人教部编版七年级道德与法治下册知识点清单
人教部编版七年级道德与法治下册知识点清单【第一单元：青春时光】1、青春期我们的身体变化主要表现在三个方面：身体外形的变化，内部器官的完善，性机能的成熟。
2、.个人成长长大的信号包括两方面：①生理发育；②思想日渐成熟。
3如何做到悦纳青春期的生理变化？①青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。
②我们需要正视身体的变化，不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。
③青春的我们追求美。
在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。
4、青春期矛盾心理主要表现有哪些？①反抗（独立）与依赖；②闭锁与开放；③勇敢与怯懦。
5.青春期矛盾心理的积极影响有哪些？①有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。
②积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。
6、.怎样调节青春期的矛盾心理？①参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。
②通过求助他人，学习化解烦恼的方法。
③培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。
④学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
自我调节的方法：①把自己的想法写下来；②参加体育活动；③学习自我暗示；④试试自我解嘲。
）11批判的技巧有哪些？批判既包括对外部事物的质疑、批评，又包括对自己的反思。
技巧：①批判只针对事情本身，而不攻击他人。
②批判要具有一定的建设性。
12青少年为什么要开发创造潜力？（青春的我们有什么特点？）①青春凝聚着动人的活力，蕴含着伟大的创造力，为我们的成长带来无限可能。
②青春的我们思想活跃，感情奔放，朝气蓬勃，充满对未来的美好憧憬，拥有改变自己、改变世界的创造潜力。
③青春韶华，我们要争当勤奋学习、自觉劳动、勇于创造的好少年，这是时代的要求。
13如何开发创造潜力？（我们应怎样进行青春的创造？）①敢于打破常规，追求生活的新奇与浪漫，开创前人未走之路。
②关注他人与社会，看重创造的意义和价值，做一名对国家和社会有用的创造者。
③创造离不开实践。
社会实践是创造的源泉。
④青春的创造意味着用自己的智慧和双手去尝试、探索、实践，通过劳动改变自己，影响世界。
第二课青春的心弦1.青春期男生和女生的差异有哪些？①在生理方面的差异会更加明显；（最显著）男女第二性征。
②在社会文化的影响下，男生女生在性格特征、兴趣爱好、思维方式等方面，越来越多地表现出自己的特点。
2.怎样正确面对男生女生之间的区别?①男生女生的生理性别特征是与生俱来的。
对于青春期特有的生理变化，我们应平静而欣然地接受。
②对性别角色的认识，可以帮助我们了解自己与异性的不同特点，学会如何塑造自我形象，如何与异性相处。
③性别刻板印象也可能在某种程度上影响我们自身潜能的发挥。
我们在接受自己生理性别的同时，不要过于受性别刻板印象的影响。
3.面对男生女生的差异，如何进行优势互补？（1）欣赏对方优势。
①男生女生各自拥有自身的性别优势。
欣赏对方的优势，有助于我们不断完善自己。
②我们不仅要认识自己的优势，而且要发现对方的优势，相互取长补短，让自己变得更加优秀。
（2）相互理解和帮助。
不因某方面优势而自傲，不因某方面欠缺而自卑。
男女生之间应相互理解，相互学习，相互帮助，共同进步。
4.与异性交往的作用有哪些？①与异性交相处，有助于我们了解异性的思维方式、情感特征。
②我们与异性交往，成为好朋友，能从对方身上看到和学习某些优秀品质。
③与异性交往是我们成长的一个重要方面，也是对我们的考验。
④异性之间的友谊，会成为我们青春美好的见证。
5.如何与异性交往？①与异性交往要内心坦荡、言谈得当、举止得体。
②掌握分寸，注意交往的方式、场合、时间和频率。
6.我们该如何认识异性之间的情感？认识：①相遇青春，我们心中开始萌发一些对异性朦胧的情感，这是青春成长中的正常现象。
②在与异性交往的过程中，我们会因为对异性的欣赏、对美好的向往而愉悦，也容易把这种欣赏和向往理解为爱情。
其实，对异性的欣赏、爱慕不是真正的爱情。
正确态度：面对生活中可能出现的朦胧的情愫，我们应该慎重对待，理智处理。
7.爱情的真正含义是什么？①爱情需要具有爱他人的能力，这种能力包含自我的成熟、道德的完善，也包含对家庭的责任。
②爱情需要彼此深入了解，需要一定的物质基础和共同的生活理想，是强烈、稳定、专一的感情。
③爱情是一种高尚的情感。
真正的爱情包含尊重、责任、珍惜、平等和自律。
第三课青春的证明养成自信自立的生活态度，体会自强不息的意义【理解】1.青春的探索为什么需要自信？①青春的探索需要自信。
自信让我们充满激情。
②自信的人有勇气交往与表达，有信心尝试与坚持，能够展现优势与才华，激发潜能与活力，获得更多的实践机会与创造可能。
2如何树立和增强自信：①自强可以让我们更自信②要克服惰性、抵制诱惑，努力战胜自我③相信自己，勇敢尝试，不断进步3自强的重要性、重要内容及做法。
重要性：①自强可以让我们更自信。
②自强，让青春奋进的步伐永不停息。
自强的重要内容：不断克服自己的弱点，战胜自己、超越自己，是自强的重要内容。
自强的做法：①要靠坚强的意志、②进取的精神③不懈的坚持。
4、青春飞翔的力量有哪些？或青春要如何进行探索？①青春的探索需要自信。
自信让我们充满激情。
②自强可以让我们更自信。
③激荡的青春活力，自信的青春热情，自强的青春态度，会给我们飞翔的翅膀，助力青春成长。
5“行己有耻”的含义：一个人行事，凡自己认为可耻的就不去做。
6我们该怎样做到“行己有耻”？①我们要知廉耻，懂荣辱；有所为，有所不为。
②我们要有知耻之心，不断提高辨别“耻”的能力。
在行动之前，审查愿望；在行动之中，监督调节；在行动之后，反思效果与影响。
③我们要树立底线意识，触碰道德底线的事情不做，违反法律的事情坚决不做。
④我们要磨砺意志，拒绝不良诱惑，不断增强自控力。
7.怎样增强自控力？①增强“我不要”的力量；②增强“我想要”的力量；③加强自我监控。
8.“止于至善”的含义：①“止于至善”是人的一种精神境界，②是一种“虽不能至，心向往之”的实践过程，是一种向往美好、永不言弃的精神状态。
9.怎样做到“止于至善”？①我们应该有自己的格调，有我们的“至善”追求。
②每个人都可以从点滴小事做起。
积少成多，积善成德。
③善于寻找好的榜样、向榜样学习、汲取榜样的力量，我们的社会、我们的国家就会变得更加美好。
④要求我们养成自我省察的习惯。
检视自身的不足，不盲目自责，积极调整自己，通过自省和慎独，端正自己的行为，“止于至善”。
⑤以修身为本，行走在“止于至善”的路上，在学习中成长，在成长中收获，是对青春最好的证明。
【第二单元：做情绪情感的主人】理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态【理解】第四课揭开情绪的面纱1.人的基本情绪有哪些？基本情绪：喜、怒、哀、惧。
复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶等。
2.影响情绪的因素有哪些？①我们的情绪受多方面因素影响，例如：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
②随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。
3.情绪的作用有哪些？①情绪丰富了我们的生活。
②情绪影响我们的观念和行动。
③可能激励我们克服困难、努力向上。
④也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
4.青春期的情绪特点有哪些？①反应强烈；②波动与固执；③细腻性；④闭锁性；⑤表现性。
5.如何正确看待青春期的情绪？（1）青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。
善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
（2）青春期的情绪也包括烦恼和担忧。
学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
6.情绪的表达有何特点？对我们有何启示？（1）特点：人与人之间的情绪会相互感染。
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且关乎人际交往。
（2）启示：在人际交往中，既要了解自己的情绪，接受它们，同时也要学会以恰当方式表达情绪。
7.为什么要调节情绪？（1）原因：①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。
②（负面情绪的影响）适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
（2）作用：③学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
④运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
8.合理调节情绪的方法有哪些？常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
9.怎样调节愤怒情绪？①与信赖的长者交流；②自我提醒；③运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式；④寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式；⑤写一封信。
10.如何安慰他人？①为他做些体贴的事；②做一个耐心的听众；③设身处地，向他表示理解；④帮助他转移注意。
第五课品出情感的韵味1.情感与情绪的关系是怎样的？（1）联系：①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。
②我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。
③与情绪一样，我们的情感也是复杂的。
（2）区别：①情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；②情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。
2.情感的种类有哪些？（1）基础性情感：如安全感。
（2）高级情感：如道德感。
（3）正面情感体验：爱的情感。
（4）负面情感体验：如恐惧感。
（5）两方混杂的体验：如敬畏感。
3.情感的作用有哪些？（1）我们通过情感来体验生命、体验生活；同时，情感让我们的内心世界更加丰富。
在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。
（2）情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。
（3）情感与我们的想象力、创造力相关。
丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。
（4）情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。
狭隘的生活经验容易导致偏执的情感。
在生活经验的不断扩展中，我们的情感才可能更加丰富、深刻，我们的情怀才可能更加宽广、博大。
4、美好情感的作用？生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。
这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。
5、怎样获得或体味到美好的情感？（1）情由心生，美好的情感是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。
（2）我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。
6、怎样创造正面的情感体验？①完成一项自己喜欢的活动；②帮助他人；③走进博物馆或大自然；④欣赏艺术作品。
7、.负面情感的意义是什么？（1）生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。
人教部编版道德与法治七年级下册第二单元知识清单
最新人教部编版道德与法治七年级下册第二单元知识清单第四课：揭开情绪的面纱1.情绪的种类：除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。
2.影响情绪的因素有什么？我们的情绪受多方面因素的影响。
例如，①个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
②随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。
3.情绪的作用：①情绪影响我们的行为和观念。
②它可以激励我们克服困难，努力向上（积极影响），也可能让我们因为某个小小的挫败止步不前（消极影响）。
4.青春期的情绪特点：情绪反应强烈、情绪波动与固执、情绪的细腻性、情绪的封闭性、情绪的表现性。
5.如何正确对待青春期的情绪?(1)青春期的情绪特点体现了青春的活力，善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
(2)青春期的情绪也包括烦恼和担忧，学习积极面对负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
6.为什么要学会以恰当的方式表达情绪？①人与人之间的情绪会相互感染。
②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
③在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
7.如何正确对待自己的各种情绪感受?①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，③但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
8、学会调节情绪的意义：学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
9、调节情绪的方法：在生活中，每个人都有调节情绪的方法，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
10、掌握这些调节情绪的方法的作用：①有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
②运用情绪调节的方法，我们还可以帮助他人改善情绪，使他们保持积极乐观的心态。
部编人教版七年级下册道德与法治期末复习全册知识点提纲(直接打印)
部编人教版七年级下册道德与法治期末复习全册知识点提纲第一单元青春时光【第一课第1课时悄悄变化的我】一、青春期生理变化的表现？P3★★★1.身体外形的变化2.内部器官的完善3.性机能的成熟二、青春期生理变化的积极影响和消极影响？P3、P4★★积极影响：充沛的精力、敏捷的思维、对成长的渴望，感觉生活拥有无限可能。
P3消极影响：更加关注自己的外表，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。
P4三、怎样正确对待青春期的生理变化？P5★★★1.正视身体变化，欣然接受2.不因生理变化而自卑3.不嘲弄同伴的生理变化4.追求外在美的同时，追求内在美四、产生青春期困惑和矛盾的原因？P5（相关链接）★★1.认知能力得到发展2.自我意识不断增强3.情感世界愈加丰富五、青春期矛盾心理的主要表现？P6★★★1.反抗与依赖2.闭锁与开放3.勇敢与怯懦六、如何调节青春期矛盾心理？P6★★★1.参加集体活动2.求助他人3.培养兴趣爱好4.学会自我调节（写下自己的想法，参加体育活动，学习自我暗示，试试自我解嘲）【第一课第2课时成长的不仅仅是身体】一、什么是独立思考？P9★1、不一味追求独2、表现为不人云亦云3、有自己独特的见解4、能接纳他人合理、正确的意见二、批判性思维的表现（一看三敢于）P10★★★1、对事情有自己的看法2、敢于表达不同的观点3、敢于对不合理的事情说“不”4、敢于向权威挑战三、批判性思维的作用（意义）P11★★★1、利于发现、提出问题2、利于从不同角度思考问题，探索解决方案3、能调动经验、激发学习动机4、能促使解决问题，改进现状四、如何进行批判？（批判性思维的要求是什么？）P11★★★1、有质疑的勇气2、有表达自己观点、提出合理化建议的能力3、考虑他人感受4、掌握批判技巧（对事不对人；不一味否定，要有一定的建议性）五、青少年为什么要开发创造力？P121、青春的我们思想活跃，有一定创造力2、创造存在于各方面，存在于每个人身上。
人教部编版七年级下册《道德与法治》重点知识点归纳总结
人教部编版七年级下册《道德与法治》重点知识点归纳总结一、道德篇道德概述：道德是人类社会生活中不可或缺的重要行为规范，是调整人与人、人与社会之间关系的重要准则。
在七年级下册的《道德与法治》课程中道德篇是重要的一部分，涵盖了道德的基本概念、原则和作用等内容。
道德原则：诚实守信、尊重他人、关爱他人、公平正义等是道德与法治课程中的重要道德原则。
这些原则不仅是我们日常生活中应遵循的基本道德规范，也是构建和谐社会的重要基石。
道德行为：道德行为是道德原则的具体体现。
在日常生活中，我们应该做到言行一致，遵守社会公德，助人为乐关心集体，爱护公物等。
这些行为体现了我们的道德素质，也是我们成为优秀公民的重要标准。
道德责任与义务：每个人都有自己的道德责任和义务。
我们应该认识到自己的责任和义务，勇于承担做到守法遵规，为社会做出贡献。
同时我们也要学会拒绝不良诱惑，抵制不良行为，维护社会良好风气。
道德修养：道德修养是个人品质的重要体现。
我们应该注重个人道德修养，通过学习和实践不断提高自己的道德素质。
同时我们也要影响身边的人，共同营造良好的社会氛围。
家庭美德：家庭是社会的细胞，家庭美德是道德的重要组成部分。
我们应该尊重父母、关爱家人，懂得孝顺和感恩。
同时我们也要培养家庭成员之间的和谐关系，共同营造幸福的家庭氛围。
在七年级下册的《道德与法治》课程中道德篇是我们学习的重要内容。
我们应该深入理解道德的概念、原则和行为规范，注重个人道德修养，勇于承担道德责任和义务，为构建和谐社会做出贡献。
1. 道德概念及作用：阐述道德的定义、道德在社会生活中的作用，以及道德对个人行为的影响道德的定义：道德是一种社会意识形态，是人类在长期的社会实践中形成的关于善恶、正义、公正的观念和行为规范的总和。
它调整人与人之间的关系，通过社会舆论、传统习俗和人们的内心信念来评价和约束人们的行为。
维护社会秩序：道德是社会和谐稳定的基石，通过规范和引导个体的行为，减少社会冲突和矛盾，维护社会秩序。
部编人教版七年级下册道德与法治：第一单元青春时光知识点知识点归纳
第一课青春的邀约1.1悄悄变化的我1、什么是青春期？（青春期的含义）青春期一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期。
它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。
是人一生中身体发育的重要时期。
2、青春期的生理变化（主要表现）有哪些？身体外形的变化、内部器官的完善、性机能的成熟3、青春期的生理（身体）变化给我们带来哪些影响呢？积极：（1）青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。
（2）我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。
消极：（1）处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。
有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。
（2）进入青春期后，身体的发育情况各不相同：有的长得快，有的长得慢；有的先长胖，有的先长高。
4、如何看待青春期的生理变化？①我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。
②不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；③不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。
5、我们应该怎样追求美？（1）追求形体、仪表等外在美；（2）提高品德和文化素养，体现青春的内在美。
6、青春期心理变化有哪些？（1）我们的认知能力得到发展（2）自我意识不断增强（3）情感世界愈加丰富7、产生矛盾心理的原因是什么？（1）我们的认知能力得到发展（2）自我意识不断增强（3）情感世界愈加丰富（4）青春期是一个极为特殊的阶段，身心发展不平衡8、青春期矛盾心理的主要表现：反抗与依赖、闭锁与开放、勇敢与怯懦9、如何正确处理青春期的矛盾心理？（1）参加集体活动、在集体的温暖中放松自己。
（2）求助他人，学习化解烦恼的方法。
（3）培养兴趣爱好、接纳和调适矛盾心理。
（4）学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
10、你在生活中遇到过的烦恼，你是用什么方法进行自我调节的？（1）把自己的想法写下来（2）参加体育活动（3）学习自我暗示（4）试试自我解嘲1.2 成长的不仅仅是身体1、青春期的思维发展的表现有哪些？思维的独立性、思维的批判性、思维的创造潜力2、怎样正确认识思维的独立?（独立性思维的含义）思维的独立并不等同于一味追求独特，而是意味着不人云亦云，有自己独到的见解，同时接纳他人合理、正确的意见。
人教部编版道德与法治七年级下册知识点汇总
人教部编版道德与法治七年级下册知识点汇总本文介绍了青春期身体和心理变化的主要表现以及如何积极面对这些变化。
青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力和充沛的精力，但有时也会给我们带来烦恼。
因此，我们应该正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放，不因自己的生理变化而自卑，不嘲弄同伴的生理变化。
同时，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富，这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。
为了正确处理青春期的心理矛盾，我们可以参加集体活动、求助他人、培养兴趣爱好、接纳和调适矛盾心理，研究自我调节等方法。
思维的独立并不等同于一味追求独特，而是意味着有自己独到的见解，同时接纳他人合理、正确的意见。
思维的批判性有助于我们发现问题、提出问题，并从不同角度思考问题，探索解决方案。
我们要争当勤奋研究、自觉劳动、勇于创造的好少年。
1、青春是什么？（青春的定义）青春是指人生中年龄处于十几岁到二十多岁之间的阶段。
这个阶段是人生中最充满活力和朝气的时期，也是成长、探索和创造的重要阶段。
2、青春的特点是什么？青春的特点包括：身体和心理的快速发展，对未来充满憧憬和期待，充满创造力和探索精神，容易受到外界影响和引导，需要面对挑战和困难，也需要学会独立思考和自我管理。
3、青春期的心理问题有哪些？（青春期心理问题的影响和应对方法）青春期常见的心理问题包括自我认同、情感波动、焦虑、抑郁、逆反心理等。
这些问题可能会对青春期的成长和发展造成负面影响，因此需要及时采取积极的应对方法，包括寻求帮助、调整心态、培养兴趣爱好、加强交流等。
4、青春期的研究方法有哪些？（如何提高研究效率）青春期的研究方法应该注重培养自主研究能力和创新思维，包括积极主动地参与课堂教学、进行合理的时间管理、掌握有效的研究技巧和方法、注重思维的灵活性和创造性等。
5、青春期的社交能力如何提高？（如何培养自己的社交能力）青春期的社交能力可以通过多方面的途径提高，包括主动交往、积极参与社交活动、锻炼自己的表达能力和沟通能力、了解不同文化和背景的人等。
部编人教版七年级下册道德与法治：知识点复习4.2情绪的管理知识点归纳
4.2第2课时情绪的管理
1．情绪的表达有何特点？对我们有何启示？
(1)特点：情绪表达具有相通性或相互感染性。
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且关乎人际交往。
(2)启示：在人际交往中，既要了解自己的情绪，接受它们，同时也要学会以恰当方式表达情绪。
2．为什么要调节情绪？调节情绪的作用是什么？
(1)原因：①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
(2)作用：学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
3．合理调节情绪的方法有哪些？
生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
4．怎样调节愤怒情绪？
(1)与信赖的长者交流。
(2)自我提醒。
(3)运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。
(4)寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。
(5)写一封信。
5．如何安慰他人？
(1)为他做些体贴的事。
(2)做一个耐心的听众。
(3)设身处地，向他表示理解。
(4)帮助他转移注意。
部编人教版《道德与法治》七年级下册第二单元《做情绪情感的主人》知识点整理
人教版《道德与法治》七年级下册知识点整理第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第1课时青春的情绪一、情绪面面观1．情绪的种类人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。
各种各样的情绪丰富了我们的生活。
2．情绪产生的原因我们的情绪受多方面因素影响。
例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。
3.情绪的作用情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。
它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
二、情绪的青春色调1.青春期的情绪特点情绪反应强烈；情绪波动与固执；情绪的细腻性；情绪的闭锁性；情绪的表现性。
2.2.青春期的正面情绪和负面情绪正面情绪：青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。
善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
负面情绪：青春期的情绪也包括烦恼和担忧。
学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
第2课时情绪的管理一、情绪的表达1．合理表达情绪的原因人与人之间的情绪会相互感染。
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且关乎人际交往。
2．合理表达情绪的要求在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
二、情绪的调节1．情绪调节的原因学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
2．情绪调节的做法生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
第五课品出情感的韵味第1课时我们的情感世界一、丰富的情感1．我们为什么需要情感我们需要与人交往，渴望人与人之间的真挚情谊。
部编人教版七年级下册道德与法治：第一单元核心知识点归纳
部编人教版七年级下册道德与法治：第一
单元核心知识点归纳
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本文档旨在对部编人教版七年级下册道德与法治第一单元的核
心知识点进行归纳和总结。
1. 法律和道德的区别与联系
- 法律是由国家制定并强制执行的规范行为的准则，而道德是
人们在社会交往中形成的一种行为准则。
- 法律是强制性的，违法者可能受到法律制裁，而道德是自愿
遵循的，违反道德准则可能受到道德谴责。
- 法律和道德都是调整人们行为的准则，但法律更具体、明确，而道德更抽象、普遍。
2. 基本法律意识
- 尊重法律，遵守法律是每个公民应尽的责任和义务。
- 公民有权了解、参与、批评和监督法律的制定和实施。
- 公民有权依法享受法律所保障的权利和自由。
3. 法治的基本价值追求
- 公正：法律面前人人平等，公正裁决，保障正义。
- 公平：依法行事，对待每个人一视同仁。
- 公共利益：法律的制定和执行应当符合社会的共同利益。
4. 立德树人的重要性
- 立德树人是教育的根本任务和首要任务。
- 培养学生正确的价值观和道德观，使其成为有理智、有责任、有担当的公民。
以上是本文档对部编人教版七年级下册道德与法治第一单元核
心知识点的简要归纳和总结。
详情请参考教材内容。
部编人教版七年级下册道德与法治：第二单元做情绪的主人知识点知识点归纳
第四课揭开情绪的面纱4.1 青春的情绪1、情绪的含义情绪是一种内心体验，产生于内心需要是否得到满足，某种程度反映人对外界事物的态度和看法2、基本情绪类型：喜、怒、哀、惧3、情绪的特征：复杂性、多样性4、产生情绪的原因：个人的生理周期、对某件事的预期、周围的舆论氛围、自然环境……5、情绪对我们有什么影响？①影响着我们的观念和行动②可以激励我们克服困难、努力向上③也可能让我们因某个小小的挫败而止步不前6、青春期的情绪特点？情绪反应强烈、情绪波动大与固执、情绪的细腻性、情绪的闭锁性、情绪的表现性7、如何看待青春期的情绪？①青春期的情绪特点体现了青春的活力②激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩③青春期的情绪包括烦恼和担忧，在成长中，学会积极面对自己的负面情绪。
4.2 情绪的管理1、怎样正确看待情绪表达？①情绪会相互感染，会影响周围的人。
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的心情，也会影响周围的人。
②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，还关乎人际交往。
③人际交往中，我们需要了解自己的情绪、接受自己的情绪，在表达自己的情绪时要考虑他人的感受，学会以合理恰当的方式表达出来2、不良情绪的影响？①影响精神状态，干扰学习和生活②影响同学间的团结友爱③影响身体健康④可能违反学校纪律，违背道德、触犯法律3、如何正确对待自己的各种情绪感受？(合理调节情绪的原因)（1）保持积极心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更美好。
（2）适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件，但持续处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
4、调节情绪的方法？改变认知评价法、注意转移法、合理发泄法、放松训练法、心理暗示法、换位思考法5、情绪的表达是否是个人的私事，为什么？（1）否，人的情绪具有相通性和感染性，我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。
同学、朋友间应懂得分享快乐，分担忧愁。
喜怒哀惧，不忘关心他人。
部编人教版七年级下册道德与法治：第四单元走进法治天地知识点整理知识点归纳
七下道德与法治第四单元知识点整理第九课法律在我们身边9.1 生活需要法律**1.为什么生活与法律息息相关？（法律对公民的生活有哪些影响？）(1)法律就在我们身边。
我们在生活中产生的矛盾和纠纷，需要法律来调整（2）法律不仅服务于人们的当前生活，而且指导着人们未来的生活。
(3)法律相伴我们一生。
①我们一生都享有法律规定的各项权利，同时必须履行法律规定的各项义务。
②法律规定的权利和义务为我们每个人提供了自由生存和发展的空间。
2.列举你所知道的与我们生活息息相关的法律法规：劳动法、宪法、未成年人保护法、义务教育法、婚姻法、老年人权益保障法等。
*3.列举你享有法律规定的权利：受教育权、选举权与被选举权、受抚养权、劳动权等。
*4.列举法律规定的必须履行的义务：父母有抚养、教育、监护子女的义务；依法纳税的义务；依法服兵役的义务；保护环境的义务；子女有赡养、扶助父母的义务等。
*5.在原始社会，人类用习惯来约束自己的行为，这些习惯靠人们自觉自愿遵守。
国家产生之后，统治阶级开始有意识地创制法律。
**6.什么是法律？法律是统治阶级意志的体现，是用来统治国家、管理社会的工具，是调整社会关系、判断是非曲直、处理矛盾和纠纷的标尺。
7.法治与人治的区别(1)法治,就是国家以一套完善的法律制度规范和约束人们的行为,从而产生社会秩序。
法治强调法律面前人人平等,法律至上。
(2)人治,就是国家以一套严格的道德制度去规范和约束人们的行为,从而产生社会秩序。
如我国的封建社会,用君主至高无上的权力作为判断是非的标准。
***8.什么是法治？法治就是依法对国家和社会事务进行治理，强调依法治国、法律至上，要求任何组织和个人都要服从法律，遵守法律，依法办事。
9.法治强调的是自由、平等、公平、正义。
你期待的法治国家是什么样的？政府：坚持依法行政，严格执法，维护人民权益和社会秩序，接受社会的监督。
法院：坚持公正司法、司法为民，做到有法必依、执法必严、违法必究，充分履行职能。