(完整word版)全国中小学生系列武术健身操《雏鹰展翅》动作图文解析
小学生广播操(雏鹰起飞)动作示意图
小学生广播操（雏鹰起飞）动作示意图小学生广播操（雏鹰起飞）动作要领动作要领预备节：2个八拍——第一个八拍预备姿势：直立。
1-2：右脚向后一步，前脚掌着地，一拍到位。
同时，两臂侧下举抬头。
3-4：全蹲，一拍到位，同时，手指触地，低头。
5-6：全蹲，一拍到位，手指触地，抬头。
7-8：低头，一拍到位，同时，两臂收止体侧。
预备节：2个八拍——第二个八拍1：起立，两臂侧下举，同时掌心向内。
2：两臂还原，屈碗掌心向下。
3：两臂侧举，屈腕掌心向内。
4：同2拍。
5-6：两臂上举，屈腕相触，掌心向外，一拍到位，。
7-8：还原成直立。
预备节：1-2 3-4 5-6 7-8 1 2/4 3 5-6 7-8第一节：伸展运动（8拍X4）预备姿势：直立。
第一个八拍：1-2：左脚向侧前一步，重心移至左脚，同时两臂侧前上举，掌心向下，抬头挺胸。
3-4：两臂交叉胸前平屈，手拍上臂两次，同时，头向右转，一拍到位。
5-6：左脚并右脚成半蹲，同时，两臂经前伸后，摆至侧后举掌心向上，掌心向上，上体前屈，头向左转。
7-8：还原成直立。
第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反。
第三、四个八拍同第一、二个八拍。
一、伸展运动：1-2 3-4 5-6 7-8第二节肩胸运动（8拍X4）预备姿势：直立。
第一个八拍：1-2：左脚开始向侧前跑跳两步，右脚并左脚，同时，两臂屈肘，依次向前绕环。
五指分开，掌心向内。
头向右转。
3-4：同1-2拍，但脚的方向相反，头向左转，最后一拍还原成预备姿势。
5-6：左脚向前成弓步，同时，两臂经交叉前举向侧后震。
7-8：左脚还原成并立，同时两臂经前举还原成体侧。
第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反。
第三、四个八拍同第一、二个八拍。
二、肩胸运动：1 2 4 5-6 7-8第三节体侧运动（8拍X4）预备姿势：直立。
第一个八拍：1：左脚向侧一步，同时，两臂经胸前屈至前举，握拳拇指向上。
2：右脚并左脚，同时，两臂胸前平屈，拳心向后，拇指向上。
小学生广播操(雏鹰起飞)动作示意图
小学生广播操（雏鹰起飞）动作示意图小学生广播操（雏鹰起飞）动作要领动作要领预备节：2个八拍一一第一个八拍预备姿势：直立。
1-2：右脚向后一步，前脚掌着地，一拍到位。
同时，两臂侧下举抬头。
3-4：全蹲，一拍到位，同时，手指触地，低头。
5-6：全蹲，一拍到位，手指触地，抬头。
7-8：低头，一拍到位，同时，两臂收止体侧。
预备节：2个八拍一一第二个八拍1:起立，两臂侧下举，同时掌心向内。
2:两臂还原，屈碗掌心向下。
3:两臂侧举，屈腕掌心向内。
4:同2拍。
5-6:两臂上举，屈腕相触，掌心向外，一拍到位，。
7-8:还原成直立。
预备节:1-2 3-4 5-6 7-8 1 2/4 3 5-6 7-8第一节：伸展运动（8拍X4）预备姿势：直立。
第一个八拍：1-2:左脚向侧前一步，重心移至左脚，同时两臂侧前上举，掌心向下，抬头挺胸。
3-4:两臂交叉胸前平屈，手拍上臂两次，同时，头向右转，一拍到位。
5-6 :左脚并右脚成半蹲，同时，两臂经前伸后，摆至侧后举掌心向上，掌心向上，上体前屈，头向左转。
7-8:还原成直立。
第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反。
第三、四个八拍同第一、二个八拍。
第二节肩胸运动（8拍X4）预备姿势：直立。
第一个八拍：1-2:左脚开始向侧前跑跳两步，右脚并左脚，同时，两臂屈肘，依次向前绕环。
五指分开，掌心向内。
头向右转。
3-4:同1-2拍，但脚的方向相反，头向左转，最后一拍还原成预备姿势。
5-6 :左脚向前成弓步，同时，两臂经交叉前举向侧后震。
7-8:左脚还原成并立，同时两臂经前举还原成体侧。
第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反。
第三、四个八拍同第一、二个八拍。
、肩胸运动:1 2 4 5-6 7-8第三节体侧运动（8拍X4）预备姿势：直立。
第一个八拍：1:左脚向侧一步，同时，两臂经胸前屈至前举，握拳拇指向上。
2: 右脚并左脚，同时，两臂胸前平屈，拳心向后，拇指向上。
3:半蹲。
4:还原成直立。
5-6:左脚向侧一步，重心在两脚之间，同时，左手叉腰，右臂经侧至上举，上体向左侧屈。
小学武术操-雏鹰展翅图文
全国中小学生系列武术健身操《雏鹰展翅》动作图文解析抱拳礼动作要领：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。
右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。
头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。
整套操预备姿势：并步直立第一节：起势（4×８拍）第一个八拍：1—2拍:开步前托，3—4拍:腹前按掌5—6拍:双掌上穿，7—8拍:并步按掌第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。
第二节：抻拉运动（4×８拍）第一个八拍：1拍:上下对撑，2拍:双掌收抱3—4拍:左右对撑，5—6拍:虚步亮掌7—8拍:并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。
第三节：开合运动（4×８拍）第一个八拍：1—2拍:开步双剔，3—4拍:辍步冲拳5—6拍:左侧冲拳，7—8拍:并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三个八拍：3—2拍:马步双剔，3—4拍:弓步冲拳5—6拍:弓步斜冲，7—8拍:并步抱拳第四个八拍：同第三个八拍，方向相反，最后两拍:并步直立。
第四节：踢腿运动（4×８拍）第一个八拍：1—2拍:马步按爪，3—4拍:弓步推爪5拍:弹踢推爪，6拍:弓步推爪7—8拍:并步抱拳（图略）第二个八拍：2—2拍:开步架拳，3—4拍:振脚砸拳5—6拍:架拳侧踹，7—8拍:并步抱拳第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。
第五节：侧展运动（4×８拍）第一个八拍：1—2拍:开步左摆，3—4拍:右转蛇形5—6拍:双掌左摆，7—8拍:并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三个八拍：3—2拍:开步左摆，3—4拍:右转蛇形5拍:左前插掌，6拍:右前插掌7—8拍:并步抱拳（图略）第四个八拍：同第三个八拍，方向相反，最后两拍:并步直立。
小学生广播操(雏鹰起飞)动作示意图
小学生播送操〔雏鹰起飞〕动作示意图小学生播送操〔雏鹰起飞〕动作要领动作要领预备节：2个八拍——第一个八拍预备姿势：直立。
1-2：右脚向后一步，前脚掌着地，一拍到位。
同时，两臂侧下举抬头。
3-4：全蹲，一拍到位，同时，手指触地，低头。
5-6：全蹲，一拍到位，手指触地，抬头。
7-8：低头，一拍到位，同时，两臂收止体侧。
预备节：2个八拍——第二个八拍1：起立，两臂侧下举，同时掌心向内。
2：两臂复原，屈碗掌心向下。
3：两臂侧举，屈腕掌心向内。
4：同2拍。
5-6：两臂上举，屈腕相触，掌心向外，一拍到位，。
7-8：复原成直立。
预备节：1-2 3-4 5-6 7-8 1 2/4 3 5-6 7-8第一节：伸展运动〔8拍X4〕预备姿势：直立。
第一个八拍：1-2：左脚向侧前一步，重心移至左脚，同时两臂侧前上举，掌心向下，抬头挺胸。
3-4：两臂交叉胸前平屈，手拍上臂两次，同时，头向右转，一拍到位。
5-6：左脚并右脚成半蹲，同时，两臂经前伸后，摆至侧后举掌心向上，掌心向上，上体前屈，头向左转。
7-8：复原成直立。
第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反。
第三、四个八拍同第一、二个八拍。
一、伸展运动：1-2 3-4 5-6 7-8第二节肩胸运动〔8拍X4〕预备姿势：直立。
第一个八拍：1-2：左脚开始向侧前跑跳两步，右脚并左脚，同时，两臂屈肘，依次向前绕环。
五指分开，掌心向内。
头向右转。
3-4：同1-2拍，但脚的方向相反，头向左转，最后一拍复原成预备姿势。
5-6：左脚向前成弓步，同时，两臂经交叉前举向侧后震。
7-8：左脚复原成并立，同时两臂经前举复原成体侧。
第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反。
第三、四个八拍同第一、二个八拍。
二、肩胸运动：1 2 4 5-6 7-8第三节体侧运动〔8拍X4〕预备姿势：直立。
第一个八拍：1：左脚向侧一步，同时，两臂经胸前屈至前举，握拳拇指向上。
2：右脚并左脚，同时，两臂胸前平屈，拳心向后，拇指向上。
(2021年整理)全国中小学生系列武术健身操《雏鹰展翅》动作图文解析
(完整版)全国中小学生系列武术健身操《雏鹰展翅》动作图文解析编辑整理：尊敬的读者朋友们：这里是精品文档编辑中心，本文档内容是由我和我的同事精心编辑整理后发布的，发布之前我们对文中内容进行仔细校对，但是难免会有疏漏的地方，但是任然希望（(完整版)全国中小学生系列武术健身操《雏鹰展翅》动作图文解析）的内容能够给您的工作和学习带来便利。
同时也真诚的希望收到您的建议和反馈，这将是我们进步的源泉，前进的动力。
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全国中小学生系列武术健身操《雏鹰展翅》动作图文解析开始:——--—-抱拳礼第一节：起势（4×8拍）第二节:抻拉运动（4×8拍）第三节：开合运动（4×8拍）第四节：踢腿运动（4×8拍)第五节：侧展运动（4×8拍）第六节:拧转运动(4×8拍）第七节：俯仰运动（4×8拍）第八节：跳跃运动（4×8拍）第九节：收势（4×8拍)结束：—————- 抱拳礼抱拳礼动作要领:并步站立,左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。
小学武术操-雏鹰展翅图文
2019-8-5全国中小学生系列武术健身操《雏鹰展翅》动作图文解析抱拳礼动作要领：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。
右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。
头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。
整套操预备姿势：并步直立第一节：起势（4×8拍）第一个八拍：1—2拍:开步前托，3—4拍:腹前按掌5—61拍:3—47—81—25—65—6第四个八拍：同第三个八拍，方向相反，最后两拍:并步直立。
第四节：踢腿运动（4×8拍）第一个八拍：1—2拍:马步按爪，3—4拍:弓步推爪5拍:弹踢推爪，6拍:弓步推爪7—8拍:并步抱拳（图略）第二个八拍：2—2拍:开步架拳，3—4拍:振脚砸拳5—6拍:架拳侧踹，7—8拍:并步抱拳第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。
第五节：侧展运动（4×8拍）第一个八拍：1—2拍:开步左摆，3—4拍:右转蛇形5—6拍:双掌左摆，7—8拍:并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三个八拍：3—2拍:开步左摆，3—4拍:右转蛇形5拍:左前插掌，6拍:右前插掌7—8拍:并步抱拳（图略）第四个八拍：同第三个八拍，方向相反，最后两拍:并步直立。
第六节：拧转运动（4×8拍）第一个八拍：1—2拍:开步冲拳，3—4拍:转身顶肘5—6拍:回身冲拳7—8拍:并步抱拳（图略）第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三个八拍：3—2拍:马步盘肘，3—4拍:转身边拳5—65—6拍:落步分掌（同25拍:8拍:5—65—6拍:7—8拍:5—6拍:第四个八拍：4—2拍:双臂外分，3—4拍:体前合抱5—6拍:悬臂落掌，7—8拍:并步直立。
结束：抱拳礼2019-8-5。
(完整word版)全国中小学生系列武术健身操《雏鹰展翅》动作图文解析
全国中小学生系列武术健身操《雏鹰展翅》动作图文解析开始：——————抱拳礼第一节：起势（4×8拍）第二节：抻拉运动（4×8拍）第三节：开合运动（4×8拍）第四节：踢腿运动（4×8拍）第五节：侧展运动（4×8拍）第六节：拧转运动（4×8拍）第七节：俯仰运动（4×8拍）第八节：跳跃运动（4×8拍）第九节：收势（4×8拍）结束：——————抱拳礼抱拳礼动作要领：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。
右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。
头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。
整套操预备姿势：并步直立第一节：起势（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1—2拍:开步前托3—4拍:腹前按掌5—6拍:双掌上穿7—8拍:并步按掌第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。
第二节：抻拉运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1拍:上下对撑2拍:双掌收抱3—4拍:左右对撑5—6拍:虚步亮掌7—8拍:并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。
第三节：开合运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1—2拍:开步双剔3—4拍:辍步冲拳5—6拍:左侧冲拳7—8拍:并步抱拳（图略）第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三个八拍：3—2拍:马步双剔3—4拍:弓步冲拳5—6拍:弓步斜冲7—8拍:并步抱拳（图略）第四个八拍：同第三个八拍，方向相反，最后两拍:并步直立。
第四节：踢腿运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1—2拍:马步按爪3—4拍:弓步推爪5拍:弹踢推爪6拍:弓步推爪7—8拍:并步抱拳（图略）第二个八拍：2—2拍:开步架拳3—4拍:振脚砸拳5—6拍:架拳侧踹第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。
课后服务之体育课程 21武术操(雏鹰展翅)
5拍:展臂拍脚,6拍:落步分掌（同2拍,图略）,7拍:展臂拍脚（同5拍,图略） 8拍:落步分掌（同2拍,图略）
第二个八拍：2—2拍:跳步双推,3—4拍:跳步抱拳
பைடு நூலகம்
5—6拍:跳步双剔,7—8拍:跳步抱拳（图略） 第三、四个八拍：同第一、二个八拍,最后两拍：并步直立。
体操特点
1、形态多样、妙趣横生、含有攻防作用。 2、既能单练,还有通过喂招、拆招的形式进行对练。 3、具有广播体操相同的健身价值,还有自卫防身的实用价值,以及传承民族文化、弘扬民族精神的社 会价值。
抱拳礼动作要领：
并步站立,左F四指并拢伸亶成掌,拇指屈拢；右手成拳,左掌心掩贴右拳面,左指 尖与下颊平齐.右拳眼斜对胸窝,置于胸前屈臂成圆,肘尖略下垂,拳掌与胸相跑20— 30厘米,头正,身 直,目视受礼者,面容举止自然大方.
特色体育课程——武术操 （雏鹰展翅）
教学目标
1.激发学生参加武术操的兴趣 2.提高学生协调性,增强体质
简介
《全国中小学生系列武术健身操》共四套,各分为九节,每节4×8拍。统一动作名称为： 起势、抻拉运动、开合运动、踢腿运动、侧展运动、拧转运动、俯仰运动、跳跃运动、收势。 动作名称既体现了《表形》的动作特色,同时又配有《表意》的动作名称。在练习的过程中,我们 记住每节的名称,有助于记动作。
第五节：侧展运动（4X8拍）
第一个八拍：1一2拍:开步左拯,3—4拍:右转蛇形
5-6拍:双掌左摆,7—8拍:并步抱 第二个八拍：同第•个八拍,方向相反。
第三个八拍：3—2拍:开步左摆,3—4拍:右转蛇形
5拍:左前插掌,6拍:右前插掌 7-8拍：并步抱拳（图略） 第四个八拍：同第三个八拍,方向相反,最后两拍：并步直立。
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全国中小学生系列武术健身操《雏鹰展翅》动作图文解析
开始：——————抱拳礼
第一节：起势（4×8拍）
第二节：抻拉运动（4×8拍）
第三节：开合运动（4×8拍）
第四节：踢腿运动（4×8拍）
第五节：侧展运动（4×8拍）
第六节：拧转运动（4×8拍）
第七节：俯仰运动（4×8拍）
第八节：跳跃运动（4×8拍）
第九节：收势（4×8拍）
结束：——————抱拳礼
抱拳礼动作要领：
并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。
右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。
头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。
整套操预备姿势：
并步直立
第一节：起势（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1—2拍:开步前托
3—4拍:腹前按掌
5—6拍:双掌上穿
7—8拍:并步按掌
第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。
第二节：抻拉运动（4×8拍）动作图文解析
第一个八拍：1拍:上下对撑
2拍:双掌收抱
3—4拍:左右对撑
5—6拍:虚步亮掌
7—8拍:并步抱拳
第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。
第三节：开合运动（4×8拍）动作图文解析
第一个八拍：1—2拍:开步双剔
3—4拍:辍步冲拳
5—6拍:左侧冲拳
7—8拍:并步抱拳（图略）第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三个八拍：3—2拍:马步双剔
3—4拍:弓步冲拳
5—6拍:弓步斜冲
7—8拍:并步抱拳（图略）
第四个八拍：同第三个八拍，方向相反，最后两拍:并步直立。
第四节：踢腿运动（4×8拍）动作图文解析
第一个八拍：1—2拍:马步按爪
3—4拍:弓步推爪
5拍:弹踢推爪
6拍:弓步推爪
7—8拍:并步抱拳（图略）第二个八拍：2—2拍:开步架拳
3—4拍:振脚砸拳
5—6拍:架拳侧踹
第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。
第五节：侧展运动（4×8拍）动作图文解析
第一个八拍：1—2拍:开步左摆
3—4拍:右转蛇形
5—6拍:双掌左摆
第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三个八拍：3—2拍:开步左摆（图略）
3—4拍:右转蛇形（图略）
5拍:左前插掌
6拍:右前插掌
7—8拍:并步抱拳（图略）
第四个八拍：同第三个八拍，方向相反，最后两拍:并步直立。
第六节：拧转运动（4×8拍）动作图文解析
第一个八拍：1—2拍:开步冲拳
3—4拍:转身顶肘
5—6拍:回身冲拳
7—8拍:并步抱拳（图略）第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三个八拍：3—2拍:马步盘肘
3—4拍:转身边拳
5—6拍:回身砍掌
7—8拍:并步抱拳（图略）
第四个八拍：同第三个八拍，方向相反，最后两拍:并步直立。
第七节：俯仰运动（4×8拍）动作图文解析
第一个八拍：1—2拍:开步虎爪
3—4拍:俯身下按
5—6拍:展身俯扑
7—8拍:并步抱拳（图略）第二个八拍：2—2拍:开步亮翅
3—4拍:丁步亮翅
5—6拍:开步亮翅
7—8拍:并步抱拳（图略）
第三、四个八拍：同第一、二个八拍，方向相反，最后两拍:并步直立。
第八节：跳跃运动（4×8拍）动作图文解析
第一个八拍：1拍:展臂拍脚
2拍:落步分掌
3拍:展臂拍脚（同1拍，图略）
4拍:落步分掌（同2拍，图略）
5拍:展臂拍脚
6拍:落步分掌（同2拍，图略）
7拍:展臂拍脚（同5拍，图略）
8拍:落步分掌（同2拍，图略）第二个八拍：2—2拍:跳步双推
3—4拍:跳步抱拳
5—6拍:跳步双剔
7—8拍:跳步抱拳（图略）
第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。
第九节：收势（4×8拍）动作图文解析
3—4拍:落步下捧
5—6拍:提膝平展
7—8拍:落步下捧（图略）
3—4拍:落步下捧（图略）
5—6拍:提膝上展
7—8拍:落步下捧（图略）第三个八拍：3—2拍:开步双托
3—4拍:双臂上举
5—6拍:胸前按掌
7—8拍:腹前对掌
第四个八拍：4—2拍:双臂外分
3—4拍:体前合抱
5—6拍:悬臂落掌
7—8拍:并步直立（图略）
结束：抱拳礼
（结束）。