体育水平二(四年级)《快速跑》教学设计
2024年小学新课标水平二《快速跑》体育与健康教案
2024年小学新课标水平二《快速跑》体育与健康教案一、教学内容本节课选自2024年小学新课标水平二体育与健康教材第四单元《跑的能力》中的第三节《快速跑》。
具体内容包括：快速跑的基本技术要领、起跑与冲刺的动作要点、呼吸调节以及安全知识。
二、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高学生的跑动速度和动作协调性。
2. 培养学生在快速跑过程中的团队协作意识和拼搏精神。
3. 增强学生的心肺功能，提高身体素质。
三、教学难点与重点重点：快速跑的基本技术要领、起跑与冲刺的动作要点、呼吸调节。
难点：动作的协调性与速度的提高、团队协作能力的培养。
四、教具与学具准备教具：口哨、秒表、标志物、教学视频。
学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“抓小偷”的游戏，让学生在游戏中体验快速跑的感觉。
2. 基本技术讲解（10分钟）讲解快速跑的基本技术要领，包括起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑等。
示范动作，让学生跟随模仿，并注意纠正动作不规范的地方。
3. 例题讲解（10分钟）以起跑为例，讲解起跑的要点，如起跑姿势、发力顺序等。
让学生分组练习，教师巡回指导。
4. 随堂练习（10分钟）组织学生进行起跑与冲刺的练习，注意呼吸调节和动作的协调性。
设置标志物，让学生进行快速跑接力比赛，培养团队协作能力。
学生分享练习心得，互相鼓励。
六、板书设计1. 快速跑技术要领起跑：起跑姿势、发力顺序加速跑：步频、步幅途中跑：保持速度、调整呼吸冲刺跑：全力以赴、冲过终点2. 安全知识遵守规则、防止碰撞合理安排运动量、预防运动损伤七、作业设计1. 作业题目：请同学们回家后，向家长介绍快速跑的技术要领，并尝试在家长的帮助下进行起跑与冲刺的练习。
答案：起跑：双脚前后开立，前脚掌着地，听到口令后迅速发力，向前冲出。
冲刺：保持身体前倾，加快步频和步幅，全力以赴冲过终点。
2. 拓展延伸：观看奥运会田径比赛视频，了解专业运动员的快速跑技术。
小学体育与健康《快速跑》(水平二)教案
小学体育与健康《快速跑》（水平二）教案《快速跑》是小学体育与健康课程中的一项重要内容，本教案旨在帮助学生掌握正确的快速跑动技巧，提升身体素质和运动能力。
通过学习本教案，学生将能够正确并有效地进行快速跑运动，并在实践中培养合作意识和团队精神。
教学目标：1.了解快速跑运动的背景知识和基本技巧；2.培养学生正确的快速跑姿势和步伐；3.提高学生的体能水平和动作协调能力；4.培养学生团队合作意识和相互帮助精神。
教学准备：1.标有开始线和终点线的运动场地；2.扎实的运动服装和运动鞋；3.音乐设备；4.计时器。
教学过程：一、导入（5分钟）1.教师向学生介绍本节课的内容—学习快速跑；2.引导学生回顾上节课所学的有关跑步的知识，为学习快速跑做铺垫；3.播放一段快节奏的音乐，让学生跟着音乐做热身运动。
二、呈现（10分钟）1.教师向学生演示正确的快速跑姿势：挺胸收腹、放松肩膀、保持直立的姿势；2.通过视频展示和图片说明，介绍快速跑的基本技巧和注意事项；3.请学生模仿教师的姿势和动作，进行基础的快速跑训练。
三、练习（15分钟）1.组织学生分成小组，进行快速跑的练习；2.每个小组先进行热身运动，以准备身体；3.每个小组选择一位队长，领导小组进行快速跑练习；4.教师巡视指导学生的跑动姿势和步伐，及时纠正错误；5.每个小组轮流进行快速跑比赛，教师用计时器计时，记录各小组的成绩。
四、总结（10分钟）1.教师引导学生回顾本节课所学的快速跑技巧和练习内容；2.与学生共同总结快速跑的关键点，培养学生的思考能力和总结能力；3.教师评价学生的表现，给予积极的鼓励和肯定。
五、拓展（10分钟）1.教师可以组织学生进行快速跑的游戏，增加趣味性和竞争性；2.教师可以提供一些专业运动员的成功案例，激发学生对快速跑运动的兴趣和向往；3.鼓励学生在家做快速跑练习，促进身体健康和体能提升。
六、作业布置（5分钟）1.要求学生将本节课学到的快速跑技巧和练习方法整理成图文或口头形式；2.鼓励学生自主拍摄和录制快速跑训练视频，分享给同学们；3.布置下节课的预习作业，要求学生了解不同类型的长跑运动。
小学新课标水平二《快速跑》体育与健康教案
小学新课标水平二《快速跑》体育与健康教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四册第六章“跑”，具体内容为快速跑的基本技巧。
通过本章学习，学生将掌握快速跑的准备姿势、起跑动作、途中跑姿势及冲刺技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技巧，提高运动能力。
2. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质，提高心理素质。
三、教学难点与重点重点：快速跑的准备姿势、起跑动作、途中跑姿势及冲刺技巧。
难点：动作的连贯性和协调性。
四、教具与学具准备教具：教学视频、计时器、口哨、标志物。
学具：运动鞋、运动服、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“接力跑”游戏，让学生在游戏中体会快速跑的重要性。
2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解快速跑的准备姿势、起跑动作、途中跑姿势及冲刺技巧。
示范动作，让学生跟随教师一起练习。
3. 例题讲解（5分钟）以实际比赛为例，讲解起跑、途中跑和冲刺阶段的技巧。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组练习，教师个别指导。
设置标志物，让学生模拟比赛场景，进行起跑、途中跑和冲刺练习。
5. 小组竞赛（5分钟）分组进行快速跑比赛，检验学生掌握情况。
6. 放松活动（5分钟）学生进行简单的拉伸运动，放松肌肉。
六、板书设计1. 快速跑的基本技巧准备姿势起跑动作途中跑姿势冲刺技巧七、作业设计1. 课后练习：请学生在家中练习快速跑，记录成绩。
家长签字确认，下节课反馈。
2. 作业题目及答案：题目：请简述快速跑的起跑技巧。
答案：快速跑的起跑技巧包括：起跑线后双脚并拢，身体前倾，双手放在身体两侧；听到发令枪声后，迅速向前跳出，同时用力摆动双臂，保持身体前倾，用尽全力向前冲。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：关注学生在课堂上的表现，及时给予鼓励和指导。
2. 拓展延伸：邀请专业教练进行讲座，让学生深入了解快速跑的技术要领。
组织学生参加校内外比赛，提高学生的竞技水平。
小学四年级《快速跑》教案
小学四年级《快速跑》教案一、教学目标让学生理解并掌握快速跑的基本技术和原理，包括起跑、加速、稳定奔跑及终点冲刺等关键环节。
同时使学生能够掌握正确的跑姿、呼吸方法和步伐频率，提升跑步效率。
通过《快速跑》的学习与训练，提升学生的速度素质、力量素质以及耐力素质，增强学生的心肺功能，促进学生的身体健康发展。
在快速跑的学习过程中，培养学生的运动兴趣和积极性，让学生养成良好的运动习惯。
同时通过团队活动和竞赛，培养学生的团队协作精神和竞争意识，增强集体荣誉感。
通过引导与启发，让学生尝试探索和创新快速跑的新技术、新策略。
鼓励学生在实践中发掘个人潜能，提升个人在快速跑方面的能力水平。
1. 知识与技能：让学生掌握快速跑的基本技术动作和要点，了解其在运动中的应用本节课的主要目标是使学生了解和掌握快速跑的基本技术动作，使其在运动中得到有效应用。
同时激发学生对体育活动的兴趣和热爱，培养良好的锻炼习惯，促进学生身心健康的发展。
知识与技能：让学生掌握快速跑的基本技术动作和要点，了解其在运动中的应用。
快速跑的基本技术动作主要包括起跑、途中跑和终点冲刺等环节。
起跑时要反应迅速，手臂力量与腿部动作协调；途中跑要求身体保持平衡，步伐频率快且步幅适中；终点冲刺则需要学生全身力量集中，全力以赴冲刺到终点。
教师需要详细讲解每一个动作的技术要点，包括正确的身体姿势、肌肉收缩的协调性和呼吸节奏的把握等。
特别是在起跑时，要求学生的注意力集中，起跑姿势正确，手臂和腿部的配合要流畅；途中跑时，身体要稍微前倾，保持稳定的步频和步幅；冲刺阶段，学生需要调整呼吸，保持体力进行最后的冲刺。
快速跑不仅仅是一项运动技能，更是一种重要的运动能力。
在实际的运动中，如接力赛、短跑比赛等，快速跑的应用非常广泛。
此外在日常的生活中，快速跑也有助于提高人的反应速度、增强身体素质和促进健康。
因此学生需要理解并掌握快速跑的重要性。
在实际教学中，教师应采用示范教学、分组练习、观察评价等多种教学方法和教学手段，让学生在实践中掌握快速跑的技术动作和要点。
水平二(三、四年级)体育《50米快速跑》教学设计及教案(附单元教学计划)
50米快速跑单元教学设计一、单元计划二、指导思想本教学设计以“健康第一”为指导思想，以增强学生学生学习兴趣与运动技能为主要目标，采用“寓教育于活动之中，寓趣味于教学之中”的总体设计思路，设计趣味化教学，将站立式起跑的技术动作融入到游戏当中，引导学生在积极学练的过程当中不知不觉的掌握站立式起跑技术动作同时，有效的发展学生的下肢力量、协调等身体素质以及勇敢果断，团结协作的能力。
三、教材分析跑是人的基本活动之一，是各项运动的基础，也是水平二学生体育教学的主要内容和锻炼身体的主要手段，它由快速跑、耐力跑、接力跑、障碍跑等组成。
它能有效的发展学生速度、耐力、力量和灵敏等身体素质。
学习这个教材主要培养学生跑的正确姿态，发展快速奔跑的能力。
知道动作名称和术语，进一步发展学生敢于竞争、不怕困难坚持到底的意志品质。
教材的重点:起跑反应快，前摆积极，后蹬充分，上下肢协调配合教材的难点:蹬摆协调，跑得自然四、学情分析水平二孩子活泼好动，具有直观形象思维能力和一定的逻辑思维能力，他们处在成长发育阶段，身体、心理还不成熟，注意力不能持久，易分散，自制力不是很强。
另外，这一阶段学生喜欢游戏活动，他们在水平一的学习阶段对快速跑有了初步的了解与认识,但对快速跑对锻炼身体的作用还不能够真正地理解。
五、课的特点1、采用游戏化教学，寓教于乐2、采用分组合作学习的方式，让学生在探索中主动参与学习，同时培养学生的合作意识。
3、结合不同的小游戏贯穿其中，让学生在游戏活动中不知不觉的掌握站立式起跑的基本动作技术六、安全措施：1、教师合理安排布置场地，提前检查器材情况，为课堂教学提供有力的保障。
2、练习活动之前做好充分的准备，避免不必要的受伤。
3、课堂中时刻观察学生的练习情况，加强安全教育。
4、合理安排运动密度，预防运动损伤七、预计负荷：1.平均心率：125次左右/分钟2、练习密度：50%左右3、运动密度：75%左右4、强度：中上。
2024年小学体育《快速跑》教案
2024年小学体育《快速跑》教案一、教学内容本节课选自2024年小学体育教材《快速跑》章节，详细内容包括：快速跑的基本技术要领，起跑、加速、途中跑和冲刺动作的练习，以及安全事项和团队协作精神的培养。
二、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高运动技能。
2. 培养学生的速度、力量、协调性等身体素质，增强体质。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：快速跑的起跑、加速、途中跑和冲刺技术的掌握。
教学重点：快速跑的动作要领、安全事项和团队协作。
四、教具与学具准备教具：口哨、秒表、标志物、教学视频。
学具：运动鞋、运动服、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“抓小偷”游戏，让学生在游戏中体验快速跑的感觉，激发学习兴趣。
2. 理论讲解（5分钟）讲解快速跑的基本技术要领，强调起跑、加速、途中跑和冲刺的重要性。
3. 动作示范与练习（10分钟）教师示范快速跑动作，学生跟随练习，重点指导起跑、加速、途中跑和冲刺技术。
组织学生分组练习，相互纠正动作，提高动作质量。
4. 例题讲解（5分钟）分析快速跑中可能出现的问题，给出解决方法。
举例说明如何在实际比赛中运用快速跑技术。
5. 随堂练习（10分钟）设置标志物，组织学生进行快速跑接力比赛，提高学生实践能力。
对学生进行积极评价，鼓励他们继续努力。
六、板书设计1. 《快速跑》2. 内容：起跑：两脚前后开立，前脚掌着地，上体稍前倾。
加速：起跑后，迅速加大步幅，提高速度。
途中跑：保持速度，注意呼吸。
冲刺：全力冲向终点。
七、作业设计八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师在本节课中要关注学生的学习情况，及时调整教学方法，提高教学效果。
2. 拓展延伸：鼓励学生在课后参加学校组织的田径队，进一步提高快速跑技能。
同时，引导学生关注国内外田径赛事，了解快速跑项目的最新动态。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的设定2. 动作示范与练习的细节3. 例题讲解的深度4. 作业设计的要求5. 课后反思及拓展延伸的实际应用详细补充和说明：一、教学难点与重点的设定快速跑的教学难点在于技术的精细掌握，尤其是起跑、加速、途中跑和冲刺的衔接。
小学新课标水平二《快速跑》体育与健康教案
具体措施：
1.使用简练的语言，结合动作示范，讲解快速跑的技术要领。
2.分步骤示范起跑、冲刺动作，让学生直观地了解动作细节。
3.演示正确的呼吸方法，指导学生在跑步过程中进行呼吸调节。
4.针对学生的个体差异，进行分组教学，给予个别指导。
二、起跑和冲刺动作训练
重点和难点解析
1.教学过程中的技术讲解与示范
2.起跑和冲刺动作训练
3.跑步姿势纠正
4.作业设计
一、技术讲解与示范
在技术讲解与示范环节，教师应重点关注以下方面：
1.确保讲解清晰明了，让学生充分理解快速跑的技术要领。
2.示范动作准确、流畅，便于学生模仿学习。
3.强调呼吸调节在跑步中的重要性，教授正确的呼吸方法。
5.课后作业设计：作业具有针对性和实用性，但需关注学生的完成情况，及时给予反馈，提高作业质量。
6.教学反思与改进：针对本节课的教学，应关注学生的个体差异，加强对学生的个别指导，提高教学效果。同时，不断丰富教学手段，提高课堂趣味性，激发学生学习兴趣。
在起跑和冲刺动作训练环节，教师应重点关注以下方面：
1.确保学生掌握正确的起跑和冲刺动作。
2.提高学生的动作熟练度，增强起跑和冲刺的爆发力。
3.注重训练过程中的安全，预防运动损伤。
具体措施：
1.设计多种起跑和冲刺动作练习，让学生反复练习，形成肌肉记忆。
2.设置合理的训练强度，逐步提高学生的动作熟练度和爆发力。
2.教学方法运用：采用讲解、示范、练习等多种教学方法，提高学生的参与度和积极性。但在课堂提问环节，应注意问题的针对性和深度，提高课堂效果。
3.课堂氛围营造：通过情景导入、语言语调的调整，营造轻松、愉快的课堂氛围，有助于提高学生的学习兴趣。
小学新课标水平二《快速跑》体育与健康教案
小学新课标水平二《快速跑》体育与健康教案一、教学内容本节课选自小学新课标水平二《快速跑》的内容，依据人民教育出版社体育与健康教材第七章第二节，主要围绕快速跑的基本技术、训练方法和比赛实践进行讲解与练习。
二、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高运动技能。
2. 培养学生团队合作意识，提高集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强体质，促进身心健康。
三、教学难点与重点重点：快速跑的起跑、途中跑和冲刺技术。
难点：快速跑过程中身体的协调性、节奏感和呼吸调整。
四、教具与学具准备教具：哨子、秒表、标志物、教学视频。
学具：运动鞋、运动服、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“抓小偷”的游戏，让学生在游戏中体会快速跑的乐趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）讲解快速跑的技术要领，包括起跑、途中跑和冲刺，并进行示范。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分组进行起跑、途中跑和冲刺的练习，教师进行指导。
4. 例题讲解（10分钟）通过教学视频，分析优秀运动员的快速跑技术，让学生了解技术细节。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行快速跑的实践，教师进行评价和指导。
6. 比赛实践（10分钟）组织学生进行快速跑比赛，检验学习效果。
六、板书设计1. 快速跑技术要领：起跑：蹲下、握拳、听哨声起跑。
途中跑：身体前倾、步频加快、手臂摆动。
冲刺：全力以赴、挺胸收腹、冲刺线。
2. 呼吸调整：两步一呼、两步一吸。
七、作业设计1. 作业题目：设计一套适合自己的快速跑训练计划。
2. 答案：训练计划：每周进行三次快速跑训练，每次训练包括起跑、途中跑和冲刺。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师应反思本次课程的教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学方法。
2. 拓展延伸：邀请专业运动员进行讲座，让学生深入了解快速跑的技术和训练方法。
同时，鼓励学生参加校内外体育比赛，提高竞技水平。
重点和难点解析1. 教学目标的设定2. 教学难点与重点的明确3. 教学过程中的实践情景引入、技术讲解与示范、学生分组练习、例题讲解、随堂练习和比赛实践4. 板书设计5. 作业设计6. 课后反思及拓展延伸一、教学目标1. 技能目标：学生能掌握快速跑的基本技术，包括起跑、途中跑和冲刺。
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水平二（四年级）快速跑单元第3课时教学设计
一、设计思路
本课以“健康第一”思想为指导，贯彻以学生发展为中心，帮助学生学会体育与健康学习；关注个体差异，保证每一位学生受益的基本理念。
选择了快速跑单元第三次课50米跑的途中跑技术作为教学内容。
分解、渐进、融合、个性发展是主要策略，分解教学法、限制性教学法、比赛法是主要方法。
在导入和准备阶段，以游戏和热身练习引导学生体验对应的技术动作，建立动作概念，主教材教学阶段通过专项练习进行分解动作教学，引导学生学习，提高送髋、摆臂动作的动
作质量，进而采用“限制性教学法”以“海绵格”为道具实施教学，在“限制性”条件的引导下，促进学生学会动作，提高动作规格，在层层推进的反复练习中，逐步提高学生的步幅，随着学习的深入，在拓展部分允许学生根据自身能力与特点选择不同间距的“海绵格”进行练习，满足学生的个性发展需要，最后通过比赛检验学生效果。
根据本课的练习设计，腿部的练习负荷比较大（20—40米跑达到8-9次），因此在游戏部分设计了“兔跳接力”的
游戏，发展学生的上肢与腰腹力量，以比赛的方法活跃课堂气氛。
二、教材分析
途中跑技术是快速跑的重要组成环节，提高步幅是成绩提高的重要途径，以充分的蹬地
取得向前的动力，配合有力、有节奏的摆臂以及积极的送髋、顶膝动作做出有效的途中跑动
作是本课的教学重点；而上下肢动作的协调流畅是学生学习的难点。
单元设计采用省编《科
学的预设艺术的生成》教师指导用书。
三、学情分析
1．心理特点：五年级的学生活泼好动，对事物充满好奇且善于模仿，喜欢新颖的、有一定难度的、多人或集体参与的活动，有较强的表现欲望，注意力不太稳定。
2．生理特点：11-12岁学生骨化过程尚未完成，骨骼比较柔软，且容易变形；肌纤维较细，富于弹性。
在动作的协调性方面，骨骼肌有了一定的发展，因而运动觉也有了一定程度的发展，对简单的动作有所控制，动作的精确性、灵巧性进一步增强的特点。
3.技术技能特点：经过单元前期的学习，学生了解了起跑及加速跑的概念，初步掌握了相关动作，能够以高频的动作获得加速度。
4.学习能力特点：11-12岁的学生有了一定体育基础知识与技能，对技术动作的原理具备了一定的理解能力；具有较好的比对能力，通过对比练习能够感知动作的变化与影响；基于
学生喜欢挑战的特点，不断推进和提高的学习要求能保持、增强学生的学习兴趣。
小学体育实践课教案
学习目标
教学内容
学习重、难点1、知道快速跑中加大步幅的正确方法及其对提高跑速的影响
2、85%以上的学生能做出以积极蹬地送髋加大步幅的动作，25%左右的学生能做出摆臂与蹬地协调流畅的动作，发展学生的速度、协调素质及腿部力量
3、培养克服困难，勇敢顽强的意志品质，认真积极参与练习
1、快速跑——途中跑（6—3）
2、游戏：兔跳接力
重点：大小腿及踝关节充分蹬地，髋关节积极前送，前后摆臂大且摆幅相同
难点：摆臂与蹬地的协调
程序内容教与学的过程组织队形与要求次时
数间
强
度
1、课前常规1、集合整队，师生问好
2、宣布本
课目标及要
2、宣布本课学习目标，提出要求
求80-90
注意力集中，精神饱满次/分
准备部分
7′3、慢跑3、讲解慢跑路线与要求，组织练习
12′120-
130
次/分4、器械操
（海绵
条）
4、讲解活动要求，教师领做
1）、伸展运动
2）、体侧运动
注意安全，同伴间避免
相撞
动作到位、整齐规范
4
×3′100-3）、体转运动
4）、跳跃运动
5）、弓步摆臂
6）、蹬抬运动
1、专项性练习：
原地摆臂——跨步摆臂
蹬抬——跨过海绵格
8
拍
组织如上图1
组
110
次/分
100-连续跨步跳
总结动作要领：
*手臂前后摆动大且有力
*后腿充分蹬地
*膝盖向前上方高抬
5′110
次/分
1、快速跑
2、短距离快速跑（4个）海绵格间距：1.5米9组
1）学生尝试练习1
基本部分2）讲解示范（2次，第2次提示观看
重点）5′
110-
120 3）利用海绵格（4格）进行20米快3次/分
30′速跑练习
每组12道线，起跑至第5′140-
3、30-40米快速跑（8个）
1）组织学生练习
2）调整海绵格间距后自选练习3）组织学生检验学习效果
4）请学生展示（比赛）（9人一组）一格8米，距离为40米，
海绵格距离设定为：1.6
米2组、1.5米2组、1.4
米1组
1
2
1
1
2′
4′
2′
150
次/分
160-
170
2、游戏：兔跳接力4、游戏：兔跳接力
1）、讲解示范游戏的方法及规则
组织如图：
-
2
次/分
150 2）、组织学生进行游戏1次/分*学生散点练习
*学生进行接力比赛
3）、小结游戏比赛情况
15′
1、放松1、带领学生做放松练习 2′
结束部分
3′2、总结本课
学习内容，
评价学习情
2、积极总结学习内容，评价本课表
现情况，提出下节课期望，布置家庭
作业
110
次/分
况
△
场地器材足球场，海绵格43个，小音响一
个，标志筒4个
预计
运动
负荷
练习密度
运动负荷
35%±3
130±5
课后反思。