气排球基本技术动作要领
气排球正面发球的动作要领
气排球正面发球的动作要领
气排球正面发球是比赛中必备的一项基本技术动作，掌握好这个动作要领，不仅能够在比赛中发挥更为出色的表现，还能够提升自己的技术水平。
下面就是气排球正面发球的动作要领，让我们一起来学习吧！
一、站位准备
1.双脚分开与肩同宽，身体保持平衡；
2.身体略向前倾，膝盖微微弯曲，保持弹跳的状态；
3.将球放在左手上，双手向前延伸，球在右侧，双手离球距离略大于球的直径。
二、发球动作
1.挥动右臂，握紧拳头，大臂从身体侧面向后摆动；
2.转动身体，重心向左侧转移；
3.大臂伸直向前甩动，让手掌击球；
4.球离开手掌后，右臂会自然向下甩动，保持平衡。
三、注意事项
1.双脚分开站立，身体保持平衡；
2.双臂放松，不要用力过猛，否则会影响发球的精准度；
3.发球时尽量避免恍惚，要集中注意力；
4.发球后要快速回到防守位置，做好准备防守。
以上就是气排球正面发球的动作要领，想要掌握该技术，还需靠日积月累的锻炼才能运用自如。
同时在练习时还需要注意节奏，有规律的节奏能让发球更加流畅自如，希望大家都能够在比赛中发挥出色，提升自己的技术水平！。
如何打好气排球一
3、正面下手发球 准备姿势：面对球网，两脚前后开立，左脚在 前，两膝微曲，上体前倾，重心偏后脚，左手持球 于腹前，右臂自然下垂。 引臂：击球的同侧手臂直臂向后摆动。 抛球：左手将球平稳地向上托送竖直抛起，抛 球高度为30厘米左右。 挥臂击球：右腿蹬地，身体重心随着右臂的直 臂前摆而前移，在腹前用掌的坚硬部位击球的后下 部。重心随击球动作前移，迅速进场比赛。
8、捧球 准备姿势：两脚自然开立，两膝微屈，上体 稍前倾，观察一传、二传来球。掌心向上，手指 张开，微紧张状，捧球时接触球的下方，利用手 指、手腕、抬臂、屈肘的全身协调用力，将球捧 起。捧球用于对方攻击过来的一般球。特别是网 前接吊球，双手单手均可使用。
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9、托抬球 准备姿势：两脚自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，观察一传、 二传来球。掌心向上，手指张开，微紧张状，肘关节或微屈，腕 关节伸直，自下而上全手掌击球的下部，将球托抬传出。托抬球 主要用于飞行在运动员腰部左右的轻球，单双手均可使用。
如 何 打 好 气 排 球 ( ) 一
气排球基本技术动作要领
总原则：集中精力，充满信心，不畏强手，
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努追穷寇。沉着冷静，善观其弱，强攻巧打， 标 标 标 攻其不备，猛攻其弱。攻守兼备，快打快攻， 题 题 题 一 二 三 团结互助，每球必争，永不言弃。 ： ： ：
10 、双手托翻顶球 接球前，保持一只手五指分开，手心向上，另一只手五指 分开，手心向着来球方向，在接触球的瞬间，一只手接托在的 下部，另一只手同时反顶球的中后部，利用托、翻、顶的合力 将球传出。托翻顶球是气排球运动中创新的一项技术动作，用 于接发球和和各种进攻击过网球，运用十分广泛，可能将发展 成为气排球的一个重要的基本技术。
气排球
一学就会的气排球实战技术战术大全1、气排球发球技术气排球与硬排有太大区别，球轻、薄，容易在空中变向，因此，好的发球是稳定的得分点。
不同的地方有不同的大力发球习惯，在这里举几个例子。
一、崇左式发球（扣球式）。
崇左的球员喜欢抛球后前跨一步挥手至最高点，侧身收腹甩臂大力发球，这种发球的特点是与大力发球不易出界，且球在对方场地高点后线路飘忽不定。
解招：务必用上手手法接球，否则球会变向。
二、梧州式发球（号称鬼子入村式）。
梧州式发球特点是球员沿底线溜边，至边角处侧身起跳，空中轻抛球后在最高点大力打对方大斜角。
这种球势大力沉，对一传破坏性极大。
解招：暂时未有很好解招，下手接可能会好点。
三、柳州式发球（蛤蟆神功式）。
此种发球要求队员发球时后退两步，轮起拳头大步往前冲两步轻抛球后见球即打，击球时顺势将身体重心随手部往下甩，直至双手拍地（兴奋时可锤地两次），此种球过网后急剧下坠。
解招：将防守阵容前移。
2、气排球的一传技术一传是基础，没得说，如果不按照规范的接球动作练习，想进一步提升气排技术非常难。
一传最重要还是手势，很多新手为了打球方便，喜欢直接用双手捧球，这样的动作很不潇洒，本人认为气排的魅力有很大程度来自于动作潇洒，姿态优美，这样打球才有阵势又有群众口碑。
正确的接球姿势的要领是插、夹、抬、蹬，我在此不再说了，大家记得接球时拇指下压，耸一下肩往前送即可。
过了动作关后，其实你会发现一传最重要的是判断球的落点和如何将你的位置移至球的正前方。
强队之所以强，因为他们的发球是会长眼睛的，一般高手喜欢发前排靠边线球，特别是发给二号位，既破坏一传自然也会破坏进攻，因为很多队伍里，攻手的一传往往是最不放心的一环。
我发现很多人即使前面路线被挡住也不愿挪一下位置，这是很危险的，很多人球过来时只用眼睛来跟踪球，确没有用脚步来跟踪，比如球在他们前面半米，他们就蹲地抱球，球稍高点，他们就高跳挡球，球在他们左边，就转体接球，这是很错误的做法。
气排球发球技巧
气排球发球技巧引言气排球是一项团体性的运动项目，发球技巧在比赛中起着至关重要的作用。
良好的发球技巧可以为自己的队伍赢得宝贵的比分，同时也可以给对方造成很大的困扰。
本文将介绍一些关于气排球发球技巧的基本知识和练习方法，帮助读者提高自己的发球水平。
一、常见的发球技术在气排球比赛中，常见的发球技术主要包括以下几种：1. 直线发球直线发球是最常见的发球技术之一。
运动员站在发球区域后方，以一定的力量和角度将球直线发向对方场地。
这种发球技术对力量和准确性要求较高，发球时应注意掌握好发球的力度和角度，避免出界或者过短。
2. 上旋发球上旋发球是一种让球在空中旋转的发球技术。
通过在球背部上旋的动作，球在空中产生旋转，使得接到球的对方队员难以准确定位和传球。
上旋发球要求运动员将球托起高度适中，并用手腕发力将球向上击出。
3. 下旋发球下旋发球与上旋发球相反，是一种让球在空中产生下旋的发球技术。
下旋发球的特点是球在空中下坠时会产生向下的旋转，使得接到球的对方队员难以处理。
下旋发球要求运动员将球击得低而平，给对方球队制造麻烦。
4. 搓球发球搓球发球是一种发球技术，通过运动员用手指的指尖搓动球，使得球在空中做出不规则的弧线运动。
这种发球方式能够给对方球队造成较大困扰，因为球的轨迹不容易被预测。
运动员在搓球发球时要注意发力的时机和力度的掌握。
二、提高发球技巧的方法为了提高自己的发球水平，以下几个方法可以帮助读者：1. 训练发球力量发球需要一定的力量支持，因此训练发球力量是非常重要的。
可以通过定期进行力量锻炼，如举重、俯卧撑等，来增强臂部和肩部的力量。
此外，还可以使用训练器材，如弹力带、哑铃等，进行有针对性的训练。
2. 提高发球准确性发球的准确性对于比赛结果至关重要。
可以通过多次反复练习来提高自己的发球准确性。
可以选择一个固定的目标，并反复向该目标发球，观察球的落点和偏差情况，不断调整发球的力度和角度，直到能够准确地将球发向目标位置。
气排球接球基本功训练
气排球接球基本功训练气排球是一项具有高度技术含量的运动，接球是其中最基本、最重要的技术之一。
下面就介绍一些气排球接球基本功训练，帮助大家掌握这项技术，提高比赛水平。
一、站姿气排球接球最基本的要素是站姿。
站姿要求稳定、舒适，同时能够快速移动、方便接球。
站在场地中央，两脚分开与肩同宽，身体微微前倾，两膝微曲。
脚跟着地，脚尖抬起，稍微向内倾斜，脚内侧与地面呈45度角。
双手自然垂放，手掌向前。
整个身体要保持放松状态，准备随时接球。
二、传递传递是气排球接球的基本技术之一，也是比赛中最常用的接球方式之一。
传递时要将球传给队友，使对方能够进攻。
传递时，双手张开，手臂自然前伸，双手的后缘相贴在一起，球落下时紧握球面，将球传递给队友。
注意，传球时要将身体向后倾斜，以保证球发出的方向更准确。
三、扑救扑救是防守型球员最常用的接球方式之一。
扑救需要在对方进攻时迅速反应，向球飞来的方向扑过去，把球接住。
扑救时，要注意双手手指并拢，手掌打开，手臂贴着身体向球飞来的方向伸出，尽量将球接近身体中心，避免出现失误。
四、挡拦挡拦是气排球接球比较高难度的技术，一般需要更高的身体技巧和反应速度。
挡拦可以用于直接挡掉对方的攻球，或者是帮助队友在球落地前阻止球，使球在自己方场地内弹起。
挡拦时，身体要蹲下，双臂向上高举，在球飞来时猛力向下一挥，使球发生反弹。
注意，挡拦时要减缓球的速度，使球落回对方场地，更利于本方队员接球。
总之，气排球接球技术是气排球基本技术之一，需要在实践中不断练习和提高。
掌握这些基本功训练技巧，并在比赛中灵活运用，可以有效提高自己的比赛水平，为自己的球队赢得胜利。
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气排球基本技巧
刚开始接触气排球的时候大家都会有这样一个感觉：加力时，掌握不好就
会容易出底线。
那么，气排球的基本技术有哪些呢?下面就和jy135小编一起看看吧!
气排球基本技巧
技巧一：【基本功】
气排球球体轻，容易飘，垫球时大多数人都喜欢转换成“捞球”的动作，
这个动作会让整个过程更加容易，传球的动作几乎没什么太大的变化。
技巧二：【扣球】
扣球时手臂不要像棒子那样去击打，不然球就会飘出去界外。
记得要鞭打
下压，让球产生旋转，而击球点在球的上方，手要包住球。
总结一下就是几个字：快、准、狠、下压!
技巧三：【发球】
小编在此为男士女士各推荐一些比较适合的发球方式：
男士第一个推荐的就是“大力勾手发球”(俗话说的：蛤蟆神功式)，这种
发球，球一过网，就会马上急剧下降，而且速度非常快!推荐的第二种发球方式是站在对角线的大力鞭打发球，气排球的场地小，力气大的朋友，可以站在对
角线发，增加接触面。
女士的话这里还是推荐“上手飘球”，这种发球方式安全、稳定，而且不
需要很大力。
击打球的时间尽量缩短，击球点在中间偏下的位置即可完成发球。
1、气排球吊球技术
气排球吊球技术手法是其次，关键还是意识，如果意识好，攻手在空中可
以吊球，二传在接球时可以吊球，一传在上手传球时可以吊球，攻手在接前排
调整球时也可以吊球，当然有了意识后，你得学会观察。
怎样才能打好气排球的技巧要诀
怎样才能打好气排球的技巧要诀喜欢打气排球的都在想，想成为气排球高手就要把气排球打好，打气排球也是有一定的技巧的。
以下是店铺为大家整理的关于怎样打气排球，希望能给大家带来帮助!打气排球的教程1、这是最重要的，就是必须坚持不懈，经常练习，当然这是个精神问题，下面我们转移到技术层面。
2、基本功。
这里的基本功是指传球和垫球。
垫球的标准姿势是夹肩、压腕，以腰部为力量之源，进行提臀送球。
击球部位为前臂，尽量将前臂并拢成为一个平面，增大接触球的面积，这样较容易控制好球的方向。
垫球是主动迎球，而传球却不同。
传球应将双手置于额前一球处，手型成包球装，主要靠食指和中指发力，其他手指控制方向。
切记大拇指一定向后收。
等球落到手指的瞬间，借力使力，将球弹出。
基本功并不复杂，但扎实的基本功对于今后的进步非同一般，所以一定要踏实练习。
同时对球性的提高大有帮助。
可以这么说。
基本功扎实的，基本已经成为普通高手了。
3、发球与扣球。
几乎所有人都已经感觉到了，气排球的发球线路诡异，很难接好一传。
增强发球攻击性是得分的有力手段。
很可惜，大力跳发球只适合男生，女生怎么发出有威力的球呢?对，上手飘球。
请记住，接触球的部位尽量小，击打球的时间尽量短，击打球的中心部位，触球后或拖或急停，由于气排球的特殊性，请尽量用力吧。
当然还有一个前提，就是发球的抛球环节。
右手发球者，请将球轻抛到右肩前上方，以便击打。
这个抛球看来简单，却对发好球有极大的帮助，请努力练习吧。
球打的好不好，大家都是以扣球为衡量的吧，所以大家其实迫切的想知道怎么样才能成为一个出色的攻击手。
扣球是需要力量，弹跳，技术，协调，判断，经验，观察的一个综合动作，是排球的精华，练好扣球不是一朝一夕的。
还是对主要针对女生吧，因为男生就在以下的练习中加入力量和弹跳就好了。
扣球是鞭打动作，快速挥动手臂，不要象棒子那样去砸球。
手掌自然张开，击打球的中部偏下的部位，击球瞬间手腕加推压动作。
引臂时提肩，手肘高于肩部，微微侧身，击球是力由腰生，带动肩部，击打位于击球手前上方的球。
气排球基本技术
气排球基本技术气排球是一项热门的体育运动，它以其高速、激烈和刺激的特点吸引了许多人的关注。
要在这个运动中取得成功，需要掌握一些基本技术。
本文将详细介绍气排球的基本技术。
一、发球技术发球是气排球比赛的开始，也是攻防转换的关键。
发球技术的好坏直接影响着球队的胜负。
发球可以分为直线发球和抛球发球两种方式，无论哪种方式，都要掌握以下几个关键点：1、姿势要正确：直线发球时，应站在发球线后，抛球发球时，应站在发球区域与基线之间。
两脚距离应与肩同宽，注意身体向前倾斜，手臂自然下垂，并保持放松状态。
2、目标要明确：发球的目标很重要，应该看好对方的位置，选择发球的方向和强度，让对方难以接球。
3、发球时机要准确：发球时还要看好对方的位置和线路，等待最佳时机，抓住对方失误的机会，打出制胜发球。
二、传球技术传球是气排球比赛中最基础的技术之一，也是球队进攻和守备的关键。
传球技术是一个完整流畅的动作，要求不仅手腕和手臂的灵活协调，身体的调整和移动也非常重要。
要掌握良好的传球技术，需要注意以下几点：1、站立要稳：站姿要稳定，两脚距离不大于肩宽，膝盖微微弯曲，身体略微向前倾斜，以保持平衡，同时双手保持放松。
2、观察要准：观察和预测队友发球方向及对方的接球位置，提前做好传球准备，掌握合适的传球时机和角度。
3、传球要准：传球时以手腕、手臂、肩部的协同作用，将球传至队友接球点，保证球速和球方向的准确性，以便队友连续进攻。
三、扣球技术扣球是气排球比赛中非常重要的攻击手段，是攻击球员的优势所在。
扣球的技术要求力量、速度和准确性的完美结合，同时也需要协调身体的控制和调整。
要掌握高效的扣球技术，需要注意以下几点：1、准备要好：扣球动作前要稳定站立，准备扣球时，下腰，伸直身体，同时做好手部的准备，以保证动作的协调性和准确性。
2、调整要恰当：扣球必须根据对手的防守方式和位置，准确调整扣的方向和力度，以达到制胜的目的。
3、力量要足：扣球时，要注意加强膝盖的弹力，加大跳跃幅度，同时，腕部发力，将球扣到对方空档区域，以取得制胜的效果。
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气排球基本技术动作要领
一、半蹲准备姿势
两脚左右开立稍比肩宽，两脚尖稍内收，两膝弯曲成半蹲。
脚跟稍提起，身体重心稍靠前，两臂放松，自然弯曲，双手置于腹前。
两眼注视来球，两脚始终保持微动放松。
二、移动
移动的步伐分起动、跨步、滑步（并步）、交叉步、跑步、后退步等。
1、起动
起动是指移动脚步和身体的最开始的那一瞬间态势。
起动的快慢取决于重心的移动和蹬地的爆发力，以及前两三步步幅与频率。
2、跨步
跨步是指跨出比肩宽稍大的步幅的移动，跨步取决于对来球的方向与速度的判断。
3、滑步（并步）
滑步是保持屈膝低重心随来球移动的方法，分左、右滑步和前、后滑步。
移动中，两臂自然张开，身体上下平稳（不起伏）。
4、交叉步
交叉步是指两腿向左右前后交错移动的方法，一个交叉步幅比一个跨步步幅大。
5、跑步
跑步是指来球运行路线离身体距离比较远必须以加速度跑步在球落地前接住球或把球打入对方场地的步法。
6、后退步
后退步是指双腿用前后交错的步法接住高于身体球或者即将落入身后的球。
三、传球
1、半蹲准备姿势
两脚左右开立稍比肩宽，两脚尖稍内收，两膝弯曲成半蹲。
脚跟稍提起，身体重心稍靠前，两臂放松，自然弯曲，双手置于腹前。
两眼注视来球，两脚始终保持微动放松。
2、垫球
垫球技术动作要点可用“插、夹、抬、压”四个字概括。
插——双手互握插入球下。
夹——两臂夹紧伸直。
抬——提肩抬臂。
压——手腕下压。
击球时，用手腕上10厘米的前臂击球的后中下部。
3、正面下手发球
准备姿势：面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝微曲，上体前倾，重心偏后脚，左手持球于腹前，右臂自然下垂。
引臂：击球的同侧手臂直臂向后摆动。
抛球：左手将球平稳地向上托送竖直抛起，抛球高度为30厘米左右。
挥臂击球：右腿蹬地，身体重心随着右臂的直臂前摆而前移，在腹前用掌的坚硬部位击球的后下部。
重心随击球动作前移，迅速进场比赛。
4、正面上手传球
准备姿势：看清来球，迅速移动倒球的落点，对正来球，两脚左右开立，约同肩宽，左脚稍前，右脚脚跟稍提起，两膝微屈，上体稍前倾，两臂弯曲置于胸前，两肘自然下垂，两手成传球手形，眼睛注视来球方向。
手型：当手触球时，手腕稍后仰，两手自然张开，手指微屈成半球状。
两拇指相对成“一”字形或“八”字形，两拇指间的距离不能过大，以防漏球。
击球点：击球点在前额上方约一球左右。
球触手的部位：拇指外侧，食指全部，中指的二三指节，无名指第三指节和小指第三指节的半个指节。
简称为“3、2、1、半和拇指外侧”。
击球部位：后中下部
用力顺序：蹬腿、展腹、伸臂最后用手指手腕的弹力将球向前上方传出。
5、正面上手大力发球
准备姿势：面对球网站立，两脚自然开立，左脚在前，左手持球于体前。
抛球：左手将球平稳的垂直抛于右肩的前上方，抛球高度为1.5米左右。
引臂：屈肘后引，上体稍向右转，手停于耳旁。
挥臂击球：收腹、振胸、挂肘，上臂带动前臂向前上方弧形挥摆，伸直手臂，在肩的上方用全掌击球的后中部。
击球手法：包满打转，边包裹边推压；全手掌击球，使球呈上旋飞行。
6、一般二传的动作要点与要求
动作要点：采用变向传球的方法进行传球，先转体（面向出球方向）让球（使球到达转体后的前额前上方），然后进行正面传球。
传出球的基本要求：
高度——高于球网上沿2米左右。
远度——球的落点最远不超过边线，最近不近于离边线2米。
离球网距离——最近不小于一球，最远不超过1米。
7、扣球
准备姿势：两脚自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，观察二传来球。
助跑：左脚先向前迈出一步，接着右脚迅速跨出一大步，左脚及时并上落在右脚侧前方，两脚尖稍向右准备起跳。
起跳：两臂自后积极向前摆动，随着双腿蹬地向上起跳，两臂协调配合起跳动作用力上摆。
空中击球：起跳至接近最高点时用正面上手大力发球的挥臂动作在右肩前上方击球的中上部。
落地：完成击球动作后，身体自然下落，应尽量用双脚的前脚掌先着地，同时顺势屈膝，缓冲身体下落的力量。
8、捧球
准备姿势：两脚自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，观察一传、二传来球。
掌心向上，手指张开，微紧张状，捧球时接触球的下方，利用手指、手腕、抬臂、屈肘的全身协调用力，将球捧起。
捧球用于对方攻击过来的一般球。
特别是网前接吊球，双手单手均可使用。
9、托抬球
准备姿势：两脚自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，观察一传、二传来球。
掌心向上，手指张开，微紧张状，肘关节或微屈，腕关节伸直，自下而上全手掌击球的下部，将球托抬传出。
托抬球主要用于飞行在运动员腰部左右的轻球，单双手均可使用。
10 、双手托翻顶球
接球前，保持一只手五指分开，手心向上，另一只手五指分开，手心向着来球方向，在接触球的瞬间，一只手接托在的下部，另一只手同时反顶球的中后部，利用托、翻、顶的合力将球传出。
托翻顶球是气排球运动中创新的一项技术动作，用于接发球和和各种进攻击过网球，运用十分广泛，可能将发展成为气排球的一个重要的基本技术。