情绪与心态管理ppt课件

思考题：如果你是迈特，你在参加了讨论会以后会有哪些具体行动， 以至大家改变对你的看法？
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故事告诉我们什么？
积极的心态有助于强化或发掘有吸引力的个性。
积极的心态可以把沉闷的个性转化为令他人觉得很振奋人心的 个性。
积极的心态能使一个美丽的人变得加倍美丽。 积极的心态能把注意力吸引到个性中那些通常被忽略的优良品 质上。 积极的心态是一个人所拥有的最强大、最宝贵的个性特征。某 些积极态度是通过其他个性特点来发光的，一个人的整体形象从 中可变得更灿烂，对他人更有吸引力。
面的品质。 情商的构成：一是认识自身的情绪。二是能妥善管理自己的情绪。三
是自我激励。四是认知他人的情绪。五是人际关系的管理。
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情绪管理的重要
能力不好不一定会成功，但是情绪管理 不好一定不会成功。當我们把情绪毫无保留 地发泄在我们周围的人身上，那种和谐的 关系就可能被破坏。好像是被打破的杯子 就算接合后也是有裂缝。
第三个人看到了，他立刻被蜘蛛屡败屡战的精 神感动了。于是，他变得坚强起来。
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记住
有成功心态者，处处都能发现成功的力量！
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第一部分 了解你的情绪
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WHAT？我现在有什么情绪？
由于我们平常比较容易压抑感觉，或者常认为 有情绪是不好的，因此常常忽略我们真实的感受。 因此，情绪管理第一步就是要先能察觉我们的情绪， 并且接纳我们的情绪。情绪没有好坏之分，只要是 我们真实的感受，我们就要学习正视接受它。只有 当我们认清我们的情绪，知道自己现在的感受，才 有机会掌握情绪，也才能为自己的情绪负责，而不 会被情绪所左右。
听到这些，一只接一只的青蛙开始泄气了,除了那些情绪高涨的几 只还在往上爬。 群蛙继续喊着：
“这太难了！！没有谁能爬上顶的！”
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越来越多的青蛙累坏了，退出了比赛。但，有一只却还在越爬越 高，一点没有放弃的意思。
最后，它费了很大的劲，终于成为唯一一只到达塔顶的胜利者。
很自然， 其他所有的青蛙都想知道它是怎么成功的， 有一只青蛙跑上前去问它哪来那么大的力气跑完全程？
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WHY？我为什么会有这种感觉（情绪）？
我为什么生气？我为什么难过？我为什么 觉得挫折无助？我为什么……？找出原因我们 才知道这样的反应正常吗？找出引发情绪的原 因，我们才能对症下药。
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什么是情绪管理？
顾名思义，情绪管理就是一个人在情绪方面的管理能 力，以形成良好的习惯及影响。
其他问题 情商：即情绪智商，主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方
情绪与心态管理
开创积极、乐观、健康的人生 营造成功、和谐、团结的职场氛围
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雨天的故事
情绪影响你的心态，心态决定你的行为。
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零、心态的抉择——一念之间
你不能決定生命的长度;但你可以控制它的宽 度。
你不能左右天气的变化;但你可以改变心情。 你不能改变容貌;但你可以展现笑容 你不能掌握別人;但你可以掌握自己 你不能预知明天;但你可以利用今天 你不能样样順利;但你可以事事尽力
月有阴晴园缺，人有情绪高低 请不要留恋低迷的状态………..
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心态的影响
人生所追求的，大事都与心态有关； 决定你身价的是你的态度而非才能； 追求成功，要主宰自己命运的关键，全在于如何引导
和掌握自己的心态。
行为是心态的反映；心态的好坏直接关系到 你的成败，有人说心态决定命运，可见心态调 整的重要性。
所以一定要用心学习管理自己的情绪。
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第二部分 了解你的心态
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秀才赶考的故事
积极的人，象太阳，照到哪里哪里亮，消 极的人，象月亮，初一十五不一样。
心态决定我们的生活，有什么样的想法， 就有什么样的未来。
我们要培养阳光的心态！
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什么是心态？
心态是人的心理对各种信息刺激做出反应的趋向， 而这种趋向对人的思维、选择、言谈和行动具有导 向和支配作用。心态决定成功和失败，心ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ决定一 个人的命运。
你越是能专注于环境的积极因素，就越能容易保持积极的心态。 每个人都会遇到挫折，都可能会陷入消极之中。当发生这种情况， 你所面临的挑战就是：迅速利用心态调整技巧使自己复原，恢复积极 心态。
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小故事
大家都认为迈特相貌英俊，身体强壮，很有头脑。虽然如此，他 并不受欢迎。一个同事曾这样谈到迈特：“他什么都有了，但不知怎 的，他并没有把自己最好的一面表现出来。”在迈特参加了一个关于 人际关系的讨论会之后，他开始发生变化。很快各方面都给了他积极 的反应。当人们询问迈特是什么使他的行为变得乐观向上，迈特答到 “很简单。我终于发现在心态和自己的其他个性之间存在联系。只有 在拥有积极心态后，我才表达出真正个性。”
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一只蜘蛛和三个人的故事
雨后，一只蜘蛛艰难地向墙上已经破碎的 网爬去，由于墙壁潮湿，它爬到一定的高度， 就会掉下来，它一次次地向上爬，一次次地掉 下来……
看到这只蜘蛛，你会想到什么？
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第一个人看到了，他叹了一口气，自言自语： “我的一生不正如这只蜘蛛吗？忙忙碌碌而无所 得。”于是，他日渐消沉。
第二个人看到了，他说：“这只蜘蛛真愚蠢， 为什么不从旁边干燥的地方绕一下爬上去？我以 后可不能像它那样愚蠢。于是，他变得聪明起来。
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请注意！
人们喜欢和积极乐观 的人在一起！
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你知道么？ 绷起脸来要用60条肌肉，但笑的时候只需 要14条肌肉。
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青蛙的故事
从前，有一群青蛙组织了一场攀爬比赛， 比赛的终点是：
一个非常高的铁塔的塔顶 比赛开始了，
一大群青蛙围着铁塔看比赛，给它们加 油......
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老实说： 群蛙中没有谁相信这些小小的青蛙会到达塔顶，他们都在议论 ： “这太难了！！它们肯定到不了塔顶！” “他们绝不可能成功的，塔太高了！”......
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它发现什么呢？
这只青蛙是个聋子！
这个故事告诉我们什么呢？
永远不要听信那些习惯消极悲观看问题的人， 因为他们只会粉碎你内心最美好的梦想与希望！
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一个必须思考的问题 我们应该有怎样的处世方法或者说工作态度？
我们应该有一个积极的心态！
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什么是积极心态？
积极的心态偏向于创造性活动而不是枯燥乏味；偏向于欢乐而不是 悲伤；偏向于希望而不是绝望。
积极心态只有通过有意识的努力，才能够得以维持。如果一个人的 精神状态被某事推向了消极的方向，积极的人知道，为了复原，必须 进行调整。