优秀中长距离自由泳运动员邱子傲技术动作特征分析
优秀“S8”级残疾游泳运动员王晓福自由泳身体重心位移的运动学分析
优秀“S8”级残疾游泳运动员王晓福自由泳身体重心位移的运动学分析宋文波【摘要】采用文献资料法和运动影像解析法，以世界纪录保持者、第十三届北京残奥会50m和100m自由泳冠军“S8”级别王晓福为研究对象，研究其游进时身体重心位移的运动学指标，揭示其身体重心的运动规律与特征，希望对该残疾级别的自由泳技术训练有参考意义．【期刊名称】《牡丹江师范学院学报（自然科学版）》【年(卷),期】2012(000)001【总页数】3页(P31-33)【关键词】S8级;自由泳;身体重心;运动学分析【作者】宋文波【作者单位】吉林师范大学体育学院,吉林四平136000【正文语种】中文【中图分类】G861.1研究对象王晓福,男,1988年生,身高1.86 m,体重62kg,中国优秀S8级（无右上肢）残疾游泳运动员,被称为残疾人中的“菲尔普斯”,在世界和全国举办的大小赛事上,共夺得30多个第一,10余次打破世界纪录.在自由泳项目上成绩比较突出,并且具有独特的自由泳技术.研究方法文献资料法、运动影像分析法、数理统计法.健全人游自由泳时,身体俯卧在水面,两腿上下交替打水,两臂轮流划水,动作很像爬行,故也称为“爬泳”.优秀游泳运动员在自由泳时,可以采用不同的技术来维持身体平衡,通过保持头和上体的恰当位置,几乎不需要耗费能量,就能达到身体平衡姿势.[1]而对于缺少右臂的王晓福来说,他的重心位置与健全人比偏下,如果按照正常的“爬行”动作和身体水平姿态游泳,无法维持身体沿横轴的平衡,当然也谈不上加大水平推进力.但他练就了一套自己独特的自由泳技术动作,通过腿部独特打水动作来维持身体在水中的平衡,还产生使身体前进的推进力,交替打水加蝶泳打水动作克服了缺少一臂划水的弱点,提高了上体的位置,使身体从躯干的腰腹部沿髋、膝、踝关节传导至足形成了一套完整、高效的动能传递系统,从而在加大向前水平推进力的同时,维持了残缺身体的动态平衡.王晓福自由泳技术的特点是一臂反复划水,腿部动作采用交替打水加蝶泳打水,呼吸采用侧转头换气动作.完整配合动作为单臂划水一次,腿部三次交替打水加一次蝶泳打水,呼吸一次.2.2.1 身体重心水平位移的运动学分析游泳身体重心X轴的位移是指身体重心在水平方向移动的距离.以第27届奥运会游泳比赛男子100m自由泳前八名运动员的划幅与划频情况为例,分析划幅在提高游泳速度中的作用（见表1）.波波夫是第27届奥运会游泳比赛男子100m自由泳前八名运动员中划幅较长的代表,是目前世界优秀男子短距离自由泳运动员划幅最长的,他的动作特点是两臂轮流前摆动,动作轻盈,划水前进速度均匀,轻柔有力,有效功高而无效功耗量低.克里姆是高划频、短划幅技术代表.他是前八名中划频最高的,到了后半程仍然保持着较高的划频,而划幅却大幅度缩短,其游速在前八名中最慢（1.88m/s）.霍根班德为代表的划频与划幅均处于适中的组合方式.他在后半程中表现得更为出色,虽然划水频率有所降低,但划水幅度仍能保持在较高的水平上,所以游速是最快的.可见,健全游泳运动员,划水幅度对于获得更大的游泳速度而言显得尤为重要.王晓福的划幅为1.716m/次,王家超同为缺少右臂的S8级游泳运动员,他的完整配合动作为一次划臂,四次交替打水,一次呼吸.划幅为1.689m/次,王晓福的划幅比王家超长约0.027m.王晓福由于缺少右臂,所以划幅要小于健全人,但与同级别的优秀游泳运动员的划幅相比要大一些.有效合理的动作幅度和动作频率是提高速度的有力保证,“划幅”反应划水效果、肌肉弹性和技术好坏的可靠指标,一定的动作频率是提高游泳速度的必备条件.实际上,游泳速度的提高应该是合理的“划幅”和“划频”的最优化结合.运动员在划频和划幅的控制上具有很大的个性差异,这主要是与他们自身的技术特点、身体形态和素质能力密切相关.对于王晓福自身的身体形态来讲,此划幅是最佳的.王晓福在三次交替打水之后打了一次蝶泳打水,这对于增大划幅起了较大的作用,而且他的划幅保持在较高的水平上,有效功率高,是提高游进速度的关键所在.2.2.2 身体重心垂直位移的运动学分析身体重心的Y轴位移,即身体重心在垂直方向上的移动.从图1可以看出,王晓福的身体重心在此动作周期中的轨迹走向,AB段为交替打水阶段的重心曲线,BC段为蝶泳打水阶段的重心曲线.（1）交替打水阶段身体重心垂直位移分析.在交替打水阶段,a点为右腿向下打水到最低点瞬间身体重心在垂直方向上的位移,为-0.232m,（距水面0.232m）,此位移达到本动作周期向下位移的最大值,此时王晓福左臂处于推水阶段.为了最大限度地利用身体的核心力量,手和躯干滚动的配合至关重要.当右手入水时,左髋应该向上翻转,这样可以使右边的肌群充分伸展.当右手进入抓水阶段并开始划水时,右髋快速向上转动.健全人游自由泳时两臂无论采用哪种交叉形式,当一臂处于推水阶段时另一臂一定处于划水阶段.而王晓福由于缺少右臂,在左臂推水的过程中,没有右臂的划水动作,也就很难使右髋快速向上翻转,左肩也处于较低的位置,因此,在右腿向下打水到最低点瞬间,王晓福的身体重心位置较低.b点为右腿向上打水到最高点瞬间重心在垂直方向上的位移,为-0.196m,（距水面0.196m）,此时,王晓福左臂处于出水并开始空中移臂阶段,故将身体位置抬得较高,使整个身体重心的位置也较高.自由泳是绕纵轴转动的技术,身体围绕着一根从头到脚的轴转动.王晓福在划水中,当手处于最低点时,这一点起支点作用,使得髋部能够快速滚动,进而带动腿部的打水动作.王晓福只有左臂划水,使得上体两侧不能均衡用力,进而使得髋部的滚动幅度不同,导致两腿的打水幅度也不同.身体的充分滚动取决于如何围绕长轴保持身体的平衡,王晓福的这种腿与手臂的配合,不仅维持身体绕纵轴的平衡,而且增大了身体向前的推进力.（2）蝶泳打水阶段身体重心垂直位移分析.健全人游蝶泳时的配合方式为手入水时臀部上抬,打第一次腿,此时臀部正好在最高点,在手推水时打第二次腿.王晓福在交替打水之后加了一次蝶泳打腿,他在此阶段采用的是健全人蝶泳配合的第一次打腿.B 点为双腿并拢时身体重心在垂直方向上的位移,其值接近整个动作周期的平均值.c 点为双腿向下打水到最低点时重心在垂直方向上的位移,接近本动作周期向上位移的最大值,即身体重心位置接近最高点.此时左臂入水,臀部上抬到最高点,手臂入水是划水的准备阶段,动作本身不产生推进力.健全人游蝶泳时,两臂同时对称地入水,为划水做了充分的准备,而王晓福只有左臂,在划水阶段产生的推进力将大大减少,他通过提高臀部的位置,加大腰腹部的动作幅度,加大打腿动作的力度,进而产生向前的推进力.d点为双腿再次向上打水到最高点时重心在垂直方向上的位移,为-0.187m（距水面0.187m）,此时的重心垂直位移小于双腿向下打水到最低点瞬间的垂直位移.这时王晓福左臂正在划水,并且头部将要出水,准备抬头换气.健全人游蝶泳,在手经过臀部完成划水时,头部前伸吸气,下巴紧贴水面或在水中.吸完气后头部立即回到流线型位置,王晓福采用的是向右侧转头吸气的方式,由于没有右臂,故在左臂划水时,身体会向右侧有一些翻转,以及臂腿协调配合使躯干和肩升高,王晓福利用此时的翻转快速地向右侧转头吸气.这样就确保了在转头换气时身体不会抬得太高,减少了迎面阻力.重心是身体各部分质量的平衡点,是重力对身体所施加向地心引力的合力中心.重心随人体姿态的变化而相应变化.浮心可被视为身体体积排开水的重量后获得向上的浮力中心.浮心一般靠近人的胸廓,而重心多靠近人的骨盆上端.身体的重心可通过四肢的位移使之与浮心之间的力矩缩短,浮心因解剖结构的关系不会有大的变化,而重心则可以通过头部和四肢的位置变化而变化.王晓福在整个动作周期中身体重心Y 轴位移的平均值为-0.204m,即身体重心的平均位置距水面0.204m.对于缺少一臂的游泳运动员来说,他的重心位置比健全人要偏下,因此,王晓福在自由泳打水之后加了一次蝶泳打水,通过增大腰腹部动作幅度来加大腿部动作的力度,尽可能地将身体的重心前移,使其靠近浮心,虽然动作幅度较大,但仍然使身体重心保持了稳定性.游泳时由于技术要求臂腿动作相互配合,并不停地转换,所以重心和浮心的位置也在不停地变化,因此,人体始终处于平衡与非平衡的转换.王晓福的这种技术动作对于缺少一臂的残疾游泳运动员来说是比较合理的,使人体处于相对稳定的状态.3.1 王晓福自由泳技术最显著的特点是在自由泳的交替打水之后加一次蝶泳打水,此技术适合于缺少一臂的游泳运动员.3.2 王晓福自由泳身体重心的水平位移反映了他的划幅虽然小于健全人,但要比同级别优秀运动员要大.3.3 王晓福自由泳身体重心的垂直位移变化很好地补偿了缺少右臂对身体平衡的控制.【相关文献】[1]王天毅,魏志强.对自由泳教学中身体平衡技术原理及其应用的研究[J].辽宁体育科技,2001（10）:19-28.[2]殷玲玲.世界优秀男子短距离自由泳运动员参加第27届奥运会技、战术分析[J].中国体育科技,2001（10）:19-28.[3]陈殿启.中外优秀男子三级跳远运动员综合指标比较分析[J].牡丹江师范学院学报:自然科学版,2010（3）:30-32.[4]原志全,张瑞兰.技术动作生物力学浅析[J].牡丹江师范学院学报:自然科学版,2003（4）:35-36.。
澳中优秀男子自由泳运动员的技术对比分析
（） １ 专项速度素质 ： 在乒乓球 比 中， 赛 要求判断快 、 反应
能在快速而又复杂多变的 比赛中 ， 掌握住 每个有利 时机 ， 去夺
快、 起动快、 挥拍快、 移动快 、 动作和方向变化快， 只有如此， 才 水平 ， 来制定相应的训练 内容和计划 。 取主动和赢得胜利， 这就要求运动员要有良好的专项速度。
（ 发展 专项速度素 质的训练方法 ： 保证动作规 范 的 ２） 在
上肢动作练习， 有利于提高神经过程的兴奋性 ， 使专项体能
训练取得较好 的效果 。 （ 灵巧 性 、 调性 的练习 ， 好安 排在运 动员 精 力充 ４） 协 最 沛 的状态下 。
前提下 ，做单一技术或者组合技术的徒手挥拍练习 ３ｓ ０～ ｌ ｉ；ｎ ｍｎ￣快多球练习的供球速度， 迫使练习者提高击球的挥拍
各式跳绳练习； 持铁拍进行单个或组合击球动作的练习。
６乒乓球运动员专项体能训练应注意的 问题 ．
项体能训练。乒乓球的专项身体索质包括速度素质、 灵敏素
质、 力量素质 、 耐力素质等 。 ２专项速度素质训练 ．
（ ）应从实际出发。由于每个运动员的打法类型都不 １
同， 故在安排专项体能训练时 ， 应考虑各运动员 的打法特点 。 （） ２ 应根据运 动员 的年 龄 、 别和各 自的专项体能训 练 性
１ 能训练综述 ． 体 （ 体 能训练 的发 展现状 ： １） 目前在乒 乓球 训练 中 ， 遍 普 球练 习； 多球练习。
４专项力量素质训练： １ 发展上肢专项力量素质练习； ． （）
（） ２ 发展下肢专项力量素质练 习。
５ ．专项耐力素质训练 ：０ ｍ、５ ０ ３０ ｍ跑 ；Ｏ ｉ ８ ０ １０ ｍ、００ ｌｍ ｎ越
原地纵跳与等速测试评价下肢爆发力的相关性研究
中外优秀男子中长距离自由泳选手参赛技战术的运动学分析李征艳1 林洪21上海体育学院，上海2004382国家体育总局体育科学研究所，北京100061研究目的：本文以第14届上海游泳世界锦标赛男子400m、800m自由泳决赛前八名参赛者为研究对象，并对参赛者的分段平均速度、前后程的平均速度差距和主要技术参数(划频、划幅、速度)进行分析，分析男子400m、800m自由泳的技、战术特点L了解我国选手与世界优秀选手的差距，明确赶超目标，寻找突破方向，为中国游泳今后的腾飞，为实现奥运战略目标，提供基本的技术参数和参考意见。
研究方法：文献资料法、视频解析及数理统计法。
研究结果：400m优秀运动员(卜2名)速度曲线呈u型，开始和冲刺段高速游，途中匀速游。
我国选手孙杨在出发15m时间和平均划频等技术参数上与国夕I优秀运动员存在一定差距，尤其是平均划频比两名国外选手低了约3次／min，但是在技术指数方面我国选手孙杨比国外两名选手具有显著地优势。
800m前两名运动员的速度曲线呈明显的上升趋势，且部分间的速度差距很小，其他运动员的速度曲线较平缓或者呈下降趋势。
研究结论：(1)由于项目特点的不同，为了让运动员运用合理的战术获得优异的成绩，教练员要教会运动员在游泳比赛全程中如何达到理想的速度分配。
(2)我国选手在400m自由泳项目上的表现与世界优秀选手的水平相差相对较小，主要技术指标表现在划频落后，因此适当提高划频，达到划频和划幅的有效结合，提高前半程游速，对最终取得好成绩非常有利，建议在400m项目上寻找突破方向。
原地纵跳与等速测试评价下肢爆发力的相关性研究王琨1李崇华1李小生1宋海明21西安体育学院健康科学系，西安7100682陕西省体育科学研究所，西安710061研究目的：本研究主要运用运动生物力学实验的方法和测量手段，对原地纵跳(SJ／CM J)与等速肌力测试系统评价下肢爆发力的相关性进行研究。
通过实验测：曼，获得SJ／CMJ人体重心和下肢环节的运动学参数和下肢髋、膝、跺关节肌肉群在不同速度下伸屈等速测试的主要指标，分析SJ／CMJ的腾起速度与等速测试结果的相关程度，为运用等速测试系统评价128和训练下肢爆发力提供科学依据。
优秀男子运动员单人10m跳台109C技术动作环节的对比分析
42
2018 年 6 月总第 18 8期
竞技体育
Sport
2.3 起跳技术动作特点
造成对起跳高度的限制从而无法很好地转
起跳动作是一个完整跳水动作的开 换为翻腾力，可能会使得运动员无法顺利
始，起跳时的身体位置和技术动作发力的 完成整个翻腾动作。当前，国际高水平男
先后顺序可能会对接下来要进行的空中 子跳台运动员均采用 5 步跑台法，跑台的
2018 年 6 月总第 18 8期
41
竞技体育
doi:10.3969/j.issn.1674-151x.2018.12.020
优秀男子运动员单人 10m 跳台 109C 技术动作环节的对比分析
王曦鸣，彭 义
（北京体育大学，北京 100084）
摘 要：起跳技术是跳水技术最为重要的基本功之一，是一个动作的开始，也是获取高分的必要条件。109C（向 前翻腾 4 周半抱膝），需要运动员熟练掌握基本诱导动作，循序渐进地去攻克每一个环节的核心技术，良好的身体 素质和规范的起跳技术是保障运动员完成各个环节的必要条件。本文运用视频分析法、数理统计法、专家访谈法、 对比法等研究方法，以直观的影像资料结合详实的数据对 3 名高水平运动员的技术动作进行剖析，得出以下结论： 109C 跑台距离的远近会对起跳时的身体位置产生影响；（2）109C 起跳时的身体位置对技术动作完成的稳定性和入 水质量有着重要影响；3 名运动员起跳时技术动作的发力顺序有所不同。 关键词：10m 台；109C；技术环节分析 中图分类号：G861.2 文献标识码：A 文章编号：1674-151X（2018）06-041-04
便急于进行团身翻腾，此时助跑时产生的 角度越接近 90°垂直，起跳技术动作的质
起跳高度可能无法很好地转换为翻腾力， 量和稳定性则越高。从图中数据显示，陈
中、外优秀男子100 m蝶泳运动员技术对比分析
中、外优秀男子100 m蝶泳运动员技术对比分析
殷玲玲
【期刊名称】《中国体育科技》
【年(卷),期】1999(035)005
【摘要】本文对我国8运会前3名优秀男子蝶泳运动员和第26届奥运会蝶泳比赛前6名运动员的出发反应时、出发15 m,途中游的划频与划幅,转身前后,7.5 m 技术以及冲刺到边进行了对比分析.结果表明,中国蝶泳运动员出发技术较好,划频能力不如国外优秀运动员,划幅较大,但划频与划幅的组合不尽合理;转身技术最为薄弱,表现在转身前减速,转身蹬前有停顿,与国外优秀运动员转身技术上存在一定差距;冲剌到边技术尚可,但仍有待精雕细刻.建议我国蝶泳运动员应重视基本技术和全面身体素质训练,根据个人技术、素质特点调整划频、划幅的组合;必须解决好转身技术环节,熟练掌握转身前的距离.
【总页数】5页(P43-47)
【作者】殷玲玲
【作者单位】广西师范大学,桂林,541004
【正文语种】中文
【中图分类】G86
【相关文献】
1.中外优秀男子100米跑运动员的技术参数对比分析 [J], 罗力书;魏家俊;周国安
2.中、外优秀男子20 km竞走运动员技术动作对比分析 [J], 周浩祥;王国伟;魏良
忠;强武;郭子渊;张树林
3.中、外优秀女子100m自由泳运动员技术对比分析 [J], 殷玲玲
4.中外优秀男子运动员100m途中跑技术的对比分析 [J], 王彩霞;布占平
5.中、外优秀男子100m跑运动员成绩差距的比较 [J], 宋旭敏
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奥运会游泳比赛中国获奖运动员参赛战术特点分析
２ 研 究 对 象 与方 法
２ １ 研 究对 象 ．
差距 越来越 小 ， 游泳 比赛 的竞争 日趋激 烈 ； 尤其 是奥 运
会的游泳 比赛 ， 几乎云集 了全世界所有游泳高手参赛 ， 从而使 得 竞 争 变 得 更 加 激 烈 Ｊ 。游 泳运 动 员 要 想 在
奥 运会 这种 特定 的时 间 、 定 的地点 、 定 的环境 下取 特 特
一名次成绩杨文意自争权占位一庄泳自抢先争道帚庄泳自争权占位钱红蝶抢先争道届林莉蛙争权占位王晓红蝶争权占位林莉混争权占位林莉混抢先争道第乐静宜自抢先争道乐静宜自抢先争道届林莉蛙争权占位笆蠢罗雪娟蛙争权占位百争权占位庞佳颖自争权占位弟争权占位刘子歌蝶抢先争道届抢先争道焦刘洋蝶争权占位抢先争道堡燮璺自兰璺垄竖堡釜垫壅垒遒兰三璺兰垒尘此外从表中我们还可以看出尽管在奥运会游泳比赛的预赛中采用两种战术的运动员在决赛中都夺得了优胜名次但两种战术对其最终名次的影响是有??差异的采用抢先争道战术的运动员预赛半决赛时虽都争得了突出的名次但决赛时大部分名次都有所下降如杨文意在第届奥运会的自由泳的项目石焉篇
江 波 ， 明义 谭
２０ ９ ） １０ ７ （ 南京 师范 大学 体育 科 学学 院 ， 苏 南京 江
摘要： 通过对奥运会游泳 比赛 中国获奖运动员参赛战术 的研究后发 现 ，争权 夺标 ” “ 战术是 中国获奖运动员在奥运会游泳预赛 、 半决赛 中较广泛采 用的战术 ； 先发制人” “ “ 和 后发制人 ” 战术 是中 国获奖运动员在奥运会决赛 中采用的两种行之有效的典型战术 。
赛 的夺牌 历 程看 ， 战术 因 素 对 中 国游 泳 运 动员 夺 牌 起
着 至关重 要 的作 用 ｌ 。 因此 ， 战术 角 度 研究 奥 运 会 － ３ Ｊ 从 游 泳 比赛 中国获奖 运 动 员 的参 赛 战 术 及其 特 点 ， 于 对 我们 总结经 验 ， 探索 游 泳运 动项 目竞 赛规 律 ， 富和完 丰 善游 泳 的理 论 、 战下 届奥 运会 具有 一定 的现实 意义 。 备
对近年来国内外优秀自由泳选手技战术的分析
８ ０ 米 、 ５ ０米 自 由 泳 分 别 ０ ｌ０
是 女 子 、男 子 最 长 的 自由 泳 比赛 项 目 。合 理 分 配 体 力 在 此 类 项 目 显 得 尤 为 重 要 。 由表 中 可 以 看 出 ，
２ 国 内 外 男 、 ４ ０ 米 自 由 、 女 ０
表 ｌ 国 内 外 男 、 １ ｏ米 自 由泳 前 后 程 百 分 率 女 ｏ
男子项目
！
平均成绩
一
百分 率 （ ％）
女 项目 子
平均成绩
皇
百分 率 （ ％１
泳 战 术 运 用情 况 （ ２ 表 ）
目前 ． 世 界 优 秀 运 动 员 ４ ０ ０
米 自 由泳 成 绩 。 子 平 均 为 ３４ ” 男 ＂ ６
２ 、 子 为 ４０ ” ６ 我 网 男 子 运 ｌ女 ＂ ４ ； ９ 动 员 平 均 为 ３５ ” ０、 子 为 ４ ｌ ” ， ９ 女 ６ １
１ 。可 以 看 出 ， 国女 子 成 绩 接 近 ０ 我 世 界 先 进 水 平 ，男 子 仍 落 后 于 世 表 ２ 国 内 外 优 秀 游 泳 运 动 员 在 近 几 届 大 型 比赛 中 体 力 分 配
效 手 段
从 资 料 中 可 以 看 出 ，郭 跃 的
・
８ ・ ２
训 练研 宽 ☆
三 段 百 分 率 之 差 较 大 。 我 国 游 泳
运 动 员在 六 运会 男 子 、女 子 ４０ ０ 米 自 由泳 四个 分 段 的 标 准 差 在 这 性 上 比六 运 会 有 很 大 改 进 。
服 ， 过 观 察 也 可 以 发 现 ， 一 进 通 这
是 与冯 天 薇 的 ７局 比赛 中 ，接 发
游泳运动员总结范文
时光荏苒，转眼间又过去了一年。
在这一年的时间里，我作为一名游泳运动员，在教练的指导下，在队友们的陪伴下，取得了显著的进步。
以下是我对这一年度的游泳训练和比赛的一个简要总结。
一、训练情况1. 技术动作提升本年度，我在蝶泳、仰泳、蛙泳和自由泳四个泳姿上都有所提升。
特别是蝶泳，通过反复练习腿部力量和手臂划水动作，我在100米和200米蝶泳上的成绩有了明显提高。
在仰泳方面，我注重了身体流线型的保持和呼吸节奏的调整，使仰泳成绩有了稳定的提升。
2. 陆上训练为了提高游泳成绩，我加强了陆上训练，如跳绳、跑步、力量训练等。
这些训练有助于增强我的身体素质，提高耐力和爆发力。
3. 恢复训练在训练过程中，我注重恢复训练，如拉伸、按摩等，以确保身体状态良好，减少运动损伤。
二、比赛情况1. 比赛场次本年度，我参加了10场比赛，包括市级、省级和全国性比赛。
2. 比赛成绩在比赛中，我取得了以下成绩：- 100米蝶泳：第5名- 200米蝶泳：第4名- 100米仰泳：第7名- 200米仰泳：第6名- 100米蛙泳：第8名- 200米蛙泳：第9名- 800米自由泳：第10名3. 比赛经验在比赛中，我深刻体会到了比赛策略和心态的重要性。
在接下来的训练中，我将更加注重比赛技巧和心理调适。
三、不足与改进1. 出发和转身在比赛中，我的出发和转身动作不够流畅，导致起跑速度较慢。
今后，我将加强陆上跳水和水中转身训练，提高出发和转身速度。
2. 耐力和速度在800米自由泳比赛中，我的耐力和速度有待提高。
今后，我将加强长距离游泳训练，提高耐力和速度。
3. 心理素质在比赛中，我的心理素质还有待提高。
今后，我将多参加比赛，锻炼自己的心理承受能力。
四、展望未来在新的一年里，我将继续努力训练，提高自己的游泳技能。
在比赛中，争取取得更好的成绩。
同时，我也将关注自己的身体健康，为游泳事业献出自己的一份力量。
总之，过去的一年，我在游泳训练和比赛中取得了一定的成绩，但也存在不少不足。
游泳比赛中运动员的技术特点与竞技状态分析
游泳比赛中运动员的技术特点与竞技状态分析一、背景介绍游泳是一项古老而又优美的运动项目，其起源可以追溯到古代文明时期。
如今，游泳已经成为一项广受欢迎的体育运动，无论是在休闲娱乐中还是在专业比赛中，游泳都占据着重要的位置。
在游泳比赛中，运动员的技术特点和竞技状态至关重要，决定着比赛的胜负。
二、游泳运动员的技术特点1. 水性优异：游泳是水中运动，因此游泳运动员必须具备良好的水性。
水性好的运动员能够更轻松地在水中移动，减少水阻力，提高游泳效率。
2. 技术熟练：游泳是一项技术含量较高的运动项目，运动员必须熟练掌握各种游泳姿势和动作，包括踢腿、划手、呼吸等。
只有技术熟练的运动员才能在比赛中游得更快。
3. 身体柔韧性：游泳运动员的身体柔韧性对于游泳姿势的掌握至关重要，身体柔韧性好的运动员能够更好地展开身体，减少水阻力，提高游泳速度。
4. 肺活量：游泳是一项氧耗较大的运动项目，运动员必须具备足够的肺活量来支撑比赛，保证运动员在比赛中保持良好的呼吸节奏。
5. 心理素质：游泳比赛是一项高强度的比赛项目，运动员必须具备良好的心理素质，包括意志力、自信心等，才能在比赛中取得好成绩。
三、游泳运动员的竞技状态1. 训练状态：游泳运动员的竞技状态与其训练状态密切相关。
只有在训练中经常锻炼，保持良好的体能和技术水平，运动员才能在比赛中取得好成绩。
2. 精神状态：比赛状态好坏与运动员的精神状态密切相关。
在比赛中，运动员必须保持专注和冷静，避免过度焦虑或紧张，保持良好的心态才能在比赛中发挥出最佳水平。
3. 身体状态：身体状态是决定运动员竞技水平的另一个重要因素。
运动员必须保持身体健康，避免受伤或生病，保证在比赛中身体能够达到最佳状态。
四、技术特点和竞技状态对游泳比赛的影响1. 技术特点的影响：游泳运动员的技术特点对比赛成绩有着直接的影响。
水性好的运动员能够更快地游过泳道，技术熟练的运动员能够更加轻松地游过不同的泳姿，身体柔韧性好的运动员能够减少水阻力，提高游泳速度。
自由泳高肘划水慢动作解析
自由泳高肘划水慢动作解析自由泳高肘划水是一种有效的技术，它可以提高泳手的速度和效率。
在这种技术中，泳手在划水过程中，手臂保持高肘弯曲状态，而不是平直地划水。
下面将对自由泳高肘划水的慢动作进行解析。
首先，泳手开始划水时，手臂应该伸直，与身体呈直线，并紧贴水面。
然后，当手臂降下时，泳手需要将手肘保持弯曲，使手臂呈高肘姿势。
这种持续保持的高肘状态，可以帮助泳手形成更大的推力，减少阻力，并提高划水的效率。
接下来，泳手应该将手掌打开，与手臂成一定的角度。
这样可以增加划水面积，增强推动力。
同时，泳手需要注意手指的伸展，使其紧贴在一起，减少水的阻力。
手掌和手指的正确姿势，可以使泳手在划水时更好地推动身体向前移动。
同时，对于自由泳高肘划水，泳手在划水时需要保持手臂在水中的姿势稳定。
手臂应该保持在水下，与身体成一定的角度。
这种稳定的姿势可以帮助泳手更好地掌握水的力量，产生更大的推力。
此外，泳手在划水时要注意呼吸的顺畅。
划水的过程中，泳手需要将头部向一侧转动，并在合适的时机呼吸。
呼吸时，泳手需要将头部抬起，将口鼻置于水面上方，以便呼吸。
完成呼吸后，将头部放回水中，保持身体的平衡。
在练习自由泳高肘划水时，泳手可以通过以下方法提高技术水平。
首先，可以选择使用蛙泳手板辅助划水练习。
手板可以帮助泳手保持正确的手臂姿势，并增加划水时的阻力。
其次，可以减缓划水的速度，利用更长的时间感受手臂姿势和划水力量，并逐渐提高划水的速度和力量。
总的来说，自由泳高肘划水是提高泳手速度和效率的重要技术。
通过保持高肘姿势，正确使用手掌和手指，并保持稳定的水中姿势，泳手可以提高划水的效果。
同时，注意呼吸的顺畅和选择适当的练习方法，可以帮助泳手提高自由泳高肘划水的技术水平。
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优秀中长距离自由泳运动员邱子傲技术动作特征分析
发表时间：2018-07-18T17:13:03.593Z 来源：《基础教育课程》2018年8月16期作者：曾丽婷[导读] 游泳是伴随着人类的生存发展而来的运动竞技项目，基于其受众对象的多层次、无阶级性，以及项目实施的便捷、环保性，游泳项目受到全球人民的一致热衷。
曾丽婷（天津体育学院天津 300160）摘要：游泳是伴随着人类的生存发展而来的运动竞技项目，基于其受众对象的多层次、无阶级性，以及项目实施的便捷、环保性，游泳项目受到全球人民的一致热衷。
同时，我国目前为止除了孙杨、张琳、吴鹏等个别突出的游泳运动员外，整体的竞技游泳运动水平相对比较落后，以中长距离自由游泳运动最为突出。
为此，研究优秀中长游泳运动员的技术特征，探索优秀运动员制胜的技巧和规律显得尤为
重要。
关键词：关键词：中长距离，自由泳，动作特征，分析中图分类号：G652.2 文献标识码：A 文章编号：ISSN1672-6715 （2018）08-046-01 1研究背景及意义游泳是随着人类的发展而逐渐壮大的运动项目，早期的游泳是人类生存的必备技能，如今，游泳不仅是人们在强大的生活压力下，陶冶情操、锻炼身体、放松心情的重要休闲方式，是顺应社会可持续发展的低碳环保的休闲方式，更是全球重要的体育运动项目，当代的游泳项目在奥运会中共设有34项项目，是次于田径项目，处于奥运奖牌中金牌项目的第二位。
当代的游泳已经随着社会的发展，演变成一种高技术、高标准的全球领先运动项目，一个国家的体育运动水平在很大一部分依赖于游泳技术的水平，国家在世界体坛中的地位也很大程度上由该国的游泳水平决定[1]。
相对于国外竞技游泳项目而言，我国的竞技游泳项目起步较晚，尽管我国近年来在奥运会中总体成绩均名列前茅，但细致到游泳项目来说，我国的奖牌数目并不多，以刚刚结束的里约奥运会为例，我国在34项游泳比赛项目中一共只获得1枚金牌、2枚银牌和3枚铜牌，这6枚奖牌中，除了团体的4*100米接力赛铜牌，其余5枚均是50-200米的短距离游泳项目的奖牌，而在该届奥运会中，中长距离的游泳项目，我国没有一个选手成功进入总决赛，由此可看出，中长距离的游泳项目是我国竞技游泳项目领域的缺陷，加强我国游泳运动员的动作特征和技术水平刻不容缓，因此，本文基于优秀中长距离游泳运动员邱子傲动作特征的分析是至关重要的。
2国内外研究现状国外的竞技游泳相对发展较早，技术能力和运动体系方面也相对比较完备，早在上世纪80年代，国外的著名教练马格利索将游泳分为三个阶段进行战术分析，他的研究表明，每个阶段的速度、力度均不同，合理的掌握和控制中间的力道能够很大程度的降低全程的游行时间，该研究还表明，如果在比赛中能够适当的对对手进行一定的心理干扰的话，那么取得胜利的几率会更高。
综上所述，国内外的学者对于游泳的研究均是采用分段的方式，从每一个小的段落内的战术和体能两个大方面进行具体的研究。
本文亦采用分段的方式，对运动员的动作特征进行研究，具体细分为出发技术、途中技术、转身技术和冲刺到边技术这四个方面进行具体的分析。
3结论与分析游泳一般分为长距离、中距离和短距离游泳，通常50米、100米这类距离比较短的，我们称之为短距离游泳，中距离就是指的400米这类的，1500米类的自由泳就称为长距离游泳，长距离游泳是一项需要运动员极高的身体素质和动作技巧的体育竞技运动，在水下的1500米游泳过程中，每一个时间段自身的动作幅度、频率以及自身身体的特征等均是运动员能否取得成功的标志之一。
本文是按照分段化的方式对邱子傲的1500米长距离游泳进行分析的。
本文研究的是运动员在各个过程中的游行状况，时间单位无特殊说明均以秒记录，划幅指的是运动员一次整体动作能够为自身带动的前进距离，单位为米/次，划频只运动员单位时间内划动的频率，单位为次/分。
3.1出发技术分析出发技术包括运动员自从登上台子到期听到枪声后跳进水中，头碰到水下15米距离的时间段为止，严格而言，其主要包含运动员台上的时间和出发到水下15米这两段的时间。
台上的时间主要与运动员的反应时间和心理状态有关，出发时间则与运动员初始的状态和技巧有关。
表2-1为邱子傲在1500米游泳中的出发时间情况。
3.2途中游技术分析邱子傲在整场比赛中，在台上的反应时间非常短，说明其内心对环境、比赛的状态调整得非常的完善，其次其在出发15米的时间并不是特别的快，这对于1500米游泳来说可以有效的为后面的游泳保存体力，划幅和划频的速度以及距离也不是特别长，但相对而言也不慢，说明其在开始的时候，并没有拼劲全力的游，但也没有过多的保存体力，防止与对手落差太大的距离。
3.2.1时间分析数据统计表明，整个过程中，邱子傲每段游行过程的时间控制比较稳定，起始时刻的速度相对要快一点，对应的就短一点，到第三段以后，到第26段为止，他在时间上速度上的控制都非常的稳定，除了中间第9段左右有一个小小的波动，其余均发挥稳定，这样他在整个游行的过程中，不管是从身体上还是心理上都没有特别大的压力，他这样的游泳方法完全符合康希尔曼的匀速游行方法，到最后27段以后，他进入从此阶段，速度大大增加，时间极具降低。
图2.1为途中游时间变化趋势图。
3.3转身技术分析转身一般指运动员转身前5米以及转身后10米的距离，本文研究按50米分段，运动员一共有29个转身[3]。
转身对于长距离游泳来说有着举足轻重的作用，长距离游泳需要较大的体能，在转身过程中运动员可以借此机会对自身的动作和身体进行是适当的调整，运动员还能通过转身来超越对手。
转身一般包括游进、转身、蹬升、滑行和出水起游5个步骤，转身时需要运动员能够以正常的速度进行转身，转身后能够靠借蹬腿的力量进行快速的出水重新游动。
这个过程中最要把握的是脚和游泳池侧面碰到后的缓冲和反蹬的力量，人能借此力量进行流线型的滑行，而后找准时机重新游行。
参考文献
[1]张敏先.朴泰桓的自由泳动作分析.[J]游泳运动.2007.02
[2]殷玲玲.中外优秀女子100米自由泳运动员技术对比分析.[J]中国体育科技
[3]齐海涛.男子100米自由泳途中游技术与推进力的变化研究.[J]西安体育学院.2012.。