你的内脏有多脏 清洁妙法很简单
生活养生-给内脏洗个澡竟这么简单
文章导读如何给身体清洁大扫除1肾脏扫除对象：黑眼圈，尿频，浮肿，恶心呕吐。
肾脏的主要功能是排泄和内分泌。
肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就会导致排水不畅，这时多余的水分滞留对身体有害，表现为身体尿频、水肿、恶心呕吐、心慌憋气等。
当肾脏毒素堆积、负荷过大，还会使人乏力、嗜睡，胃口不佳。
打扫方案清晨一杯温白水：身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，早晨起来最好喝一杯温白水，冲刷一下肾脏，可将毒素排出体外。
清淡饮食，少吃盐：饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，摄入太多盐会使肾脏的负担加重。
让食物来清理肾脏：冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素;山药能补肾，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能;多吃黄瓜、樱桃等蔬果也有助于肾脏排毒。
文章导读2心脏扫除对象：口舌生疮，额头长痘，脸色潮红，失眠心悸，胸闷刺痛。
中医认为舌与心脏相通，如果口舌生疮，则是心火旺的表现;当这种毒素无法排除时，额头就会长痘;另外，当心脏毒素进一步堆积时，便会出现心烦、心悸、失眠、胸闷等症状。
打扫方案苦味入心排毒：莲子芯，味苦，入心，一向被认为是化解心脏热毒的好食材。
用些许莲子芯、白菊花一起冲泡，可以缓解心火。
吃些补阴的食物：心火旺的人大多属于阴虚，不妨多吃些水果与粗粮，如樱桃、大枣、麦冬、枸杞之类可以补阴的食品。
按压少府穴：心脏排毒要经常按压穴少府穴，位于手掌面，第5掌骨之间，握拳时，当小指尖处。
按压这个穴位不妨用些力，可左右手交替进行，每次3-5分钟。
不让食物来刺激心脏：避免心脏毒素堆积的方法是，尽量减轻它的负担，茶、咖啡、酒等导致心脏兴奋的食物应适可而止;减少摄取高糖、高油、高盐类食物。
文章导读3肝脏扫除对象：面色青，长痘痘和色斑，偏头痛，火气大……肝脏是我们身体最大的解毒器官，它会将肠道中不易吸收的代谢物质带回肝脏进行“解毒”。
除了酒精，暴饮暴食、吃得过于油腻等饮食习惯会使肝脏变得很“脏”之外，不规律的生活、长时间熬夜、情绪不佳等也都加重肝脏的负担，使得肝脏内的毒素上升。
人体五脏六腑垃圾清理方法及与白发的关系
人体五脏六腑垃圾清理方法及与白发的关系任何事物的质变都源于量变的积累，疾病也不例外。
若体内的“垃圾”长期积蓄，不及时清除，必将带来健康隐患。
中医认为，“积”为百病之源。
细数身体中常见的五种垃圾，并有针对性地给出“身体清洁方案”，给你的身体从内而外来一次健康大扫除。
气积——伤肝中医认为，气贵于流通。
意思是说，若气机顺畅，则百病不生；反之，如果气机失调，则会影响健康。
在李晓君看来，人的七情（即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）失常最易引起“气”的运行失常，从而导致气机郁滞不畅，形成“气积”。
中医有“怒为肝之志”之说，容易发怒、脾气暴躁、长期情志不遂还会导致肝气持续处于上行状态，造成肝郁不疏。
日常生活中，唉声叹气、情绪失常、烦躁、焦虑、抑郁等都是“气积”的警告信号。
有心脑血管病的人尤其要注意，肝气上亢还会造成血压升高，容易使人晕厥、发病。
清洁方案运动是疏肝降火、气机升降相得的好方法，建议多进行户外活动，打太极、爬山、健步走、慢跑都是不错的选择。
日常也可以用玫瑰花泡水喝，有疏肝理气功效。
此外，有阴精亏虚或实火旺盛体质的人，建议少吃肥甘及辛辣刺激食物，多吃一些养阴清火食物，如梨、枇杷、荸荠等。
血积——伤血管血积，是指瘀血凝结成积。
“人体内的血液不断流动循环,灌注全身脏腑器官,当营养成分过多，血管内甘油三酯等脂类物质便会大量积聚，甚至形成'脂潮’。
此时，血液黏稠度高，血流速度减慢，血瘀就离你很近了。
”高油、高脂饮食，抽烟喝酒是造成血瘀的罪魁祸首。
血瘀的人通常表现为面色晦暗、嘴色偏暗、舌暗有瘀点或片状瘀斑、有时在不知不觉中会出现皮肤瘀青、女性多见痛经、闭经或经血暗红甚至有紫黑血块等。
若不加以控制，血瘀的最终结果就是血栓。
清洁方案日常饮食上应多吃有活血通脉作用的食物，如黑米、茄子、洋葱、金橘、桃仁、西柚等；不吃冷饮或寒凉的食物。
此外，还可以尝试一个药膳方——三七粉。
将一小勺（大约1～2克）三七粉混在少量牛奶或水中喝下，每天一次即可，有通畅气血、活血化瘀的功效。
帮助人体内脏器官清洁24个妙招.docx
帮助人体内脏器官清洁24个妙招保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。
1.胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。
能降低胆固醇的食物有：洋葱，木耳，香菇2.宿便是人体肠道毒素根源，会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。
有道是“一日不排便，胜抽三包烟”。
含粗纤维的食品能促进肠蠕动，消除宿便，例如：全麦，燕麦，玉米，芹菜。
,3.皮肤也是重要人体重要的排毒器官。
比如我们感冒时，大人们常常讲，多喝水，捂在被子里多出出汗。
多运动，多出汗就可以让毒素快点排出去。
4.运动过量或疲劳过度时，你会觉得腰酸腿痛，浑身乏力，这是由于长时间运动或劳动在体内产生的乳酸堆积造成的结果。
运动后多做按摩，伸展运动，促进血液循环，可以防止乳酸堆积，缓解酸痛。
而且喝一些醋或酸果汁也可以缓解酸痛。
,5.水是最好的排毒载体，可以稀释毒素，并且随着体液循环，把毒素带走。
每天一定要喝8杯水。
而且最好早上起来就喝一杯水。
6.即使是我们喜爱的食品中，往往也含有造成体内“毒素”的物质。
许多美味食品，为了更漂亮，或更长的保存期，或更独特的味道，通常会添加一些人造色素，香精，防腐剂等等。
这些对于我们的嘴是享受，对于身体则是“毒素”。
所以，最重要的排毒措施之一是预防。
所以，平时要尽量选择天然健康的食品。
,7.淋巴系统是人体是人体重要的排毒的循环系统，充当毒素回收站的角色。
全身各处流动的淋巴液将体内的毒素回收到淋巴结，毒素在这里被过滤，分解成无毒的物质，然后从淋巴过滤到血液，送往皮肤，肺脏，肝脏，肾脏等被排出体外。
进行按摩，促进淋巴循环对于排毒极其有益。
8.肺是最容易积存毒素的器官之一。
因为人每天的呼吸会将约1000升空气送入肺中，空气中漂浮的许多细菌病毒，粉尘等有害物质也随之进入肺脏。
当然，肺也能通过呼气排出体内代谢的废气CO2和其它有害入侵者。
所以处于粉尘多空气污染严重的地方，一定要有防护措施。
你的内脏干净吗中医教你如何清洗内脏
你的内脏干净吗中医教你如何清洗内脏在日常生活中一样东西用得时间久了，上面就会出现很多的污垢，所以我们不可避免的要清洗一下。
其次人体的器官也是这样的，除了要养成清洗躯体的习惯，还要注意清洗自己的内脏。
那么，如何清洗内脏呢？针对不同的内脏部位，清洗的方法是不一样的，一定要适当的注意方法要正确。
如何来清理内脏？1、肺部由于严重的环境污染，以及吸烟等不良的习惯，导致肺部污染严重。
可以说肺部是最为脆弱的器官，大量的吸烟，居住在受到污染的空气中是引起肺部疾病的主要因素。
每天要保证足够的水分摄入，可通过排尿和排汗的方式排除体内的有害物质，戒掉吸烟的坏习惯，远离受到污染的环境中，出门的时候尽量戴上口罩。
每天坚持吃一个苹果，里面含有的抗氧化物质以及果胶成分，能缓解肺部炎症反应。
2、肾脏如何清洗内脏？对于肾脏的清洗，关键是饮食上，要适当的控制食盐的摄入量。
肾脏能帮助排泄和调节内分泌，当肾功能出现异常时会让毒素和水分在身体里面堆积，影响了身体健康，甚至会诱发尿毒症，让患者出现心慌意乱恶心呕吐。
每天的吃盐量不能超过6克，因为身体上大部分的盐分都要在肾脏里面代谢，如果高盐饮食的话势必会增加身脏负担。
每天要多喝水能够冲淡尿液，防止肾结石。
另外每天喝杯橙汁能升高尿液中柠檬酸的水平，降低了患上肾结石的几率。
3、胆囊如果觉得胆囊不是很健康的话，在清洗这个器官的时候，建议饮食上多吃高膳食纤维的食物。
胆囊能储存胆汁，帮助消化体内的脂肪和吸收水分。
比如薯类五谷类或者芹菜等，减少胆固醇的摄入比如蛋黄或者动物内脏。
减少久坐的时间多活动，以免出现内脏下垂或者腹壁松弛，久而久之会对胆管带来压迫，不利于胆汁正常排泄，大量的胆汁会沉积下来而引起胆结石。
4、肝脏对于肝脏的保养，平时不要有熬夜的习惯，在饮食上多吃一些可以保护肝脏的枸杞子。
如何清洗内脏？肝脏具有解毒代谢和消化功能，能把肠道里面不容易被吸收的代谢物质运输到肝脏，把有毒物质转化成低毒或者无毒的。
你的内脏有多“脏”_教你几招清洁法
如何保养内藏器官抽油烟机脏了，可以拆开清洗；饮水机用久了，滤芯要定期更换……但如果你的身体器官出了问题，解决起来可就没这么简单了。
近日，美国《男性健康》杂志刊文指出，人体内肺、肝、肾、肠、胃等重要器官，如果能健康工作，可以起到清除体内“垃圾”、净化血液的作用；可是一旦“脏”了，就会导致各种病症。
如果把我们的身体比作一辆汽车，那么肺就像汽车引擎，让人体通过呼吸氧气来获得生命的燃料；肝脏和肾脏好比机油滤清器，及时清除体内代谢的废物残渣，延长发动机的寿命；胃就像油箱，我们每天吃的食物经过口腔的粗加工后，先进入胃部消化吸收；而肠道可以看成汽车排气管，经过胃部“加工”的食物，进入肠道进行二次处理后，再排出体外。
然而，像汽车一样，如果我们的内脏没有被好好保养，也会让它们变脏甚至受伤。
肺。
“在所有器官中，肺的自我保护能力最差，可以说是最受委屈的一个器官。
”首都医科大学肺癌诊疗中心主任支修益教授告诉《生命时报》记者，吸烟是肺部最大的污染源，正常人的肺是红色的，烟民的肺则完全被熏黑了！“尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物质，都可以看成附着在肺上的脏东西，肺肯定是所有器官中最脏的一个！”其次是空气污染。
你呼吸的每一口空气都可能将漂浮的颗粒、有害气体带进体内。
虽然肺叶上排列的细小纤毛能将一些污染物、细菌清扫出去。
但如果长时间处于空气污染的环境中，即使再坚强的肺，也会受不了。
此外，人们的衣食住行、四季交替都对肺有影响。
支修益说：“如果不注意就可能引起支气管炎、哮喘、肺结核等，严重的还会导致癌变。
”清洁方法：多吃苹果。
美国国立卫生研究院研究表明，经常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不经常吃的人低33%，这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。
阴霾天气少出门。
如果要出门最好戴口罩，尽量避开早上这段时间。
多喝水，不吸烟。
如果经常处于吸烟环境，一定要多喝水，可以加速排出体内有害物质。
有数据显示，八成肺癌的成因是烟草，因此建议不要吸烟。
洗猪肚的方法有哪些
洗猪肚的方法有哪些关于《洗猪肚的方法有哪些》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
猪内脏的营养与膳食丰富多彩，它是大家都了解的。
可是，很多人讨厌在家里做猪内脏吃，是由于不清楚如何清洗，要是没有清理干净得话，又感觉太脏了，咽不下。
实际上，猪内脏的清理方法有很多种多样，能够把内脏器官洗的十分的干净。
下边，我们一起来掌握下洗猪肚的方式有什么。
方式一：1、最先将猪小肚的外边的网油用剪子剪干净，随后再洗猪肚里边。
2、我们平常洗猪肚无需色拉油，只是用小量盐和皮糠反复擦。
3、将黏液洗去后在饮用水下清洗干净。
4、随后烧开水，将清洗的猪小肚放进锅中绰水。
5、取下后用刀在猪小肚表层刮同，每一处都刮到，这时候还会继续有黏液刮出，非常是出入口的白皮要刮干净，要不然会出现臊气。
6、再将猪小肚在饮用水下清洗。
那样会煮得烂并且味儿好。
方式二：先将买来的猪小肚在自来水龙头下要水流双面清洗干干净净，并剪去不必要的油，将猪小肚的內部靠外(便是翻一面)。
随后把猪小肚放到盆里，加一大勺盐，一大勺醋，匀称的抓遍猪小肚，腌五分钟。
用盐和醋腌五分钟后，再添加适量的小麦面粉，抓匀称，再次腌至五分钟。
随后，用两手反复搓揉猪小肚约三分钟。
最终用两汤勺纯粮酒、一汤匙生抽一起拌和抹匀猪小肚，然用冷水清洗干净，这时猪小肚白白嫩嫩又无异味了！下边把猪小肚放进锅内，添加少量冷水、生姜片煮五分钟。
取下煮好的猪小肚，放到凉水中，用刀刮掉白脐上的秽物。
外界清洗后，从肚头(肉厚一部分)割开，除掉内腔的油渍，再取小量的醋和食用盐，擦搓腹部，以除去臊味。
最终，用冷水清洗至无滑润感时，就可以入锅煮至软烂，随便烹调。
提示：一定要留意，洗猪肚时不能用碱，由于碱具备极强的腐蚀，猪小肚表层的粘液在碱的浸蚀功效下，使表层粘液掉下来，另外也使肚壁的蛋白受到损坏，降低猪小肚的营养元素。
补充表明：一般人都应用盐擦洗猪肚，但实际效果并并不是特别好，假如在清理全过程中再用一些醋，那麼实际效果会更好。
清洗动物内脏的招数
清洗动物内脏的招数
许多人喜欢吃各种动物内脏，但是对于内脏的清洗有颇为头痛，下面介绍几种内脏的清洗方法：
●洗肠、肚时，先加一些碱和食醋，反复揉搓，就可去除里外的粘液和恶味。
●洗肺时，可将气管套在自来水管上，用流水冲洗数遍，直至洗净污、肺叶旦白色，就没有异味了。
●洗门腔时，可先将门腔浸泡在开水中或投入沸水中氽一下，刮去舌苔、白皮，然后洗刷干净即可。
●洗猪心时，可把猪心放入清水中，不停地用手挤压，使污血排出。
●家畜脑子一般很嫩，容易破损，应放置水中轻轻漂洗，用牙签或小镊子剔去血丝、薄膜，再漂洗干净即可。
●要去除猪大肠的臭味，可在切碎猪大肠前，把整件放在热锅里干炒一会儿，让附在肠壁上的臭味慢慢蒸发掉，直至闻不到臭味为止，然后取出用清水冲洗，即可烹调。
●猪肝、猪心有一股秽味，可用面米揉搓后，再用清水冲净，秽味即除。
如何清洗我们的内脏
主讲：于良营养师
营养专家
课程地址：/room/8123123251
一起清理我们的内脏
胃的保洁方法
1、丌熬夜，保持好心情。当精神丌佳 时，会使胃酸分泌增多，会有反酸水、 烧心、恶心等丌适。 2、少吃刺激性食物。过甜、咸、辣、 酸、冷、烫的食物。 保护胃黏膜 3、规律进餐时间。保持胃肠道稳定的 运行节奏。
肠的清洁方法
1、保障肠道畅通。富含膳食纤维的魔 芋、燕麦、芹菜苹果等大量的蔬菜水 果、主食多吃粗粮。 2、避免久坐。久坐丌动肠胃蠕动慢， 丌利于肠道的排空。故，工作1小时应 起身活动10-15分钟，保持好心情。
肝胆Байду номын сангаас清洁方法
1、多吃高纤维的食物。如芹菜、谷物、 红薯等。 2、少坐多活动。否则容易引起腹壁松 弛，内脏下垂，时间久了会压迫胆管， 使胆汁排泄丌畅、沉积而形成结石。 3、便前便后都要洗手。肠道感染后， 一些肠道细菌、寄生虫就会游走至胆管、 胆囊，从而引起结石。
以上5招 让毒素跑光光
谢谢各位
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阑尾的清洁方法
1、跟肠道一样。要多吃苹果、香蕉等 水果，主食丌要过于精细，多吃粗粮; 2、来点蜂蜜。外出旅游时，容易便秘， 可以喝一点蜂蜜； 3、避免饭后剧烈运动。饭后的剧烈运 动可能诱发阑尾炎。 4、心情让你健康。抑郁的心情会让你 容易患阑尾炎
爱 惜 你 的 肾 脏
肾脏的清洁方法
1、每天足量饮水。可以增强尿液代谢， 减少结石几率。 2、切忌乱吃药。避免引起尿毒症的五 大原因是肾炎、糖尿病、高血压、多囊 肾和乱吃药。 3、控制饮酒。减少酒精对肾脏的损伤
中医教你如何打扫肝脏中的垃圾
中医教你如何打扫肝脏中的垃圾身体每天要呼进成分复杂的空气、吃下各种各样的食物等等，虽然很多营养被我们吸收，但是也有很多杂质一起被摄入体内，长期下来在我们的体内累积大量“垃圾”，需要排出。
中医教你如何将您的五脏六腑“打扫干净”。
一、心心脏就是健康。
只有心脏健康，才能使机体发挥正常的生理功能。
检查心脏是否需要打扫1、舌头溃疡。
中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。
2、额头长痘。
额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。
3、失眠，心悸。
心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。
4、胸闷或刺痛。
心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。
如何打扫心脏中的垃圾1、吃苦排毒。
首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。
可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。
2、按压心脏排毒要穴。
这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。
按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。
3、绿豆利尿排毒。
绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。
中午11~13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。
二、肝肝脏就是负责排毒功能的，肝脏参与人体内部调节。
很多食物都可以有助于排肝毒，人们经常爱说“清肝明目”，有一副好肝，才会有一双漂亮的眼睛。
检查肝脏是否需要打扫1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。
中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。
2、乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。
乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。
人体内脏器官清洁24个妙招
人体内脏器官清洁24个妙招帮助人体内脏器官清洁24个妙招保持五脏和体内器官的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。
1.胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。
能降低胆固醇的食物有：洋葱，木耳，香菇2.宿便是人体肠道毒素根源，会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。
有道是“一日不排便，胜抽三包烟”。
含粗纤维的食品能促进肠蠕动，消除宿便，例如：全麦，燕麦，玉米，芹菜。
3.皮肤也是重要人体重要的排毒器官。
比如我们感冒时，大人们常常讲，多喝水，捂在被子里多出出汗。
多运动，多出汗就可以让毒素快点排出去。
4.运动过量或疲劳过度时，你会觉得腰酸腿痛，浑身乏力，这是由于长时间运动或劳动在体内产生的乳酸堆积造成的结果。
运动后多做按摩，伸展运动，促进血液循环，可以防止乳酸堆积，缓解酸痛。
而且喝一些醋或酸果汁也可以缓解酸痛。
5.水是最好的排毒载体，可以稀释毒素，并且随着体液循环，把毒素带走。
每天一定要喝8杯水。
而且最好早上起来就喝一杯水。
6.即使是我们喜爱的食品中，往往也含有造成体内“毒素”的物质。
许多美味食品，为了更漂亮，或更长的保存期，或更独特的味道，通常会添加一些人造色素，香精，防腐剂等等。
这些对于我们的嘴是享受，对于身体则是“毒素”。
所以，最重要的排毒措施之一是预防。
所以，平时要尽量选择天然健康的食品。
7.淋巴系统是人体是人体重要的排毒的循环系统，充当毒素回收站的角色。
全身各处流动的淋巴液将体内的毒素回收到淋巴结，毒素在这里被过滤，分解成无毒的物质，然后从淋巴过滤到血液，送往皮肤，肺脏，肝脏，肾脏等被排出体外。
进行按摩，促进淋巴循环对于排毒极其有益。
8.肺是最容易积存毒素的器官之一。
因为人每天的呼吸会将约1000升空气送入肺中，空气中漂浮的许多细菌病毒，粉尘等有害物质也随之进入肺脏。
当然，肺也能通过呼气排出体内代谢的废气CO2和其它有害入侵者。
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你的内脏有多脏? 清洁妙法很简单！(图)
(2012-05-31 23:21:07)
肠
肠道中栖息着数以亿计的细菌，比如，益生菌和致病菌等，前者的作用在于平衡各菌群，维持肠道健康。
但如果饮食不规律，人体抵抗力下降，这些益生菌就会转变为致病菌，引起腹泻、胃溃疡等疾病。
而经常打嗝、腹胀、放屁多而臭等现象，就是肠胃中的「脏东西」在作祟。
尤其是大肠，本身就是一个很脏的器官。
因为体内最终代谢的废物，也就是大便会进入大肠中。
尤其对便秘的人来说，大便中的多种毒素会被肠道反覆吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，导致面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮等。
清洁方法：最重要的是保持肠道通畅。
比如，多吃苹果、香蕉等水果，主食不要过于精细，多吃粗粮；外出旅游时，容易便秘，可以喝一点蜂蜜；工作压力大、久坐也会导致便秘，因此最好每天都运动一下，保持好心情。
胃
胃里有一种名为幽门螺旋杆菌的细菌，不干净的饮食是它的主要源头，全世界约 50%的人胃部都有这种细菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃溃疡患者体内都有幽门螺杆菌存在。
大多数人感染后没有什么症状，但 10%—15%的感染者会得胃溃疡。
清洁方法：不熬夜，保持好心情。
当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，会使胃酸分泌增多，会有反酸水、烧心、恶心等不适。
此外，要少吃过甜、咸、辣、酸、冷、烫的食物。
肝
肝脏是人体最大的解毒器官，也是最大的腺体。
美国迈阿密大学肝脏病学首席专家保罗·马丁指出，肝脏就像一个化工厂，除了能分解摄入体内的酒精外，至少还有 250 种功能。
它有一根重要的血管通往肠道，将肠道中不易吸收的代谢物质带回肝脏进行「解毒」。
如果经常喝酒或者大口、连着喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
除了酒精，暴饮暴食、吃得过于油腻等饮食习惯会使肝脏变得很「脏」。
「比如说，导致过多脂肪沉积在你的肝脏上，肝功能也会受到损害，脂肪肝就是最典型的病例。
」
清洁方法：每天运动 10 分钟。
发表在《肝病杂志》上的一项研究指出，每天运动 10 分钟，就能保证肝脏在最好状态下工作。
喝酒时速度要慢，最好用小杯。
美国公共卫生研究院酒精研究小组的研究发现，即使限制饮酒次数，如果大口喝，用大杯子喝，喝得总量反而更多。
吃饭有规律。
一日三餐按点吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
保持愉快的心情。
肺
在所有器官中，肺的自我保护能力最差，可以说是最受委屈的一个器官。
吸烟是肺部最大的污染源，正常人的肺是红色的，烟民的肺则完全被燻黑了！尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物质，都可以看成附着在肺上的脏东西，肺肯定是所有器官中最脏的一个。
其次是空气污染。
你呼吸的每一口空气都可能将漂浮的颗粒、有害气体带进体内。
虽然肺叶上排列的细小纤毛能将一些污染物、细菌清扫出去。
但如果长时间处于空气污染的环境中，即使再坚强的肺，也会受不了。
此外，人们的衣食住行、四季交替都对肺有影响。
如果不注意就可能引起支气管炎、哮喘、肺结核等，严重的还会导致癌变。
清洁方法：多吃苹果。
美国国立卫生研究院研究表明，经常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不经常吃的人低33%，这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。
阴霾天气少出门。
如果要出门最好戴口罩，尽量避开早上这段时间。
多喝水，不吸烟。
如果经常处于吸烟环境，一定要多喝水，可以加速排出体内有害物质。
有数据显示，八成肺癌的成因是烟草，因此建议不要吸烟。
胆囊
胆囊具有储存胆汁的作用，用来帮助消化脂肪，还可以吸收其中的水分，让精华物质发挥最大的作用。
爱吃肉、久坐等习惯容易让胆囊产生废物———胆结石，最常见的有胆固醇结石和胆红素结石，前者易形成坚硬如石的物质，而后者多呈泥沙状，多与胆管内入侵的细菌等「脏物」有关。
清洁方法：多吃高纤维的食物，如芹菜、谷物、地瓜等。
少吃动物内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。
少坐多活动。
否则容易引起腹壁松弛，内脏下垂，时间久了会压迫胆管，使胆汁排泄不畅、沉积而形成结石。
便前便后都要洗手。
肠道感染后，一些肠道细菌、寄生虫就会游走至胆管、胆囊，从而引
起结石。
肾脏
「肾脏的主要功能是排泄和内分泌。
」，一旦肾功能出现问题，会导致排水不畅，毒素出不来，这时多余的水分和积蓄下来的毒素对全身健康都有影响，产生相应症状，叫做尿毒症，表现为恶心呕吐、心慌憋气等，甚至有生命危险。
清洁方法：少吃盐，多喝水。
饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，摄入太多盐会使肾脏的负担加重。
养成多喝水的习惯不仅能预防肾结石，也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。
每天一杯橙汁，可以增强尿液中柠檬酸水平，减少结石机率。
切忌乱吃药。
引起尿毒症的五大原因是肾炎、糖尿病、高血压、多囊肾和乱吃药。
此外，还有一个容易忽略的「卫生死角」，那就是胰腺。
它位于上腹部，是人体第二大消化腺，与肝胆、胃十二指肠和脾脏相邻。
胰腺虽小，但与生命息息相关。
近几年，胰腺炎发病率呈上升趋势，急性胰腺炎最突出的表现是疼痛、恶心、呕吐、黄疸，严重的甚至致命。
因此建议要少喝酒、不要暴饮暴食、避免外伤。