夏天到底能不能吃枣
入夏宜用甘麦大枣汤
健康生活·养生益寿文摘入夏宜用甘麦大枣汤中药包驱蚊 更适合老人中药驱蚊包经临床使用证实环保、安全、有效。
驱蚊草药配方为金银花、丁香、艾叶、白芷、藿香、石菖蒲、紫苏叶、薄荷适量，将这八味中药用透气布袋包在一起，药草散发出气味，驱赶靠近的蚊虫，达到驱蚊目的。
金银花 性寒味甘，气芳香，清热而不伤胃，芳香透达可祛邪。
既能宣散风热，还善清解血毒。
丁香 温中、暖肾、降逆。
主治呃逆、呕吐、反胃、痃癖、疝气、癣症等。
其挥发油具有抑菌杀菌、抗炎消肿之效。
艾叶 辛温，芳香温散，具有温经止血、散寒止痛、降湿杀虫的功效。
其挥发油可抑菌杀菌，气味芳香驱蚊。
石菖蒲 味辛、苦，性温。
理气，活血，散风，去湿。
其挥发油具有镇静、化湿开胃及抗心律失常等作用。
紫苏叶 微温，无毒。
行气宽中，和胃止呕，降气消痰，止咳平喘，润肠，具有延长睡眠时间及抑菌等作用。
藿香 性温，味辛。
化湿健脾，理气和胃，其挥发油具有促进胃液分泌、增强消化能力及较强的抗菌作用。
薄荷 味辛、性凉，无毒。
长期做菜生吃或熟食，能祛邪毒、除劳气、解困乏，使人口气香洁。
白芷 祛风解表，散寒止痛，除湿通窍，消肿排脓，具有解热、镇痛与抗炎的作用。
（摘自《姑苏晚报》文/佚名）入夏后，人体新陈代谢日趋旺盛。
中医认为，心主血、肝藏血，所以夏季养生重在养心益肝。
中医经典名方甘麦大枣汤甘润平补，养心调肝，和中安神，非常适宜此时节的养生保健。
本方出自《金匮要略》，由甘草9克、小麦15克、大枣10枚三味药组成，均为药食同源的佳品，性质极为平和，是医圣张仲景专为治疗妇人“脏躁”所创立，症见精神恍惚、常悲伤欲哭、心烦失眠、舌淡红苔少、脉细微数等。
该病多由忧思过度、心阴受损、肝气失和所致，故后世医家常将本方应用于焦虑症、抑郁症、神经官能症等精神类疾病。
需要注意的是，体内湿盛、胸腹胀满、呕吐、水肿及高血压患者要慎用，必要时可在医生指导下合理使用，不可盲目长期服用。
（摘自《生命时报》文/宁艳梅）手脚冰凉每天吃3片醋泡生姜很多人怕冷，甚至在夏天会出现手脚冰冷，在空调房里别人是短袖短裤甚是自在，他却又长衣长裤，还有披肩。
枣的功效与作用及食用方法
枣的功效与作用及食用方法枣是一种常见而又营养丰富的食物，被广泛认为具有多种功效和作用。
它是一种软核果实，通常呈椭圆形或圆形，颜色从浅红到深红不等。
枣的季节性很强，可以储存和供应全年，使其成为人们饮食中不可或缺的一部分。
下面将详细讨论枣的功效和作用以及适宜的食用方法。
首先，枣是一种营养丰富的食物，它富含多种维生素和矿物质。
枣中的维生素C含量较高，可以提高人体的免疫力，促进伤口愈合和创伤修复。
此外，枣还含有丰富的维生素A，对于维护眼睛和皮肤的健康非常重要。
枣中的矿物质包括铁、钙、钾和镁等，这些矿物质对于增强骨骼、牙齿和肌肉的健康至关重要。
其次，枣具有滋补健脾的功效。
枣是一种温补食物，被视为中医学中“补中益气”的药食同源。
它被广泛应用于中医方剂中，如四物汤、八珍汤等。
枣中的养分可以帮助调节脾胃功能，促进肠道吸收和消化。
它对于治疗体虚乏力、食欲不振、脾虚泄泻等症状有很好的作用。
此外，枣还具有温补心脾、舒缓压力和增强记忆力的效果。
第三，枣对于缓解便秘有独特的功效。
枣富含膳食纤维，可以增加肠道中的水分含量，促进肠道蠕动和排便。
它还可以增加粪便的体积，加快食物通过肠道的速度。
因此，常食枣可以改善便秘问题，并保持肠道的健康。
第四，枣还具有抗氧化和抗癌的作用。
枣富含多种天然抗氧化物质，如维生素C、多酚和类黄酮等，这些物质可以中和有害自由基的作用，保护细胞免受氧化损伤。
此外，枣中的类黄酮物质还具有抗肿瘤活性，可以抑制癌细胞的生长和扩散。
因此，经常食用枣可以帮助预防癌症和其他慢性疾病的发生。
接下来，我们来讨论一些适宜的食用方法，以最大程度地发挥枣的功效和作用。
首先，枣可以直接食用，作为一种美味的零食。
同时，枣还可以用于烹饪，用于糕点、甜品和汤水中。
例如，枣可以和糯米一起蒸煮，制作出香甜可口的枣糕。
枣还可以用来煮粥，搭配其他食材如桂圆、红豆等，增加营养的同时提高口感。
此外，枣也可以用来泡水喝，将枣放入水中浸泡一段时间，可以产生美味的枣水。
吃红枣必知七大禁忌
吃红枣必知七大禁忌红枣是家里常备的食材之一，红枣作为进补的佳品，不仅具有养生补血的功效，也是许多女性进补的恩物。
而红枣的吃法也有大讲究，不少人选择单吃生红枣进行补血，但这种吃法对与补血效果甚微。
以下是吃红枣的7个误区，看看你有中招吗！……吃红枣的七种禁忌不可过量本草纲目中说：“多食令人寒热，凡羸瘦者不可食。
”脘腹胀满、食欲不振者不宜食用。
因其含糖量较高，糖尿病患者不宜食用红枣气味甘、辛、热，性偏湿热，容易生痰生湿。
痰湿壅盛的人多食红枣以后，原先的症状容易加重，出现寒热口渴、胃胀等不良反应。
吃枣还要注意保护好牙齿。
每天吃枣以不超过50克为宜。
单吃生红枣补血红枣含有大量的铁元素，的确对缺铁性贫血有很大的疗效，还可以促进白细胞生长，提高血清白蛋白，保护肝脏。
但是如果只是单单靠吃红枣来补血，补血的效果甚小，如果想达到最佳的补血效果，应该搭配一些葡萄干、龙眼等食物。
更重要的一点是，如果只是靠生吃红枣来补血，不仅效果不明显，还会引起涨气腹泻。
生吃时，红枣皮容易滞留在肠道中不容易排出，影响肠胃消化，摄入量过大就会引起肠胃涨气，且容易引起肥胖，建议一个礼拜2到3次即可。
最好不要用水煎煮因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。
用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。
食用红枣后，不要马上吃高蛋白食品吃红枣之后不要马上进食蛋白质高的食物，比如是海鲜和奶制品。
因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品。
服用退热药时禁忌食用服用退热药物同时食用含糖量高的食物红枣容易形成不溶性的复合体，减少初期的吸收速度。
大枣为含糖量高的食物，故禁忌食用。
服苦味健胃药及驱风健胃药时不应食用苦味及驱风健胃药是靠药物的苦味来刺激味觉器官，反射性地提高食物对中枢的兴奋性，以帮助消化、增进食欲。
若服用以上药物时用大枣，则明显地影响药物的疗效。
不宜和黄瓜或萝卜一起食用萝卜会有抗热血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，这两种成分都是红枣的克星，都会破坏红枣的维生素，从而导致红枣的营养价值流失。
夏天多吃什么 夏天流汗多吃什么好
夏天多吃什么夏天流汗多吃什么好虽然夏天的热是大家都知道的，出汗也是在意料之中的一种情况，但是出汗很多确实很困扰，尤其是对那些有洁癖的人来说，更是很难受的。
其实，现在也是有很健康的食物，吃了可以让自己夏天少出汗的，那么，到底夏天流汗多吃什么好?为此我们专门来到了专家办，询问了相关的负责人员。
得到了下面的一些解释。
1.有些豆类如扁豆、绿豆、黑豆等，具有消暑止渴、清热解毒、健脾益肾等作用，也应该适当多吃。
夏季还是盛产水果的季节，正餐之余适当吃一些水果，可以补充随汗液流失的大量微量元素，十分有益身体健康。
当然，食用水果时也不能追求生冷，最好不要用冰箱冷藏了再吃，以免损伤脾胃，得不偿失。
饮食营养专家提醒，夏季饮食虽以清淡为主，但也不能一味追求清淡，应该注意荤素搭配，营养均衡。
不能只吃蔬菜、水果等素食，可适当吃一些荤食如鸭肉、泥鳅、鱼等，以补充蛋白质和脂肪，增强抵抗力。
晚餐不能吃太饱晚餐。
2.天气炎热，夏天的早餐也应该以热粥、热豆浆、热牛奶、热面汤和鸡蛋等食物为主，并在饭后一段时间之后再进食水果等生冷食物。
午餐以清淡为主夏天人体丢失水分多，胃肠消化功能减弱，因此夏季饮食应该以清淡为主，有利于消化吸收。
午餐可多吃一些具有清热、祛暑、开胃功效的食物，如莲子等。
3.夏季适宜食物：水果--梨子、西瓜、甜瓜、甘蔗、柠檬、西瓜皮、柿子、菠萝、荸荠等。
蔬菜--白扁豆、绿豆、苦瓜、冬瓜、瓠子、丝瓜、菱角、番茄、苋菜、生姜、大蒜、草菇、鲜藕等。
消热解毒食品--薏苡仁、百合、木耳菜、菊花脑、薄荷、决明子、紫菜、枸杞子、金银花、菊花、荷叶等。
夏天出汗要多吃酸食物夏季出汗多而最易丢失津液，故需适当吃酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。
若在菜肴中加点醋，醋酸还可杀菌消毒防止胃肠道疾病发生。
根据中医虚则补气的原则，夏天也应该注意进补。
这四种人吃了红枣当心活不过明天
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
这四种人吃了红枣当心活不过明天
导语：红枣是一种很常见的滋补食物，尤其适宜女性和老年人，可补血、滋阴补阳，它被誉为“天然维生素丸”，因为其含有的维生素量非常高。
但红枣补
红枣是一种很常见的滋补食物，尤其适宜女性和老年人，可补血、滋阴补阳，它被誉为“天然维生素丸”，因为其含有的维生素量非常高。
但红枣补身虽好，也不是人人都适宜的，不能乱补。
红枣、黑枣的不同：
红枣常用于入药，黑枣主要适用补肾养胃。
但由于黑枣所存有的果胶和鞣酸会同胃酸反应而在胃里形成硬块，因此不宜空腹吃黑枣。
黑枣属寒性，脾胃差的人应少吃。
不适宜吃红枣的4种人：
1、经期易水肿的女性：有些女性在月经期间，眼或脚易出现水肿，主要是由于湿气重，所以别吃红枣，因为红枣偏甜，吃多了会生湿生痰而使水湿在体内积聚，加重水肿症。
2、糖尿病患者：红枣存有的糖量多，尤其是用红枣做成的零食含糖更多，故患有糖尿病的人最好别吃红枣补身。
3、体质燥热的女性：女性若是燥热型体质，月经期间别吃红枣补身，否则易使经血过多而伤身。
4、外感风热：由于生鲜红枣食用过量易引发腹泻而伤脾，故受外感风热造成的发烧、腹胀及感冒者，都别吃生鲜红枣。
吃红枣的6个注意事项：
1、别与动物肝脏同吃：动物肝脏存有较多的铜、铁等，铜铁离子易氧化其他食物里存有的维生素而导致其功效丧失。
2、服用退热药别吃红枣：枣含大量的糖，若服用退热药物时食用生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
大枣红糖姜水什么时候喝好呢
大枣红糖姜水什么时候喝好呢大枣红糖姜水，相信大家一听这个就知道是属于养生的食材，这个养生的食材吃了之后对身体特别的健康，而大枣红糖姜水在身体虚弱的时候喝的话对身体特别的好，里面的红枣有补血的功效，而姜水的功效也很大，可以驱寒，治疗风寒感冒的方法，红糖也有补血的效果，红糖还有改善头晕目眩的效果，这样的食材也可以用来调经，那么大枣红糖姜水什么时候喝最好呢?大枣红糖姜水具有驱风寒、补气益血的功效，所以想要怀孕的女性可以用来暖宫，对月经的女性也有缓解痛经的作用。
但是不要在月经期间服用，以免血量过多。
还有一般适用于冬春季节，一般是夏秋时节尽量少用一些的。
现在的时间是可以喝的。
1、红枣用那类无核免洗的金丝枣最好，用通俗红枣、滩枣也可以或许;备注：4、经期不要服用，免得血量过多;西医学认为，夏日人体内的阳气外走，腹外相对偏寒，所以夏天恰当吃些生姜对人体健康无害。
红糖是出产白糖剩夏日保健汤----大枣红糖姜水?女性保健与养生下的产物，保留的养分素虽然较多，可是内含无一些纯量。
果此，食用红糖要得法，不要间接食用，最好是烧成红糖水饮用。
食红糖每次要适量，免得量过多而影响食欲和胃肠道的消化接收。
红糖、金丝枣、姜。
5、糖尿病患者不宜服用。
做法：红枣正在西医处方里，是一味最常见的药食同流方药，味甘性温，次要功能为补外害气、养血安神，临床次要用于脾胃气虚、贫血萎黄、贫血掉眠多梦等症的医乱。
如常喝红枣水对于经血过多而惹起贫血的女性就可起到改善面青唇白和四肢行为冰凉的补害功能。
但做为方药是无禁忌症的，如正在月经期间，一些女性常会呈现眼肿或脚肿的现象，其实那是湿沉的表示，那类人群就不适合服食红枣。
那是因为，红枣味甜，多吃容难生痰生湿导致水湿积于体内，而加沉水肿症状。
同时，无以服用红枣进补而又属于体量炎热的女性，也不适合正在经期服食，因为那极无可能会惹起经血过多而危险身体健康。
此外，因为红枣糖分丰硕，出格是制成零食的红枣，就不适合糖尿病患者进补，免得血糖删高。
吃红枣有七大禁忌你不得不知
吃红枣有七大禁忌你不得不知吃红枣有七大禁忌你不得不知吃红枣有七大禁忌你不得不知补气补血吃大枣，红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。
其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。
我们可以在做饭时用、可以泡水喝，还可以生着吃，不论吃大枣都能满足我们对它的需求。
打造虽好不过有些注意事项我们还是要注意的，因此要避免以下误区。
一、红枣进补忌过量1、选用红枣进补也并非适宜所有的女性朋友。
比如在月经期间，一些女性常会出现眼肿或肢肿的现象，这是湿重的表现，这类人群就不适合食用红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，从而加重水肿症状。
同时，一些因服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，也不适合在经期服食，这样容易引起经血过多而损害健康。
2、红枣虽然是进补的佳品，但过量食用也有害健康。
由于新鲜红枣进食过多，容易产生腹泻并伤“脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒，发烧者及腹胀气滞患者，都不宜食用红枣。
3、红枣含有丰富的糖分（尤其是制成零食的红枣），糖尿病患者在进补时最好不要食用红枣，以免引起血糖增高，促使病情恶化。
4、红枣进补的最佳方式即是水煮，这样既不会影响进补的药效，也能够避免生吃所引起的腹泻等。
二、腐烂变质忌食用大枣虽然脆甜可口、营养丰富，但却不易保存而容易变质。
大枣腐烂后会使微生物繁殖，枣中的果酸酶继续分解果胶产生亲胶酸和甲醇，甲醇可再分解生成甲醛和甲醇。
食用腐烂的枣，轻者可引起头晕，使眼睛受害，重则危及生命。
三、忌与维生素类同食枣中的某些物质会使维生素K分解破坏，因而会大大降低大枣的治疗功效。
四、服用退热药时忌食大枣服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，减少初期的吸收速度。
大枣为含糖量高的食物，因此，在此期间忌食用大枣。
龋齿疼痛、下腹胀满、便秘患者也不宜食用枣。
五、吃大枣要细嚼慢咽红枣是滋补调养佳品，可以经常食用，但切忌过量，食用过多会引起胃酸过多、腹胀等问题。
红枣的注意事项
红枣的注意事项
1. 红枣不宜过量食用，一般每天食用10-15枣即可，过多食用可能导致消化不良或者营养摄入不平衡。
2. 红枣具有一定的糖分，糖尿病患者应适量食用，不可过度摄入。
3. 红枣可能与某些药物相互作用，如降压药和抗凝血药物，患有心血管疾病或正在服药的人需谨慎食用。
4. 不同品种的红枣口感和营养成分可能有差异，选择新鲜、色泽鲜红、果皮完整且无霉斑的红枣，质量较好。
5. 红枣应存放在阴凉、通风、干燥的地方，避免阳光直射，防止变质和虫蛀。
6. 红枣不宜与某些食物同食，如海鲜、羊肉等，可能会引发不适或影响消化吸收，应与这些食物隔开一段时间食用。
7. 孕妇可以适量食用红枣，但需注意选择无硫磺熏蒸的有机红枣，因为硫磺可能对胎儿造成不利影响。
8. 红枣有温补作用，脾胃虚寒者和湿热体质者应适量食用，而阳虚体质者和湿寒体质者则应避免过量食用。
7月份枣成熟的品种
7月份枣成熟的品种7月份是枣树果实成熟的季节，有许多品种的枣在这个时候都可以享用到新鲜的果实。
下面就为大家介绍几种在7月份成熟的枣品种。
1. 红心枣红心枣是一种果实较大、颜色鲜亮的枣品种。
在7月份，红心枣果实已经成熟，外观红彤彤的，给人一种诱人的感觉。
红心枣果肉鲜美多汁，口感丰富，香甜可口。
它不仅可以直接食用，还可以制作成各种糕点和甜品，增添食欲。
2. 蜜枣蜜枣是一种非常受欢迎的枣品种，也是在7月份成熟的。
蜜枣果实呈椭圆形，外观光滑，色泽黄亮。
它的果肉鲜嫩多汁，味道香甜，非常受人喜爱。
蜜枣富含维生素和矿物质，具有滋补养生的功效。
在夏季，蜜枣是一种非常适合食用的水果，可以帮助人们保持身体健康。
3. 黄金枣黄金枣是一种果实颜色鲜艳、口感香甜的枣品种。
它在7月份成熟，果实呈椭圆形，外观金黄，非常吸引人。
黄金枣的果肉鲜嫩多汁，口感丰富，具有浓郁的枣香味。
黄金枣不仅可以直接食用，还可以加工成各种糕点和果酱，增添食欲。
4. 青皮枣青皮枣是一种果实外观独特、口感特殊的枣品种。
它在7月份成熟，果实呈椭圆形，外观青绿色，有淡淡的光泽。
青皮枣的果肉鲜嫩且略带酸味，口感清爽，非常适合夏季食用。
青皮枣具有清热解毒、生津止渴的功效，可以帮助人们消暑解渴。
5. 红枣红枣是一种果实颜色鲜艳、口感丰富的枣品种。
它在7月份成熟，果实呈椭圆形，外观红彤彤的，非常诱人。
红枣的果肉鲜嫩多汁，口感丰富，味道香甜。
红枣富含多种维生素和矿物质，具有滋补养生的功效。
在夏季，红枣是一种非常适合食用的水果，可以帮助人们增强体质，提高抵抗力。
以上就是几种7月份成熟的枣品种的简单介绍。
这些枣品种不仅口感丰富，而且具有丰富的营养价值，是夏季的美味佳果。
无论是直接食用还是加工制作，这些枣品种都能给人们带来美味和健康。
在夏季，不妨多品尝一下这些美味的枣果，享受它们带来的滋味和益处。
什么人不能吃红枣 红枣不能和什么一起吃
什么人不能吃红枣红枣不能和什么一起吃
人们会在身体虚弱的时候，吃红枣滋补身体，也会在平时把红枣当作小零食来食用，但是，凡事都有两面性，食用红枣时，享受带来的益处，对于红枣的食用禁忌，也需要大家多注意，例如，这些人就不适合吃红枣。
一、容易上火的人
上火，是大家都有过的感受，可能与天气有关，也可能与饮食有关，当然也与体质有关，如果你这段时间上火，还伴随着便秘、口臭等诸多情况，就不要再吃红枣了，性热的红枣，在你吃了之后，如同火上浇油，这样的感觉实在糟糕透了。
二、消化不良的人
吃进身体的食物需要消化，消化的好坏，能够影响到健康，对于肠胃不太好的人来说，吃红枣的时候就要注意了，红枣属于粗纤维食物，质地非常的坚硬，不容易被消化，特别是你想着干嚼红枣吸收营养，更要注意，小心会加重消化不良。
三、风热感冒患者
在夏天，不少人容易出现感冒，并且这样的感冒属于风热感冒，头脑晕乎乎的、嗓子发干，这些往往显示风热之邪正盛。
对于这样的人来说，要是再吃红枣，那就太糟糕了，红枣属于黏腻食物，会使得风热之邪滞留在身体中，不断的加重风热感冒。
对于治疗感冒没有帮助，反而会加重感冒，无疑得不偿失。
四、子宫肌瘤患者
对于女人来说，出现子宫肌瘤是非常糟糕的事情，而目前，子宫肌瘤患者不断增多，极大的影响到女性的健康。
就饮食而言，子宫肌瘤患者，就不适合吃红枣，这些人要是吃了红枣，反而会加重病症。
红枣作为热性食物，会加重肌瘤患者病症。
其具有凝血性，还有激素成分，对健康影响更大。
生活中，这些人是不适合吃红枣的，同时，在吃红枣的时候，需要注意很多事情。
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夏天到底能不能吃枣
中医认为，枣味甘性温，归脾、胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功效，适用于中气不足，血虚证，脏躁症及缓和药性等。
红枣善治中气不足，脾胃虚弱所致的体倦乏力，食少便溏等症，所以夏季适当食用大枣有益健康。
人们常说，“一天三颗枣，青春永不老”，相信这对于爱美的女生来说，红枣更是必不可缺的。
红枣的神奇功效和营养价值是确确实实的，但是，红枣虽然宝贵，吃多了也容易上火，夏季吃枣真的好吗？
中医认为，枣味甘性温，归脾、胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功效，适用于中气不足，血虚证，脏躁症及缓和药性等。
红枣善治中气不足，脾胃虚弱所致的体倦乏力，食少便溏等症，所以夏季适当食用大枣有益健康。
夏季吃枣能安神催眠
夏天应适量吃一些红枣是很好的，夏天因为天气炎热，很多人都容易烦躁，尤其是睡觉的时候，更是燥热得不行，这个时候就可以多吃一些枣子了，因为大枣中所含有黄酮，有镇静、催眠和降压作用，因此大枣具有安神、镇静之功。
红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。
红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。
还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。
这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡
会严重破坏维生素C。
红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。
如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
补营养，抗衰老
红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸。
中医认为红枣性暖、养血保血，可改善血液循环。
红枣不但补血养气，还可养颜美容，气血两虚、脾胃功能不好的人适宜多吃。
药理研究发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。
但需要注意的是枣皮纤维含量很高，不易消化，一次吃得太多容易胃胀。
经常吃红枣可抗肿瘤、抗氧化、降血压、降胆固醇、保肝护肝、提高免疫力、防治脑供血不足、抗过敏、防治心血管病、防治骨质疏松和贫血、防治癌症等。
大枣含维生素E,有抗氧化、抗衰老等作用。
特别是女人，平时多吃一些大枣，不但可以保养自己的皮肤，还能够延年益寿。
营养师建议天气潮湿，吃红枣还可以祛湿。
女生月经不正常的话，可以把红枣和姜熬成汤，坚持喝一段时间会有改善作用。