小班幼儿生活活动目
幼儿园小班生活活动方案（六篇）
幼儿园小班生活活动方案活动目标：1. 教育幼儿掌握正确的鞋子穿戴技巧。
2. 提升幼儿的自我照顾能力。
3. 鼓励幼儿勇于尝试，并能与伙伴分享学习体验。
4. 培养幼儿的观察力和动手操作技巧。
5. 激发幼儿探索日常生活中的多样性和独特性。
活动准备：1. 环境布置：在地毯上设置一个圆形区域，内含即时贴小星星和小脚印。
2. 物品准备：设置三个幼儿鞋架，准备若干双拖鞋，各一个哭、笑小鞋脸模型，以及若干双家长的鞋子。
活动流程：1. 入场活动：在欢快的音乐伴奏下，教师引导幼儿边走边念儿歌(儿歌：走走走，走走走，围着圆圈走走走，走走走，走走走，围着圆圈走、走、走。
)2. 与小脚印、小星星互动游戏：教师和幼儿一起玩儿歌游戏，内容包括踩小脚印和小星星，然后蹲下或站好。
3. 小脚印游戏：(1) 让幼儿站在小星星上，观察并讨论小脚印的不同之处（正反面）。
(2) 鼓励幼儿思考并实践如何将反面的小脚印转换为正面。
4. 小鞋子游戏：(1) 教师展示一双反面的幼儿鞋子，引导幼儿正确摆放。
(2) 学习儿歌《小鞋子》，内容涉及如何让鞋子成为一对好朋友。
(3) 幼儿尝试将鞋子放在小脚印上，模仿儿歌中的动作。
5. 安抚鞋子：(1) 展示哭泣的小鞋脸，引导幼儿一起将鞋子送回正确的位置，使其“微笑”。
6. 穿大鞋游戏：(1) 幼儿参与鞋子配对，将父母的鞋子摆放成一对。
(2) 穿上大鞋，手持自己的小鞋，随着音乐走动，同时进行简单的儿歌活动（如拍拍鞋）。
活动延伸：邀请幼儿在家中与父母一起重复此游戏，共享亲子时光。
幼儿园小班生活活动方案（二）活动设计意图：我班儿童普遍有赖床的习惯，早晨到校时间较晚，家长唤醒他们时会引发不悦情绪。
鉴于孩子们对童话故事的热爱，我选择了《起床啦》这一故事作为教学内容。
故事中，___只乌鸦安居于树梢的鸟巢，___只小猪则在树下酣睡。
乌鸦以独特的方式唤醒小猪，构建了一个富有吸引力和趣味性的童话情节，旨在吸引幼儿积极参与活动，使他们愉快地接受早晨被唤醒的事实。
关于小班幼儿生活活动目标【三篇】
关于小班幼儿生活活动目标【三篇】小班幼儿生活活动目标1一、目的促进学生的身体发育，提高学生的体能，培养学生的健康生活习惯，以及训练学生的体育技能。
二、内容1、跑步综合技术训练：用以增强学生灵敏度，耐力,力量等体质，训练学生积极活动，锻炼学生的身体和技巧。
2、体操训练：以体操动作，突出丰富多彩，增强学生灵敏性，柔韧性和综合运动能力，同时可以训练学生的体育技能。
3、校园田径比赛：对学生进行100米、800米等田径项目的比赛，鼓励学生发挥各自的潜能，提高学生的竞争意识。
4、篮球、排球、乒乓球等有氧健身运动：以有氧运动类项目，增强学生的肌肉灵活性和有氧耐力。
三、时间安排本班体格锻炼计划安排在每周三下午，每课90分钟,每次45分钟，每半课进行一项体育活动，共计20课。
四、安全注意事项1、合理安排体育活动时间，避免体育活动时间过长,减少运动伤害。
2、行走时要有适当的保护，穿透气的服装和运动鞋,避免受凉。
3、结束活动后要冷却，锻炼后喝适量的水补充水分,活动结束后要及时进食，补充能量。
4、活动时要防晒，戴帽子或捂住脸部。
五、工作纪律1、活动前及时熟悉活动准备工作，熟悉活动项目。
2、严格按照班级活动安排，不迟到、不早退。
3、不随意离开组织活动队伍，在活动中行为有序，遵守纪律。
4、注意安全，保护设备及环境，服从体育支部班长的指导和管理。
5、考核时服从工作人员的指导小班幼儿生活活动目标2一、指导思想小班幼儿身体各个器官的生理机能尚未发育成熟，其身体素质还相当薄弱，但对小班幼儿进行正确的，健康的体格锻炼是有必要的。
因为小班幼儿身心发展十分迅速，对其进行适当的体格锻炼，有利于幼儿养成良好的身心素质。
二、情况分析1.本班有幼儿40名，班内整体身体素质情况不错，喜欢参加体育活动。
心理素质好，竞争意识强，喜欢竞赛类的活动。
2.针对班中幼儿的动作发展水平的不同，在组织幼儿进行体格锻炼前应考虑到每个幼儿动作发展的不同来组织活动，照顾到幼儿的个别差异，进行不同强度的体格锻炼，让每个幼儿都得到不同程度的提高和发展。
幼儿小班生活活动目标
幼儿小班生活活动目标幼儿小班的生活活动目标主要是通过各种有趣的活动，帮助幼儿发展其社交能力、情感表达能力、动手能力、观察能力和语言能力等。
以下是一些常见的幼儿小班生活活动目标：1. 培养幼儿的社交能力：通过小组游戏、角色扮演等活动，让幼儿学会与他人合作、分享和尊重他人意见，培养幼儿的团队合作精神和良好的人际关系。
2. 培养幼儿的情感表达能力：通过绘画、手工制作等活动，让幼儿学会用画笔、颜料等工具表达自己的情感，培养幼儿的情感体验和表达能力。
3. 增强幼儿的动手能力：通过搭积木、剪纸、捏泥等活动，让幼儿动手操作，培养幼儿的手眼协调能力和精细运动能力，提升幼儿的动手能力和操作能力。
4. 培养幼儿的观察能力：通过观察自然界的事物、观看图片等活动，让幼儿学会观察和发现周围的事物，培养幼儿的观察能力和注意力，提升幼儿的感知和思维能力。
5. 提升幼儿的语言能力：通过说故事、唱儿歌等活动，让幼儿用口头表达的方式，提升幼儿的口头表达能力和语言表达能力，培养幼儿的语言发展和沟通能力。
6. 培养幼儿的观察力：通过观察周围的环境、观察小动物等活动，让幼儿学会细心观察，培养幼儿的观察力和注意力，提升幼儿的大脑发育和思维能力。
7. 培养幼儿的创造力：通过画画、游戏等活动，让幼儿学会发挥自己的想象力和创造力，培养幼儿的创造思维和创新能力，提升幼儿的创造力和艺术表达能力。
8. 培养幼儿的品德素养：通过参观社区、参与公益活动等活动，让幼儿学会尊重他人、关心他人，培养幼儿的道德品质和社会责任感，提升幼儿的品德素养和社会适应能力。
总之，幼儿小班的生活活动目标是多方面，旨在促进幼儿全面发展，培养幼儿的各项能力和素养。
通过这些生活活动，幼儿能够在快乐中学习，积极参与，获得全面的成长。
幼儿园小班日常生活方案
幼儿园小班日常生活方案一、晨间活动1. 晨练：晨练是幼儿园小班的日常必修课程，每天早上让孩子们跟着音乐节奏进行简单的运动。
2. 早读：选择适合小班幼儿的图画书或简单的童话故事，老师朗读故事，孩子们跟读或听故事。
3. 问候：老师和孩子们互相问候，增进彼此之间的感情。
二、上午活动1. 课堂活动：根据小班幼儿的认知特点和发展规律，设计适合他们的课堂活动。
如认知游戏、音乐舞蹈、手工创作等。
2. 游戏时间：让孩子们有机会进行自由游戏。
可以提供各种玩具和游戏器材供孩子自由选择玩耍。
3. 小组活动：组织小组活动，让孩子们互相交流、合作完成任务。
如拼图游戏、角色扮演等。
三、午休时间1. 睡眠时间：安排孩子们午休时间，保证每个孩子都有足够的睡眠时间。
2. 安静时间：在午休时间过后，可以进行安静的活动，如听音乐、看图画书等。
四、下午活动1. 课堂活动：下午的课程可以与上午有所不同，如美术创作、园艺种植等。
2. 游戏时间：与上午类似，让孩子们自由游戏。
3. 故事时间：讲述一些有趣的故事，让孩子们在轻松愉快的氛围中学习知识。
五、放学时间1. 整理物品：帮助孩子们整理自己的物品，如书包、玩具等。
2. 感恩教育：在离开幼儿园之前，对每个孩子说一句感恩的话语。
例如：“谢谢你今天的表现”，“你真棒”。
六、家长沟通幼儿园应该与家长保持密切联系。
每天放学时和家长进行简短交流，向家长汇报孩子的表现和进步情况。
定期举办家长会或者开展亲子活动增进师生家庭之间的沟通和互动。
以上是小班幼儿日常生活方案。
幼儿园应该根据自己的实际情况进行调整，以适应不同孩子的需求和成长特点。
小班生活活动教案30篇
小班生活活动教案30篇《小班生活活动教案30篇》这是优秀的幼儿园教案设计文章，希望可以对您的学习工作中带来帮助，快来看看小班生活活动教案30篇！（1）小班健康教案详案《袜子对对碰》含反思活动设计：我们都知道，小班孩子的年龄特点决定了他们的学习就是在生活中学习，在游戏中学习。
而袜子对于宝宝来说，可谓是每天都要接触到的，但是他们对袜子的认知可以说是比较浅显的。
因此基于以上两点，我设计了本次小班健康活动《袜子对对碰》。
活动目标：1、了解袜子的特征，观察一只袜子的色彩、图案、大小，找到相应的另一只。
2、初步学习穿袜子的方法，提高自理能力。
3、了解袜子对脚有重要的保护作用。
4、教育幼儿养成清洁卫生的好习惯。
5、初步了解健康的小常识。
活动准备：欢快的音乐袜子若干泡沫垫活动过程：一、导入，寻找袜子好朋友1、哎呦，老师的脚好难受呀，我们来看看他怎么了?2、你看老师老是这样，不是忘记这个，就忘记那个，真是羞死了，你们能帮老师找到袜子吗?3、你们先看看老师的袜子有什么特别的地方?什么颜色?什么图案?大小呢?4、请小朋友们帮老师找找。
小结：原来袜子宝宝是双胞胎，他们长得一模一样，我们可以说他是一对袜子，也可以说是一双袜子。
5、嘘，老师好像还听到哭声，你们把鞋子脱了看看怎么了?原来是你们的袜子宝宝哭了，看好脚上袜子宝宝的样子，然后把他们的双胞胎弟弟妹妹找出来。
二、探索穿袜子的方法1、看着这是谁?你发现袜子宝宝的身体上有哪些特别的地方?(有袜口、脚跟、脚尖等)2、再看看你们的小脚，你能找出他和袜子宝宝的相同之处吗?小结：原来我们的脚和袜子宝宝一样，都有脚尖、脚跟。
3、袜子宝宝可想和你们成为好朋友了，我们来看谁的小手最能干，能把袜子宝宝穿到脚上，穿得又整齐又漂亮。
4、老师有一个好办法可以让你们又快又好的穿上袜子。
仔细听仔细看。
5、教师边念儿歌边穿袜子。
6、请一位小朋友来穿，一边穿一边说唱儿歌。
7、老师和小朋友们一起穿袜子。
幼儿园小班班级活动记录 幼儿园小班
幼儿园小班班级活动记录1. 晨间活动每天早晨，幼儿园小班的老师都会进行晨间活动，以帮助孩子们快速适应幼儿园的生活。
晨间活动包括唱歌、跳舞、游戏等，让孩子们在欢乐的氛围中开始一天的学习生活。
老师们会引导孩子们唱一些简单的儿歌，进行一些简单的操场活动，如：踢毽子、跳皮筋等。
这些活动不仅有助于锻炼孩子们的身体，也可以培养孩子们的团队合作精神。
2. 课间活动在孩子们学习课程的间隙，老师们会安排一些课间活动，让孩子们在轻松愉快的氛围中休息放松，并且可以培养他们的兴趣爱好。
这些课间活动包括绘画、手工制作、游戏等，让孩子们发挥他们的想象力和创造力，丰富他们的课余生活。
3. 室外活动室外活动是幼儿园小班的重要课程之一，也是孩子们最喜欢的部分。
在室外活动中，孩子们可以接触自然，感受阳光和微风，可以感受到大自然的奇妙和美好。
老师们会引导孩子们进行各种户外游戏，如：接力赛、跳绳比赛等，让孩子们在活动中锻炼身体，体验团队合作的乐趣。
4. 艺术活动幼儿园小班也注重培养孩子们的艺术素养，每周定期进行艺术活动。
在艺术活动中，孩子们可以学习绘画、手工制作、剪纸、折纸等技能，发挥自己的创造力，丰富自己的生活。
5. 科学活动科学活动是幼儿园小班的一项重要课程。
老师们会进行一些简单的科学实验，让孩子们在活动中探索科学的奥秘，激发孩子们对科学的兴趣和热爱。
这些科学活动不仅可以丰富孩子们的知识，还可以培养他们的观察力和动手能力。
以上就是幼儿园小班班级活动记录，通过这些活动，孩子们可以在快乐的氛围中学习和成长，培养他们的兴趣爱好，锻炼他们的身体，丰富他们的课余生活。
希望每一位孩子都能在快乐中茁壮成长。
在幼儿园小班的日常活动中，晨间活动、课间活动、室外活动、艺术活动和科学活动是孩子们最期待的部分。
这些活动既满足了孩子们对游戏和娱乐的需求，同时也满足了他们对知识和技能的渴望。
这些活动不仅仅是为了让孩子们在幼儿园里快乐的度过每一天，更是为了从小培养他们的团队合作精神、创造力和学习能力。
幼儿园小班生活课程教案(精选7篇)
幼儿园小班生活课程教案（精选7篇）幼儿园小班生活课程教案1活动目标：1、认识餐具，了解就餐礼仪。
2、家长帮助辅导幼儿进餐。
活动准备：1、餐车、餐具：盘子、碗、勺子等2、饭、菜、汤活动过程：一、出示餐具，与幼儿谈话1、师：小朋友们，你们看老师手里拿的是什么？（盘子、碗、勺子，筷子）这些东西有一个共同的名字叫餐具，小朋友们和我一起说“餐具”。
2、谁知道这些餐具（碗、盘子、小勺）是做什么用的？（幼儿自由回答）碗是用来盛饭和汤的、盘子是用来盛菜、豆包、花卷、烧饼的、小勺是用来吃饭的）3、你们在家是不是自己吃饭呀？谁是自己吃饭的请举手！好的，那现在我来考考你们。
二、就餐礼仪1、师：我们怎么拿勺子呢？（用手）那另一只手做什么呢？（要扶着碗，不要让盘子、碗掉到地上）（教师边说边示范）谁到前面来做一下。
（请两名幼儿到前面来示范）2、这么多小朋友一起吃饭，要有规则，老师会把香喷喷的饭菜盛到小朋友的盘子、碗里，摆在小朋友面前，这需要一些时间，所以小朋友们一定要安静地等待，把小手放在膝盖上，要注意安全，不要烫伤，等老师把所有小朋友的饭菜都摆好了，小朋友们要一起朗诵餐前儿歌：吃饭时，坐端正，手扶碗，勺拿稳，不嬉笑，不高声，细细嚼，慢慢咽，不撒饭，桌面静。
（教师教幼儿朗诵儿歌）说完儿歌老师会说“小朋友们，请吃饭”，这时候小朋友要说什么呢？（谢谢老师）对，老师为小朋友摆饭菜很辛苦，小朋友们要有礼貌，这时就可以吃饭了。
3、吃饭的时候一定要先吹一吹，然后用小勺子一口饭、一口菜的吃，细嚼慢咽，吃完一口再舀下一口，少少地舀，不要浪费，尽量把饭菜吃干净，如果没吃饱一定要和老师说：“老师请再给我盛一碗”。
小朋友和我一起说一遍“老师请再给我盛一碗”如果你不和老师说老师会不知道你有没有吃饱，所以一定要记住这句话。
4、吃完饭，要把盘子、碗和勺子送到老师的餐车上，然后用杯子接水漱漱口，回到座位上，可以休息一会等等没吃完的小朋友，也可以到图书架上找一本书看，千万不要在活动室里随意走动。
小班生活区区域活动教案30篇
小班生活区区域活动教案30篇《小班生活区区域活动教案30篇》这是优秀的幼儿园教案设计文章，希望可以对您的学习工作中带来帮助！（1）小班健康教案活动《小刚的裤子湿了》含反思活动目标：1、通过谈话，巩固幼儿按时、及时大小便的习惯。
2、培养幼儿学会关心他人。
3、初步培养幼儿用已有的生活经验解决问题的能力。
4、初步养成良好的卫生习惯。
5、初步了解健康的小常识。
活动准备：活动准备：故事。
经验准备：幼儿对尿裤子有很多的了解。
活动过程：一、教师讲故事引出课题。
1、今天老师给你们带了一个故事，你们想不想听啊?那你们听故事的时候，要把小耳朵竖起来，认认真真听老师讲故事，听完了故事，老师还要你们把你们听到的事情和老师和小朋友们一起说一说。
(引出故事，同时提出幼儿听故事的要求)2、教师有表情的讲解故事：一天玩游戏的时候，小朋友正在玩的开心，有的搭积木，有的捏橡皮泥，还有的花花，可是只有小刚一个人坐在旁边，低着头，双腿夹的紧紧的，小红看见了说：小刚，你快过来玩啊?小刚低声说：我的裤子尿湿了。
说完脸红了，头更低了!小红喊了起来：真羞啊!小刚的裤子尿湿了。
小朋友一起笑了起来。
这个时候，小刚却伤心的哭了起来。
二、教师提问故事内容，帮助幼儿理解故事。
1、小朋友们，你们听到了什么?2、小刚为什么伤心的哭了呢?!.快思.教案网!你们来表演一下小刚的的表情，他是怎么样伤心的呢?(小刚的裤子湿了。
心里很难受)通过幼儿的回答、讨论，教师让幼儿理解到小刚难为请、委屈、自卑的情感。
3、小刚为什么会尿湿裤子呢?(小刚贪玩，没有及时去上厕所)教师让幼儿知道了有了便意就要立马去上厕所!4、小刚尿湿了裤子，小朋友是怎么样做的呢?你认为他们做的对吗?为什么?5、那我们要怎么样做呢?总结：小朋友们的裤子尿湿了，不仅身体很难受，而且心里也很难受，我们应该安慰、关心、帮助她!大家应该记着或者及时提醒小朋友及时上厕所，不要尿湿了裤子。
三、结合班上的实际情况，教育幼儿要按时、及时大小便。
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小班幼儿生活活动目标
（一）入园
1、能情绪稳定、较快地适应集体生活，在成人的指引下有礼貌地问早、与家人
说再见。
2、能配合老师进行晨检。
3、有事情能向老师诉说。
学会对帮助自己的人表示感谢。
（二）盥洗
1、认真盥洗，养成早晚刷牙、饭前便后主动洗手的习惯。
2、了解水对人们生活的重要性，节约用水。
3、有排队等待和互相谦让的意识。
（三）饮水
1、初步培养幼儿主动饮水的良好习惯。
2、能有秩序地排队取水，认真喝水不玩杯子和水。
3、水杯能正确归位。
（四）进餐
1、能接受多样的食品，知道各种食物都有营养，乐于主动进餐。
2、能根据自己的需要向老师取要食物，不挑食，不浪费。
3、会正确使用各种餐具，养成良好的进餐习惯。
（五）睡眠
1、午睡时能够在老师的帮助下自己脱鞋和衣服，并放在固定的位置。
2、学会控制自己的行为，不影响他人入睡。
3、知道睡眠对于健康的意义，增强睡眠的自觉性，养成良好的睡眠习惯。
（六）集体活动
1、身体不舒服或有特殊需要时能主动向成人诉说，寻求帮助。
2、养成爱护公物的好习惯。
3、初步学会正确使用活动器材、区角材料等。
4、通过活动提高动手、动脑能力。
（七）入厕
1、养成自主入厕、定时大便的良好习惯，在较长的集体活动前，能够主动入厕。
2、如果需要老师帮忙会及时说明。
2、养成便后冲水、洗手的习惯，并能够独立将衣裤整理好。
（八）离园
1、离园时能按老师要求收拾好自己的物品，按时离园。
2、离园时，主动与家长打招呼，与教师以及同伴说“再见”，养成文明礼貌习惯。
3、在离园活动时能配合老师排队等候。
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考试知识点技巧大全
一、考试中途应饮葡萄糖水
大脑是记忆的场所，脑中有数亿个神经细胞在不停地进行着繁重的活动,大脑细胞活动需要大量能量。
科学研究证实,虽然大脑的重量只占人体重量的2%-3%,但大脑消耗的能量却占食物所产生的总能量的20%,它的能量来源靠葡萄糖氧化过程产生。
据医学文献记载,一个健康的青少年学生30分钟用脑,血糖浓度在120毫克/100毫升,大脑反应快,记忆力强；90分钟用脑，血糖浓度降至80毫克/100毫升，大脑功能尚正常；连续120分钟用脑，血糖浓度降至60毫克/100毫升，大脑反应迟钝，思维能力较差。
我们中考、高考每一科考试时间都在2小时或2小时以上且用脑强度大，这样可引起低血糖并造成大脑疲劳，从而影响大脑的正常发挥，
对考试成绩产生重大影响。
因此建议考生，在用脑60分钟时，开始补饮25%浓度的葡萄糖水100毫升左右，为一个高效果的考试加油。
二、考场记忆“短路”怎么办呢？
对于考生来说，掌握有效的应试技巧比再做题突击更为有效。
1.草稿纸也要逐题顺序写草稿要整洁，草稿纸使用要便于检查。
不要
在一大张纸上乱写乱画，东写一些，西写一些。
打草稿也要像解题一样，一题一题顺着序号往下写。
最好在草稿纸题号前注上符号，以确
定检查侧重点。
为了便于做完试卷后的复查，草稿纸一般可以折成
4-8块的小方格，标注题号以便核查，保留清晰的分析和计算过程。
2.答题要按先易后难顺序不要考虑考试难度与结果，可以先用5分钟熟悉试卷，合理安排考试进度，先易后难，先熟后生，排除干扰。
考试中很可能遇到一些没有见过或复习过的难题，不要蒙了。
一般中考试卷的题型难度分布基本上是从易到难排列的，或者交替排列。
3.遇到容易试题不能浮躁遇到容易题，审题要细致。
圈点关键字词，
边审题边画草图，明确解题思路。
有些考生一旦遇到容易的题目，便
觉得心应手、兴奋异常，往往情绪激动，甚至得意忘形。
要避免急于
求成、粗枝大叶，防止受熟题答案与解题过程的定式思维影响，避免
漏题，错题，丢掉不该丢的分。
4. 答题不要犹豫不决选择题做出选择时要慎重，要关注题干中的否
定用词，对比筛选四个选项的差异和联系，特别注意保留计算型选择题的解答过程。
当试题出现几种疑惑不决的答案时，考生一定要有主
见，有自信心，即使不能确定答案，也不能长时间犹豫，浪费时间，
最终也应把认为正确程度最高的答案写到试卷上，不要在答案处留白或开天窗。
5.试卷检查要细心有序应答要准确。
一般答题时，语言表达要尽量简
明扼要，填涂答题纸绝不能错位。
答完试题，如果时间允许，一般都
要进行试卷答题的复查。
复查要谨慎，可以利用逆向思维，反向推理
论证，联系生活实际，评估结果的合理性，选择特殊取值，多次归纳
总结。
另外，对不同题型可采用不同的检查方法。
选择题可采用例证法，举
出一两例来能分别证明其他选项不对便可安心。
对填空题，则一要检查审题;二要检查思路是否完整;三要检查数据代入是否正确;四要检查计算过程;五要看答案是否合题意;六要检查步骤是否齐全，符号是否规范。
还要复查一些客观题的答案有无遗漏，答案错位填涂，并复
核你心存疑虑的项目。
若没有充分的理由，一般不要改变你依据第一感觉做出的选择。
6、万一记忆短路可慢呼吸考试中，有些考生因为怯场，导致无法
集中精神，甚至大脑忽然一片空白，发生记忆堵塞。
此时不要紧张，不妨尝试如下方式：
首先是稳定心态，保持镇静，并注意调节自己的呼吸率。
先慢吸气，
当对自己说放松时缓慢呼气，再考虑你正在努力回忆的问题，如果你仍不能回想起来，就暂时搁下这道题，开始选做其他会的试题，过
段时间再回过头来做这道题。
第二，积极联想。
你不妨回忆老师在讲课时的情景或自己的复习笔记，并努力回忆与发生记忆堵塞问题有关的论据和概念，把回忆起的内容迅速记下来，然后，看能否从中挑出一些有用的材料或线索。
第三，进行一分钟自我暗示。
即根据自己的实际，选择能激励自己，
使自己能心情平静和增强信心的话，在心中默念3至5遍。
比如：我已平静下来，我能够考好、我有信心，一定能考出理想的成绩等等。
第四，分析内容，查找相关要点。
借助试卷上其它试题，也许会给考
生提供某些线索。
因此不要轻易放弃，查看试题中的相关要点，看看
是否能给考生提供线索或启发。