第三节关节运动学七膝
第五章 第二节 下肢运动学(膝)
（一）膝关节组成和运动方向
结构特点： （1）可触及的结构：股骨内外侧髁，髌骨，髌韧带，胫骨髁，胫 骨结节，腓骨头… （2）不可触及的结构：关节面，髁间窝，胫骨平台，内外侧半月 板，前后交叉韧带…
膝关节
（一）膝关节组成和运动方向
•3.膝关节关节囊
•薄而松弛，附于关节边缘， 周围有韧带加固，以增加 关节的稳定性；
（一）膝关节组成和运动方向
• 9.胫腓近端关节 • 胫骨和腓骨上端紧密连接，胫
骨外侧髁的腓骨关节面与腓骨 头构成胫腓关节 • 微动关节； • 两骨间有坚韧的小腿骨间膜连 接。
膝关节结构及特点
①关节囊：广阔而松弛，各部 • 膝关节辅助结构的作用
厚薄不一（髌韧带、胫、腓侧 ①侧副韧带：防止小 半 月 板 ➢在 股 骨 内 、 外 侧 髁 与 胫 骨 内 、 外 侧髁之间，垫有两块半月形的纤维 软骨盘，称半月板。 ➢半 月 板 边 缘 较 厚 ， 中 间 很 薄 ， 上 面凹陷，下面平坦，填充在两侧的 胫骨髁上。 ➢内 侧 半 月 板 较 大 ， 呈 “ C ” 形 ； 外 侧半月板较小，近似“O”形； ➢半 月 板 功 能 ： ① 传 导 负 载 ： 减 少 膝关节活动时，接触面不吻合，使 接触面积增大，压力分布均匀；② 维持稳定：加深胫骨髁关节面，并 在前后移动中，始终使膝关节的接 触面积最大；③减轻震荡：起到一 定的缓冲作用，能吸收一定的负荷 震荡。
副韧带）；
处向左右侧方移动的作用，保证
②前交叉韧带：防止胫骨前移； 人体运动时膝关节只能沿屈伸方
后交叉韧带~防止胫骨后移；
向发力(运动) 。
③内、外侧半月板（“内C外 ②前后交叉韧带：其主要功能是
O”）：加深了深度，增强稳固 在运动中当小腿固定时防止大腿
第二章 第三节 关节运动学(六、髋与骨盆)
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四、运动学特征
（2）内收、外展：髋关节在 额状面内绕矢状轴的运动。 范围：内收范围一般只有0° ～45°，外展0°～45°。 测量方法：下肢向躯干正中线 靠拢为内收，远离躯干正中线 为外展。
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髋关节是连接躯干与下肢的重要关节，也是 全身负荷体重最多、受力最重的关节。在完成站 立和负荷体重的同时，还在走、跑、坐、蹲等大 范围运动中起关键作用，因而成为人体最稳定又 具有很大活动度的关节，并有精确的对合装置和 控制系统。
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一、骨与韧带
1.髋臼：髋臼由髂骨、坐骨和 耻骨三部分组成。中央为髋臼 窝，内衬半月形软骨，其下缘 由髋臼横韧带连接，周围有关 节唇。髋臼朝前下外方，内下 方软骨缺如，形成髋臼切迹。 髋臼的上1/3是髋关节主要负 重区，厚而坚强；髋臼后1/3 能维持关节稳定，较厚。
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一、骨与韧带
前倾角：股骨颈的轴线与股骨内外髁的髁间连线 间有一向前扭转的角度，为10°～30°（平均12° ）锐角。
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一、骨与韧带
3.大转子：股骨颈与股 骨体连接处上外侧的方 形隆起称之为大转子。 4.小转子：股骨后上内 侧股骨颈内下方的骨性 隆起称为小转子。
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一、骨与韧带
5.髋关节的韧带
（1）髂股韧带 位于关节前面，是人体强有力的
状肌及缝匠肌。
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四、运动学特征
1.骶髂关节的运动 运动范围很小，骶骨仅可在髂骨上做上下滑动
和少量前后运动或髂骨在固定的骶骨上做同样的 运动，骶髂关节的平均运动为4° ，其范围为2° ～8°。
四、运动学特征
下肢膝关节 骨骼模型
下肢膝关节骨骼模型一、膝关节骨骼模型概述下肢膝关节骨骼模型是指模拟人类膝关节骨骼结构的模型，它由股骨、胫骨、髌骨等主要骨骼组成。
该模型主要用于骨骼结构、运动生物力学、医学影像学、康复医学等领域的研究和教学。
二、膝关节骨骼模型的历史发展膝关节骨骼模型的发展可以追溯到19世纪末，当时医学界开始关注骨骼结构和运动机制的研究。
随着医学影像技术的发展，人们逐渐认识到膝关节的复杂结构，以及其对于行走、跑跳等运动的重要性。
20世纪初，随着材料科学和制造技术的发展，膝关节骨骼模型逐渐被用于研究和教学中。
三、膝关节骨骼模型的制作方法膝关节骨骼模型的制作方法主要包括以下步骤：1.获取膝关节影像数据：使用X光、CT、MRI等医学影像技术获取膝关节的影像数据。
2.数据处理：将获得的影像数据进行处理，提取出骨骼的结构信息。
3.模型设计：根据处理后的数据，使用计算机辅助设计软件进行模型设计。
4.模型制造：使用3D打印技术或其他制造方法，将设计的模型制造出来。
5.模型装配：将制造好的各个骨骼部件进行装配，形成完整的膝关节骨骼模型。
四、膝关节骨骼模型的应用场景1.医学教育：用于医学院校和医院的教学和培训，帮助医学生和医生更好地理解膝关节的解剖结构和运动机制。
2.康复医学：用于康复治疗师的培训和实践中，帮助患者进行膝关节康复训练。
3.运动生物力学研究：用于研究膝关节的运动生物力学特性，探讨膝关节损伤的机制和预防措施。
4.医学影像学研究：用于医学影像学的研究和诊断中，帮助医生更好地理解膝关节病变和损伤。
五、膝关节骨骼模型的技术参数1.精度：模型精度要求高，应尽可能准确地反映真实膝关节的解剖结构和运动机制。
2.材料：要求材料具有足够的强度和耐用性，以承受使用过程中的各种应力。
3.制造工艺：要求制造工艺稳定可靠，以保证模型的制造质量和一致性。
4.装配精度：要求模型装配精度高，以保证模型在使用过程中的稳定性和可靠性。
六、膝关节骨骼模型的优缺点分析1.优点：可以直观地展示膝关节的解剖结构和运动机制，方便医学生和医生的学习和理解；可以用于康复治疗和运动生物力学研究等领域，具有一定的实用价值。
关节活动度
关节活动度(Range of motion,ROM) 又称关节活动范围，是指关节活动时可达到的运最大弧度。
关节活动有主动与被动之分,关节活动范围分为主动活动和被动活动范围。
主动的关节活动范围是指作用于关节的肌肉随意收缩使关节运动时所通过的运动弧；被动的关节活动范围是指由外力使关节运动时所通过的运动弧。
关节活动范围异常的常见原因包括：关节、软组织、骨骼病损所致的疼痛与肌肉痉挛；制动、长期保护性痉挛、肌力不平衡及慢性不良姿势等所致的软组织缩短与挛缩；关节周围软组织疤痕与粘连；关节内损伤与积液、关节周围水肿；关节内游离体；关节结构异常；各种病损所致的肌肉瘫痪或无力；运动控制障碍等。
关节活动范围的测定是评定肌肉、骨骼、神经病损病人的基本步骤，是评定关节运动功能损害的范围与程度的指标之一。
其主要目的是：确定是否有关节活动受限，发现影响关节活动的原因；确定关节活动受限的程度；确定适宜的治疗目标，判定可能康复的程度；为选择适当的治疗方式、方法提供客观依据；客观测量关节活动范围的进展情况，以评价康复治疗、训练的效果；为病人及治疗师提供动力，为科研提供客观资料等。
关节活动度（ROM）的评定具体内容ROM评定的工具与规则ROM的测量一、测量工具：量角器、脊柱活动测量（皮尺）。
二、测量方法1、舒适体位2、暴露测量的关节3、确定测量关节的骨性标志4、专人测量5、主动关节活动测量、被动关节活动测量（以划线方式定位）。
6、正确找准运动轴、固定臂、移动臂三、测量结果的记录内容：关节名称、左右、主动ROM、被动ROM、关节强直（纤维性、骨性）、挛缩、痉挛等第三节ROM的测量方法一、脊柱（一）颈椎ROM1、颈前屈0 ° -- 45°2、颈后伸0 ° -- 45°体位：端坐或直立轴心：下颌角固定臂：肩上3、颈侧屈0 ° -- 45°体位：端坐或直立轴心：第七颈椎棘突固定臂：双肩上4、颈旋转0 ° -- 45°体位：仰卧轴心：头顶固定臂：平床面（二）胸和腰椎ROM1、脊柱前屈0°-80°运动测量：角度、弯腰手指离地距离、弯腰时第七颈椎棘突之第一骶椎长度1.6CM2、脊柱侧屈0°-40°体位：直立位轴心：S1 固定臂：背中线运动测量：角度、侧屈时指尖与膝关节的距离3、脊柱后伸0°-30°体位：直立位轴心：S1 固定臂：体侧中线4、脊柱旋转0°-45°体位：仰卧或直立位轴心：头顶固定臂：平床面二、上肢ROM（一）肩部关节解剖及运动学概要肩部的骨骼包括肱骨、锁骨、肩胛骨、胸骨、胸壁，组成肩部六个关节：盂肱、肩锁、胸锁、喙锁、肩肱、肩胛胸壁关节。
广播体操教案(放飞理想) (1)
体育课时计划三、基本部分：1、组织形式：分组不轮换。
２、广播体操（一）动作名称：预备节（8拍×4）（二）教学任务：学习广播体操：预备节（8拍×4），展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。
（三）教学要求：动作设计自然舒展，通过头、手、眼等的配合，集中思想，呼吸自然，让机体进入工作状态。
（四）教学重点：动作舒展、连贯，呼吸自然、流畅，头、眼、手配合协调。
（五）教学难点：踏步与走动轻松，躯干正直，充满活力。
（六）教学手段：1、教师完整示范预备节2、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范3、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次（七）教学组织：成体操队形站立。
（八）易犯错误：（1）直立时上体不正直。
（2）伸臂动作不按节拍到位，动作不舒展，头、眼、手配合不协调。
（九）纠正方法：1、直立练习。
体会正确的挺胸、立腰、立颈、收臂、并腿直膝、直臂于体侧的动作姿势。
2、伸臂练习。
注意直臂远伸，经体侧路线，动作随节拍到位，头、手、眼配合。
（十）动作解说：预备节（8拍×4）课后小结：动作不够准确、节奏不淮。
体育课时计划（十）动作解说：第一节伸展运动（8拍×8）预备姿势：直立。
第一个八拍1-2左脚向前一步成右脚在后点地，同时两臂经前至侧上举。
3-4两臂向内绕环交叉至上举。
5-6左腿还原，屈膝下蹲，两臂同时下拉至肩侧屈（握拳，拳心向内）。
7-8还原成直立。
第二个八拍1-2左脚侧伸（脚尖点地），同时两臂侧举。
3-4向左转体90度成右脚后点地立，同时两臂经下至右臂上举，左臂侧举。
5-6还原成1-2。
7-8还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。
体育课时计划（九）动作解说：预备姿势：直立。
第一个八拍1-2 左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），上体右转45度，同时两臂前举（两手互握）。
3- 上体还原，同时左臂胸前平屈，右臂侧举后振。
七年级体育立定跳远教案(优秀9篇)
七年级体育立定跳远教案(优秀9篇)立定跳远教案篇一一、指导思想：以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程》标准的四个学习领域为教学目标，以促进学生身心健康为宗旨，激发学生的运动兴趣，挖掘学生的学习潜能培养学生的自主创新，主动参与和合作学习的意识，培养学生良好的心理品质和社会适应能力。
学习时给学生较大的自主学习的空间，让学生在探究学习中体验学习的乐趣。
二、教材分析：立定跳远是小学生跳跃动作教学的重点教材，是发展学生腿部力量和弹跳能力的重要手段，同时对促进学生的下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量等身体素质有着积极意义。
本节教学内容的立定跳远（水平二）是学生在基本掌握一些简单单脚、双脚跳跃的技能上加以提升，它是由摆臂、蹬地、起跳、落地四个环节组成，将两脚用力蹬地起跳双臂摆臂协调作为本课教学重点。
为今后学习跳远、跳高等教学内容打下一个坚实的基础。
三、学情分析：二年级学生自制力和理解力相对较差，情绪变化较大，具有生性活泼、好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等心理特点，但体能较弱，个体间存在身体条件、运动能力等方面的差异。
想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。
本课将通过语言描述、教师示范、情景创设、音乐渲染、观察图片等教学手段，诱发学生学习体育的主动性，让学生置身于情景中去体验各种学习内容，在探究和体验中掌握运动技能，从而达到增强学生健康，促进学生全面和谐发展之教学目的。
四、教学目标：运动参与：学生能积极主动全身心投入到本课的教学活动中。
运动技能：掌握动作要领，发展弹跳力，学会游戏方法。
身体健康：学生在活动中承受适宜的运动负荷，达到促进身体健康的目标。
心理健康和社会适应：培养学生自我表现能力，善于创新的个性品质，使学生在活动中得到满足。
五、教学重点、难点重点：培养兴趣，蹬地及双臂的协调摆动难点：快速蹬地的力量及全身协调配合。
幼儿园大班科学活动教案会动的关节1
幼儿园大班科学活动教案会动的关节一、教学内容本节课选自幼儿园大班科学教材第四章《我们的身体》，详细内容为第三节《会动的关节》。
通过本节课的学习，让幼儿了解关节的构成、功能以及如何保护关节。
二、教学目标1. 了解关节的基本构造，知道关节在人体中的作用。
2. 培养幼儿关爱身体，注意保护关节的意识。
3. 提高幼儿动手操作能力和团队协作能力。
三、教学难点与重点重点：关节的构造和功能。
难点：如何让幼儿理解关节在人体运动中的作用。
四、教具与学具准备教具：关节模型、图片、视频。
学具：画纸、画笔、彩泥。
五、教学过程1. 导入（5分钟）通过一个简单的实践情景引入，邀请一位小朋友上台演示关节的作用，如转动手腕、跺脚等，让其他幼儿观察并说出这些动作的共同点。
2. 讲解关节知识（10分钟）（1）展示关节模型，讲解关节的构造。
（2）播放关节动画视频，让幼儿了解关节在人体运动中的作用。
3. 互动环节（10分钟）（1）邀请幼儿用彩泥制作关节模型，加深对关节构造的理解。
（2）小组讨论：如何保护我们的关节？4. 例题讲解（5分钟）通过讲解一个简单的例子，让幼儿明白关节在运动中的重要性。
例题：为什么我们在跑步时不会摔倒？答案：因为我们的关节在运动中起到了支点的作用，帮助我们保持平衡。
5. 随堂练习（5分钟）让幼儿模仿关节运动，如手腕转动、膝盖弯曲等，并说出各个关节的名称。
六、板书设计1. 关节的构造：关节头、关节窝、关节囊、关节腔。
2. 关节的作用：支点、转动、稳定。
3. 保护关节的方法：注意保暖、适量运动、避免受伤。
七、作业设计1. 作业题目：画出一个关节，并标注出关节的构造和作用。
答案示例：（1）画出膝关节。
（2）标注关节头、关节窝、关节囊、关节腔。
（3）写出膝关节的作用：支点、弯曲、稳定。
2. 拓展延伸：回家后，向家人介绍关节的知识，并分享保护关节的方法。
八、课后反思及拓展延伸本节课通过实践情景引入、讲解关节知识、互动环节、例题讲解、随堂练习等形式，让幼儿掌握了关节的构造、作用以及如何保护关节。
第四章 第三节 腕关节运动学
第三节《腕手关节运动学》
武汉民政职业学院康复医疗学院肖晓鸿
内容提要
（一）腕关节组成和运动方向 （二）腕关节的功能解剖 （三）腕关节生物力学
教学基本要求
1．掌握腕、手关节的功能解剖、腕和手运动的相互影响 2．熟悉腕、手关节组成和运动方向、腕关节的运动范围、腕掌关
节的运动范围、腕的稳定性 3．了解腕、手关节动力学、腕关节的附加运动、前臂的旋前-旋后
（二）指关节的功能解剖
1．骨 指骨是长骨，每节指骨分底、体、小头三部。拇指分为 近、远节指骨，2～5指为近、中、远节指骨。近节指骨 底为卵圆形凹陷的关节面，与掌骨小头相关节，远侧的 头呈双髁状，其间有髁间凹陷。中节指骨和远节指骨基 底的关节面类似于近节指骨。
（二）指关节的功能解剖
• 2．关节 （1）掌指关节 共五个，由掌骨头和近 节指骨底构成。近节指 骨基底部关节软骨形成 掌板，两侧有内外侧副 韧带加强。当握拳时， 掌指关节最稳固。拇指 掌面有两籽骨，当拇指 精细捏挟时，籽骨作用 使拇指产生动力性旋转。
教学基本要求
1．掌握指关节的功能解剖、适于抓握功能的模式 2．熟悉指关节组成和运动方向、指关节的运动范围、手
的稳定性和控制 3．了解一个抓握模式的分析
重点和难点
重点：指关节的功能解剖、适于抓握功能的模式、指关节运 动方向、指关节的运动范围、手的稳定性和控制 难点：对抓握模式的分析
（一）指关节的组成和运动方向
手弓
• 手弓是手部有两个横弓和一个纵弓，它们是由手的骨关 节和肌肉保持一定的位置，相互平衡发挥手协调、灵巧 的活动功能。
• 横弓有腕骨弓和掌弓;腕骨弓由远列4个腕骨紧密连结 而成，其屈侧构成腕管，与第2、3掌骨近端相连，构 成腕掌关节。
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二、关节
（2）功能：
A 传导负载：减 少膝关节活动 时，接触面不 吻合，使接触 面积增大，压 力分布均匀。 B 维持稳定：加 深胫骨髁关节 面，并在前后 移动中，始终 使膝关节的接 触面积最大。 C 减轻震荡：起 到一定的缓冲 作用，能吸收 一定的负荷震 荡。
二、关节
（3）半月板运动的影响因素 横韧带对半月板运动有限制作用。 内外侧半月板与胫骨及关节囊的附着以及与 半月板横韧带之间形成的环状结构又限制了半月 板有过度外移。
四、运动学特征
（2）髌股关节的运动： 胫骨和股骨间的轴向旋 转运动，导致髌韧带附 着处胫骨节结，出现内 外侧移动，造成髌骨出 现相对于股骨的旋转运 动。
四、运动学特征
5.膝的对线和畸形 从前方看，伸直的膝可看到在股骨干和胫骨 干之间有一向外开放的角。一般认为其平均值为 1700左右。
第二章
骨骼肌肉系统运动学
第三节 关节运动学
七、膝
庞伟 佳木斯大学康复医学院
学习内容
1 2 3
骨与韧带 关节
肌肉和神经支配 运动学特征
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膝关节是人体内最大最复杂的关节，起 着对人体承重，传递载荷的作用。
一、骨与韧带
1.骨
髌骨 股骨外侧髁
膝关节
股骨外侧髁
胫骨外侧髁 胫骨外侧髁
一、骨与韧带
一、骨与韧带
三、肌肉和神经支配
伸膝关节的肌有：股四头肌等。 屈膝关节的肌有：股二头肌、半腱肌、半膜肌、 腓肠肌和股薄肌等。 内旋膝关节的肌有：缝匠肌、半腱肌、半膜肌、 股薄肌、腓肠肌的内侧头等。 外旋膝关节的肌有：股二头肌和腓肠肌外侧头等。
三、肌肉和神经支配
多关节肌：跨过一个关节的肌叫单关节肌， 跨过两个或两个以上关节的肌叫多关节肌。跨过两 个关节的肌还可叫双关节肌。 主动不足：多关节肌作为原动肌工作时，其肌 力充分作用于一个关节后，就不能再充分作用于其 他关节，这种现象叫多关节的“主动不足”。 被动不足：多关节肌作为对抗肌工作时，在一 个关节处被拉长后，在其他的关节处就再不能被充 分拉长的现象，叫多关节肌的“被动不足”。
二、关节
（2）关节软骨 髌股关节软骨是人体中最厚的软骨。最大厚度 可达7㎜。髌股关节软骨厚度并非均匀一致，软骨最 厚的部分位于骨嵴处。60%位于髌骨的外侧关节面， 分布于内侧者约20%。关节面软骨厚度变化特点有助 于增加髌股关节面的适合性。
二、关节
3.膝关节的半月板 （1）结构：是垫在膝关节股骨与胫骨之间半月形的纤维软 骨盘，其边缘较厚，中间很薄，上面凹陷，下面平坦，填充 在两侧的胫骨髁上。分别称为内、外侧半月板。内侧半月板 较大，呈“C”形，前脚窄而薄，后角宽阔而稍厚； 外侧半 月板较小，近似“O”形，前、后角的距离很接近，外侧缘 亦与关节囊相连。
2.韧带 有关节囊外韧带和关节囊内韧带。即：髌韧带、 腓侧副韧带、胫侧副韧带、腘斜韧带、膝交叉韧带
二、关节
1.胫股关节 分为内侧胫股关节和外侧胫股关节。 外侧胫股关节面的前1/3为一逐渐上升的凹 面，而后2/3则呈逐渐下降的凹面，内侧胫股关 节面则呈一种碗形的凹陷。
二、关节
2.髌股关节 髌股关节是膝关节的重要组成部分，是由髌 骨与股骨下端两者对合构成的关节。 （1）髌骨 髌骨为膝提供两个重要的生物力学功能：它 在整个运动范围内借延长股四头肌力臂帮助膝伸 直；并以增加髌骨与股骨间的接触面来改善股骨 上的压力分布。
三、肌肉和神经支配
1. 结合伸髋的屈膝
2. 结合屈髋的伸膝
3. 结合屈髋的屈膝 4. 结合伸髋的伸膝 5. 结合踝跖屈的屈膝 6. 结合踝跖屈的伸膝
膝部双关节肌的 运动组合
四、运动学特征
1.膝关节的轴 (1)水平轴：屈伸活动； (2)垂直轴：内外旋活动； (3)ห้องสมุดไป่ตู้状轴：内收外展活动； (4)前后位水平移动。
二、关节
4.关节囊和滑囊 （1）膝关节的关节囊薄而松弛，有很多隐窝，附 于各关节面的周缘，周围与韧带相连接。 （2）膝关节囊的滑膜层是全身关节中最宽阔最复 杂的，附着于该关节各骨的关节面周缘，覆盖关节 内除了关节软骨和半月板以外的所有结构。滑膜位 于膝关节囊的内面，起自关节软骨边缘，然后反折 于关节囊内。
四、运动学特征
（2）膝关节旋转运动
只有在膝屈曲下，小腿才能 沿纵轴做旋转运动。测量主动旋 转时必须将膝屈曲90°，测量被 动旋转时要求被检查者俯卧，检 查者握住被检查者双足搬动使足 趾向外、内即为外、内旋。被动 旋转范围可稍大于主动运动。
四、运动学特征
（3）内收外展运动 膝关节内收外展活动极小，随着屈曲，外展与 内收活动也有所增加。 （4）前后平移：屈膝时股骨在胫骨上向后滚动。伸 膝时股骨髁产生向前的滑动。
三、肌肉和神经支配
作用于膝关节的双关节肌
1.跨越髋关节和膝 关节的肌肉：股直 肌、缝匠肌、股薄 肌、半腱肌、半膜 肌、股二头肌长头 和阔筋膜张肌的髂 胫束。 2.跨过膝关节和踝 关节的肌肉：腓肠 肌。双关节肌很少 用来同时运动两个 关节，通常的作用 是用来克服一个关 节来自重力或全体 肌肉收缩的阻力。
膝关节的四个轴
四、运动学特征
2.膝关节的运动形式
（1）屈伸：正常活动范围为0°～140°。屈曲的范围依髋关节 的位置而异，同时还要看是被动还是主动。 在髋屈位下膝关节主动屈曲可以达到140°，在髋伸位时，只 能屈120°。被动屈曲可以达到160°。 膝关节并没有绝对的伸展，有时可获得被动伸展5°～10°。
二、关节
（3）在膝屈伸时，滑液从一个凹室流入另一个凹室 来润滑关节面。在伸时，腓肠肌和腘肌囊受挤压， 滑液受力驱使向前运动。在屈时，髌上囊在前群肌 肉中受张力而被压缩，滑液受力向后运动。当关节 处于半屈位置时，滑液处于最小张力压迫下。
三、肌肉和神经支配
包绕膝关节的肌有：股四头肌、缝匠肌、股二头 肌、半腱肌、半膜肌、股薄肌和腓肠肌等等。
四、运动学特征
3.胫股关节的运动 胫股关节的运动范围在矢状面内最大，膝完全 伸直到完全屈曲的范围是0°～140°左右； 胫股关节在横面内的活动范围，随膝完全伸直 到屈曲90°而有所增加； 在额面内可得到同样的模式。
四、运动学特征
4.髌股关节的运动 （1）髌股关节的对合：在膝关节的屈伸中，髌股关 节面之间的接触区域存在着动态变化过程。在膝关节 完全伸直时，髌股关节面之间是分离的。