九种超有效的补肾中药
补肾阳的中药有哪些呢
补肾阳的中药有哪些呢
生活中不乏肾虚的病人。
但是许多人不知道什么是肾虚。
虽然本身已经有肾虚的症状。
但是因为对肾虚等肾病问题缺乏了解，所以就算是已经有严重的肾虚的症状。
也经常轻视其危害。
拖拖拉拉没去治疗。
导致肾虚的危害压力也大。
而且也不好治疗。
补肾壮阳是很多男性都关心的，那么如何补肾壮阳既健康又有效呢?下面就来告诉男性们10大超给力的补肾壮阳的中药，教你吃出
强壮男人，一起来看看吧!
杜仲：杜仲主要产于四川。
功能为补肝肾、强筋骨、安胎。
男女老少皆可服用，特别是腰膝酸软无力者，有很好的治疗效果。
枸杞：枸杞子有十大美名：气可充、血可补、阳可升、阴可涨、目可明、神可安、肝可滋、肾可养、火可降、风湿可祛。
它的主要功能是补肝肾、明目、安神。
对于老年人，枸杞子还有润肠通便的作用。
鹿茸：鹿茸分为梅花鹿茸和马鹿鹿茸，产地为吉林省双阳县，它有温肾壮阳、补益精血和安胎的作用。
可以治疗阳虚所引起的
四肢发凉、头目眩晕、腰膝酸软无力等症状。
对肾阳虚有较好的治疗效果。
温馨提醒：采用补肾的中医方子期间，要注意适度运动。
不仅仅可以跑步，而且可以练练太极拳和瑜伽。
为了身体健康。
那么亦少吃甜食。
不要随随便便去吃冰淇淋。
更加不要喝冰啤酒。
不然的话，吃喝进去伤害身体健康。
治疗阳痿的补肾填精中成药大全
治疗阳痿的补肾填精中成药大全1、参芪二仙片【药方组成】红参、黄芪、当归、仙茅(酒制)、淫羊藿、巴戟天（盐制）、黄柏（盐制）、知母（盐制）。
功效与主治：补肾填精，调补冲任，益气养血。
用于肾虚腰膝酸软，阳痿早泄，遗精，妇女更年期经血不调等症。
2、参茸强肾片【药方组成】人参、鹿茸、鹿肾、牛肾、海狗肾、黄芪、当归、肉苁蓉、阳起石、枸杞子、杜仲、附片、菟丝子、熟地黄、淫羊藿、韭菜子、硬脂酸镁。
功效与主治：补肾填精，益气壮阳。
用于肾阳不足、精血亏损而致的肢倦神疲、眩晕健忘、阳痿早泄、阴茎短小、不育不孕、腰膝冷痛等症。
3、麒麟丸【药方组成】制何首乌、墨旱莲、淫羊藿、菟丝子、锁阳、党参、郁金、枸杞子、覆盆子、山药、丹参、黄芪、白芍、青皮、桑椹。
【功效与主治】补肾填精，益气养血。
适用于肾虚精亏、血气不足之腰膝酸软、倦怠乏力、面色不华、男子精液清稀、阳痿早泄、女子月经不调;或男子不育症、女子不孕症见有上述证候者。
4、黄精赞育胶囊【药方组成】何首乌(制)、黄精(酒制)、枸杞子、菟丝子、五味子、熟地黄、肉丛蓉、淫羊藿、紫河车、续断、党参、当归、丹参、蒲公英、败酱草、蛇床子、蜂房(炒)、水蛭、牡蛎、车前子(盐炒)。
【功效与主治】补肾填精，清热利湿。
用于肾虚精亏夹湿热型弱精子症、少精子症引起的男性不育，症见腰膝酸软，阴囊潮湿等，精液检查见精子稀少，活动力差。
5、八味益肾丸又名肾气丸【药方组成】干地黄，山药、山茱萸，泽泻、茯苓、牡丹，桂枝、炮附子。
【功效与主治】肾阳不足证。
腰痛脚软，身半以下常有冷感，少腹拘急，小便不利，或小便反多，入夜尤甚，阳痿早泄，舌淡而胖，脉虚弱，尺脉沉细，以及痰饮、水肿、消渴、脚气、转胞等。
6、全鹿大补丸【药方组成】全鹿干（或鲜全鹿肉）、红参、熟地黄、地黄、山茱萸、枸杞子、菟丝子（炒）、杜仲（炭）、芡实（炒）、黄芪、川芎、山药、女贞子、肉苁蓉（制）、巴戟天（盐制）、白术（炒）、茯苓、补骨脂（盐制）、制何首乌、白芍（酒炒）、当归、莲子（炒）、麦冬、牛膝、陈皮、大青盐、沙苑子、菊花、砂仁、龟板（制）、天冬、酸枣仁（炒）、锁阳、花椒。
世界上最壮阳中草药
世界上最壮阳中草药说到补肾，不少人认为中药补肾效果最好。
那么补肾中药有哪些，你知道吗?枸杞、鹿茸、芡实、女贞子……这些都是很好的补肾中药,以下是店铺为你整理的世界上最壮阳的中草药，希望大家喜欢。
世界上最壮阳中草药壮阳中草药1、枸杞《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。
”中医常常用它来治疗肝肾阴亏、腰漆酸软、头晕、健忘、目眩、头晕多泪、消渴、遗精等病症。
《本草经疏》认为：“枸杞子，润而滋补，专于补肾、润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。
”用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。
由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。
直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。
但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。
壮阳中草药2、鹿茸中药里的鹿茸是补肾、益精血、强筋骨的佳品。
对肾阳不足、精血亏虚的阳痿早泄有很好的效果。
另外，妇女出现宫冷不孕，小便频数等症状时也可以适量食用。
若出现感冒、咳吐黄痰、口干口苦、咽喉肿痛、舌苔黄腻等症状时忌服本品。
除了泡酒，鹿茸还可以和食物炖着服用或直接吃。
如果想使鹿茸达到补肾健骨的效果，最好取1～2片鹿茸片直接放入口中，让唾液使之徐徐溶化，慢慢咽下溶有鹿茸的唾液，最后再将余渣嚼碎吞下。
这样既比研粉吞食要方便得多，且有效成分的吸收率也更高。
壮阳中草药3、芡实芡实被誉为“水中人参”，中医认为芡实益肾固精，补脾止泻，为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛镇静作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多、腰膝痹痛等。
民间称它是“婴儿食之不老，老人食之延年”的佳品，尤其是夏秋之际进补的首选。
芡实分生用和炒用两种。
生芡实以补肾涩精为主，而炒芡实以健脾开胃为主。
炒芡实一般药店有售，因炒制时，要加麦麸，并掌握一定的火候，家庭制作不方便。
补肾中草药名称大全
补肾中草药名称大全中草药是中医药学中重要的组成部分，其应用广泛。
在中医中，补肾是一种重要的治疗方法，用于调整人体的阴阳平衡，提高人体的免疫力，以及预防和治疗肾脏相关疾病。
下面是一些常用的补肾中草药名称大全，供您参考。
1. 人参：人参是最常用的补肾中草药之一。
它具有滋补元气、强健体魄、补肺养阴、益心安神等功效。
2. 黄精：黄精具有滋阴补肾、益气安神、润燥化痰的作用。
经常服用黄精可以改善肾脏功能，增强体质。
3. 党参：党参也是一种常用的补肾中草药。
它具有益气养阴、补脾益肺、滋补元气的功效，可以改善肾脏功能，增强抵抗力。
4. 枸杞子：枸杞子是一种常见的滋补肾脏的中草药。
它含有丰富的营养成分，具有活血化瘀、补肝肾、益精明目的作用。
5. 鹿茸：鹿茸是一种非常珍贵的补肾中草药。
它具有补肝肾、益气血、壮阳强腰的功效，常用于治疗肾阳虚引起的阳痿早泄等症状。
6. 熟地黄：熟地黄是一种常用的中草药，具有滋阴补肾、益精明目、润肠通便的作用。
它常用于治疗肾阴虚引发的腰膝酸软、头晕目眩等症状。
7. 海马：海马是一种贵重的中草药，被誉为“滋阴补肾之珍品”。
它具有补肾益精、润燥滋阴的作用，常用于治疗肾虚引发的症状。
8. 当归：当归是一种常用的补血中草药，也具有滋补肝肾、调经养颜的功效。
经常服用当归可以改善肾脏功能，增强体质。
9. 何首乌：何首乌是一种被广泛应用的中草药，它具有滋补肝肾、黑发明目、养血润燥的作用。
常用于治疗肾虚引起的腰膝酸软、视力减退等症状。
10. 菟丝子：菟丝子是一种补肾壮阳的中草药。
它具有固精壮阳、补肝肾、益精明目的功效，常用于治疗肾阳虚引发的阳痿早泄等症状。
11. 肉苁蓉：肉苁蓉是一种常用的滋补肾脏的中草药。
它具有补益肝肾、强腰壮阳的作用，常用于治疗肾虚引发的腰膝酸软、阳痿早泄等症状。
12. 山药：山药也是一种常用的补肾中草药，具有益气补脾、养肺止咳的功效。
经常食用山药可以提高肾脏功能，增强抵抗力。
总结：以上所列举的补肾中草药仅供参考，如需使用中草药，应根据个人体质和具体症状来调配使用。
壮阳补肾中药配方大全
壮阳补肾中药配方大全
壮阳补肾一直是男性朋友们关心的话题，因为随着年龄的增长，男性的性功能
逐渐减退，肾功能也会逐渐减弱。
而中药作为一种传统的壮阳补肾方法，备受人们的青睐。
下面就为大家介绍一些常见的壮阳补肾中药配方，希望能够帮助到有需要的朋友们。
1. 五子衍宗丸。
配方，巴戟天、仙茅、肉苁蓉、枸杞子、淫羊藿各等分，研细末，每服9克，
开水送服。
功效，补肾壮阳，强精益髓。
2. 金匮肾气丸。
配方，熟地、山药、牡蛎、枸杞子、杜仲、肉苁蓉、鹿茸、肉桂各等分，研细末，每服9克，开水送服。
功效，益精益气，温肾固精。
3. 六味地黄丸。
配方，山药、熟地、牡蛎、枸杞子、杜仲、肉苁蓉各等分，研细末，每服9克，开水送服。
功效，补肾益精，固精止遗。
4. 参茸五加饮。
配方，人参、三七、枸杞子、大枣、鹿茸、熟地、肉苁蓉、仙茅各等分，研细末，每服9克，开水送服。
功效，补肾壮阳，益精固本。
5. 玉屏风散。
配方，仙茅、肉苁蓉、枸杞子、淫羊藿、巴戟天、鹿茸、狗脊、肉桂、丹参各
等分，研细末，每服9克，开水送服。
功效，固肾益精，壮阳补阳。
以上就是一些常见的壮阳补肾中药配方，每一种配方都有其独特的功效和作用。
在使用中药配方的过程中，一定要遵医嘱，按照医生的建议来进行使用，不可自行增减剂量，以免出现不良反应。
同时，也要结合健康的生活方式，保持良好的作息习惯，合理饮食，多进行适当的运动，这样才能更好地达到壮阳补肾的效果。
希望以上内容能够帮助到有需要的朋友们，祝愿大家身体健康，生活幸福！。
补肾的中药有哪些_补肾的15种中药
补肾的中药有哪些_补肾的15种中药运动、按摩、饮食都是补肾的方法，我们也可以通过中药来补肾，那么，补肾中药有哪些？下面店铺为大家盘点15种补肾中药。
补肾的15种中药补肾的中药1、枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。
尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。
如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。
”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药，老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。
”补肾的中药2、黄芪是一种古老的中药。
黄芪的主要治疗作用为补中益气，固表止汗、托毒排脓、利水消肿四大功能。
以治疗中气不足，如胃有下坠感，上气不接下气等症状较好。
它还能健脾和胃，所以有开胃进食的作用。
补肾的中药3、鹿茸中药里的鹿茸是补肾，益精血，强筋骨的佳品。
对肾阳不足，精血亏虚的阳痿早泄有很好的效果。
另外，妇女出现宫冷不孕，小便频数等症状时也可以适量食用。
成药中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸等，鹿茸均为主要成分。
根据现代研究，鹿茸含激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等，有雄性激素样作用，可增进性腺功能，增强机体代谢，消除疲劳;促进溃疡和创口的再生，加速愈合，并能促进骨折的愈合。
本品多入丸散剂，每次用量0.6克--3克。
补肾的中药4、肉桂补元阳，暖脾胃，除积冷，通血脉。
治命门火衰，肢冷脉微，亡阳虚脱，腹痛泄泻，虚阳浮越。
补肾的中药5、山药清热，解毒。
治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。
补肾的中药6、淫羊藿补肾阳，强筋骨，祛风湿。
用于阳痿遗精，筋骨痿软，风湿痹痛，麻木拘挛;更年期高血压。
补肾的中药7、杜仲补肝肾，强筋骨，安胎。
治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余沥，阴下湿痒，胎漏欲堕，胎动不安，高血压。
补肾的中药8、海参海参里面含有丰富的精氨酸、锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质，对于改善男女的肾脏功能有强效。
可以改善脑、性腺神经功能传导，减缓性腺的衰老，激发雌激素，抑制排卵和刺激宫缩。
什么中草药壮阳补肾_可以壮阳补肾的中草药有哪些
什么中草药壮阳补肾_可以壮阳补肾的中草药有哪些中医有很多可以壮阳补肾的中草药，那什么中草药是可以壮阳补肾的呢？可以壮阳补肾的中草药都有哪些呢？以下是店铺要与大家分享的可以壮阳补肾的中草药有哪些，供大家参考!可以壮阳补肾的中草药山药山药味甘性平，具有益气养阴、补脾肺肾的作用。
小儿脾胃虚弱，时常没有好胃口，且时不时腹泻，这时让孩子多吃点山药，常会收到意想不到的效果;山药对老年人因肺气虚弱所致的慢性咳嗽、气促等症或肾气虚弱所致的腰酸腿软、夜尿频等症，均有一定疗效;对于病后身体虚弱，需长期调养的人来说，山药更是质优价廉的补品。
注：煲汤、煮粥均可。
胖大海胖大海性味甘寒，作用于肺经，长于清利咽喉，并能清泻肺热，故非常适用于治疗咽喉肿痛。
不论单用泡茶，还是协作其余清热解毒、利咽的中药，都非常有效。
胖大海不但能清利咽喉，而且长于利咽开音，用于治疗声音嘶哑，致使失音，不论是急性或慢性用之都有效。
需要注意的是胖大海不适合长期饮用。
枸杞子枸杞子味甘性平，具有滋肾润肺、补肝明目等功效。
若家中有慢性萎缩性胃炎患者，可取宁夏枸杞子适量，用清水洗净、烘干、打碎、分装，每天取20克，分2次于空腹时服，2个月为1个疗程，服药期间停服其他中西药;若家中老人有夜间口干症，可取枸杞子30克，用清水洗净，于睡前嚼服，一般10天后即可见效;对于男性不育症患者来说，可取枸杞子15克，用清水洗净，于每晚嚼细咽下，2个月为1个疗程，服药期间适当戒房事。
陈皮陈皮气香，味辛、微苦。
有助于消化，它含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。
中医的“陈皮半夏汤”、“二陈汤”是主要靠陈皮治病的，以陈皮为主要成分配制的中成药，如川贝陈皮、蛇胆陈皮、甘草陈皮、陈皮膏、陈皮末等，是化痰下气、消滞健胃的良药。
适合胃部胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等症状的人食用。
菊花菊花具有散风清热，平肝明目的功效。
十大补肾壮阳的中药介绍助你补肾强腰壮筋骨
十大补肾壮阳的中药介绍助你补肾强腰壮筋骨一、补肾壮阳的中药很多的中医中药中都具有补肾壮阳、强身健体的功效。
比如鹿茸、巴戟天、海狗肾、海马、肉苁蓉、锁阳、紫河车、蛤蚧、杜仲、续断等,其中杜仲、续断、巴戟天还能补肾强腰壮筋骨, 是很好的泡酒良药。
一、鹿茸为鹿科动物梅花鹿或马鹿茸的雄鹿未骨化而密生茸毛的幼角。
《前者习称'花鹿茸'或'黄毛鹿茸',后者习称'马鹿茸'或'青毛鹿茸'。
其药理作用有: 强壮作用。
它能提高机体的工作能力,改善睡眠和饮食,减少疲劳。
有性激素样作用。
动物试验证实,用鹿茸酊作皮下注射,几天后即见前列腺、精囊重量增加。
它能兴奋离体肠管及子宫,增强肾脏的利尿功能。
二、淫羊藿,又名仙灵脾等,为小蘖科植物淫羊藿、心叶淫羊藿或箭叶淫羊藿的干燥茎叶。
该品最早见于《神农本草经》,列为中品,被认为有'利小便,益气力,强志'等功效,主治'阴痿绝伤,茎中痛'等症。
《日华子本草》介绍该品有'补腰膝,强心力'的功能,可用来治疗'一切冷风劳气','丈夫绝阳不起,女子绝阴无子,筋骨挛急,四肢不任,老人昏耄,中年健忘'。
现代研究,淫羊藿含有淫羊藿苷、黄酮苷、甾醇、挥发油、维生素E、去甲淫羊藿苷、淫羊藿糖苷A-E等。
它的提取液具有促进精液分泌,增加雄性激素的作用,其效力甚至强于海马和蛤蚧,可使精液变浓,精量增加,故有'媚药之王'的称誉。
三、海马,又称'马头鱼',为海龙科海马属海栖动物。
体长10-18cm,体侧扁长,腹部非常突出,躯干部骨环节棱形,尾部骨环四棱形,卷曲。
幼体称'马海参蛆',成体、幼体均供药用。
每年八九月为盛产期,张网捕捉。
捕得后,洗去外表黑色的皮膜,将尾盘卷,晒干。
用线将雌雄两只海马并排捆扎成对,称'对海马'。
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九种超有效的补肾中药
养生导读：说到补肾，不少人认为中药补肾效果最好。
那么补肾中药有哪些，你知道吗？枸杞、鹿茸、芡实、女贞子……这些都是很好的补肾中药。
今天小编为你盘点九种超有效的补肾中药。
1、枸杞
《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。
”中医常常用它来治疗肝肾阴亏、腰漆酸软、头晕、健忘、目眩、头晕多泪、消渴、遗精等病症。
《本草经疏》认为：“枸杞子，润而滋补，专于补肾、润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。
”
用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。
由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。
直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。
但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。
2、鹿茸
中药里的鹿茸是补肾、益精血、强筋骨的佳品。
对肾阳不足、精血亏虚的阳痿早泄有很好的效果。
另外，妇女出现宫冷不孕，小便频数等症状时也可以适量食用。
若出现感冒、
咳吐黄痰、口干口苦、咽喉肿痛、舌苔黄腻等症状时忌服本品。
除了泡酒，鹿茸还可以和食物炖着服用或直接吃。
如果想使鹿茸达到补肾健骨的效果，最好取1～2片鹿茸片直接放入口中，让唾液使之徐徐溶化，慢慢咽下溶有鹿茸的唾液，最后再将余渣嚼碎吞下。
这样既比研粉吞食要方便得多，且有效成分的吸收率也更高。
3、芡实
芡实被誉为“水中人参”，中医认为芡实益肾固精，补脾止泻，为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛镇静作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多、腰膝痹痛等。
民间称它是“婴儿食之不老，老人食之延年”的佳品，尤其是夏秋之际进补的首选。
芡实分生用和炒用两种。
生芡实以补肾涩精为主，而炒芡实以健脾开胃为主。
炒芡实一般药店有售，因炒制时，要加麦麸，并掌握一定的火候，家庭制作不方便。
另外，亦有将芡实炒焦使用的，主要以补脾止泻为主。
4、女贞子
女贞子味甘、苦，性平。
有补肾滋阴，养肝明目的功效。
常用于肝肾不足，头晕，耳鸣，两目昏糊，头发早白等症。
在我国，自古以来就是人们最常用的提神、强壮体力之药。
《本经》上说：女贞子能补中气，安五脏，养精神，除百病，制酒久服，可增强体质，长筋肉，壮筋骨等功效。
日本的研究也表明女贞子确有防止衰老，强筋骨，镇静神经的功效。
女贞子性偏寒凉，以黄酒拌后蒸制，可增强滋补肝肾作用，并使苦寒之性减弱，避免滑肠。
5、菟丝子
菟丝子，为旋花科植物菟丝子的种子。
有“续绝伤、补不足、益健人”之功。
《名医别录》谓
其有“养肌强阴、坚筋骨”的作用。
为补肾益精、壮腰强脊、养肝明目之圣药，具有温而不燥、补而不滞的特点。
可用于腰膝酸痛、阳痿、早泄、遗精、遗尿、尿频余沥、耳鸣、头眩眼花、视力减退、先兆流产、带下等症。
菟丝子茶具有补肾益精、养肝明目等功效。
长期服用能明目、轻身、益寿延年，且可治疗男女肾虚不育症。
菟丝子10克，洗净后捣碎，加红糖适量，沸水冲泡代茶饮用。
6、淫羊藿
中药淫羊藿又名仙灵牌，具有补肾壮阳的作用。
药理研究表明淫羊藿“补骨”作用显着，它能促进骨髓细胞DNA 合成，促进骨生长，增加骨密度。
需要注意的是如果经常出现口干、舌红、潮热等阴虚火旺症状者忌服本品。
可以做成淫羊藿酒。
淫羊藿60克，白酒500克。
将淫羊藿洗净，沥干，装入纱布袋中，扎紧袋口，置白酒中，密封浸泡7日后饮用，每次30-50毫升，每晚一次。
可益肝肾，强筋骨，适用于阴阳两亏，命门火衰而引起的男子阳痿、女子不孕、四肢不仁等。
7、杜仲
杜仲是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。
杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。
杜仲几乎无味，只有一些微苦，每天将其用沸水泡着喝不仅特别适合现代快节奏的生活，还能达到补肾理气的作用。
杜仲无毒，因此用量多少并没有特别的讲究，每天泡个八九克就行。
除杜仲外，还可以适量抓一小把枸杞和桑葚泡在一起。
枸杞滋补肝肾，养肝明目，补虚生精；而桑葚性味甘寒，具有补肝益肾、养心益智的功效。
8、山药
李时珍说山药：“益肾气，健脾胃。
”很推崇它的补肾和健脾的功能。
脾胃虚弱和肾虚的人可以把它作为调补身体的常用食物。
《本草正》说：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。
”把山药视为治疗虚劳的灵丹妙药。
无论是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者均可以食用，如果能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效果更好。
9、何首乌
何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。
明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。
”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。
”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
何首乌有生熟之分，熟品是经过加工炮制的，能乌须黑发，生首乌则含大黄酚等物质，可以促进肠道运动并引起轻微腹泻。
此外，何首乌与蒜同食也可能引起腹泻。
医生提醒要用何首乌治疗肝肾两虚时，需要将其进行炮制，最好向医生咨询后食用。
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