psbh宣传资料糖尿病宣传手册

亲爱的受访者们: 感谢你们在百忙中抽空阅读我们的宣传小册子。在小册子 中我们将向你们宣传“关注糖尿病，提高防治意识”的理 念。我们小组将向你介绍一些关于糖尿病的基本知识。希望 您对糖尿病有所了解，有所警惕。

随着社会的发展，人们的生活水平越来越高。但是随之而 来的却是许多所谓的富贵病，糖尿病就是其中之一。我们将 在本册中重点介绍糖尿病的预防和治疗方法，希望对您有所 帮助。 再一次向你们表示衷心的感谢！

祝你们身体健康、工作愉快、学业进步、家庭幸福！

汕头大学医学院

PSB 项目小组

关注糖尿病

9 治意

识

寸

什么是糖尿病4糖尿病分型4糖尿病高危人群5糖尿病诊断标准6糖尿病临床表现6糖尿病危害7糖尿病预防和治疗

糖尿病人低血糖时的自救12糖尿病并发症治疗13

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尿病是一种慢性终身性疾病

^糖的身体内唯一的降血糖激素。

陷导致血糖升高引起的全身广泛损伤的疾病。分为I 型糖尿病和I 型糖尿病。

目前，我国糖尿病的患病率正随着人民生活水平的提高、生活

方式的改变而迅速增加，呈逐渐增长的流行趋势，需引起大家的高

需要依赖外源性胰岛素补充以维持生命。儿童糖尿病也是I 型糖尿 病常见发病对象。

II 型糖尿病:

可发生在任何年龄，但 成人多见，多在40岁后发病。多数发 病慢，症状相对较轻。

主要是由于

胰岛素抵抗 而导致的胰岛素分泌

相对不足（胰岛素抵抗是指体内周围组织对胰岛素的敏感性降低， 使组织对葡萄糖的吸收和利用减少）。

胰岛素是人体胰腺B 细胞分泌 由于胰岛素分泌不足或作用缺

*

I 型糖尿病:

多发生于青少年，属于自身免疫性疾病 度关注。

，桦传和环境因素共同 参与其发病过程。因胰岛细胞被破坏而导致胰岛素分泌绝对

不足

储尿病高危人群

1、年龄》45岁；体重指数（BMI）＞24者；以往有IGT （葡萄糖耐量异常）或IFG （空腹血糖调节受损）者；或糖化血红蛋白A1c（可反映近3个月血糖）5.7〜6.5%之间。

2、有糖尿病家族史者。

3、有高密度脂蛋白胆固醇（HDL）低（＜0.9mmol/L ）和/或甘油三酯（＞2.8mmol/L ）者。

4、有高血压（成人血压＞140/90mmHg ）和/或心脑血管病变者。

5、年龄＞30岁的妊娠妇女有妊娠糖尿病史者；曾有分娩大婴儿

（＞4kg）有不能解释的滞产者；有多囊卵巢综合征的妇女。

6、常年不参加体力活动。

7、使用如糖皮质激素、利尿剂等。

4、

空腹血糖三7.0mmol/L

糖耐量试验（OGTT ）中，2小时血糖三11.1mmol/L

糖尿病症状+任意时间血糖三11.1mmol/L

注意：空腹血糖指8-14小时内无任何热量摄入。任意时间

指1天内任何时间，与上次进餐时间及食物摄入量无关。

三多一少：多食、多饮、多尿、体重减轻

1、多尿糖尿病患者因血糖过高，肾小球滤液中的葡萄糖又不能完全被肾小管重吸收，以致形成渗透性利尿。

2、多饮由于多尿，使体内丢失大量水分，引起口渴，故出现多饮，糖尿病人喝水很多，饮不解渴。

3、多食由于尿中失去大量葡萄糖，需从体外补充，加上体内葡萄糖利用障碍，引起饥饿反应，故出现多食。

4、消瘦由于体内胰岛素不足，葡萄糖不能充分利用，使脂肪和蛋白质分解加速，使体重减轻或出现形体消瘦。

5、疲乏主要为肌无力，与代谢紊乱、葡萄糖利用减少及分解代谢增加有关。

6、其他糖尿病急慢性并发症的表现。

糖尿病的症状

I在发病早期，大多数2型糖尿病恚者都没有任何

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©糖尿病危害

1、低血糖：血糖反应性升高，可成为首发临床症状

2、酮症酸中毒：是糖尿病最常见急症，是危及糖尿病患者生命最主要并发症

3、糖尿病非酮症高渗性昏迷：糖尿病危及生命的严重并发症

4、慢性并发症：

糖尿病肾病（尿毒症）

糖尿病性视网膜病变（失明）糖尿病足（溃疡、坏疽）

糖尿病治疗的五驾马车

对于糖尿病患者来说，仅仅依靠医师的药物来治疗疾病是绝对不

够的，患者的自我保健意识和健康知识水平，患者及家属战胜疾病 的毅力和信心，都在治疗和控制糖尿病中起着医院不可替代的重要 作用。

錨尿病预防刹治疗

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（2）饮食治疗

一）结构合理：清淡饮食，不甜不咸少油腻、戒烟限酒

碳水化合物：粗粮、大豆制品、香芋、南瓜。

蔬菜：蘑菇、大白菜、油菜、菠菜、韭菜、菜花、青椒、苦瓜、黄瓜、菜瓜、

冬瓜、丝瓜、西红柿、绿豆芽、萬笋、茄子、空心菜。

水果：血糖正常时，两餐间或运动后吃水果200g，但应减主食蛋白质：瘦肉

25g。（兔肉）、鱼、蛋、奶。

脂肪：豆油、花生油、菜籽油、橄榄油。

注意：

少吃：煎炸、咸腌、高脂高胆固醇食品，与白薯、马铃薯、芋艿、

粉条、花生、绿豆、红小豆、洋葱、蒜苗、胡萝卜、蚕豆、豌豆、香

蕉、柿子、葡萄、桂圆等。

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饮食五必须

H必须量出为入，计算总体量

須必须合理分配营养素比例

I必须学会饮食交换份”使饮食丰富，富于变化

二）少量多餐

少量可以让这顿饭，餐后血糖不高（多餐可以让下顿饭前，血糖不低，血糖平稳。

一天不少于三餐，一餐不多于二

两，合理安排，青菜不限。

三）水果，餐前或两餐间。

（3）运动疗

法

持之以恒：每周5次以上，每次30分钟以上

量力而行：避免竞争性运动，适宜运动心率=170-年龄有氧运动：强度适中、时间较长、有节奏的全身运动（登山是缺氧运动）。

可以选择的运动项目包括：

快步走路、慢步跑、爬楼梯、体操、太极

拳、羽毛球、乒乓球