《职业发展与就业指导》--职业生涯规划(大一)资料
大一职业生涯规划书模板 大一职业规划(12篇)
大一职业生涯规划书模板大一职业规划(12篇)规划职业生涯发展目标要契合自己的性格、特长与兴趣，考虑到实际情况，并具有可执行性，有可持续发展性。
作者整理了12篇大一职业规划，希望您在阅读之后，能够更好的写作大一职业生涯规划书模板。
大一职业规划篇一大一是大学的开始，又是高中的延续，所以这个承上启下的重要阶段对于每个大学生来说都是全新的，都是在摸索中度过的，而没有指导和交流的摸索往往是刚刚过出大一的味道就已经步入大二了，而在这个多元化的时代里大学生活的丰富多彩和千变万化的，为了更快适应大学环境，高效的度过大学生活，本文特把大一时期容易发生的问题做了一个总结，期望可以给正在读大一的和欲将上大一的学子些借鉴。
1、过多与高中同学回味友情，忽略大学同学关系。
因为刚来到一个新环境，所以每个人都希望和自己熟悉的人多来往，所以很多大一学生往往都会本城市的高中同学进行较多的交流，一方面弥补一下高中时期紧张学习而无暇游玩的沉闷，一方面进一步维护高中同学关系为日后打下铺垫，其实这些想法都没有错，只是我不能过多的。
回味高中而沉寂在高中阶段，高中和大学是两个时期，是不同的，我不能因为和高中同学熟悉就忽略了大学同学关系，毕竟我又进入了个新环境，日后我要生活更多时间的环境；至于如何安排与高中同学的交往和如何建立大学关系，本文第二部分有详尽的说明，这里只是给大一新生提个醒。
2、自由过多，无人引导的迷茫和目标的缺失。
大学与高中较明显也是较本质的特征就是，大学自由过多，没有以往高中老师的孜孜不倦的指导和无时无刻的监督，这也是国家教育体制的问题，高中过紧大学过松，这直接导致了大学里的自由过多，一天除了上课和院系组织活动外其余的时间都是自己的，利用这么多时间去做什么呢，没有了老师的指引，没有了考大学的明确目标，就无所适从了，如果这个时期又赶上体验不到大学的快乐，那就会对大学产生怀疑，对以往高中的努力感到不值得；有意识对自己负责的大一学生就会在此时给自己树立一个目标，如期末考试全班一名，如利用一年时间找到自己的兴趣，找到自己喜欢的专业，一年内要看遍图书馆里的所有书等等，只要我在大一时有了一个向上的目标那我就会感到充实；所以当我无所作为时我可以憧憬一下日后毕业后的自己，那我就知道现在要做些什么准备和努力了。
大学生职业生涯规划与就业指导课件全套PPT全
第二章 大学生职业生涯与发展规划的第一步：认识自 我，转变角色
认识 自我
转变 角色
大学生活 对职业发 展的影响
职业发 展决策
第一节 认识自我
• “我是谁” • “我是一个什么样的人” • “我希望成为什么样的人” • “我能够成为什么样的人” • “我适合从事什么工作” • “我还需要做什么”
第一节 认识自我
• 观：大学生就业之怪现状 • 引导：09年就业形势
职业生涯规划
高Байду номын сангаас毕业生的就业形势
昔日的“天之骄 子”已成为“天 之‘焦’子”， 我们惶惑，不安， 焦虑;
这是一个“职业 危机时代”， “毕业就失业”， 我们随时可能被
因此，与其等着“毕业就失业”，
不如现在就开始规划自己的职业生涯， 为自己的前程搏一只“金饭碗”！
行为表现上:有艺术、直接、创作的能力，喜欢 用想象力和创造力，从事美感的创作，是表现 美的艺术家
艺术性的，直觉独创性 的，从事艺术创作的， 如作家、音乐家、画家、 设计师、演员、舞蹈家、 诗人
S 社会型
此类型的人具有合作、友善、慷慨、助人、仁慈、 负责、圆滑、善社交、善解人意、说服他人、理想 主义、富洞察力的特征
• 新职业
职业生涯测评
专业选择与未来职业
（一）专业包容职业 专业
职业
（二）专业为核心
职业 专业
（三）专业与职业部分重合
职业
专业
（四）专业与职业有关系但没有重合
职业
专业
（五）专业与职业分离
职业
专业
二 、大学生职业生涯与发展规划表
• 见课本 p197
美好愿望
• （一）题目
• （二）确定职业方向和总体目标
(大一)大学生职业发展与就业指导课复习题
大学生职业发展与就业指导课复习题一、填空或选择题1.大学生职业发展与就业指导课帮助大学生解决什么问题？（教材P1页“绪论”最后一段）2.就业的定义（教材P1页最后一段）3.就业的三个基本条件是什么？（教材P2页第二自然段）4.大学生就业指导的宗旨是什么？（教材P2页最后一段）5.帕森斯提出职业指导的三大要素是什么？（教材P3页第二自然段）6.职业指导工作的范围有哪三个方面？（教材P3页第三自然段）7.大学生职业指导的内容和任务是什么？（教材P6页第一自然段以后的六个方面）8.职业有哪六个方面的特征？（教材P23页）9.什么是职业生涯？职业生涯是一个人一生中所有与职业相联系的行为与活动，以及相关的态度、价值观、愿望等连续性经历的过程，也是一个人一生中职业、职位的变迁及工作理想实现的过程。
简单地说，职业生涯就是一个人终生的工作经历。
10.职业生涯发展有哪四个阶段？（教材P30—31页）11.什么是职业生涯规划？（教材P31页最后一段）12.职业生涯规划的特征是什么？（教材P32页中间一段）13.大学生职业生涯规划的原则是什么？（教材P44—45页小标题）14.大学生职业生涯规划的步骤有哪些？（教材P46—49页小标题）15.就业是劳动者获得 A 的工作并有 B 的社会活动，职业目标 C 确定，是的职业活动。
A：一份合法；B：一定经济收入；C：尚未；D：初级；16.根据帕森斯“人职匹配”的职业指导理论，职业指导工作的范围是：一是帮助求职者获得社会各种职业的 A 等资料；二是帮助求职者了解自身的 B 等个性特征；三是指导求职者结合 C 做出 D ，进行职业选择。
A：规范、要求、条件、酬劳、发展前景；B：生理特点、能力、需要、兴趣；C：自身素质与职业要求；D：适当判断；17.自我评估要通过 A ，借助于职业兴趣测验和性格测验以及周围人对你的评价；对自己的 B 等等进行全面审视自己、认识自己、了解自己。
A：科学认知的方法和手段；B：职业兴趣、特长、气质、性格、能力、学识、技能、智商、情商、思维方式；18.自我评价是自我认知的过程。
大学生就业指导课职业生涯规划书（精选21篇）
大学生就业指导课职业生涯规划书大学生就业指导课职业生涯规划书时间流逝得如此之快，就算追也追不到，我们的工作又将在我们的努力下收获新的成绩，我想是时候好好地做一份职业规划了。
那么你真正懂得怎么写好职业规划吗？以下是小编为大家整理的大学生就业指导课职业生涯规划书（精选21篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
大学生就业指导课职业生涯规划书1一、前言：带着种种憧憬和向往，我开始踏入了大学生活，在大一下学期的选修课中，我选择了大学生职业生涯规划这门课，在老师的指导下，我来完成自己的这篇职业生涯规划书。
为了认真完成这份规划书，我根据老师上课教的方法，认真分析自己的兴趣、特长、性格以及技能方面，并且利用学校提供的职业测评网认真的进行测评，得到本人相关的职业报告，根据报告书我写下了这份规划书。
二、自我评估本人为人坦诚，团结同学，做事细心认真，不拍苦不怕累，有一定的耐挫力，虽然性格有点内向，但我兴趣广泛，听音乐、画画等都有一定兴趣，与朋友在一起能够相互帮助。
并且我对自己的未来充满向往与自信，作为一个女强人，我会为自己的将来而努力奋斗。
三、职业选择会计专业，有较广的就业面，较主要的有以下几方面：企事业单位、政府机关、会计师事务。
我个人更倾向于企事业单位，将来无论在内资还是外企，都有一定的发展道路，虽说内资没有外企待遇好，但是一定作为一名合格的会计师，还是能克服这一困难。
四、会计行业未来发展评价会计作为一种商业语言，在经贸交往中起着不可替代的作用，在我国具有良好的就业前景。
适应中国外向型经济迅速发展的形势，像在企事业单位经过几年，甚至可以爬到高层管理，有很大的发展空间。
五、职业生涯规划方案：大学在校的学习任务规划：1.总的规划：通过大学的学习，掌握好专业知识和技能。
积极参加各项社会实践，增加自己的社会实践经验，并学会自立，在学有旁骛之时，找份兼职。
在校期间便开始积累人脉，提高自己与人交往能力。
以及团队合作，领导能力。
2.具体方案：1）20xx春学期：考取大学英语四级证书2）20xx秋学期：考取会计从业资格证书3）20xx春学期：考取大学英语六级证书4）20xx秋学期：复习，准备，积累，开始面对考研岁月5）20xx全年：努力备考，力取进榜毕业后的职业生涯规划20xx~20xx年：努力认真读研20xx~20xx六年：这x年主要是积累自己x年来的工作经验，并储蓄了一定资金在能力上：能够熟练会计事务，而且在同级同事中能够做到表现出众；熟悉各企业的文化环境，自己能从普通员工爬到管理人员（在外资企业中）在经济上：这六年保持年薪7万以上20xx年后：职业目标：创建小型的会计事务所能力目标：形成自己系统的管理体系，组织自己员工进行各项工作，具有较强领导能力，并且与员工多沟通，全员共同努力，完成传统突破。
《职业发展与就业指导》(一)考核内容
高职大学生职业生涯规划
认自己的个人职业生涯规划
具体要求如下，必须具备以下六大项： 1、题目（包括姓名、规划年限、起止日期，年龄 跨度等） 2、自我认识与评估（性格、能力是必选项，另在 加上其他如兴趣、职业价值观等测试，共计 不少于3项测试，并得出相应的结论，体现在 规划里） 3、职业定位及目标（至少包括近期目标与中期目 标）
第二章
高职大学生职业生涯规划
认识职业世界 规划职业人生
考核内容——每位同学做一份自己的个人职业生涯规划
具体要求如下，必须具备以下六大项： 4、社会经济政治宏观环境分析（简要描述，100 字以内） 5、行业和企业分析（行业发展趋势、用人单位要 求等，200字以内） 6、行动措施（即具有可操作性，避免空洞） 7、统一使用A4纸，打印手写均可；如果是打印， 字号请用小四，纸张数量不超过4页纸。
职业生涯规划与就业指导(精选10篇)
职业生涯规划与就业指导职业生涯规划与就业指导导言：职业生涯规划和就业指导是帮助个人找到并发展自己职业道路的重要工具。
在当今竞争激烈的就业市场中，职业规划的重要性愈发凸显。
个人需要对自己的兴趣、技能和价值观有清晰的认知，并制定一套科学的计划来达成自己的职业目标。
就业指导则提供了各种资源、技巧和建议，以帮助个人在求职过程中更加有针对性和高效地应对各种挑战。
本文将详细介绍职业生涯规划与就业指导的重要性，并提供一些建议和方法。
第一部分：职业生涯规划的重要性1.帮助个人了解自己：职业生涯规划是个人发展和成长的重要组成部分。
通过职业生涯规划过程，个人可以更好地了解自己的能力、兴趣和价值观。
这有助于个人对自己做出准确的评估，并为职业目标的设定提供基础。
2.提供明确的职业目标：职业生涯规划帮助个人制定明确的职业目标，并制定达到这些目标的计划。
这样，个人不再盲目地选择工作，而是有目标地朝着特定的职业方向努力。
3.提高就业竞争力：通过职业生涯规划，个人可以预测将来的职业需求，并选择具有潜力的行业和职位。
此外，个人可以通过提升自己的技能和知识来增强自己的竞争力，为成功的就业提供更多机会。
第二部分：职业生涯规划的步骤和建议1.自我评估：个人需要了解自己的兴趣、技能和价值观。
可以通过问卷调查、自我反思和咨询等方式来达到这一目的。
一旦了解自己，就可以将这些信息与职业需求进行对比，找到适合自己的职业方向。
2.职业探索：在确定自己的兴趣和技能后，个人应该对相关的职业进行深入的研究和探索。
可以通过网络、书籍、行业协会和职业展览等途径了解不同的职业，包括职位要求、发展前景和薪酬待遇。
3.制定职业目标：根据个人的兴趣和技能，制定明确的职业目标。
这些目标应该具体、可测量、可行和有时间限制。
4.制定职业计划：为实现职业目标，个人需要制定详细的计划。
这包括制定培训计划、寻找实习机会、建立人际关系网络、完善简历和面试准备等。
第三部分：就业指导的重要性和方法1.提供资源和信息：就业指导提供求职资源和相关信息，例如职业咨询、招聘信息、公司研究和行业报告等。
大一大学生职业生涯规划书
大一大学生职业生涯规划书大一大学生职业生涯规划书（通用16篇）日子在弹指一挥间就毫无声息的流逝，我们的工作又将在我们的努力下收获新的成绩，写一份职业规划，为接下来的工作做准备吧！那么一份好的职业规划是怎么样的呢？以下是本店铺为大家整理的大一大学生职业生涯规划书，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
大一大学生职业生涯规划书 1现在的社会是一会个经济迅速发展的社会，也是一个充满竞争的社会，提前做好自己的规划对我们更好的适应社会打下基础，作为新时代的大专生，就应该对社会有一个清醒的认识，对现在的就业形式，社会的的政治环境、经济环境、文化环境等等，对自己的性格能力都应有清醒的认识，只有这样我们才能更好适应社会，为社会做出更大的贡献，更好的实现自己的人生价值。
一、自我认识1、我的兴趣爱好：自己的性格有时候比较活泼开朗，有时候又比较内向，不太善和同学交流；喜欢听歌，但不会唱歌；还是比较喜欢运动，比如跑步球类都还挺喜欢的，但对于舞蹈部感冒；平时上上网啊，看看电影；对于学习，通常是前半学期比较积极，后半学期就开始懒惰了，导致成总是不理想绩。
比较喜欢做各种实验。
2、我的性格是具有双重性的，在做事方面有时很马虎比较的轻率，有时存在一定的惰性，在理智中又存在着盲目。
现在来到学校我想主动的观察已经代替了过去在高中的那种被动的接受，自己在清醒的面对现实时又多少带有一种脱离实际的幻想。
在以后的学习工作中，我要努力改进自己的不足发扬自己的长处，让自己变的更优秀。
3、自己在学习上有点马虎不认真，造成学习成绩的不理想，以后这方面应该积极的改进，在以后我将以积极的态度努力学习，争取以优异的成绩完成学业。
4、自我的潜能的分析，我想没个人都有自己的潜能，只是发挥没发挥出来的问题，在高中里我的理综都较好，数学也还好，英语比较差，我想我的逻辑思维有较好的潜能。
5、自己职业性向的确定，我想职业性向自己可能更倾向于实际性向、社会性向和企业性向，因为我们生活在一个客观的实实在在的社会中，我们必须去讲实际从实际出发这才是你成功最根本的，社会性向你的生活离不开社会，你只有才能适应社会受到社会的欢迎，企业性向大概就是创业吧，你敢于拼搏敢于创造才能更好的适应社会服务社会。
大学生职业生涯规划与就业指导复习资料
第一章职业生涯规划概念及发展理论第一节认识职业生涯规划一、职业生涯规划的概念为个人职业生涯发展设定目标，并在人与社会环境互动过程中，积极地计划和安排工作、学习、生活等活动来实现其职业生涯目标。
它伴随人的一生的过程。
（一）职业生涯规划的意义1.增进自我了解2.促进潜能开发3.适应社会需要4.实现个体价值（二）职业生涯规划的基本步骤1.自我评估2.外部环境分析3.生涯决策4.决策实施5.反馈修正第二节生涯发展理论一、生涯发展阶段理论（一）舒伯的生命/生涯彩虹理论核心：发展性的自我概念1.横贯一生的彩虹：生活广度五个阶段：成长期（0--14岁）、探索期（15--24岁）、建立期（25--44岁）、维持期（45--64岁）、衰退期（65岁以后）2.纵贯上下彩虹：生活空间角色：孩子、学生、休闲者、公民、工作者、配偶、持家者、父母、退休者。
人生舞台：家庭、社区、学校和工作场所（二）金兹伯格的职业成熟度理论三个阶段：幻想期（11岁以前）、尝试期（1--17岁）、现实期（17岁以后）二、生涯选择理论（一）帕森斯的生涯选择理论《选择职业》一书中界定了职业选择的三个步骤：1.对自身的兴趣、技能、价值观、目标、背景和资源进行认真的自我评估2.针对学校、业余培训、就业和各种职业，考察所有可供选择的机会3.鉴于前两个阶段所挖掘的信息，仔细推断何为最佳选择（二）认知信息加工理论（CIP理论）盖瑞.彼得森、詹姆森.桑普森和罗伯特.里尔登合著《生涯发展和服务：一种认知的方法》八种假设：1.职业生涯选择以我们如何思考和感受为基础2.进行职业生涯选择是一种问题解决活动3.作为生涯问题解决者，我们的能力以我们了解什么和如何思考为基础4.生涯决策要求良好的记忆5.生涯决策要求有动机6.持续进行的职业生涯发展是我们毕业学习和成长的一部分7.我们的职业生涯很大程度上取决于我们思维的内容和我们的思维的方式8.我们职业生涯的质量取决于我们对生涯决策和生涯问题解决了解的程度图1-2生涯的信息加工金字塔模型（1）金字塔的底部的两个部分合称为知识领域包括自我知识和职业知识。
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招聘信息。
— 登陆招聘单位网站或通过咨询、访谈等方式，了解招聘单位的相
关信息，为面试做好准备。
— 选择实用性高的毕业设计题目，借机证明自己的应用研究能力。 — 学会就业心理调节，始终保持自信和主动。 — 了解劳动法规和政策，学会保障自己的劳动权益。
第一只毛毛虫根本就不知道 这是苹果树，没有目的，不知终 点；没想过什么是生命的意义， 为什么而活着。
2、大学二年级：定向期
【阶段目标】确定主攻方向，培养综合素质 【实施策略】
— 虚心请教师长和校友，根据自己的发展意愿选定
专业或主攻方向，有必要、有条件的话同时辅修其它课 程和专业。
— 建立合理的知识结构，注重专业能力的培养，参
加英语、计算机等工具性证书的考试。
— 积极参加学生会或社团工作，培养自己的组织协
调能力和团队合作精神，提升自己的综合素质。
— 尝试兼职、实习等，积累一定的职业经验。
3、大学三年级：提升期
【阶段目标】提升职业技能，积累职业经验 【实施策略】 — 加强专业知识学习的同时，考取与职业目标相关的职业资格证书。 — 增强兼职、实习的职业针对性，积累对应聘有利的职业实践经验。 — 扩大校内外交际圈，加强与校友、职场人士的交往，提前参加校园招聘
大学是人一生中最为关键的阶段。
从入学的第一天起，你就应当对大学四年有一个正确 的认识和规划。为了在学习中享受到最大的快乐，为了在 毕业时找到自己最喜爱的工作，每一个刚进入大学校园的 人都应当掌握七项学习：
学习自修之道、基础知识、实践贯通、兴趣培养、积 极主动、掌握时间、为人处事。
只要做好了这七点，大学生临到毕业时的最大收获就 绝不会是“对什么都没有的忍耐和适应”,而应当是“对什 么都可以有的自信和渴望”。
只有做好了这七点，你就能成为一个有潜力、有思想、 有价值、有前途的快乐的毕业生。
某大学进行大学生职业意识的调查
1、清楚自己职业发展方向吗？ 答：不清楚、不太清楚占77.4%
2、了解自己最喜欢、最不喜欢的职业吗？ 答：不了解、没考虑的占68.1%
3、你非常清楚自己的职业的优势和劣势吗？ 答：不太确定、没考虑的占76.3%
职业生涯规划
谁也无法说服他人改变。我们每个人都守 着一扇只能从内开启的改变之门，不论动之以 情或晓之以理，我们都不能替别人开门。
—— 美国著名作家 佛格森
老师： 就要毕业了。 回头看自己所谓的大学生活， 我想哭， 不是因为离别，而是因为什么都没有学到！ 我不知，简历该怎么写， 若是以往，我会让它空白。 最大的收获也许是…… 对什么都没有的忍耐和适应……
❖ 思考一下这些事件对你的影响，即它们如何使你成为 今天的你。
××的生命线
积极事件：A、B 消极事件：C、D
AB
15岁 17岁
0岁
10岁 16岁
CD
19岁Байду номын сангаас
80岁
生涯不是一个静止的点，它是一个动态的历程；不只 发生在人生的某个阶段，而是如影随形，相伴人的一生。
职业生涯
是整个人生（生涯）的重要组成部分（占了人 生的2/3），主要指个人（职业）发展的全部历程 与体验。职业生涯可以划分为内职业生涯与外职 业生涯。
第一阶段，磨合期 （探索期） 第二阶段，迷茫期 （定向期）
第三阶段，思考期（提升期）
第四阶段，抉择期（冲刺期）
1、大学一年级：探索期
【阶段目标】适应大学生活，树立规划意识 【实施策略】
— 了解就业形势，树立新的奋斗目标。 — 完成从中学生到大学生的角色转变，尽快适应 大学生活 — 开始自我和职业的探索，树立职业规划意识。
职业生涯及职业生涯规划的概念
生涯（舒伯Super,1976的观点） ——生涯是生活里各种事态的演进方向和历程,
它统合了人一生中各种职业和生活角色,由此表现 出个人独特的自由发展形态。
生涯也是人生从青春期到退休之后，一连串有 酬或无酬职位的综合。除了职业之外，还包括任何 与工作相关的角色，如学生、退休者，甚至包括家 庭和公民的角色。
职业生涯规划
是一个人在内在动力的驱使下，结合个人情况、 成长环境与社会需求制定的个人（职业）发展战略 及其实施方案。
注意：职业生涯规划不应该简单地等同于找工作，或者仅 仅与工作有关。
生涯规划的意义及作用
如果轮船没有航标……
❖ 四只长大的、爱吃苹果的毛毛虫 ❖ 去森林找苹果吃…… ❖ 他们爬到了一棵苹果树下……
探讨：
◆就业压力从何处来？
家庭、经济、学业、同学、个人综合素质……
定踏求不不 好踏人要要 自实不怨杞 己实如天人 的从求尤忧 路基己人天 ，础 一做 生起 走 下 去 。
职业生涯规划模块共分三部分
1.职业生涯规划 2.职业定位 3.职业选择
1、职业生涯规划
❖ 生涯的概念 ❖ 职业生涯、职业生涯规划的概念及意义、作用 ❖ 职业生涯规划的内容与步骤
我的生命线
❖ 请在白纸上画一条直线，这条直线的长度代表了你生 命的长度。思考一下，你期待自己活到多少岁？将直 线的一端视为你生命的开始，另一端写上你期待可以 活到的年龄。
❖ 在这条生命线中找到你现在的年龄点，并标记出来， 写下现在的年龄。
❖ 回顾你过往生命历程中发生的重大事件，在直线上方 写出两到三件对你有积极影响的事件，并在直线相应 的位置上标明年龄；在直线下方写出两到三件对你有 消极影响的事件，并在直线相应的位置上标明年龄。
五个必须回答的问题 1、我是谁？ 2、我想做什么？
出国？专插本？考研？公务员？大城市还是小 地方甚至西 部？大公司还是小企业？自主创业？
3、我能做什么？如果和我想有差距，如何弥补？ 4、我了解的就业形势和政策？ 5、我的资源、环境、人脉能允许我做什么？
大学生求职饱尝艰辛 雨中挨冻脸变青紫
排队三小时面试一分钟 花三千元包装只得千元月薪
会，与用人单位招聘人员进行沟通。
— 学习求职技巧，学会制作简历、求职信，了解面试技巧和职场礼仪。 — 如果决定考研，要做好复习准备；如果希望出国，要注意留学资讯和动
向，准备TOEFL、GRE考试。
— 在大三后期要查漏补缺，检查与毕业目标的差距，及时采取纠偏措施。
4、大学四年级：冲刺期
【阶段目标】充分掌握资讯，实现毕业目标 【实施策略】