幸福秘诀(一)
幸福的秘诀
幸福的秘诀作者：朱玉环来源：《闽南风》2010年第10期七岁的女儿太过挑食,我母亲责怪道:“现今的孩子,真是身在福中不知福。
”不料女儿却反驳说:“我幸福什么呀!”这下母亲不爱听了,于是又开始了忆苦思甜,从三年自然灾害时期、文革动乱时期、甚至她小时候的讨饭经历,一古脑地第N遍唠叨了。
小小的女儿却不买帐,用她仅有的历史知识据理力争:“你总比红军那时幸福吧。
他们吃过皮带,吃过草根,这样还得打仗呢。
你吃窝头和菜团时蹲在树下,起码比红军舒服吧。
”吃惊于女儿的思维方式与伶牙俐齿,我和母亲都笑了。
我们随即问:“那你认为什么是幸福啊?”她不假思索地说:“天天吃麦当劳、肯德基呗。
”还记得一个故事,一个孩子因家庭经济的拮据,不能得到那双心仪已久的耐克旅游鞋,他因此郁郁寡欢了一阵。
认为自己生在一个贫穷的家里是不幸的。
可当他有天在街上看到一位坐在轮椅上的同龄人时,他再也不为得不到那双旅游鞋而烦恼了。
相比于失去双腿的残疾人,有着健步如飞的双脚真是一种幸福。
女儿的之所以觉得不幸福,是因为没有天天吃洋快餐,故事中的孩子感觉幸福,是因为他拥有健康的双脚,幸福真是没有一个标准的答案。
其实一个人幸福与否,不在于拥有多少财富,也不在于他拥有多高的地位,幸福不幸福都是相对的。
享受幸福有一个秘决,那就是要为幸福找对参照物。
同一个人,找对了参照物,你就觉得是幸福的,找不到正确的参照物,你就会觉得整天生活在不幸之中。
很多时候,粗茶淡饭的生活照样有滋有味,家财万贯的日子不见得如意吉祥。
英国一家杂志曾举办过一个活动,征集谁最快乐,结果获得第一的是在海边边吹口哨边作画的青年,排名第二的是劳累了一天后,正给婴儿洗澡的妈妈,排名第三名的是千辛万苦的手术后,最终治愈了患者的医生,第四名的是在沙滩上玩沙堡的儿童……所以我们要找对幸福的参照物,不和富人比财富,你就不会觉得钱少;不和名人比影响,你就不会感到自己渺小;不和世界小姐比美,你就不会觉得自己不够漂亮。
50个增加幸福感的秘诀
50个增加幸福感的秘诀幸福是人类的一个永恒话题。
每个人都希望自己能够获得更多的幸福感，但是却往往不知道该如何去实现。
下面我们来总结一下增加幸福感的50个秘诀，帮助大家找到自己的幸福之源。
1. 调整自己的心态要让自己更加幸福，首先需要调整好自己的心态。
不要总是抱怨、消极，而应该多想一些积极向上的事情，培养好的心态。
2. 乐观向上积极乐观的心态是增加幸福感的必要条件，要让自己积极向上地面对生活。
3. 学会感恩要学会感恩，不断地接受生活中的小惊喜，认识到自己的幸运之处，进而培养感恩的心态。
4. 发现生活中美好的事物要用心去发现生活中值得欣赏的美好事物，慢慢地培养感悟美的能力。
5. 投入自己热爱的事业将自己投入热爱的事业，让自己充满激情、信心和动力，从而获得幸福感。
6. 养成健康的生活习惯坚持经常锻炼、养成良好的睡眠、饮食习惯等，可以让身体更加健康，提高自身的幸福感。
7. 广交好友在生活中积极地与人交往，广交好友，可以让自己心情愉悦、心情舒畅，从而增加幸福感。
8. 享受专注于自己喜欢的事物把自己的注意力放在自己感兴趣的事物上，真正享受专注于这些事物时的愉悦感，从而增加幸福感。
9. 感受孩子和宠物的可爱与孩子和宠物在一起，会让人们的心情变得开心，因为他们总是那么可爱。
10. 探索新的世界去探索新的世界，尝试新的体验，培养好奇心和探究欲，从而获得新的幸福感。
11. 爱好运动爱好运动能够让人们体验到胜利的感觉，提高自信心，增加幸福感。
12. 沉浸在音乐和艺术中听听音乐、欣赏画作、品尝美食，可以让人们享受到美好的情绪，增加幸福感。
13. 保持学习状态保持学习状态，不断充实自己，拓宽自己的视野，提升内在幸福感。
14. 做一件好事做一件对别人有帮助的事情，可以让人们感到自己做出了贡献，从而增加幸福感。
15. 改变一下你的生活方式改变一下你的生活方式，例如换一间新家、装饰你的居室，可以让你获得新的愉悦感。
16. 独处时思考生活偶尔找一些独处的时间，思考生活的意义，让自己更加理解自己和生活，从而提高幸福感。
幸福圆融家庭的秘诀1
成长和幸福的秘诀之七
回避问题、逃避痛苦 的趋向是人类痛苦及 心理疾病的根源！
直面痛苦
人生苦难重重，这是世界上最伟大的真理之一; 痛苦必然伴随着思维的开阔和意识能级的提升； 痛苦是我们心智成长最显著的标志！
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成长和幸福的秘诀之八
尊重事实 生命的意义恰在于死亡
这一现实，这也是宗教 和哲学的核心本质。
我要做一个行动的巨人。
我要在行动中去学习，去成长。
在行动中去尝试，去完善。 在行动中去奋斗，去超越。 在行动中去增添勇气，创造奇迹。 在行动中获得无限的幸福和快乐。
我要马上行动，立即行动，
迅速行动，直到养成习惯！ 行动！行动！持续行动！
刺激与回应之间存在一段距离，成长和幸 福的关键就在于我们如何利用这段距离！
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四种感觉（情绪）
原生感觉(primary feelings) 派生感觉(secondary feelings) 系统感觉(systemic feelings) 超然感觉(meta feelings)
感觉引发行为
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四种感觉（情绪）
★ 原生感觉(primary feelings) 原生感觉支持建设性的行动，是对系统有益的感觉！ ★ 派生感觉(secondary feelings) 这是大部分人痛苦的根源，它消耗了引起改变所需的 精力。人们摆脱不了派生感觉，必然就看不到事实。 ★ 系统感觉(systemic feelings) 系统中得到的感觉，那就是：当事人觉得是自己的感 觉，实际上却是另一个人的。 ★ 超然感觉(meta feelings) 不带情绪的感觉和感受，是纯粹的浓缩的能量。比如： 勇敢、谦恭、平静、忏悔、睿智和深沉的满足感等。
幸福圆融家庭成长和幸福的秘诀
幸福生活的秘诀
幸福生活的秘诀人生中每个人都希望过上幸福的生活，但是幸福究竟是什么？它又怎么定义呢？人们对于幸福的理解和追求也千差万别。
然而，无论如何，每个人都应该有一个使自己感到幸福的方法。
今天我想和大家分享一些我认为是幸福生活的秘诀。
第一，要学会感恩。
感恩是一种态度和习惯，它能让你更加珍惜自己所拥有的一切，即使是微不足道的东西。
当我们对自己身边的一切都感到满足和感激时，我们的内心也会更加平静，更加安全。
而这种安全感又会让我们更加容易感到幸福。
所以，学会感恩是幸福生活的第一步。
第二，要保持积极的心态。
我们生活中总会遇到一些不顺心的事情，但是我们不应该让这些事情影响到我们的心情和生活。
相反，我们应该保持一种积极的心态去面对这些问题，用阳光的态度去面对人生的挑战。
只有这样，我们才能在困难中寻求突破和进步，才能真正地感受到生活的美好。
第三，要有自己的爱好和兴趣爱好。
人生是短暂的，我们应该尽可能地享受它给我们带来的美好和快乐。
有自己的爱好和兴趣爱好可以让我们更好地放松自己，从而更好地感受到生活的乐趣。
无论是读一本好书、听一首好歌或是做一些自己喜欢的运动，都可以让我们找到自己的快乐点，让我们更加地快乐和幸福。
第四，要拥有良好的人际关系。
一个人的生活中除了自己之外，还有很多的人际关系。
家人、朋友、同事和恋人都可以让我们感受到人情味，找到人生中的快乐点。
与这些人保持联系，相互帮助和支持可以让我们在生活中更加的开心和幸福。
第五，要有健康的生活习惯。
健康的生活习惯是幸福生活的基石，只有身体健康，才有更好的精神状态。
因此，我们应该养成良好的生活习惯，保持健康的生活方式，例如适度锻炼、保持饮食和作息规律等等。
只有这样，我们才能拥有更加健康和幸福的生活。
综上所述，上述五个方面是幸福生活的基石和秘诀，只有在这些方面做好了，才能更好地享受人生的美好和快乐。
当然，每个人的幸福之路都不尽相同，我们需要根据自己的情况去寻找符合自己的生活方式和快乐点。
幸福的秘诀是什么
幸福的秘诀是什么1. 福兮，祸兮从前有一位农夫，住在贫穷的村庄里。
邻居认为他过得挺富裕，因为他家有一匹马。
许多年来，这匹马帮他耕种庄稼。
一天，他钟爱的马跑了。
听到这个消息后，邻居满是同情地说：“太倒霉啦！”农夫回答：“也许吧。
”第二天早上，那匹马回来了，还带回来六匹野马。
“太棒了！”邻居又来祝贺。
农夫回答：“也许吧。
”几天后，农夫的儿子试着骑上其中一匹没被驯服的野马，结果摔了下来，腿断了。
邻居再一次来看望农夫，同情不已。
“也许吧。
”农夫依然这样回答。
又过了些日子，军队开始征兵，所有年轻人都要应征。
农夫的儿子因为腿断了，所以被了下来。
邻居都祝贺农夫时来运转，农夫回答：“也许吧。
”“将快乐与忧伤编织”，这句诗简洁而优雅地道出了农夫的智慧。
其中你发现了幸福中的哪些悖论？✧幸福就像一只蝴蝶，当你追逐它时，它是难以到手的。
但是，当你安静地坐下时，它却可能降落到你身上。
✧人们对幸福的最大误解就是：如果怎么怎么样时，我就会幸福。
✧……我们常常一位自己可以知道那些转折点让我们幸福，哪些令我们忧伤，但真相往往很复杂，福兮祸所伏祸兮福所倚，福祸时常缠绕难辨让人无从预知结果。
在职业生活中，你有哪些高估了负面生活事件使自己陷入绝望的事情？又有哪些高估了正面事件，让自己过于兴高采烈的事情？如果幸福有秘诀，或许是因为在某种程度上，每个人都是生活中的哲学家，每个人都在不断反思自己，发现自己，探索自己的人生，关注周围世界，期盼人生幸福。
你为自己量身打造的“职业幸福感的秘诀”是什么？2. 内心随时充满阳光的幸福（摘自《积极心理学》）玛丽亚是一个很有天赋的小学教师，她热爱她的工作。
几年前，在她所在学校做一项积极心理学项目时，我作为研究人员被允许可以观察她的课堂教学。
第一天，我目睹了她和学生们在一起的情景，我不得不得出这样一种有效教学的理论假设：好的教师（包括所有层面）一定是高情绪智力的知识与技能的传授者。
也就是说，我相信，不管课程的内容是什么（例如数学、化学、西班牙语、文学、心理学），好的教师能弄清楚课堂中的情绪信息，从而对他们的教学方法做微妙的调整，以便能有效地与学生分享知识。
幸福生活的10种秘诀
幸福生活的10种秘诀幸福生活是每个人都渴望的，但是如何实现幸福，却是一个很大的问题。
每个人对幸福的定义也不尽相同，但是有些秘诀是可以适用于大多数人的。
下面介绍10种幸福生活的秘诀。
第一，倾听自己的内心声音。
人们经常会为了社会的声音或者周围人的期待而决定自己的人生道路，但是倾听自己的内心声音，去发现自己的梦想和爱好，才是真正能够实现幸福生活的根本途径。
只有做自己想做的事情，才会让生活变得有意义。
第二，懂得感恩。
每个人都应该感恩自己所拥有的一切，不论是家庭、朋友、还是其他的东西。
只有懂得感恩，才能体会到生命的美好，即使面对困难和挫折，也能找到希望和力量。
第三，保持健康的身体。
身体是革命的本钱，只有拥有健康的身体，才能够享受生活带来的美好。
所以，每个人都应该注重自己的身体健康，保持良好的生活习惯和饮食习惯，多进行体育锻炼，享受健康带来的美好。
第四，学会放松和玩乐。
生活中的压力和烦恼让人疲惫不堪，而学会放松和玩乐，则是缓解压力、快乐生活的有效方法。
可以阅读、旅游、看电影、听音乐、运动等多种方式来放松身心，享受生活的乐趣。
第五，保持良好的人际关系。
良好的人际关系可以为人带来快乐和幸福。
要保持良好的人际关系，需要多关心他人、理解他人、尊重他人，也要有交流沟通能力，避免与他人产生摩擦和矛盾。
第六，拥有一个积极的心态。
积极的心态可以让人更加自信、勇敢、坚定。
当面对挫折和困难时，不要轻易放弃，而是保持积极的心态，努力克服困难，迎接挑战。
第七，注重自我提升。
不断地学习和成长可以让人更加自信和优秀。
可以报名参加各种培训班，读书、交流等等，让自己不断向前进步。
第八，保持良好的睡眠。
睡眠对于身体健康和精神状态都非常重要，良好的睡眠可以提高人的身体免疫力，还可以调整情绪，缓解压力。
第九，注重自己的财务管理。
有一个稳定的经济来源和财务管理能力是每个人都很重要的。
要了解自己的经济状况，根据自己的收入和支出来做好预算，并且理性地投资和理财，保证自己的经济独立和稳定。
10条幸福人生的秘诀
10条幸福人生的秘诀人们通常会说：幸福是一种抽象的感受，而美国一家把幸福作为研究目的的科研机构得出结论，幸福与年龄、性别和家庭背景无关，而是来自于一份轻松的心情和健康的生活态度。
研究者通过对生活得轻松而幸福的人的研究总结了10条在生活中令自己幸福的秘诀。
1、不抱怨生活：幸福的人并不比其他人拥有更多的幸福，而是因为他们对待生活和困难的态度不同，他们从不问“为什么”，而是问“为的是什么”，他们不会在“生活为什么对我如此不公平”的问题上做过长时间的纠缠，而是努力去想解决问题的方法。
2、不贪图安逸：幸福的人总是离开让自己感到安逸的生活环境，幸福有时是离开了安逸生活才会积累出的感觉，从来不求改变的人自然缺乏丰富的生活经验，也就难感受到幸福。
3、感受友情：广交朋友并不一定带来幸福感，而一段深厚的友谊才能让你感到幸福，友谊所衍生的归属感和团结精神让人感到被信任和充实，幸福的人几乎都拥有团结人的天才。
4、勤奋工作：专注于某一项活动能够刺激人体内特有的一种荷尔蒙的分泌，它能让人处于一种愉悦的状态。
研究者发现，工作能发掘人的潜能，让人感到被需要和责任，这给予人充实感。
中华励志网5、降低负面影响：少接受些有关灾难、谋杀或其他的负面消息，这样，无形中就保持了对世界的一份美好乐观的态度。
6、生活的理想：幸福的人总是不断地为自己树立一些目标，通常我们会重视短期目标而轻视长期目标，而长期目标的实现更能给我们带来幸福感受，你可以把你的目标写下来，让自己清楚地知道为什么而活。
7、给自己动力：通常人们只有通过快乐和有趣的事情才能够拥有轻松的心情，但是幸福的人能从恐惧和愤怒中获得动力，他们不会因困难而感到沮丧。
8、规律的生活：幸福的人从不把生活弄得一团糟，至少在思想上是条理清晰的，这有助于保持轻松的生活态度，他们会将一切收拾得有条不紊，整齐而有序的生活让人感到自信，也更容易感到满足和快乐。
9、珍惜时间：幸福的人很少体会到被时间牵着鼻子走的感觉，另外，专注还能使身体提高预防疾病的能力，因为，每三十分钟大脑会有意识地花90秒收集信息，感受外部环境，检查呼吸系统的状况以及身体各器官的活动。
婚姻幸福的10个秘诀
婚姻幸福的10个秘诀婚姻是两个人相互承诺的一生一世的关系。
当两个人走进婚姻这个特殊的关系时，他们希望能够走到一起的终点，并且过着快乐幸福的生活。
然而，实际情况往往比想象中要复杂，婚姻中会遇到很多困惑和挑战。
为了让婚姻幸福美满，我们需要了解并且掌握婚姻中的基本法则。
下面给大家分享一些婚姻幸福的秘诀。
秘诀一：相互尊重要想让婚姻幸福持久，相互尊重是必不可少的。
双方都应尊重彼此，不论是在言语上还是行动上。
接受对方的观点和建议，尊重对方的想法和决定，忠实的履行承诺，这些都可以让彼此相互尊重，让婚姻更加美满。
秘诀二：沟通是关键好的沟通是婚姻中很重要的一个方面。
即使有分歧或者意见不同，也要学会通过良好的沟通方式来解决问题。
一起交换对彼此情感的看法和想法，找到双方的平衡点，让婚姻走得更长远。
秘诀三：共同经历两个人拥有共同的经历是建立幸福婚姻的一个比较重要的方面。
通过共同经历的点点滴滴，双方可以共同成长和学习，建立起更深层次的情感基础。
共同经历可以是一次旅行，也可以是一次刺激的冒险，这些经历将成为婚姻中愉快的回忆。
秘诀四：互助互爱婚姻是两个人的合作关系。
通过互助互爱的方式，一起面对生活中的各种挑战和难题。
不管是倾听对方的心声，还是帮助对方解决问题，互助互爱是婚姻中应该坚持的原则。
而且，当一个人感到自己被爱和支持时，他/她就会变得更加自信和坚定。
秘诀五：宽容心态生活中难免会有磨擦和争吵。
在这种时候，双方都需要有宽容的心态。
不要过于计较对方的过错，相信对方会有改变的能力。
宽容心态让彼此在婚姻中更加和谐、快乐地生活。
秘诀六：分享快乐快乐是需要分享的，而婚姻中的快乐也不例外。
无论是来自外界还是在家生活中，双方都应该尽早分享快乐对方，让对方感受到彼此在婚姻中的存在。
分享快乐也可以让彼此感到被重视和被关心。
秘诀七：相互信任信任是婚姻中最重要的元素之一。
双方需要建立起相互信任的基础，没有信任就没有坚实的婚姻基础。
相信对方，尊重彼此的私人空间和选择，这样才能有一个真正幸福的家庭。
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幸福秘诀(一)
1、今日最好日，此时最良机。
虽说日日有寒暖晴雨之别，但绝无吉凶之分。
今日即是最好日，且今日乃由眼前这分分秒秒积累而成。
失去现在的人，就是失去一天的人，而且也是抛弃一生的人。
所以，此时最良机，应有悟即行，干净利落地处理身边的事务。
这是成功的秘诀，健康的法宝。
想到的时候那就是处理这个事情的最好时机。
如果把它推迟，条件就越来越不好了。
日常生活中的实践证明，想到就马上实行，这是绝对的生活伦理。
动用第一灵感吧，这就是睿智，等待你的乃是幸福的天地。
2、苦难乃幸福之门。
苦难是不自然的生活，是反映心理不正常的危险信号，然而，幸福之门正是从这里打开。
如果明白了这件事，就再没有害怕苦难的事了，反而会高高兴兴地面对苦难，面带笑容地准备除去苦难的原因。
将苦难的黑幕拉开的时候，会豁然显露出光明幸福的舞台。
苦难疾病、灾祸、贫困、家庭不和，人生有种种苦难，但也正是这些苦难提醒人们要改变生活的错误和心态的不自然。
面对苦难，不要厌恶，不要逃避，要昂首挺胸地迎接它的到来。
一旦改变了那些成为苦难原因的错误心行，端正身心，幸福的、充满喜悦的世界之门就将被打开。
3、命运自创，境遇自造。
人一生并不是被命运这种无可奈何的力量牵着鼻子去走一条既定道路。
人能依靠自己的力量打开生路。
境遇亦并非一成不变，它会依人心所向而变化。
要毅然踏上正确之路，满怀喜悦、勇敢地面对一切。
如果心情豁然开朗，天地一碧，无比壮阔的大宇宙，将展现在你的面前。
天助自助者，命运宠爱勇敢的人，命运掌握在自己的手中。
展开命运的是你自己，创造境遇的也是你自己。
一切由你自己，努力就是一切。
只要干起来，就一定能成。
4、人为我镜，万象为师。
人世的种种不幸，都是由于大家误认为他人是他人，自己是自己，彼此无关。
实际上，他人是反映自己心灵和行为的镜子，也可比喻成回声。
如果笑嘻嘻地对他说话，对方也笑着回答。
如果你大声咒骂，对方也会瞪起眼睛回应你。
父母、子女、老师、朋友、学生、家长，都是我的镜子，随着我的心而变化。
过去，我们老想改变对方。
好象面对镜子，老是去擦镜子里的脸一样，怎么擦也擦不掉。
其实，只要擦自己的脸就行了。
企图改变别人，首先应该改变自己，自己变了就行了。
把这个理论加以扩展，可以明白一个道理：世间的一切都是自己的镜子，连草木、鸟兽、自然界的动态都是自己的镜子。
不但如此，大自然不仅是自己的镜子，而且如果向她求教，她是什么都会教给你的最好的老师。
万象是真理的显示，艺术的花朵。
睁开眼睛看它，漱口而尝，虚心面对，兴味盎然，大地也就变成了喜悦的乐土。