什么泡水喝增强免疫力
银子泡水喝有什么作用及功效
银子泡水喝有什么作用及功效
银子泡水喝是一种古老的方法，被认为具有抗菌、消炎、抗氧化等功效。
以下是关于银子泡水喝的作用及功效的说明：
1. 抗菌功效：银具有很强的抗菌作用，可以抑制细菌、病毒和真菌的生长，因此被广泛应用于水处理、医疗器械、伤口消毒等领域。
银子泡水喝可以帮助清除口腔、肠道等部位的细菌，净化身体内外。
2. 消炎功效：银子泡水喝被认为具有一定的抗炎作用。
当银子进入体内后，能与细菌细胞膜结合，使细菌无法正常代谢和生长，进而抑制炎症反应。
这对于口腔溃疡、咽喉炎等炎症有一定的缓解作用。
3. 抗氧化功效：银子具有抗氧化性质，可以清除体内的自由基，减少氧化反应对细胞的损害。
银子泡水喝可以帮助提升身体的抗氧化能力，保护细胞免受损害。
4. 增强免疫力：银子泡水喝被认为可以提高免疫力，增强机体抵抗力。
银离子可以刺激免疫系统，促进白细胞的产生和活性，从而增强机体的免疫功能。
需要注意的是，虽然银子泡水喝具有一定的抗菌功效，但并不是万能的解决方法。
在应对某些特定细菌、病毒或真菌时，可能需要使用其他药物或治疗方法。
此外，银量的控制和使用方法也很关键，不能过量使用，以免产生不良反应。
在尝试银子泡水喝之前，最好咨询医生的建议。
党参和黄芪一起泡水喝有什么作用
党参和黄芪一起泡水喝有什么作用在我们的日常生活中，越来越多的人开始关注养生保健，而中药茶饮因其方便、温和的特点受到了不少人的喜爱。
党参和黄芪就是常见的两种中药材，将它们一起泡水喝，能带来诸多益处。
党参，味甘，性平，归脾、肺经。
它具有补中益气、健脾益肺的功效。
对于那些身体虚弱、容易疲劳、气短心悸的人来说，党参就像是一位贴心的“能量补给员”，能够帮助补充身体所需的元气，增强身体的抵抗力。
黄芪，味甘，性微温，归脾、肺经。
有着补气固表、利尿托毒、排脓、敛疮生肌的作用。
它就像是身体的“保卫战士”，能够增强机体的免疫功能，抵御外界的病邪侵袭。
当党参和黄芪相遇，一起泡水喝，它们的功效相互协同，发挥出更强大的作用。
首先，它们能增强人体的免疫力。
在现代快节奏的生活中，我们面临着各种压力和环境的挑战，身体的免疫力容易下降。
党参和黄芪泡水能够激发人体自身的防御机制，让身体更有力量去抵抗病毒和细菌的入侵，减少生病的几率。
其次，对于气血不足的人来说，这是一味良药。
很多女性朋友由于生理原因或者过度劳累，容易出现面色苍白、头晕乏力等气血不足的症状。
党参和黄芪一起泡水喝，可以促进气血的生成和运行，让面色变得红润，精神也更加饱满。
再者，它们还有助于改善心脏功能。
现代人的生活压力大，心脏承受的负担也较重。
党参和黄芪能够为心脏提供滋养和支持，增强心脏的收缩力，改善心肌的营养，降低心血管疾病的风险。
对于脾胃虚弱的人，这也是一个不错的调理选择。
脾胃是后天之本，负责消化吸收食物中的营养物质。
如果脾胃虚弱，就会出现食欲不振、消化不良、腹胀等问题。
党参和黄芪能够健脾益胃，促进脾胃的运化功能，让身体更好地吸收营养。
此外，党参和黄芪一起泡水喝还有一定的抗疲劳作用。
当我们长时间工作或者学习后，身体会感到疲惫不堪。
喝上一杯党参黄芪水，可以缓解身体的疲劳感，让人恢复精力。
然而，虽然党参和黄芪一起泡水喝有很多好处，但也不是人人都适合。
比如，实证及阴虚阳盛者就不宜饮用。
天天喝黄芪泡水对身体有什么好处
天天喝黄芪泡水对身体有什么好处黄芪，这一味在中医药领域备受推崇的药材，如今越来越多地出现在人们的日常饮食中，尤其是以黄芪泡水的方式。
那天天喝黄芪泡水，到底对身体有哪些好处呢？让我们一起来深入了解一下。
黄芪，味甘，性微温，归脾、肺经。
在中医理论中，它具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血、行滞通痹、托毒排脓、敛疮生肌等诸多功效。
首先，天天喝黄芪泡水有助于增强人体的免疫力。
现代社会，人们面临着各种各样的压力和环境挑战，免疫力的提升至关重要。
黄芪中含有的多种活性成分，能够刺激免疫系统，增加白细胞的数量和活性，从而帮助身体更好地抵御细菌、病毒等病原体的侵袭。
就像给身体的防御部队提供了更强大的武器和更充足的补给，让身体有足够的能力去应对外界的威胁。
其次，对于那些经常感到气短乏力、精神不振的人来说，黄芪泡水是一个不错的选择。
黄芪具有补气升阳的作用，能够补充人体的元气，提升精力。
想象一下，身体就像一个气球，气不足的时候就瘪瘪的，没有活力；而黄芪就像是给气球充气的工具，让身体重新充满活力，精神饱满。
长期坚持饮用，能够改善身体的整体状态，让人告别疲劳和虚弱，拥有更多的精力去应对工作和生活的各种挑战。
再者，黄芪泡水还有利于改善心血管健康。
它能够扩张血管，降低血压，改善血液循环。
这对于预防心脑血管疾病，如高血压、冠心病等，具有重要的意义。
血管就像是城市的交通要道，只有道路通畅，血液才能顺畅地流动，为身体的各个器官和组织提供充足的氧气和营养物质。
黄芪就像是道路的维护工，保障血管的通畅，降低心血管疾病发生的风险。
另外，黄芪对于肾脏健康也有一定的保护作用。
它能够促进尿液的生成和排泄，减轻肾脏的负担，有助于预防和改善肾脏疾病。
肾脏是人体的重要排毒器官，黄芪的利水消肿作用可以帮助肾脏更有效地排出体内的代谢废物和多余水分，维持身体的内环境平衡。
对于女性朋友而言，天天喝黄芪泡水还有助于调节气血。
气血不足往往会导致面色苍白、月经不调等问题。
免疫力提升的十大养生茶推荐
免疫力提升的十大养生茶推荐在我们日常的生活中，保持充足的免疫力是非常重要的。
千万不要等到生病才去关心自己的身体健康，因为预防胜于治疗。
而养生茶作为一种天然保健品，可以帮助我们提升免疫力，让我们更加健康地生活。
接下来，我将向大家介绍十款养生茶，帮助您提升免疫力，远离疾病的困扰。
首先，是枸杞红枣茶。
枸杞和红枣都富含丰富的维生素C和维生素E，可以增强免疫系统的功能，提高身体抵抗力。
同时，红枣还具有养血、补气的功效，对于女性朋友来说，经常饮用可以缓解贫血问题，增加免疫力。
其次，是人参茶。
人参是一种有着悠久历史的草药，具有增强体力、抵抗疲劳的功效。
而人参茶则是将人参与茶叶一起煮制而成的。
常饮人参茶可以提高身体的免疫力，增强抵抗力，让我们远离各种疾病的威胁。
接下来，是绿茶。
绿茶含有丰富的茶多酚，具有抗氧化、清热解毒的作用。
长期饮用绿茶可以帮助保护身体免受自由基的侵害，增强免疫力，降低患上癌症等慢性病的风险。
第四款茶是菊花茶。
菊花茶中含有丰富的维生素C和维生素A，能够增强身体的免疫力，同时还有镇静、解热的功效。
在寒冷的冬天，喝上一杯菊花茶，不仅可以提高免疫力，还能暖和身子，驱散寒气。
紫苏茶是第五款茶。
紫苏叶具有抗氧化、抗炎等功效，富含丰富的维生素C和β-胡萝卜素，可以促进免疫细胞的产生，提高身体对于病毒的抵抗力。
患有过敏性鼻炎的朋友可以试试服用紫苏茶，有助于缓解症状。
第六款茶是桑叶茶。
桑叶茶富含丰富的维生素C和维生素A，以及多种矿物质，可以增强身体的免疫力，帮助清除体内毒素。
此外，桑叶还具有降血糖、抗衰老等作用，对于中老年人来说尤为合适。
接下来是山药茶。
山药茶在中医养生中一直备受推崇。
山药具有滋补脾胃、健脾养胃、益肺止咳的功效，可增强消化系统和呼吸系统的功能，提高身体的机能，增强免疫力。
第八款茶是金银花茶。
金银花具有清热解毒、抗病毒的作用，对于感冒、发热等症状有很好的缓解效果。
长期饮用金银花茶可以增强免疫系统的功能，预防感冒等呼吸道疾病的发生。
枸杞子泡水喝的功能主治是什么
枸杞子泡水喝的功能主治是什么介绍枸杞子是一种常见的中药材，被广泛使用于中医药理论中。
枸杞子泡水喝不仅是一种常见的养生方法，还拥有丰富的功能主治。
枸杞子的功效枸杞子泡水喝有以下几个主要的功能和功效：1.滋补强身：枸杞子富含多种维生素、矿物质和氨基酸等营养物质，能够滋补身体，增强免疫力，提高机体抵抗力。
2.明目养眼：枸杞子中的龙眼果酸、胡萝卜素等成分对眼睛具有明目功效，常饮枸杞子泡水有助于改善眼睛疲劳，保护视力。
3.补肾益气：枸杞子有温肾补阳的作用，常食用枸杞子泡水可以起到补肾益气、强健体魄的作用，有助于改善肾功能和提高性功能。
4.延缓衰老：枸杞子中的多种抗氧化物质，如多糖、β-胡萝卜素等，可以清除体内的自由基，延缓细胞老化，减少皱纹，保持皮肤的弹性。
5.安神助眠：枸杞子具有安神、镇静的作用，常饮用枸杞子泡水可以缓解焦虑、失眠等问题，促进睡眠质量。
使用方法想要充分发挥枸杞子的功效，可以按照以下方法使用：1.泡水饮用：将适量的枸杞子放入杯子中，加入开水，冷泡或热泡均可。
建议饮用时稍微糖化，以增加口感和营养的吸收。
2.加入茶水：将枸杞子和其他中草药、花茶等混合使用，可以增加饮品的风味和功效。
3.煮汤炖煮：将枸杞子和其他食材一起煮汤或炖煮，可以起到滋补身体、提高炖汤品质的作用。
注意事项在使用枸杞子泡水喝时，需要注意以下几点：1.剂量适宜：枸杞子具有滋补功效，但过量食用可能会导致腹泻、头晕等不适症状。
一般情况下，每次食用10-15克枸杞子为宜。
2.个人情况：枸杞子适合大多数人群食用，但对于某些特殊体质或过敏体质的人群，建议在食用前咨询医生的建议。
3.质量保证：选择新鲜、无农药残留的枸杞子，保证其质量和安全性。
结论枸杞子泡水喝是一种方便、简单且营养丰富的养生方式。
通过合理使用枸杞子，可以滋补强身、明目养眼、补肾益气、延缓衰老、安神助眠等。
但在使用时需要注意适量食用，个人情况以及枸杞子的质量保证。
泡水喝的功效 用什么泡水喝可以养生
泡水喝的功效用什么泡水喝可以养生在日常中有10多种排毒养身的小东西，几块钱就能在超市买到，不仅便宜还对我们的身体很有益处，每天用热水冲上一杯就可以了。
用它们泡水不仅能排毒养颜，还能降血脂。
一、泡水喝的各种功效第1种：荷叶泡水主要功能：荷叶具有平肝火以及清热养神、清暑利湿以及保健作用。
1降三高荷叶泡水喝，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有不错的改善，并且无副作用，适合长期饮用。
2清暑利湿炮制后的荷叶味微咸，属于凉性，具有清暑利湿的作用，对多种常见病均有一定效果。
3保健作用荷叶泡水喝对肝、脾、胃、心脏，都具有很好的保健作用。
老年人可以拿它作为日常饮品。
第2种：食盐泡水主要功能：食盐除了调味使用外，还具有消炎止痛、镇定护肤的作用。
1面部控油油性皮肤的朋友，每天在洗脸的时候加入适量的食盐，轻轻摩擦几分钟，对油脂分泌过旺有一定的改善作用。
2缓解胃部不适肠胃不适时，喝一杯淡盐水，盐水会有效稀释胃酸，抑制肠道致病菌群，很快就可以缓解不适。
3止鼻血消炎鼻子流血后，可用棉棒浸湿盐水塞进鼻孔中，同时饮用盐水1杯，即可起到止血的功效，并且防止发炎。
第3种：枸杞泡水主要功能：枸杞的保健功能很强，有补身护肤、护肝养肝的作用。
1防治糖尿病枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯，对糖尿病患者具有一定的疗效。
2去除面部皱纹枸杞有很好的抗衰老功效。
经常泡水喝，可以延缓面部衰老，改善皱纹。
枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类，对皮肤抗氧化也有很好帮助。
3护肝养肝枸杞中的多糖，对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
第4种：柠檬泡水主要功能：柠檬VC含量比较高，具有抗菌、提高免疫力等作用。
1预防高血压柠檬水能缓解钙离子，促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
2痰多咳嗽更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。
痰多的朋友多泡点喝吧。
3预防肾结石柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
胖大海和罗汉果泡水喝的功效与作用
胖大海和罗汉果泡水喝的功效与作用胖大海和罗汉果是两种常见的中草药，被广泛应用于中医药领域。
胖大海和罗汉果泡水喝的功效与作用是什么呢？本文将从多个角度详细介绍他们的功效和作用。
首先，让我们先了解一下胖大海和罗汉果的基本概况。
胖大海是一种常见的中药材，可用于润肺止咳、化痰止渴。
胖大海的主要产地有新疆、广东、广西等地。
胖大海的主要药用部位是胖大海果实，其外部为绿褐色，具有清甜的味道。
罗汉果，又名罗汉菓、罗汉梨，是一种含有大量有效物质的中草药。
罗汉果的主要产地有福建、广东等地。
罗汉果的主要药用部位是罗汉果果实，其外部为黄绿色，形状有点像瓜果，味道酸甜。
胖大海和罗汉果都是中草药中的常用药材，两者都可以独立使用，也可以搭配使用。
胖大海和罗汉果泡水喝的功效与作用如下：1. 清肺润喉：胖大海和罗汉果都具有滋润肺部、润喉的功能。
在天气干燥或咽喉疼痛时，可以泡制胖大海和罗汉果水来喝。
胖大海含有多种氨基酸、维生素和矿物质，具有润肺作用。
罗汉果则含有多种有机酸和维生素C，具有润喉的作用。
两者搭配使用，可以更好地滋润肺部和喉咙，缓解疼痛和不适感。
2. 清肠胃：胖大海和罗汉果都具有清除肠胃毒素、调理胃肠道的功能。
胖大海中的胶质物质可以促进肠胃蠕动，增强排便功能，帮助清除体内废物和毒素。
罗汉果则具有促进胃肠蠕动，帮助消化的作用。
胖大海和罗汉果泡水喝，可以清洁肠胃，促进消化吸收，缓解胃肠不适和消化不良。
3. 降火退烧：胖大海和罗汉果都具有降火退烧的作用。
胖大海中的多糖和黏液物质可以形成保护性的膜层，保护消化道黏膜，降低胃酸的刺激。
罗汉果则含有丰富的维生素C和果酸，具有退烧、解毒的作用。
胖大海和罗汉果泡水喝可以降低体内的炎症反应，缓解发热症状。
4. 改善口臭：胖大海和罗汉果都可以改善口臭的问题。
胖大海中的黏液物质可以形成一层保护膜，减少口腔细菌滋生，改善口臭。
罗汉果中的果酸则可以中和口腔中的碱性物质，减少口臭。
胖大海和罗汉果泡水喝可以有效改善口臭问题。
菟丝子泡水喝有什么功效及禁忌
菟丝子泡水喝有什么功效及禁忌菟丝子，又称龙眼菟丝子，是一种传统中药材，具有多种药用价值。
泡水喝菟丝子具有许多功效，但也需注意禁忌。
本文将为您介绍菟丝子泡水喝的功效及禁忌事项。
一、菟丝子泡水的功效1. 增强免疫力：菟丝子富含多种营养物质，包括维生素C、维生素E、锌等，可增强免疫系统功能，提高机体抵抗力，预防感冒和疾病。
2. 改善睡眠质量：菟丝子泡水喝有助于改善睡眠质量，对于失眠、多梦等睡眠问题有一定的缓解作用。
可以在晚上临睡前喝一杯菟丝子泡水，有助于安稳入眠。
3. 促进消化：菟丝子中含有丰富的纤维素，对促进肠道蠕动、缓解便秘有一定的帮助。
适量喝菟丝子泡水可舒缓胃肠不适，改善消化问题。
4. 抗氧化作用：菟丝子中富含抗氧化剂，如多酚类物质，可以中和自由基，减缓细胞老化。
长期饮用菟丝子泡水有助于抗衰老，保持年轻和健康。
5. 降血脂、降血压：菟丝子中的一些成分具有降血脂、降血压的作用，适量饮用有助于预防高血压、高血脂等心血管疾病的发生。
二、菟丝子泡水的禁忌1. 孕妇慎用：孕妇在使用任何药物或中草药前都应咨询医生意见。
菟丝子虽然是传统中药，但对于孕妇来说，出于安全考虑，需避免使用或咨询医生后再进行使用。
2. 肝肾功能不全者慎用：由于菟丝子具有一定的药性，肝肾功能不全或有相关疾病的人群慎用。
这类人群在使用前应咨询医生，以确保安全使用。
3. 过量使用：适量的菟丝子泡水有益健康，但过量使用可能导致不适症状，如头晕、口干、恶心等。
建议每日饮用不超过适量，并根据个体情况进行调整。
4. 药物相互作用：菟丝子含有一些活性成分，可能与某些药物发生相互作用，影响药物疗效或产生不良反应。
在使用其他药物的同时，最好避免或咨询医生建议后再进行饮用。
5. 过敏体质者慎用：个别人群可能对菟丝子泡水中的某些成分过敏，使用时应特别警惕，如出现过敏反应，应立即停止使用并就医。
总之，菟丝子泡水喝有许多功效，可以增强免疫力、改善睡眠、促进消化、抗衰老等。
枸杞红枣茶滋阴补血提高免疫力的养生饮品
枸杞红枣茶滋阴补血提高免疫力的养生饮品茶饮一直以来都是中国人饮用最多的饮品之一，而在许多茶叶品种中，枸杞红枣茶以其独特的功效备受追捧。
枸杞红枣茶以优质的枸杞和红枣为主要原料，常饮可滋阴补血，提高免疫力，成为一种健康养生的选择。
一、枸杞红枣茶的制作方法枸杞红枣茶制作简便，首先准备5克枸杞和5颗红枣。
将枸杞和红枣放入茶杯中，用沸水冲泡并浸泡5-10分钟，待茶汤呈现红棕色后即可饮用。
根据个人口味，还可以加入适量的蜂蜜或冰糖调味。
二、枸杞红枣茶的保健功效1. 滋阴补血枸杞红枣茶中的枸杞和红枣都富含丰富的维生素C、B，尤其是红枣还含有丰富的铁。
维生素C和铁是造血过程中必不可少的元素，可以补益气血，提高血红蛋白的合成，促进血液循环，从而起到滋阴补血的作用。
2. 提高免疫力枸杞红枣茶中的枸杞富含多种维生素和矿物质，具有很强的抗氧化作用，可以中和自由基，增强细胞的抵抗力。
此外，枸杞还含有多糖和多种氨基酸，可以促进免疫细胞的活化，增强免疫系统功能，提高人体的抵抗力。
3. 改善睡眠质量枸杞红枣茶中的枸杞和红枣都具有安神助眠的作用。
枸杞富含特殊的营养成分，可以调节神经系统，帮助睡眠，改善睡眠质量。
而红枣含有丰富的蛋白质和维生素B群，可以促进体内色氨酸转化为5-羟色胺，从而产生安定和愉快的睡眠效果。
4. 缓解疲劳由于现代生活压力大、工作繁忙，人们常常感到疲劳。
枸杞红枣茶中的枸杞含有丰富的多糖、蛋白质和维生素，可以改善身体的疲劳感，提高精力水平，缓解疲劳。
三、适宜人群和注意事项枸杞红枣茶作为一种安全健康的养生饮品，适宜大部分人群饮用。
尤其是以下人群效果更佳：体弱多病者、血虚贫血者、免疫力较弱者、睡眠不佳者、工作压力大者。
然而，有些情况下需注意：1. 孕妇饮用时应遵医嘱，控制量。
2. 对于个别抗凝药物服用者，饮用前需咨询医生意见，以免药物相互作用。
3. 若出现不适现象，如过敏反应或胃肠不适，应立即停止饮用并就医。
结语：枸杞红枣茶作为一种养生饮品，既具有滋阴补血的功效，又能提高免疫力。
杭白菊泡水喝有哪些功效？
杭白菊泡水喝有哪些功效？杭白菊又名胎菊，是菊花中常见的一种茶用菊，因具有消炎、强身、降压、降脂等效果而被广泛用来泡茶喝，那杭白菊泡水喝有哪些功效？可以天天喝吗？和什么一起泡茶喝好？一、杭白菊泡水喝有哪些功效？功效一、增强身体免疫力：杭白菊中含有维生素A、维生素B和氨基酸等营养成分，常饮用可有效增强身体抵抗力。
功效二、提神醒脑：杭白菊含有一股特殊的香味，饮用后给人清醒的感觉，经常熬夜或状态不佳的人士饮用后可有效提神，使工作达到良好状态。
功效三、清肝明目：杭白菊性寒，饮用后具有散热、解毒的效果，所以眼睛干涩或体内火旺的人士，常饮用茶水可有效降火、清肝明目。
功效四、抑菌作用：杭白菊对大肠杆菌、变形杆菌或流行杆菌等细菌具有一定的抑制作用，长期饮用可达到良好的抑制效果。
功效五、降压：杭白菊性寒，对血压具有一定的调节作用，所以高血压患者常饮用此茶水可有效降压。
功效六、防癌：据研究，杭白菊泡茶喝具有防癌的作用，长期饮用可有效消除体内的癌细胞。
功效七、治风热感冒：据研究，杭白菊茶对风热感冒具有一定的治疗作用，长期饮用可使身体快速恢复。
二、杭白菊茶可以天天喝吗？杭白菊可以天天喝，但一定要控制量，毕竟是药，喝多了对身体自然有害。
同时在空腹时、感冒期间或肠胃不适期间最好不要饮用，以免刺激胃部，使肠胃不适。
三、杭白菊和什么一起泡好？杭白菊跟其他茶叶一样，可跟枸杞、玫瑰、百合等茶叶一起泡茶喝，且可达到不同的效果，具体泡法如下：1、杭白菊枸杞茶材料：杭白菊、枸杞、冰糖泡法：将杭白菊、枸杞、冰糖一起放入茶杯中，倒入开水冲泡，待茶水颜色变红变清时则可饮用。
功效：长期饮用具有降压、降脂、美颜、清肝明目的效果。
非常适合高血压患者、眼睛干涩者饮用。
2、杭白菊玫瑰茶材料：杭白菊、玫瑰花、枸杞、蜂蜜泡法：将杭白菊、玫瑰枸杞一起放入茶杯中，倒入开水冲泡，待水温适宜时，放入适量蜂蜜即可饮用。
功效：长期饮用可调经活血。
非常适用于月经不调的女性饮用。
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什么泡水喝增强免疫力
免疫力是人体非常重要的一项机能，免疫力如果低下的话，人体会受到各种病毒或者细菌的感染，进而导致人体产生各种各样的疾病，在给人带来巨大的痛苦的同时，也会影响着人们的日常工作以及生活。
想要增强免疫力，除了要多锻炼以外，还可以常喝枸杞泡水、黄芪泡水以及红枣泡水.
1、枸杞泡水
枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。
对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。
此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。
据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。
而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。
2、黄芪泡水
由于黄芪具有补气利尿、消肿等功效，与茯苓、薏苡仁、防己等药配伍时又是治疗急、慢性胃炎的良药。
又因黄芪具脱毒、生肌的功能，在治疗疔疮及慢性阑尾炎等疾病时也常常选用黄芪。
现代医学研究表明，黄芪内含多种抗菌有效成分，而且能增
强机体的免疫功能，因此还能用于预防某些传染病的发生。
无论从中医治疗，还是现代医学来看，黄芪均是一味好药。
所以，民间自古就有“冬令取黄芪配成滋补强身之食品”的习惯。
3、红枣泡水
枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;
枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的;
对病后体虚的人也有良好的滋补作用。