怀孕期间注意事项妇女在怀孕期间应该注意的事情很多

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孕期完全指导

孕期完全指导

孕期完全指导孕期是每位女性生命中一个重要的阶段,对于孕妇来说,正确的孕期指导非常关键,不仅能保障母体和胎儿的健康,也能减少不必要的麻烦和风险。

在怀孕期间,孕妇需要更加关注自己的饮食、生活习惯、体育锻炼,以及心理健康等方面。

本文将为准妈妈们提供孕期完全指导,希望能帮助她们度过一个健康愉快的孕期。

孕期饮食指南饮食是孕期健康的基石,准妈妈们需要特别注重食物的选择和摄入量。

在孕期,应该多食用新鲜水果、蔬菜、全麦食品、蛋白质和健康脂肪。

同时,注意控制糖分、咖啡因和添加剂的摄入量,远离生冷食物和含铅污染的食品。

请避免饮酒和吸烟,以免对胎儿造成伤害。

孕期生活指南准妈妈们在孕期需要更多的休息和睡眠,保持心情舒畅,远离压力和疲劳。

睡眠质量对母婴健康至关重要,尤其是在怀孕后期。

建议多参加一些适合孕妇的运动,如孕妇瑜伽或孕妇健身操,保持适量的运动可以帮助缓解孕期不适和保持体重。

孕期心理健康指南孕期的身体变化和情绪波动可能会对准妈妈造成心理压力,因此保持心理健康非常重要。

尽量保持乐观的心态,与家人和朋友分享自己的感受,及时寻求心理医生的帮助。

此外,准妈妈们也可以通过阅读、听音乐、参加孕妇课程等方式放松自己,让自己保持情绪稳定和愉快的心情。

孕期保健指南在孕期,孕妇需要定期进行产检,严格遵守医生的建议,并按时接种疫苗。

避免接触有毒物质和有害环境,保持家居的清洁和安全。

孕妇应该遵循医生的处方用药,不要擅自服用药物,以免影响胎儿的发育。

总结孕期是一个充满期待和挑战的阶段,准妈妈们需要做好各方面的准备和照顾,关注自己的饮食、生活习惯、心理健康和医疗保健,才能度过一个健康愉快的孕期。

希望本文提供的孕期完全指导能够帮助准妈妈们度过一个充实而美好的怀孕阶段。

祝孕妈们和胎儿健康平安!。

怀孕期应该注意些什么

怀孕期应该注意些什么

怀孕期应该注意些什么怀孕期应该注意些什么11、性生活要节制夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活。

但当妻子怀孕后,如何过性生活却是应该高度重视的事了。

为了保证胎儿的健康,妊娠头3个月应避免性交。

2、这些情况须就医对孕妇来说,在怀孕初期,最危险的事情莫过于宫外孕与流产,而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血,因此,如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血,需及时就医。

3、补充叶酸,预防胎儿畸形怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期,因此,准妈妈应尽量避免各种不良因素,如烟酒环境,有害化学物质,新装修的房屋,空气不流通的环境等等,并且提高自己免疫力,免受病毒感染,更不要私自服用药物。

为了预防胎儿畸形,孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始),就需要补充叶酸。

富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母......怀孕期应该注意些什么2第一、孕妇在感冒的时候不要乱服药。

比如很多孕妇禁忌的药,像退烧药、抗菌药、消炎药等等孕妇都不可以用,这些药物对腹中的胎儿有很不好的作用。

第二、在吃饭方面最好吃一些容易消化的食物,像变质过期的食物,绝对不要食用,因为如果孕妇一旦拉肚子,那很有可能造成流产,后果不堪设想。

第三、孕妇最好不要连续很长时间在看电视,电视的辐射会影响到婴儿的健康。

一般每次看电视的时间,最好在两个小时之内,如果过度用眼也会对血压造成影响。

电视的内容不要看恐怖片、刺激片、悬疑惊险片,或者是一些悲剧性的节目。

这些节目会让准妈妈情绪感到不安。

都会通过胎盘引导胎儿,让胎儿和妈妈一样躁动不安。

第四、孕妇在洗澡的时候,水温也不能过高。

因为当怀了宝宝之后。

孕妇可能会有一些经常出汗的症状。

为了减少皮肤病的发作,孕妇只能勤洗澡,但是洗澡的程时间不能太长,水也不能太热。

怀孕早期注意事项第一、要有充足的睡眠质量因为怀孕早期胎儿的发育并不稳定。

所以充足的'睡眠质量和合理的安排好作息时间。

生物钟不能错乱,因为它对胎儿的发育是非常好的。

初孕妇应该注意什么

初孕妇应该注意什么

初孕妇应该注意什么初孕妇应该注意什么怀孕是一件非常特殊的事情,对于初孕妇来说更是激动人心的一件事情。

初孕妇是指第一次怀孕的妇女,此时需要特别注意自己的身体健康状况,努力保持好的生活状态和情绪。

下面,我将从高级育婴师的角度,给初孕妇提供一些关于如何应对怀孕的注意事项和建议。

一、饮食注意初孕妇应该注意平衡的饮食,并在医生和营养师的建议下选择适当的食物。

避免极端饮食,注意饮食卫生,忌食不洁、过期食物。

此外,初孕妇应该避免酒精、咖啡因等对胎儿有害的食品以及任何形式的毒品,这些都会影响胎儿的健康和发育。

二、保持充足的睡眠初孕妇需要保证充足的睡眠,并避免身体疲劳。

睡眠充足有助于增强身体的免疫功能,维持身体健康,避免孕期疲劳,减轻恶心、呕吐等不适症状。

妊娠期睡眠质量的好坏,和新生儿情绪、行为、认知等方面的发展都有很大的关系。

三、保持良好的情绪状态初孕妇应该尽量减少精神压力,保持良好的情绪状态。

妊娠期的情感体验对胎儿的智力发育和个性形成具有重大影响,特别是前三个月的情感体验对胎儿的智能发育具有决定性影响。

因此,要避免负面情绪的影响,可以进行适当的心理调节、健身和放松等活动,保持身心健康。

四、适量运动初孕的孕妇可以进行一些适当的锻炼,如散步、慢跑、游泳等。

通过运动,可以提高身体的免疫力、保持体重、增加健康素质和心肺功能,有助于胎儿的健康成长。

但同时要注意避免过度运动,因为孕妇过度运动也会对胎儿产生不好的影响。

五、定期产检初孕妇需要定期去医院进行产检和检测,比如血糖、血压、体重等方面。

如果孕妇出现不规则出血、宫缩、病毒感染、严重头痛等不适症状,要及时去医院检查和治疗。

经验分享在我工作的过程中,遇到过一位初孕妇,她在怀孕初期没有太多意识去关注自己的身体状态,经常不注意休息和饮食,并且情绪波动不定。

到了后期才发现宫颈开放,医生只能将胎儿剖腹产。

在此事后,我深刻认识到怀孕女性和胎儿健康的重要性,特别是初孕妇更是需要更多的关注和注意身体健康状况。

孕妇小知识

孕妇小知识

孕妇小知识孕妇小知识怀孕期间是女性生命中的一个特殊阶段,需要更加细心的照顾。

以下是一些与怀孕相关的小知识,希望能够帮助到准备怀孕或已经怀孕的女性。

1. 睡眠和休息怀孕期间,女性的身体会经历一些变化,体力消耗也会增加。

因此,保持充足的睡眠和适当的休息非常重要。

建议每天保持8小时的睡眠时间,并尽量避免熬夜。

同时,注意不要过度劳累,如果感到疲倦或者累了,就应该及时休息。

2. 饮食和营养在怀孕期间,饮食营养对胎儿的健康发育至关重要。

建议食用富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、鱼类、豆类、水果和蔬菜等。

同时,要避免食用生肉、生鱼、未熟透的食物以及含咖啡因的饮料。

3. 妊娠反应怀孕初期,一些妇女可能会经历妊娠反应,包括恶心、呕吐、疲倦等。

这是正常现象,不必过于担心。

可以通过适当的饮食安排和休息来缓解这些不适。

4. 锻炼适当的运动对孕期健康非常重要。

可以选择一些轻度的有氧运动,如散步、瑜伽和孕妇健身操等。

但一定要避免剧烈运动和身体碰撞,以免对胎儿造成伤害。

5. 注意妊娠纹一些孕妇在怀孕期间可能会出现妊娠纹,特别是在腹部、胸部和臀部等位置。

为了预防妊娠纹的产生,可以适当按摩皮肤,每天补充足够的水分,并使用孕妇霜等保湿品。

6. 心理健康怀孕期间,身体上的变化可能会对女性的心理造成影响。

因此,保持良好的心理健康非常重要。

可以尝试一些舒缓放松的活动,如听音乐、阅读和与朋友交流等。

7. 定期产检在怀孕期间,定期进行产检非常重要,这样可以监测胎儿的发育情况和母体的健康状况。

产检中包括血压检测、尿液检查、血液检测和B超等。

8. 避免接触毒素怀孕期间,要尽量避免接触有害物质,如化学物品、农药和二手烟等。

这些物质可能对胎儿的健康造成影响。

9. 注意安全怀孕期间,要注意避免一些危险行为和活动,如攀爬高处、乘坐过山车和接触毒虫等。

同时,要正确佩戴安全带,保持交通安全。

10. 孕期教育怀孕期间,了解一些孕期教育知识非常重要。

怀孕1-3个月注意事项

怀孕1-3个月注意事项

怀孕1-3个月注意事项准妈妈怀孕的前三个月是非常关键的时期,这个时期胎儿不稳定,不小心就可能造成严重的后果。

那么孕早期的注意事项有哪些呢?小编来为您盘点孕1月、孕2月、孕三月的注意事项大全,让准妈妈们有备无患。

怀孕一个月注意事项孕初期症状大部分孕妇都没有自觉症状,少部分人可出现类似感冒的症状:身体疲乏无力、发热、畏寒等。

这时,子宫、乳房大小形态还看不出有什么变化,和没怀孕时差不多,子宫约有鸡蛋那么大。

由于没有妊娠的自觉症状,大部分孕妇不知道自己已经怀孕,所以希望已婚育龄妇女应注意观察自己的身体状况,一旦发现有怀孕的征兆,就不要随便吃药,不要轻易.接受X线检查,更不要参加剧烈的体育活动。

孕一月注意事项女性怀孕一个月症状会最明显,身体非常不适,而随着时间的推移自然减弱。

怀孕一个月症状常见的有喜欢吃酸味食物,呕吐,小便次数明显增多,容易疲倦等。

下面介绍怀孕一个月注意事项:这个月你应该调整一下你的梳妆台,把美容品、化妆品暂时放在一边,留下护肤品。

因为孕妇原则上只护肤不美容。

你的护肤品应选择知名品牌,以防皮肤过敏对胎儿造成伤害。

电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染,对胎儿发育极其不利。

已经面市的“护胎宝”防护罩可有效防磁,建议你预先购买一套。

准备至少一套孕妇服,两双平底软鞋。

受孕时间不要选择长途出差、疲劳而归不满两周的时候。

怀孕一个月要注意避免月圆之夜受孕,以免产生低智或畸形儿。

这个月你可以整理你的居室环境,以方便你怀孕后的行动。

把可能绊脚的物品重新归置,留出最大的空间。

经常使用的物品要放在你站立时方便取放的地方,清理一下床下与衣柜上的东西,调整一下厨房用品的位置。

把你的晒衣架或晒衣绳适当调低,加长灯绳。

怀孕一个月要注意在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫。

在马桶附近安装扶手,使你孕晚期时更加方便。

此外尽量使你的工作环境保持良好的通风状态。

如果你的居室通风条件不好,要设法安装换气扇或做其它的改善。

怀孕三个月的注意事项

怀孕三个月的注意事项

孕妇如果食欲较好,那么,维生素及其他营养素应尽可能通过合理安排膳食而获得,而不要过多地去服用药物。近些年来,不时有报告一些孕妇由于大量服用鱼肝油、钙制剂、各种含激素的保健品,而使新生儿长出牙齿或其他畸形的病例,应引以为戒。
间出现腹痛、阴道流血,可能是流产、葡萄胎、异位妊娠的表现,如果B超检查提示子宫内孕、胎儿存活,则应绝对卧床休息,在医生的指导下进行保胎治疗。妊娠晚期的阴道出血,如果量少,是临产先兆;如果量较多,则应注意有无前置胎盘、胎盘早剥。
整个孕期理想的体重增加为12.5公斤,每月不超过0.5公斤。如果超过上述数值,应引起重视,警惕妊高症发生。妊高症是妊娠期特有的疾病,发生于妊娠20周以后,临床表现为高血压、蛋白尿、浮肿,严重时出现抽搐、昏迷,甚至母婴死亡。坚持定期产前检查有助于早发现、早诊断、早治疗妊高症。
第三,营养要全面均衡,孕妇的健康和胎儿的营养都要靠饮食来维护,所以孕妇的营养一定要均衡合理,荤素搭配,粗细结合,饥饱适度,不偏食不挑食,可根据孕妇的活动量及体质和孕前的体重决定摄入量和饮食重点,要特别加强蛋白质、矿物质以及维生素的摄入。饮食宜清淡,少量多餐,避免食用甜食、高热量点心、肥肉、油炸食物等。不宜食用含盐过高的食物,如腌肉、火腿、咸鱼、豆腐乳等。避免食用刺激性的东西,如辣椒、咖啡、浓茶等。不可多食用淀粉含量较多的食物及水果。
上班的职业妇女,应保持愉快的工作情绪,以免因心理负担过重,压力太大而影响胎儿的发育。此时,若能取得同事的谅解,继续工作应不成问题。
在这个阶段,夫妻最好不要行房,至少也需要节制,且避免压迫到腹部体位,时间则越短越好。
此外,为预防便秘,最好养成每日定时上厕所的习惯;下腹不可受寒,注意时时保暖;不熬夜,保持规律的生活。如分泌物增加,易滋生病菌,应该每天淋浴,以保持身体清洁。

孕妇的基本小常识

孕妇的基本小常识

孕妇的基本小常识孕妇需要注意的饮食饮食对于孕妇来说非常重要,合理的饮食有助于胎儿的健康发育。

以下是一些孕妇需要注意的饮食小常识:1.多摄入富含营养的食物,如新鲜蔬菜、水果、全谷类、豆类、坚果和适量的蛋白质食品。

2.注意补充叶酸和铁质。

叶酸对胎儿的神经系统发育至关重要,可以通过摄入绿叶蔬菜、豆类和谷物来获取。

铁质能够帮助孕妇预防贫血,可以通过摄入瘦肉、禽类、鱼类和豆制品来增加铁质的摄入量。

3.避免生食和生的食物,如生肉、生鱼、生蛋和生奶制品,以预防食源性疾病感染。

4.控制咖啡因的摄入。

过多的咖啡因摄入可能会增加流产和早产的风险,所以孕妇应该限制咖啡、茶和巧克力的摄入量。

孕期的日常注意事项孕妇在日常生活中也需要特别注意一些事项,以确保自身和胎儿的安全健康:1.定期进行产检。

产检对于了解胎儿发育情况和母体健康状况非常重要,孕妇应该按照医生的建议进行产检。

2.注意保持良好睡眠质量。

充足的睡眠对于孕妇的身体恢复和胎儿的健康发育至关重要。

3.避免剧烈的体力活动和重物搬运,以避免对胎儿和孕妇身体造成伤害。

4.坚持适量的运动。

适量的运动可以帮助孕妇保持身体健康和心情愉快,但需要选择适合孕期的运动方式,避免剧烈运动和身体碰撞。

5.注意保持心情愉快和积极乐观的心态。

情绪的平稳对于孕妇和胎儿的健康都非常重要,避免过度紧张和压力。

妊娠期的常见问题及处理方法在妊娠期间,孕妇可能会遇到一些常见的问题,下面是一些常见问题及处理方法:1.孕吐。

孕吐是早孕期常见的现象,建议孕妇分多次少量进食,避免食物刺激,如果严重应咨询医生的建议。

2.便秘。

适当增加膳食中的纤维摄入量,多喝水,避免久坐和久站,同时遵循规律的生活习惯。

3.水肿。

合理控制盐分摄入量,适量运动,提高下肢血液循环,避免久站和久坐。

4.背痛和腰痛。

保持正确的坐姿和站姿,适当进行孕妇体操和伸展运动,避免长时间保持同一姿势。

希望以上孕妇的基本小常识能为孕妇们提供一些实用的指导和帮助。

妇女在怀孕期间应该注意的事情很多

妇女在怀孕期间应该注意的事情很多

妇女在怀孕期间应该注意的事情很多————————————————————————————————作者: ————————————————————————————————日期:妇女在怀孕期间应该注意的事情很多,例如要精神愉快、情绪稳定、睡眠充足、饮食合理、搞好卫生和劳动保护、预防疾病等,这样才能保证身体健康和胎儿的正常发育。

孕妇在怀孕早期少到公共场所,预防流感、风疹、麻疹、腮腺炎、传染性肝炎等病,避免接触X线、放射性物质和农药。

怀孕期间可以照常参加一些适度的工作或劳动,但不能从事过重劳动和高空、深水作业,不要做弯腰的活,避免撞击腹部,不提过重的物件。

孕妇衣着要宽大、松软,不可穿紧身衣裤,裤带不可勒得太紧,不要束胸,不宜穿高跟鞋。

孕期阴道分泌物增多,应常用温水擦澡,不要盆浴。

内衣要常洗换。

奶头内陷者,每天洗后把奶头往外拉几下。

妇女在怀孕期间应该注意的事情很多,例如要精神愉快、情绪稳定、睡眠充足、饮食合理、搞好卫生和劳动保护、预防疾病等,这样才能保证身体健康和胎儿的正常发育。

孕妇在怀孕早期少到公共场所,预防流感、风疹、麻疹、腮腺炎、传染性肝炎等病,避免接触X线、放射性物质和农药。

怀孕期间可以照常参加一些适度的工作或劳动,但不能从事过重劳动和高空、深水作业,不要做弯腰的活,避免撞击腹部,不提过重的物件。

如果你将要做妈妈了,那么你应该知道下面这些数字:胎儿在母体内生长时间:应为40周,即280天。

计算预产期的方法:末次月经首日日期加7,月份加9(或减3)。

药物流产适宜时间:停经后49天。

人工流产适宜时间:停经后3个月内。

中期引产适宜时间:妊娠14—18周内。

自然流产最易发生时间:怀孕5个月内,大多数发生在怀孕3个月内。

妊娠反应出现时间:妊娠4周左右。

妊娠反应消失时间:妊娠12周左右。

初次产前检查时间:停经后3个月内。

产前检查间隔时间:怀孕5个月内, 1—2个月一次; 6—7个月时每月检查一次;8个月后每两周检查一次;最后1个月每周检查一次;有特殊情况则随时检查。

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怀孕期间注意事项妇女在怀孕期间应该注意的事情很多
怀孕期间注意事项妇女在怀孕期间应该注意的事情很多,例如要精神愉快、情绪稳定、睡眠充分、饮食合理、搞好卫生和劳动保护、预防疾病等,这样才能保证身体健康和胎儿的正常发育。

孕妇在怀孕早期少到公共场所,预防流感、风疹、麻疹、腮腺炎、传染性肝炎等病,避免接触x线、放射性物质和农药。

怀孕期间能够照常参加一些适度的工作或劳动,但不能从事过重劳动和高空、深水作业,不要做弯腰的活,避免撞击腹部,不提过重的物件。

孕妇衣着要宽大、松软,不可穿紧身衣裤,裤带不可勒得太紧,不要束胸,不宜穿高跟鞋。

孕期阴道分泌物增多,应常见温水擦澡,不要盆浴。

内衣要常洗换。

奶头内陷者,每天洗后把奶头往外拉几下。

怀孕期间注意事项大全
如果你将要做妈妈了,那么你应该知道下面这些数字:
胎儿在母体内生长时间:应为 40周,即 280天。

计算预产期的方法:末次月经首日日期加 7,月份加 9(或减3)。

药物流产适宜时间:停经后 49天。

人工流产适宜时间:停经后 3个月内。

中期引产适宜时间:妊娠 14— 18周内。

自然流产最易发生时间:怀孕 5个月内,大多数发生在怀孕 3个月内。

妊娠反应出现时间:妊娠 4周左右。

妊娠反应消失时间:妊娠 12周左右。

初次产前检查时间:停经后 3个月内。

产前检查间隔时间:怀孕 5个月内, 1— 2个月一次; 6— 7个月时每月检查一次; 8个月后每两周检查一次;最后 1个月每周检查一次;有特殊情况则随时检查。

孕期体重增加范围:每周应少于 0.5公斤,整个孕期体重增加以8— 9公斤为宜。

自觉胎动出现时间:妊娠 16— 20周。

胎动最频繁时间:妊娠 28— 38周。

胎动正常次数:每 12小时 30— 40次左右,不应低于 15次。

早产发生时间:妊娠 28— 37周内。

胎心音正常次数:每分钟 120— 160次。

过期妊娠:超过预产期天数 14天。

上班女性需要注意的事项:
写字楼里办公环境优雅、舒适、远离风吹日晒,但装修精美,设备先进的现代化写字楼,其实存在各种各样的污染源。

怀孕后继续在写字楼里工作,我们不能指望人人像老公一样对自己呵护备至,有些问题还要自己小心。

危险因素一:电脑
电脑简直是我们缺少不了的左膀右臂。

但你可知道,电脑开启时,显示器散发出的电磁辐射,对细胞分裂有破坏作用,在怀孕
早期会损伤胚胎的微细结构。

根据最新的研究报告,怀孕早期的妇女,每周上机20小时以上,流产率增加80%,生出畸形胎儿的机会也大大增加。

因此,在怀孕3个月以前,最好冷落你的电脑,即使是别人操作的电脑,你也要与它保持距离。

虽然这很难做到,不过尽量少接触电脑还是能够的,如果必须上机的话,与屏幕保持一臂的距离。

3个月后,胎儿的基本发育已经完成,你能够和电脑恢复良好邦交了,不过也不要整日坐在电脑前接受这些辐射,否则也会影响胎儿的发育和免疫力。

除了必须完成的工作外,上网浏览,聊天室,电子游戏之类的乐趣,都应该暂时让位给你腹中的宝宝。

危险因素二:电话
电话是一项最容易在写字楼里传播疾病的办公用品。

电话听筒上2/3的细菌能够传给下一个拿电话的人,是办公室里传播感冒和腹泻的主要途径。

如果办公室里有人患感冒,或是如厕后未把双手洗干净,疾病就会在办公室里蔓延开来,很可能殃及你和你腹中的宝宝。

因此你最好拥有一部独立的电话机。

如果不得不和其它同事共同,你至少应该减少打电话的次数。

或者干脆勤快一点,经常见酒精擦拭一个听筒和键盘。

危险因素三:空调
写字楼里的中央空调人工制造了一种凉爽宜人的环境。

刚从户外步入写字楼,你可能会感觉很舒适,但在里面待久了,你可能会
像许多人一样出现头昏,疲倦,心情烦躁的感觉。

这多半是身体在提醒你:小心空调!
德国一项研究显示,长期在空调环境里工作的人50%以上有头痛和血液循环方面的问题,而且特别容易感冒。

这是因为空调使得室内空气流通不畅,负氧离子减少的缘故。

担负着两个人的健康责任的准妈妈们,可要特别小心了。

预防的办法很简单:定时开窗通风,排放毒气。

还有,怀孕期间,尽量每隔两三个小时到室外待一会儿呼吸几口新鲜空气。

危险因素四:复印机
由于复印机的静电作用,空气中会产生出臭氧,它使人头痛和晕眩,启动时,还会释放一些有毒的气体,有些过敏体质的人会因此发生咳嗽,哮喘。

如果你的办公室里有一台复印机的话,你能够跟同事商量,把它放在一个空气流通比较好的地方,并要避免日光直接照射。

你还要经常减少与复印机打交道。

平时还应注意适当增加含维生素E 的饮食。

妇女在怀孕后,特别是怀孕早期,常常出现食欲不好、偏食、轻度恶心、呕吐、全身无力、头晕等现象。

这些反应一般在清晨稍重,多数对正常生活没有多大的影响。

但有少数妇女在怀孕早期恶心、呕吐严重,不能进食、进水,更重者出现血压下降、体温升高、黄疸,甚至昏迷。

如出现以上情况怎样办呢?。

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