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阳光心态心理健康主题教育图文PPT课件
6 感悟
雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出 “啪啪 ”的响 声。雨 越下越 大，一 阵赶着 一阵， 像细线 一样。 雨变得 更加猛 烈了， 瓢泼似 的雨落 下来像 一片瀑 布一样 ，花已 经趴倒 在地。
雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出 “啪啪 ”的响 声。雨 越下越 大，一 阵赶着 一阵， 像细线 一样。 雨变得 更加猛 烈了， 瓢泼似 的雨落 下来像 一片瀑 布一样 ，花已 经趴倒 在地。
悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。
类是 不好 的,正所 谓人 生不 如意 十 之八九。 雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小雨点像一颗颗黄豆，打在树叶上、地上、窗户上，发出“啪啪”的响声。雨越下越大，一阵赶着一阵，像细线一样。雨变得更加猛烈了，瓢泼似的雨落下来像一片瀑布一样，花已经趴倒在地。
03 前两个兴趣和愉快是正面的，第三个惊 04 由于人的负面情绪占绝对多数，因此
雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出 “啪啪 ”的响 声。雨 越下越 大，一 阵赶着 一阵， 像细线 一样。 雨变得 更加猛 烈了， 瓢泼似 的雨落 下来像 一片瀑 布一样 ，花已 经趴倒 在地。
01 人有九类基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、 02 在这九类基本情绪中，两类是好的，六
原来如此?!
教授这时打开了所有的灯，大家这才发现 ，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色
雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出 “啪啪 ”的响 声。雨 越下越 大，一 阵赶着 一阵， 像细线 一样。 雨变得 更加猛 烈了， 瓢泼似 的雨落 下来像 一片瀑 布一样 ，花已 经趴倒 在地。
阳光心态培训课件
在失败和挫折面前，保持冷静和坚定，从中吸取教训和经验，不断成长和进步。
03
应对压力和挑战
正确认识压力
01
02
03
定义压力
压力是人们在面对生活中 的变化、挑战或压力源时 所产生的一种心理反应。
压力的来源
工作压力、家庭问题、人 际关系、健康状况等都可 能成为压力的来源。
压力的益处
适度的压力可以激发人的 潜能，提高注意力和工作 效率。
详细描述
尊重他人的观点、信仰、习惯等，不轻易评价和干涉。在有分歧时，要寻求共同 点，尊重不同意见，以开放的心态接受不同的观点和文化。
05
阳光心态的实践与提升
将阳光心态融入日常生活
保持积极乐观的态度
面对生活中的挑战和困难，保持乐观的心态，相信自己能够克服 困难。
关注积极面
关注事物的积极面，而非总是关注问题和缺点，以更积极的方式看 待生活。
积极应对挑战
制定计划
制定明确的目标和计划， 有助于有条不紊地应对挑 战。
保持乐观
积极的心态可以增强自信 心，提高应对压力的能力 。
寻求支持
与亲朋好友分享自己的感 受，寻求他们的支持和建 议。
调整心态，保持平衡
放松身心
培养兴趣爱好
通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式放松 身心，缓解紧张情绪。
通过培养兴趣爱好，丰富生活，缓解 压力。
积极寻找解决问题的 方法，而不是一味地 抱怨和消极。
学会感恩和珍惜
感恩生命中的每一个机会和经历 ，珍惜眼前的一切。
学会欣赏他人的优点和长处，从 中汲取正能量。
保持一颗感恩的心，传递正能量 ，让周围的人感受到温暖和关爱
。
培养自信心
相信自己的能力和价值，不轻易否定自己。 勇于尝试新事物和面对挑战，不断提升自己的能力和经验。
03
应对压力和挑战
正确认识压力
01
02
03
定义压力
压力是人们在面对生活中 的变化、挑战或压力源时 所产生的一种心理反应。
压力的来源
工作压力、家庭问题、人 际关系、健康状况等都可 能成为压力的来源。
压力的益处
适度的压力可以激发人的 潜能，提高注意力和工作 效率。
详细描述
尊重他人的观点、信仰、习惯等，不轻易评价和干涉。在有分歧时，要寻求共同 点，尊重不同意见，以开放的心态接受不同的观点和文化。
05
阳光心态的实践与提升
将阳光心态融入日常生活
保持积极乐观的态度
面对生活中的挑战和困难，保持乐观的心态，相信自己能够克服 困难。
关注积极面
关注事物的积极面，而非总是关注问题和缺点，以更积极的方式看 待生活。
积极应对挑战
制定计划
制定明确的目标和计划， 有助于有条不紊地应对挑 战。
保持乐观
积极的心态可以增强自信 心，提高应对压力的能力 。
寻求支持
与亲朋好友分享自己的感 受，寻求他们的支持和建 议。
调整心态，保持平衡
放松身心
培养兴趣爱好
通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式放松 身心，缓解紧张情绪。
通过培养兴趣爱好，丰富生活，缓解 压力。
积极寻找解决问题的 方法，而不是一味地 抱怨和消极。
学会感恩和珍惜
感恩生命中的每一个机会和经历 ，珍惜眼前的一切。
学会欣赏他人的优点和长处，从 中汲取正能量。
保持一颗感恩的心，传递正能量 ，让周围的人感受到温暖和关爱
。
培养自信心
相信自己的能力和价值，不轻易否定自己。 勇于尝试新事物和面对挑战，不断提升自己的能力和经验。
阳光心态培训教材PPT课件(37页)
选择C：你的男性特质与女性的特质保持着完美的平衡，如果遇到与朋友 对立两难的事情时，你都可以将所有的问题顺利地解决！
选择D：你并没有依照海洋或岛屿的面积大小来判断，所以选择了这个答 案。这表示在你的心中，正为自己的个性是像女性多一点，还是像男性多 一点在思想上争论不休，其实，平心而论，你是不是时常太勉强自己，而 表现的太过好强了呢？
请问上述案例：在工作中能给我们什么启发？
请问通过各位准备改变了吗?来自趣味测试：你的性格是刚还是柔？
你有一次机会来到了太平洋上的一座孤岛， 岛上有着茂密的椰子树，放眼望去是蓝色的 海洋。此时，你觉得眼前的景色如何？
A 岛屿小，海洋辽阔 B 岛屿辽阔，海洋狭小 C 海洋与陆地的面积都差不多 D 岛屿的周围有浪涛拍打着 分析---
消极的注意力
心注 态： 决您 定所 的得
到 的 一 切 ， 都 是 你 的
走、垃消 成营积 心 现心
生成圾极 功养极 态 态
活功。的 、。的 只 就
中、这心 快这心 有 是
已快样态 乐样态 两 内
有乐的， 和的， 种 心
的和心却 身心就 ， 的
一健灵是 体灵是 积 想
切康不心 健能心 极 法
高瞻远瞩 脚踏实地
案例：
有一个乡下姑娘挤了一罐牛奶，把它顶在头上，然后就开 始胡思乱想了，这罐牛奶可以卖几块钱，这几块钱可以买 几只小鸡，小鸡长大了可以下很多的鸡蛋，鸡蛋又可以孵 出很多小鸡，小鸡长大又可以下很多鸡蛋，这些鸡蛋卖的 钱就够我买一个漂亮的裙子了，有了裙子到王宫跳舞，漂 亮舞姿吸引了王子，王子和她开始跳舞，摇摇摆摆……， 她一歪脑袋，啪的一声,牛奶罐掉地上摔碎了……
有一天有个农夫的一头驴子，不小心掉进一口枯井里，农夫 绞尽脑汁想办法救驴子出来，但几个小时过去了，驴子还 在井底痛苦地哀嚎着。 最后，这位农夫决定放弃，他想 这头驴子年纪大了，不值得大费周章去把它救出来，不过 无论如何，这口井还是得填起来。于是农夫请来左邻右舍 帮忙一起将井中的驴子埋了，免除它的痛苦。
选择D：你并没有依照海洋或岛屿的面积大小来判断，所以选择了这个答 案。这表示在你的心中，正为自己的个性是像女性多一点，还是像男性多 一点在思想上争论不休，其实，平心而论，你是不是时常太勉强自己，而 表现的太过好强了呢？
请问上述案例：在工作中能给我们什么启发？
请问通过各位准备改变了吗?来自趣味测试：你的性格是刚还是柔？
你有一次机会来到了太平洋上的一座孤岛， 岛上有着茂密的椰子树，放眼望去是蓝色的 海洋。此时，你觉得眼前的景色如何？
A 岛屿小，海洋辽阔 B 岛屿辽阔，海洋狭小 C 海洋与陆地的面积都差不多 D 岛屿的周围有浪涛拍打着 分析---
消极的注意力
心注 态： 决您 定所 的得
到 的 一 切 ， 都 是 你 的
走、垃消 成营积 心 现心
生成圾极 功养极 态 态
活功。的 、。的 只 就
中、这心 快这心 有 是
已快样态 乐样态 两 内
有乐的， 和的， 种 心
的和心却 身心就 ， 的
一健灵是 体灵是 积 想
切康不心 健能心 极 法
高瞻远瞩 脚踏实地
案例：
有一个乡下姑娘挤了一罐牛奶，把它顶在头上，然后就开 始胡思乱想了，这罐牛奶可以卖几块钱，这几块钱可以买 几只小鸡，小鸡长大了可以下很多的鸡蛋，鸡蛋又可以孵 出很多小鸡，小鸡长大又可以下很多鸡蛋，这些鸡蛋卖的 钱就够我买一个漂亮的裙子了，有了裙子到王宫跳舞，漂 亮舞姿吸引了王子，王子和她开始跳舞，摇摇摆摆……， 她一歪脑袋，啪的一声,牛奶罐掉地上摔碎了……
有一天有个农夫的一头驴子，不小心掉进一口枯井里，农夫 绞尽脑汁想办法救驴子出来，但几个小时过去了，驴子还 在井底痛苦地哀嚎着。 最后，这位农夫决定放弃，他想 这头驴子年纪大了，不值得大费周章去把它救出来，不过 无论如何，这口井还是得填起来。于是农夫请来左邻右舍 帮忙一起将井中的驴子埋了，免除它的痛苦。
新员工培训之《阳光心态》PPT
工具2：享受过程
生命是一个过程而不是一个结果！
工具3：活在当下
SUNNY ATTITUDE
什么是活在当下？
禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡 觉，这就叫活在当下。
重要的事情就是现在你做的事情，最重 要的人就是现在和你一起做事情的人，最 重要的时间就是现在，这种观点就叫活在 当下。
SUNNY ATTITUDE
SUNNY ATTITUDE
THE END!
谢谢聆听 常想一二
SUNNY ATTITUDE
阳光心态
SUNNY ATTITUDE ——新员工培训课程
SUNNY ATTITUDE
课程收益
✓了解心态与行为之间的关系 ✓初步掌握塑造阳光心态工具的运用
SUNNY ATTITUDE
心态与行为
人人需要阳关心态
SUNNY ATTITUDE
1.良好的心态影响个人、家庭、团 队、组织，最后影响社会。
学会为小事高兴，就会有更大的高兴的事情出现。 如果你把别人看成是魔鬼，你就生活在地狱里。
如果你把别人看成是天使，你就生活在天堂里。
Hale Waihona Puke SUNNY ATTITUDE
工具5：快乐密码
1.“两较”法 2.学会放弃自己原有的主张 3.得失随缘 4.没有不好，只有不同 5.管理好自己的思想
SUNNY ATTITUDE
SUNNY ATTITUDE
人的四种基本情绪
SUNNY ATTITUDE
快乐 愤怒
悲伤 恐惧
SUNNY ATTITUDE
好的心情
使你产生向上的力量， 使你喜悦、生气勃勃， 使你沉着、冷静，缔造和谐。
SUNNY ATTITUDE
差的心情
生命是一个过程而不是一个结果！
工具3：活在当下
SUNNY ATTITUDE
什么是活在当下？
禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡 觉，这就叫活在当下。
重要的事情就是现在你做的事情，最重 要的人就是现在和你一起做事情的人，最 重要的时间就是现在，这种观点就叫活在 当下。
SUNNY ATTITUDE
SUNNY ATTITUDE
THE END!
谢谢聆听 常想一二
SUNNY ATTITUDE
阳光心态
SUNNY ATTITUDE ——新员工培训课程
SUNNY ATTITUDE
课程收益
✓了解心态与行为之间的关系 ✓初步掌握塑造阳光心态工具的运用
SUNNY ATTITUDE
心态与行为
人人需要阳关心态
SUNNY ATTITUDE
1.良好的心态影响个人、家庭、团 队、组织，最后影响社会。
学会为小事高兴，就会有更大的高兴的事情出现。 如果你把别人看成是魔鬼，你就生活在地狱里。
如果你把别人看成是天使，你就生活在天堂里。
Hale Waihona Puke SUNNY ATTITUDE
工具5：快乐密码
1.“两较”法 2.学会放弃自己原有的主张 3.得失随缘 4.没有不好，只有不同 5.管理好自己的思想
SUNNY ATTITUDE
SUNNY ATTITUDE
人的四种基本情绪
SUNNY ATTITUDE
快乐 愤怒
悲伤 恐惧
SUNNY ATTITUDE
好的心情
使你产生向上的力量， 使你喜悦、生气勃勃， 使你沉着、冷静，缔造和谐。
SUNNY ATTITUDE
差的心情
阳光心态与情绪管理培训PPT课件
面取得了显著效果。
对未来的期望与建议
持续学习与实践
鼓励学员在今后的工作和生活中不断运用所学知 识，持续提高自己的情绪管理能力。
建立支持系统
建议组织定期开展相关培训和交流活动，为学员 提供相互支持与学习的平台。
关注心理健康
提醒学员关注自身及他人的心理健康状况，及时 寻求专业心理咨询和治疗。
THANKS FOR WATCHING
激发员工的创造力和团队协作精神， 提升整体绩效和工作满意度；
促进员工个人成长和职业发展，为企 业创造更大的价值。
02 阳光心态的重要性
阳光心态的定义
01
02
03
积极乐观的态度
阳光心态是指一种积极、 乐观、向上的心态，面对 困难和挑战时能够保持乐 观和自信。
积极思考和行为
阳光心态的人常常以积极 的方式看待问题，采取积 极的行动，从而获得更好 的结果。
养自己的阳光心态。
03 情绪管理的概念与意义
情绪管理的定义
01
情绪管理是指个体有意识地调节 自身情绪状态，使之适应情境需 求的过程。
02
情绪管理不仅包括对负面情绪的 调节，也包括对正面情绪的引导 和维持。
情绪管理对个人和组织的影响
提高个人幸福感
通过情绪管理，个体能够更好 地应对压力和挑战，提高生活
感谢您的观看
如果情绪问题严重影响到个人的生活、工 作和社交，建议寻求专业心理咨询或治疗 的帮助。
05 实际应用与案例分享
实际应用场景介绍
团队协作
人际关系
阳光心态有助于提高团队协作效率， 通过积极沟通、互相支持，共同应对 挑战。
阳光心态和情绪管理有助于改善人际 关系，建立良好的社交网络，促进个 人成长。
对未来的期望与建议
持续学习与实践
鼓励学员在今后的工作和生活中不断运用所学知 识，持续提高自己的情绪管理能力。
建立支持系统
建议组织定期开展相关培训和交流活动，为学员 提供相互支持与学习的平台。
关注心理健康
提醒学员关注自身及他人的心理健康状况，及时 寻求专业心理咨询和治疗。
THANKS FOR WATCHING
激发员工的创造力和团队协作精神， 提升整体绩效和工作满意度；
促进员工个人成长和职业发展，为企 业创造更大的价值。
02 阳光心态的重要性
阳光心态的定义
01
02
03
积极乐观的态度
阳光心态是指一种积极、 乐观、向上的心态，面对 困难和挑战时能够保持乐 观和自信。
积极思考和行为
阳光心态的人常常以积极 的方式看待问题，采取积 极的行动，从而获得更好 的结果。
养自己的阳光心态。
03 情绪管理的概念与意义
情绪管理的定义
01
情绪管理是指个体有意识地调节 自身情绪状态，使之适应情境需 求的过程。
02
情绪管理不仅包括对负面情绪的 调节，也包括对正面情绪的引导 和维持。
情绪管理对个人和组织的影响
提高个人幸福感
通过情绪管理，个体能够更好 地应对压力和挑战，提高生活
感谢您的观看
如果情绪问题严重影响到个人的生活、工 作和社交，建议寻求专业心理咨询或治疗 的帮助。
05 实际应用与案例分享
实际应用场景介绍
团队协作
人际关系
阳光心态有助于提高团队协作效率， 通过积极沟通、互相支持，共同应对 挑战。
阳光心态和情绪管理有助于改善人际 关系，建立良好的社交网络，促进个 人成长。
阳光心态培训讲义PPT(共 88张)
美国哲学家威廉 詹姆斯
人类可以由改变态度而改变自 己生命
每天，早上醒来时，光彩在脸 上，充满笑容迎接未来，
中午，光彩在腰上，挺起腰杆， 活在当下
晚上，光彩在脚上，脚踏实地 做好自己享受生命精彩过程。
发现美好。乐观豁达。 -------罗斯福
英国作家萨克雷
生活就是一面镜 子，你笑，她 笑，你哭，她 哭。
Hard work（努力工作）
H+A+R+D+W+O+R+K= 8+1+18+4+23+15+18+11=98%
Knowledge（知识）
K+N+O+W+L+E+D+G+E= 11+14+15+23+12+5+4+7+5=96%
Love（爱情） Luck（好运）
L+O+V+E=12+5+22+5=54%
阳光心态
要成功先变态
（改变心态、改变状态）
分组讨论：积极心态与消极心态的PK 选择快乐、逃避痛苦（案例：佛家智慧）
我们面临的环境（剖析现在，寻找影响我们 心态的因素）
为什么需要调整心态（案例：实验室的独木桥）
有趣的计算
如果给A、B、C、D……X、Y、Z这26个英文字母 分别赋值为：1、2、3、4……24、25、26这26 个数值，那么我们就能得出如下有趣的结论。
自己的价值观：什么是你的最爱 （金钱、事业、家庭、友情、快 乐、权利） 自己的人生目标：是否拥有平衡 和谐的人生目标系统 自己的人生角色：是否仅仅是一 个工作人和事业人； 是否陷入：“精英陷阱” 如何对待竞争、压力和环境的影 响，是否积极; 自己的EQ（情商）、AQ （挫折商）
《阳光心态》PPT课件
04
阳光心态在工作学 习中的体现
积极投入工作，追求卓越绩效
热爱本职工作，全身心投入
01
阳光心态的员工热爱自己的工作，愿意为工作付出努力和时间，
追求卓越的工作成果。
不断挑战自我，追求更高目标
02
他们不满足于现状，不断挑战自己的极限，追求更高的目标和
更好的业绩。
注重细节，精益求精
03
在工作中，他们注重细节，追求卓越品质，力求在每一个环节
尊重他人的观点和立场， 寻求双方都能接受的解 决方案。
掌握有效的沟通技巧， 如倾听、表达、反馈等， 提高沟通效率和质量。
尊重他人，包容不同观点和文化
尊重他人是人际交往的基本原则之一， 要尊重他人的权利、尊严和价值观。
在与他人交往时，要包容不同的观点 和文化，不要轻易否定或贬低他人。
学会换位思考，理解他人的立场和感 受，增进相互理解和信任。
都做到最好。
主动学习新知识，不断提升自我
持续学习，更新知识
阳光心态的员工具有强烈的学习意愿，不断汲取新知识、新技能， 以适应不断变化的工作环境。
善于思考，勇于创新
他们善于思考和分析问题，勇于提出创新性的解决方案，推动工 作的改进和发展。
乐于分享，共同进步
他们乐于与同事分享知识和经验，促进团队整体水平的提升。
《阳光心态》PPT课 件
目录
CONTENTS
• 阳光心态概述 • 培养阳光心态的方法 • 阳光心态在人际交往中的应用 • 阳光心态在工作学习中的体现 • 阳光心态对个人成长的影响 • 总结与展望
01
阳光心态概述
定义与内涵
01
阳光心态是一种积极、乐观、向上 的心态，表现为对事物持正面看法、 对未来充满信心、对困难保持坚韧 不拔的精神状态。
塑造阳光心态培训讲义PPT(100张)
♠ 转变思维，多角度的看待问题 ♠ 采用积极的思维反应模式 ♠ 确定最佳的注意力范围 ♠ 培养坚定的信念
1.转变思维，多角度的看待事物
用不同的眼光看待世界 不是没有方法，只是暂时没找到而已，相信不
久就会看到 一个问题有多种解决方法
非洲卖鞋
2.采用积极的思维反应模式
刺激
回应
消极的思维反应模式
一个人永远活在他自己的思想.信仰.理想与哲 学创造出来的环境中。如果你的思维方式是 积极的，那么你的生活环境也会是积极的。
你的思想决定你的行动。
[案例]疑人偷斧
2.采用积极的思维反应模式
体验练习1：
请写三件你认为你 “不得不做的事” 。
2.采用积极的思维反应模式
体验练习2： 将：我不得不做 ……
2.采用积极的思维反应模式
刺激 选择的空间 回应
自我意识 想象力 良知 独立意识
积极的思维反应模式
断了手指的国王
2.采用积极的思维反应模式
不是对方做了什么伤害我们，往往是 我们选择的回应伤害了我们。
──史蒂芬·柯维
2.采用积极的思维反应模式
受制于人
操之在我
✓我已无能为力
✓试试看有没有其他可能性
积
积极的自我意识
极 心
明确的目标
态
良好的自我状态
消
消极的自我意识
极 心
模糊的目标
态
萎糜的自我状态
两种心态的不同特征
积极心态
面对难题
消极心态
认真思考，作出选择 不动脑筋，安于现状
积极心态
面对挑战
消极心态
从实际出发，求变创新 逃避、退缩
积极心态的人：有目标、敢于承担责任、独立自主 消极心态的人：无目标、逃避责任、依赖性强
1.转变思维，多角度的看待事物
用不同的眼光看待世界 不是没有方法，只是暂时没找到而已，相信不
久就会看到 一个问题有多种解决方法
非洲卖鞋
2.采用积极的思维反应模式
刺激
回应
消极的思维反应模式
一个人永远活在他自己的思想.信仰.理想与哲 学创造出来的环境中。如果你的思维方式是 积极的，那么你的生活环境也会是积极的。
你的思想决定你的行动。
[案例]疑人偷斧
2.采用积极的思维反应模式
体验练习1：
请写三件你认为你 “不得不做的事” 。
2.采用积极的思维反应模式
体验练习2： 将：我不得不做 ……
2.采用积极的思维反应模式
刺激 选择的空间 回应
自我意识 想象力 良知 独立意识
积极的思维反应模式
断了手指的国王
2.采用积极的思维反应模式
不是对方做了什么伤害我们，往往是 我们选择的回应伤害了我们。
──史蒂芬·柯维
2.采用积极的思维反应模式
受制于人
操之在我
✓我已无能为力
✓试试看有没有其他可能性
积
积极的自我意识
极 心
明确的目标
态
良好的自我状态
消
消极的自我意识
极 心
模糊的目标
态
萎糜的自我状态
两种心态的不同特征
积极心态
面对难题
消极心态
认真思考，作出选择 不动脑筋，安于现状
积极心态
面对挑战
消极心态
从实际出发，求变创新 逃避、退缩
积极心态的人：有目标、敢于承担责任、独立自主 消极心态的人：无目标、逃避责任、依赖性强