肩肘倒立教学文档
肩肘倒立教学设计及说稿
肩肘倒立教学设计及说稿肩肘倒立是一种常见的体育运动动作，它对于培养身体平衡能力、锻炼肌肉力量和身体协调性非常有帮助。
设计一堂肩肘倒立的教学课程，可以帮助学生掌握正确的动作技巧，并从中获得健康的身体和积极的体验。
一、教学目标1.学生了解肩肘倒立的基本概念和动作要求。
2.学生能够正确地完成肩肘倒立的动作，并保持平衡。
3.学生能够通过肩肘倒立锻炼身体的力量和协调性。
二、教学准备1.教室或操场空地。
2.倒立垫或柔软的垫子。
3.慢镜4.简短的示范视频或图片。
5.课件或黑板。
三、教学过程1.引入（10分钟）通过简单的热身活动，例如冲刺、髋关节活动和伸展动作来准备学生。
然后，教师可以问学生是否了解肩肘倒立，并与学生分享一些肩肘倒立的好处和重要性。
2.理论知识讲解（10分钟）使用课件或黑板，向学生介绍肩肘倒立的基本概念和动作要求。
解释正确的站位姿势，手臂放置的位置以及注意事项，如头部和颈部的位置，保持平衡等。
3.演示和示范（10分钟）教师可以进行简短的演示，并告诉学生如何正确地完成肩肘倒立。
同时，可以播放一段简短的示范视频或展示一些图片，让学生更好地理解肩肘倒立的正确姿势。
4.分组练习（20分钟）将学生分成小组，让他们互相观察和指导。
每个小组可以有一到两个学生在教师的指导下进行练习，其他学生可以负责观察和提供反馈。
教师可以逐个检查每个学生的动作，并纠正错误的动作。
5.个别指导（20分钟）用慢镜记录学生的动作，然后与学生一起观看视频，讨论需要改进的地方。
在这个过程中，教师可以给予学生个别指导，鼓励他们尝试和改进动作。
6.综合练习（20分钟）让学生在倒立垫或柔软的垫子上进行肩肘倒立的练习，要求他们尽量保持平衡并逐渐延长倒立的时间。
教师可以在一侧提供支持，以确保安全。
7.总结（10分钟）回顾课程中学到的知识和技能，强调倒立的重要性和好处。
鼓励学生在课后练习，并提供一些简单的练习方法和建议。
四、教学说稿大家好！今天我们将学习肩肘倒立的技巧和要点。
初中：肩肘倒立教案
初中肩肘倒立教案一、教学目标1. 让学生掌握肩肘倒立的动作要领。
2. 培养学生的身体协调性和灵活性。
3. 提高学生的平衡能力和核心力量。
二、教学内容1. 肩肘倒立的动作讲解与示范。
2. 肩肘倒立的练习方法与技巧。
3. 肩肘倒立的进阶训练。
三、教学重点与难点1. 重点：掌握肩肘倒立的动作要领，培养身体协调性和灵活性。
2. 难点：提高平衡能力和核心力量，完成高质量的肩肘倒立。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解肩肘倒立的动作要领，让学生明确练习目标。
2. 示范法：教师示范肩肘倒立的动作，让学生跟随模仿。
3. 练习法：学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
4. 反馈法：学生相互评价，教师总结反馈，提高练习效果。
五、教学过程1. 准备活动：进行简单的热身运动，如跑步、关节活动等，让学生身体放松。
2. 基本技能训练：讲解并示范肩肘倒立的动作要领，让学生跟随练习。
3. 进阶训练：引导学生逐渐提高肩肘倒立的难度，如增加倒立时间、尝试不同姿势等。
4. 小组练习：学生分组进行肩肘倒立练习，相互鼓励、交流心得。
5. 总结与反馈：教师对学生的练习情况进行总结，给出改进意见，提高练习效果。
六、教学评价1. 评价标准：学生能熟练掌握肩肘倒立的动作要领，身体协调性和灵活性得到提高，平衡能力和核心力量有所增强。
2. 评价方法：通过教师观察、学生自我评价、小组评价等方式进行。
3. 评价时间：在每个单元练习结束后进行评价，及时了解学生的学习情况，调整教学方法。
七、教学资源1. 教材：肩肘倒立教学指导书。
2. 器材：体操垫、墙壁、镜子等。
3. 辅助工具：瑜伽砖、弹力带等。
八、教学进度安排1. 第一周：讲解肩肘倒立的动作要领，进行基本技能训练。
2. 第二周：进行进阶训练，提高肩肘倒立的难度。
3. 第三周：进行小组练习，互相评价，总结反馈。
4. 第四周：进行教学评价，总结学习成果。
九、安全注意事项1. 提醒学生在进行肩肘倒立练习前进行充分热身。
初中肩肘倒立教案
初中肩肘倒立教案一、教学目标【知识与技能】学生能够说出肩肘倒立的技术动作要领，70%的学生能够完成肩肘倒立的动作，另30%的学生能够完成肩肘倒立的基本动作。
【过程与方法】通过分组练习、分解练习等方式，让学生初步了解肩肘倒立的动作技巧，提高学生的身体稳定性和自我调控能力。
【情感态度与价值观】培养学生积极参与体育活动的兴趣，养成团队合作和挑战自我的优良品质。
二、教学重难点【重点】保持身体平衡，两手臂伸直支撑在地面上，腿部向上伸直并拢。
【难点】手臂和腿部的协调配合，以及身体的稳定性。
三、教学过程（一）开始部分（5分钟）1. 课堂常规：教师检查学生的服装，确保运动安全。
2. 热身活动：引导学生进行关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，同时进行全身拉伸。
（二）技能学习（20分钟）1. 动作讲解：教师示范肩肘倒立的动作要领，强调手臂、腿部及身体的协调配合。
2. 分解练习：学生分组进行练习，先从躺卧开始，慢慢将腿部向上伸直，然后逐步过渡到手臂支撑在地面上，最后完成整个肩肘倒立的动作。
3. 辅导与纠正：教师巡回指导，纠正学生的动作偏差，提醒学生注意身体的稳定性。
4. 练习巩固：学生分组进行完整动作的练习，教师观察学生的动作完成情况，及时给予指导和鼓励。
（三）素质训练（10分钟）1. 仰卧起坐：学生分组进行仰卧起坐练习，每组进行3组，每组15次。
2. 俯卧撑：学生分组进行俯卧撑练习，每组进行3组，每组10次。
（四）结束部分（5分钟）1. 放松活动：引导学生进行全身放松，如深呼吸、肌肉拉伸等。
2. 课堂小结：教师总结本次课程的收获，表扬表现优秀的学生。
四、教学反思通过本节课的教学，发现部分学生在完成肩肘倒立动作时，手臂和腿部的协调配合不够默契，需要在今后的教学中加强辅导和练习。
同时，注重学生的安全防护，确保运动安全。
(完整版)肩肘倒立教案
1．学生认真听讲，看示范
2．学生在教师的指导下进行练习,互帮互助,树立自信,并能逐步独立完成练习
3．及时改正错误动作
4．优秀学生进行展示
5．相互学习，共同进步及评价
6．认真学习保护与帮助方法,提高自我及相互保护的意识，注意安全
1．学生严格遵守游戏方法
2．游戏中注意安全
3．充分参与到游戏中去，公平竞争
组织：2人/组
* ＊ ＊ *
＊ ＊ ＊ ＊
＊ * ＊ ＊
＊ ＊ * ＊
T
组织：4人/组
* ＊ ＊ *
＊ ＊ ＊ ＊
* ＊ ＊ *
* ＊ * ＊
T
组织：
＊ ＊ *
* * *
T
* * * *
* ＊
＊ * ＊
＊
结束
部
分
一、整理放松：kappa
二、课上小结
三、收器材
1.教师带领学生进行放松练习
2。课上小结，表扬优秀生
组 织 与 场 地
开始
部分
一、教学常规
1．体委整队，报告人数
2．师生相互问好，
3．宣布本科内容、任务，加强安全教育，注意事项
4．检查服装及出勤人数,安排见习生
二、队列练习
1．三面转法
2．原地踏步
3．慢跑5圈
1．师生问好，宣布课的内容.
2．对学生进行安全教育.
3．检查服装，安排见习生。
1．教师提出练习要求
3.指定学生收器材
1.跟随教师做放
松整理
2.认真听讲
3。收器材
组织：同上
密集队形
器
材
与
场
地
15块小垫子
大学肩肘倒立教案
教学目标：1. 让学生掌握肩肘倒立的基本动作要领，提高学生的身体协调性和平衡能力。
2. 培养学生的团队协作精神和自信心。
3. 锻炼学生的腰腹肌力量，提高身体素质。
教学重点：1. 肩肘倒立动作的准确性和稳定性。
2. 夹肘、展髋的动作要领。
教学难点：1. 夹肘、展髋的时机掌握。
2. 肩肘倒立动作的连贯性。
教学过程：一、开始部分1. 课堂常规：师生问好，宣布教学内容，检查服装，安排见习生。
2. 热身运动：慢跑两圈，徒手操（头部运动、肩部运动、腰部运动、腿部运动）。
二、基本部分1. 示范讲解：教师示范肩肘倒立动作，讲解动作要领，强调夹肘、展髋的时机和动作连贯性。
2. 学生尝试练习：a. 在保护与帮助下进行练习，教师巡回指导。
b. 学生分组练习，互相观摩、交流，共同提高。
c. 学生独立完成肩肘倒立动作，教师点评。
3. 难点突破：a. 教师针对夹肘、展髋的时机进行示范和讲解，学生反复练习。
b. 学生尝试不同方法，如借助墙角、同伴辅助等，提高肩肘倒立动作的稳定性。
4. 游戏环节：a. 分组进行肩肘倒立接力比赛，提高学生的团队协作精神。
b. 学生在游戏中体验成功的乐趣，增强自信心。
三、结束部分1. 学生进行整理放松运动，缓解肌肉紧张。
2. 教师总结本节课所学内容，布置课后作业。
3. 师生再见。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的练习情况，评价动作的准确性和稳定性。
2. 关注学生在游戏环节的团队协作精神和自信心。
3. 收集学生课后作业，评价学生的练习效果。
教学反思：1. 本节课是否达到了教学目标，学生的练习效果如何？2. 在教学过程中，是否解决了学生的难点问题？3. 教学方法和手段是否合理，是否激发了学生的学习兴趣？4. 课后作业的布置是否合理，能否巩固学生的练习效果？。
2024小学体育《肩肘倒立》教学设计
一、指导思想坚持“健康第一”的指导思想，遵循“课堂教学以学生需求为中心”的课程理念，在体育学习中以学生全面发展为中心，营造宽松、和谐的教学环境，使学生能够主动积极的进行创造性学习，掌握科学的自我锻炼、自我评价方法，使他们的身心得到和谐发展。
二、教材分析：本课主教材肩肘倒立是小学体育水平三——五年级的教材内容，在本年级共安排四次课，本次课是肩肘倒立教学的第一次课，主教材肩肘倒立是《课标》要求学会的基本动作之一，根据五年级学生的实际情况，从教与学得各个层面对学生的腰腹力量和控制能力、平衡能力等都提出了新的要求。
三、教学目标学生能够了解肩肘倒立的动作过程，建立正确的动作概念，80%的学生能够初步完成动作。
发展学生的灵敏、柔韧、平衡、奔跑等身体素质和相关肌肉力量。
培养学生小组合作探究、创新能力及互帮互助的优良品质。
四、教学重点：展髋挺腹脚上伸教学难点：托腰夹肘的动作和时机五、教学设计在主教材教学过程中，通过对数学中的三种角、春笋等动作模仿，教师提出问题，让学生在练习中思考寻找答案，教师设置问题引出课题。
教学中，教师运用了直观示范法的同时，并通过学生的模仿学习、探究学习、合作学习、根据学生能力的自主练习等多种教学手段，调动了学生的学习积极性，使学生在宽松快乐的氛围中逐步体会肩着垫、蹬伸速度快、绷紧脚尖以及托腰夹肘的时机，加深了学生对动作的印象。
器材：体操垫41块，录音机一台，标志筒8个。
教材内容技巧——肩肘倒立第 1 次课教学目标认知目标：学生能够了解肩肘倒立的动作过程，建立正确的动作概念。
技能目标：（1）通过本课学习，80%的学生能够初步完成动作。
（2）发展学生的灵敏、柔韧、平衡、奔跑等身体素质和相关肌肉力量。
情感目标：培养学生小组探究合作及创新能力和互帮互助的优良品质。
教学重点：展髋挺腹脚上伸教学难点：托腰夹肘的动作和时机课的顺序次数时间教学内容学生学习活动方式教师的指导练习队形思想渗透一1' 1、体育委员整队,报告人数。
《肩肘倒立》教案精选全文完整版
可编辑修改精选全文完整版《肩肘倒立》教案教学内容一、肩肘倒立二、游戏:“脚尖颠球”学段水平三教学目标1.认知目标：使学生了解动作概念以及完整动作的相关原理，60%的学生能正确的对同伴进行保护与帮助,并能在保护与帮助下完成动作；40%左右的学生能独立完成肩肘倒立动作。
2.技能目标：通过引导，鼓励学生进行尝试体验，体会屈、翻、撑、立的动作要领，发展学生的协调性与平衡能力。
3.情感目标：增强自信，培养相互合作、共同探索的良好学习习惯和团结协作的优良品质及集体主义精神。
教学重难点重点：压臂夹肘撑腰难点：展髋立腰上下肢协调连贯教学环节教学内容教师活动学生活动时间强度准备部分一、课堂常规1.课课练队列队形练习2.宣布本课内容及要求。
二、热身活动1.绕垫子慢跑2.游戏：喊数抱团上垫三、专门性准备练习1.头部运动2.振臂运动3.直立坐垫绷脚尖4.上手撑垫成一字1.情景导入，出示英文字母L图形，通过本节课肩肘倒立的学习，你还会用身体摆出什么形状的L呢?2.向学生问好，宣布本课内容，并安排见习生。
3.教师讲解游戏方法及规则。
××××××××××××××××⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙▲1.体育委员整队，报告人数。
2.师生相互问好。
3.要求：1、快、静、齐4.注意力集中，认真听讲3′7′小中小基本部一、新授：肩肘倒立讲解动作，直观引入，形成表象。
动作要领：上体前屈手触脚，一屈上体后翻脚触地，二翻夹肘内收手撑腰，三撑展髋立腰脚蹬伸。
四立二、知识铺垫，循序渐进。
一、教师出示挂图、讲解、完整示范，分解示范。
口诀：一屈二翻三撑四立组织：▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄△▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄2′小分基本部分三、1.体前屈手触脚体会一屈2.后倒翻臀压垫举腿利用夹“花球”体验两腿并拢夹紧动作。
《肩肘倒立》说课稿范文
《肩肘倒立》说课稿范文《肩肘倒立》说课稿范文篇1一、本课教材1、技巧：肩肘倒立（第一次课）——水平三；2、游戏：角力二、教学创意本课教学设计首先考虑体现《新课标》的基本理念，坚持“以人为本，健康第一”教育思想为指导，以学生发展为中心，确保每个学生受益，以教材为载体，以团结协作、竞争欢乐为主题，激发学生的运动兴趣，注重学生的主体性，并关注学生的个体差异；培养学生小组合作和竞争意识，以及自主探究的学习能力，创新精神和实践能力；达到教与学的和谐统一。
在课堂中创设积极情景，充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，采用多种激励的手段，调动学生主观能动性，激发学生的学习兴趣，使学生在玩中学、学中玩。
三、教材分析本课主教材选自全日制九年义务教育小学五年级《体育》教材中的《肩肘倒立》。
它在本年级共安排五次课，本次课是肩肘倒立的第一次课，主教材肩肘倒立是《课标》要求学会的基本动作之一，其动作方法是：两腿伸直并腿坐，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面；然后上体滚动后倒，两腿上举，两臂压垫同时腿上伸、迅速屈肘内收，手撑腰的上部（拇指向腰侧，其余四指托背），展髋、挺腹、脚面绷直向上方伸，成肩颈和上臂支撑地面的.肩肘倒立姿势。
它是在以前各种滚动、滚翻基础上进行的静力性为主的练习，它是进一步发展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和对空间的感知觉能力和自控能力的延伸。
其目的是既要发展学生的空间感知觉能力和对自己身体的自控能力，又要在此基础上培养他们的相互协作意识、审美能力、积极乐观向上的进取精神，陶冶其情操。
本课的另一教材为角力，它是以游戏的形式出现。
这是学生进行身体素质训练的一项内容。
它发展的是学生上下肢力量、身体的协调性以及求异思维和创新精神。
两个教材都能发展学生的灵敏、协调等素质。
因此，在课的练习安排上，做到了从易到难，循序渐进，既面向全体学生，又注重学生个性发展，注意运动保健，严防伤害事故的发生。
四、学情分析五年级学生已经有了一定运动基础知识、技能，但都是侧重于感性方面的。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
高学生的腰腹力量。
重点：后倒迅速，展髋挺身肘夹紧
难点：夹肘撑背，举腿伸髋
解决的途径：老师引导学生互助互练、勇于实践。集体和个别纠正、辅导技术动作。
课的 教学的内容
组织和要求
教师活动
学生活动
教学目的
部分
1 整队集合（如图 组织方法：
1 教师听取体委 1 体委整队，向 培 养 学 生 组 织
一 1）。
♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 报 告 同 学 出 勤 老 师 报 告 出 勤 纪 律 性 ， 听 指
习
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ 练习。
师组织下进行 受伤。
C 扩胸运动、振臂
练习。
6-8′ 运动
♀
D 腹背运动
（图 3 ）
E 转体运动
F 膝关节屈伸练
习
G 指、腕、踝关节
练习
课的 部分
三 探 讨 部 分 24-29
教学的内容 组织和要求
教师活动
学生活动
教学目的
1 学习肩肘倒立 技术（如图 4）
1.1 复习前后滚 翻动作
开 2 体育委员整队， ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 情况。
情况。
挥，养成良好的
始 出入列报告，检查 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 2 师生问好。 2 学生听体委整 上课习惯，培养
部 服装及出勤情况。 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 3 宣布本节课的 队，报告人数。 学 生 之 间 互 相
分 3 师生问好。
内容和要求。 3 听老师宣布上 尊重。
四 1 放松练习（拍 组织：
1 带领学生做放松。 1 认真放松
1 通过放松
抖 腿 部 臂 部 肌 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 2 对本节课的重难 2 值日生整理场 练 习 调 整 学
结 肉）。
♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 点进行总结，对学 地。
生状态，让学
2 集合整队，对 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 生本节课的表现进
生学习一些
4 教师提出教学
♀
4 安排见习生。 课内容。
2-3′ 内容和学习目标，
（图 1）
导入主题。
5 安排见习生。
1 慢跑球场 2 圈 组织方法：
1 教师组织跑 1 学生在教师组 1 通过跑步唤醒
（如图 2）。
步，并语言提醒 织下成两路纵 学 生 的 机 体 意
“摆臂、呼吸”。 队跑步热身，结 识，为课堂内容
主，协同合作，相互 护与帮助。
护与帮助。
帮助，注意安全。 1.4 教师将学生进 1.4 学 生 分 组进
行分组练习，一组 行练习。
进行保护与帮助练 1.5 认 真 观 察动
习，另一组进行肩 作，主动思考和对
肘倒立练习，教师 比正确和错误动
巡视。
作的区别。
1.5 教师对学生当 1.6 根 据 做 动作
中存在的问题进行 示范情况积极思
纠正，并统一讲解。 考、讨论和实践动
1.6 教师引导学生 作方法。
进行展示、评价。
通过观摩建 立对肩肘倒 立技术的的 直观印象。 通过引导学 生发现肩肘 倒立动作的 技术难点，从 而在练习过 程中实施保 护与帮助。 通过反复练 习加深对正 确动作的认 识和记忆。 通过集体讨 论和纠错练 习，培养学生 的协作意识 和互帮互助 的精神品质。
束 本 节 课 的 情 况 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 行讲评。
放松方法。
进行讲评。
2 通过小结
部 3 宣布下课，师
♀
来巩固本节
生再见。
课所学的内
分
（图 6）
容。
3-5′Βιβλιοθήκη 体育器材 体操垫 10-15 块
小结
1.2 学习肩肘倒 立技术
A 直腿坐仰卧收 腹 B 直立做夹肘撑 背练习 C 两肘压垫举腿 伸髋 D 前滚翻直腿 坐，后倒肩肘倒 立
组织方法：
1 学习肩肘倒立技 1 学习肩肘倒立
术
技术
♀ ♀ ♀ ♀ 1.1 教师进行肩肘 1.1 学 生 认 真观
♀♀ ♀♀
倒 立 技 术 动 作 示 摩图谱和教师示
范。
肩肘倒立教案
授课班级：初一年级女生
授课地点：田径场
课的内容：
知识目标：通过反复认真的练习使学生做到运用已知的有关知识解决简单问题。
1 技 巧训 练 -肩 肘 情感目标：通过练习培养学生友好合作，克服困难的品质，增强自信心。
倒立
技能目标：通过反复认真的练习使学生基本掌握肩肘倒立技术，通过腰腹肌练习提
2 腰腹肌练习
范动作。
（图 4 ）
1.2 教师引导学生 1.2 跟 随 教 师的
学习肩肘倒立动作 引导，找出肩肘倒
要求：
的 技 术 重 点 和 难 立技术的重点和
认真观摩，体会动作， 点。
难点。
强调动作的规范性。 1.3 教师根据肩肘 1.3 集 体 学 习肩
练 习 过 程 中 积 极 自 倒立的难点实施保 肘倒立动作的保
二
束时站成集合 的 有 效 完 成 大
队形。
好基础。
热
（图 2）
身
2 身体练习（如图
2 身体练习
2 身体练习
2 充分的准备活
部 3）
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ 组织学生四列 认真观察教师 动 可 以 加 大 学
A 头部运动
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ 横队跟随教师 示范动作，听讲 生 的 动 作 完 成
分 B 肩关节绕环练 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ 进行准备活动 注意事项。在教 幅 度 同 时 避 免