2011高考基本能力体育与健康整合复习资料二
体育与健康（二）
形形色色的运动项目及奥运知识
●艺术体操、自由体操必须有音乐伴奏
●上杠之前手上抹镁粉的目的是：增加接触面的粗糙程度，增大摩擦，防止滑脱。
●杠上做回环运动手握杠不能太紧的目的：减小阻力，减小摩擦，以便完成动作。
●篮球
起源：美国体育教师詹姆士
场地：28×15米（宽度包括在各个场区内）
队员：每队5名队员
时间：比赛分四节进行，每节10分钟。
比赛时间到而成平分，则加时赛5分钟。
规则：违例、犯规
●足球——世界第一大运动世界第一大运动
起源：古代足球“蹴鞠”起源于中国的临淄，现代足球起源于英国。
现代足球起源于英国。
场地：105×68米（包括边线的宽度）
队员：每队11名队员上场（一名守门员）。
时间：每场90分钟，上下半场各45分钟。
●排球——隔网对抗的激烈与精彩隔网对抗的激烈与精彩
场地：18×9米（宽度包括在各个场区内）
队员：每队6名队员上场。
按逆时针站位。
得分：采用每球得分制，5局3胜制，1—4局先得25 分并与对手2分差距为胜队，第5局先得15分并领先于对手2分差距为胜队。
规则：运动员不得持球，不得连续击球两次，用身体的任何一个部位击球。
只有前排的球员方可拦网。
后排队员可参与进攻，但必须在3米线外。
自由人在后排进行任意的替换，不得发球，拦网或是绕到前排。
●乒乓球
单打：7局4胜制，每局采用每球得分制，先得11分并与对手有2 先得11分并与对手有2分差距为胜利
双打：5局3胜制。
●羽毛球
规则： 21分制实行每球得分制，分制实行每球得分制，皆为21分最高不超过30 30分。
每场羽毛球比采取三局两胜制，先到21分的一方赢得当局比赛。
如果双方比分为 20时，获胜一方需超过对手2分才算取胜；直至双方比分打成29 比29时，那么先到第30分的一方获胜。
首局获胜一方在接下来的一局比赛中先发球。
●民族传统体育项目
技击壮力类：武术、举重、摔跤、田径、射术
休闲娱乐类：球戏、舞戏、舟戏、水戏、冰雪戏、棋戏、舞龙、舞狮
养生健身类：导引、太极、五禽戏
少数民族
蒙古族:摔跤、赛马叼羊；
回族:踢毽拔河
藏族:大象拔河、赛牦牛
壮族：抢花炮、板鞋
朝鲜族: 跳板、秋千
新兴体育项目：攀岩、蹦床、独轮车、沙滩足球、漂流探险、冲浪、街舞、滑翔伞、藤球、地掷球、极限运动、野外生存、轮冲、蹦极、滑板、轮滑、飞镖
●体育项目对心里缺陷的作用
孤独、怪僻心理缺陷的人：足球、篮球、以及接力跑、拔河等集体项目。
腼腆、胆怯心理缺陷的人：游泳、溜冰、滑雪、拳击、摔跤、单双杠、跳马、平衡木等体育项目。
优柔寡断心理缺陷的人：乒乓球、网球、羽毛球、拳击、摩托、跨栏、跳高、跳远、击剑等体育活动。
急躁、易怒心理缺陷的人：下棋、打太极拳、慢跑、长距离的步行及游泳、骑自行车、射击等缓慢、缓慢、需要耐心的项目都是很好的选择。
缺乏自信心的人：跳绳、俯卧撑、广播操、跑步等一些相简单的集体项目。
文化、社会与体育
●体育与文学
古希腊《荷马史诗》、中国古代《诗经》、顾拜旦《体育颂》、电影《冰上姐妹》动画《灌篮高手》
●体育与美术
澳大利亚《奥林匹克之门》古希腊《拳击手》古希腊米隆《掷铁饼者》——“空间中凝固的永恒”、内蒙的阴山壁画、广西的花山岩画、云南的苍源岩画
●体育与音乐
奥地利《马上芭蕾》汉城奥运会主题曲《手拉手》、法国世界杯主题曲《生命之杯》运动员进行曲》
有音乐伴奏的体育项目：艺术体操、花样游泳、自由体操、花样滑冰、马术（盛装舞步）
●奥林匹克知识
奥林匹克精神(Olympic Spirit)：是指相互了解、友谊、团结和公平竞争的精神。
“重在参与”是奥林匹克精神的首要原则。
奥林匹克宗旨：是通过开展没有任何歧视和符合奥林匹克精神的体育运动来教育青年，为建立一个和平的、更加美好的世界作出贡献。
和平、友谊、进步”美好的世界作出贡献。
“和平、友谊、进步”是奥林匹克宗旨的高度概括。
标志
上排从左至右：蓝色：欧洲黑色：非洲
红色：美洲
下排从左至右：黄色：亚洲绿色：澳洲
象征着五大洲的运动员以公正、坦诚的运动员精神在奥运会上相聚一堂
●北京奥运会
第29届夏季奥运会，设28个大项，302个小项，2008年8月8号至8月24日在北京召开。
理念：人文奥运、科技奥运、绿色奥运。
主题口号是：“同一个世界同一个梦想”。
会徽：——中国印·中国印印章与书法的结合，印章与书法的结合，幻化成一个向前奔跑、舞动着迎接胜利的运动人形，形似现代“京”字的神韵
◆古代奥运会从公元前776年到公元394年，历经293届。
第一届现代奥运会是1896年
在雅典举行。
北京奥运会是29届，实际举行了27届（一战和二战停办了两届）。
◆现代奥林匹克之父”——顾拜旦
◆奥林匹克格言：更快、更高、更强。
◆奥林匹克日——6月23日
◆圣火：象征着光明、团结、友谊、和平、正义
●北京奥运会吉祥物
●中国奥运史
中国奥运第一人：刘长春（短跑）参加了1932年第10届洛杉矶奥运会
新中国参加的第一届奥运会： 1952年第15届赫尔辛基奥运会
中国奥运金牌零的突破： 1984年射击选手许海峰在第23届洛杉矶奥运会上勇夺男子10米气手枪项目金牌
●十一届全运动会
2009年的10月11日在山东省举行，10月 23日举行闭幕式。
全省17个市均安排竞赛项目
会徽—以和谐中华、活力山东
11个“竞技人形”为主要构成元素；小篆中繁体“中华”的“华”；中国传统吉祥饰物“四喜人”的手法；中国传统纹样“同心结”的概念；此次全运会将是一次“团结、和谐、圆满”的体育盛会
吉祥物——“泰山童子”
泰山石为核心表现内容
结合动人传说，通过时空转换、视觉过渡，形成了一个充满朝气、
活泼英武、活力四射的卡通形象；吉祥纹样与五官形象巧妙穿插，
石与肢体灵活组合，既有整体概括，又有细节体现；“泰山童子”
的耳朵形如泰山云朵，象征吉祥；竖起大拇指，象征拼搏精神；“童
子”眉心一点红，寓意给儿童祈求平安。
志愿者标志
两个勾连的人形组成心形图案；三个圆点与勾连纹样的共用形态
形成三个紧紧相拥的人形；传达了志愿者精神“团结协作，真诚奉
献，奋发有为，共创和谐的核心理念”
●2010年广州亚运会（16届）
五羊雕像乐羊羊。
体育理论考试资料2
体育理论考试一、判断题1、五禽戏是华陀创编的健身术。
2、五禽戏是模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种禽兽的动作创编的健身术。
3、体质是人体的质量。
4、体质有先天遗传和后天获得两个重要的基础。
5、体质是人生活、劳动以及一切活动的物质基础6、解除肌肉痉挛的有效方法是被动伸展痉挛的肌肉。
7、健康包括身体健康、心理健康和社会健康8、晕厥主要是大脑缺血缺氧。
9、体质包括人体形态结构、生理功能、运动素质、心理因素和适应能力等方面。
10、实施《学生体质健康标准》测试是学校体育工作的重要一部分11、身体健康和心理健康是相互影响、相互促进的12、身高体重指数BMI＝体重（kg）/身高2（m2）13、一般青年人最适应的运动心率为最大心率的60%－85%14、一个人的最大心率约为220－年龄15、肺活量指数＝肺活量/体重（kg）16、台阶试验是检测人体心血管系统机能的方法17、台阶试验指数越高，表明心血管机能越好18、12分钟跑是常见的测量有氧耐力的方法19、肺活量指数是评价人体肺功能优劣的指标20、大学生体质测试中台阶试验的台阶高度是男生40cm，女生35cm。
21、大学生体质测试中台阶试验的蹬台阶时间为5分钟。
22、柔韧性测试，可以了解自身关节的活动度。
23、一般来说，年龄越小，柔韧性越好。
随着年龄的增加，柔韧性越来越差24、坐位体前屈主要反映躯干的弯曲能力25、肺活量测量共测两次，取平均值为成绩26、运动损伤后，要坚持训练，这是磨炼意志品质的好机会。
27、休克就是平时所见到的昏迷，即不醒人事。
28、影响体质和健康的后天因素有卫生、营养、生活方式等29、经常参加耐力锻炼，可以有效地改善心血管机能30、通过锻炼可增强和提高人体运动能力和各器官系统的机能，但这些提高和增强是可逆的，可因为中断锻炼而逐渐消退。
31、运动负荷是运动强度和运动时间的乘积32、营养是指获得和利用食物的综合过程33、体育锻炼可以提高人体的综合适应能力34、自然力锻炼是利用自然环境锻炼来提高人体对各种不良气象因素的适应能力和抵抗力35、常见的自然力锻炼有水浴、空气浴和日关浴36、体育运动过程中发生的损伤称为运动损伤37、按运动损伤组织创口界面分为开放性和闭合性损伤38、准备活动缺乏或不合理是造成运动损伤的重要因素39、过度紧张是运动训练和比赛中一时性运动负荷过大，超过了机体的承受能力而引起的一种疾病和病理状态40、过度紧张多见于锻炼较少、训练水平不高、状态不良或伤后突然参加剧烈运动时41、肌肉痉挛是肌肉不自主的强直收缩42、运动中小腿腓肠肌最容易发生肌肉痉挛43、学生体质测试就是身体健康检查44、自我医务监督是体育活动参加者，在锻炼和训练中，对自己的健康状况和身体功能状况经常进行观察的一种方法45、心率是评定运动负荷的常用指标46、健康者无疾病，无病者亦健康。
2011体育与健康课程标准试题及答案
A、采用教师评价B、要关注学生的自我评价和相互评价C、并努力发挥其他与学生体育与健康学习有关人员的评价作用D、对每一个学生都要采取一致的评价方法2、（C）是课程学习的重要内容和期望的重要结果。
A、运动参与B、运动技能C、身体健康D、心理健康与社会适应3、不是体育与健康课程的特性的是（C）。
A、基础性B、实践性C、美体性D、综合性4、体育与健康课程标准包括前言、（A）、课程内容、实施建议四部分内容。
A、课程目标B、课程理念C、课程思想D、课程结构5、教师的评价应具有很强的权威性，须尽力做到全面和（A）。
A、准确B、公平C、公正D、公开6、（B）是课程学习的重要内容和实现其他学习方面目标的主要途径。
A、运动参与B、运动技能C、身体健康D、心理健康与社会适应7、教师在体育与健康学习评价中起（B）。
A、重要作用B、主要作用C、特殊作用D、一般作用8、体育与健康（ A ）是促进学生达成学习目标的重要手段。
A、学习评价B、形成性评价C、定性评价D、定量评价9、下面不是一节体育课课例的主要内容包括的三个环节的是（D）。
A、课例设计B、课例的过程描述C、课例反思D、课例的准备10、（ D）既是课程学习的重要内容，也是课程功能和价值的重要体现。
A、运动参与B、运动技能C、身体健康D、心理健康与社会适应三、简答题（34分）1、体育与健康课程的设计思路是什么？（8分）根据学生全面发展的需求确定课程目标体系和课程内容根据学生的身心发展特征划分学习水平根据可评价的原则设置可操作和可观测和学习目标根据三级课程管理的要求保证课程内容的可选择性根据课程学习目标和发展性的要求建立多元的学习评价体系2、体育与健康的课程基本理念是什么？（ 8分）坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长激发学生的运动兴趣，培养学生体育锻炼的意识和习惯以学生发展为中心，帮助学生学会体育与健康学习关注地区差异和个体差异，保证每一位学生受益3、在确定体育与健康学习评价的目标时，应关注哪几个方面？（8分）一是了解学生的体育与健康学习和发展情况，以及达到学习目标的程度，为制订下一步教学计划做好准备。
健康与体适能 体育基础理论课(二)
二、体适能（Physical Fitness）
健康体适能(health-related physical fitness)
目前国际上已经把体适能作为健康评估的一项 主要指标
青年人健康要点
(1)吃得正确：在青春期保持饮食平衡和有规律，有助于使你现在健美将 来健康。
(2)喝得正确：干净的水和果汁是有利于健康的，不要饮酒，喝醉是不明 智的。
(3)吸烟吗?如果你想健美有吸引力，请别吸烟。 (4)适当放松：运动、音乐、艺术、阅读与其他人交谈，可帮助你成为兴
趣广泛的人。 (5)积极自信：要积极自信和富有创造性，要珍惜青春。 (6)知道节制；遇事能三思而后行，大多数的事故是可以避免的。 (7)负责的性行为：了解自己的性行为并对此负责。 (8)运动有好处：运动可以使你健美和感觉良好；参加运动的每一个人都
心血管功能 (cardiovascular fitness),
有氧适能(aerobic fitness),
有氧工作能力(aerobic work capacity)
运送氧气和养 料到达全身组织细 胞，并带走细胞代 谢废物的能力。
有氧运动增进心肺适能之益处 —对心脏而言
每跳心博出量(stroke volume)增加 每分鐘心跳數減少 增加心臟血液回流量 增加收縮力量
增进心肺适能之益处 —对肺部而言
改善呼吸肌的效率与耐力. 减少呼吸残余量(residual volume). 减少呼吸频率 增加潮气量(Tidal volume). 增加最大换气量. 增加肺泡与微血管气体的交换效率
增进心肺适能之益处 —对血管及血液而言
体育基本理论复习资料
1、体质：是由体格、体能、机能、适应能力和精神状态等几个方面构成的。
2、体格：体格可以说是人体的基本“规格”，主要包括人体生长发育水平、体型及身体姿态。
3、体能：体能是指人体在身体活动中所表现出来的能力，主要包括身体基本活动能力、身体素质和体育运动能力。
3、机能：机能是指人体器官系统的功能。
4、适应能力：适应能力是指人体在适应内、外界环境改变时所表现出来的机能能力，它包括对内外环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。
5、精神状态：精神状态是人的身体状态和心理状态综合的外部表现。
一、体育的概念是以身体运动为基本方式，促进人身心和谐发展的文化，教育活动。
在这个教育过程中，通过身体运动这一形式与手段的科学运用，达到增进健康，增强体质，娱乐身心，促进交流与沟通，丰富社会文化生活的目的。
一、矩阵组织的特征:它是借用数学矩阵的概念，把按照职能划分的垂直领导和按照任务分配的横向领导两个系统结合起来组成的一个纵横交叉的矩阵管理形式，它的优点是：；灵活机动性强，把纵向联系和横向联系很好的结合起来，加强了各职能部门之间的配合，能够及时交流情况，共同决策，以便协调、灵活的执行任务提高工作效率；由于把不同部门的专门人员组织在一起，有利于激发人们的创造性和积极性，更好的完成各项工作任务。
二、体育价值观是体育的价值在人们头脑中的反映，或者说是关于体育价值的基本观点，基本看法，是指导人们对体育问题作价值判断，价值取向的基本原则。
三、人文体育观核心就是要主动表现体育对人类生存意义及价值的终极关怀，回到以人为本的体育世界。
人文体育观强调对体育的认识中倾注以人为本的人文精神。
现代体育的人文价值取向主要包括以下几点竞争观念、规则观念、民主观念、开放观念、民族观念、协同观念、主体精神。
四、科学体育观就是对于体育的科学精神、科学认识、科学思维和科学态度的总称。
它是体育运动实践在人们头脑中的正确反映。
体育科学观也是现代体育观念的重要组成部分。
第三章：体育的基本形态:体育形态是指体育实践的相对稳定形式或状况，我们把现代体育实践划分为三种基本形态，即教育的体育形态—体育教育；体育的文化形态—竞技体育；体育的文化教育及其产业的综合形态—群众体育（社会体育）一学校体育是教育的组成部分，是全面发展身体、增强体质、传授体育知识、技能，提高运动技术水平，培养道德和意志品质的有目的、有计划、有组织的教育活动过程。
2011高考基本能力体育与健康整合复习资料三
体育与健康（三）健康●健康包括：生理健康；心理健康；社会适应性好；道德健康。
●三要素：运动、营养、睡眠。
●亚健康健康疾病四多：疲劳症状多，器官功能紊乱多；高负荷（精神负担，体力透支）的多；高体重(超重、肥胖)的多；三低：免疫功能低，工作效率低，适应(环境、社会、角色)能力低。
注意：生病不属于亚健康。
如何走出亚健康①乐观的心态②充足的休息③适量的运动④均衡的营养⑤排毒护肝（清洁体内环境）排毒护肝（清洁体内环境）●传染病传播具备的三个环节是：传染源（控制）传播途径（切断）易感人群（保护）●甲型H1N1流感传播途径：以感染者的咳嗽和喷嚏为媒介，微量病毒可留存在桌面、电话机或其它平面上，再透过手指与眼、口的接触来传播。
潜伏期时长七天，发热、咳嗽、喉痛、身体疼痛、头痛等，有些人还会出现腹泻或呕吐、肌肉酸痛或疲倦、眼睛发红等症状。
部分患者来势凶猛、突然高热、体温超过 38℃，甚至继发严重肺炎、急性呼吸窘迫综合症、肺出血、胸腔积液、全身血细胞减少、肾功能衰竭、败血症、休克及Reye综合症、呼吸衰竭及多器官损伤，导致死亡。
患者原有的基础疾病亦可加重。
注意事项（1）勤洗手，养成良好的个人卫生习惯。
(2)睡眠充足多喝水，保持身体健康. 睡眠充足， (3)应保持室内通风少去人多、不通风的场所。
(4)做饭时生熟要分开，猪肉烹饪至71℃以上，以完全杀死甲型H1N1流感病毒。
(5)避免接触生猪或前往有猪的场所。
(6)咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，如无纸巾不宜用手，而是用肘部遮住口鼻。
(7)常备治疗感冒的药物，一旦出现流感样症状(发热、咳嗽、流涕等)，应尽早服药对症治疗，并尽快就医，不要上班或上学，尽量减少与他人接触的机会。
(8)避免接触出现流感样症状的病人。
(9)由于此次流行的病毒是A/H1N1型流感病毒，目前针对甲型H1N1流感只有猪用疫苗，人注射普通流感疫苗不能有效预防甲型H1N1流感 (10)普通家庭还可用酒精为日常用品消毒。
2011版体育与健康课程标准试题及答案
2011版体育与健康课程标准试题及答案1.体育与健康课程是学校课程的重要组成部分，通过身体练来研究体育与健康知识、技能和方法，旨在增进学生健康，培养学生终身体育意识和能力。
2.编写体育与健康教科书需要注意教育性、科学性、实用性、可读性、发展性和差异性等方面。
3.体育与健康课程包括运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个研究领域。
4.身体健康与体育锻炼、营养状况和行为惯密切相关，是指人的体能良好、技能正常和经历充沛的状态。
5.心理健康与社会适应与体育研究和锻炼、身体健康密切相关，是指个体自我感觉良好以及社会和谐相处的状态与过程。
6.合理选择体育与健康研究评价内容包括体能、知识与技能、态度与参与、情感与合作。
7.研究评价既要科学、公正、准确，保证评价结果的可信度和有效性，又要简便、实用，制订适合本校实际的体育与健康研究评价标准。
8.运动参与是指学生参与体育研究和锻炼的态度和行为表现，是实践要求和重要途径，可以锻炼身体、提高健康水平和形成积极的体育行为和乐观开朗人生态度。
9.运动技能是指学生在体育研究和锻炼中完成运动动作的能力，是体育与健康课程以身体练为主要手段的基本特征。
10.对学生体育与健康研究评价可采用定性评价与定量评价相结合、形成性评价与终结性评价结合、相对性评价与绝对性评价相结合的方式。
11.教材在体育与健康课程中具有指导学生进行科学的体育锻炼、帮助教师制订教学计划、规范教学等重要作用。
体育与健康课程是一门必修课程，主要以身体练为手段，旨在增进中小学生的健康。
它是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养全面发展人才的重要途径。
该课程是对原有的体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。
体育与健康课程以“健康第一”为指导思想，旨在构建体育与健康的知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观有机统一的课程目标和课程结构。
该课程强调体育学科特点，同时融合与学生健康成长相关的知识。
2007-2011年山东高考基本能力试题及答案(精析)
绝密★启用前2007年普通高等学校招生全国统一考试（山东卷）“基本能力”测试本试卷分为第I卷和第II卷两部分。
第I卷1至4页，第II卷5至14页。
满分为100分。
考试用时120分钟。
考试结束后，将本试卷第II卷和答题卡一并交回。
第I卷（共30分）注意事项：1．答第I卷前，考生务必在试卷和答题卡上用黑色签字笔或钢笔清楚填写姓名、准考证号，并用2B铅笔在答题卡上正确填写准考证号。
2．第I卷（1－15题）全部为单选题，由机器阅卷，答案必须全部涂在答题卡上。
考生应将代表正确答案的小方格涂黑。
注意试题题号和答题卡编号一一对应，不能错位。
答案需要更改时，必须将原选项用橡皮擦去，重新选择，答案不能写在试卷上，写在试卷上一律不给分。
—、广泛了解中外文化，有助于提高我们的人文素养。
1．太阳是光明的源泉，是生命和力量的象征。
古代常以某种符号代表太阳作为图腾进行崇拜。
右面三组图形中的第一幅就是远古时代表示太阳的符号，每组图形的四幅图都按一定的规律排列。
请根据I、II组图形的变化规律，选择III组未知图形的排列顺序。
A．①②③B．①③④C．②③④D．①②④2．下列表述正确的是A．东汉末年某一儿童将圆周率背诵至第7位B．唐代女性以细腰为美，瘦身成为当时妇女中流行的时尚C．清朝末年中山装开始在国人中流行D．19世纪末我国出现了现代意义上的大学教育3．京剧是我国的国粹。
下列关于京剧的说法正确的是①京剧至今已有两千多年的历史②京剧唱腔主要使用“西皮”和“二黄”③梅兰芳对京剧艺术的发展做出了卓越的贡献，形成了独树一帜的“梅派”表演风格④京剧人物角色主要分为生、旦、净、丑四大行当，其中丑角主要是指丑陋的反面人物A．②③B．①②C．②④D．①③4．绘画艺术包括多个画种，下列说法正确的是《巴塔谢娃》《自画像》《到前线去》《墨葡萄图轴》A．《巴塔谢娃》星素描，《自画像》是油画B．《自画像》是版画，《墨蕾萄图轴》是中国画C．《到前线去》是素描，《墨葡萄图轴》是版画D．《巴塔谢娃》是版画，《墨葡萄图轴》是中国画二、生命是幸福生活的载体。
高中 体育与健康高中通用全一册第二章发展与体能《发展体能的基本方法》课件2
❖ 时间：就是每次练习的时间，例如为了降低体内脂肪含量， 改善身体成分的的运动就需要进行较长时间的运动才能取 得好的效果。
精题解析
❖ RM（最大重复次数）：指肌肉疲劳前完成 一定次数的最大负荷。
❖ 不同强度RM不同练习效果： 3~6 RM——主要发展肌肉最大力量 5~10 RM——主要发展肌肉体积和肌肉力 量 10~15 RM——主要发展爆发力（快推慢放） 15~30 RM——主要发展肌肉耐力
精题解析
和阳光共舞，与快乐相伴，登山运动能有效增进健 康愉悦身心，是深受同学们喜爱的户外运动。下列
关于登山运动的说法不正确的是（ ） A．登山前要做好充分的身体准备活动，以避免受伤 B．登山运动需要身体具备良好的肌肉耐力，单脚平
衡、压腿都是提高肌肉耐力的良好训练方法 C．山不要走得太快，以避免膝关节和腿部肌肉损伤 D．在陡坡上行走时，为降低登山难度，应尽量采用
“之”字形路线
※柔韧练习
发展柔韧性必须针对不同关节进行 练习，效果才能明显，练习的方法和内 容可以多种多样。 发展各关节部位柔韧性所采用的动作：
压、踢、摆、搬、劈、绕环、前屈、 后仰、吊、转等。
柔韧性练习前要充分做好热身活动， 循序渐进，持之以恒。
※结合专门项目的练习
1、速度：
（1）提高反应速度（反应时）。 如：各种姿势的突发信号起跑练习；各种球类运
动也可提高灵敏性，缩短反应时。 （2）增加步频。
如：小步跑、高抬腿跑、下坡跑和顺风跑等。 （3）增大步幅。
①手扶卧室墙，练习单脚支撑蹲立 ②在客厅里
体育基本理论复习资料
体育基本理论体育的概念:体育是人类为适应自然和社会,以身体练习为基本手段而自觉地改善自我身心和开发自身潜能的社会实践活动;体育整体观的提出和应用的现实意义：1我国是一个发展中的社会主义大国,经济还不发达,国家的财力、物力有限,全国各地的经济、社会发展极不平衡;2由于国情所致;我国体育管理体制的基本特征是政府集中统一领导,即举国体制;3体育整体观的应用可促进体育基本理论的研究;体育价值观的形成受多方面的影响：1体育价值观受人的立场、观点、方法的影响;2体育价值观受主体的体育经验、体育知识、体育感受、体育审美等影响;3受社会文化状况的影响;4受客观上体育功能发挥情况的制约;体育价值观的基本内容：1体育价值目标2体育价值选择3体育价值取向4体育价值标准5体育价值评价;体育理念：是在体育价值观的基础上,对体育理论化、系统化、综合化的认识或观念;体育精神：是体育的整体面貌、水平、特色及凝聚力、感染力和号召力的反应,是体育的理想、信念、情操及体育知识、体育道德、体育审美水平的标志,是体育的支柱和灵魂;现代体育的人文价值取向：1竞争观念2规则观念3民主观念4开放观念5民族观念6协同观念7主体精神;科学体育观：就是对于体育的科学精神、科学认识、科学思维和科学态度的总称;科学体育观的基本原则：实事求是目标导向：体育科学化体育的科学化主要包括体育管理科学化、运动训练科学化、全民健身科学化等;运动训练科学化的主要内容：科学选材；科学诊断；理想的训练目标及目标模型；科学的训练计划；有效的组织与控制训练活动；科学地组织竞赛；训练信息化；高效能的恢复与营养系统；良好的训练环境；高效率的训练管理；实施全民健身科学化的基本点在于科学、实效;具体要求：1制定科学求实的全民健身计划,使之目标可行,措施得当,操作性强,监测方便,符合国情、省情和民情民意；实施计划过程中,切忌“雷声大,雨点小”或“虎头蛇尾”,后劲不足;2重视科学健身知识和方法的宣传与推广普及;3采用科学、合理的健身方式、方法或手段,提高全民健康水平;4加强全民健身的科技队伍建设和科学研究,不断提高全民健身的科学化水平;体育形态：是指体育实践的相对稳定形式或状态,又称体育形式;体育教育：即狭义的体育；是教育的组成部分,是通过身体活动和其他一些辅助性手段进行的有目的、有计划、有组织的教育过程学校体育：是教育的组成部分,是全面发展身体,增强体质,传授体育知识、技能,提高运动技术水平,培养道德和意志品质的有目的、有计划、有组织的教育活动过程;学校体育的构成：1体育教学2课外体育活动3运动代表队训练和各种形式的体育比赛4早操和课间操5科学的作息时间和保健措施;学校体育的地位和意义：1学校体育是全面发展教育的组成部分,是培养社会所需人才的重要内容2学校体育设国民体育的基础,对增强民族体制和提高竟技体育水平有重要的战略意义3学校体育不仅能够使学生的体质带到增强,而且可以促进智力的发展4学校体育有助于培养学生高尚的思想品德和坚强的意志品质5学校体育对于美誉也有积极作用6学校体育还是一项高尚的娱乐休闲活动;学校体育的目的：增强学生体质,培养学生的体育能力、良好的思想品德和意志,使其成为全面发展的社会所需人才;学校体育的任务：1全面锻炼学生身体,增强学生体质,促进其身体正常生长、发育和内脏器官机能的发展,形成健美的体格和良好的姿势；全面发展和提高学生的身体素质和基本活动能力；增强对自然环境的适应能力和对疾病的抵抗能力;2使学生张武体育和卫生保健的基本知识、基本技术和基本技能,培养学生良好的生活、锻炼和卫生习惯,学会科学地锻炼身体的方法,以适应终身体育的需要;3发展学生的竞技能力,特别设对体育基础较好且有一定运动才能的学生,应经性科学的训练,提高其运动技术水平,为国家培养和输送竞技体育人才;4通过学校体育对学生进行思想品德、意志品质、现代意思和美育教育;体育专业教育的基本特征：1是教育目标明晰化;2是教学科目综合化3是教学方法学科化;竞技体育：在全面发展身体,最大限度地挖掘和发挥人在体力、心理、智力等方面潜力的基础上,以提高运动技术水平和创造优异运动成绩为主要目的的一种体育活动;竞技体育的构成:运动员选材、运动训练、运动竞赛、竞技体育管理;竞技体育的特征：1竞争性2公平性3规范性4协同性5公开性6观赏性;竞技体育的目的与任务：目的,不断提高运动员的竞技能力,在竞赛中创造优异的运动成绩；挖掘和表现人类身体、精神的巨大潜力,为国家和民族正确荣誉;任务,1全面提高运动员的竞技能力2完善训练体制和竞赛体制,使之成为运动员创造优异运动成绩的组织保障3开展科学研究,促进竞技体育科学化;群众体育：又称大众体育或社会体育,是指人们自愿参加的,以强身、健体、娱乐、休闲、社交等帷幕的,小型多样的社会体育活动;特征：1业余性2自愿性3多样性4松散性群众体育的发展趋势：1全民化趋势2终身化趋势3生活化趋势体育的功能：即体育系统在于社会其他系统相互作用下育人、与社会所具有的作用;体育的基本功能：1健身功能2娱乐功能,3益智功能4育德功能5社会功能体育健身功能的体现：1促进有机体的生长发育,改造人体骨骼和肌肉系统;2改善人体内脏器官系统,增强机能能力3提高人体适应能力,增进健康水平;4调解人的心理,促进个体心理健康;我国体育的目的：增强人民体质,提高运动技术水平,丰富社会文化生活,为社会物质文明建设服务;我国体育的任务：1增强人民体质,提高民族素质2提高竞技水平,攀登世界高峰3丰富文化生活,促进精神文明4参与市场运作,创造社会财富体质：指人体的质量,即在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体形态结构、生理技能和心理素质的综合的、相对稳定的特征;体质的构成：体格、体能、机能、适应能力和精神状态;体格：是人体的基本规格,主要包括人体生长发育水平、体形及身体姿态;体能：是指人体在身体活动中所表现出来的能力,主要包括身体基本活动能力走跑跳投、身体素质和体育运动能力体育增强人民体质、提高民族素质的任务从以下四方面体现：1促进体格健壮2全面发展体能3提高适应能力4促使精力充沛、生命力旺盛;影响体育目的任务实施的主要因素：1社会政治因素2社会经济因素3社会文化教育因素4社会生活方式因素;体育实施途径：体育教学、运动训练、运动竞赛、体育锻炼、体育娱乐;体育教学在；是按一定计划和大纲进行的有目的和有组织的教育过程;体育教学的基本特点：1内外合一的健身系统性1有序性2全面性2身心合一的健身统一性3体育教学过程的教育性体育教学的身心合一的健身统一性的表现：1在体育教学中选择教材是不仅要注重教材对学生身体各部分、各种运动能力和各种身体素质的积极影响,而且要注重教材对学生心理的影响,经可能从心理学、美学和社会学方面是学生得到良好的体验,在完成动作的过程中不知不觉地感受协调、默锲、刘昌和成功的喜悦;2体育教学的组织叫法必须克服一体化的固定模式,体现体育教学生动活波的教学形式,让学生活动更自由、更自在达到身心和谐和内外兼修的目标;3在注重学生生理负荷起伏变化的同时,还要注重心理活动起伏变化的规律,体育教学过程的教育性主要体现在两个方面：1在体育教学组织每一项活动,均有一定的目的任务、组织原则、规则要求、需要学习和掌握相应的动作技术,以及克服各种各样的困难等,这些是构成体育环境的基本因素;2载体育教学中,学生的思想感情和作风,很容易自然地表现出来;课外体育活动的地位和意义：课外体育活动设学校教育体系的组成部分使学生学校课余生活的重要内容;意义,满足学生身体活动的需要,促进身体生长发育,增强体质;有利于培养学生的自主性和独立性,促进学上个性的全面发展;有利于培养学生的群体意识、人际交往能力,养成文敏礼貌的行为习惯;有利于培养学生对体育的兴趣和爱好,提高自我锻炼的能力;为终身体育奠定基础;有利于培养体育骨干和运动人才;课外体育活动的特点：1规定参与和自愿参与相结合2活动内容的多样性3组织形式的灵活性4空间领域的广阔性5自主选择性;运动训练：是指在教练员指导下或实施运动员自我计划的前提下,为全面提高运动员竞技能力和专项运动成绩而专门组织、进行的教育活动或过程;运动训练的特点：1运动训练的适应过程2承担运动负荷的极限性1训练过程中加大负荷必须循序渐进2掌握好负荷和恢复的关系3适当地搭配负荷量和负荷强度4根据训练的不同任务和运动项目的特点安排负荷5加强医务监督和恢复手段的运用3运动成绩的表现性竞技能力是运动员体能、技能、智能和心理能力的综合表现.它有七个基本要素组成：身体形态、身体机能、身体素质、技术、战术、心理能力和智能;运动成绩：是运动员在比赛中竞技情况的集中体现,是运动员比赛的主要结果;通常表现为测量的结果、胜负、得分计名次;运动竞赛：是指参赛各方以各自独有的制胜系统相互对抗和制约,从而力争获得胜利的过程;运动训练的基本特点：1运动训练的适应过程,在运动训练中,主要司采用施加运动负荷等方法,有意识地打破集体内环境的相对平衡,使之发生橡胶高技能水平的转化,从而在施加的运动负荷相适应的水平上中心获得相对平衡,这种由于运动训练而产生的有机体与施加负荷的外环境不断取得平衡的过程,就成为训练适应;2承担运动负荷的极限性;3运动成绩的表现性;训练适应的作用体现在以下三个方面：1训练时应是人体机能不断提高的生物学挤出2训练是影视发展竞技状态的生物学前提3训练适应过程的产生和发展受很多因素的影响,如运动负荷、恢复过程身体情况和心理状态等;合理安排运动负荷的基本要求：1训练过程中加大鼓和必须循序渐进2掌握好符合和恢复的关系3适当地搭配负荷量和负荷强度4根据训练的不同任务和运动项目的特点安排负荷`5坚强义务监督和恢复手段的运用;运动竞赛的特征：1竞赛目的的综合性2竞赛对抗的激烈性3影响因素的庞杂型、随机性4竞赛结果的不确定性;运动竞赛的社会效益的表现：1促进人类和平2更新传统观念3参与政治活动4推动经济发展5丰富文化生活;运动竞赛在体育中的地位和作用：1运动竞赛是体育的轴心和杠杆2运动竞赛是实现体育价值的主要途径3运动竞赛是构成体育方法的重要组成部分4运动竞赛是衔接运动训练的唯一通道;体育锻炼：是指人们根据需要自我选择,运用各种体育手段,并结合自然力和卫生措施,以发展身体、增进健康、增强体质、调节精神、丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动;体育锻炼的基本特点：1不同对象参与体育锻炼的区别性2获取体育锻炼效果的持续性3体育锻炼效果评价的科学性;体育锻炼对人体的健康营销的研究方法：1做同卵双生儿运动与不运动的对比研究;2对长期处与运动不足条件下危害人体健康的研究;3长期的大面积的体质和体力测定4对特殊群体作体质方面的研究;5长期的跟踪调查6借用运动生理和运动医学等各种手段与指标对体育锻炼进行分析研究;运动对人体有以下作用：体育锻炼可以改变人的形态结构提高各器官系统的机能,调节人体的新陈代谢水平,2可以对人体施以全面的影响,提高人体对自然的适应能力、工作能力、劳动能力以及运动能力3可以提高人体在生长发育期的发育水平,可以推迟和厌烦人体的衰老过程,延长人的寿命;4可以预防和治疗某些疾病,加快病患者的康复;5可以培养人的健美的体态,提高人的审美能力;6有利于人体产生某些特殊性状的变异,并使这些对人类有益的性状遗传下来;体育锻炼的评价指标:1健康状况2身体形态3身体各器官、形态的机能4身体素质水平5运动技能6心理素质与个性;选择每一类别的具体评价指标时,应考虑的几点要求：1有效性2可行性3有评价标准4既要全面又要少而精;体育娱乐：是指人类以身体活动来达到满足身心愉悦目的的一类娱乐方式或活动;体育娱乐的基本特点：1体育娱乐方法的多样性2体育娱乐目的的多向性3体育娱乐经营的社会性;体育手段：是人们为了强身健体、防病祛病、愉悦身心以及提高运动技术水平而采用的各项活动的内容和方法的总称;体育手段的分类：1健身类手段2健美类手段3娱乐类手段4竞技类手段5冒险类手段体育手段的特点：1体育手段的历史性2体育手段的国际性和民族性3体育手段的地域性;游戏的特点：1游戏是一种有目的、有意识的活动2游戏具有虚构和假象成分,是一种非功利性的活动3游戏具有多样性和竞争性;体操的特点和作用：1体操动作的可接受性2体操动作的全面性3体操动作的实用性4体操动作的优美性;体操的内容：1基本体操2竞技体操3艺术体操4健美操5团体操6实用性辅助体操竞技运动项目的特点和作用：竞技运动项目是一些具有竞赛性的和按照严格的规则进行的运动项目,它是竞技运动的主要构成内用;竞技运动项目具有竞赛性和趣味性提点是通过竞赛来进行的,运动员在赛场上争夺个人或集体间的胜负,体现料强烈的竞争性,竞技运动项目作为体育的手段之一,得到料广泛地运用,它不仅是构成竞技运动的主要内用,而且也使学校体育、身体锻炼、身体娱乐的重要手段;舞蹈是一经过提炼和艺术加工的有节奏的人体动作和造型为主要手段来表现人的生活和思想感情的一种艺术形式;愿与劳动,通常与歌唱和音乐相结合,以动作姿态、节奏和表情为基本要素;施特内历史上产生最早的一种艺术活动;舞蹈的种类：1民间舞蹈2现代舞蹈3拉丁舞4集体舞;武术：十一攻防技击为主要技术内容、以套路和搏斗对抗为运动形式、注重内外兼修的中国传统体育;特点：1讲究形神兼备2注意动静结合;3追求内外合一;陆上极限运动项目：登山运动2攀岩运动3轮滑运动4滑雪运动5蹦极运动空中与水上极限运动：1跳伞运动2冲浪运动3皮划艇项目极限运动的特点：1自然性2大众化3个性化极限运动项目的分类：1陆上登山运动攀岩运动轮滑运动滑雪运动蹦极运动2水上和空中：跳伞运动冲浪运动皮划艇项目身体练习：是构成体育手段的各种具体动作;使人们未了增强体质、娱乐身心或提高运动技术水平而专门采用的身体活动身体练习的技术：是指那些能从分发挥人体机能潜力的和合理有效地完成动作的方法也称运动技术身体练习的分类：按基本活动机能分；走跑跳等按身体素质分：速度力量等按解剖部位分：上肢下肢头部等按不同项目分体操田径等运动动作的要素：身体姿势、动作轨迹、动作时间、动作速率、动作速度、动作力量、动作节奏动作质量与效果的评定地内容有哪些：1动作的准确性2动作的协调性3动作的力量性4动作的经济性5动作的弹性体育与政治的联系：1体育的产生与政治密切相关2体育是民族或国家之间和平竞争的手段政治对体育的利用：1进步的政治对体育的利用2反动的邪恶的政治对体育的利用体育对经济发展的作用:1体育可与提高劳动者的素质和劳动生产力a体育可以培养劳动力b体育可以增强劳动力c体育可以保护劳动力d体育可以修理劳动力e体育可以恢复劳动力f体育可以延长人的劳动生命;2体育的发展可以形成一项新兴的产业3体育可以带动相关产业的发展;我国基本经济制度和经济体制的重大转变,决定料体育运动体制的变化和走向：1国家财政拨款兴办的体育事业的社会公益性质虽未发生变化,但其中的大多数单位都开始面向市场,走向市场,部分地引入市、场机制,通过市场向社会提供适合消费者需要的各类体育服务,以增强自身的活力;2一部分观众多、影响大和易于产业化的运动项目,开始走上料产业化道路,转变为自足经营的企业型的职业运动俱乐部;3适应市场消费需求,各类投资者投资兴办的私营、个体、外资和合资经营的健身健美中心、武官、游泳池、轮滑肠、保龄球馆、高尔夫球厂等营利性健美中心应运而生,迅速发展;4作为对市场经济的补充,各种非营利性民间组织正在兴起;对待游戏和竞技,历来有两种观念和态度：一种观念认为,游戏是一件认真严肃的事;游戏要公开、公平和公正,这就要有规则;一种观念认为,游戏只是玩玩而已;游戏人生,那意思就和玩世不恭差不多既是玩,认真不认真随你的便,更不必有什么规则,遇事无规则变成料有些人的游戏原则或一大特点;体育与德育的关系：体育可以培养和加强道德观念1团结精神、集体观念和集体荣誉感2服从命令遵守纪律、团队精神3沉着、自尊、自信、自我约束和控制能力;体育与艺术的联系：1体育与建筑艺术2体育与舞蹈艺术3体育与音乐艺术4体育与雕塑艺术5体育与绘画艺术6体育与文学戏剧艺术7体育与电影电视艺术体育与军事联系的利弊1军事对体育的影响：a影像体育的内容和手段b影像体育的规模,客观上锻炼了人的体魄2体育对军事的作用的表现:a增强体力,提高战斗技能b培养意志品质,调剂军营生活;运动医学的意义：1目前运动技术已经达到很高的水平,许多成绩屡次打破预言家们的极限值;再要提高成绩,比进行科学训练,进一步挖掘运动员的机能潜力,所谓科学训练,重要的一条是掌握好运动量和运动强度这就需要对运动员进行义务监督;2体育运动中出现的创伤,多数情况需要药物或手术治疗;对于运动员来说,治疗的目的还不只是仅能参加工作或活动,而是要通过治疗时能承受享受上前一样的训练,保持和提高运动成绩;这类甚至被称为“拯救活动”的工作,运动医学已经获得了极大的成功,如罗纳尔多和宿茂臻等;国外体育体制的几种模式：1社会组织主导型2政府和社会合作型3政府主导型举国体制形成的历史环境：1政治因素2经济因素3管理模式举国体制的主要特点：1高度集权的体育行政管理体制2政府同意拨款的财政管理体制3专业化的训练和竞赛体制4小型多样的群众体育体制;体育法的主要内容：1关于全民健身计划2关于体育社会团体3关于体育设施4关于科学训练、科学管理;加强体育伦理建设的重要意义：1为新时期体育确立先进的体育伦理体系2对促进体育法制化有不可取代的作业3对发展先进文化、加强社会主义思想道德建设有积极意义4改善体育道德失范状况,净化体育事业;体育伦理建设的途径：1继承转换体育道德2规范体育道德评价标准3建立体育道德控制机制4加强体育道德教育;发达国家的体育发展战略：1竞技体育发展战略：a强化政府和体育管理部门对竞技体育的管理b制定行之有效的阶段性推动计划c从战略发展高度调整经济体育的项目布局;d优化训练方式,促进竞技体育水平的提高;E国家制定优惠政策,为竞技体育的发展提供条件;2大众体育发展战略：a建立科学的、具有可操作性的大众体育发展战略目标体系;B确定重点实施对象,提高事实实效c优化政府对大众体育的管理,促进大众体育发展战略的实施;E中央及地方政府加大对大众体育发展的逃入与扶持力度;F倡导国民科学健身,参加中等强度的体育活动;体育发展战略趋势：1竞技体育发展战略趋势：a加大科研开发力度,提高竞技水平b发达国家的竞技体育发展战略的方向向产业化发展;2大众体育发展战略趋势：a积极参加户外运动已经成为大众体育发展的方向b大众体育与社区体育、学校体育相结合;C大众体育健身的内涵将不断扩大;1994年在长沙召开的全国体育法扎含略研讨会上,提出了我国体育发展战略研究要重点解决“三个选择”和“五大战略”就是战略思想的选择、战略目标的选择和战略方向的选择;深化体育改革的战略问题、体育事业发展的战略问题、体育产业发展的战略问题、科技兴体的战略问题、跨世纪体育人才的战略问题;我国体育发展战略的实施：1全民健身战略的实施a青少年体育以学校为终点b农村体育以乡镇为重点c程式体育以社区为终点d关注老年人和残疾人体育e倡导民族传统体育2奥运战略的实施3体育社会化战略的实施4体育市场化战略的实施;实施全民健身计划,有效增强国民身体素质的具体表现：1群众体育组织网络体系不断完善2群众体育场地设施不断完善3群众体育活动日趋丰富4群众体育科学化、规范化程度显着提高;新时期体育发展战略展望：1以2008年奥运会为发展契机 ,以满足广大人民群众日益增长的体育文化需求为出发点,把增强人民体质、提高全民族整体素质作为根本目标,为实现新世纪我国经济、社会发展的战略目标和中华民族的伟大复兴做出应有的贡献2继续坚持普及与提高相结合,实现群众体育与竞技体育的协调发展和互相促进,坚持以改革促进发展,增强体育发展的后劲,加强体育的法制建设,依靠科技力量,保障体育事业持续和健康发展;3从我国国情出发,坚持吃体育与竞技、社会协调发展,合理布局,平衡区域体育发展格局,在鼓励经济发达地区率先实现体育现代化的同时,与国家的“西部大开发”的发展战略相协调积极扶持中西部和少数民族地区发展体育事业;4继续推进全民健身计划,构建多元化体育服务体系;5全面实施竞技体育发展战略,进一步提升我国竞技体育运动水平;6继续深化体育体制改革;体育产业：就是按市场经济的基本要求和产业发展的基础规律来组织、运作和发展体育产业,即使体育具有自我发展的能力和充满活力的新机制,使体育有事业性和公益形象经济型转变,使之能够向社会提供体育产品和劳务;。
2011高考基本能力体育与健康测试
体育与健康巩固练习一1.大众健身器材在城市的小区空地、乡村的街道两旁都能看到。
在下列四项器材中，最适合发展腰腹力量的是A B C D2.以下哪种生活方式是健康的A．酗酒对人体有很大危害，但每天饮酒不超过半斤就不会损害健康B．水是生命之源，运动后要马上尽可能多地喝水以补充水分C．早睡早起，规律作息；营养搭配，科学饮食D．体育锻炼可以提高自己的免疫力，所以感冒发烧的时候，要加强体育锻炼3.有些在剧烈运动后，第二天会出现肌肉酸痛的现象，其原因是A．肌肉无氧呼吸，产生酒精积累 B．肌肉无氧呼吸，产生乳酸积累C．肌肉受伤，产生乳酸积累 D．有氧呼吸产生的正常现象4.从维护身体健康和安全考虑，下列叙述正确的是A．“春捂秋冻”是我国传统的民间养生习俗，具有一定的科学道理B．患有心血管疾病的人适合在早晨6—10点左右锻炼身体C．烹炒四季豆、芸豆、菜豆，下锅煸炒即食，否则影响人对营养元素的吸收D．购物时可用塑料袋盛装热的食物，如豆浆、油条等5.健康体能是美好生活的基石，也是运动体能的基础。
请找出不属于发展健康体能的运动图片是A.仰卧起坐B.瑜珈C.跨栏跑D.跳绳6.随着生活水平提高，“三高”人群越来越多，下列说法不正确的是A．水果不含脂肪和胆固醇，所以可以不加限制B．少吃含脂肪、胆固醇高的食物，如肥肉、动物内脏、巧克力等C．蛋白质要充足，同时保证优质蛋白质的摄入，如鱼类、禽类、瘦肉类、蛋类等D．要戒烟限酒7.现代篮球运动传入我国已逾百年，在我国得到了广泛的普及和发展，下列说法正确的是（）A.篮球队员投篮时，使篮球在空中向后旋转是为了消除空气阻力的干扰，提高命中率B.投篮不是篮球比赛中唯一的得分手段C.“三四三”战术指的是篮球中的队形安排D.篮球运动是由美国的詹姆士·奈史密斯于1895年发明的8.人类健康的三大杀手：心脑血管病、______________和癌症A.冠心病B.脂肪肝C.高血压D.糖尿病9.以下描述，描述正确的选项是____________。