大学生常见心理问题与心理健康常识
大学生常见心理问题与心理健康常识
无望感 表达出愤怒、生气，寻求报复 从事冲动、鲁莽、未经思考的危险性较高的活动 有走投无路的感觉——比如感觉没有出路，或没有人 可以帮助自己 酒精或毒品的使用量增 不愿意见朋友，不愿意参加学校、社区和家庭的活动 因为焦虑和兴奋而无法入睡，或睡眠过多。 情绪波动很大或情绪异常，焦虑，无故哭泣 对生活失去兴趣，找不到活着的意义 有不成熟的行为举止，或对他人的安全、情绪、财产 表示出无所谓的态度 用口头、日记或图画表达自杀意念； 无故旷课迟到早退，成绩下降，想退学回避与人接触， 与集体不融洽，过分注意别人； 对生活麻木，但平时对人冷淡者可以一改常态突然收 拾东西，向关系密切的人道谢无理由地送礼物、打电 话、写信等。 正在寻找绳索、武器、药片或其他自杀方法。
网络成瘾
网络成瘾，全称“互联网成瘾综合症”或病态网络 使用，它是现代社会的一种新型心理疾病。主要 表现： 网络操作出现时间失控，而且随着乐趣的增强， 欲罢不能，难以自拔。 生理上的表现为视力衰退、紧张性头痛、肌腱炎、 背部颈部疼痛等症状。 心理上表现为封闭、虚妄、思维迟缓、焦虑、抑 郁等，发展到极致便是神经紊乱自杀或猝死。
失去工作或财产。 经历丧失 。 自杀工具容易获得。 当地自杀事件频繁的 发生产生传染作用 。
环境方面的因素
社会文化方面的因素
缺乏社会支持，有被孤立的 感觉 。 寻求帮助会带来歧视。 不易获得卫生照顾，特别是 心理卫生的治疗。 特定的文化和宗教信仰（例 如：认为自杀是一种高贵的 解决个人困境的方法）。 媒体对自杀事件的曝光。
与心理健康常识
心理咨询中心 陈娟娟
2009年3月31日，华中科技大学，大四自动控制系学生，男生掐死 女生后，从7楼跳下，自杀身亡。 2008年是大学生自杀事件高发年，全国直属高校共发生 63起大学 生自杀事件，分布于13个省38所高校，达到历史顶峰。频发时间 主要集中在5-7月，9-11月。 华南农业大学，十天内发生四起跳楼事件 本科生研究生博士生前仆后继 宿舍楼教学楼实验楼楼楼可跳 2009年北京科技大学，一大四学生在学校内银行劫持两名人质， 抢劫十万。
大学生心理常见问题及预防处理
大学生心理常见问题及预防处理心理问题是大学生面临的常见挑战之一。
在大学生活中，他们可能会面临各种各样的压力和困惑，例如学业压力、人际关系问题、情感困扰等。
为了帮助大学生更好地应对这些问题，以下是一些常见心理问题及其预防和处理方法。
1. 学业压力大学生常常面临学业压力，包括考试、论文和作业等。
这些压力可能导致焦虑、失眠和抑郁等问题。
为了预防和处理学业压力，大学生可以采取以下措施：- 合理规划时间：制定一个合理的学习计划，合理分配时间，避免拖延和过度压力。
- 寻求帮助：如果遇到困难，不要害怕寻求帮助，可以向老师、同学或辅导员寻求建议和支持。
- 放松身心：定期进行休息和放松活动，如运动、听音乐或与朋友聚会，以缓解压力。
2. 人际关系问题大学是一个社交环境，大学生常常面临与同学、室友和教授之间的人际关系问题。
这些问题可能导致孤独感、冲突和不适应等情绪困扰。
为了预防和处理人际关系问题，大学生可以采取以下措施：- 建立良好的沟通：与他人保持积极的沟通，包括表达自己的需求和倾听他人的观点。
- 培养友谊：参加社团活动或志愿者工作，结识新朋友，扩大社交圈子。
- 解决冲突：如果发生冲突，要尽早解决，可以通过对话和妥协来达成共识。
3. 情感困扰大学生可能面临情感困扰，如恋爱问题、失恋和家庭问题等。
这些问题可能导致情绪波动、自卑和焦虑等。
为了预防和处理情感困扰，大学生可以采取以下措施：- 自我关爱：培养自己的兴趣爱好，独立思考和自我成长，提高自信心。
- 寻求支持：与朋友、家人或心理咨询师分享自己的感受，寻求情感支持和建议。
- 健康生活方式：保持良好的饮食、睡眠和运动习惯，有助于提升情绪和心理健康。
4. 焦虑和抑郁焦虑和抑郁是大学生常见的心理问题。
这些问题可能由学业压力、人际关系问题和未来不确定性等因素引起。
为了预防和处理焦虑和抑郁，大学生可以采取以下措施：- 寻求专业帮助：如果焦虑和抑郁持续存在或影响日常生活，建议寻求心理咨询师或医生的帮助。
大一常见的心理健康问题
大一常见的心理健康问题
大一是许多人生中的重要时期，新的学术环境、社交圈、生活方式等可能带来一些心理压力和挑战。
以下是一些大一常见的心理健康问题：
1. 适应问题：从高中或家庭环境转变到大学可能需要一段时间，适应新的学术和社交压力，以及更独立的生活方式。
2. 社交焦虑：结交新朋友、加入社交团体和适应新的社交规则可能导致社交焦虑。
3. 学业压力：大学课程可能更加复杂和具有挑战性，这可能导致学业上的压力。
4. 自我身份认同问题：大学是一个个体发展和身份认同探索的时期，一些人可能会面临对自己身份和目标的深刻思考。
5. 远离家庭的压力：许多学生在大一时第一次离开家庭，这可能导致一些分离焦虑和孤独感。
6. 睡眠问题：不规律的学习和社交生活可能导致睡眠不足，而良好的睡眠对于心理健康至关重要。
7. 心理健康服务的不足：一些学生可能感到在大学中没有足够的心理健康支持和资源，这可能影响他们应对心理健康问题的能力。
对于这些问题，学生可以寻求校园心理健康服务，与同学、导师或家人交流，以及采取积极的自我调适策略，如建立健康的生活习惯、寻找支持网络等。
如果心理健康问题严重，建议寻求专业心理健康专家的帮助。
大学生常见心理问题及解决方法
大学生常见心理问题及解决方法在大学生涯中，许多学生会面临各种心理问题。
这些问题可能源于学业压力、人际关系、自我价值感缺失等方面。
本文将探讨一些大学生常见的心理问题，并提供一些解决方法。
一、学业压力学业压力是大学生常见的心理问题之一。
由于大学课程的难度增加，任务的繁重，很多学生感到焦虑和压力。
这种压力可能导致学习动力下降、自信心缺失等问题。
解决方法：1. 制定合理的学习计划：合理安排每天的学习时间，确保有足够的休息和娱乐时间，避免过度劳累。
2. 寻求帮助：如果感到学业压力巨大，可以向教授、辅导员或学业指导中心寻求帮助。
他们可以提供指导和支持。
3. 培养良好的学习习惯：学习方法的改进往往能够减轻学业压力。
掌握好时间管理技巧、提高阅读效率等，使学习更高效。
二、人际关系大学是一个人际互动密集的环境，人际关系问题也是大学生常见的心理问题之一。
与室友相处、与同学交流、与教授沟通等各种人际关系都可能带来矛盾和困扰。
解决方法：1. 建立良好的沟通方式：学会倾听他人、表达自己的看法，尊重他人的意见，避免冲突和误解。
2. 培养友谊：参加社团活动、加入学生组织等可以扩大人际圈子，增加交友机会。
与同学建立深厚的友谊可以获得更多的支持和理解。
3. 寻求帮助：如果遇到人际关系问题无法解决，可以咨询辅导员或心理咨询师。
他们可以提供专业的建议和指导。
三、自我价值感缺失许多大学生在追求完美的学习成绩和成功的同时，常常忽视自身的价值和成就感。
这种心理问题会导致自卑、无自信等问题。
解决方法：1. 定义成功的标准：重新审视成功的含义，不要仅仅以成绩或物质成就来衡量自己的价值。
学会欣赏自己的努力和成长。
2. 培养兴趣爱好：找到自己感兴趣的事物并投身其中。
这样可以培养自己的自信心，同时增加自我价值感。
3. 寻求支持：与家人、朋友分享自己的困扰和担忧，他们的支持和鼓励会帮助你建立积极的自我认知。
四、心理调适大学生活节奏紧凑，往往容易感到心理疲惫和压抑。
安全常识：大学生心理健康安全知识
安全常识：大学生心理健康安全知识1．大学生主要的不良心理表现学业方面表现为考试焦虑、成绩不稳定、学习压力过大、负担过重、专业不理想、缺乏学习动力、厌学情绪比较严重、没有学习欲望。
人际关系方面表现为沟通不良、交往恐惧、人际冲突、关系失调、孤独封闭、缺乏社交技能等，从而产生自卑、自负、嫉妒、冷漠等不健康心态。
恋爱与性方面表现为与异性交往困难，因单相思而苦恋、失恋，陷人多角关系不能自拔、对性冲动的不良心理反应、对性自慰行为的过分自责、时常产生性幻想。
人生态度方面表现为对人生意义的理解、人生价值的取向、人的本质的认识等问题产生消极的评价倾向，经不起批评、打击和失败，其他如家庭关系、经济困乏、职业选择、个人发展方面，也常出现困惑和苦恼以及情绪的不稳定等。
2．引发大学生心理问题的因素交际、交往的困难是诱发心理问题的首要因素。
情感困惑和危机是诱发心理问题的重要因素。
角色转换与适应大学生活的能力高低是诱发心理问题的又一重要因素。
学习与生活的压力也会诱发心理问题。
就业压力的增大也是诱发心理问题的因素之一。
对网络的依赖是引发心理问题的因素之一。
对独生子女教育不当造成的后遗症，是导致大学生心理问题频发的另一诱因。
家庭及外界环境的不利影响引发大学生心理问题。
3．容易引发大学生违法犯罪的心理问题追求享乐心理、打击报复心理、寻求刺激心理、逆反心理、嫉妒心理。
4．大学生如何面对挫折要正确地认识挫折冷静且客观地分析挫折产生的原因积极寻求战胜挫折的方法热爱生活锻炼意志力重建目标系统要有成败两手准备挫折帮助我们成长5．家庭经济困难大学生如何面对经济上的困难如艰苦一点能过得去，你就应当努力学习，争取以更好的成绩报答父母。
利用节假日多参加一些勤工助学活动或参加学校勤工俭学中心的一些活动。
向银行贷款，在毕业后逐年偿还。
如果你的困难靠自己的努力无法克服，你可以向老师和班干部反映，同学们和学校在了解了你的处境后，一定会想方设法帮助你的。
应当抛弃自卑思想，敢于面对现实。
大学生心理健康常见问题及解决措施
大学生心理健康常见问题及解决措施随着社会的快速发展和竞争的日益激烈，大学生面临的压力和挑战也越来越多。
心理健康问题不仅影响大学生的身心健康，还可能对他们的学业和未来产生不良影响。
本文将从八个方面介绍大学生心理健康的常见问题及解决措施。
1.心理健康问题概述大学生面临的心理健康问题主要包括情绪不稳定、焦虑、抑郁、社交困难、学习压力、自我认知与自尊问题等。
这些问题可能由个人因素、家庭环境、学校教育等多种因素引起，对大学生的身心健康产生严重影响。
2.情绪管理大学生情绪管理困难主要表现在情绪波动大、易怒、情绪低落等方面。
要应对这些问题，可以采取以下措施：学会表达自己的情绪，寻求朋友和家人的支持；进行适当的锻炼和放松，如散步、瑜伽等；还可以通过阅读、听音乐等方式来调节情绪。
3.焦虑与抑郁焦虑和抑郁是大学生中比较常见的心理问题。
主要表现包括长期紧张、失眠、食欲不振等。
要缓解这些问题，可以采取以下措施：进行深呼吸、冥想等放松技巧；寻求心理咨询或治疗，接受专业的支持和指导。
4.社交困难社交困难主要表现为缺乏自信、害怕与他人交往、难以融入集体等。
要解决这些问题，可以采取以下措施：积极参加社交活动，提高自己的社交技能；寻求心理咨询或治疗，接受专业的支持和指导。
5.学习压力学习压力主要表现在考试焦虑、学习动力不足、学习压力过大等方面。
要缓解这些问题，可以采取以下措施：合理安排时间，掌握有效的学习方法；进行适当的锻炼和放松，如散步、瑜伽等；还可以寻求心理咨询或治疗，接受专业的支持和指导。
6.自我认知与自尊大学生自我认知与自尊问题主要表现为缺乏自信、自卑、自我评价不客观等。
要解决这些问题，可以采取以下措施：接受自己的优点和缺点，学会客观评价自己；树立自信心，相信自己能够取得成功；还可以通过参加课外活动、参加志愿者服务等途径提升自我价值感。
7.应对措施针对大学生心理健康问题，可以采取以下应对措施：首先，提高自我认知和自我管理能力，学会情绪调节技巧，避免情绪波动过大。
大学生常见的心理问题有哪些
大学生常见的心理问题有哪些在现代社会中，大学生常常面临诸多的心理问题，这些问题不仅会影响他们的学习和生活，还可能对他们的身心健康造成一定的负面影响。
本文将探讨大学生常见的心理问题，并提供一些解决这些问题的方法和建议。
一、学业压力学业压力是大学生最为常见的心理问题之一。
大学生面临着繁重的学习任务和竞争激烈的学术环境，常常感到压力山大。
长期以来，学生们为了追求好成绩而疲于奔命，这种高强度的学习状态容易引发焦虑、抑郁等心理问题。
解决方法：建立合理的学习计划，合理规划时间，确保有足够的休息和娱乐时间。
与同学共同学习和交流，互相支持，不要过分追求完美，学会在失败中总结经验教训。
另外，寻求学业辅导或心理咨询师的帮助也是一种有效的解决途径。
二、人际关系问题大学生们经常要面对来自各个方面的人际关系问题，比如与室友的相处问题、与同学的关系等。
有时候，不习惯与陌生人交流、难以融入新的环境也会给大学生带来很大的心理压力。
解决方法：主动参与校园活动，扩大社交圈子，通过与他人交流沟通，培养良好的人际交往能力。
与室友保持良好的沟通，主动解决问题，增进彼此之间的了解和信任。
如果遇到较为复杂的人际关系问题，可以寻求辅导员或心理咨询师的支持与帮助。
三、情感问题大学生正处于个人发展的关键时期，他们对恋爱、友谊和人际关系有着较强的需求。
然而，由于缺乏经验和沟通技巧，他们常常面临着一系列的情感问题，如恋爱困惑、友谊变故等。
解决方法：与家长或朋友进行情感交流，争取各方面的支持与理解。
学会倾听他人，尊重对方的感受与想法，保持积极乐观的心态。
如果情感问题严重影响到学习和生活，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。
四、自我认知问题在大学阶段，大学生们开始重新评估自我和人生目标，这使得他们重新认识自己的价值观和兴趣爱好。
然而，这个阶段的自我认知常常不稳定，容易产生自卑、迷茫等心理问题。
解决方法：培养积极乐观的心态，关注自身的优点与长处，树立积极的自我形象。
大学生常见心理问题及案例分析
案例四：社交恐惧症的个案研究
总结词
社交恐惧症是一种常见的焦虑障碍，表现为害怕在公 共场合被人注意或评价。
详细描述
某大学生小赵，害怕在公共场合讲话或表演，担心被 人嘲笑或评价。经过心理评估，诊断为社交恐惧症， 通过暴露疗法和药物治疗，症状得到改善。
案例五：失眠症的个案研究
或忽视。
尊重专业意见
03
遵循心理咨询师的建议，积极配合治疗，以达到最佳的治疗效
果。
建立良好的人际关系与支持系统
建立健康的人际关系
大学生应学会与同学、朋友、家人建立健康的人际关系，扩大社 交圈。
寻求支持
在遇到困难时，向亲朋好友、同学寻求支持和帮助，共同解决问 题。
提高沟通技巧
学会有效的沟通技巧，增强人际关系中的互动和信任。
1 2 3
建立心理健康教育体系
高校应建立完善的心理健康教育体系，提供心理 健康教育课程、讲座和咨询服务，提高大学生的 心理素质和应对能力。
开展心理危机干预
针对有心理问题的学生，高校应建立心理危机干 预机制，提供及时的心理支持和干预措施，预防 心理问题的恶化。
家庭、学校和社会共同参与
家庭、学校和社会应共同关注大学生的心理健康 问题，提供必要的支持和帮助，形成良好的心理 健康教育氛围。
跨文化背景下的大学生心理问题研究
01
文化差异对心理问题的影响
研究不同文化背景下大学生心理问题的特点和成因，探讨文化因素对心
理问题的影响措施的比较研究
比较不同文化背景下心理干预措施的效果和适用性，为制定有效的心理
干预方案提供依据。
03
促进跨文化交流与合作
加强国际间的学术交流与合作，共同研究大学生心理问题的跨文化特点
大学生心理健康问题有哪些
大学生心理健康问题有哪些大学阶段是人生发展的重要时期，大学生在这个阶段面临着学业、人际关系、职业规划等多方面的挑战和压力，容易出现各种心理健康问题。
以下是一些常见的大学生心理健康问题：一、学业压力大学的学习方式和高中有很大的不同，课程难度加大，知识量增多，学习自主性要求提高。
很多大学生在适应新的学习环境和方法时会感到困难，从而产生学业压力。
一些学生可能会因为担心考试不及格、挂科、不能顺利毕业等而感到焦虑和紧张。
长期的学业压力可能导致学习动力下降、注意力不集中、记忆力减退等问题，甚至会出现厌学情绪。
二、人际关系问题大学生活是一个社交活跃的环境，需要与同学、老师、室友等建立良好的人际关系。
然而，在人际交往中，可能会出现一些问题，如孤独感、人际冲突、社交焦虑等。
有些学生性格内向，不善于主动与人交流，难以融入集体，从而感到孤独和失落。
而在与室友、同学相处时，由于生活习惯、个性差异等原因，可能会产生矛盾和冲突，如果不能妥善处理，会影响彼此的关系和心情。
此外，还有一些学生在面对异性交往时会感到紧张和不安，出现社交焦虑的症状。
三、情感问题大学生正处于青春期和成年初期，情感丰富而敏感。
在恋爱方面，可能会经历失恋、单恋、恋爱中的矛盾等问题，这些情感挫折可能会给学生带来心理上的痛苦和困扰。
此外，家庭关系也是影响大学生心理健康的一个重要因素。
比如，与父母的沟通不畅、家庭经济困难、父母的期望过高或家庭变故等，都可能给学生带来心理压力。
四、就业压力随着社会竞争的日益激烈，大学生面临着严峻的就业形势。
在毕业前，很多学生就开始为找工作而担忧，担心自己的专业技能不够、实践经验不足、竞争力不强等，从而产生焦虑和不安的情绪。
就业压力过大还可能导致一些学生出现自卑心理，对自己的未来感到迷茫和无助。
五、心理适应问题从高中进入大学，生活环境和生活方式发生了很大的变化，很多学生在适应新环境时会出现问题。
比如，对大学的住宿条件、饮食不习惯，对学校所在的城市气候、文化不适应等。
大学生心理健康的常见问题
大学生心理健康的常见问题心理健康是指个体在心理上的适应能力和幸福感的平衡状态。
在大学生群体中，由于学业压力、人际关系、自我认同等各种因素的影响，存在一些常见的心理健康问题。
本文将介绍大学生常见的心理健康问题，并提供相应的解决方法。
一、焦虑和压力许多大学生在面临学业压力和未来不确定性时常常感到焦虑和压力。
焦虑和压力对身体和心理的健康都会产生负面影响。
为了解决这一问题，大学生可以尝试以下方法：1.时间管理：制定合理的学习计划和时间表，合理分配时间，避免拖延症的产生。
2.寻求支持：找到可以倾诉的人，与朋友、老师或辅导员交流，分享自己的烦恼和困惑。
3.放松和调节：通过运动、读书、听音乐等活动缓解压力，保持身心健康。
二、孤独和社交困难大学生通常会面临新环境和陌生社交圈的挑战，很多人会感到孤独和社交困难。
以下是一些应对方法：1.主动参与：积极参与学校组织的社交活动和课外活动，主动结识新朋友。
2.寻求共同兴趣：参加兴趣小组、社团或俱乐部，与志同道合的人交流互动。
3.建立人脉：维护与同学、老师以及校友之间的关系，扩展社交圈。
三、情绪低落和抑郁大学生在面对困难和挫折时，或因身心疲惫、失去动力时，可能会出现情绪低落和抑郁的问题。
以下是一些建议：1.寻求专业帮助：如感到抑郁情绪严重，应及时咨询心理咨询师或心理辅导中心，寻求专业帮助。
2.关注自身情感变化：了解和关注自己的情绪波动，及时与他人沟通分享。
3.保持积极态度：通过积极乐观的态度、规律的作息和健康的生活方式来提升心情。
四、自我认同和自信心大学生时期是个体自我认同的重要时期，自我认同和自信心的建立对心理健康至关重要。
以下是一些提升自我认同和自信心的方法：1.发展才能和兴趣：了解自己的兴趣和擅长领域，并积极发展个人才能。
2.正确认识自己：保持客观、积极的自我认知，接纳自己的优点和不足。
3.独立思考：培养独立思考的能力，坚持自己的价值观和信念。
五、睡眠问题由于学习和生活节奏的紧张，很多大学生存在睡眠问题。
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网络成瘾
网瘾的诊断：
（1）每天上网时间8小时以上，且越来越长，无法自控， 特别是晚上常常上网到深夜。 （2）反常行为，比如逃学、废寝忘食、不与人交往、对 人冷漠、脾气暴躁、关机后烦躁不安等。 （3）经常在网上与陌生人聊天，甚至发展到通电话、约 会等。 （4）电脑里常出现暴力、色情、赌博等图片。 （5）有说谎隐瞒上网的情况及程度的行为。 （6）宁肯借钱上网或甘冒一定的风险，比如去偷钱或偷 用别人帐号上网等。 以上6条并不是每个有“网瘾症”的学生都具备，如果某 同学有3种以上的类似表现就应该引起注意了。
（ 6）
恋爱心理问题
一般的心理问题： A、 一般的心理问题： B、 一般的心理障碍： 一般的心理障碍： 主要有：性冲动；纯情错觉；过分恋父（ ）；憎恶 主要有：性冲动；纯情错觉；过分恋父（母）；憎恶 异性；性嫉妒；性自卑；自恋障碍；单相思；失恋综合症。 异性；性嫉妒；性自卑；自恋障碍；单相思；失恋综合症。 ② 失恋综合症 失恋心态： 失恋心态： ①“从此无心爱良效 任他明月下西楼” 从此无心爱良效， ①“从此无心爱良效，任他明月下西楼” ②“不见去年人 泪湿春彩袖” 不见去年人， ②“不见去年人，泪湿春彩袖” 阁道凌赠，似我回肠恨怎平" ③ "阁道凌赠，似我回肠恨怎平"。
大学生常见的心理问题
1、学习、生活中产生的心理问题 2、人格障碍
（偏执性、强迫性、癔病性、 循环性、抑郁性、分裂性）
3、性心理障碍 4、神经症 5、精神病 6、自杀
大学生常见心理障碍分类
▓神经症： 神经症： 神经症 焦虑症、恐怖症、 火柴男人》尼古拉斯 疑病症、 焦虑症、恐怖症、强迫症《火柴男人》尼古拉斯凯奇、疑病症、抑郁症、癔 疑病症 抑郁症、 病症 ▓人格障碍： 人格障碍： 人格障碍 反社会人格、表演型人格 冲动型人格 冲动型人格、 沉默羔羊》 反社会人格、表演型人格、冲动型人格、偏执型人格《沉默羔羊》 强迫型人格、焦虑型人格 强迫型人格、 ▓性心理障碍： 性心理障碍： 性心理障碍 同性恋、易性癖、 充气娃娃之恋》 异装癖、窥阴癖、 同性恋、易性癖、恋物癖《充气娃娃之恋》、异装癖、窥阴癖、暴露癖 ▓重性精神病： 重性精神病： 重性精神病 精神分裂症、 逃出疯人院》 精神分裂症、燥狂抑郁症《逃出疯人院》 ▓PTSD (创伤性心理障碍：战争、灾害、交通事故、犯罪被害)《唐山大地震》 创伤性心理障碍：战争、灾害、交通事故、犯罪被害) 唐山大地震》 创伤性心理障碍
不同年级心理问题侧重点不同
大一学生的心理困扰主要集中在环境适应上，包括 大一学生 学习方式、交往模式、集体生活带来的个性冲突、 经济压力等等； 大二学生的问题主要集中在学习压力、人际交往、 大二学生 自我发展等方面； 大三学生的问题集中在情感困扰、学习压力、考研 大三学生 与就业的两难选择、个性的完善等方面； 大四学生前来咨询的人数相对较少，问题以就业压 大四学生 力、职业选择和情感冲突为主。
为什么要学习这个课程？
1.有助于了解自己，更利于自己的发展
在工作、学习和生活中，一个人难免会碰到种 种心理难题和困惑，学了心理学，能很好地进行自 我分析和自我调节，不致于陷于心理困惑之中而不 能自拔。
2.
助人自助
可以及时觉察异常心理，并及时进行调整，做 简单的处理。 3、 利于工作的发展 “有人的地方就有心理”。企业管理、人员选 拔、人际关系等等都需要了解人的心理。 中小学生的心理问题越来越突出
生理依赖 生理断乳 ——生理依赖
心理断乳 ——心理依赖 心理依赖…… 心理依赖
生活、学习、心理、社会等 生活、学习、心理、 方面全方位的调整和变化
大学生容易产生的心理冲突
1、独立性与依赖性的冲突 2、主观愿望与客观现实的冲突 3、求知欲与识别能力的冲突 4、自尊心与自卑感的冲突 5、交往需要与闭锁心态的冲突 6、性发育成熟与性知识缺乏带来的冲突 7、异性交往与恋爱问题中的心理冲突
学习、生活中产生的心理问题
（1） 新生活适应期的心理问题（集体生活、学习方法、 贫富差距、人际关系、师生关系、自己在集体中的位置） （2） 围绕学习产生的心理问题（学习动机、目标、与自 尊相连的在集体中位置的改变、学习压力） （3） 人际关系的心理问题（追求完美、苛求于人、不懂 得关心别人、只想让别人关心自己、宿舍关系） （4） 青春发育期的身心问题（自我意识、性与手淫问题） （5） 求职工作心理问题
心理问题根据其严重程度可分为： 心理问题根据其严重程度可分为：
心理困扰，主要是指各种适应问题、应激问题、人际关系问题 心理困扰 心理障碍，主要是指神经症、人格异常和性心理障碍等轻度心 心理障碍 理失调。 精神疾病，是指人脑机能活动失调，丧失自知力，不能应付正 精神疾病 常生活，不能与现实保持恰当接触的严重的心理障碍
大学生心理健康的标准
1、 了解自我，悦纳自我。 2、 接受他人，善于与他人相处。 3、 正视现实、接受现实。 4、 热爱生活，乐于学习与工作。 5、 能协调与控制自己的情绪，心境良好。 6、 人格完整和谐。 7、 智力正常，智商在80以上。 8、 心理行为符合年龄特征。 、 。
大学是什么？
“它是人生最好的时期，也是最坏的时期； 它是人生最好的时期，也是最坏的时期； 它是智慧的时期，也是愚蠢的时期； 它是智慧的时期，也是愚蠢的时期； 它是信仰的时期，也是怀疑的时期； 它是信仰的时期，也是怀疑的时期； 它是光明的时期，也是黑暗的时期； 它是光明的时期，也是黑暗的时期； 它是充满希望的春天，也是令人失望的冬天； 它是充满希望的春天，也是令人失望的冬天； 我们前途有着一切，我们前途什么也没有； 我们前途有着一切，我们前途什么也没有； 我们正在直升天堂，我们也在直坠地狱。 我们正在直升天堂，我们也在直坠地狱。”
－－－大学生常见心理问题
与心理健康常识 心理咨询中心 陈娟娟
2009年 2009年3月31日，华中科技大学，大四自动控制系学生，男生掐死 31日 华中科技大学，大四自动控制系学生， 女生后， 楼跳下，自杀身亡。 女生后，从7楼跳下，自杀身亡。 2008年是大学生自杀事件高发年，全国直属高校共发生63起大学 2008年是大学生自杀事件高发年，全国直属高校共发生63起大学 年是大学生自杀事件高发年 63 生自杀事件，分布于13个省38所高校，达到历史顶峰。 13个省38所高校 生自杀事件，分布于13个省38所高校，达到历史顶峰。频发时间 主要集中在5 11月 主要集中在5-7月，9-11月。 华南农业大学，十天内发生四起跳楼事件 华南农业大学， 本科生研究生博士生前仆后继 宿舍楼教学楼实验楼楼楼可跳 2009年北京科技大学，一大四学生在学校内银行劫持两名人质， 2009年北京科技大学，一大四学生在学校内银行劫持两名人质， 年北京科技大学 抢劫十万。 抢劫十万。
狄更斯《双城计》 狄更斯《双城计》
大学生的心理特点
处于人生发展的“四大 高峰”时期 1、身体发育高峰 2、智力发展高峰 3、社会需求高峰 4、创造力发展高峰
智力发达、创造性思维活跃， 求知欲强， 智力发达 、 创造性思维活跃 ， 求知欲强 ， 学习方式以批判 地接受和理解为主，但同时容易犯主观、偏激的错误。 地接受和理解为主，但同时容易犯主观、偏激的错误。 自我意识增强、倾向于独立自主，有较高的成就动机， 自我意识增强 、 倾向于独立自主 ， 有较高的成就动机 ， 自 尊心强但较脆弱，情绪容易波动起伏。 尊心强但较脆弱，情绪容易波动起伏。 社会情感充分发展，兴趣 、 爱好广泛 ， 热衷于参加各种社 社会情感充分发展 ， 兴趣、爱好广泛， 会实践和文体活动，看重外在的荣誉和评价。 会实践和文体活动，看重外在的荣誉和评价。 个性基本形成，棱角分明，倾向于追求完美，理想主义， 个性基本形成 ， 棱角分明 ， 倾向于追求完美 ， 理想主义 ， 耐挫力往往不够。 耐挫力往往不够。 性心理有了明显的发展，渴望与异性的交往、追求爱情。 性心理有了明显的发展，渴望与异性的交往、追求爱情。
提纲：
一、课程内容介绍、为什么要学习课程 二、心理健康常识：定义、标准 三、大学生常见心理问题： 心理特点、心理冲突、常见问题 四、心理危机： 自杀的识别与应对
世界心理卫生联合会也曾明确提出了心理健 康的四个标志： 康的四个标志：
1．身体、智力、情绪十分调和 身体、智力、 2．适应环境、人际关系中彼此能谦让 适应环境、 3．有幸福感 4 ． 在工作和职业中能充分发挥自己的能力 ， 过有 在工作和职业中能充分发挥自己的能力， 效率的生活。 效率的生活。
我们该如何面对？ 我们该如何面对？
1、不能随便压抑自己，一定要给自己的坏情 绪找到正当的合适释放渠道。 2、获得有自我，有信心，不要随便比较。 3、拒绝孤僻，和朋友分享自己的快乐，分担 自己的痛苦。 4、适应学校人际关系和校园外面的社会环境。 5、心理咨询服务
大学生心理问题的种类与对应的三种咨询 1、发展性问题——发展性咨询 2、适应性问题——适应性咨询 3、障碍性问题——障碍性咨询
心理咨询服务的内容： 心理咨询服务的内容：
成长氛围对人心理健康的影响
敌意中长大的孩子，学会了争斗； 敌意中长大的孩子，学会了争斗； 虐待中长大的孩子， 学会伤害别人； 虐待中长大的孩子 ， 学会伤害别人 ； 支配中长大的孩子，学会了依赖； 支配中长大的孩子，学会了依赖； 干涉中长大的孩子，被动和胆怯； 干涉中长大的孩子，被动和胆怯； 娇宠中长大的孩子，学会了任性； 娇宠中长大的孩子，学会了任性； 否决中长大的孩子，他反对社会； 否决中长大的孩子，他反对社会； 忽视中长大的孩子，他情绪孤僻； 忽视中长大的孩子，他情绪孤僻； 专制中长大的孩子，他喜欢反抗； 专制中长大的孩子，他喜欢反抗； 民主中长大的孩子，领导能力强； 民主中长大的孩子，领导能力强； 鼓励中长大的孩子，学会了自信； 鼓励中长大的孩子，学会了自信； 公平中长大的孩子，抱有正义感； 公平中长大的孩子，抱有正义感； 宽容中长大的孩子，学会了耐心； 宽容中长大的孩子，学会了耐心； 赞赏中长大的孩子，学会喜欢自己； 赞赏中长大的孩子，学会喜欢自己； 爱之中长大的孩子，会爱人如己。 爱之中长大的孩子，会爱人如己。