团体辅导方案(最新整理)
团体辅导方案
团体辅导方案团体辅导方案（精选20篇）为了确保事情或工作科学有序进行，往往需要预先制定好方案，方案具有可操作性和可行性的特点。
那么我们该怎么去写方案呢？以下是店铺为大家整理的团体辅导方案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
团体辅导方案篇1一、方案的提出羞怯是指在人际情境下对自己的过度关注和对他人的评价的担忧引发的不自在的情感和行为倾向性。
由于初中生处在身心变化的特殊时期，容易引发各种心理问题，羞怯是大多数初中生的心理情感。
正常的羞怯是人们不可或缺的情感体验，尤其是女生在人际交往中如能表现出几分羞涩，也不失为一种可爱的表现。
但是如果羞怯影响到个体不能与人正常交往，甚至惧怕交往，则是一种病态，急需得到治疗。
而国内对羞怯的相关研究多停留在问卷调查和数据收集层而，对羞怯的干预研究很少。
团体心理辅导作为一种有效的干预方法，创设了一种类似真实的社交情景。
在团体中，个人实际改变了平时生活规则，进入一个新的角色，发掘真实自我，此时的交流是真实自我之间的交流。
但现有团体心理辅导研究的对象多数为大学生，缺乏对初中生的关注。
因此，我们希望发挥团体心理辅导特有的作用，帮助初中生克服羞怯，提高人际交往能力。
二、团体心理辅导内容(一)目标在认知方而，改变羞怯个体对自己和他人的消极评价，对自己形成正确的认识，知道自己在人际交往中的角色，敢于表达自己;在情绪方而，学会控制自己的情绪，加强自信的情绪体验;在行为方而，学会具体的交往技巧及各种语言和非语言的交流方法。
(二)对象采用Cheek和Buss(1981)修订的包含13个条目的羞怯量表，据此筛选出某初中具有高羞怯水平的学生巧人，其中男生9人，女生6人。
(三)时间频次共七次，每周一次，每次90分钟。
(四)基本思路团体心理辅导方案分为创始、过渡、工作、结束4个阶段，第一次活动为创始阶段，第二次活动为过渡阶段，第三至第五次活动为工作阶段，第六次活动为结束阶段。
将积极心理学的理念融入其中，发现成员的优点并以此来对抗缺点，以“去问题化”的视角看待每一个成员，在工作阶段，分别以积极认知、积极品质、积极情绪、积极行为为主题对成员进行羞怯的干预，达到潜能的最大限度发挥。
团体辅导策划书 团结3篇
团体辅导策划书团结3篇篇一一、团体辅导的主题团结协作，共同成长二、团体辅导的目标1. 增强团队成员之间的沟通与交流，提高团队凝聚力。
2. 帮助团队成员更好地理解团结的重要性，培养团队合作精神。
3. 通过各种活动和游戏，提升团队成员的协作能力和解决问题的能力。
4. 促进团队成员之间的相互信任和支持，营造积极向上的团队氛围。
三、团体辅导的对象[具体团队名称或成员]四、团体辅导的时间和地点1. 时间：[具体日期和时间]2. 地点：[详细地址]五、团体辅导的领导者[领导者姓名和资质]六、团体辅导的具体内容和活动安排1. 开场介绍（10 分钟）领导者自我介绍，介绍团体辅导的目的和流程。
团队成员相互介绍，增进彼此了解。
2. 团队建设（30 分钟）进行一些简单的团队建设活动，如分组、选组长、制定团队口号等。
通过这些活动，让团队成员更好地融入团队，增强团队意识。
3. 团结主题活动（60 分钟）开展一系列与团结相关的活动，如团队拔河比赛、接力赛跑等。
在活动中，引导团队成员体会团结的力量，培养团队合作精神。
4. 小组讨论与分享（30 分钟）组织团队成员进行小组讨论，分享在活动中的感受和体会。
鼓励团队成员积极发言，共同探讨如何在团队中更好地团结协作。
5. 团队合作挑战（60 分钟）设计一些需要团队合作才能完成的挑战任务，如解谜游戏、团队拼图等。
通过挑战任务，提升团队成员的协作能力和解决问题的能力。
团队成员分享本次团体辅导的收获和感悟。
领导者宣布团体辅导结束，感谢团队成员的参与和支持。
七、团体辅导的注意事项1. 确保团队成员的安全，在活动中提供必要的安全指导和保护措施。
2. 尊重团队成员的个性和差异，不强迫团队成员参与任何活动。
3. 保持活动的秩序和纪律，避免出现混乱和不安全的情况。
4. 及时关注团队成员的情绪和反应，给予必要的支持和帮助。
5. 在活动结束后，对团队成员的表现进行反馈和评价，鼓励团队成员继续发扬团结协作的精神。
团体辅导活动方案8篇
团体辅导活动方案8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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团体心里辅导方案
团体心里辅导方案团体心理辅导方案一、团体名称“心灵之旅”二、团体性质封闭式、结构式团体三、团体目标1、帮助成员增强自我认知，了解自己的优点和不足，提高自信心。
2、促进成员之间的交流与合作，提高人际交往能力。
3、帮助成员缓解压力，调节情绪，增强心理调适能力。
4、培养成员的团队合作精神和责任感。
四、团体对象具体年龄范围的学生/员工等五、团体规模具体人数六、团体时间开始时间结束时间，每周具体次数，每次时长七、团体地点详细地点八、领导者介绍领导者：姓名，具有相关资质和经验介绍助手：姓名，具有相关资质和经验介绍九、理论依据1、人际沟通理论良好的人际沟通是建立健康人际关系的基础。
在团体中，成员通过交流分享，能够更好地理解他人的观点和情感，提高沟通能力，增进彼此的关系。
2、社会学习理论个体通过观察和模仿他人的行为来学习。
在团体中，成员可以从其他成员的成功经验和积极行为中获得启示，从而改变自己的认知和行为。
3、团体动力学理论团体具有独特的动力和氛围，会影响成员的行为和心理状态。
通过营造积极、支持性的团体氛围，可以激发成员的潜力，促进其成长和改变。
十、团体活动设计方案第一次活动：相识相知1、开场介绍（10 分钟）领导者和助手进行自我介绍，简要介绍团体的目标、规则和活动安排。
2、热身游戏：大风吹（20 分钟）成员围成一圈，领导者站在圆圈中间。
领导者说：“大风吹”，成员问：“吹什么？”领导者说：“吹戴眼镜的人”，则戴眼镜的成员要迅速离开自己的位置，找一个新的位置坐下。
没有位置的成员成为新的领导者，继续游戏。
3、名字串串烧（20 分钟）成员依次自我介绍，要求后面的成员先介绍前面成员的名字，再介绍自己的名字。
通过这个活动，帮助成员尽快记住彼此的名字。
4、制定团体契约（20 分钟）领导者引导成员共同讨论并制定团体契约，如尊重他人、保守秘密、按时参加活动等。
成员在契约上签字，表示愿意遵守。
5、结束活动（10 分钟）领导者对本次活动进行总结，布置作业：让成员回家后思考自己参加团体的期望和目标。
正念团体辅导方案
正念团体辅导方案一、团体名称“心灵绿洲：正念之旅”二、团体目标1、帮助成员了解和掌握正念的基本概念和技巧。
2、提升成员的专注力和觉察力，改善注意力分散的问题。
3、减轻成员的压力和焦虑，增强心理韧性和情绪调节能力。
4、促进成员之间的交流与支持，营造积极的团体氛围。
三、团体性质封闭式、结构化的成长团体。
四、团体对象有压力、焦虑情绪，希望提升专注力和心理调适能力的成年人，人数控制在 8 12 人。
五、团体时间和地点1、时间：每周具体时间，每次活动 90 分钟，共 8 次。
2、地点：安静、舒适、光线适中的室内空间，如心理咨询室或会议室。
六、领导者介绍领导者：领导者姓名资质：介绍领导者相关的专业资质和培训经历助手：助手姓名职责：协助领导者进行活动组织、材料准备、观察记录等工作。
七、团体活动安排1、第一次活动：团体初建与正念介绍成员签到，领导者和助手欢迎成员，介绍团体的目标、规则和流程。
成员进行简单的自我介绍，分享参加团体的期望。
领导者通过讲解和案例分享，介绍正念的概念和意义，如正念是对当下的专注和觉察，不带评判地接纳自己的感受和想法。
进行简单的呼吸练习，引导成员关注呼吸的感觉，体验当下的身心状态。
2、第二次活动：身体扫描与觉察回顾上一次活动，分享练习呼吸时的感受和体验。
领导者引导成员进行身体扫描练习，从脚部开始，逐渐向上，留意身体各个部位的感觉。
小组讨论，分享在身体扫描过程中的发现和困难。
布置家庭作业，要求成员每天进行 10 15 分钟的身体扫描练习。
3、第三次活动：正念饮食成员分享家庭作业的完成情况和体会。
进行正念饮食练习，给成员发放一颗葡萄干或小块水果，引导他们用各种感官去体验食物的外观、气味、口感等，慢慢咀嚼，感受每一口的滋味。
讨论在正念饮食过程中的感受，如何将这种专注的态度应用到日常生活中的饮食中。
介绍日常生活中的正念小技巧，如走路时关注脚步的抬起和落下。
4、第四次活动：正念行走回顾上周的练习，分享在日常生活中运用正念的情况。
中学 团体辅导 方案
中学团体辅导方案一、团体名称“青春同行，心灵成长”二、团体性质发展性、结构性团体三、团体目标1、增强学生的自我认知，包括自己的优点、兴趣和价值观。
2、提升学生的人际交往能力，学会倾听、理解和尊重他人。
3、帮助学生应对学习和生活中的压力，掌握有效的情绪管理和应对挫折的方法。
4、培养学生的团队合作精神，增强班级凝聚力。
四、团体对象中学具体年级学生五、团体规模以班级为单位，每个班级X人左右。
六、团体时间每周X次，每次X分钟，共X次，持续X周。
七、团体地点学校专门的心理辅导室或宽敞、安静的教室。
八、领导者介绍领导者姓名，学校心理健康教育教师，具有X年心理咨询和团体辅导经验，接受过专业的心理健康教育培训，具备相关资质证书。
九、团体活动方案第一次活动：“相识相知”（一）活动目标1、促进成员之间的相互认识和了解。
2、建立团体规范，营造安全、信任的团体氛围。
（二）活动准备1、纸、笔。
2、轻松的音乐。
（三）活动过程1、暖身活动：“大风吹”（1）全体成员围成圆圈坐下。
（2）领导者站在圆圈中间说：“大风吹，吹具有某一特征的人。
”具有这种特征的人就要迅速站起来换位置，领导者也参与抢位置。
没有抢到位置的人成为新的领导者，继续游戏。
2、自我介绍（1）成员围成圆圈，依次进行自我介绍，包括姓名、兴趣爱好等。
（2）介绍完后，相邻的成员互相握手，并说“很高兴认识你”。
3、制定团体规范（1）领导者引导成员共同讨论并制定团体规范，如尊重他人、保守秘密、积极参与等。
（2）将规范写在纸上，成员签名承诺遵守。
第二次活动：“自我探索”（一）活动目标1、帮助成员更深入地了解自己。
2、增强成员的自我接纳。
（二）活动准备1、每人一张纸、一支笔。
2、性格测试问卷。
（三）活动过程1、性格测试（1）成员填写性格测试问卷。
（2）领导者讲解测试结果，帮助成员了解自己的性格特点。
2、我的自画像（1）成员在纸上画出自己，可以是具象的，也可以是抽象的，并用文字描述自己的特点、优点和不足。
最简单的团体辅导方案
最简单的团体辅导方案在当今快节奏的社会中，人们面临着各种各样的压力和挑战，团体辅导作为一种有效的心理支持和帮助方式，受到了越来越多的关注。
团体辅导能够为参与者提供一个安全、支持性的环境，让他们在与他人的互动中获得成长和改变。
接下来，为您呈现一份最简单的团体辅导方案，希望能为您提供一些参考和启发。
一、团体辅导的目标本次团体辅导的主要目标是帮助参与者增强自我认知、提高人际交往能力、减轻压力和焦虑，并培养积极的心态和应对问题的能力。
二、团体辅导的对象本次团体辅导适合年龄在 18 35 岁之间，面临学业、工作或生活压力，渴望提升自身心理素质和人际交往能力的人群。
三、团体辅导的时间和地点1、时间：每周六下午 2 点至 4 点，共持续 6 周。
2、地点：选择一个安静、舒适、光线良好的会议室或活动室，确保有足够的空间让参与者自由活动和交流。
四、团体辅导的领导者领导者需要具备专业的心理咨询知识和丰富的团体辅导经验，能够营造良好的团体氛围，引导成员积极参与和互动。
五、团体辅导的具体内容和流程1、第一周：相识与建立信任成员自我介绍，包括姓名、年龄、职业、参加团体辅导的期望等。
进行简单的破冰游戏，如“大风吹”，让成员迅速熟悉彼此，打破陌生感。
领导者介绍团体辅导的目标、规则和流程，回答成员的疑问，建立信任关系。
2、第二周：自我探索成员分享自己的兴趣爱好、优点和不足，通过他人的反馈进一步了解自己。
进行“自画像”活动，让成员用图画的形式表达自己的内心世界。
小组讨论：如何接纳自己的不完美，培养积极的自我形象。
3、第三周：情绪管理讲解情绪的种类和产生的原因，以及情绪对身心健康的影响。
成员分享自己近期的情绪体验，讨论有效的情绪调节方法。
进行“情绪卡片”游戏，通过抽取不同的情绪卡片，模拟相应的情境，练习情绪表达和应对。
4、第四周：人际交往技巧介绍人际交往的基本原则和技巧，如倾听、表达、尊重和理解。
进行角色扮演活动，模拟人际冲突场景，让成员练习运用所学技巧解决问题。
个人成长团体辅导方案
个人成长团体辅导方案一、团体名称“成长之旅”个人成长团体二、团体性质封闭式、结构化的发展性团体三、团体目标1、协助成员增强自我认识，包括自己的优点、不足、价值观等。
2、提升成员的情绪管理能力，学会应对压力和挫折。
3、促进成员的人际交往技能，建立良好的人际关系。
4、帮助成员明确个人目标和发展方向，激发内在动力。
四、团体对象年龄在具体年龄范围，有自我成长意愿，希望提升个人能力和素质的人群。
五、团体规模具体人数六、团体时间每周具体时间，每次时长，共X次。
七、团体地点详细地址，环境安静、舒适、宽敞，便于成员交流和活动。
八、领导者介绍领导者：姓名，具有相关资质和经验，熟悉团体辅导的理论和技术，能够有效地引导团体成员进行互动和成长。
助手：姓名，协助领导者组织活动、观察成员表现，并在必要时提供支持。
九、团体方案设计理论依据个人成长团体辅导基于多种理论，如人本主义理论、社会学习理论和认知行为理论。
人本主义理论强调人的自我实现和内在潜力的发挥，认为每个人都有积极向上的成长动力，团体环境可以提供尊重、理解和支持，促进个体的自我探索和成长。
社会学习理论认为个体通过观察和模仿他人的行为来学习和改变自己的行为。
在团体中，成员可以从其他成员的经验和行为中获得启示和借鉴。
认知行为理论则关注个体的思维、信念和情绪之间的关系，通过改变不合理的认知来调整情绪和行为。
团体辅导可以帮助成员识别和挑战负面的思维模式，培养积极的应对方式。
十、团体活动安排第一次：团体初建1、成员签到，领导者和助手欢迎成员，介绍团体的目的、规则和流程。
2、成员进行简单的自我介绍，包括姓名、年龄、职业、参加团体的期望等。
3、开展“名字串串烧”游戏，加深成员之间的印象。
4、制定团体契约，如尊重他人、保密、按时参加等。
5、结束时，领导者进行总结，强调团体的目标和成员的责任。
第二次：认识自我1、暖身活动：“大风吹”，活跃气氛，集中注意力。
2、进行“自画像”活动，让成员用图画的形式表现自己，然后向大家介绍自己的作品，分享对自己的认识。
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团体辅导方案
一、方案名称我的未来不是梦。
二、适用对象计划为大三本科学生15名（对自己职业有困惑的）
三、招募方式张贴海报。
四、方案目标
1.初始阶段组内参与者互相了解，彼此熟悉
2.第二阶段引出并缓解就业前焦虑问题，进一步增强团体信任感和凝聚力
3.第三阶段了解个人潜能和兴趣，此阶段有利于帮助参与者深入地认识自己的能力和职业倾向
4. 第四阶段帮助参与者突破障碍，勇敢实践激发勇气，增强就业信心，对自己的职业问题进行进一步的完善与改进，使其更加具有可行性。
五、理论依据
1.、放松疗法一种通过训练有意识地使机体主动放松来控制自身的心理生理活动，降低唤醒水平，改善因紧张反应所造成机体紊乱的心理生理功能的心理治疗方法。
实践表明，此方法可以消除成员心里紧张，是身体处于放松状态，心理生理的放松可以使身体体会轻松愉快的感觉。
2、莫雷诺的角色扮演疗法角色扮演是指用表一演方式来启发团成员对人际关系及自我情况有所认识的一种方法，让来访者在某种情况下扮演现在的、过去或将来所发生的事件的一个角色，通过所扮演的角色，而使来访者本人和其他来访者从中找到自己的现实生活，发展问题所在，并开发潜能。
3、班杜拉的观察学习理论人除了直接学习以外，更重要的在于他可以通过观察区进行间接的学习，人正是因为有了这种观察能力，才使其能够避免去重复尝试错误而带来的危险，避免前人所走过的路。
4、霍妮的自我人格理论霍妮将人格分成三部分，即真实的自我、现实的自我和理想的自我。
真实的自我包括那些在任何特定的时期都能真正体现我们自己的东西，理想的自我反映了人们最希望成为的那种人。
有些人由于不满真实的自我，无法容忍与理想自我之间存在的巨大差异，因而产生自卑感，造成自我贬低的心理阴影，同时也影响他在人际关系中的角色定位，从而产生许多困惑。
大学生群体由于发展还未完全成熟，不少学生理想的自我和现实的自我定位还不明确，往往因为二者之间存在差距而产生巨大的心理落差。
因此帮助学生们认清真实自我和理想自我，引导他们接受自我，是一件十分有意义的事情。
5、群体动力学理论勒温认为，人就是一个场，人的心理现象具有空间的属性，即人的行为是由场所决定。
用公式B＝f（PE）来表示，其中B表示行为，P表示个人，E表示环境。
勒温将场论的基本特征概括为：（1）场是融行为主体及其环境为一体的整体；（2）场是一个动力整体，具有整体自身独有的特征；（3）场的整体性在于场内并存事实的相互依存和相互作用关系。
6、霍兰的类型理论 霍兰认为生涯的选择与调整是个人在对特定职业类型进行认同后,个人人格在工作世界中的表露或延伸。
他认为多数人的职业类型能被分类到六种类型中,他还按照一个固定的顺序将六种类型排成一个六角形模型,据此发展了一致性、分化性、身份认定及适配性四个概念。
适配性的高低,可以预测个人职业满意程度、职业稳定性以及职业成就。
7、帕金森的职业人匹配理论 这是用于职业选择、职业指导的经典性理论。
帕金森明确阐明职业选择的三大要素或条件: ①应清楚地了解自己的态度、能力、兴趣、智谋、局限和其他特征; ②应清楚地了解职业选择成功的条件、所需知识、在不同职业工作岗位上所占有的
优势、不利和补偿、机会和前途; ③上述两个条件的平衡。
将主客观条件与社会职业岗位(对自己有一定可能性的)相对照、相匹配,最后选择一个与个人匹配的职业。
六、实施方式本团体以15人的团体方式进行。
聚会时间每周一次，每次两学时，共7周，每周二下午3:20——4:55。
在xx教室进行。
七、团体方案
见下表
八、团体评估
分别由组长、助手和组员完成以下三个评估量表。
1、团体领导者个人评价量表
2、团体辅导活动评估量表
3、团体成员评估量表
九、参考书目
1.樊富珉著，团体心理咨询，高等教育出版社，2005
2.侯志瑾主编，职业辅导，北京大学医学出版社，2008
3.徐爱玲著，大学生就业与创业教育，中国矿业大学出版社，2007。