如何预防小儿反复感冒
儿童秋季感冒预防小知识
儿童秋季感冒预防小知识
嘿，宝妈宝爸们！今天咱来聊聊儿童秋季感冒预防的那些小知识！这可太重要啦，就好像战士上战场得先准备好装备一样。
秋天一到，天气就像个爱变脸的小朋友，一会儿热一会儿凉的。
这不，孩子们就容易中招啦！你们想想看，孩子本来在外面跑得满头大汗，凉风一吹，哎呀，这不是给感冒可乘之机嘛！就像小树苗没有保护好，就容易被大风吹倒呀。
首先呢，给孩子穿衣服可得有讲究。
别一味地捂太多，不然孩子一动就出汗，反而更容易感冒。
要根据天气随时调整，就像咱出门得看天气带伞一样。
还有啊，要让孩子多喝水！水可是个好东西，就像汽车的油，没油车子可跑不动呀。
你看，孩子在学校玩了一天，肯定渴了，回到家就得赶紧喝上一大杯水。
饮食也不能马虎！得多给孩子吃些蔬菜水果，它们富含的营养就好像是给孩子的免疫力穿上了坚固的铠甲。
别总是给孩子吃那些油腻的食物，那可不行哦！
别忘了让孩子多洗手呀！他们的小手这里摸摸那里摸摸，细菌可多了。
这就好比我们走在路上，鞋子会沾上灰尘一样，得经常清理。
晚上睡觉的时候，也要注意室内温度。
孩子踢被子了，得及时给他盖上，不然着凉了可咋办。
总之，咱做家长的，就得像守护天使一样，时刻关注着孩子的一举一动，把感冒这个小坏蛋拒之门外！只有这样，我们的孩子才能在秋天快快乐乐、健健康康地玩耍和成长！所以，大家一定得重视儿童秋季感冒预防呀！。
反复感冒的中医对策
反复感冒的中医对策反复感冒是指小儿感冒在短时间内连续发生两次以上或多次感冒，感冒间隔时间较短，且病情较前次重的一种现象。
中医认为反复感冒主要与体质、外邪侵袭以及免疫力下降等因素有关。
针对反复感冒，中医有以下对策：1.调节体质：中医强调调节体质，增强机体抵抗力，减少外邪侵袭。
食疗方面，可选择温性食物，如姜、葱等辛温之品，同时补充养生汤，例如鸡汤、猪骨汤等，以强壮体质。
此外，还可以通过适度运动，增强体质，如适量的散步、太极拳等。
2.预防外邪：寒湿、风邪等外邪是引起反复感冒的主要原因之一、中医建议保持室内温度适宜，避免受凉；注意增加衣物，尤其是薄衣物不要过早换下；保持室内空气流通；避免去人群密集的地方，特别是流感等传染病多发期间。
在气候转换的季节，可以适当增加体温，如穿长袖衣物、戴帽子等保暖措施。
3.药膳调理：中医认为通过药膳调理可以增强机体抵抗力，改善反复感冒的症状。
例如，生姜、葱白和胡萝卜可以配制成姜葱炖胡萝卜汤，常喝可增强体质，提高抵抗力；党参、黄芪、白术等具有益气养血作用的中药，可炖猪骨汤食用，改善体质，增强机体免疫力。
4.推拿治疗：推拿是中医特有的治疗方法，可以通过按摩、推拿、拍打等手法，刺激皮肤、经络，调理气血运行，增强体质。
针对反复感冒，可以选择推拿手法刺激风池穴、大椎穴、立阳穴等，以增强抵抗力，预防感冒。
此外，适当的推拿还可以舒缓症状，缩短感冒持续时间。
5.中药治疗：中医常用的中药治疗反复感冒主要有益气化湿、祛寒散邪、养阴清热等方面。
例如，苍术、陈皮、白术等健脾化湿的中药，可煎服或炖汤食用；白芷、荆芥、防风等祛风散寒的中药，可以冲剂、煎剂或外敷；黄芩、板蓝根、连翘等清热解毒的中药，可用水煎服。
中医师会根据反复感冒的具体症状和体质情况，选择适合的中药进行治疗。
值得注意的是，针对反复感冒，中医治疗需要一个过程，不是一次就能见效的。
同时，中医治疗也是个性化的，具体方案需要根据个体情况而定。
因此，在治疗过程中，一定要找有经验的中医进行治疗，并严格按医嘱执行。
预防孩子运动后感冒的方法
预防孩子运动后感冒的方法不仅孩子平时缺乏运动，免疫力低会感冒。
孩子运动的时候没有注意好护理，运动后着凉也可能导致感冒。
那么该怎么预防孩子出现这类型的感冒呢?小编为大家准备了相关的资料，接下来就让小编带大家一睹为快!怎么预防孩子运动后感冒新法1：补充益生菌一项美国的研究显示，3～5岁儿童在6个月中每天补充益生菌，能有效减少发热、流涕、咳嗽的发生率和抗生素的应用。
即使感冒，也能减轻症状和缩短病程。
国际上常用的活菌制剂有乳杆菌和双歧杆菌，多被加入牛奶中。
新法2：做擦胸运动擦胸是提高免疫力的一个途径。
擦胸能激活婴幼儿的胸腺细胞，使之处于活跃状态而增加胸腺素的分泌。
而胸腺素能提高婴幼儿的免疫能力。
擦胸方法为：取坐位或仰卧位，家长用右手掌按在孩子胸骨上，适度用力上下推动，一上一下为1次，共推擦15～30次。
每天起床和晚上睡前各做1次。
新法3：避免被动吸烟研究证实，由于烟雾中含有能损害呼吸系统纤毛组织的氰、甲醛、乙醛、丙烯醛等有毒物质，因此被动吸烟能削弱婴幼儿呼吸道的纤毛组织对外界异物的清除作用，从而使婴幼儿易患呼吸疾病。
香烟中的尼古丁还能抑制婴幼儿的免疫功能，增加呼吸道疾病的易感性。
因此，要想有效地防治婴幼儿呼吸道感染，就要从母亲怀孕时起，直到哺乳期和整个幼儿期，尽量防止婴幼儿被动吸烟。
新法4：加强营养多喝水从目前研究的情况来看，轻度的维生素A和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。
因此多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果或补充一些多元维生素制剂能有效增强孩子的抵抗力。
此外要多喝水，促进体液循环，有效排出毒素。
新法5：运动加按摩一些日常习惯的培养也能帮助孩子提高抵抗力。
1、保证充足的睡眠。
2、进行体育锻炼。
3、建议家长每天可以用暖的手给小孩进行背部按摩。
对于那些经常流鼻涕的小孩，每天早晚还可以给他的鼻梁轻轻做按摩，小孩大了，可以教他自己轻轻的按摩，每天做几分钟就可以了。
新法6：常用冷水擦手脚冷水浴对小孩也是很好的锻炼。
小儿为什么经常感冒
小儿为什么经常感冒婴幼儿、儿童群体通常是感冒疾病的高发群体，这是由于其年龄比较小，身体各个器官尚未发育成熟，身体的免疫力较为低下。
一些身体抵抗力弱的儿童甚至出现反复感冒的症状，不仅给患儿自身造成较大的痛苦，同时也增加了家庭的压力和父母的担忧。
在儿科治疗中，家长对小儿感冒相关问题咨询非常多，那么本文将为您讲解，为什么小儿经常出现感冒症状，有哪些危害以及该如何预防呢？1.为什么小儿容易感冒？从感冒的诱发原因上看，大约有80%感冒疾病因感染所致，其余则由细菌侵袭所导致，当前临床上已经发现超过200种以上能够引发感冒的病毒。
小儿群体尚处于身体发育时期，身体免疫力还没有发育成熟，对病毒的抵抗能力差，因此是“易感群体”。
从原因分析上，小儿容易感冒主要有以下几点原因：首先是因为免疫发育不完善，生理特点和解剖特点也导致小儿容易患病。
小儿的鼻腔相比成年人狭窄很多，鼻腔内的黏膜柔嫩。
由于黏膜腺分泌不足，鼻腔内比较干燥，抵抗力差，容易受细菌或病毒的侵袭引发感冒。
其二是先天性免疫缺陷，很多小儿属于早产儿或存在有先天性缺陷的孩子，例如心肺功能发育不全等，相比其他孩子要更加重视护理，一旦照顾不当就会导致感冒。
其三是家长的不正确喂养方式。
家长对儿童营养知识的掌握程度决定着喂养的科学性，很多家长对科学的育儿营养知识认知少，仅依靠自己生活中的常识性经验，导致儿童出现营养不均衡、营养不良等情况，导致身体免疫力下。
很多家长过于溺爱孩子，没有及时纠正孩子的偏食、挑食问题，导致孩子的营养元素摄入不足或不当。
维生素、铁、钙、锌等微量元素是小儿身体发育和免疫力提升的重要营养成分，直接关系到免疫系统的各种球蛋白的合成以及促进免疫细胞成熟、分化等。
若孩子的营养没有得到充足的供应，就会影响到孩子的机体抵抗能力。
当孩子的身体缺少身体维生素A时，会导致呼吸道上皮细胞纤毛减少或消失，严重时会影响腺体功能，使得溶菌酶和分泌的免疫抗体明显减少。
呼吸道屏障功能明显下降，容易导致感冒的发病。
儿童秋冬季感冒发烧肺炎的预防与治疗经验总结
儿童秋冬季感冒发烧肺炎的预防与治疗经验总结导言：秋冬季节是儿童感冒、发烧和肺炎高发期，儿童的免疫力较低，容易受感染。
为了帮助父母更好地预防和治疗儿童在这个季节容易患上的疾病，本文将总结一些经验和方法，并通过以下几个方面展开论述，包括：饮食调理、居住环境的卫生、加强体育锻炼和接种疫苗等。
一、饮食调理1. 多摄入富含维生素的食物：维生素C和维生素D对儿童免疫力的提高非常重要。
鲜果蔬菜、牛奶、鱼类等富含维生素的食物是必不可少的。
2. 避免食用过多寒凉食物：秋冬季节气温较低，多食用寒凉食物容易使儿童身体受寒，增加感冒和发烧的可能性。
3. 适量增加热性食物摄入：例如姜、葱、蒜等，可以帮助儿童提高体温，增强抵抗力。
二、居住环境的卫生1. 定期通风：确保室内空气流通，降低传染病的传播风险。
2. 注意家居清洁：经常清洗居住环境，特别是儿童常接触的地方，如玩具、床品等。
3. 注意手卫生：教育儿童养成勤洗手的习惯，特别是在接触了公共场所或其他儿童之后。
三、加强体育锻炼1. 适当增加户外活动时间：儿童每天应保证一定时间在户外活动，阳光照射可以增加维生素D的合成，提高抵抗力。
2. 组织适时的体育运动：通过参与体育运动，可以锻炼儿童的身体素质，提高免疫力，减少疾病的发生。
四、接种疫苗1. 及时接种流感疫苗：流感是秋冬季最常见的传染病之一，及时接种流感疫苗可以有效预防儿童感染流感的风险。
2. 接种支气管肺炎球菌疫苗：支气管肺炎球菌是肺炎的主要病原体，接种相关疫苗可以降低儿童患肺炎的风险。
结语：通过饮食调理、维持环境卫生、加强体育锻炼和及时接种疫苗等措施，可以有效预防和降低儿童在秋冬季节患上感冒、发烧和肺炎的风险。
家长和学校应共同努力，为儿童提供良好的生活和学习环境，保障他们的身心健康。
同时，定期的体检和建立良好的生活习惯也是减少疾病发生的重要措施。
希望本文总结的经验能够对大家有所帮助。
小孩感冒发烧的预防心得分享
小孩感冒发烧的预防心得分享近年来，随着天气的变化和环境的污染，小孩感冒发烧的情况越来越常见。
作为家长，我们应该学会如何预防小孩感冒发烧，以确保他们的健康和成长。
本文将分享一些有效的预防心得，希望对各位家长有所帮助。
1.保持室内空气清新小孩的免疫力相对较弱，容易受到细菌、病毒的侵袭。
为了防止感冒发烧的发生，我们应保持室内空气清新。
可以定期通风换气，尤其是在天气适宜的时候开窗通风，让新鲜空气进入室内。
另外，可以使用空气净化器，去除室内的有害气体和微粒物质。
2.注意保暖寒冷的气候容易导致小孩感冒发烧。
在寒冷的天气里，我们要注意给小孩穿暖，并避免让他们直接接触寒冷的物体。
尤其是小孩的四肢，如手脚等，较为容易受凉，应做好保暖工作。
可以给小孩穿上保暖衣物，勤洗手，同时增加户外锻炼，提高他们的抵抗力。
3.合理饮食合理的饮食对小孩的预防感冒发烧非常重要。
我们应该让小孩多吃新鲜蔬菜和水果，保证摄入足够的维生素和矿物质，并提高免疫力。
此外，注意控制小孩的糖分摄入，过多的糖分会降低免疫力，增加感冒发烧的风险。
同时，适量补充优质蛋白质和脂肪，保持身体的营养平衡。
4.加强锻炼适度的运动不仅可以增强小孩的体质，还能提高免疫力，从而有效预防感冒发烧。
我们可以根据孩子的年龄和身体状况，合理安排户外活动和室内运动。
户外活动可以增加阳光的照射，提高维生素D的合成，增强免疫功能。
室内运动可以选择适合小孩的活动，如跳绳、做瑜伽等，增强抵抗力。
5.培养良好的卫生习惯良好的卫生习惯可以有效地预防小孩感冒发烧。
我们要教育小孩养成勤洗手的好习惯，尤其是在接触外界环境之后。
同时，教育小孩学会正确的咳嗽和打喷嚏的方式，用纸巾或手肘遮住口鼻，避免病毒的传播。
6.定期体检定期体检是及时发现健康问题的有效手段之一。
我们应该定期带小孩去医院进行体检，尤其是在流行病高发季节。
医生可以通过检查小孩的身体状况，提前发现潜在的健康问题，并及时采取措施进行预防和治疗。
中班健康教案《怎样预防感冒》
中班健康教案《怎样预防感冒》第一篇：中班健康教案《怎样预防感冒》中班健康教案：怎样预防感冒设计意图：因为最近天气转凉，早晚温差比较大，幼儿很容易感冒。
为了让幼儿身体健健康康的，特设计本节课，让幼儿懂得怎样预防感冒，了解预防感冒的基本知识，懂的身体健康的重要性，同时希望幼儿在学习之后，更懂得讲卫生，爱清洁，多锻炼身体，让感冒远离自己。
活动目标：1、通过学习这一课，让幼儿指导感冒后身体会不舒服。
2、了解基本的预防感冒的小常识，懂得身体健康的重要性。
3、培养幼儿养成讲究卫生的好习惯。
活动准备：预防感冒的图片：开窗通风、勤洗手洗脸、锻炼身体活动过程：一、感冒的感受。
1、出示感冒的图片，让幼儿观察图中的人都怎么了？2、说说感冒的感受。
（1）你得过感冒吗？感冒的时候有什么感觉？哪里会不舒服？（2）幼儿相互交流讨论后指名回答。
（3）小结：我们平时感冒有发烧、流鼻涕、咳嗽、鼻塞等基本症状，严重的时候，小朋友不能上幼儿园。
二、人为什么会感冒。
1、我们的小朋友都有过感冒的经历，那我们为什么会感冒呢？请小朋友互相说一说？然后老师会致命让小朋友说。
2、小结：小朋友们都说得很对，如果我们在平时不讲卫生，不爱吃饭，天气变化时不注意增减衣服都很容易感冒。
过渡：接下来呀，老师给小朋友们带了一个好听的故事叫《小猪嘟嘟》，请小朋友认真听，听完后告诉老师：（1）小猪嘟嘟他为什么感冒了？（小猪嘟嘟他不讲卫生，不爱活动，爱到人多的地方去，所以感冒了。
）过渡：我们刚才说感冒很不舒服，那在平时我们应该怎样预防感冒呢？请小朋友们互相讨论一下。
讨论完举手告诉老师。
四、预防感冒的小常识。
那我们怎么来保护自己，不让自己和别人传染上感冒呢？（幼儿自己说）老师也给大家总结了一些预防感冒的方法。
1、出示图片，理解预防感冒的方法。
（1）平时多锻炼身体，增强身体的抵抗力。
（2）室内经常开窗通风换气。
（3）多吃蔬菜水果。
（4）多喝水。
（5）根据冷热适时增减衣服。
儿童感冒发烧防治宝典
儿童感冒发烧防治宝典感冒和发烧是常见的儿童疾病。
对于父母来说，及时有效地预防和治疗儿童感冒发烧是非常重要的。
本文将为大家提供一份儿童感冒发烧防治宝典，帮助父母更好地应对这些问题。
1. 预防在预防儿童感冒发烧方面，有几项基本的措施可以采取：1.1 注重个人卫生教育孩子养成良好的个人卫生习惯，包括勤洗手、咳嗽和打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡口鼻、避免与感冒患者亲密接触等。
1.2 加强营养良好的饮食习惯和充足的营养对于增强免疫力非常重要。
多给孩子摄入新鲜蔬菜、水果、富含维生素的食物，注意合理搭配膳食。
1.3 保持室内通风保持室内空气流通，及时开窗通风，减少病毒滋生的可能。
2. 感冒时的治疗当孩子感冒发烧时，以下几点可作为治疗的参考：2.1 控制体温感冒常伴有发热，应及时测量孩子的体温，并采取适当措施控制体温。
可以用温水擦拭孩子的身体或用温湿布敷在前额上，避免使用过多的退烧药物。
2.2 休息和饮食给予孩子充分的休息，不要过度劳累。
同时要鼓励孩子多喝水，保持充足的水分摄入，有助于病毒的排出。
2.3 适当用药在医生的指导下，可以给孩子使用一些适当的感冒药物来缓解症状，如退烧药、清鼻剂等。
但务必根据医生的建议和正确的剂量使用，切忌滥用药物。
3. 寻求医疗帮助在以下情况下，建议尽快寻求医疗帮助：3.1 发热超过38.5℃且持续时间较长3.2 呼吸急促、咳嗽严重或呼吸困难3.3 出现持续性的耳痛、头晕或头痛3.4 出现严重的喉咙痛或吞咽困难3.5 出现持续性的腹痛、呕吐或腹泻3.6 出现其他不寻常的症状或持续不缓解总之，及时预防和正确应对儿童感冒发烧是保证孩子健康成长的重要一环。
除了以上的方法外，还要加强室内空气流通，保持家居环境整洁，并且避免与感冒患者密切接触。
关心孩子的身体状况，定期体检以及及时就医是保证他们健康的重要措施。
请注意以上内容仅供参考，如果孩子出现感冒发烧的情况，请及时咨询医生并遵循医生的指导进行治疗，以确保最佳效果。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
如何预防小儿反复感冒
季节交替,也是儿童最容易感冒的时候.虽说感冒不是什么大病,但是护理不当,感冒反
复发作,不仅让孩子苦不堪言,也会让病儿的父母烦恼不已,甚至一不留神,病儿还可能患上气管炎,肺炎等疾病.
一,反复感冒的原因有哪些
1,缺乏锻炼:孩子平时很少参加户外活动,而缺乏必要锻炼的儿童,身体状况往往比较差.
2,缺乏营养:缺乏均衡营养的小孩,会同时缺乏维生素和微量元素.缺钙的儿童很容易感冒,因为这类孩子体内蛋白质不足,所以形成的抗体也少.缺钙的孩子往往缺乏维生素D,而维
生素D不足会影响孩子呼吸道功能的发育.其他微量元素的缺乏,比如铁,锌等,都会影响儿童的抵抗力.而缺乏必须维生素的小孩,肯定是抵抗力很弱的.
3,空气污染:如果家中有人吸烟,儿童所受的危害往往最大.
4,口腔疾病:孩子口腔有慢性病灶,比如慢性鼻炎,鼻窦炎,龋齿等.
5,温差:季节交替的时候,时冷时热,会让孩子极不适应.
6,接触感染:一般,容易患感冒的孩子应尽量避免去人多的公共场所,因为,那里人员复杂,容易发生交叉感染,一不小心孩子就容易被传染上.
由此看来,要预防儿童反复呼吸道感染,父母要做的并不是去给孩子买些增强抵抗力的
药物,更重要的是做好护理工作和更改一些不良的生活习惯.
二,预防感冒的9大措施
1,运动:父母应鼓励孩子多参加户外运动,运动能有效增强孩子的抵抗力,在这一点上运动比服用增强抵抗力的药物作用更实际,更明显.
2,穿衣:季节交替的时候,温差比较大,因此,有些父母担心孩子冻着,就给孩子穿得过多,这种做法的结果往往会使孩子失去适应气候变化的能力.同时,衣服穿得太厚,又使小孩经常出汗,湿衣,这样更导致小孩抵抗力减弱.
3,早餐:吃好早餐很重要,因为能使孩子的体内产生足够的热量增加孩子的抵抗力和御
寒能力.
4,卫生:要培养孩子养成饭前,便后洗手的习惯.
5,通风:儿童的房间一定得开窗通风,父母不要怕孩子吹风就会着凉,其实,闭塞房间中的污浊空气对孩子的健康更不利.
6,隔离:如果家里有人感冒,应避免和孩子接触,以免孩子被传染上.
7,着凉后,受热后的措施:着凉的孩子很容易感冒,这时父母要做的是,立即让孩子去温暖的地方呆会儿,并可以给予热汤和热牛奶.孩子受热汗湿衣服后,应及时更换干衣服.否则,汗湿衣服后,由于体温降低,更易发生感冒.
8,交叉感染:如果幼儿园有孩子感冒,应注意隔离和预防,并进行必要的消毒,通风,晒被褥等处理.另外,不要带孩子去人多的公共场所,也不要带孩子去别人家串门,以避免感染.
9,积极治疗呼吸道疾病:患扁桃体炎,支气管炎,鼻炎等慢性上呼吸道疾病的儿童更易患感冒,因此,父母应带孩子去医院对这些疾病进行积极的彻底的治疗.
要避免孩子反复感冒,积极做好以上9项预防工作是当务之急.
三,孩子反复感冒,父母该如何护理
1,休息:增加休息时间,保证孩子有充足的睡眠时间,以起到增强孩子抗病能力的作用.
2,观察体温:如果孩子的体温超过38.5摄氏度就说明孩子发烧了,应立即进行物理降温（温水浴）或药物降温（最好在医生的指导下进行）.
3,饮食:感冒的孩子往往食欲不佳,因此父母可将进食的时间安排在退热后体温接近正常的时候,给孩子吃些清淡,易消化的食物.
4,补充水分:尤其是高热的时候,更应多饮食以补充水分的损失.
5,衣着被褥要适宜:不要在孩子高热的时候穿得过多,盖得过多,因为,一方面不易散热,使体温升高,另一方面会使孩子出汗过多,造成水分流失.正确的做法是发热时衣着不宜过多,睡觉时应脱去一些衣服以免起床后着凉,盖的被子可比平常稍多点,但在出汗后应及时减少些.并及时更换汗湿的衣服.
6,保持大便通畅:保持大便通畅有利于孩子体温恢复正常.如果孩子发生便秘,父母可用开塞路缓解.
7,止咳:感冒的孩子常常会因咳嗽而休息不好,除了按时服药,睡觉时可将孩子的枕头垫高些,呈半卧位,这样可以减少呼吸道分泌物对咽部的刺激.
这是你们给他穿得太多,睡时盖得太厚导致的,应该说不是什么疾病引起的.0至7岁的小孩,体温调节功能还不完善和成熟,基本上是随外界温度的变化而变化的,体外温度高,他的体温也随之升高,排汗是降温的表现.要注意小孩的穿盖适宜,不要过分了就行.家长心中随时要想到不要把小孩热着了就好.很多家长平时只想着不要冷着小孩了,从来没想过是否把小孩热出病来了.这是一个观念错误.
怎样提高儿童免疫力
一是注意小孩的冷热,不要穿得太热,要让他有适当的耐寒锻炼.不要只想着小孩冷,而更重要的是随时要注意不要让小孩热着了.有的小孩一直穿得多,就是冬天,也是整天汗湿衣服,成天穿着汗湿的内衣,他怎么会不感冒呢.古人云:“要让小儿安,必得三分饥与寒”,就是这个道理.
二是活动后发热时要及时松衣,不要汗湿衣服.育儿要求:应在小孩3岁上幼儿园之前,教会小孩自己穿衣,脱衣.如果汗湿衣服后,应及时更换干内衣,不要让小孩成天穿着汗湿的内衣.三岁以下的小孩,由于体温调节功能尚未健全,他们的体温调节完全是随着环境温度的变化而变化的,热了就会出汗而达到降温的目的.所以小孩汗多,完全是穿热了引起的,绝大多数小孩不是因为疾病而出虚汗的.人在出汗后,表皮毛孔舒张,更易出现感冒的机会,有的小孩说是见不得风,见风后容易感冒,就是这个原因.经常这样的话,抵抗力会明显降低的.
三是如果有感冒,要尽可能早的给点药治疗,不要延误病情.中医儿科认为:“小孩发病容易,变化迅速”,小孩出现感冒后,早一小时服药与晚一小时服药,所出现的结果是完全不一样的.长期接触小孩的家长们,要学会观察小孩是否有感冒的异常情况,发现有异常时就应及时作出处理.
四是有病要一次性治愈,不要半途而废.小孩发烧超过39℃时,应在2小时内将体温降至38℃以下,体温持续39℃以上超过2小时会引起大脑细胞受损,影响小儿智力.有的小孩感冒后出现扁桃肿大或咳嗽（支气管炎）,由于没有一次性治愈,导致以后有感冒首先就表现为扁桃肿大或咳嗽,并很难彻底治愈,时间长了就会转成慢性扁桃体炎和慢性支气管炎.
这会出现两种可能:一是小孩经常生病,且不易治愈,容易损害抵抗力;二是经常用药,在小孩体内,出现细菌对药物的耐药性增加,用药效果逐渐减弱.这种情况下,为了治好小孩的疾病,使用抗生素时,只有不断地升级才有效,俗话说小孩用药栽根就是这么回事.
五是均衡膳食,加强营养,增强体质.人体必需的营养素有七种,即水,蛋白质,脂肪,碳水化合物,微量元素,维生素,膳食纤维.营养学家提出的“营养全面,比例合理,均衡膳食”及“一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉,五谷杂粮要吃够”,就很好地体现了膳食平衡的思想.同时还要戒除小孩随意吃零食的不良习惯,零食有害,很多家长都明白的.不要为了心疼孩子,而只给予高营养的精制食品,那样也会出现高营养性营养不良的.
六是要训练小孩自己的事自己做,要有相对独立的良好的生活和饮食习惯.只有他自己掌握了什么时候冷该加衣,什么时候热该减衣,并自已穿衣和脱衣,他才能自己掌握冷热而减少感冒的次数.只有他自己吃饭,才会有吃饭的性趣,才会吃得多吃得好,才会有能保证生长发育所需的营养.父母不要总认为孩子小而什么事都包办代替,应从小就开始教育,越早越好.。