亲密关系(一)关系的建立与发展
如何建立良好的亲密关系来解决男女感情问题
如何建立良好的亲密关系来解决男女感情问题亲密关系在男女感情中扮演着至关重要的角色。
建立良好的亲密关系不仅能够增加感情的深度和稳固性，还能够解决男女之间的矛盾和问题。
本文将从沟通、信任、尊重以及共同成长四个方面详细探讨如何建立良好的亲密关系来解决男女感情问题。
一、沟通是关键建立良好的亲密关系的第一步，是通过沟通增进彼此的了解和理解。
在男女感情中，沟通不仅是表达想法和情感，更是解决矛盾和问题的有效方式。
1. 诚实坦率地沟通诚实坦率的沟通是建立亲密关系的基础。
双方应该真实地表达自己的想法、感受和需求，不隐瞒和掩饰，避免误解和猜测。
只有通过坦诚的对话，才能真正了解对方的内心世界。
2. 倾听和尊重在沟通过程中，倾听是至关重要的。
双方应该尊重对方的意见和感受，积极倾听，给予足够的关注和理解。
通过倾听，可以更好地认识对方，减少误解和冲突。
3. 花时间进行质量沟通建立亲密关系需要时间和耐心。
双方应该共同创造质量沟通的机会，例如定期交流，一起做心灵深处的交流活动，例如散步、共同烹饪等，增进感情，解决问题。
二、建立信任的基础信任是男女感情中最为重要的因素之一。
没有信任，亲密关系将难以长久和稳定。
1. 承诺和信守双方要守信承诺，履行承诺，这是建立信任的基础。
凡事答应过的事情，都应竭尽全力去做到，不轻易打破承诺。
2. 诚实和透明诚实和透明是建立信任的重要要素。
无论是过去的经历还是现在的事情，都应该坦诚相待，不隐瞒对方。
只有如此，才能保持信任的扎实基础。
3. 理解和接纳对方建立信任还需要理解和接纳对方的过去和现在。
每个人都有自己的故事和过去，双方应该彼此包容，理解对方的背景和行为，以建立稳定的信任关系。
三、尊重彼此尊重是良好亲密关系的基石。
男女感情中，双方应该相互尊重，为对方设身处地地考虑，以解决感情问题。
1. 尊重个人空间和隐私每个人都应该有自己的个人空间和隐私。
彼此应该尊重对方的个人空间，不干涉对方的个人生活。
尊重对方的隐私，不去窥探或偷看。
如何建立亲密关系
如何建立亲密关系建立亲密关系是人类的基本需求之一，也是人类社会发展的重要基础。
亲密关系能够使人感到安全、受到尊重、得到爱与支持，从而促进健康发展。
然而，建立亲密关系并非易事，需要付出心理和身体上的努力。
本文将从几个方面探讨如何建立亲密关系。
一、信任是亲密关系的基石建立亲密关系需要建立在信任的基础上。
信任是亲密关系的基石，是人与人之间展开亲密关系的前提。
信任是相互的，要获得别人的信任就需要先给予别人信任。
在建立亲密关系的过程中，我们需要尊重和接纳对方的看法和需求，不要强迫别人接受我们的观点和态度。
同时，我们还需要遵守自己的承诺，保持诚实、可靠和一致性的表现，这样才能够让别人相信我们。
二、建立有效的沟通模式建立有效的沟通模式对于建立亲密关系至关重要。
沟通是相互的，需要双方携手合作。
在沟通时，我们需要尽可能理解并接受对方的观点和需求，而不是仅仅关注自己的利益和感受。
同时，我们还需要郑重地对待别人的意见和感受，不抱着“反正我没错”的态度。
另外，在沟通中，我们还需要注意语言的选择和表达方式，尽量避免恶言相向和情绪化的表达。
三、保持互相支持的态度建立亲密关系需要保持互相支持的态度。
在亲密关系中，我们需要互相支持、鼓励和帮助，共同应对生活中的挑战和困难。
在我们遇到问题时，我们需要敞开心扉，表达我们的真实感受和需求，并希望得到对方的支持和理解。
同时，我们也需要积极地支持对方，倾听对方的意见和感受，为对方尽可能提供帮助和支持。
四、共同享受生活的美好建立亲密关系需要共同享受生活的美好。
在亲密关系中，我们需要共同参与、分享和庆祝生活中的美好时刻。
这些美好时刻可能是相互亲密的时刻，也可能是更广泛的家庭、社交和文化活动。
共同享受生活的美好需要我们展开积极的合作，细心关注对方的需求，说出我们的意见和建议，并不断尝试新的经验和活动。
五、建立有意义的共同目标建立亲密关系需要建立有意义的共同目标。
这些目标可以是个人、家庭或更广泛的社区或社会目标。
两性关系中的亲密和亲密关系
亲密关系的定义和重要性亲密关系指的是两性之间建立起的特殊、亲密的情感连接。
它是建立在爱、信任和共享经验的基础上的紧密关系。
亲密关系在两性之间起着至关重要的作用，对个人的幸福和满足感有着深远的影响。
亲密关系的定义可以包括以下几个方面：1.情感连接和亲密性：亲密关系涉及到情感上的连接和亲密性，使得两性之间能够彼此了解、理解和支持对方。
2.信任和安全感：亲密关系需要建立在信任和安全感的基础上。
当两性之间建立了强大的信任关系，他们会感到在对方身边是安全和被接纳的。
3.分享和共享：亲密关系还涉及到分享和共享生活的方方面面，包括喜悦、挑战、困难和成就。
两性之间共同经历的事情能够加深他们之间的联系和亲密度。
亲密关系的重要性在两性之间有着广泛的影响：1.情感满足和幸福感：亲密关系能够带来深度的情感满足和幸福感。
当两性之间能够建立起相互扶持和理解的关系，他们会感到更加满足和幸福。
2.心理支持和安慰：亲密关系可以提供心理支持和安慰。
在困难时期，两性之间的亲密关系能够成为一个安全的避风港，提供情感上的支持和安慰。
3.个人成长和发展：亲密关系促进个人的成长和发展。
在亲密关系中，两性之间可以相互激励和支持，共同追求个人目标和发展。
4.健康和幸福：研究表明，亲密关系对身体健康和心理健康都有积极的影响。
有一个稳定、亲密的关系可以降低压力水平，提高生活质量。
总之，亲密关系在两性之间扮演着重要的角色。
它不仅带来情感上的满足和幸福感，还促进个人的成长和发展。
建立和维护亲密关系需要双方共同努力，包括建立信任、加强沟通、培养共享经验等。
建立亲密关系的关键要素建立亲密关系需要一定的努力和关注，以下是一些关键要素，可以帮助两性在建立亲密关系时取得成功:1.沟通和理解：建立良好的沟通是亲密关系的基石。
双方应该倾听对方的需求、感受和观点，努力理解对方的内心世界。
积极的沟通有助于增进互相的了解和建立更深层次的连接。
2.信任和诚实：信任是亲密关系的核心。
心理学揭示的恋爱亲密关系如何建立
心理学揭示的恋爱亲密关系如何建立恋爱是人类情感生活中一段重要且复杂的旅程。
在这个过程中，建立亲密的恋爱关系是每个人的渴望。
而心理学的研究为我们提供了一些关于如何建立亲密恋爱关系的宝贵洞察。
本文将探讨心理学揭示的恋爱亲密关系的建立过程，并提供一些实用建议，以帮助人们建立持久而亲密的关系。
一、情感沟通的重要性情感沟通是建立亲密恋爱关系的基石。
心理学研究表明，情感沟通是建立和维持关系的关键因素。
在交流中表达情感、分享内心感受，能够增进双方的互相理解和共鸣，从而建立更深层次的亲密关系。
在情感沟通中，要注重表达自己的需求和感受，并倾听对方的意见和感受，保持开放和尊重的态度，建立起良好的沟通模式。
二、培养共同的兴趣和目标共同的兴趣和目标是建立亲密恋爱关系的另一个重要因素。
心理学家发现，共同的兴趣和目标能够增强双方的归属感和联系感，促进双方之间的亲密度。
因此，在建立恋爱关系的过程中，可以积极地寻找和发展共同的兴趣爱好，一起参与活动，并共同制定未来的目标和计划，通过共同的努力和分享，逐渐建立起亲密关系。
三、建立信任和忠诚信任和忠诚是恋爱关系中不可或缺的要素。
心理学研究发现，信任的建立需要时间和经验的积累。
在恋爱关系中，双方需要言行一致，遵守承诺，并相互支持和理解。
同时，要保持诚实和透明，积极地与对方分享内心的想法和感受。
当信任建立起来时，恋爱关系的亲密程度也会得到提升。
四、关注伴侣的情感需求关注伴侣的情感需求是建立亲密恋爱关系的关键之一。
心理学研究发现，给予对方情感支持和关怀，能够增进双方之间的情感联系和理解。
在恋爱关系中，要学会关注对方的情感状态，尊重对方的感受，并给予合适的情感回应。
同时，也要学会主动表达自己的关心和爱意，让对方感受到自己的情感投入和关怀。
五、建立良好的冲突解决机制冲突在任何一段关系中都不可避免，而建立良好的冲突解决机制对于维持亲密恋爱关系至关重要。
心理学家提出，建立有效的冲突解决机制需要双方具备沟通的技巧和智慧。
亲密关系的五个要素
亲密关系的五个要素亲密关系是人际关系中最为重要和复杂的一种关系形式。
它不仅仅是一种情感的体验，更是建立在信任、尊重和互助之上的，能够为人们提供安全感和支持的一种特殊关系。
亲密关系包括夫妻关系、亲子关系、朋友关系等多种形式。
下面将探讨亲密关系的五个要素，以帮助我们更好地理解和建立亲密关系。
第一个要素是互相尊重。
互相尊重是亲密关系的基石，它意味着接纳他人的差异和独特性，不盲目地要求对方改变自己。
在亲密关系中，我们应该尊重对方的观点、感受和需要，并愿意与对方进行沟通和妥协。
互相尊重使得双方能够在关系中保持平等和独立，而不是陷入控制和依赖的困局。
第二个要素是信任。
信任是建立在亲密关系中的核心要素，它是关系的纽带和桥梁。
建立信任需要时间和努力，但一旦建立起来，它能够增强彼此之间的亲密程度和安全感。
在亲密关系中，我们应该相信对方会遵守承诺、保守秘密，并能够支持和理解自己。
信任的建立需要双方的坦诚和诚实，以及对对方的正确判断和选择。
第四个要素是支持和帮助。
亲密关系中的双方应该互相支持和帮助，建立起一种相互依赖和关心的关系。
支持和帮助并不意味着要满足对方的所有需求，而是在对方需要的时候能够给予适度的关心和帮助。
在亲密关系中，我们应该尽可能地理解和满足对方的需要，给予对方关于情感和实际的支持。
通过支持和帮助，亲密关系能够更深地发展和成长。
第五个要素是彼此的时间和空间。
亲密关系需要双方能够共享时间和空间，建立起一种互相关注和互相陪伴的关系。
在快节奏的生活中，我们常常忽略了与亲密关系的沟通和交流，导致关系的疏远和淡化。
在亲密关系中，我们应该尽可能地抽出时间和对方交流，共享彼此的思想和感受。
同时，我们也需要尊重彼此的个人空间，给予对方自由和独立的选择。
综上所述，亲密关系的五个要素包括互相尊重、信任、表达情感、支持和帮助以及彼此的时间和空间。
这些要素能够帮助我们更好地理解和建立亲密关系，提高关系的质量和稳定性。
在建立亲密关系的过程中，我们应该注重这些要素的培养和维护，以实现亲密关系的长期发展和满足。
亲密关系中的心理成长与发展
亲密关系中的心理成长与发展亲密关系是人际关系中一种特殊的形式，它涉及到情感的交流、信任的建立以及个体的心理成长与发展。
在亲密关系中，人们可以通过与他人的互动来寻求满足和安慰，同时也面临着各种挑战和困难。
本文将探讨亲密关系对个体心理成长与发展的影响，并提出一些促进亲密关系健康发展的建议。
亲密关系的形成与发展是一个长期的过程。
在这个过程中，个体需要通过与他人建立情感联系和信任关系来满足自身的需求。
首先，亲密关系可以提供给个体情感上的支持和安慰。
在困难和挫折面前，有一个可以倾诉的对象可以减轻个体的心理压力，增强个体的抗压能力。
同时，亲密关系也为个体带来了感情上的满足和愉悦，有助于提高个体的幸福感和生活质量。
其次，亲密关系对个体的自我认同和自尊心发展也起着重要的作用。
在亲密关系中，个体可以通过与他人的接触和交流，了解到自己的优点和不足，从而形成更准确的自我认知。
同时，他人的认同和赞许也能够增强个体的自尊心，提高自信心。
除了对个体心理成长与发展的积极影响外，亲密关系也面临着一些挑战和困难。
首先，亲密关系中可能存在的冲突和分歧会对个体的心理造成一定的负面影响。
在冲突处理中，个体可能会感到失望、沮丧甚至愤怒，影响个体的情绪稳定和心理健康。
其次，亲密关系中的依赖和束缚也可能对个体的成长和发展产生负面影响。
当一个人过度依赖他人时，可能会失去自主性和独立性，影响个体的自我发展和探索。
因此，在亲密关系中保持适度的独立性和自主性尤为重要。
为了促进亲密关系中的心理成长与发展，个体可以采取一些积极的行动。
首先，积极沟通和表达是亲密关系中的关键因素。
个体应该学会有效地表达自己的需求和情感，并倾听他人的意见和感受。
同时，个体还应该学会包容和尊重他人的不同，以建立和谐的亲密关系。
其次，培养独立性和自主性也是亲密关系中的重要方面。
个体应该保持自己的兴趣和爱好，不断拓展自己的能力和视野。
同时，个体也应该学会独立思考和处理问题，不过度依赖他人。
大学生恋爱观中的亲密关系发展与变化
大学生恋爱观中的亲密关系发展与变化亲密关系对于大学生的恋爱观有着重要的影响。
在大学生的恋爱过程中，亲密关系的发展和变化表现在许多方面，如情感交流、信任建立、亲密关系的深化等。
接下来，我们将从这些方面探讨大学生亲密关系的发展和变化。
1. 情感交流的重要性情感交流是亲密关系发展的基础。
在大学生的恋爱过程中，积极主动地开展情感交流能够增进双方的了解和信任。
通过分享彼此的内心感受和经历，情感交流能够拉近彼此的距离，培养深厚的感情基础。
情感交流也是解决矛盾和问题的关键，通过有效沟通，双方能够更好地理解对方的需求和意愿，从而找到解决问题的途径。
2. 信任的建立与巩固信任是亲密关系中不可或缺的要素。
大学生恋爱过程中，建立起的信任会深化感情，使关系变得更加亲密。
而缺乏信任会引发猜疑和不安，对亲密关系造成负面影响。
为了建立和巩固信任，在大学生的恋爱过程中，双方可以通过诚实、守信、尊重等方式来增进对方的信任感。
同时，尊重对方的隐私和个人空间也有助于信任的建立和维护。
3. 亲密关系的深化大学生的亲密关系会伴随着时间的推移逐渐深化。
初期的恋爱通常注重浪漫和激情，而亲密关系的深化需要经历更多的共同经历和考验。
例如，共同完成学业任务、度过难题、共同规划未来等。
在这个过程中，双方逐渐建立起互相依赖和支持的关系，进一步拉近彼此的距离。
4. 生活习惯与亲密关系大学生恋爱中，彼此的生活习惯也是亲密关系发展的重要因素。
同居或者共同生活的大学生会更加直接地面对对方的生活习惯，从而影响双方的亲密关系。
在这个过程中，理解对方的生活方式和习惯，并逐渐互相调整和妥协，是维持亲密关系的关键。
双方可以通过沟通，寻找生活习惯的平衡点，使关系更加和谐。
5. 亲密关系中的责任与承诺亲密关系中的责任和承诺是大学生恋爱观中重要的一环。
随着亲密关系的发展，双方会面临更多的责任和承诺。
大学生需要学会对彼此负责，承担起彼此的幸福与快乐。
同时，也需要明确自己的底线和原则，对待关系中的问题做出合适的处理。
同性恋者的亲密关系与性生活
同性恋者的亲密关系与性生活亲密关系是人类社会中一种普遍存在的关系形式，对于同性恋者而言，亲密关系的建立和维持同样是他们追求幸福和满足的重要目标。
本文将探讨同性恋者的亲密关系与性生活，并从心理学、社会学和医学等多个学科角度进行分析。
一、亲密关系的建立和发展1. 自我接纳和自我认同同性恋者在面临性倾向认同的过程中，首先需要完成对自我的接纳和认同。
这种自我接受的过程可能是一个长期而痛苦的挣扎，但成功完成的自我认同是建立亲密关系的关键基础。
2. 寻找和选择伴侣同性恋者在寻找和选择伴侣时，与异性恋者面临的问题相似。
他们可以通过朋友、社交圈子、线上平台等途径来扩大交友范围，并与其他同性恋者建立起深厚的关系。
3. 建立和维持信任信任在所有亲密关系中都扮演着重要角色，同性恋者之间的亲密关系也不例外。
建立和维持信任需要相互坦诚、尊重和忠诚，并通过积极的沟通与解决冲突来加深关系。
二、性生活的特点和挑战1. 性取向与性满足同性恋者的性取向是天生的，与异性恋者一样，他们有权和能力追求性满足。
同性性取向并不影响他们对性爱的渴望和享受，性生活对同性恋者来说是一个重要的亲密关系的组成部分。
2. 保护健康和安全同性恋者在性行为方面也需要注意健康和安全。
无论是同性性行为还是异性性行为，正确使用安全套、接受性感染检测和定期观察自身身体状况都是保护自己和伴侣的重要措施。
3. 社会认可和压力同性恋者在性生活中可能面临来自家庭、社会和法律的压力和歧视。
这会对他们的亲密关系和性生活产生负面影响。
建立支持性社交网络、参与同性恋者权益活动，以及接受心理咨询等方式可以帮助他们应对这些挑战。
三、专业支持与资源1. 心理健康支持专业心理咨询师能够为同性恋者提供情感支持和心理指导，帮助他们处理与亲密关系和性生活相关的问题。
2. 医学服务和健康咨询医生和健康咨询师可以提供相关的健康建议和服务，包括性感染测试、避孕方式、性健康教育等，以保障他们的身体健康。
人际关系发展
人际关系发展人际关系是指人与人之间的相互联系和相互作用。
人际关系的发展对于每个人来说都是至关重要的，它影响着我们的个人成长和社交能力的培养。
本文将探讨人际关系的发展，包括建立亲密关系、发展友谊以及处理人际冲突等方面的内容。
1. 建立亲密关系亲密关系是人际关系中最重要的部分之一。
它是基于信任、共享和理解的关系。
建立亲密关系需要付出努力和时间，下面是一些建立亲密关系的方法：1.1 相互尊重和支持在建立亲密关系的过程中，相互尊重和支持是非常关键的。
我们需要尊重他人的个人空间和意见，同时在他们需要帮助时提供支持。
1.2 坦诚和诚信坦诚和诚信是建立亲密关系的基石。
我们需要真实地表达自己的感受和想法，同时诚实地对待他人的话语和行为。
1.3 共同兴趣和活动共同的兴趣和活动有助于加强人际关系，建立更深入的亲密关系。
通过参与共同感兴趣的活动，我们能够更好地理解对方，并发展出更多的共享点。
2. 发展友谊友谊是人际关系中另一个重要的方面。
它是建立在互相理解、支持和分享的基础上的。
2.1 建立初步联系发展友谊的第一步是建立初步联系。
我们可以通过社交活动、共同的朋友或共同的兴趣来寻找新的朋友，然后进行初步的交流和了解。
2.2 建立共同的价值观建立友谊还需要共同的价值观。
我们可以通过与他人讨论一些关键问题，如人生观、道德观等，来了解他们的价值观，并寻找共同的点。
2.3 培养关心和关爱发展友谊需要关心和关爱他人。
我们需要倾听他人的问题和困难，给予支持和安慰，并在他们需要帮助时伸出援手。
3. 处理人际冲突人际冲突是人际关系中难免会遇到的问题。
处理冲突的能力对于维护良好的人际关系至关重要。
3.1 善于沟通沟通是解决人际冲突的关键。
我们需要学会倾听他人的意见和观点，并表达自己的看法和感受。
通过有效的沟通，我们能够找到解决问题的方法。
3.2 寻求妥协和解决方案在处理冲突时，我们需要寻求妥协和共同的解决方案。
这意味着我们需要放下个人的利益和固执，而是着眼于整体的利益和长远的发展。
如何与他人建立亲密关系
如何与他人建立亲密关系建立亲密关系是人类的天性，我们希望能够与某些人建立比较深厚的人际关系，让彼此能够在心理上得到安全感和互相信任。
亲密关系不仅存在于恋爱中，同样也可以出现在亲友关系中，甚至是与同事或者陌生人之间。
那么如何与他人建立亲密关系呢？以下是我总结的几个方面。
一、建立信任建立信任是建立亲密关系的第一步。
信任是亲密关系中最基本和最重要的元素。
在建立信任的时候，我们需要把握好三个方面的内容：个人发自内心的诚实、保持承诺和做到随时可靠。
一个人表现出真正的自己，不掩盖自己的缺点，也不夸大自己的优点。
保持承诺是非常关键的，因为一旦你违背了你的承诺，很难再建立信任。
最后，我们需要让他人知道在需要的时候你是可靠的。
二、表达感情表达自己的情感可以加深与他人之间的亲密关系。
无论是积极或消极的情感，都应该顺畅的表达出来。
我们应该学会说“我爱你”、“我需要你”、“我为你感到自豪”等话语的表达方式，这些话语很简单但是生命力极其强大，可以在很多场合发挥作用。
当我们向别人传达我们的情感，对方更容易理解我们，从而建立更良好的人际关系。
三、建立交流建立交流是建立亲密关系最基本的要求之一。
交流可以是语言上的，也可以是一些实际行动上的表现。
我们需要了解自己和对方，只有了解对方才能交流。
交流过程的目的是让对方更好地理解我们，而我们也要尝试去理解对方的行为和言语背后的意义。
在交流的过程中，我们应该保持友好，不要批判、指责或者加以评价。
四、培养共同经历共同的经历可以使亲密关系更紧密，因为它给予了我们与对方共同的回忆和情感。
共同经历可以是高兴、悲伤、挑战和在一起度过的日常生活。
我们需要尝试与对方分享自己的生活和经历，可以一起旅游、看电影或者做一些其他的有趣事情，通过这些共同的经历，不仅可以推动关系的发展，还会有更多的事情可以聊天，让生活更有趣。
五、学会包容包容是亲密关系的重要组成部分。
如何容忍对方的不同之处，是关系长期发展的关键所在。
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拒绝邀约的焦虑--特别是不够自我肯定的女性，主要担心拒绝对 方会让彼此感到尴尬、伤害友情关系以及对方的自尊与自信 。 如何拒绝邀约？ 同理心的态度表达拒绝 注意态度的坚定，切勿暧昧 礼貌性地表达感谢，必要时委婉地说明原因
约会暴力与安全约会
浪漫的爱情真的会有暴力发生吗？ 研究(Sugarman & Hotaling, 1989)显示暴力是约会过程中的ㄧ大 部分现象，包括肢体上、情绪上、精神上、经济上、以及性方面 的控制 研究(Henton,1983)发现有超过1/4的受害者与3/10的施暴者将暴 力解释为一种包含忌妒与占有的爱的行为展现。这些受害者并把 暴力的发生归咎于自己的不够体恤对方所造成的结果。因此暴力 经常未曝光并持续发生。
两性亲密关系的发展—分与合
两性亲密关系的发展模式(卓文君,2000)—四阶段迂回演进或退化 的动力过程发展历程 (一)前奏曲—初接触之际个体内在状况 • 关键因素︰亲和动机的强弱、近似效果、外在特质吸引 • 性别差异 (二)序曲—互动的开始 • 关键因素：自我表露、内在人格特质的相互吸引、价值观的相似 性与需求的互补、外力的介入、时空的距离 • 性别差异
系统互动理论
关系中的互补性与相互性--形塑伴侣间的互动模式，ex妻子唠叨， 可能意味着关系中有位总是不给回应的丈夫，而丈夫愈是不给回 应，妻子的唠叨就愈严重，并形成恶性的循环与牢不可破的互动 模式。 角色互补与角色对称。 三角化的伴侣关系问题。 个人界限—纠葛与疏离。 夫妻次系统界限--捍卫夫妻次系统的自主性并创造夫妻自身的经 验。
(三)进行曲—正式公开的情侣关系 关键因素：关系期望的满意度、共同体的共识、承诺程度、性爱 观 性别差异 (四)交响曲—迈入婚姻 关键因素：婚姻的准备度与承诺度、夫妻角色期望与扮演、冲突 的因应与解决模式、外遇.. 性别差异
分享、以及约会过程中 的互动与观察，促进彼此间的了解与认识。 (二)学习沟通与协商 (三)发展共同的兴趣 。 邀约与拒绝约会 男性较有邀约的焦虑，女性则较会遇到如何拒绝的困境
婚姻暴力具有周期循环之特性(Walker，1979) ，包括三阶段︰ (1)紧张形成阶段 (2)剧烈虐待阶段 (3)温情忏悔阶段 • 受暴妇女通常都已在亲密关系中被虐数年甚或数十年之久，才提 起勇气与施虐者对抗，因此很容易被指责为她们不懂得保护自己、 她们有被虐待狂、她们没志气、太软弱、太依赖、或者是暴力的 发生昰她们自己招惹的、是自己讨打的(引自成蒂，2006)。 • 受虐者未选择离开配偶或结束婚姻关系的原因包括： (1)不知道可以选择离开婚姻 (2)没能力离开婚姻 (3)不敢离开婚姻 (4) 不愿意离开婚姻 (5)不甘心离开婚姻
亲密关系(二)—关系的冲突与结束
梁淑娟 嘉南药理科技大学副教授 谘商心理师
亲密关系中的冲突
关系中无可避免冲突—因应冲突的方式与态度决定关系的拉近或 拉远。尖锐的人身攻击和冷淡退缩的回应方式是关系中最具杀伤 力的武器。 关系的高满意度一定保证关系的稳定度？ 影响关系满意度的因素︰权力不对等、坚持传统的性别角色、问 题解决能力差、不良沟通技巧、未解决的问题与敌意的累积、关 系的三角化。 亲密关系中的破坏性事件:劈腿与外遇、暴力。
依附理论
陌生人情境实验(Ainsworth, 1978)与依附理论(Bowlby,1973)—婴 儿基于生存的本能行为与需要依附于主要照顾者的照顾。 研究(Hazan etal.et, 1994)指出幼儿早期所形成的依附模式会延伸 至其成人时期与重要他人的关系模式(ex伴侣关系)。 成人的依附模式： (一)安全依附型(Secure) –高自尊与自我价值、信任他人、高自 我表露、能忍受与伴侣的分离并发展自我 (二)焦虑依附型(Anxious)—低自尊与自我价值感、缺乏安全感、 怀疑忠诚、控制对方、无法忍受与伴侣的分离
邀约的焦虑--担心对方的拒绝，可能令自己处于尴尬的处境、失 去过去以来相处的自然与自由感、以及自尊受伤。 如何邀约？ 必须认知他人有拒绝的权利。其次是克服被拒绝的挫折与沮丧。 先预想好并演练如何提出邀请 。 邀约时，则须注意自己的风度，象是保持男女间应有的礼貌、 诚挚的态度、以及给予对方考虑的空间等，切勿让对方感到压力。
爱情关系
什么是爱情？与喜欢有何差别？ 爱包含(1)依附(attachment)：是一种亲和与依赖的需求(2)关 心(caring)：出现欲帮助对方的倾向(3)亲密(intimacy)：要求排 他与独占的亲密。喜欢则包含对对方的赞赏(admiration)、尊敬 对方(respect)、与知觉两人间的相似性(Similarity)(Rubin, 1970)。 Sternberg(1988)的爱情成分--(1)亲密(intimacy)：指伴侣间心 灵相近，相互归属的依附与亲近感觉，属于爱情的心理向度，是 爱情的情感成分；(2)激情(passion)：指强烈渴望与伴侣身体结 合的性爱欲望，是促使双方产生浪漫与吸引力的动机，属于生理 向度，是爱情的动机成分；(3)承诺(commitment)：指愿意与对方 相守的意愿及决定，包括短期承诺决定去爱一个人，与长期承诺 两人间亲密关系的持久性承诺，属于社会向度，是爱情的认知成。 爱情类型？ Lee的爱情类型—
(三)矛盾依附型(ambivalent)—低自尊与自我价值、不信任他人、 对是否依附产矛盾情感、不易安抚 (四)逃避依附型(Avoidant)--低自尊与自我价值、不信任他人、压 抑依赖的渴望、态度漠然、令人怀疑承诺度 男性展现依附需求是一种懦弱的表现？女性因为强烈依附需求变 得歇斯底里？ 接纳依附需求并展现与与他人情感的连结
失恋者的适应历程(Canary, Cody & Manusov,2000) (1)创伤阶段—感到错愕、震惊、麻木、疲惫等负向情绪反应。 (2)抗议阶段—与对方讨价还价，企图挽回恋情，可能出现惊慌失措 与歇斯底里的情绪反应。 (3)否认阶段—无法接受爱已逝去，不愿公开承认。避开外界，独自 沉思，作息失序，可能出现自伤或报复行为。 (4)纷扰阶段—过去的种种占满整个思绪，神情恍惚并无法集中注意 力做事。 (5)克服阶段—意义化分手事件。逐渐对两性关系恢复信心或转而自 暴自弃与消极退缩。 (6)结束与认同改变阶段—接受分手的事实，表现合情理的态度与行 为，告别失恋的创伤。发展因应失恋危机的技巧并有正向的思考。
神经之爱(mania)：是一種以佔有以 及滿足個人需求為主的愛情。
现实之爱(agape)：是一種考量現實 利益所發展的愛情。 利他之爱(pragama)：是一种牺牲、 奉献、不求回报的爱情。
关系满意度低具强烈控制欲缺乏自信， 易有嫉妒之苦
女性得分较高 受社会文化所影响 关系满意度高 在东方国家较常见
Sternberg爱情理论的三元素与八大类型
亲密感 类型 情元素 爱 心理情感向度 － ＋ － － ＋ ＋ － ＋
激情 生理动机向度 － － ＋ － ＋ － ＋ ＋
承诺 社会认知向度 － － － ＋ － ＋ ＋ ＋
无爱Nonlove 喜欢Liking 迷恋Infatuated love 空洞之爱Empty love 浪漫爱Romantic love 友伴爱 Companionate love 愚爱Fatuous love 完美之爱 Consummmate love
妳确定妳交往的对象真的没有暴力倾向吗？ 仔细评估你与约会对象过去的关系是否具有平等、互惠与相互尊 重的特性？对方是否曾经出现暴力行为？对方是否具有消极攻击、 上瘾行为(酗酒、嗑药、赌博)、病态忌妒、以及病态依赖的人格 特质(Margolin, Sibner, & Gleberman, 1988)？ 当约会的主题焦点在于关系冲突或分手的谈判时，更需做好约会 暴力的防范 ！ 第一次发生约会暴力时，即便是轻微的推挤、掴掌、或口出秽言， 都必须坚定地表达出对对方出现暴力行为的愤怒，并给予严重的 警告，让对方感受到你要求暴力必须立即停止的决心。当发生暴 力，应告知家人或朋友，必要时，可寻求「家庭暴力暨性侵害防 治中心」的协助，切勿视约会暴力为一种羞耻，而轻忽其严重性。
婚姻暴力
婚姻暴力普遍存在于各社会阶层 ，受虐者几乎都是女性 。 1998年通过家暴法，家庭暴力正式被宣誓为一种犯罪行为，施暴 者必须为自己的暴力行为负责。设立全国性24小时113保护专线， 并建立了家庭暴力暨性侵害责任通报制度，确保护女性生命安全 并维护应有的社会正义与公平。 暴力发生的原因是伴侣选择以「暴力」的方法因应生活压力与彼 此间的冲突。与婚姻关系中性别权力结构不平衡有密切关联性。 男性透过暴力权控的方式拾回失去的能力感与尊严，但却被掩饰 为是生活压力下的失控行为者与冲突过程中沟通互动不良的结果。 遭受暴力的妇女会产生严重的创伤后压力症候群 ;施虐者可能失 去婚姻与家庭，并必须接法律的制裁 。
分手与结束
爱情关系发展历程的分合变量(卓文君，2000)。 分手的策略(陈皎眉，1997)—直接vs间接 四种常见的分手方式—「一方决定，一方无奈接受」、「双方自 然疏远」、「平和且理智地分手」、「协议分手，但双方或一方 感到痛苦」 分手归因的性别差异：女性多半认为是自己外型不够具吸引力， 男性多半认为是自己的条件不够、能力不足或缺乏经济。研究 (Rubin，Peplau，Hill，1981)发现男女对于关系的感受、对 问题的敏感度、分手的方式与分手后的调适具有性别差异。
客体关系理论
何以关系中焦虑追求亲密的人多数是女性，而不断在亲密关系中 退缩的人却多数是男性？ 分离个体化—个体在依附过程中内化外在客体(母亲形象)表征， 认同外在客体，并逐渐与所依附的对象分离，最后走向个体化的 过程。 男孩在分离个体化过程中因被迫断然离开所依附的母亲，经历被 母亲遗弃的创伤。女孩则与母亲经历不完全的分离。 男孩与女孩在分离个体化过程经验的差异影响成人亲密关系的发 展—男性的心理界限较僵化严谨vs女性的心理界限较具渗透性。 连结成为男性的困难，分离成为女性的困扰。
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遇到婚姻暴力怎么办？如何避免婚姻暴力？ 受暴者--必须以坚决的态度要求配偶立刻停止暴力。倘若无暴力 的劝导无 效，务必以保护自己的安全为首要策略，当处在生命危 险的当下，务必先取采低姿态，并趁机逃脱寻求各种协助。 施虐者-- 冲突过程中情绪高涨时尽快离开现场、请求配偶在暴力 警讯出现时协助提醒以冷却情绪、或者寻求专业的婚姻谘商之协 助，切勿铸下施暴之大错，失去婚姻与家庭，更得吃上牢狱之灾。