著名的心理学效应
心理学著名的几大效应
心理学著名的几大效应
在心理学中，存在许多著名的效应。
其中，与“十大心理效应”有关的说法如下：
1. 鸟笼逻辑：人类难以避免的“十大心理效应”之一，指的是人们往往会在拥有了一件物品之后，继续购买与之相关的物品。
2. 破窗效应：一个房子如果窗户破了，没有人去修补，隔不久，其它的窗户也会莫名其妙地被人打破。
3. 责任分散效应：在许多情况下，当一件事情的责任分散到许多人身上时，每个人都会觉得自己的责任变小。
4. 帕金森定律：描述了人们在工作中的惰性，即当一个人拥有充足的时间和资源来完成某项任务时，他往往会将时间浪费掉。
5. 晕轮效应：人们对人的认知和判断往往只从局部出发，扩散而得出整体印象，也即常常以偏概全。
6. 霍桑效应：当人们在被关注的情况下，会表现出更好的表现和更高的效率。
7. 习得性无助实验：当人们反复经历失败和挫折时，他们可能会放弃努力，认为自己无法控制或改变自己的处境。
8. 证人的记忆：人们容易受到暗示和引导的影响，导致他们的记忆出现偏差。
9. 罗森塔尔效应：教师对学生的期望和鼓励可以影响学生的学习成绩。
10. 虚假同感偏差：人们倾向于高估自己对某个话题或行为的看法与大多数人相同，而实际上并非如此。
另外还有“蝴蝶效应”、“木桶效应”、“羊群效应”、“鲶鱼效应”、“第一印象效应”、“近因效应”、“刻板效应”、“名人效应”、“角色效应”和“皮格马利翁效应”等著名的心理效应。
除了上述心理效应外，还有“钟摆效应”、“白熊效应”、“手表定律”、“嗑瓜子效应”和“泡菜效应”等也是常见的心理现象。
如需获取更全面准确的信息，可以查阅心理学相关书籍或咨询专业心理学家。
心理学中各种著名的效应
心理学中各种著名的效应心理学中各种著名的效应⒈鲁宾斯坦效应鲁宾斯坦效应是指个体在观察到一系列不同尺寸或不同角度的形状时，倾向于将它们分为多个边界清晰的实体。
这种效应反映了人类在感知过程中对于整齐、有序的事物的偏好。
⒉周围效应周围效应是指一个物体的外部环境对于物体本身的感知产生影响。
人们往往会通过周围环境来衡量物体的大小、形状或颜色等属性，而不是仅仅依赖于物体本身。
⒊形状偏斜效应形状偏斜效应是指当一个物体的形状不符合我们对于某种类型物体的期望时，我们会更容易注意到它。
这种效应说明了人们对于异常或突出的事物更加敏感。
⒋艾宾浩斯记忆曲线艾宾浩斯记忆曲线是指人们在学习新材料后，遗忘的速度和时间之间存在着一种关系，即初始遗忘是最快的，然后遗忘速度逐渐减慢。
这个曲线帮助我们理解了记忆的遗忘过程。
⒌塔夫茨效应塔夫茨效应是指人们对于已经付出的努力更加重视，而不是将目标本身的价值作为判断的标准。
这种效应反映了人们对于投入和结果之间的关系存在一种倾向性。
⒍线索效应线索效应是指人们在记忆或学习过程中，通过提供一些相关的线索或提示，能够更好地回忆、识别或理解信息。
线索效应强调了环境或情境对于信息处理的影响。
⒎群体效应群体效应是指当个体行为受到群体影响时出现的一种现象。
在群体中，个体更容易受到同伴的意见或行为的影响，导致个体采取与群体一致的决策或行为。
⒏巴德厄尔幻觉巴德厄尔幻觉是一种视觉幻觉，当我们在背景中加入一些虚线、网格或图案时，会导致人们在看到实际不存在的形状或明暗变化。
⒐多巴胺效应多巴胺效应是指多巴胺神经递质在奖赏和满足的过程中发挥的作用。
多巴胺的释放与奖赏行为和积极情绪相关，它可以促进行为的增强和学习。
附件：无法律名词及注释：无。
心理学中的十大心理效应
心理学中的十大心理效应心理学作为一门研究人类心理活动和行为的学科，涵盖了诸多有趣且复杂的心理效应。
这些心理效应不仅影响着我们的思维和行为，也在日常生活中产生着深远的影响。
以下将介绍十大常见的心理效应：1.巴纳姆效应（Barnum Effect）：这一效应描述了人们倾向于认为模糊、一般化的个性描述适用于自己，这种现象在占星学、心理测验等领域经常出现。
2.霍桑效应（Hawthorne Effect）：指人们在知晓自己正被观察时表现出的比平常更好的行为。
这种效应揭示了人们对于外部关注和期望的积极回应。
3.多数人效应（Majority Illusion）：指人们倾向于高估群体里某一部分的比例，将少数人看作多数。
这种错觉导致了信息传播和舆论形成的偏差。
4.审美心理学效应（Aesthetic Experience）：研究发现，人们对于审美的偏好受到多种心理因素的影响，如对称性、颜色、线条等。
审美心理学效应解释了为何人们对于不同事物有不同的审美感受。
5.薄冰效应（Thin Slicing）：指人们通过极短时间内的观察或体验就能形成观点和做出决策的现象。
这种效应说明了人类对于信息处理的高效性和快速性。
6.暴力观看效应（Mean World Syndrome）：指长期接触暴力内容的人倾向于认为世界处处充斥着危险和暴力。
这种效应暴露了媒体对于公众观念和态度的塑造力量。
7.社会认知效应（Social Cognition）：描述了人们如何借助社会和情境信息来理解自己和他人。
社会认知效应帮助我们解释社交互动和行为的动机。
8.金字塔原理（Pygmalion Effect）：指他人对我们的期待或评价可以影响我们的表现。
这种效应揭示了人际关系对于自我认知和表现的重要性。
9.对立效应（Reactance）：描述了当人们感受到自由被侵犯时，会产生一种反对的倾向。
对立效应解释了为何有时候指示越多反而会获得更多的反抗。
10.新奇效应（Novelty Effect）：指人们对于新奇事物更感兴趣和注意。
十个经典的心理学效应,每一个都受益终身2024
引言概述：心理学是研究人类行为和思维的科学领域，而心理学效应是指在特定情境下，由于个体心理活动的特点而产生的一系列心理效应。
在这篇文章中，我们将介绍十个经典的心理学效应，这些效应不仅能够帮助我们理解自己和他人的行为，还能在日常生活中产生积极的影响，让我们受益终身。
正文内容：一、珍宝效应（Endowment Effect）1.人们对自己所拥有物品的价值会高估，容易产生珍惜之情。
2.了解珍宝效应有助于避免流于物质主义，能够更好地享受和珍惜拥有的东西。
二、巴纳姆效应（Barnum Effect）1.人们往往更容易相信一些笼统而普遍的陈述是针对自己个人的。
2.认识到巴纳姆效应可以帮助我们警惕个人知觉的主观性，确保更加客观地判断。
三、特权效应（Halo Effect）1.人们对他人的积极品质进行评价时，可能会由于某个特殊特征而给予整体较高的评价。
2.了解特权效应可以帮助我们更加客观地评价他人，减少因片面评价而带来的错误决策。
四、选择支持（Choice Supportive Bias）1.人们在做出选择之后，往往会更加支持自己的选择，无论这种选择是否正确。
2.认识到选择支持可以帮助我们避免陷入固执己见的状态，提高决策的准确性。
五、两难困境（Dilemma Paralysis）1.面对两个各有利弊的选择，人们往往会感到困扰和犹豫不决。
2.了解两难困境可以帮助我们制定决策的方法和策略，避免陷入无休止的犹豫。
六、情感传染（Emotional Contagion）1.人们的情绪容易受到他人情绪的传染，产生共情和情感互动。
2.认识情感传染可以帮助我们更好地理解他人情绪变化，提高沟通和人际关系能力。
七、喧宾夺主（Primacy Effect）1.人们对于一系列信息中的初期信息更容易记忆和影响。
2.了解喧宾夺主可以帮助我们更好地设计信息传递的顺序，提高信息传播和学习效果。
八、特定再现（Peak-end Effect）1.人们对经历中的高峰和结束阶段的记忆更加深刻和影响深远。
心理学的100个效应
心理学的100个效应01. 踢猫效应一父亲在公司受到了老板的批评，回到家里就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。
孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。
猫逃到街上正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。
这种对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪，而产生的连锁反应，就是心理学上著名的“踢猫效应”，描绘的是一种典型的坏情绪的传染。
02. 内卷化效应长期停留在一种简单层面、没有发展增长、没有任何变化和改观、水平稳定、不断重复，对即将到来的变化缺乏应变能力，这种自我懈怠、自我消耗的行为，被称为“内卷化效应”。
03. 罗森塔尔效应罗森塔尔效应是一种社会心理效应，指对一个人传递积极的期望，就会使他进步得更快，发展得更好。
反之，向一个人传递消极的期望则会使人自暴自弃，放弃努力。
04. 拆屋效应鲁迅先生曾于1927 年在《无声的中国》一文中写道：“中国人的性情总是喜欢调和、折中的，譬如你说，这屋子太暗，说在这里开一个天窗，大家一定是不允许的。
但如果你主张拆掉屋顶，他们就会来调和，愿意开天窗了。
”这种先提出很大的要求，接着提出较小、较少的要求，在心理学上被称为“拆屋效应”。
05. 马太效应马太效应，是指好的愈好，坏的愈坏，多的愈多，少的愈少的一种现象，即两极分化现象。
06. 巴纳姆效应人们常常认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点，当人们用一些普通、含糊不清、广泛的形容词来描述一个人的时候，人们往往很容易就接受这些描述，并认为描述中所说的就是自己。
我们把这种心理学现象称为“巴纳姆效应”。
07. 吊桥效应在吊桥上，由于危险的情境，人们会不自觉地心跳加快，如果这时候碰巧遇见一个异性，人们很容易错把由这种情境引起的心跳加快理解为：对方使自己心动才产生的生理反应，故而对对方滋生出爱情的情愫。
这就是著名的“吊桥效应”。
08. 奶头乐理论由于生产力的不断上升，世界上的80%人口将不必也无法积极参与产品和服务的生产。
心理学中各种著名的效应
1、蝴蝶效应:上个世纪70年代，美国一个名叫洛伦兹的气象学家在解释空气系统理论时说，亚马逊雨林一只蝴蝶翅膀偶尔振动，也许两周后就会引起美国得克萨斯州的一场龙卷风。
蝴蝶效应是说，初始条件十分微小的变化经过不断放大，对其未来状态会造成极其巨大的差别。
有些小事可以糊涂，有些小事如经系统放大，则对一个组织、一个国家来说是很重要的，就不能糊涂。
2、青蛙现象：把一只青蛙直接放进热水锅里，由于它对不良环境的反应十分敏感，就会迅速跳出锅外。
如果把一个青蛙放进冷水锅里，慢慢地加温，青蛙并不会立即跳出锅外，水温逐渐提高的最终结局是青蛙被煮死了，因为等水温高到青蛙无法忍受时，它已经来不及、或者说是没有能力跳出锅外了。
青蛙现象告诉我们，一些突变事件，往往容易引起人们的警觉，而易致人于死地的却是在自我感觉良好的情况下，对实际情况的逐渐恶化，没有清醒的察觉。
3、鳄鱼法则：其原意是假定一只鳄鱼咬住你的脚，如果你用手去试图挣脱你的脚，鳄鱼便会同时咬住你的脚与手。
你愈挣扎，就被咬住得越多。
所以，万一鳄鱼咬住你的脚，你唯一的办法就是牺牲一只脚。
譬如在股市中，鳄鱼法则就是：当你发现自己的交易背离了市场的方向，必须立即止损，不得有任何延误，不得存有任何侥幸。
4、鲇鱼效应：以前，沙丁鱼在运输过程中成活率很低。
后有人发现，若在沙丁鱼中放一条鲇鱼，情况却有所改观，成活率会大大提高。
这是何故呢?原来鲇鱼在到了一个陌生的环境后，就会“性情急躁”，四处乱游，这对于大量好静的沙丁鱼来说，无疑起到了搅拌作用;而沙丁鱼发现多了这样一个“异已分子”，自然也很紧张，加速游动。
这样沙丁鱼缺氧的问题就迎刃而解了，沙丁鱼也就不会死了。
5、羊群效应：头羊往哪里走，后面的羊就跟着往哪里走。
羊群效应最早是股票投资中的一个术语，主要是指投资者在交易过程中存在学习与模仿现象，“有样学样”，盲目效仿别人，从而导致他们在某段时期内买卖相同的股票。
6、刺猬法则：两只困倦的刺猬，由于寒冷而拥在一起。
心理学中各种著名的效应
心理学中各种著名的效应心理学中各种著名的效应1. 松弛效应松弛效应是指人们在经历一段紧张或压力的时期后，当压力解除时会感到一种解脱和松懈的心理状态。
这种效应可以帮助人们恢复精力和提高自我效能感。
2. 心灵迁移效应心灵迁移效应是指人们在观看或阅读故事、电影等媒体内容时，会将自己的意识和情感投射到虚构的角色或情节中去。
这种效应可以帮助人们更好地理解和共情他人的感受，同时也可以影响人们的态度和行为。
3. 锚定效应锚定效应是指人们在进行决策或评估时，会受到最初的信息或参考值的影响，从而产生一种倾向性的思维和判断。
这种效应可以导致人们在决策过程中偏向于与初始信息或参考值相一致的选择或判断。
4. 奥卡姆剃刀效应奥卡姆剃刀效应是指在解释某个现象或事件时，人们倾向于选择最简单和最经济的解释，即“最简单的解释往往是最正确的解释”。
这种效应可以帮助人们提高解释复杂现象的能力，并避免不必要的复杂性。
5. 归因错误效应归因错误效应是指人们在解释他人行为时，倾向于将其归因于内在特质或态度而忽视外在环境因素的影响。
这种效应可以导致人们对他人行为的理解和评价出现偏差，从而影响人们的人际关系和社会互动。
6. 群体思维效应群体思维效应是指人们在群体中对问题的思考和决策方式受到群体压力和共识的影响。
这种效应可以导致人们在群体中产生群体性思维，缺乏批判性思维和独立思考的能力，从而影响决策的质量和效果。
7. 可用性启动效应可用性启动效应是指人们在回忆和思考时，容易受到近期或频繁出现的信息的影响，从而使这些信息更容易被记忆和使用。
这种效应可以帮助人们快速调用和利用已有的知识和经验，但也有可能导致人们对信息的偏见和片面性。
8. 可加性错误效应可加性错误效应是指人们在对不同选项进行加权评估时，往往根据选项中某些特征的可加性，而忽视了它们之间的非加性因素。
这种效应可以导致人们对选项的评价出现偏差，从而影响最终的选择和决策。
9. 同化效应同化效应是指人们在接受新信息时，会倾向于将其解释和归类于已有的知识和信念体系中，从而产生一种同化的心理状态。
著名心理学十大效应
1、阿基米德与酝酿效应在古希腊,国王让人做了一顶纯金的王冠，但他又怀疑工匠在王冠中掺了银子。
可问题是这顶王冠与当初交给金匠的一样重，谁也不知道金匠到底有没有捣鬼。
国王把这个难题交给了阿基米德.阿基米德为了解决这个问题冥思苦想，他起初尝试了很多想法，但都失败了。
有一天他去洗澡，一边他一边坐进澡盆,以便看到水往外溢，同时感觉身体被轻轻地托起，他突然恍然大悟,运用浮力原理解决了问题。
不管是科学家还是一般人,在解决问题的过程中，我们都可以发现“把难题放在一边，放上一段时间，才能得到满意的答案"这一现象。
心理学家将其称为“酝酿效应”。
阿基米德发现浮力定律就是酝酿效应的经典故事。
日常生活中,我们常常会对一个难题束手无策，不知从何入手，这时思维就进入了“酝酿阶段”。
直到有一天,当我们抛开面前的问题去做其他的事情时，百思不得其解的答案却突然出现在我们面前,令我们忍不住发出类似阿基米德的惊叹，这时，“酝酿效应"就绽开了“思维之花”,结出了“答案之果"。
古代诗词说“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”正是这一心理的写照。
心理学家认为，酝酿过程中，存在潜在的意识层面推理，储存在记忆里的相关信息在潜意识里组合，人们之所以在休息的时候突然找到答案，是因为个体消除了前期的心理紧张，忘记了个体前面不正确的、导致僵局的思路，具有了创造性的思维状态.因此，如果你面临一个难题，不妨先把它放在一边,去和朋友散步、喝茶，或许答案真的会“踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫”.2、阿伦森效应阿伦森效应是指人们最喜欢那些对自己的喜欢、奖励、赞扬不断增加的人或物，最不喜欢那些显得不断减少的人或物。
阿伦森是一位著名的心理学家,他认为,人们大都喜欢那些对自己表示赞赏的态度或行为不断增加的人或事,而反感上述态度或行为不断减少的人或事。
为什么会这样呢？其实主要是挫折感在作怪。
从倍加褒奖到小的赞赏乃至不再赞扬,这种递减会导致一定的挫折心理,但一次小的挫折一般人都能比较平静地加以承受。
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斯德哥尔摩综合症
当人长期被一个力量压迫的时候，久而久之，会不小心地 或者不自觉对压迫他的势力进行认同。 1973年在瑞典斯德哥尔摩发生的一起银行抢劫案。在抢劫 中，几名匪徒在冲进银行时中了警方的埋伏，大多数当场 被抓，而一名匪徒却劫持了一男三女，将他们扣押在保管 库里。匪徒提出的条件是，释放在押的同伙，保证他们安 全出境，否则将人质一个个处死。 经过六天的包围，警方设法钻通了保管库，用催泪瓦斯将 人质和劫匪驱赶出来，狙击手同时做好了危机情况下击毙 劫匪的准备。 然而，接下来发生的情况大出人们的意料，离开保管库后， 三名人质反而将劫持者围了起来，保护他不受警方的伤害。 在后来的审理过程中，拒绝提供不利于他的证词。一个女 人还说她爱上了劫持者，等他获释后就嫁给他。
问题背后的心理学
原来如此
囚徒困境
警方没有犯罪嫌疑人的确凿证据 告诉嫌疑人：一方坦白，另一方抵赖，则招认方释放，抵 赖方被判10年牢；双方均坦白，则双方均被判刑5年；双 方均不坦白，则双方无罪释放。 每个人从自己受益最大化出发来考虑问题，最终往往落得 两败俱伤的结果。个人的理性算计，往往导致集体的非理 性的结局。
潘多拉效应
人们对越是得不到或不让知道的东西，就越想得 到和知道。 日本小提琴教育家铃木曾经创造过一种名为“饥 饿教育”的教学法。 在铃木的教室里，经常有儿童被带来学小提琴。 对于初次参加学习的儿童，铃木的做法是完全禁 止拉琴，只允许在旁边观看其他孩子演奏。听到 其他孩子奏出梦幻般优美的音乐，新来的孩子的 学琴欲望被强烈地刺激起来，直到这个时候，铃 木才允许孩子拉一两次空弦。
蔡戈尼效应
人天生有一种有始有终的驱力，如果工作尚未完 成，完成工作的动机就会给人留下深刻印象。 心理学家蔡戈尼1927年做了一个实验：甲乙两组 被试，让他们同时演算相同的并不十分困难的题 目。甲组一直演算完毕，乙组在演算中途，突然 被下令停止。然后让两组分别回忆演算的题目。 结果显示，乙组对题目的记忆明显优于甲组。 这是因为人们在面对问题时，尽管全神贯注，一 旦解开了就会松懈不再在意，因而很快忘记。而 对解不开或者尚未解开的问题，则要想尽一切办 法去解开它，因而一起潜藏在大脑里。
视网膜效应
佛印与苏东坡：苏说佛：“我看你是一堆狗屎，你看我像 什么呢？”佛曰：“我看你法相好庄严，是一尊金佛” 每一个人的眼睛，都是跟着心走== 最著名的投射测验是由瑞士精神病学家罗夏于1921年编制 的（罗夏墨迹测验）：让人们看那些用墨迹偶然形成的图 形，然后说出自己想到的东西。这个测验是基于知觉与人 格之间有某种关系的基本假说。 例如：有一名被试多次将图片看成死动物活解剖体，不久 这个人就自杀啦== 每个人都立足于自己的状态和角度去观察和推论外界的事 物，人们眼里的世界不过是他们精神世界的投射。
霍桑效应
当人们收到关注，不良情绪得到宣泄时，学习和交往的频 率就会大大增加。 霍桑工厂有完备的娱乐设施，医疗制度和养老金制度。但 是工人们情绪仍旧很低落，生产状况很不理想。为了找出 其中的原因，哈佛大学教授梅奥进行了一次谈话实验：他 们逐一找工人进行个别谈话达两万余次。他们态度和善， 耐心地倾听工人对工厂的各种意见和不满，而且从不反驳。 这些工人通过谈话实验把自己心中的不满全都发泄出来， 并意识到自己被关注，归属感顿生。最终工厂的产值大幅 度提高。
狄德罗效应
人们在拥有了一件新的物品之后，会不断配置与 其相适应的物品，以达到心理上的平衡。 丹尼斯·狄德罗是18世纪法国著名的哲学家。一天， 朋友送给他一件质地精良、做工考究、图案高雅 的酒红色睡袍。狄德罗非常喜欢，可它穿着华贵 的睡袍在家里寻找感觉时，却突然发现家具的风 格不对，地毯的针脚也粗得吓人。于是乎，为了 和睡袍配套，哲学家先后把旧东西都更新了一遍， 终于使书房配上了睡袍的档次。可它想来想去， 却觉得极不舒服，因为“自己居然被睡袍胁迫 了”。
巴纳姆效应
人很容易相信一个笼统的、一般性的人格描述特别适合他。 即使这种描述十分空洞，他仍然认为它反映了自己的人格 面貌。 一位名为肖曼·巴纳姆的杂技大师，在评价自己的表演时 候说，他之所以受欢迎是因为节目中包含了每个人都喜欢 的成分，所以使得“每一分钟都有人上当受骗”。 有位心理学家在给一群人做完明尼苏达多相人格测验 （MMPI）之后，拿出两份结果让参加者判断那一份是自 己的结果。事实上，一份是参加者的结果，另外一份是多 数人的回答平均起来的结果。多数参加实验的被试竟然认 为最后一份实验结果更加准确地表达了自己的人格特征。
习得性无助
1975年，美国心理学家塞利格曼进行了一次实验 第一阶段：塞把狗放进一个笼子里，这个笼子是无法逃脱的，里面还 有电击装置，电击的强度足够引起狗的痛苦，但是不会伤害狗的身体。 只要铃声响起，就给狗施以电击。实验者发现，这只狗在一开始被电 击时，拼命挣扎，想逃脱出这个笼子；但是经过很大的努力后，仍旧 无法逃脱，挣扎的程度逐渐降低。 第二个阶段：反复对狗进行这个实验 第三个阶段：经过以上两个阶段的狗被放在另外一个笼子里。这个笼 子由两部分组成，中间用隔板隔开，隔板的高度是狗可以轻易跳过去 的。隔板的一边有电击，另一边没有电击。铃声响起后，这只狗不但 没有逃到没有电击的一边，反而在电击出现之前，就开始痛苦地呻吟 和颤抖。 反复挫折与失败的记忆，会使人失去国生理学家爱尔马做过实验：心平气和时呼出的“气水” 放入有关化验水中沉淀后，则无杂无色、清澈透明；悲痛 时呼出的“气水”沉淀后呈白色，悔恨时呼出的“气水” 沉淀后则为蛋白色，而生气时呼出的沉淀后为紫色。把 “生气水”注射到大白鼠身上，几分钟后，大白鼠死了。 一对年轻夫妇因为某件事儿吵架，情绪都非常激动，正在 这个时候，妻子怀里的婴儿突然哭了。于是妻子就开始给 孩子喂奶，孩子安静下来。可是过了一会儿，孩子却悄无 声息地死掉了。后经医学检查：孩子是被母亲生气分泌出 来的毒素给毒死的！
软糖实验
能够控制自己的情绪并富有洞察力的人，更有可能获得成功。（美国心理学 研究专家迈克尔·米舍尔） 斯坦福大学心理学研究专家迈克尔·米舍尔在20世纪60年代做了一个有趣的 “果汁软糖实验”。 米舍尔把一群4岁的孩子带到一间陈设简陋的房子，然后给这些孩子每人一颗 软糖，告诉他们：“我有事儿出去一会儿，你们可以马上吃掉软糖，但谁坚 持到我回来再吃，就再奖励一颗。” 结果，有的孩子迫不及待地把软糖吃啦；有的孩子虽然犹豫了一会儿，但还 是忍不住吃了；还有的孩子通过唱歌、做游戏甚至假装睡觉坚持到了最后。 20分钟后，米舍尔回来啦，给每个坚持到最后的孩子发了一块软糖。 心理学家继续追踪这些孩子们，知道他们高中毕业，追踪时间长达14年。 追踪研究发现：这些孩子到中学就表现出了明显的差异，那些能坚持到最后 的孩子，具有一种为了更大的、更远的目标而暂时牺牲眼前利益的能力，即 自控能力。他们具有较强的适应能力和进取精神，能等待机遇而不急于求成， 而且表现得更为自信、合群、勇敢、独立。 而那些亟不可待的孩子，到了青少年时期表现得比较固执、虚荣或优柔寡断， 往往会屈从于压力而逃避挑战。欲望来的时候，他们无法控制自己，一定要 马上满足欲望，否则无法静下心来继续做后面的事情。