女人的修养与处世智慧全集

女人的修养与处世智慧全集（勒羽西、杨澜、徐静蕾倾情推荐！）

上篇修养篇

第一章品质修养，做女人一定要练好“内功

和嫉妒说“再见”

虚荣的心理要不得

做个勤俭的女人

远离“八卦”

不被欲望所左右

学会感恩

懂爱的艾人

善良

宽容是一币中高尚的品德

第二章礼仪修养．赫，彬有礼使女人魅力四射

保持优雅迷人的气质‘

谦恭是女人的锐利武器

绽放你的美丽笑容

举止要文雅

舒震你的眉头，没有什么大不了

好女人不会喋喋不休良

撒娇请适度

让俏姿尽显你的的优雅气质

要热情，更要奔放

做一个知性美女

第三章语言修养，女人这样说话别人最喜欢

声音美妙更易说动人

用对方法巧赞美

注意把握说话时机

拒绝也需有技巧

谈话有时候需要示弱

灵活应对不同身份的入

如何来迎合他人

适当奉承末必不可

要善于打圆场

用自潮来化解尴尬

第四章财富修养，正确对待财富才能轻松享受生活

让我们彻底告别依赖

一定要有一技之长

不做拜金女

哪怕天花乱坠也不盲目消费

……

下篇处世篇

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上篇修养篇

第一章品质修养，做女人一定要练好“内功

和嫉妒说“再见”

可以满足你的任何一个愿望，但前提就是你的邻居会得到双份的报酬。那个人高兴不已，但她细心一想：如果我得到一份田产，我邻居就会得到双份田产了；如果我要一箱金子，那邻居就会得到两箱金子了……想来想去总不知道提出什么要求才好，她实在不甘心被邻居白占便宜。最后，那个女人一咬牙：“唉，你挖我一只眼珠吧”。

还有一个女人，十分嫉妒自己富裕的邻居，邻居越是高兴，她越是不高兴；邻居的生活过得越好，她越是不痛快；每天都盼望邻居倒霉，

或盼望邻居家着火，或盼望邻居得什么不治之症，或盼望下雨天雷能窜进邻居家劈死个人，或盼望邻居的儿子夭折……然而每当她看到邻

居时，邻居总是活得好好的，并且微笑着和他打招呼，这时她的心理就更崩溃了，恨不得给邻居的院里扔包炸药，把邻居炸死，但又怕偿还人

命。

就这样，女人每天折磨自己，身体日渐消瘦，胸中就像堵了一块石头，吃不下也睡不着。终于有一天，女人决定给他的邻居制造点晦气，

这天晚上她在花圈店里买了一个花圈，偷偷地给邻居家送去。当她走到邻居家门口时，听到里面有人在哭，此时邻居正好从屋里走出来，看到

她送来一个花圈，忙说：“这么快就过来了，谢谢!谢谢!”原来邻居的父亲刚刚去世。这人顿觉无趣，“嗯”了两声，便走了出来。

故事中的主人公出于嫉妒，把自己置于一种心灵的地狱之中，折磨自己，然而最终却一无所得。

女人该有的素养

女人该有的素养女人该有的素养：学会忍耐与宽容女孩到了二十几岁后，就要慢慢的学会忍耐与宽容了，社会并不是一个任性的地方，那些大小姐的脾气要慢慢的收敛了，因为可能有些时候就因为你的计较会让你失去自尊，成为被人指责的没有教养的女人。给那些不友好的人善意的微笑，即能够让对方无地自容，也能够给别人留下大度且善解人意的好印象。忍耐并不是懦弱，也不是伤自尊，而是宽容美。请放下理直气壮的坏脾气，在适当的时候让一步，不仅可以体现出你的涵养，而且还会让你成为受人欢迎的女孩。生活里会遇到很多不公平的事情，也会遇到很多让你无法接受的人，我们不能试着去改变别人，与其非常愤怒的大声指责别人的行为，不如怀着理解的心态给对方一个微笑，任何一个人都不会去伤害一个善良的人。声嘶力竭的与别人争论并不能赢得所谓的自尊，反而让你丢掉自尊。女人该有的素养：培养健康的心态，重视自己的身体女孩到了二十几岁后，就要学会调节自己的心态，以及好好的保护自己的身体。身体是最重要的，相信每个人都知道，但是在真的做起来时，并不是一件简单的事情。二十几岁的女孩在饮食方面已经应该开始注意了，建议多看一些关于饮食方面的书。任何一个女孩，千万不要为了这样或那样的理由不照顾自己的身体健康，不管明天有多么的美好，而你总是以一副生病的姿态去迎接它，也并不会感觉到它的美好的。女人该有的素养：让美貌成为你的资本女孩到了二十几岁后，就要开始让你的美貌发挥作用了，在适当的时候让你的美貌掌握着足够的发言权。漂亮的外貌并不是每个女孩都拥有的，让漂亮的外貌成为你的资本，在需要的时候用使用一下，它可以开启你人生中的很多困境，虽然有时候有人说漂亮的女孩都是花瓶，但是花瓶如果摆在了合适的位置，它就是艺术品。女孩的青春美貌也只是短短的数年，所以要善于利用你的美貌。但是女孩不能因为有了美貌就可以陷入自满中，有着美丽的外表又有着智慧的内在才是优秀的女人，请女孩们合理的利用自己的美貌，千万不要因为自己的短暂的美貌而让自己沉沦。女人该有的素养：离开了任何一个男人，你都会活得很好女孩到了二十几岁，就要理智的对待自己的情感，很多女孩就是因为某个男人而痛苦且消极的活着，感情的事情并不是谁能把握得了，为什么要被一个男人而让自己陷入不愉快的心情中呢?一个不懂得欣赏你的男人，没有资格让你为他难过悲伤，每一个女孩都是美丽的，她在等待着一个懂她的男人出现，某个男人的离开，只能说那个懂你的男人还没有出现，男人不是女孩生活的全部，与其让自己陷入到一个无望的爱情中，不如潇洒的转身，充实自己，让自己投入到工作学习中，等有一天那个离开你的男人发现你是如此的成功，一定会后悔他当初离开你的! 曾经我也以为我离开了他我不能活了，后来我问自己一百遍：离开了他，我还能不能活?结果有一百二十遍回答是：我会活的很好。女孩们千万不要践踏了自己，不要以为委曲求全就能换来一个男人的爱情，爱情是美丽的，女孩子也是美丽的，不容任何一个男人亵渎!离开那个不懂欣赏你的男人，这就是最华丽的

都市女性的素养与魅力

多选 1. 一个有魅力的女人不用费太多劲就能够让周围的人喜欢她，这样的女人对别人有（），会不知不觉的成为一个群体的中心。 ff80808137db53 A)号召力 B)辐射力 C)统治力 D)感染力 2. 社会瞬息万变，女性在不断努力的情况下，还必须以不变应万变，就是要永远成为（）。 ff80808137db53 A)有用的人 B)有趣的人 C)坚持的人 D)开阔的人 3. 下面哪几个词用在女性的身上比用在男性的身上更加恰当？ ff80808137db53 A)阳刚 B)风采 C)魅力 D)妩媚 4. 自从都市女性在1958年从家里走向社会之后，女性的发展大概经历了哪三个阶段？ ff80808137db53 A)争取做一个男人 B)希望做一个比男人更优秀的男人

C)回归到女性本身，做一个优秀的女人 D)争取做一个可爱和有魅力的女人 5. 当一个女人的内心充满了各种各样美丽的元素的时候，她对所有事情的（）将会很漂亮。 ff80808137db53 A)认知 B)处理 C)判断 D)执行 6. 现在的都市女性应该怎么样来渡过自己的一生？ ff80808137db53 A)要做一个全面发展的人 B)要达到有所作为的理想境界 C)要在整个生命过程中，始终保持属于女性特有的美丽和温柔 D)要享受属于女性特有的幸福和快乐判断 1. 欧洲谚语曰，“一个会温柔的男人是有力量的”。如果移植到女性身上，则表述为：一个会温柔的女人应该是成熟而自信的。 ff80808137db53 Y N 2. 作为一个女人，对自己的道德约束一向要比男人更加严格一些。在道德标准上，社会对女人有要求，女人也自己要求自己 ff80808137db53 Y N

一个好女人的基本素质

一个好女人的基本素质 1、懂事知道什么时候该撒娇，什么时候该像爱小孩子一样疼惜他。如果他是个学生，她不会任性地要求他翘课陪她逛街，不会让没有经济来源的他买奢侈品。如果他已经工作，她不会埋怨你忘记打电话给她，不会在他工作烦心的时候要你甜言蜜语，即使自己心情再不好，也会轻轻拥着你，始终站在他这边。 2、善解人意，知情识趣她不会总是要求他先让步。男生要懂得包容和迁就，不是因为她是女人，而是因为他是男人。但她绝不会因此被宠坏而从头至尾都等着他主动向她道歉，而是会很小心翼翼地跟他撒娇，求得他的原谅。 3、漂亮但不轻浮她和他的朋友一起聚会时候会打扮得漂亮但不会妖艳，只会在他面前偶尔穿很火辣的衣服。她永远会把他与其他男生区别对待，而不是总是孔雀开屏般向所有人展示美丽。 4.有责任感在现代只强调男人有责任感的时代，女人其实也应该有责任感。很多女人是为了权，为了利，为了钱，为了势和男人在一起的。她们只不过把感情和肉体当做交换自己想得到的一种工具而已。这样的女人今天为了某些东西和你在一起，那么改天也会为了得到其他的东西而离开你的。如此不负责任的女人你敢要吗？好女人应该是对自己对别人都有责任心的，在金钱面前有自控能力。 5.自重自爱一个好的女人在遇到自己喜欢的男人时，应该是先相处、了解对方是否合适自己以后，随着感情的加深而顺其自然的发生的。一个随随便便就和男人上床的女人，试问男人们，这样的女人你们敢娶回家吗？所以当你们遇到自重自爱的女人时应该好好的把握，比竟这样的女人已经太少了。 6.有思想现代社会压力越来越大，男人在外打拼其实已经承受了很多很大的压力。一个有思想的女人应该能为男人分担一些压力，至少可以有自己的事业和人生价值，并不是一味的依附于男人。女人会在社会生活里和压力里学到很多东西，使自己历练的越来越成熟，有韵味，也更坚强和勇敢。有思想的女人在金钱面前有自控能力，是的谁不爱钱呀，可是并不是有了钱就有了一切，你能买到真爱吗？感情和

有素养的女人八大特征

有素养的女人八大特征有大女人素质，有小女人情怀一、聪慧果敢，精明强干大女人聪慧果敢，精明强干，小女人甜美可爱，小鸟依人。有大女人的潜质却藏而不露，不是她无能，而是男人太优秀让优秀的她折服，甘愿做背后的贤内助。可是一旦有男人顶不住的时候，需要女人出面时，偶尔一露峥嵘，就会出手不凡，待男人恢复，她又会躲在幕后把舞台让给男人。 - 二、大事清楚，小事糊涂容忍男人的小毛病，给男人一个放松的家，永远不为炒菜咸了淡了发脾气，不为约会迟到几分钟生气，不会为男人不洗澡不洗脚上床真生气。敏锐察觉到男人影响事业和家庭幸福的行为，并悄无声息地将之消灭在萌芽状态。买菜时不会为了一分一厘的讲价花费半小

时一小时，但是在买房买车这样的大手笔上决策总是正确。三自立自强无论老公能挣多少钱，女人都应该自己有安身立命的事业，有独立的经济来源，自立的女人才自信，自信才能真正美丽。 - 四、能温柔似水，也能坚强如钢女人的柔情是男人阳刚之气最好的滋补品，柔情万种的女人是豪情万丈男人的绝配。但一味的温柔未免太软了，在困难面前，在对手面前要变成一块钢铁，才能够成为赢家。五、喜欢孩子一个不喜欢孩子的女人很难有一个宽容大度悲天悯人的胸怀。孩子是未来，在教育养育的方面女人担负着主要责任，做一个好母亲需要极大的耐心，爱心不够，耐心就不足。

六、上得厅堂，入得厨房接人待物周到讲究，外交礼仪大方得体，不卑不亢，彬彬有礼。家事料理得井井有条，全家人的饮食起居有质有量。七、爱美，会美不修边幅的女人太粗糙，不会美的女人也谈不上精致，都难以令人怜香惜玉。美丽的女人是世界的一道风景，让自己赏心悦目是一种生活态度和一种能力。八、拥有浪漫情怀琴棋书画不用样样精通，起码能够欣赏。诗情画意在心中的女人决不会是口出粗话的泼妇，也不会是蓬头垢面的黄脸婆。懂得艺术地生活，也就懂得生活的艺术。娶个这样的女人想不幸福都难。

女人的内涵和修养

女人的内涵和修养在这个处处充满竞争，利用关系的社会中，那种自怨自艾，柔弱无助的女人已日渐失去市场。男人不再是女人的主宰，女人也早已不是男人的附庸。“男人追求的极致是成功，女人追求的极致是幸福”这样的名言，也不再是人们用来辨证男人与女人之间的相辅相成关系所津津乐道的了。女人学会自我拯救和自我完善永远是最重要的。渴盼男人赐予你幸福，那永远是被动而不安全的。第一：要学会充满自信。男人欣赏乐观自信的女人，这个世界上自强自立的女人多了，男人背负的精神压力就比较小，背负的整个家庭的责任感却是极大的；女人每天充满乐观向上的态度生活，饱满的精神状态，不仅能给男人带来精神和感官上的享受，在一定程度上更能激发他的上进心，因为当男人看到自己的女人这么自信的生活，他也会有一种奋发向上的精神去面对自己的事业面对生活，这样生活永远不会陈旧，人生不会走向退化。有些女人从一开始就把自己摆到一个乞求感情的地位上，悲剧的根源往往就在这里：你对自己都不自信，别人怎么会看重你？男人往往就是这样：你过于看重他，也就是昭示他可以轻而易举地主宰你的感情和幸福了！在这一点上你首先就输了。因此，感情是最在乎尊重和平等的……不用说，有主见和胸怀的女人，男人自然会感到她的可爱了。因为男人爱上一个女人的同时，并不希望在爱的约束下丧失自己的一方世界，男人在乎爱情的默契、宽容和理解。因为这种爱不至阻止男人身心释放地闯荡人生――毕竟，在男人的眼里爱情并不能代表人生的全部。第二，要学会高贵。女人的高贵并不是指一定要出身豪门或者本身所处的地位身份如何显赫，这里的高贵是指心态上的高贵。男人最反感放荡轻浮、心态猥琐的女人。气质高贵而有十足女人味的女人走到哪里都会让人羡慕，让人惊叹，让人怜惜宠爱。同时也会是一道靓丽的风景线，与身俱来的素质修养也能给人一种说服力。这种女人往往会给男人生活信心和勇气，因为她们生命里潜存着一种净化男人心灵、激励男人斗志的人性魅力。现代女性要做到不媚俗、不盲从、不虚华，自然少不了要有这种让男人倍加欣赏的高贵气质。第三：要学会善意通达。这里所说的善意不外乎指女人的温柔。但在这里把温柔改为善意更好。男人当然喜欢女人的温柔，因为女人的温柔能给男人的心灵取暖。然而，温柔有时候似乎又是一种没有原则的爱。一个女人对一个不值得托付温柔的男人付出爱，从某种程度上说是成全了男人的罪恶。爱应该是有所节制的，而且应该是向善的。因此，好女人对男人只要心怀善意就行了。女人爱得泛滥，男人就不太懂得珍惜。在这个年代，男人不再习惯固定在一个小小的居室之中，这样女人更应该学会调适自己，不要一味地为情所困，以至让感情取代了生活的全部。聪明乐观的女人往往能尝试着让自己的心灵变得通达起来，让爱在一种平淡中走向坚固和永恒。有些时候感情这事儿你放开来看，其实恰恰就是一种最好的把握。第四：做事有主见。不做笼中的金丝雀也不做讲究成功感的女强人，没有一个男人会喜欢能力超强的女人，女人就应该象女人的样子，温柔，妩媚，且不粗俗。我坚信以家庭为第一中心孝顺父母的女人是好女人，但是在家庭生活中，不要依附与男人的思维，男人说什么就做什么，三从四德是以往女性的象征，而在

女性外在形象美的最大特征

女性外在形象美的最大特征我们说是和谐。因为和谐是形式美的一个原则，指事物和现象的各种因素中协调一致。和谐的本质是杂多的统一，对立的统一，多样的统一，是宇宙间一切事物的普遍规律。人们在社会实践中发现和追求和谐美。在社会生活，自然界、艺术中和谐是美的表现形式之一。和谐在艺术上，指艺术作品的一切组成部分有机地相互联系。如和谐在音乐中表现为和弦；在建筑中表现为建筑物各部分之间比到好处；在文学上表现为结构上统一等。在日常生活中，和谐则表现为线和形的和谐，体积大小的和谐，质地的和谐，色彩的和谐等。许多目光掠过五彩缤纷的生活寻找着和谐。和谐不是真理，和谐是通向真理的道路。也许和谐是近似梦想的一种意念。和谐应该是完美的境界，而希冀着它，神往着它，追随着它并为之付出生命的较量，却恰恰是更完美的。和谐是我国古代和古希腊罗马时代学者最关心的一个问题。如我国春秋时代晏子、史伯都讲“和谐”。毕达哥拉斯学派讲音乐美是和谐，亚里斯多德谈出了关于艺术中的和谐的合理思想，他认为和谐是美好事物的基本特征之一。过去唯心主义思想家，如柏拉图、奥古斯丁、托马斯?阿奎那、莱布尼茨等人论证和谐的神秘本质，宣告神是和谐之源。和唯心主义美学相反，马克思主义对美学中和谐概念给予了科学回答。和谐是现实本身合乎规律的过程，是美好事物的重要特征之一；和谐是艺术中的本源，是女性外在形象美的重要源泉。首先，对生活充满希望，希望从生活中获取审美理想的启迪。一个女性若想获取美好的外在形象，如果没有审美理想的启迪，那无论如何是不好实现的。那么，什么是审美理想呢？审美理想是指在社会实践基础上，经过理想化的审美观形成的。审美理想是人对于完美的生活、完美的人的愿望、憧憬，是一种指向未来、指向人的生活远景的创造性想象的成果，它是在一定的历史条件下，在社会实践的基础上形成的，并随着社会发展而变化。各个时代的人们受着特定的社会实践和社会思想影响形成不同的审美理想。它对一定时代、一定民族和一定阶级的美的欣赏和创造，有着指导和规范作用。审美理想在女性的外在形象美中表现很明显，女性外在形象美是再现与表现的统一，女性的审美理想是在她的政治、哲学、伦理、审美观点影响下形成的，决定着女性外在形象到底美不美。审美理想是随着社会发展和人们审美能力的提高而发展变化的。每一时代的各个阶级都有自身的审美理想。在当今时代，人们的审美理想是与符合这个时代潮流的审美意识分不开的。可以说，高尚的共产主义理想是我们最高的美好理想，是鼓舞所有女性获取理想美的动力。审美理想有积极的和消极的两种，积极的审美理想能引导女性欣赏一切真正美好的东西摆脱一切落后低级趣味的东西；消极的审美理想会引导女性去欣赏落后低级趣味的东西。马克思主义美学认为，社会生活实践的发展，是审美理想的基础，审美理想把理想和现实统一起来，它可以用来衡量和评价生活中及女性外在形象美好与崇高的表现。

做一个气质优雅的知识女性,要注意哪些方面的修养

1.做一个气质优雅的知识女性，要注意哪些方面的修养？文化修养：读书、旅游、音乐、戏剧内涵修养：善良、宽容、温柔、谦恭心理修养：自信、独立、自尊、坚强生活修养：勤劳、精干、节俭、理财 2.要遵循哪些原着装则，以你本人为例，说明你对穿衣打扮的看法？女性着装原则基本原则：整洁文明。整洁是对着装的基本要求遵循国际惯例：TROR原则，即时间、地点、场合和扮演的角色。着装要符合时间、地点和场合，自己所扮演的角色。自己看法：合适的场合穿合适的衣服，在公共场合，着装要传统保守；在社交场合，着装要时尚个性；在休闲场合，着装要舒适自然。不适合在职场穿着的服装：过分时髦、过分随便、过分可爱、过分性感、过分学生气。彰显个性，根据性格选择着装。不要一味跟风时尚，找到属于自己的东西，了解自己的个性，给自己找准一个定位，一方面，照顾到自己的特点，做到量体裁衣，扬长避短；另一方面，要尽量并找出并保持自己独有的风格，不要和大多数人雷同。服饰色彩的搭配原则：三色原则，即服装搭配上，从上到下、从里到外，包括鞋袜发饰等一般不超过三种颜色，掌握色彩的色系，色彩的亮度和灰度。如何用色彩来装扮自己：选准服饰色彩的基调，选择适合自己肤色的色彩。常见色系的搭配技巧：共有9种颜色的搭配技巧。（同类色搭配、邻近色搭配、强烈色和其它色搭配、近似色和撞色搭配、同色系和黑色（无色）搭配、艳丽打扮和优雅打扮色系搭配）服装款式的搭配技巧：各种身材的搭配技巧和注意事项。佩饰与服装搭配。地点原则：从地点上讲，在变化不同的地点，着装的款式理当有所不同，切不可以不变应万变，即特定的环境应配以与之相适应、相协调的服饰，以获得视觉与心理上的和谐感。角色原则:着装应适合自己扮演的社会角色，每个人都扮演不同的角色、身份，这样就有了不同的社会行为规范，这种规范也体现在着装上。合适的着装既是对别人的尊重，也是对自己的尊重。

气质与素养

气质素养一个人的习性，受长期的文化熏陶而形成。处理问题时独到的见解和修养所表达的个性，谓之气质。正因为此，先哲才用“性相近，习相远”解读习性背后的气质之说，用“苟不教，性乃迁”诠释文化育人所形成的性格定力。其实，气质是习性、性格的外露，是视野和修养的总和，是谈吐、行为、品味由内而外散发的魅力，是生理素质、身体特点所表达的人格特征，是高雅与深沉、崇德与尚美、狂热与浮躁、轻浮与傲慢所表达的人性“底色”。坦荡、包容、落落大方是气质，理性、睿智、彬彬有礼是气质，“有事莫教心乱”是气质，“无事莫教心空”是气质，大事难事勇担当是气质，逆境顺境有襟怀是气质。聪慧的气质，大多是性格开朗、落落大方；高洁的气质，大多是温文尔雅、博学多才；粗狂的气质，大多性格豪爽、风格豪放；恬静的气质，大多表现为秀丽端庄、知书达理；高雅的气质，大多热情、奔放，理性睿智；萎靡的气质，大多懦弱，不思进取；奸猾的气质，大多孤傲自私、贪婪冷僻。高雅的气质可以表现在对文学的爱好上，对艺术的欣赏上，也可以表现在理性、冷峻、质疑、批判、深刻的哲学思维上。而花言巧语的虚伪给人感到的气质是肤浅和无知，只要稍加接触就会让人觉得其言谈、举止所表达的精神和修养，就像化了妆的“戏子”一样，只能舞台上看不能“走下台”。一个人真正的魅力所展示的气质，在于德行所表达的品格，在于礼仪所把握的社会秩序，在于学问所表达的创新性思维，在于把平凡的事变成伟大的智慧。这种魅力表达的风度和气质，是内心丰富、理性所表达的美，是视野、修养所表达的真，是德行所表达的善，是精神和动力所表达的积极、阳光、进取、责任，是亲君子、远小人、主持正义、憎恶邪说的胸怀和境界。美貌可以使人注意，魅力可以模糊缺点，而气质却使人难以忘怀。气质的优雅常使人心灵入迷，对男人而言，在于亲切、慈爱、理性、彬彬有礼的风度；对女人而言，在于落落大方、雍容高雅和温暖的柔情。男人、女人分别用思想所表达出的气质是一封长效的推荐信，一个人只有具备了精神气质美，才能自信；只有具备了心灵气质美，才能拥有自然之美；只有具备了善良气质美，才能行为受尊重；只有具备了德行气质美，才能心地善良；只有具备了礼仪气质美，才能把握规范和秩序。一个杰出的人，不仅是思想闪光、睿智聪慧，更要有一种强烈的气质影响人。气质不是权势，不是金钱，不是地位。高贵的气质是理性表达的深刻、睿智表达的见地，是善于克制浮躁、善良体现包容、睿智抵制世俗的智慧。

八大素养

（一）品德素养提升行动坚持德育为先，把社会主义核心价值观落实到教育教学全过程和各环节。加强民族精神、理想信念、道德规范和行为养成教育，培养学生优良品质和文明行为。 1．坚定理想信念。加强少先队、共青团、学生党组织建设，推进党史进校园活动，开发革命传统教育系列读本，加深学生对社会主义市场经济、民主政治、先进文化、和谐社会、生态文明的认识和理解，培养爱国情感，坚定社会主义理想信念。 2．弘扬传统美德。编写相关教材，通过学科融合、学生社团、校园节日、社会实践等途径，加强传统美德教育，引导中小学生自强自立、尊老爱幼、诚信友善，加深对传统文化的认识和理解。 3．培养文明行为。培养学生文明举止，加强公德教育，引导学生遵守公共规则，增强社会责任感。加强公益教育，引导学生热心公共服务，积极参加义工活动。加强品德教育，培养学生勤劳、吃苦、节约的良好习惯。加强法治教育，努力弘扬社会主义民主法治、公平正义，增强学生公民意识。 4．传承深圳精神。立足改革开放生动实践，加强特区发展史教育，编写相关教材，并利用现有的博物馆、纪念馆等资源，大力弘扬开拓创新、诚信守法、务实高效、团结奉献的深圳精神，引导广大中小学生认识深圳、热爱深圳，立志把深圳建设成为更美好的家园。（二）身心素养提升行动坚持健康第一，引导学生养成良好锻炼习惯，培育阳光心态和健全人格，促进学生身心健康。 1.增强学生体质。培养学生对体育的兴趣和特长，养成良好锻炼习惯，保证学生每天在校体育锻炼1小时，小学生至少掌握1项、中学生至少掌握2项终身受益的体育锻炼项目。严格落实《国家学生体质健康标准》，加强家庭运动和保健指导，加强学生体质监测，做好

个人素养高的女人在恋爱中更有魅力

https://www.360docs.net/doc/4813437394.html, 个人素养高的女人在恋爱中更有魅力 “我是一个年过25岁的女孩，但心理年龄只有22岁。我的打扮还是可爱系居多，彰显青春靓丽，说话还是娇声娇气的，偶尔也会和男生打打闹闹。但我发现，曾经我的活泼可爱男生是很受用的，但这一年来我的追求者正大福减少。我的脸上开始出现小斑点似的东西，脸型也开始微微改变……我感到非常焦虑，寻求改变的方向。” 相信每一位年过25岁而心理年龄还停留在20岁的女孩都有过以上的经历。心理年龄=20岁？是的，你没看错。有很多年满25岁的女孩，已经在社会工作至少两年了，有的甚至已经结婚生子，但心理年龄还是停留在20岁。我们总是说，在中学以前，女孩的心理年龄是远远超于同龄男生的，这估计是“大叔控”盛行的原因之一吧。女孩子相对男孩而言，本来就比较安静，除了逛街、吃零食、八卦就是胡思乱想了。想得多，自然就比那些只懂得玩游戏、运动、打架的小男孩早熟。但是只要一到高三、到大学，他们知道除了玩之外开始明白有一样东西叫做目标：考大学，找工作。男孩是带着责任出生的，在孩童时期受到大人的保护所以没有过早的知悉到压力，逮到成长起来了，这种责任感就越来越明显。也许孩童时的他们还是有一丝预感的，所以才在尽量的玩尽量的疯，因为他们知道长大后就再也不能这样了。渐渐感受到肩膀上的责任后，男孩在压力的催赶下必需快速的成长起来。否则他们的人生将失去很多可能。而这个时期的女孩，则出落得越发美丽动人，堪称人生中青春靓丽的最高值。美丽的花儿必然招引蜜蜂。很多女孩子开始因为被追求而分心。而且她们并没有在学业、事业上被寄予很大的期望，她们的家人可能觉得嫁个好人家才是最重要的。所以她们开始妆扮自己的外表，而非专注于学业、事业。然后，当这样的女孩年过25岁，男人真的愿意娶回家吗？一个女人的青春是会逐渐消磨掉的，当青春消逝，那你还有什么资本留住他的目光？

有关八大素养知识点的梳理

有关八大素养知识点的梳理一、重要意义和总体思路中心句：全面提升中小学品德、身心、学习、创新、国际、审美、信息、生活八大素养可能考查的出题形式：如何将品德（注：也可是以上的其他素养）融入教育教学的过程中？思路拓展：1、新设学科内容（如：深圳精神）；2、学科融入；3、综合实践活动；4、隐性课程的融合（校园环境布置）；5、开发校本课程，结合本地区本校的特色进行。二、品德素养提升行动中心句：传承深圳精神可考查的出题形式：设计类题思路拓展：活动准备：1、教师准备；2、学生准备；活动内容：昨天的深圳、今天的深圳、未来的深圳、学生展望；活动展开：1、昨天的深圳，邀请“老深圳”为同学们讲解过去的深圳，参观博物馆，了解深圳的历史；2、今天的深圳，请深圳城建规划负责人介绍现在深圳的情况，或者以听讲座的方式进行熟悉了解；3、未来的深圳，有深圳城市建设的负责人带学生参观深圳未来城市规划图；4、学生展望，学生自己设想规划深圳未来蓝图，通过画一画的形式，画下《我心中的深圳》，或者在学校开展演讲比赛等活动。三、身心素养提升行动注意防止考察：挫折教育四、学习素养提升行动中心句：引导中小学自主学习、善于学习；注意考查：学案、五步三查教学模式中心句：加强学生社团建设；注意考查设计类题，有可能针对某一科进行考查，也可能针对学校整体社团文化建设进行考查；思路拓展：1、指导思想；2、活动安排中心句：提升学习能力。加强学习方法指导，推进学生自主、探究、合作学习。注意“探究学习”的考查，迁移：今年是叶圣陶诞辰120周年，叶先生的教育理念：“教是为了不教”。作业一：结合“教师为了不教”这一教育理念，写一篇小论文。中心句：提升学生对学习过程和学习结果的反思能力注意考查“对学生学习的反思” 作业二：根据学生的学习反思，写一篇教育心得五、创新素养提升行动作业三：积累有关学生创新能力的素材，说说发现的问题，该如何培养创新精神，了解“创客”的具体内容，关注中国教育报。六、审美素养提升行动中心句：建设好深圳市中小学艺术（环保、安全）教育基地。中心句：营造艺术氛围。关注教育热点：《完善中华优秀传统文化教育指导纲要》

女人该如何提高自身素养

女人该如何提高自身素养 “我是一个年过25岁的女孩，但心理年龄只有22岁。我的打扮还是可爱系居多，彰显青春靓丽，说话还是娇声娇气的，偶尔也会和男生打打闹闹。但我发现，曾经我的活泼可爱男生是很受用的，但这一年来我的追求者正大福减少。我的脸上开始出现小斑点似的东西，脸型也开始微微改变……我感到非常焦虑，寻求改变的方向。” 相信每一位年过25岁而心理年龄还停留在20岁的女孩都有过以上的经历。心理年龄=20岁？是的，你没看错。有很多年满25岁的女孩，已经在社会工作至少两年了，有的甚至已经结婚生子，但心理年龄还是停留在20岁。我们总是说，在中学以前，女孩的心理年龄是远远超于同龄男生的，这估计是“大叔控”盛行的原因之一吧。女孩子相对男孩而言，本来就比较安静，除了逛街、吃零食、八卦就是胡思乱想了。想得多，自然就比那些只懂得玩游戏、运动、打架的小男孩早熟。但是只要一到高三、到大学，他们知道除了玩之外开始明白有一样东西叫做目标：考大学，找工作。男孩是带着责任出生的，在孩童时期受到大人的保护所以没有过早的知悉到压力，逮到成长起来了，这种责任感就越来越明显。也许孩童时的他们还是有一丝预感的，所以才在尽量的玩尽量的疯，因为他们知道长大后就再也不能这样了。渐渐感受到肩膀上的责任后，男孩在压力的催赶下必需快速的成长起来。否则他们的人生将失去很多可能。而这个时期的女孩，则出落得越发美丽动人，堪称人生中青春靓丽的最高值。美丽的花儿必然招引蜜蜂。很多女孩子开始因为被追求而分心。而且她们并没有在学业、事业上被寄予很大的厚望，她们的家人可能觉得嫁个好人家才是最重要的。所以她们开始妆扮自己的外表，而非专注于学业、事业。然后，当这样的女孩年过25岁，男人真的愿意娶回家吗？一个女人的青春是会逐渐消磨掉的，当青春消逝，那你还有什么资本留住他的目光？这是挽回学院的情感导师康纳老师的答案。分享如下：有“公主病” 作为一个男人，我可以很负责任的告诉你，有一种女人是每一个男人都难以抗拒的。这种女人有个共同的特征，有“公主病”。这个“公主病”和平常的理解不一样，而是让女人活得像一个公主：优雅，识大体，有亲和力，习惯照顾所有人，有魅力。在影视作品中，《罗马假日》的Princess Ann，《还珠格格》的

女性修养学

女性修养学论文题目:女性的修养与道德学院：外语学院班级:经贸06级一班学号：0603240136 姓名：薛露露

女性的修养与道德女人应该有好的修养，好修养是文明社会无形的行为模范。得体的修养，能帮助人们获得社会认可,和幸福生活，有助建立积极和柔和的社会关系. 好修养的原则，是理解和尊重他人，不防碍和影响他人。好修养不是随心所欲，不是以自我为中心。一个有好修养的人，会在意和关注别人，在意别人的感受,时时为他人考虑人. 有好修养的人不会在公共场合大声喧哗，因为这会影响别人. 有好修养的人用完洗手间的洗手池,会用纸巾擦干溅湿弄脏的台面,因为湿和脏的台面会妨碍后面来的人的使用. 有好修养的人在有没有人看管的公共区域不会随意丢弃废物。因为那会影响和破坏大家共同使用的环境. 修养不是做给别人看，是发自内心的.良好的修养来自热爱自己和热爱他人的心灵。中国有句古话叫“己所不欲，勿施于人”，或许是对“教养”的好的诠释。修养是一种生活习惯，好的修养是良好习惯养成的自觉行为 .因此,提升好的修养，应从培养好的习惯开始。很多人都有过这样的感受,和有修养的人共事和生活，会觉得和谐和愉悦，时常还会受到触动,获得人性的升华。有修养的女人是令人尊敬的，让人愉悦的。得体,有修养的女人说话有分寸，对人不尖酸刻薄。有修养的女人在公众场合端庄大方，不做作，举止不轻浮，有爱心善于表达情感，乐于赞美祝福他人。和有修养的女人共处，总像有潺潺溪水流过，让身旁的人被滋养和沁润。女性修养衡量着社会文明程度。女人身为母亲，女人修养直接影响着子女后代，决定和影响着一个国家和民族的品质和修养。气质与修养对于女人来说是一种永恒的诱惑，因为气质与修养不仅仅靠外貌就能获得，而且还要拥有智慧与常识。在现实生活当中，几乎所有的男人都喜欢与有气质、有修养的女人相处，因为那种女人使你既有眼球上的好感，还有一种吸引人的特别力量，能不断地感染你，使你羡慕。于女性而言，气质包括以下几个方面：有吸引力：有吸引力是扬幡招魂的核心。气质来源于内心的涵养、对礼仪的理解、优雅的谈吐和得体的穿着。良好的形象：包括仪容、仪表和心态。好修养：有修养（包括品德修养和文化修养）的女性是最有气质的女性。好心态：良好的心态不仅是让现代女性在感情、事业生活中如鱼得水的保证，而且是增添自身魅力的重要法宝。以上四点是气质的源泉，只有在这些因素中的一个或几个方面具有突出的个人优势，一个人才有可能在别人眼中是个有扬幡招魂的人。记得有人说过：外表美并不是真正的美，只有内在美才是真正的美。女性漂亮的标准可以写在脸上，但最能打动人心的却是她的文化修养，是她的宽容、大度、内在与外在的和谐才

女人深到骨子里的素养,有这5个特征

女人深到骨子里的素养，有这5个特征褪去年少时的鲜衣怒马，由内而外散发出的岁月积淀下来的教养才是一个女人最美丽的外衣。一、扬在脸上的自信自信的女人不一定有闭月羞花的容貌，但一定有超凡脱俗的气质。最近一次在电视上看到杨澜，是她做客《我是未来》节目。面带微笑、安定自若、落落大方，洋溢在脸上的自信，举手投足间的气质，让人觉得如此优雅。杨澜曾说过：“岁前的相貌，是父母给的，岁后的相貌，是自己修的。” 透过你的外表就能看出你是什么样的人。你是自信沉稳的人，从容自如的神情就会浮现在你脸上；你是胆小怯弱的人，也会从你游离

的眼神中流露出来。几乎所有女人都在人生选择的十字路口纠结过、衡量过、放弃过、后悔过，但精神独立的女人永远是底气十足的。女人应该读万卷书、行万里路，开阔眼界、思维升级，培养独立处理问题的能力，不可因为爱情和婚姻，将自己变成“井底之蛙”。萧伯纳说：“自信的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。” 自信能够使一个人飘浮于人生的泥淖而不致陷污。你看过的书、走过的路，只要对你有影响，都会体现在你的言行中、展露在你的面容上。二、长在心底的善良法国启蒙思想家卢梭说：“善良的行为有一种好处，就是使人的灵魂变得高尚，并且使他可以做出更美好的行为。” 电影《天使爱美丽》中的爱美丽，工作中的疲惫不堪、生活上的

失意烦恼，使她胆小怯懦，但却在帮助他人时表现的那么伟岸高大。她帮助老人开启封闭的门窗、呵护残疾人的尊严、帮失意人树立勇气和自信……她的善良就像春风一样暖人心田，更像玫瑰花香一样沁人心脾。善良是一种智慧，善良之人往往能够透过生活的鸡零狗碎看到柔软的情愫和生活的美好，并将善良传递给旁人，让他人感受到生命的美妙。人生不如意事常八九，我们在生活中随处可见失意之人，能够在失意时选择坚持善良，才是最高尚的品格。诚然，爱美丽在善良付出后，也获得生活给予的善意回报：在老人的启发和鼓舞下，爱美丽终于鼓起勇气追求到了属于自己的爱情。中国古语有言：仁者寿。意思是怀有仁爱之心，胸怀宽广的人容易长寿。这是有科学依据的：一个人心存善良，心怀感激，学会享受幸福和快乐，会促使身体分泌利于健康的激素，从而得到精神和身体的双

女人必备素质

妻子决定你未来事业的高度，男的看一看，女的学一学非常赞赏凤凰卫视美女主持沈星接受记者采访时说的这句话：一个男人最高的品味就是他选择的女人。一个男人的房子、车子、打火机、西装，当然都可以成为他品味的一部分，但最本质、最真实表现一个男人品味的是他选择什么样的女人。选择了什么样的女人就等于选择了什么样的人生。俗话说，男怕入错行，女怕嫁错郎，男人何尝不是。写《菜根谭》的洪应明就说过“悍妻诟谇，真不若耳聋也！”浓妖不及淡久，婚姻也是这样。大文豪莎士比亚一生写下了众多精彩的戏剧，但是他的婚姻观却没有任何浪漫色彩。因为他明悉婚姻道路的艰难，更了解生活会耗损爱情。人活这一辈子，究竟有什么是我们必须要的？真正需要的就是良好的心态和闲适的心情。只有家庭和睦，心态健康的人，才具备闲适的条件。比如娶一个好女人，就能赋予一个男人闲适的心情。那么，应该娶一个怎样的女人才能算是有最高的品味呢？ 1、一个女人最重要的品质应该是善良，而且百善孝为先。天下不知道有多少苦命的男人在受着自己的老婆和自己亲妈之间的夹板气？其实处理好和长辈的关系不是孝字那么简单，里面有很多技巧和性格的问题。 2、贤惠，这是千古不变的女性美德。说的具体一点，就是要能做饭、洗衣、照顾家人。即使家里有钱请保姆，也需要一个女主人来张罗打点一切。 3、知书达礼。这是新时代对女人与时俱进的要求。一个女人的气质

和教养是丰富内心的流露，也是与别人真正拉开距离的所在。4、有思想、有品位。有思想使得她不屑于插足别人之间的闲话，她从来都是个“绝缘体”。有品位，使得她能匠心独具地表达自己的风格 5、懂事。对于男人最重要的是尊严，她可以在家里抨击我，但不能在公众场合讽刺、嘲笑我。一个不懂维护丈夫尊严的女人，是很愚蠢的女人。 6、充分信任，相对自由。喜新厌旧其实是人的本能，谁也不能保证一辈子只对一个人有好感。奉劝天下所有将要结婚的女人用心学习《医学心理学》，充分理解自己的丈夫喜欢在画报、网页上凝眸美女的嗜好，不要因为这些下意识的行为而吹毛求疵，否则就是将婚姻推向死亡。他想独自呆一会儿，不要碎嘴地问什么究竟，应该送上一杯茶，轻轻把门关上就好了。 7、有一份稳定的收入。不依附于男人生存的女人才能做到独立，自尊。很赞同。 8、没有过多的物质欲望。我希望我的老婆应该是那种宝马汽车坐得，自行车也能骑得，五星级酒店住得，野营的帐篷也不嫌弃，吃得苦中苦，方为人上人。 9、天真有一点童趣。一个男人若是真的喜欢一个女人，就应该最大程度地呵护她的纯真。未失童趣的女子，能让漫长枯燥的四目相对，其乐无穷。 10、喜欢读书和音乐。喜欢读书不是看什么花花绿绿的时尚杂志、

单身女孩应具备哪几项基本素养

女生可以生活得很自由，但不可以生活的很随意，尤其是尚未婚嫁的单身女孩，言谈举止中透露出来的基本素养水平，可以窥见其日后找对象甚至婚嫁的品味与档次，因此，有素养的女孩应该学会在品味的生活。 1、养成看书和阅读的习惯。喜欢看书的女孩大多比较知性，绝大多数女孩都拥有秀逸的个性，基本上会是性格沉静并且有较好的心态，许多女孩还会是出口能够成章，行为举止优雅的知性和温柔的女子。 2、拥有品位和欣赏的方式。懂得欣赏的女孩基本上都会讨男人的喜欢，如果这个女孩还是一个人的品位与她的气质相辅相成的美女，那么，她的品位的高低就更会取决于她在日常生活里对新事物的发现。 3、试着发现生活中的美好。性格阳光的女孩大多能够及时发现生活中蕴涵着的美好事物，也能够及时发现男人身上散发着的美好东西。男人大多喜欢被欣赏的，尤其是被自己喜欢的女孩欣赏，感觉好极了。 4、跟有优秀品格的人为友。人以类聚，物以群分，跟有思想的优秀人物或社会精英做朋友，同样也会被潜移默化为品格高尚的人。而且，女孩子如果跟品格高尚的人做朋友，接触到的圈子自然也是精英荟萃。 5、别把时间浪费在肥皂剧。绝大多数韩剧都是没有营养成分的精神垃圾，而一个处于工作或事业初期的女孩，如果把大量的时间浪费在哭哭啼啼上，对于自己的人生绝对是负能量的积聚，干正事更是必要的。 6、学会忍耐与宽容的心态。女孩要养成有修养的品质，凡事都要学会忍耐，要懂得如何去宽容男朋友偶尔的犯错。要知道，宽恕别人其实就是在解放自己，宽容别人也是在调整自己的内心世界和宽大为怀。 7、注重健康避免生活陋习。女孩子也要注重养成健康的生活方式，如果能够做到适当运动那就更好了，假如说你属于那种不喜欢运动的女孩，起码不要养成不健康的生活陋习，比如好吃懒做和喜欢睡懒觉。 8、让美貌成为生活的资本。漂亮的外貌并不是每个女孩都拥有的，让漂亮的外貌成为你的资本，在需要的时候使用一下，它可以开启你人生中的很多困境，所以，在适当的时候让你的美貌掌握着足够的发言权。 9、别被任何男人扰乱生活。虽然有时候女生很希望可以找到自己喜欢的如意郎君，也希望那个男人一直在等自己。然而，女孩应该要有自己的独立人格，不要被任何男人打乱甚至扰乱了自己的生活规律与习惯。 10、学一点理财和投资知识。女孩到了二十几岁，就要开始学会理财了，不管现在你的收入有多少，都要为你的明天作一些规划和打算，聪明的女人应该知道如何赚钱更要知道如何花钱，其实这也是一门技术。 11、懂得如何经营爱情婚姻。爱情人人都有，但美好和和谐的爱情并非人人都会拥有，因此，拥有爱情并且学会妥善地经营爱情，是女生必要要学的基本技能，因为，只有懂得经营爱情的才会懂得如何经营婚姻。 12、要有自己的职业或事业。女孩要坚信不管是在生活还是职场，并非只有男人才需要建树，女人在职场也有优势，可以用其独特的优势去拼搏。女人别总想着在厨房发展，有能力的女人才能够让男人们欣赏。

女生应该有的基本素养有哪些

女生应该有的基本素养有哪些生的美并不一定在外表体现，内心的美也可以在平时行为中流露出来，并且会更真实，更美丽。女生的基本素养有下面这些。礼貌是最基本的，作为一个有素养的人也要懂得尊重人，只有你尊重了别人，别人才会尊重你。心善人美，心地善良会给你加很多印象分，并且这些优势还可以在外表上体现出来，给人不一样的舒适感，展现与众不同的魅力。女生一般都比较心细，俗话说:细节决定成败，做事细致，生活精致，自然人看起来也会精神，给人信任感和安全感。女生要学会爱自己，爱自己才能让别人爱你，懂得保养和锻炼，女生的皮肤是第二生命，自立的女生自信坚强，受人尊敬。自信，自信是我们做人的根本，没了自信就没了尊严，自己对自己都不自信，还有什么能让自己变得强大呢?有了自信就拥有了半个成功，相信自己可以，你就是第一。勇敢，不要惧怕生活带给你的种种艰辛与困扰，这是我们活着所必须要经历的，遇到困难就要勇敢的去面对，不要退缩，退缩只

会让你萎靡不振，而勇敢会打破常规，走向成功。目标，目标是我们行动的动力，我们每个人都要有目标，人这一辈子就是打破种种目标而变得成熟稳健，有了目标才会勇往直前，给自己定下阶段性的目标，一个一个的去打破，这才是生活真正的意义。坚持，坚持是我们必须的选择，无论遇见什么事都要保持一颗坚持的心，不要轻易放弃，坚持了才会有所收获，我们做很多事也许都已失败告终，我想这是我们还不够坚持，我想我们都看过挖井人的故事吧，马上就要挖到水的时候放弃了。魄力，男人要有魄力才能成就大事，做什么事不要优柔寡断，要干干脆脆的行事，做一个坦坦荡荡的男子汉，不做一个柔柔弱弱的青涩小生，男儿行事就要斩钉截铁，不要顾虑失败。坚强，我们是男人，肩膀要扛得住东西，不能让一点点小事就把自己压得喘不过气来，有些时候我们必须要选择坚强，因为就算你不选择坚强，事情也不会因此而变好，坚强可以使你茁壮成长。提高身体素质，必须从吃和动两方面。吃的方面要均衡的营养摄入，多吃新鲜蔬菜水果，少吃垃圾食品和剩菜剩饭。然后养成良好的饮食习惯，少吃多餐，不暴饮暴食。身体方面，多运动，积极锻炼身体，少坐多动，强健的体魄是根本，没有健康的身体，一切都是浮云。

女性行为修养

古语有云曰“窈窕淑女，君子好逑”，可如何成为一名德才兼备，美貌与气质并重，礼仪举止得体，人际关系良好的女性，却一直困扰着大家。这个学期，我有幸选修“女性行为修养”这门课，在王红老师的悉心讲解与亲身示范下，我渐渐懂得如何才能让自己成为一名更优秀的女性。在“女性行为修养”课上，王老师采用精美的PPT讲解与亲身示范并重的模式为我们讲解了关于女性的气质、礼仪、美容美姿等方面。并用自己的行为为我们诠释了关于行为修养等诸多方面的内容。首先是礼仪方面，在课堂上，老师总是面带笑容，不断地鼓励我们在课堂上积极互动，让我们既没有紧张感，又能够引起我们的兴趣，并不断地提醒我们要坐姿端庄，挺胸收腹。在考勤方面，老师要求很严格，而这，正是对礼仪的要求，守时，不仅是个人素质问题，更体现了你对他人的尊重，老师更是以身作则，每次都早早的到教室，同时老师又表现的很人文化，迟到，只有讲出自己的理由，老师总会原谅，这不仅是老师对迟到同学的体谅，对课堂上同学的交代，更寄予了老师希望同学都可以过关取得优异成绩的美好愿望。课上更是讲解了待人接物的礼仪，穿着打扮等，从每一个小细节塑造我们的一言一行。其次是气质方面，王老师给我的第一印象是知性美，大方、得体、举止优雅，还记得第一节课作自我介绍时我曾这样说过：“自信，我可以轻松做到，但大多数时候，我表现的还不够，希望通过一学期的培养，自己能成为一名更优秀的女性”。现在，我可以微笑着说，虽然

我还做不到老师的知性之美、优雅之美，妈妈的温婉之美，但我也发掘到了自己的亮点，可以使自己在人际交往，待人接物方面表现得更得体，更优秀，那便是最大限度的发挥优点，充分张扬自己的自信之美，同时兼具知性与优雅。接着是形体方面，每节上课伊始，你总会在黑板上看到一幅形体图，那是老师亲手绘制的关于自己衣着装饰方面的形体图，并会亲自讲解关于肤色，服装的选择，小饰品的装饰等诸多方面的内容，记得第一节课，老师告诉我们，对于身材好的女性，穿裙子会更性感，更凸显身材，对于自己的身材不满意的同学，穿上裙子则会遮盖掉自己的缺点，例如A字裙，使自己看起来更丰满，而不是臃肿，果然，下一节课王老师的话就起了作用，穿裙子的同学果然多了。最后，是关于化妆方面的，化妆，并不要求我们“浓墨重彩”，最好的效果就是让别人看不出来你化妆了，比如，对眉毛多余部分的修理，根据脸型及肤色的不同选择腮红及涂抹的方式，选择的耳环的形状，不同场合对唇彩色度的要求等。对于本学期的女性行为修养课，在老师生动的讲解与同学们的互动下，我认为自己获益匪浅，但也有一个小建议，仅作为参考，希望老师予以考虑：每节课的前半课时，是大家的演讲时间，老师希望通过这个方式，使大家更好地展示自己，但也有一些同学体会不到老师的用心，仅是制作了PPT，并念了一遍，这样就与当初设立演讲的目的背道而驰。其实，当每位同学走上讲台时，她就是主角，而不应该是缩在讲桌后念文稿。在这里，仅建议让同学们站起来展示自己，亦或是根据演讲主题的不同合理划分，哪些适合站着，哪些适合坐者，

女人的气质与素养

女人的气质与素养本文是关于女人的气质与素养，仅供参考，希望对您有所帮助，感谢阅读。如何提高自己气质 1.一个人的气质是内部修养、外在的行为谈吐、待人接物的方式、优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉。 2.气质不是学来的，而是培养出来。作为女子不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。(不是看八卦杂志)没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。还要多学学交际。 3.品味决定气质。 4.所谓“近朱者赤、近墨者黑”很有道理的，你可以接近一些气质好的人，你就会不知不觉地改变一些。 5.多看书、多思考、气质不是一个月两个月可以改变的，这需要一年两年甚至更长的时间。很多人读完大学，很久没见的人都说她变了一个样，其实就是校园生活熏陶出来的，多读书总有好处。还有一点，想成为什么人，,就和什么人交朋友，亲君子，远小人，时间长了，气质就自然而然地流露出来了。 6. 读书是最基本的。“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”读多点书眼睛会更明亮哦，眼睛里面毕竟是化不了妆的，有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物。 7.经常练芭蕾舞和瑜伽，赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的。 8.要一个好的生活环境，好的心态。才能培养出好的气质。 9.气质是内在散发出来的一种魅力，化妆虽能改变容貌，但是气质这东西就是要靠内在修养，如果要将气质用外在的东西表现出来，那就是做作。 10.从小不一样的环境会造就不一样的人，一个人的阅历、学识，对自己的了解程度都会对气质有一定的影响。 11. 气质也是分很多种类的。比如张扬、灵性清秀、妩媚，还有一种就是更难达到的高贵。有些气质是生与俱来的，如果没有天生的就只能是后天培养的。首先了解自己是哪种类型，然后再为自己创造后天的完美气质。