体育与健康《耐久跑的动作与呼吸节奏》优质教学设计、教案

《耐久跑教学设计》教学设计

一、本课的指导思想：

依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习耐久跑技术，让学生学会一种运动技能，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。

二、教材分析

本节课是初中体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节训练课。

本节课在教材安排上把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣，在准备部分选用“记账先生”游戏调动学生学习兴趣；以多种新式的跑动来活跃课堂气氛，在基本部分以体验跑、合作跑、夺旗跑培养学生合作精神和担当意识，通过竞赛跑帮助学生自我挑战提升，增加学习的兴趣，又尽可能多自然地赋予它达到多个领域目标。最后，结束部分在轻松和谐的音乐和相互的按摩放松中结束本课

三、学情分析

学生对体育技能动作的模仿能力较强又极具竞争精神和合作意识，具有好奇、好学、争强好胜，且具有良好的参与意识。

四、教学目标

1.利用游戏，使学生在音乐的伴奏中进行准备活动，促使学生以饱满的热情投入学练中。

2.让学生通过自我体验、尝试，掌握耐久跑的技能方法。培养学生的主体意识。

3.培养学生的合作意识和创新精神，教育学生养成终身锻炼的习惯。

五、教材重难点

重点：正确掌握耐久跑中的匀速跑的摆臂与呼吸节奏。

难点：正确了解耐久跑动作与节奏的协调统一。

六、场地器材

音乐播放器设备1 套、跳绳8 根、小彩旗4 面

七、教学流程

1.激发兴趣，学生在各种形式的跑动和小游戏中中进行准备活动和热身运动。达到课程的初始要求，使学生在比较宽松的环境中身体处于课程要求的生理兴奋状态。

2.直观学习，结合原地摆臂、原地跑步走、学习耐久跑的呼吸方法，在教师的讲解启发下，进行自我学习和合作学习，体验跑中进行自我消化，达到教学目标。

3.合作跑，学生利用跳绳，在体育组长的协调带领下，完成任务并体会基本的技术动作。

⑴．教师组织学生分组讨论、练习，体育干部要起带头和组织作用。

⑵．规定时间3 分钟，分组进行练习，看那一组完成的最好。

⑶．在练习中，教师要时常进行提醒耐久跑技术和呼吸节奏方法。

4、“夺旗跑—6-8 分钟定时跑”---挑战自我

5、冲刺竞赛跑

6、征兵

7、放松总结。

八、教案

授课年级：人数：40 人任课教师：