点性心理健康的重要性性知识教育和性态度培养性骚扰和性暴力的认识与预防7. 人际关系与沟通技巧人际关系类型和青少年阶段的特点沟通技巧的基本原则和方法冲突处理和协商能力的培养网络社交与人际关系的平衡八、情绪管理与压力调适情绪的类型与表达压力来源与影响情绪管理和压力调适的策略自我放松和情绪调节技巧九、自我认同与自尊建立自我认同的发展与挑战自尊的内涵与重要性自尊建立的方法与途径自尊与自我价值的提升十、规划未来与生涯发展生涯规划的意义与步骤兴趣探索与能力评估目标设定与实现策略面对未来挑战的心理准备七、教学方法6. 采用情景模拟、角色扮演等方式，让学生在模拟的情境中学习性心理健康知识和沟通技巧。
7. 通过小组活动、讨论和分享，促进学生对人际关系和网络社交的理解。
8. 利用心理测试、讨论和案例分析，帮助学生认识和处理情绪与压力。
初中生青春期心理教案设计
初中生青春期心理教案设计一、教学目标：1. 知识目标：让学生了解青春期的心理发展特点，认识青春期的心理困惑及其原因。
2. 能力目标：培养学生学会自我调适青春期心理矛盾的能力，提高心理素质。
3. 情感、态度和价值观目标：帮助学生树立正确的自我观念，培养积极向上的心态，健康成长。
二、教学重难点：1. 教学重点：青春期的心理发展特点，心理困惑及其原因。
2. 教学难点：如何引导学生正确面对和调适青春期心理矛盾。
三、教学方法：1. 采用案例分析法：通过分析典型案例，引导学生了解青春期心理困惑。
2. 小组讨论法：分组讨论，让学生分享彼此的经验和感受，增进对青春期心理的认识。
3. 指导性咨询法：教师针对学生的具体问题进行指导，帮助学生找到解决问题的方法。
四、教学过程：1. 导入新课：通过一个发生在校园里的案例，引发学生对青春期心理问题的关注，导入新课。
2. 案例分析：呈现典型案例，引导学生分析案例中主人公的心理困惑及其原因。
3. 小组讨论：学生分组讨论，分享自己的经验和感受，教师巡回指导。
4. 总结提升：教师总结学生讨论的结果，引导学生认识青春期的心理发展特点，以及如何调适心理矛盾。
5. 课堂小结：学生总结本节课的收获，明确如何正确面对和调适青春期心理矛盾。
五、课后作业：1. 写一篇关于青春期心理困惑的日记，记录自己的感受和思考。
2. 调查身边的同学，了解他们面临的心理困惑，尝试给出建议。
六、教学反思：本节课通过案例分析、小组讨论等形式，让学生了解青春期的心理发展特点，学会调适心理矛盾。
在教学过程中，要注意关注学生的个体差异，因材施教，提高学生的心理素质。
同时，教师要注重课后跟进，了解学生作业完成情况，及时给予指导和帮助。
青春期心理健康教育课教案
青春期心理健康教育课教案一、教学内容本节课选自《心理健康教育》教材第四章《青春期心理特点与调适》，详细内容如下：1. 青春期心理特点及其影响2. 青春期心理问题的识别与应对3. 青春期自我认同与人际关系4. 青春期心理调适方法二、教学目标1. 让学生了解青春期心理特点及其影响，提高心理素质。
2. 培养学生识别和应对青春期心理问题的能力，增强自我保护意识。
3. 帮助学生建立健康的自我认同和人际关系，促进身心健康发展。
三、教学难点与重点难点：青春期心理问题的识别与应对。
重点：青春期心理特点及其调适方法。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、粉笔。
2. 学具：笔记本、教材。
五、教学过程1. 导入：通过讨论青春期生理变化对心理的影响，引导学生关注青春期心理健康。
2. 讲解：（1）青春期心理特点及其影响。
（2）青春期心理问题的识别与应对。
（3）青春期自我认同与人际关系。
（4）青春期心理调适方法。
3. 实践情景引入：让学生分享自己在青春期遇到的困扰，讨论如何应对。
4. 例题讲解：（1）小明进入青春期后，总是因为小事和父母争吵，怎么办？（2）小芳在青春期，对自己的外貌感到自卑，如何帮助她建立自信？5. 随堂练习：（1）请列举青春期常见的心理问题。
（2）请分享一种你认为有效的青春期心理调适方法。
强调青春期心理健康的重要性，鼓励学生在遇到问题时寻求帮助。
六、板书设计1. 青春期心理特点及其影响2. 青春期心理问题的识别与应对3. 青春期自我认同与人际关系4. 青春期心理调适方法七、作业设计1. 作业题目：（1）请结合教材内容，分析自己在青春期遇到的心理问题，并提出应对策略。
（2）以“如何建立健康的自我认同”为主题，写一篇心得体会。
2. 答案：（1）学生需根据自己的实际情况进行分析，列出心理问题及应对策略。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：2. 拓展延伸：（1）组织学生参加青春期心理健康讲座。
（2）开展青春期心理辅导活动，帮助学生解决实际问题。
《青春期心理特征》教案
《青春期心理特征》教案一、教学目标1. 让学生了解青春期的心理特征，包括认知、情感、社交和自我意识等方面。
2. 帮助学生认识到青春期心理特征对他们身心健康的重要性，学会正确对待和处理青春期的心理矛盾。
3. 培养学生的心理素质，提高他们应对青春期心理挑战的能力。
二、教学内容1. 青春期认知特征：智力发展、好奇心与求知欲、逻辑思维能力的提高。
2. 青春期情感特征：情绪波动、情感敏感、易冲动。
3. 青春期社交特征：同伴关系、与父母沟通、与老师交往。
4. 青春期自我意识特征：自我认知、自尊心、自我价值观念的形成。
5. 青春期心理矛盾及应对策略：心理矛盾的产生、如何处理心理矛盾、寻求帮助和支持。
三、教学方法1. 讲授法：讲解青春期心理特征的相关知识，阐述青春期心理矛盾的产生及应对策略。
2. 案例分析法：分析典型案例，让学生深入了解青春期心理特征及其影响。
3. 小组讨论法：分组讨论青春期心理特征及应对策略，促进学生互动和思考。
4. 情感体验法：通过情景剧、角色扮演等形式，让学生体验青春期心理特征。
四、教学过程1. 导入：引入青春期的主题，激发学生的兴趣。
2. 讲解：讲解青春期心理特征，包括认知、情感、社交和自我意识等方面。
3. 案例分析：分析典型案例，让学生深入了解青春期心理特征及其影响。
4. 小组讨论：分组讨论青春期心理特征及应对策略，促进学生互动和思考。
5. 情感体验：通过情景剧、角色扮演等形式，让学生体验青春期心理特征。
7. 作业布置：布置相关思考题，让学生课后深入思考青春期心理特征及应对策略。
五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况，评价学生的参与程度。
2. 作业完成情况：检查学生课后作业的完成质量，了解学生对青春期心理特征的理解程度。
3. 小组讨论报告：评估学生在小组讨论中的表现，包括观点阐述、沟通交流等方面。
4. 情感体验反馈：收集学生在情感体验环节的反馈，了解他们对青春期心理特征的感悟。
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《青春期心理特征》教学详案一、课程内容：青春期心理特征二、教学目标：1、学生了解青春期具有那些心理特征。
2、通过让学生谈论自己进入中学以来在生理、心理方面的变化了解自己，并深入认识青春期的心理特征。
3、让学生懂得正确面对自己在生理和心理上的变化。
用一颗积极健康的心态面对自己悦纳自己。
通过学习知道怎么调节自己的情绪使自己有一颗乐观开朗、积极向上的健康心理。
三、教学重点、难点及解决方法（一）重点：青春期的几种突出心理现象和如何调节自己的不合理情绪（二）难点：生理和心理的区别（三）解决方法：1、让学生讨论自己从小学进入中学后有什么变化。
然后将学生的回答进行分类那些属于心理的、哪些属于生理的。
让学生通过讨论领悟到哪些属于心理现象和生理现象。
2、让学生分享自己出现不合理情绪时是怎么进行调节的。
先让学生讲述自己调节情绪的方法然后进行归纳总结，最后阐述正确调节情绪的方法。
四、教学方法及学生活动设计（一）教学方法：学生讨论、师生互动（二）学生活动：学生互相讨论进入中学后自己和身边的同学发生了什么变化；将本课的内容写复述下来五、课时安排：共两个课时 90分钟六、教学步骤（一）第一课时教学内容1、导入新课：（1）人的一生分为：婴儿期、幼儿期、童年期、青春期、青年期、中年期、老年期（2）青春期（11、12——15、16岁）是人生的黄金阶段，是个体从儿童过渡到成年，逐步走向成熟的中间阶段。
青春期是个体发育、发展的最宝贵、最富特色的时期，同时这个时期又是人生的充满了暴风雨和危险的时期。
这个时期的个体存在着非常复杂而又充满矛盾的心理特征。
（3）让学生互相讨论并每组请代表回答：同学们觉得自己进入中学以来自己和身边的同学朋友在生理和心理方面发生了那些变化？2、展开新课教学：刚才同学们已谈到了进入青春期以后自己和身边同龄人的一些变化，那么我们共同来归纳一下进入青春期以后有哪些变化呢？（1）、生理方面：身高体重迅速增长、声音和生理机能发生变化。
（2）心理方面：伴随着生理的发展产生一系列的心理特征。
A、情绪易于波动并潜藏不安，表现为寂寞与孤独，忧虑与不安，以及苦闷与忧郁；憧憬未来并富于幻想；情绪多样并反应强烈。
B、认同感逐渐扩大；价值取向开始形成；闭锁心理开始出现；兴趣范围逐渐扩大；评价能力不断发展；行为方式发生变化。
3、上述心理特征主要表现在以下三个方面A、自尊心增强：中学生内心最敏感的地方是自尊心。
这种自尊心表现为尊重的需要，威望的需要，独立和自主的需要，这些都是独立性意志的心理特征。
提问：同学们你们觉得自尊心表现在哪些方面呢？①进入青春期以后，青少年感觉自己已经长大成人了，强烈的成人感和独立意识成为他们的重要的心理倾向，都希望别人把自己当作成人来看待，渴望得到别人的尊重和信任。
②喜欢逞强好胜，爱发表自己的见解，喜欢争论，关心别人对自己的评价，喜欢在活动中尽可能地表现自己的才能。
当有意或无意地剥夺他们表现自己的机会时，个体的自尊心会用亢进的激情或情绪消沉的反抗表现出来。
如搞一些文体活动，同学们都积极勇跃参加，如果不让你去参加，伤害了你的自尊心，就会出现消沉的反抗情绪。
③还有好多中学生，由于受自尊心的驱使，对自我形象很关心，即注意自己的仪表（上课照镜子），又注意同学们的评价，经常向别人打听同学们对自己的看法，还有的同学最怕老师让回答问题，担心答不上来丢面子，抬不起头。
自尊心人人都有，青春期的青少年自尊心明显的增强。
但他同成年人相比，又具一定的波动性的闭锁性，这一时期的中学生情绪往往不稳定，经常出现烦燥不安寂寞孤独，忧虑苦闷，心理上也常常出现矛盾。
虽然比较喜欢团体生活，但有时也喜欢独自深思。
好动感情，忽而心情开朗，充满信心，忽而独自沉思，感到前途渺茫，有时自己跟自己过不去，男同学之间有时因几句话说得不投机或觉得丢了面子，而大动干戈。
B、逆反心理：逆反心理是指在特定条件下，某些人言行与当事人的主观愿望相反的逆向心理。
①进入青春期的中学生，个性的主要新成分是“成熟感”、“成人感”和独立性的产生。
平时的学习生活已参加了一定的社会活动，在知识、技能、灵活性等方面，认为和成人有相似的地方，所以已经自觉地认识自己不再是“小孩子”了，要求进入成人生活的世界。
这就是所谓的成人感，由此而表现出独立性。
②这种观念表现在渴望把自己当成成人，极力反对别人把自己当小孩子看，要求与成人建立新的关系。
对于成年人还把自己当小孩子管教和监护非常反感，这时的青春期个体往往嫌父母管教太严，太罗嗦，唠叨，对家长和老师的教育容易产生厌烦情绪和责怪父母，在家里不愿意多讲话，不愿和家长呆在一起等现象。
有时看不起父母或恶作剧，觉得自己学了父母不懂的知识，常常在父母面前显示显示，甚至有时洋洋得意，自以为很了不起，对父母的话不再“惟命是从”了。
有一位刚入高中的学生写了一篇文章《爸爸、妈妈请放开手》，“让我自己去闯一条路，一条印满自己脚印的路，即使那条路到处布满荆棘。
”虽然作者一再感谢父母从小的教诲和关爱，走过了美好而纯真的童年，度过了天真快乐的少年，但他不满足这些，而是强烈地喊出：“我所走过的路，留下的脚印应该是两行，不是六行”。
C、苦闷心理（压力、孤独、寂寞）：青春期的到来部分中学生往往出现一种“自我苦闷”的心理现象，进入青春期以后无论是在生理还是心理上都发生了很大变化，这些变化带来的不安与困惑，其结果导致青春期个体产生一种连自己也说不清楚，无法应付的难以控制的冲动、烦躁、苦恼，其中有的为身体发育、身高、外表而苦闷；有的为人际关系不好而苦闷，有的因学习成绩不尽人意而自卑，也有的因得不到老师、父母的理解而伤感。
下面是几个中学生心灵深处的呼声：——学习不理想，很失望、灰心，有时会产生生而无望的念头，对前途未来不敢抱有向往的心情。
——上高中后，我有时觉得高中没意思，没有初中那样自在，特别是考试失败，我就坐在椅子上，有一种孤独感，这些悲伤的事我都想起来了，很苦闷，觉得什么事都没意思。
——上初中后，我就特别喜欢跟男同学在一起，像打球、学习、谈话、说笑。
我觉得和男同学在一起废话少，不易发生争执，互相特别谦让，可是一些同学、老师和家长都讨厌这样的女孩，我很苦闷。
——怎样才能使自己受其他人欢迎，怎样改变自己不好的性格呢？——我莫名其妙地感到心烦，也找不到原因，这是为什么？——人际关系处理多么艰难，同学之间真诚的友谊究竟有多少？有苦闷却找不到知己倾吐自己的心里话。
——父母对我有很多的期待，我不想有负于他们的期望，失败并不可怕，可怕的是被失败所征服。
考试一次又一次的失败，已使我失去了站起来的勇气。
——上课老是走神，却又无法克服，为什么？4、第一课时讲课结束：布置作业——针对上述出现的一系列心理问题我们应该怎样调节自己的情绪。
（二）、第二个课时教学内容教学内容：如何调节青春期不合理情绪1、导入新课：A、复习第一课时教学内容B、中学生的种种苦闷，并不都表露在言谈之中，绝大部分隐藏在心灵深处。
那么，种种自我苦闷是怎样发生的呢？一般来自身体发育与认识能力、批判能力、判断能力、抑制能力等精神方面发展的不平衡，对于所谓“苦闷”问题的是非标准没有正确地把握，又不肯向别人请教，不知怎样处理，于是产生恐慌、忧虑、焦躁、烦闷、苦恼。
C、同学们，在你们初中阶段每一个人都会碰到很多烦恼，那么，你们是怎样从“自我苦闷”中解脱出来，变消极为积极的呢？2、展开新课教学将学生谈到的自我调节的方法一一列出，并展示常用的有效的调节方法。
A、自我激励法或自我鼓励法心理学家研究表明，当一个人面临适度的苦闷，挫折和一定压力时，集体会调动起积极因素来充分发挥自己生理和心理的功能。
因此利用“自我苦闷”，通过自我激励，振奋精神，培养自信心和竞争能力，面对困难和挫折，接受来自各方面的挑战，从而摆脱“自我苦闷”。
比如，你瞧不起女同学，可人世间不是有很多巾帼英雄么，有很多像张海迪式的女性令人敬佩吗？你说我学习不行，我一个堂堂男子汉就是要憋一口气，凭着这股子韧劲，不达目的决不罢休，做出个样子给你瞧！那些自甘落后，自我苦闷的同学们，运用自我激励法主要是应该确定一种思想；不要自惭形秽，不要自己瞧不起自己。
“哀莫大于心思死”，不自卑不气馁，承认自己的价值，敢于挑战、敢于胜利，在苦闷中不息，发奋努力，定会取得成功。
B、自我疏导法这是一种通过不断地认识矛盾，分析矛盾、解决矛盾，达到自我解脱的方法，如果把“自我苦闷”掩盖起来，表面上看来，毫不介意，其实内心是非常痛苦的。
这种暂时隐蔽自己，禁锢心扉的做法，并没有解决问题，只能是自欺欺人。
怎样运用自我疏导法呢？这里以如何处理与老师、家长及同学的关系为例，当你得不到父母、老师理解，感到委屈时，你不妨进行“冷处理”，深入回忆，反思自己的言行，然后主动敞开自己的思想，主动交换各自的看法，这样既能理解了家长、老师的用心良苦，又争取了他们对自己的理解。
当你与同学闹翻了脸互不理睬，陷入苦闷时，你将自己的想法与别人的看法同周围的环境放在一起，冷静地思考一下“严以律己、宽以待人”，认真解剖自己的不足，采取主动的姿态，这样就不难解决了，这时你的形象在别人眼里就会高大起来，你的烦恼也就解除了。
C、心里换位法就是利用“你我调换位置”的心理反差“例如我是你”。
站在对方的角度、立场、环境来看自己应该怎样去处理这件事情，这样去想去做，就容易做到相互理解。
D、自我转移法当你为自己的容貌、体形、早恋等自我苦闷而无法自慰时，主动把自己的注意力引离苦恼，转移到另一项自己感到有兴趣的活动中去，它能帮助你驱散心理上的乌云。
“爱美之心、人皆有之”，但追求什么才称美呢？有些人在为自己的穿着打扮赶不上潮流而苦恼，产生一种失落感，造成心理的落差，有时会发出无端的怨尤、怨父母不体谅，不能满足自己的物质需要，这样的看法真有点可怜，人应该追求内在气质的美，才是人的真正魅力所在。
当你意识到自己可能在“早恋”时，不妨调动你全部的能力与热情，投身到学习、文娱、体育活动中去，因为在这里更能显示出你青春的活力。
当你为了生活中一点小事而烦恼时，你应该意识到这是毫无价值的，是自己折磨自己，跟自己过不去。
这时，你想一想大海的广阔胸怀、穹宇的深邃无限，你就会走出狭隘，个人的区区小事困扰的圈圈。
实现兴奋中心的转移，就会变苦闷为欢慰了。
4、将黑板上板书的知识点擦掉，让每一个同学拿出一张纸本组的同学一起讨论，把这两节课讲的关于青春期心理特征的知识点写下来。