拖延量表(API)
Aitken拖延问卷(API)和大学生自主学习效率测量量表
Aitken拖延问卷(API)和大学生自主学习效率测量量表请你仔细阅读以下的每一个句子，然后根据你的实际情况进行选择最符合的程度。
请注意：答案无对错之分，请不要有任何顾虑。
谢谢您的参与！1. 您的性别 [单选题] *○男○女2. 您的年级 [单选题] *○大一○大二○大三○大四3. 您的专业 [单选题] *○文科○理科○工科4. 独生子女 [单选题] *○是○否5. 家庭所在地 [单选题] *○城镇○农村6. 我总是等到最后一刻才开始做事情 [单选题] *○完全不符合○基本不符合○不确定○基本符合○完全符合7. 我很注意按时归还图书馆的书 [单选题] *○完全不符合○基本不符合○不确定○基本符合○完全符合8. 即便某件事情非做不可，我也不会立即开始做 [单选题] *○完全不符合○基本不符合○不确定○基本符合○完全符合9. 我总是能按要求的进度完成每天的任务 [单选题] *○基本不符合○不确定○基本符合○完全符合10. 我很愿意去参加一个关于如何改变拖延行为的研修班 [单选题] *○完全不符合○基本不符合○不确定○基本符合○完全符合11. 约会和开会时，我常常迟到 [单选题] *○完全不符合○基本不符合○不确定○基本符合○完全符合12. 我会利用课间的空闲时间来完成晚上要做的事情 [单选题] *○完全不符合○基本不符合○不确定○基本符合13. 做事情时我总是开始得太迟以至于不能按时完成 [单选题] *○完全不符合○基本不符合○不确定○基本符合○完全符合14. 我常常会在最后期限到来之前拼命地赶任务 [单选题] *○完全不符合○基本不符合○不确定○基本符合○完全符合15. 我开始做一件事情之前总是要磨蹭很久 [单选题] *○完全不符合○基本不符合○不确定○基本符合○完全符合16. 当我认为必须做某样工作时，我不会拖延 [单选题] *○完全不符合○不确定○基本符合○完全符合17. 如果有一个很重要的项目，我会尽可能快地开始 [单选题] *○完全不符合○基本不符合○不确定○基本符合○完全符合18. 当考试期限逼近时，我常发现自己仍然在忙别的事 [单选题] *○完全不符合○基本不符合○不确定○基本符合○完全符合19. 我总是能按时完成任务 [单选题] *○完全不符合○基本不符合○不确定○基本符合○完全符合20. 总是要在最后期限即将来临时才会认真做这件事 [单选题] *○完全不符合○基本不符合○不确定○基本符合○完全符合21. 当有一个重要的约会时，我会提前一天把要穿的衣服准备好 [单选题] *○完全不符合○基本不符合○不确定○基本符合○完全符合22. 我在参加学校的活动时，一般都到的比较早 [单选题] *○完全不符合○基本不符合○不确定○基本符合○完全符合23. 我通常能按时上课 [单选题] *○完全不符合○基本不符合○不确定○基本符合○完全符合24. 我会过高地估计自己在指定时间内完成大量工作的能力 [单选题] *○完全不符合○基本不符合○不确定○基本符合○完全符合25. 我能够当堂理解并掌握老师所讲授内容。
6、拖延测试量表
12、我拖延，然后又因为自己没及时去做而内疚。
13、我时常不愿意和自己怨恨或看不顺眼的人说话。
14、和别人产生了冲突，我常常逃避不愿意面对。
15、有的事我明明不想做，但还是一口应承下来。
16、对我来说，说“不”实在太难了。
17、我不喜欢别人咄咄逼人、对我指手画脚。
18、当别人对我施压时，我就是寸步不让。
19、我对自己必须得做的事总是没什么热情。
20、对于许多必须得做的事，我真的是一点也不想做。
3、只要事情的难度超过预期，我差不多就会放弃。
4、我做事一遇到困难பைடு நூலகம்灰心丧气。
5、我逃避任务是因为我害怕自己可能做不好。
6、我觉得动手失败了还不如一开始就不做。
7、如果一件事不能做到十全十美，我就不想做。
8、我常担心自己不能把工作做得十分出色。
9、不管做什么，不管做得有多好，我总是不满意。
10、我对自己的成就很难感到满意。
你知道为什么自己拖延吗？对许多人来说，这似乎是个不解之谜。他们明明知道自己极有必要整理衣橱，但处于某种神秘的原因，他们就是抽不出时间。拖延测试量表也许可以帮助你找到答案。请现在填表测试。
拖延测试量表
0-完全没有
1-轻度
2-中度
3-重度
1、我做事拖延往往是因为我不想做这些事。
2、我常常告诉自己:“等有心情了再做。”
大学生拖延症测试量表
大学生拖延症测试量表您好，这是一份有关大学生拖延状况的问卷调查。
拖延症，通俗地说“即将之前的事情放置明天”。
拖延症总是体现在各种小事上，但日积月累，会对个人的发展产生影响。
因此为了了解大学生拖延现状，特做此问卷，本次问卷采取不记名的方式调查，不会泄露您的隐私，请如实填写即可，衷心感谢您的配合！1、你的性别？【单选题】○ 男○ 女2、你的年级？【单选题】○ 大一○ 大二○ 大三○ 大四○ 大五○ 硕士研究生及以上○ 其他3、你的专业类别？【单选题】○ 文科○ 理科○ 工科○ 艺术类○ 医学类○ 其他4、喜欢将今天的工作放置明天做。
【单选题】○ 完全不符合○ 不太符合○ 不确定○ 比较符合○ 完全符合5、对于必须要完成的事，我也一再拖延它的开始。
【单选题】○ 完全不符合○ 不太符合○ 不确定○ 比较符合○ 完全符合6、习惯将所借物品用完及时归还。
【单选题】○ 完全不符合○ 不太符合○ 不确定○ 比较符合○ 完全符合7、在闹钟响后仍会躺在床上，并告诉自己再一会儿就好。
【单选题】○ 完全不符合○ 不太符合○ 不确定○ 比较符合○ 完全符合8、对于电子邮件、短信和未接电话习惯及时查看并予以回复。
【单选题】○ 完全不符合○ 不太符合○ 不确定○ 比较符合○ 完全符合9、我对自己的学习生活有合理的安排。
【单选题】○ 完全不符合○ 不太符合○ 不确定○ 比较符合○ 完全符合10、我总是按时完成老师布置的作业。
【单选题】○ 完全不符合○ 不确定○ 比较符合○ 完全符合11、我一般都很难果断做出决定。
【单选题】○ 完全不符合○ 不太符合○ 不确定○ 比较符合○ 完全符合12、准备外出的时候，总是到最后一刻才开始准备。
【单选题】○ 完全不符合○ 不太符合○ 不确定○ 比较符合○ 完全符合13、一件很快可以解决的事情，要很久才可以完成。
【单选题】○ 完全不符合○ 不太符合○ 不确定○ 比较符合○ 完全符合14、我从来不会将作业拖到最后一刻才做。
(完整版)Aitken拖延问卷(API)
摘自《常用心理评估量表手册》戴晓阳Aitken拖延问卷（API）【概述】拖延又称拖沓，其本来含义是“在明天之前把事情做好”。
后来，拖延开始有了道德含义，它意味着个体没有履行自己因该履行的义务。
拖延是一个普遍和复杂的现象，有调查发现25%的成年人承认拖延是他们生活中的一个严重问题，而40%的人认为拖延行为已经造成他们经济上的损失。
Aitken拖延问卷（Aitken procrastination inventory, API）是Aitken在1982年编制一个用于评估大学生长期持续拖延行为的自评量表。
【内容及实施方法】Aitken拖延问卷是一个个单维度的自评量表，由19个条目构成。
采用五点记分法，“完全不符合”记1分，“基本不符合”记2分，“不能确定”记3分，“基本符合”记4分，“完全符合”记5分，其中2、4、7、11、12、14、16、17、18、等9个题目反向记分。
【测量学指标】样本为某大学一至四年级（比例基本相等）的本科学生391人，收回有效问卷380份。
其中男女生比例约为45:55，文科和理工科学生各占1/2。
各项目与总分的相关和鉴别指数：各项目与总分的相关均达到显著性水平（P<0.01），除项目5外，其余项目与总分相关均高于0.2，平均0.482.各项目的鉴别指数在0.13~0.479，平均为0.327。
信度：Cronbach α系数为0.802（P<0.001）。
对38名二年级在间隔1周后进行重测，采用积差相关方法计算重测信服，结果为0.705（P<0.001）。
校标效度：对138名学生拖延问卷得分与自我效能量表得分的皮尔逊积差相关，系数为—0.40（P<0.01），提示自我效能高这倾向于较少的拖延行为。
实证效度：将138名学生5次完成课程作业实际天数的平均值作为反映实际学业拖延的指标，采用积差相关方法计算本量表总分和平均完成作业的天数之间的相关，相关系数为0.727（P<0.001）。
拖延问卷
Aitken拖延问卷（API）是Aitken在1982年编制一个用于评估大学生长期持续拖延行为的自评量表。
拖延又称拖沓，原本含义是“在明天之前把事情做好”，后来衍变有了道德含义，它意味着个体没有履行自己应该履行的义务。
拖延是一个普遍和复杂的现象，有调查称25%的成年人承认拖延是他们生活中的一个严重问题，而40%的人认为拖延行为已经造成他们经济上的损失。
Aitken拖延问卷是一个单维度的自评量表，由19个条目构成。
采用五点记分法，“完全不符合”记1分，“基本不符合”记2分，“不能确定”记3分，“基本符合”记4分，“完全符合”
记5分，其中2、4、7、11、12、14、16、17、18、等9个题目反向记分。
男性均分：47.49+/-10.34，女性均分：46.80+/-10.34.
Aitken拖延行为问卷
（Aitken编制，陈小莉等修订）姓名：性别：年级：
指导语：请仔细阅读下面一些关于拖延行为的问题，根据您自身的实际情况作出相应的选择，请在相应的地方画“O”。
答案无对错之分，请不要有任何顾虑。
拖延量表(API)
拖延量表(API)测评须知：本测评测量拖延行为，共包含19个问题。
完成时间大约10分钟。
答案无对错之分，无需过多斟酌和考虑，请根据您的真实情况作答。
题目：1.我总是等到最后一刻才开始做事情。
A. 完全不符合B. 基本不符合C. 不能确定D. 基本符合E. 完全符合2.我很注意按时归还图书馆的书。
A. 完全不符合B. 基本不符合C. 不能确定D. 基本符合E. 完全符合3.即便某件事情非做不可,我也不会立即开始做。
A. 完全不符合B. 基本不符合C. 不能确定D. 基本符合E. 完全符合4.我总是能按要求的进度完成每天的任务。
A. 完全不符合B. 基本不符合C. 不能确定D. 基本符合E. 完全符合5.我很愿意去参加一个关于如何改变拖延行为的研修班。
A. 完全不符合B. 基本不符合C. 不能确定D. 基本符合E. 完全符合6.约会和开会时,我常常迟到。
A. 完全不符合B. 基本不符合C. 不能确定D. 基本符合E. 完全符合7.我会利用课间的空闲时间来完成晚上要做的事情。
A. 完全不符合B. 基本不符合C. 不能确定D. 基本符合E. 完全符合8.做事情时我总是开始得太迟以至于不能按时完成。
A. 完全不符合B. 基本不符合C. 不能确定D. 基本符合E. 完全符合9.我常常会在最后期限到来之前拼命地赶任务。
A. 完全不符合B. 基本不符合C. 不能确定D. 基本符合E. 完全符合10.我开始做一件事情之前总是要磨蹭很久。
A. 完全不符合B. 基本不符合C. 不能确定D. 基本符合E. 完全符合11.当我认为必须做某样工作时,我不会拖延。
A. 完全不符合B. 基本不符合C. 不能确定D. 基本符合E. 完全符合12.如果有一个很重要的项目,我会尽可能快地开始。
A. 完全不符合B. 基本不符合C. 不能确定D. 基本符合E. 完全符合13.当考试期限逼近时，我常发现自己仍在忙别的事。
A. 完全不符合B. 基本不符合C. 不能确定D. 基本符合E. 完全符合14.我总是能按时完成任务。
Aitken拖延问卷(API).doc
摘自《常用心理评估量表手册》戴晓阳Aitken拖延问卷（API）【概述】拖延又称拖沓，其本来含义是“在明天之前把事情做好”。
后来，拖延开始有了道德含义，它意味着个体没有履行自己因该履行的义务。
拖延是一个普遍和复杂的现象，有调查发现25%的成年人承认拖延是他们生活中的一个严重问题，而40%的人认为拖延行为已经造成他们经济上的损失。
Aitken拖延问卷（Aitken procrastination inventory, API）是Aitken在1982年编制一个用于评估大学生长期持续拖延行为的自评量表。
【内容及实施方法】Aitken拖延问卷是一个个单维度的自评量表，由19个条目构成。
采用五点记分法，“完全不符合”记1分，“基本不符合”记2分，“不能确定”记3分，“基本符合”记4分，“完全符合”记5分，其中2、4、7、11、12、14、16、17、18、等9个题目反向记分。
【测量学指标】样本为某大学一至四年级（比例基本相等）的本科学生391人，收回有效问卷380份。
其中男女生比例约为45:55，文科和理工科学生各占1/2。
各项目与总分的相关和鉴别指数：各项目与总分的相关均达到显著性水平（P<0.01），除项目5外，其余项目与总分相关均高于0.2，平均0.482.各项目的鉴别指数在0.13~0.479，平均为0.327。
信度：Cronbach α系数为0.802（P<0.001）。
对38名二年级在间隔1周后进行重测，采用积差相关方法计算重测信服，结果为0.705（P<0.001）。
校标效度：对138名学生拖延问卷得分与自我效能量表得分的皮尔逊积差相关，系数为—0.40（P<0.01），提示自我效能高这倾向于较少的拖延行为。
实证效度：将138名学生5次完成课程作业实际天数的平均值作为反映实际学业拖延的指标，采用积差相关方法计算本量表总分和平均完成作业的天数之间的相关，相关系数为0.727（P<0.001）。
完整word版)一般拖延量表
完整word版)一般拖延量表简要介绍拖延的概念和对个人生活和工作的负面影响。
引出《一般拖延量表》的重要性和目的。
描述研究方法和参与者选择的过程。
说明量表的开发过程，包括项目的选取和量表项的编制。
列出《一般拖延量表》的各个项和子项。
说明每个___的评分标准和对应的解释。
提供使用《一般拖延量表》的步骤和操作建议。
强调量表的适用性和可行性。
总结《一般拖延量表》的研发过程和主要内容。
强调该量表对个人和组织进行拖延管理的重要性。
列出在研究过程中使用的参考文献。
注意：这只是大纲的概述部分，具体内容需要根据实际情况进行扩充和完善。
在这一部分，我们将介绍《一般拖延量表》的背景和目的，以及解释为什么这个量表对于研究拖延行为非常重要。
在现代社会，拖延已经成为许多人面临的常见问题之一。
拖延指的是推迟或延迟完成任务或决定的行为。
它不仅会对个人的工作、研究和生活产生负面影响，还会导致心理压力和焦虑。
了解拖延行为的成因和影响对于个人和社会都具有重要意义。
一般拖延量表》的目的是评估个体在面对不同任务时的拖延倾向程度。
通过量表的设计和应用，我们可以了解个体在处理任务时的拖延行为的频率和程度，并且可以分析其与其他因素（如个性特征、压力、自我调控能力等）之间的相关性。
这可以为研究拖延行为的成因和设计相应的干预措施提供重要依据。
对于研究拖延行为来说，《一般拖延量表》是一种适用于量化测量的工具。
该量表由专家团队精心设计，结合了前期研究和临床实践的经验。
通过使用这个量表，研究者可以获得客观的数据，对个体的拖延倾向进行量化评估。
这对于揭示拖延行为的特征和规律，进一步了解拖延行为对个体和社会的影响，以及制定相应的干预措施都具有重要意义。
通过介绍《一般拖延量表》的背景、目的和重要性，我们可以看到这个量表在研究拖延行为方面的价值。
它为研究提供了一种可靠且量化的测量工具，有助于揭示拖延行为的本质和影响因素，并为制定干预措施提供科学依据。
这一部分将描述《一般拖延量表》的基本信息，包括其被设计用于评估拖延行为的各个方面，以及量表的使用方法。
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拖延量表(API)
测评须知：
本测评测量拖延行为，共包含19个问题。
完成时间大约10分钟。
答案无对错之分，无需过多斟酌和考虑，请根据您的真实情况作答。
题目：
1.我总是等到最后一刻才开始做事情。
A. 完全不符合
B. 基本不符合
C. 不能确定
D. 基本符合
E. 完全符合
2.我很注意按时归还图书馆的书。
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A. 完全不符合
B. 基本不符合
C. 不能确定
D. 基本符合
E. 完全符合
3.即便某件事情非做不可,我也不会立即开始做。
A. 完全不符合
B. 基本不符合
C. 不能确定
D. 基本符合
E. 完全符合
4.我总是能按要求的进度完成每天的任务。
A. 完全不符合
B. 基本不符合
C. 不能确定
D. 基本符合
E. 完全符合
5.我很愿意去参加一个关于如何改变拖延行为的研修班。
A. 完全不符合
B. 基本不符合
C. 不能确定
D. 基本符合
E. 完全符合
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6.约会和开会时,我常常迟到。
A. 完全不符合
B. 基本不符合
C. 不能确定
D. 基本符合
E. 完全符合
7.我会利用课间的空闲时间来完成晚上要做的事情。
A. 完全不符合
B. 基本不符合
C. 不能确定
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E. 完全符合
8.做事情时我总是开始得太迟以至于不能按时完成。
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B. 基本不符合
C. 不能确定
D. 基本符合
E. 完全符合
9.我常常会在最后期限到来之前拼命地赶任务。
A. 完全不符合
B. 基本不符合
C. 不能确定
D. 基本符合
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E. 完全符合
10.我开始做一件事情之前总是要磨蹭很久。
A. 完全不符合
B. 基本不符合
C. 不能确定
D. 基本符合
E. 完全符合
11.当我认为必须做某样工作时,我不会拖延。
A. 完全不符合
B. 基本不符合
C. 不能确定
D. 基本符合
E. 完全符合
12.如果有一个很重要的项目,我会尽可能快地开始。
A. 完全不符合
B. 基本不符合
C. 不能确定
D. 基本符合
E. 完全符合
13.当考试期限逼近时，我常发现自己仍在忙别的事。
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A. 完全不符合
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C. 不能确定
D. 基本符合
E. 完全符合
14.我总是能按时完成任务。
A. 完全不符合
B. 基本不符合
C. 不能确定
D. 基本符合
E. 完全符合
15.我总是要在最后期限即将来临时才会认真做这件事。
A. 完全不符合
B. 基本不符合
C. 不能确定
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E. 完全符合
16.当有一个重要的约会时,我会提前一天把要穿的衣服准备好。
A. 完全不符合
B. 基本不符合
C. 不能确定
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E. 完全符合
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17.我在参加学校的活动时，一般都到的比较早。
A. 完全不符合
B. 基本不符合
C. 不能确定
D. 基本符合
E. 完全符合
18.我通常能按时上课。
A. 完全不符合
B. 基本不符合
C. 不能确定
D. 基本符合
E. 完全符合
19.我会过高地估计自已在指定时间内完成大量工作的能力。
A. 完全不符合
B. 基本不符合
C. 不能确定
D. 基本符合
E. 完全符合。