人体内脏毒素
人体内脏位置分布图-人体内脏图分布位置
人体内脏位置分布图-人体内脏图分布位置人体是一个神奇的机器，里面藏着各种各样的小零件。
这些小零件虽然不起眼，但却承担着重要的任务。
今天，我们就来聊聊人体内脏的位置分布，让你对这个神奇的机器有更深入的了解。
我们来说说心脏。
心脏是人体最重要的器官之一，它就像一个勤劳的小蜜蜂，不停地工作着。
心脏位于胸腔中央，稍微偏左一些。
如果你用手按压胸口，就能感觉到它的跳动。
心脏的大小和形状各不相同，但是它们都有一个共同的特点：都是红色的，因为它们需要不断地泵血，所以血液中的氧气和二氧化碳含量都比较高。
接下来，我们来说说肝脏。
肝脏是人体最大的器官之一，它位于腹腔的最上方。
肝脏的主要功能是分解毒素、合成蛋白质和储存能量。
肝脏的颜色是淡红色的，如果你的脸色发黄，那可能就是因为肝脏出了问题。
所以，我们要好好保护肝脏，让它继续为我们服务。
再来说说胃。
胃位于腹腔的左上角，它是消化系统的一部分。
胃的主要功能是将食物打碎、混合和消化成小颗粒。
当你吃东西的时候，胃会开始工作，将食物变成营养物质供身体吸收。
所以，我们要养成良好的饮食习惯，让胃保持健康。
然后，我们来说说肾脏。
肾脏位于腰部两侧，它们是人体排泄系统的一部分。
肾脏的主要功能是过滤血液、调节水分平衡和电解质平衡。
肾脏是非常重要的器官，如果它们出了问题，就会导致水肿、高血压等症状。
所以，我们要定期检查肾功能，保持肾脏的健康。
我们来说说肺部。
肺部位于胸腔内，它们是呼吸系统的一部分。
肺部的主要功能是吸入氧气、排出二氧化碳和保持呼吸道通畅。
肺部也是非常重要的器官，如果它们出了问题，就会导致呼吸困难、咳嗽等症状。
所以，我们要保持室内空气清新、避免吸烟等不良习惯，让肺部保持健康。
人体内脏的位置分布非常复杂，它们各自承担着不同的任务。
我们要好好保护这些小零件，让它们继续为我们服务。
我们也要养成良好的生活习惯，保持身体健康。
希望大家都能拥有一个健康的体魄！。
肝是人体最大排毒器官综述
肝是人体最大排毒器官，肝的排毒功能减弱时，毒素就会越积越重，导致长斑、长痘、脱发、油脂过多、失眠、乳房肿瘤等问题，因为肝的一大主要功能是肝主疏泄，就是疏通和发散的意思，它能保证全身的气血运行通畅，不淤不滞，气通畅情绪也顺畅。
所以养护好自己的肝脏很重要。
而养护自己的肝脏，从锻炼肝经入手是切实可行的办法。
下面介绍的几个锻炼肝经法，你选择其中的一两种，坚持每天练习，一定能收到意想不到的效果。
一、“横位拉筋”将大腿尽量劈开以增强肝肾功能，其实不过是要拉伸腿上的大筋。
男性生殖器名为“宗筋”，即是诸筋汇聚之意，所以改善“筋”的供血，是从源头来解决肝的问题，同时也解决生殖的问题。
“横位拉筋”有两式：一是仰卧在床上，双脚朝上，臀部和两条腿都贴在墙上，双脚尽量分开，如同英文字母V；二是平躺在床上或地上，两腿尽量向两边水平展开拉10分钟（需有人帮助拉开腿）。
练V式刚开始两腿的夹角不能分得很大，两腿内侧会非常酸痛、非常紧张，还会感觉到足底的脉博噔噔地跳动，只能坚持5分钟，两腿夹角可逐渐加大，而且能坚持15分钟以上，每天早中晚练习三次。
通过一段时间的拍打拉筋，一是原本常年冰冷的腿脚可热呼，去年是穿毛裤过的夏天，腿脚是凉的，现在我只穿一条牛仔裤，腿脚却是热的。
二是睡眠得到明显改善，本来躺到床经常是不能马上入睡，起夜后也是翻来复去地难以入睡，现在是头挨到枕头就会睡着。
二、推肝经坐在床上，右腿向前伸直，左腿弯曲平放，双手交叠，压在大腿根部，沿着大腿内侧肝经的位置，稍用力向前推到膝关节的，反复推动，四五十遍，然后换另一只腿同样的手法。
可以隔着衣服，如果是在皮肤上的话就涂些润肤油，效果更好。
每晚推一推，疏肝理气，活血化瘀，去肝火，保养妇科，改善面部气色。
大腿的内侧有三条经络，中间是肝经，靠近正面的是脾经，靠近后面的是肾经。
你坐下后，曲膝，大腿内侧朝上，正中的就是肝经，推中间就是推肝经，当然推偏一点，推到脾经或肾经，那也没有关系。
肝脏的代谢与解毒功能
肝脏的代谢与解毒功能肝脏是人体最大的内脏器官，重约 1.5千克，位于腹腔右上部。
它在人体中扮演着非常重要的代谢和解毒功能，被誉为“人体化学工厂”。
本文将就肝脏的代谢和解毒功能做一些探讨。
一、肝脏的代谢功能人体的代谢过程相当复杂，从饮食吸收到物质的制造和分解、能量的储存和释放，都需要肝脏参与其中。
肝脏代谢所涉及的物质非常多，包括葡萄糖、脂肪、蛋白质、维生素、荷尔蒙、和酒精等等。
1.葡萄糖代谢：葡萄糖是人体最主要的能量来源，大部分葡萄糖由肝脏储存和释放。
当身体需要能量的时候，肝脏分解储存的葡萄糖为葡萄糖分子，从而提供给身体所需能量，当身体的葡萄糖含量足够时，肝脏会将多余的葡萄糖转化为脂肪，以备身体需要。
2.蛋白质代谢肝脏对蛋白质的代谢也非常重要。
蛋白质经肠道吸收后转化为氨基酸，然后被肝脏摄取。
肝脏将这些氨基酸转化成身体所需的其他蛋白质、能量和其他生化物质。
3.脂肪代谢肝脏对脂肪的代谢有两方面，一是合成脂质，二是分解脂质。
肝脏合成的脂质通常用于身体内分泌系统和神经系统的正常生理活动。
而分解脂质则是为了向身体提供所需的能量。
二、肝脏的解毒功能肝脏除了代谢功能之外，还拥有非常重要的解毒功能。
肝脏可以清除血液中的毒素，包括外源性毒素和内源性毒素两种类型。
外源性毒素主要是通过呼吸、饮食和皮肤吸收，最后进入到体内循环系统，通过肝脏的解毒功能进行清除; 内源性毒素是在体内产生过程中产生的代谢产物，在肝脏的代谢过程中，通过一系列反应被转化或其他形式被排出体外。
1.化学反应：肝脏可以将血液中的毒素通过许多不同的化学反应来转化为无毒物质。
其中最重要的化学反应是氧化还原反应。
肝脏的细胞会通过处理毒素的化学反应，将有毒的物质转化为无毒的物质，并且通过其他方法排泄出体外。
2.转运：肝脏的细胞中含有许多独特的运输蛋白，通过这些运输蛋白，肝脏的细胞可以将血液中的毒素转运到其他细胞中进行处理。
例如，排泄胆液中会排出许多代谢产物，这些代谢产物会在小肠进一步转化或被排泄出体外。
人体最大的内脏
人体最大的内脏一、人体最大内脏：肝脏肝脏主导人体的代谢和解毒功能。
人体胃肠道所吸收的各种物质，包含有毒的物质，经胃肠道的血管体系后，都是通过肝脏的门脉进入肝脏内，在进行分化、组合及解毒。
由于肝脏里面是没有痛感神经的，所以不管它如何累，它也从不叫苦，也不会喊痛，这也是大家容易疏忽它的根本因素，所以肝癌一发现，即是晚期的因素。
肝脏是人体五大脏器之一，它掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，因而，它也是最容易被污染的器官。
我们先来认识肝脏的运作原理：在人体代谢过程中，我们吃的食物、药物、呼吸的各种气体、以及没有及时排出体外的宿便，都要先经过门静脉集中，然后在肝脏内进行解毒和清理。
中医认为：肝有两大功用二、肝主疏泄所谓疏泄，即是让你能够疏通、流畅。
比如我们最常见的人生气发火了，就不想就餐，这是因为生气会造成肝气郁结，就影响脾胃的运化功用，也即是说消化能力变差。
三、肝主藏血肝脏主管藏血，同时还管理全身气血运转的调整，管血液的分配问题。
人在运动的时候，肝脏会把血液分配到四肢，女人生理期前，肝脏会把血液分配到血海，即冲脉，这时肝脏的血液少了，柔韧性情就降低了，所以女人总有那么几天情绪差。
四、同“肝”共苦现代人生活节奏快、工作与生活压力越来越大，加班、应酬、熬夜成习惯，饮食失衡、缺少运动等习惯使咱们的肝脏超负荷运作，致使出现酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病变。
当肝脏这个解毒器官生病后，人体就会呈现以下一些表现：1.容易感到疲倦、感到烦躁、焦虑和郁闷。
2.双眼干涩或许死鱼眼、口干口苦、偏头痛。
3.头发很油。
4.呈现粘便、有体臭。
5.腰部赘肉添加、脾气格外大、失眠多梦。
6.前胸后背有红痣。
7.指甲有显着竖条纹、面孔两头有肝斑。
8.乳腺增生和妇科疑问。
假如以上表现已经有一项体现在你身上了，那你就需要开始关心你得肝脏了。
现代人食物中的添加剂多了，再加上快餐、油腻、煎炸的食物，身体积累了很多的毒素，毒素不只会损害肌肤容颜，还会损及肝脏。
身体求救信号,五脏排毒最简单有效的方法!
身体求救信号,五脏排毒最简单有效的方法!心脏有问题时————左边手臂会酸、麻、痛。
肝脏有问题时————小腿晚上睡觉时容易抽筋。
肾脏出现问题时———声音就会出不来，就会沙哑。
脾胃出现问题时———偏头痛。
附：五脏排毒最简单有效的方法身体器官工作表一览，睡觉别太晚了任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。
此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜！！一、心脏有问题时1。
呼吸会不顺畅，胸口会闷也会刺痛，刺痛的时间是短暂的，一发作几秒钟就过了，最多一分钟。
2。
严重了会从前胸痛到后背膏肓肩胛的地方，十天半个月会来一次，三、五个月发作一次，时间越短越严重。
3。
心脏不好会牵扯到左边手臂酸、麻、痛，因为我们心脏的神经与左手臂的神经是同一条，所以左边的心脏有问题会牵扯到左手臂。
4。
心脏也会牵扯到颈部僵硬、转动不灵活，早上起床脖子经常扭到；因为心脏有问题，颈动脉会狭窄，血液供应不顺畅，旁边的筋失血自然僵硬。
5。
心脏有问题，火毒(心火)就会上升，火毒慢慢上升到了额头停留在这里，不可能从额头跑出来，停留时间久了，这里就会长烂疮，很多人会头昏，到达这里会经过两个面颊，经过眼睛，所以心脏有问题，两个面颊会泛红。
6。
另外，火毒到了顶就会往下降，从额头顺着两个眉陵骨绕着太阳穴穿过我们的后脑，延着颈部进入咽喉，进入肠子，从肛门出去；所以火毒降下来，两个眉陵骨就会酸痛；有的朋友机能亢进，慢慢眼睛压力会大，眼睛会往前暴出来，即所谓的"凸眼症"。
脏腑的功能
脏腑的功能人体的内脏器官可以分为脏腑和腔脏两大类，脏腑主要是指肝、心、脾、肺、肾和胆六个器官。
下面将详细介绍这些脏腑的功能。
1. 肝：肝是人体最大的内脏器官，位于腹腔右上方。
肝的功能非常丰富，其中最重要的功能是解毒、合成和调节物质。
肝通过解毒作用可以清除体内代谢产物和外部毒素，保持体内的平衡。
此外，肝还参与脂肪代谢、蛋白质合成、糖原的储存和释放等重要生理过程。
2. 心：心是人体循环系统的中心器官，位于胸腔中央。
心脏的主要功能是泵血，将氧和养分输送到全身各个组织和器官。
心脏还控制和调节血压、心率，并参与免疫反应和内分泌的调节。
3. 脾：脾是人体免疫系统的重要组成部分，位于腹腔左上方。
脾在参与体内的免疫反应过程中起到重要的作用，维持免疫系统的稳定。
此外，脾还具有贮存和调节血液的功能，可以储存和释放红细胞、血小板等。
4. 肺：肺是人体的呼吸器官，位于胸腔内。
肺的主要功能是进行气体交换，吸入氧气，排出二氧化碳。
肺还参与调节酸碱平衡，帮助维持体内的酸碱平衡。
5. 肾：肾是人体排泄系统的重要组成部分，摆在腰部两侧。
肾的主要功能是排除体内的废物和多余液体，调节水、电解质和酸碱平衡。
肾还参与血压的调节，合成和释放一些重要的激素，如血红蛋白。
6. 胆：胆是消化系统的重要组成部分，位于肝的下方。
胆的主要功能是合成胆汁，帮助消化和吸收脂肪。
胆汁还能够排泄部分体内代谢产物，参与胆固醇的代谢过程。
总的来说，脏腑是人体内的重要器官，它们各自拥有独特的功能，相互配合，维持人体的正常生理功能。
了解脏腑功能的重要性，对于保持身体的健康具有重要的意义。
肝的解毒功能主治
肝的解毒功能主治简介肝脏是人体最大的内脏器官之一，位于腹腔的右上腹部，具有广泛的功能和重要的生理作用。
其中，肝脏的解毒功能是其重要特征之一。
本文将探讨肝脏的解毒功能以及其主治作用。
肝脏的解毒功能肝脏作为人体重要的代谢器官之一，具有强大的解毒功能。
肝脏主要通过两种途径进行解毒：1.生物化学途径：肝脏内可生成多种酶系统，包括细胞色素P450酶、谷胱甘肽S-转移酶等，这些酶能够将有毒物质转化为水溶性或不活性的物质，以便于排出体外。
2.分泌途径：肝脏还能够将转化后的毒素与胆汁结合，从而通过肠道排出体外。
胆汁中的水溶性毒素与胆汁酸结合形成一种复合物，通过肠道排泻，从而达到解毒的效果。
肝脏解毒的主治作用肝脏的解毒功能主治多种疾病和身体不适，以下列举几个常见的主治作用：1.解毒药物过程中的辅助作用：肝脏在药物代谢和解毒过程中发挥着重要的辅助作用。
它能够帮助身体代谢药物，并将药物的代谢产物转化为无毒物质，从而减轻对身体的损害。
2.降解酒精和药物：酒精和一些药物在体内代谢过程中会生成一些有毒物质，肝脏能够将这些有毒物质转化成无毒物质，以减少对身体的伤害。
3.解毒食物和环境污染物：在日常生活中，我们可能会接触到各种食物和环境中的污染物。
肝脏能够通过分解这些有毒物质并将其排出体外，起到解毒的作用，保护我们的身体健康。
4.排除体内废物：肝脏不仅可以解毒，还能够排除体内的废物物质，维持体内环境的稳定。
这对于保持身体健康具有重要意义。
肝脏解毒功能的意义肝脏作为人体重要的解毒器官，具有重要的意义和作用：1.保护身体免受有毒物质的侵害：肝脏的解毒功能能够帮助身体迅速清除有毒物质，减轻对身体的损害。
2.保持身体代谢平衡：肝脏的解毒功能能够帮助身体代谢物质，保持身体的新陈代谢平衡，维持生理功能的正常运作。
3.促进身体废物的排出：肝脏不仅具有解毒功能，还能够排除体内废物物质，保持体内环境的清洁。
总结肝脏作为人体最大的内脏器官之一，具有强大的解毒功能。
人体内脏夜间运行表
人体内脏夜间运行表任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。
此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
人体生物钟时刻表 1点钟 处于深夜，大多数人已经入睡，并开始由入睡期进入有梦睡眠期。
此时易醒、有梦，对痛特别敏感，有些疾病此时易加剧。
2点钟 肝脏仍继续工作，加紧产生人体所需要的各种物质，并把一些有害物质清除。
此时人体大部分器官工作节律均放慢或停止，处于休整状态。
3点钟 全身休息，肌肉完全放松，此时血压低，脉搏和呼吸次数少。
4点钟 血压更低，脑部的供血量最少，肌肉处于最微弱的循环状态，呼吸仍然很弱，此时全身器官节律放慢，但听力很敏锐，易被微小的动静所惊醒。
5点钟 肾脏分泌少，人体已经历了3-4个“睡眠周期”（无梦睡眠与有梦睡眠构成睡眠周期），此时睡醒起床，很快就能进入精神饱满状态。
6点钟 血压升高，心跳加快，体温上升，肾上腺皮质激素分泌开始增加，此时机体已经苏醒，想睡也睡不安稳了，此时为第一次最佳记忆时期。
7点钟 肾上腺皮质激素的分泌进入高潮，体温上升，血液加速流动，免疫功能加强。
8点钟 机体休息完毕而进入兴奋状态，肝脏已将身体内的毒素全部排尽。
大脑记忆力增强，为第二次最佳记忆时期。
9点钟 神经兴奋性提高，记忆仍保持最佳状态，疾病感染率低，对痛觉最不敏感。
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人体内脏“脏”了该如何清理
人体内肺、肝、肾、肠、胃等重要器官，如果能健康工作，可以起到清除体内“垃圾”、净化血液的作用；可是一旦“脏”了，就会导致各种病症。
如果把我们的身体比作一辆汽车，那么肺就像汽车引擎，让人体通过呼吸氧气来获得生命的燃料；肝脏和肾脏好比机油滤清器，及时清除体内代谢的废物残渣，延长发动机的寿命；胃就像油箱，我们每天吃的食物经过口腔的粗加工后，先进入胃部消化吸收；而肠道可以看成汽车排气管，经过胃部“加工”的食物，进入肠道进行二次处理后，再排出体外。
然而，像汽车一样，如果我们的内脏没有被好好保养，也会让它们变脏甚至受伤。
肺
在所有器官中，肺的自我保护能力最差，可以说是最受委屈的一个器官。
吸烟是肺部最大的污染源，正常人的肺是红色的，烟民的肺则完全被熏黑了！尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物质，都可以看成附着在肺上的脏东西，肺肯定是所有器官中最脏的一个！
其次是空气污染。
你呼吸的每一口空气都可能将漂浮的颗粒、有害气体带进体内。
虽然肺叶上排列的细小纤毛能将一些污染物、细菌清扫出去。
但如果长时间处于空气污染的环境中，即使再坚强的肺，也会受不了。
此外，人们的衣食住行、四季交替都对肺有影响。
如果不注意就可能引起支气管炎、哮喘、肺结核等，严重的还会导致癌变。
清洁方法：多吃苹果。
美国国立卫生研究院研究表明，经常吃苹
果的人咳嗽、生痰的几率比不经常吃的人低33%，这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。
阴霾天气少出门。
如果要出门最好戴口罩，尽量避开早上这段时间。
多喝水，不吸烟。
如果经常处于吸烟环境，一定要多喝水，可以加速排出体内有害物质。
有数据显示，八成肺癌的成因是烟草，因此建议不要吸烟。
肠
肠道中栖息着数以亿计的细菌，比如，益生菌和致病菌等，前者的作用在于平衡各菌群，维持肠道健康。
但如果饮食不规律，人体抵抗力下降，这些益生菌就会转变为致病菌，引起腹泻、胃溃疡等疾病。
而经常打嗝、腹胀、放屁多而臭等现象，就是肠胃中的“脏东西”在作祟。
尤其是大肠，本身就是一个很脏的器官。
因为体内最终代谢的废物，也就是大便会进入大肠中。
尤其对便秘的人来说，大便中的多种毒素会被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，导致面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮等。
清洁方法：最重要的是保持肠道通畅。
比如，多吃苹果、香蕉等水果，主食不要过于精细，多吃粗粮；外出旅游时，容易便秘，可以喝一点蜂蜜；工作压力大、久坐也会导致便秘，因此最好每天都运动一下，保持好心情。
胃
胃里有一种名为幽门螺旋杆菌的细菌，不干净的饮食是它的主要源头，全世界约50%的人胃部都有这种细菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃溃疡患者体内都有幽门螺杆菌存在。
大多数人感染后没有什么症状，但 10%—15%的感染者会得胃溃疡。
清洁方法：不熬夜，保持好心情。
当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，会使胃酸分泌增多，会有反酸水、烧心、恶心等不适。
此外，要少吃过甜、咸、辣、酸、冷、烫的食物。
阑尾
阑尾处于大肠的起始部位，就像一个被单独分离出来的死胡同。
因此，一些粪块、粪石进去后很难出来，肠道细菌更容易繁殖，使其继发感染，引起炎症。
可以说大肠有多脏，阑尾就有多脏，甚至程度更深！
清洁方法：跟肠道一样。
要多吃苹果、香蕉等水果，主食不要过于精细，多吃粗粮；外出旅游时，容易便秘，可以喝一点蜂蜜；工作压力大、久坐也会导致便秘，因此最好每天都运动一下，保持好心情。
肝
肝脏是人体最大的解毒器官，也是最大的腺体。
美国迈阿密大学肝脏病学首席专家保罗·马丁指出，肝脏就像一个化工厂，除了能分解摄入体内的酒精外，至少还有250种功能。
它有一根重要的血管通往肠道，将肠道中不易吸收的代谢物质带回肝脏进行“解毒”。
如果经常喝酒或者
大口、连着喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
除了酒精，暴饮暴食、吃得过于油腻等饮食习惯会使肝脏变得很“脏”。
“比如说，导致过多脂肪沉积在你的肝脏上，肝功能也会受到损害，脂肪肝就是最典型的病例。
”保罗·马丁说。
清洁方法：每天运动10分钟。
发表在2009年《肝病杂志》上的一项研究指出，每天运动10分钟，就能保证肝脏在最好状态下工作。
喝酒时速度要慢，最好用小杯。
美国公共卫生研究院酒精研究小组的研究发现，即使限制饮酒次数，如果大口喝，用大杯子喝，喝得总量反而更多。
吃饭有规律。
一日三餐按点吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
保持愉快的心情。
中医认为，肝喜疏恶郁。
要想肝脏强健，首先要会调整情绪，保持乐观开朗、心情愉快。
胆囊
胆囊具有储存胆汁的作用，用来帮助消化脂肪，还可以吸收其中的水分，让精华物质发挥最大的作用。
爱吃肉、久坐等习惯容易让胆囊产生废物———胆结石，最常见的有胆固醇结石和胆红素结石，前者易形成坚硬如石的物质，而后者多呈泥沙状，多与胆管内入侵的细菌等“脏物”有关。
清洁方法：多吃高纤维的食物，如芹菜、谷物、红薯等。
少吃动物内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。
少坐多活动。
否则容易引起腹壁松弛，内脏下垂，时间久了会压迫胆管，使胆汁排泄不畅、沉积而形成结石。
便前便后都要洗手。
肠道感染后，一些肠道细菌、寄生虫就会游
走至胆管、胆囊，从而引起结石。
肾脏
“肾脏的主要功能是排泄和内分泌。
”北京大学第一医院肾内科左力教授称，一旦肾功能出现问题，会导致排水不畅，毒素出不来，这时多余的水分和积蓄下来的毒素对全身健康都有影响，产生相应症状，叫做尿毒症，表现为恶心呕吐、心慌憋气等，甚至有生命危险。
清洁方法：少吃盐，多喝水。
饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，摄入太多盐会使肾脏的负担加重。
养成多喝水的习惯不仅能预防肾结石，也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。
每天一杯橙汁，可以增强尿液中柠檬酸水平，减少结石几率。
切忌乱吃药。
左力指出，引起尿毒症的五大原因是肾炎、糖尿病、高血压、多囊肾和乱吃药。
此外，还有一个容易忽略的“卫生死角”，那就是胰腺。
它位于上腹部，是人体第二大消化腺，与肝胆、胃十二指肠和脾脏相邻。
胰腺虽小，但与生命息息相关。
近几年，我国胰腺炎发病率呈上升趋势，急性胰腺炎最突出的表现是疼痛、恶心、呕吐、黄疸，严重的甚至致命。
因此建议要少喝酒、不要暴饮暴食、避免外伤
（学习的目的是增长知识，提高能力，相信一分耕耘一分收获，努力就一定可以获得应有的回报）。