三年级食品安全班会课件
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三年级食品安全主题班会PPT课件
食品安全是指食品在生产、运输、储存 和消费过程中不会带来健康风险。
食品安全问题会引发食物中毒等健康问 题，我们要学会如何预防和避免。
如何选择安全 的食品
பைடு நூலகம்
如何选择安全的食品
购买具有合法许可的食品，如 有国家认证的品牌。
注意食品包装的完整性和日期 标签，避免过期食品。
如何选择安全的食品
关注食品添加剂和防腐剂的使用，尽量 选择天然食品。
不浪费食物：适量购买食物， 不易保存的食物尽早食用，减 少食品浪费。
共同维护食品安全
环保餐具：使用环保材料制作的餐具， 减少对环境的污染。
结语
结语
食品安全是我们大家的责任， 让我们共同努力，追求健康、 安全的生活方式。
谢谢大家的聆听，希望今天的 班会能给大家带来一些有用的 知识。
谢谢您的观 赏聆听
三年级食品安全主题班 会PPT课件
目录 引言 了解食品安全 如何选择安全的食品 安全饮食习惯 共同维护食品安全 结语
引言
引言
欢迎大家参加今天的班会，我 们将讨论食品安全知识，以保 障我们的健康和安全。
食品安全是一个重要的话题， 我们需要了解如何选择和消费 安全的食品。
了解食品安全
了解食品安全
安全饮食习惯
安全饮食习惯
均衡饮食：合理摄取蛋白质、 碳水化合物、脂肪、维生素等 各种营养素。
粗细搭配：多吃富含纤维的食 物，如蔬菜、水果等，有助于 消化和排泄。
安全饮食习惯
卫生烹饪：注意食品加工和烹饪的卫生 ，充分煮熟食物，避免生食。
共同维护食品 安全
共同维护食品安全
告知家长和老师：如果发现食 品质量问题，及时报告，保护 他人的健康。
小学食品安全教育主题班会ppt课件
储存食物时避免交叉污染
不同种类的食品应该分开保存，避免相互污染。
3
注意食品的加工和处理
加工食品时要注意卫生，避免食品受到污染。
培养良好的饮食习惯
定时定量饮食
01
一日三餐要定时定量，避免暴饮暴食。
多食用蔬菜水果
02
蔬菜水果富含营养素，对身体有益，应该多食用。
控制糖分和脂肪摄入
03
过多的糖分和脂肪摄入对身体不利，应该控制摄入量。
食品安全
06总结和反思来自结班会内容食品安全的重要性
强调了食品安全对身体健康和 生命安全的重要性，介绍了食 品安全的基本概念和相关法规
。
食品选购与储存
讲解了如何选购新鲜、安全的 食品，以及如何正确储存和处 理食品，避免食物中毒。
食品卫生与安全
强调了食品加工和烹饪过程中 的卫生和安全操作，包括手部 卫生、厨具卫生、食品温度控 制等。
食品安全案例分析
通过分析真实的食品安全案例 ，让学生了解食品安全问题的 严重性和危害，提高安全意识
。
对自己和他人的食品安全建议和期望
个人食品安全行为建议
建议学生在日常生活中注意饮食卫生 ，遵守食品安全规定，不购买、不食 用不安全的食物。
互相监督食品安全
鼓励学生之间互相监督，共同维护班 级和学校的食品安全环境。
食品安全实践建议
选择安全的食品
购买新鲜、有机的食品
选择新鲜、有机的食品，避免含有过多添加剂和防腐剂的食品。
选择当季水果和蔬菜
当季水果和蔬菜营养价值更高，对身体健康更有益。
喝纯净水
避免喝含糖饮料，尽量喝纯净水或矿泉水。
注意食品的保存和处理
1 2
储存食品时要注意保质期
不同种类的食品应该分开保存，避免相互污染。
3
注意食品的加工和处理
加工食品时要注意卫生，避免食品受到污染。
培养良好的饮食习惯
定时定量饮食
01
一日三餐要定时定量，避免暴饮暴食。
多食用蔬菜水果
02
蔬菜水果富含营养素，对身体有益，应该多食用。
控制糖分和脂肪摄入
03
过多的糖分和脂肪摄入对身体不利，应该控制摄入量。
食品安全
06总结和反思来自结班会内容食品安全的重要性
强调了食品安全对身体健康和 生命安全的重要性，介绍了食 品安全的基本概念和相关法规
。
食品选购与储存
讲解了如何选购新鲜、安全的 食品，以及如何正确储存和处 理食品，避免食物中毒。
食品卫生与安全
强调了食品加工和烹饪过程中 的卫生和安全操作，包括手部 卫生、厨具卫生、食品温度控 制等。
食品安全案例分析
通过分析真实的食品安全案例 ，让学生了解食品安全问题的 严重性和危害，提高安全意识
。
对自己和他人的食品安全建议和期望
个人食品安全行为建议
建议学生在日常生活中注意饮食卫生 ，遵守食品安全规定，不购买、不食 用不安全的食物。
互相监督食品安全
鼓励学生之间互相监督，共同维护班 级和学校的食品安全环境。
食品安全实践建议
选择安全的食品
购买新鲜、有机的食品
选择新鲜、有机的食品，避免含有过多添加剂和防腐剂的食品。
选择当季水果和蔬菜
当季水果和蔬菜营养价值更高，对身体健康更有益。
喝纯净水
避免喝含糖饮料，尽量喝纯净水或矿泉水。
注意食品的保存和处理
1 2
储存食品时要注意保质期
小学生食品安全主题班会ppt课件
小学生食品安全主题班会 ppt课件
目 录
• 食品安全基本概念与重要性 • 识别不安全食品与添加剂 • 家庭烹饪中食品安全注意事项 • 校园内外就餐时食品安全防范措施 • 季节性传染病预防与饮食安全关系 • 提高自我保护意识，共同维护食品安全
01 食品安全基本概 念与重要性
食品安全定义及意义
食品安全定义：指食品无毒、无害，符 合应当有的营养要求，对人体健康不造 成任何急性、亚急性或者慢性危害。
春夏季节传染病预防措施
01
02
03
04
保持室内空气流通，避免去人 群密集场所。
养成良好的个人卫生习惯，勤 洗手、不随地吐痰。
注重饮食卫生，不吃生冷、不 洁食品。
接种疫苗，如流感疫苗、腮腺 炎疫苗等。
秋冬季节传染病预防措施
01
02
03
04
注意保暖，避免着凉感 冒。
加强锻炼，提高身体免 疫力。
保持室内空气湿度，避 免干燥。
色素
色素是用于改善食品色泽的物质。一些天然色素如红苋菜红、胡萝卜素等对人体无害，但 一些合成色素如柠檬黄、日落黄等可能存在安全隐患。
增味剂
增味剂是用于增强或改善食品味道的物质。常见的增味剂有谷氨酸钠、5'-呈味核苷酸二 钠等。适量使用增味剂可以改善食品口感，但过量使用会对人体健康造成危害。
学会正确选择和使用添加剂
传播食品安全知识
02
向同学、家人和朋友传播所学的食品安全知识，提高他们的食
品安全意识。
关注食品安全动态
03
关注政府发布的食品安全信息，了解食品安全事件的处理结果
和相关预防措施。
THANKS
感谢观看
校园餐厅就餐注意事项
选择信誉良好的餐厅
目 录
• 食品安全基本概念与重要性 • 识别不安全食品与添加剂 • 家庭烹饪中食品安全注意事项 • 校园内外就餐时食品安全防范措施 • 季节性传染病预防与饮食安全关系 • 提高自我保护意识，共同维护食品安全
01 食品安全基本概 念与重要性
食品安全定义及意义
食品安全定义：指食品无毒、无害，符 合应当有的营养要求，对人体健康不造 成任何急性、亚急性或者慢性危害。
春夏季节传染病预防措施
01
02
03
04
保持室内空气流通，避免去人 群密集场所。
养成良好的个人卫生习惯，勤 洗手、不随地吐痰。
注重饮食卫生，不吃生冷、不 洁食品。
接种疫苗，如流感疫苗、腮腺 炎疫苗等。
秋冬季节传染病预防措施
01
02
03
04
注意保暖，避免着凉感 冒。
加强锻炼，提高身体免 疫力。
保持室内空气湿度，避 免干燥。
色素
色素是用于改善食品色泽的物质。一些天然色素如红苋菜红、胡萝卜素等对人体无害，但 一些合成色素如柠檬黄、日落黄等可能存在安全隐患。
增味剂
增味剂是用于增强或改善食品味道的物质。常见的增味剂有谷氨酸钠、5'-呈味核苷酸二 钠等。适量使用增味剂可以改善食品口感，但过量使用会对人体健康造成危害。
学会正确选择和使用添加剂
传播食品安全知识
02
向同学、家人和朋友传播所学的食品安全知识，提高他们的食
品安全意识。
关注食品安全动态
03
关注政府发布的食品安全信息，了解食品安全事件的处理结果
和相关预防措施。
THANKS
感谢观看
校园餐厅就餐注意事项
选择信誉良好的餐厅
小学三年级食品安全教育主题班会课件
小学三年级食品安全教 育主题班会课件
目录 第一部分：什么是食品安全 第二部分：如何保证食品安全 第三部分：食品安全意识教育
第一部分：什 么是食品安全
第一部分：什么是食品安全
什么是食品安全：食品安全是 指食品在生产、加工、运输、 储存和销售等环节中，不受污 染、不受病原微生物或有毒有 害物质侵入，并保持适宜的品 质和营养价值。
谢谢您的观 赏聆听Leabharlann 第三部分：食 品安全意识教
育
第三部分：食品安全意识教育
宣传食品安全知识：通过课堂 教育、宣传海报、小品等形式 向同学们传播食品安全知识， 提高他们的食品安全意识。
与家长合作：与家长合作，共 同关注孩子的饮食，教会孩子 正确的食品选择和食品储存方 法。
第三部分：食品安全意识教育
培养良好的饮食习惯：引导孩子养成均 衡饮食、吃清洁食物和不挑食的良好饮 食习惯，避免食用垃圾食品和过量食用 不健康食品。
检查食品外观：观察食品的外 观，如有异味、变色、发霉等 情况，应避免食用。检查包装 是否完好无损。
第二部分：如何保证食品安全
注意食品储存：将易腐烂的食品放在冰 箱中储存，保持适当的温度和湿度。避 免将熟食与生食混放，防止交叉污染。
留意食品标签：仔细阅读食品上的标签 ，了解食品的成分、生产日期、保质期 等信息。选择正规生产商生产的食品。
第一部分：什么是食品安全
为什么重要：食品安全关乎我们的健康 ，吃不安全的食品会导致食物中毒和健 康问题。
食品安全的影响：食品不安全会导致食 物中毒、肠胃不适、过敏反应等健康问 题，甚至危及生命。
第二部分：如 何保证食品安
全
第二部分：如何保证食品安全
注意食品的来源：选择正规渠 道购买食品，避免购买过期、 变质或无代销商标志的食品。 避免购买街边小摊等不卫生的 食品。
目录 第一部分：什么是食品安全 第二部分：如何保证食品安全 第三部分：食品安全意识教育
第一部分：什 么是食品安全
第一部分：什么是食品安全
什么是食品安全：食品安全是 指食品在生产、加工、运输、 储存和销售等环节中，不受污 染、不受病原微生物或有毒有 害物质侵入，并保持适宜的品 质和营养价值。
谢谢您的观 赏聆听Leabharlann 第三部分：食 品安全意识教
育
第三部分：食品安全意识教育
宣传食品安全知识：通过课堂 教育、宣传海报、小品等形式 向同学们传播食品安全知识， 提高他们的食品安全意识。
与家长合作：与家长合作，共 同关注孩子的饮食，教会孩子 正确的食品选择和食品储存方 法。
第三部分：食品安全意识教育
培养良好的饮食习惯：引导孩子养成均 衡饮食、吃清洁食物和不挑食的良好饮 食习惯，避免食用垃圾食品和过量食用 不健康食品。
检查食品外观：观察食品的外 观，如有异味、变色、发霉等 情况，应避免食用。检查包装 是否完好无损。
第二部分：如何保证食品安全
注意食品储存：将易腐烂的食品放在冰 箱中储存，保持适当的温度和湿度。避 免将熟食与生食混放，防止交叉污染。
留意食品标签：仔细阅读食品上的标签 ，了解食品的成分、生产日期、保质期 等信息。选择正规生产商生产的食品。
第一部分：什么是食品安全
为什么重要：食品安全关乎我们的健康 ，吃不安全的食品会导致食物中毒和健 康问题。
食品安全的影响：食品不安全会导致食 物中毒、肠胃不适、过敏反应等健康问 题，甚至危及生命。
第二部分：如 何保证食品安
全
第二部分：如何保证食品安全
注意食品的来源：选择正规渠 道购买食品，避免购买过期、 变质或无代销商标志的食品。 避免购买街边小摊等不卫生的 食品。
《食品安全主题班会》班会课件
食品安全是促进经济发展的重 要条件，只有确保食品安全， 才能促进食品产业的健康发展 。
食品安全法律法规
我国已经建立了一套比较完善的食品安全法律法规体系，包括《中华人 民共和国食品安全法》、《中华人民共和国农产品质量安全法》等。
这些法律法规对食品生产经营者、政府部门、消费者等各方的权利和义 务进行了明确规定，为保障食品安全提供了法律保障。
避免食品交叉污染
总结词
了解食品交叉污染的定义和危害，学会预防交叉污染的方法。
详细描述
解释食品交叉污染的发生机制和后果，强调预防措施的重要性。介绍如何正确使用厨房用具和储存容器，避免生 熟食品相互接触，以及使用适当的洗涤剂和消毒方法来清洁厨房用具和餐具。
04
个人食品安全防护措施
养成良好的饮食习惯
详细描述
解释食品来源对食品安全的影响，强调选择正规渠道和信誉良好的供应商的重要 性。介绍如何查看食品标签和认证标识，以及如何避免购买过期或假冒伪劣食品 。
正确储存与处理食品
总结词
掌握食品储存和处理的基本原则，预 防食品变质和交叉污染。
详细描述
介绍不同食品的储存方式和最佳食用 期限，强调避免食品交叉污染的措施 。讲解如何正确加热和烹饪食物，以 杀灭病菌和寄生虫，确保食品安全。
遵守食品安全法律法规是每个公民应尽的义务，也是企业生存发展的基 本要求。
02
食品安全风险与隐患
食品污染与有害物质
食品污染
食品在生产、加工、储存、运输 和销售过程中可能受到的污染， 如微生物、化学物质、放射性物 质等。
有害物质
食品中可能存在的有害物质，如 重金属、农药残留、激素等，这 些物质对人体健康产生负面影响 。来自食品添加剂与非法添加物
《食品安全,守护健康--小学生主题班会》(共23张PPT)
加强宣传
发挥第三方力量
通过媒体等渠道加强食品安全宣传，提高公 众对食品安全的重视程度。
鼓励第三方机构参与食品安全监督和检测， 提高食品安全保障水平。
04
食品安全教育
食品安全教育的重要性及意义
保护消费者健康
食品安全问题直接关系到消费者的健康和生命安全。通 过教育，可以提高公众对食品安全的认识，预防食源性 疾病的发生。
食品安全的标准
食品安全标准包括食品生产、加工、运输、销售等全过程的卫生、营养、添 加剂等方面的规定和标准。
食品安全的危害及预防措施
食品安全的危害
食品安全的危害包括细菌、病毒、寄生虫等微生物污染，以 及农药、重金属等化学物质残留，这些都会对人体健康产生 不良影响。
预防措施
预防措施包括加强食品生产、加工、运输、销售等全过程的 卫生管理，采用安全的生产工艺和设备，避免交叉污染和二 次污染。同时，合理使用农药和添加剂，确保食品的安全和 质量。
对未来食品安全发展的展望和期待
总结词
未来食品安全发展将更加注重预防为主， 加强源头治理和过程控制，推进信息化和 智能化监管。
详细描述
随着科技的不断进步和社会的发展，食品 安全问题将更加注重预防为主，强化源头 治理和过程控制。未来将进一步推进信息 化和智能化监管，提高监管效能和水平。 同时，社会各界应共同努力，提高公众对 食品安全的认识和关注度，形成全社会共 同参与的食品安全治理体系。
可以通过多种形式进行食品安全教育，如主题班会、讲座、展览、宣传册等。针对不同年龄段的学生，可以采 用不同的教育形式。
内容
食品安全教育的内容包括食品安全的定义、食品污染的来源及危害、食品安全的鉴别与选购、食品安全的保存 与烹饪等。针对小学生的特点，可以重点讲解食品安全的鉴别与选购、食品安全的保存与烹饪等方面的知识。
《小学生食品安全教育班会》课件(三套)精选全文完整版
世界卫生组织评出了十大类垃圾食品
No.1【油炸食品】 导致心血管疾病、含致癌物质、破坏维生素。
No.2【罐头类食品】 破坏维生素，使蛋白质变性，热量过多，营养成分低。
No.3【腌制类食品】 导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌等。
L
No.4【加工类肉食品】 含致癌物质：亚硝酸盐，含大量防腐剂。
购买正规厂家生产的食品.
包装干净整洁，图案字迹清晰。
产品名称
配料表
产品标准号 生产许可证 保质日期
生产日期
厂名，厂址
QS标识
? 如何分清食品
保质期和保存期
保质期
（最佳食用期）是指标签指明的贮存 条件下，保持品质的期限，在一定时 间内食品依然可以食用。
保存期
（推荐最后食用日期）是指标签指明的 贮存条件下，预计的终止食用日期，超 过保存期的食品不宜食用。
主要危害是： 1．油炸淀粉导致心血管疾病； 2．含致癌物质； 3．破坏维生素，使蛋白质变性。
腌制类食品
在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐 含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重，发生 高血压的风险增高。还有，食品在腌制过程中可产生大量的 致癌物质亚硝胺，导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发 病风险增高。
L
No.5【肥肉和动物内脏类食品】
含有大量饱和脂肪和胆固醇，已经被确定为导致心脏病最重要的两 类膳食因素。
L
No.6【奶油制品】
常吃奶油制品可导致体重增加，甚至出现血糖和血脂升高，严重危害健康。
No.7【方便面类食品】 盐分过高、热量过高，营养价值极低。
No.8【冷冻甜品类食品】 含奶油极易引起肥胖，含糖量过高影响正餐。
• 一家3个小孩（年龄7-9岁），食用从便利摊购买的薯条及 果冻后，出现呕吐、腹痛、发热等症状，随后紧急送医治疗。这 是2014年8月26日发生在虎门的一起疑似食物中毒事件。
No.1【油炸食品】 导致心血管疾病、含致癌物质、破坏维生素。
No.2【罐头类食品】 破坏维生素，使蛋白质变性，热量过多，营养成分低。
No.3【腌制类食品】 导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌等。
L
No.4【加工类肉食品】 含致癌物质：亚硝酸盐，含大量防腐剂。
购买正规厂家生产的食品.
包装干净整洁，图案字迹清晰。
产品名称
配料表
产品标准号 生产许可证 保质日期
生产日期
厂名，厂址
QS标识
? 如何分清食品
保质期和保存期
保质期
（最佳食用期）是指标签指明的贮存 条件下，保持品质的期限，在一定时 间内食品依然可以食用。
保存期
（推荐最后食用日期）是指标签指明的 贮存条件下，预计的终止食用日期，超 过保存期的食品不宜食用。
主要危害是： 1．油炸淀粉导致心血管疾病； 2．含致癌物质； 3．破坏维生素，使蛋白质变性。
腌制类食品
在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐 含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重，发生 高血压的风险增高。还有，食品在腌制过程中可产生大量的 致癌物质亚硝胺，导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发 病风险增高。
L
No.5【肥肉和动物内脏类食品】
含有大量饱和脂肪和胆固醇，已经被确定为导致心脏病最重要的两 类膳食因素。
L
No.6【奶油制品】
常吃奶油制品可导致体重增加，甚至出现血糖和血脂升高，严重危害健康。
No.7【方便面类食品】 盐分过高、热量过高，营养价值极低。
No.8【冷冻甜品类食品】 含奶油极易引起肥胖，含糖量过高影响正餐。
• 一家3个小孩（年龄7-9岁），食用从便利摊购买的薯条及 果冻后，出现呕吐、腹痛、发热等症状，随后紧急送医治疗。这 是2014年8月26日发生在虎门的一起疑似食物中毒事件。
小学三年级食品安全教育主题班会PPT
储存食品的方法：冷藏冷冻、 避光干燥、避免混存等 烹饪加工的卫生要点：洗手、 清洁工作区、煮熟食物等
食品安全知识
餐桌礼仪的重要性：文明用餐、不浪费 食物、分享和帮助他人
如何保护自 己的健康
如何保护自己的健康
要求家长配合：一起学习食品 安全知识、购买安全食品、监 督孩子的饮食习惯 合理饮食的重要性：均衡膳食 、多样食物、适量糖盐等
小学三年级食品安 全教育主题班会PPT
目录 导言 了解食品安全 食品安全知识 如何保护自己的健康 结语
导言
导言
欢迎词：欢迎大家参加今天的 主题班会
目的说明：今天我们将学习有 关食品安全的知识，了解如何 保护自己的健康
了解食品安 全
了解食品安全
什么是食品安全：食品安全是指食品无 害于人体健康的状态
食品安全的重要性：保障我们的健康， 预防食品中毒等问题
了解食品安全
食品安全的原则：选购安全食 品、储存食品正确、烹饪加工 卫生、餐桌礼仪规范
食品安全知 识
食品安全知识
常见食品安全问题：过期食品、不洁净 食品、变质食品的危害 如何选择安全食品：查看生产日期、包 装完好、购买正规渠道的食品
食品安全知识
谢谢您的观赏聆听
如何保护自己的健康
清洁自己的餐具：使用清洁的餐具，避 免细菌感染 不乱扔食物垃圾：垃圾分类，保护环境
结语
结语
总结安全知识：了解食品安全 知识，保护自己的健康
班会活动：我们将进行一些互 动游戏和讨论，检验大家对食 品安全知识的掌握
பைடு நூலகம்
结语
感谢词：感谢大家的参与和支持，希望 大家能成为健康的小小食品安全守护者
食品安全知识
餐桌礼仪的重要性：文明用餐、不浪费 食物、分享和帮助他人
如何保护自 己的健康
如何保护自己的健康
要求家长配合：一起学习食品 安全知识、购买安全食品、监 督孩子的饮食习惯 合理饮食的重要性：均衡膳食 、多样食物、适量糖盐等
小学三年级食品安 全教育主题班会PPT
目录 导言 了解食品安全 食品安全知识 如何保护自己的健康 结语
导言
导言
欢迎词：欢迎大家参加今天的 主题班会
目的说明：今天我们将学习有 关食品安全的知识，了解如何 保护自己的健康
了解食品安 全
了解食品安全
什么是食品安全：食品安全是指食品无 害于人体健康的状态
食品安全的重要性：保障我们的健康， 预防食品中毒等问题
了解食品安全
食品安全的原则：选购安全食 品、储存食品正确、烹饪加工 卫生、餐桌礼仪规范
食品安全知 识
食品安全知识
常见食品安全问题：过期食品、不洁净 食品、变质食品的危害 如何选择安全食品：查看生产日期、包 装完好、购买正规渠道的食品
食品安全知识
谢谢您的观赏聆听
如何保护自己的健康
清洁自己的餐具：使用清洁的餐具，避 免细菌感染 不乱扔食物垃圾：垃圾分类，保护环境
结语
结语
总结安全知识：了解食品安全 知识，保护自己的健康
班会活动：我们将进行一些互 动游戏和讨论，检验大家对食 品安全知识的掌握
பைடு நூலகம்
结语
感谢词：感谢大家的参与和支持，希望 大家能成为健康的小小食品安全守护者
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合理营养 平衡膳食
即指食物含有人体所需要的一定质量的营 养素，各营养素比例适宜，膳食营养供给 量达到标准，使物质代谢和能量代谢保持 平衡的膳食。 保证每日三餐，按时进餐。 不挑食，不偏食，不暴饮暴食。 每餐动植物性食品合理搭配，饮食多样化。 早、中、晚三餐比例为3：4：3。
食品安全
• 什么是食品安全？ • 是指食品无毒、无害，符 合应当有的营养要求，对 人体健康不造成任何急性、 亚急性或者慢性危害。
C、
D、
油脂 4% 奶豆类12% 肉蛋类20%
果蔬类31% 粮食 33%
算一下自己的营养状况
计算方法 营养 不良 评 价 指 标 正常 18.5～25 营养 过剩 ＞25
体重/身高的平方 （kg/m2）
＜18.5
国际上常用的人的体重计算公式 标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg) 标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg) 正常体重：标准体重＋-(多少）10％．
案例分析
案例一：某小学三年级一位同学经常带辣条到学校来，和 同学们一起分享吃辣条，因为辣条的味道和口感好。所以 他很迷恋辣条，经常让他爸爸买辣条，几天不吃就感觉很 馋。他说：“辣条5毛钱一袋，既便宜又好吃，真不错！” 同学们，你们认为辣条是有健康食品还是垃圾食品？
案例二：某小学四年级一位同学认为方便面的口感和味道 比食堂的饭菜好吃多了，经常买很多方便面和火腿肠。到 吃饭的时候，就到食堂看看有没有合自己口味的饭菜，没 有的话就回宿舍吃方便面和火腿肠。他常说：“是谁这么 聪明，发明了这么美味的东西。太好吃了！”最近这位同 学感觉自己长胖了不少，而且经常感冒、上火。同学们经 常吃方便面和火腿肠对身体好吗？
Байду номын сангаас 方便面
辣 条
班级调查
1、有的同学吃零食在家多于在 学校。 2、有的同学辣条一天最多吃5包， 一周最多吃20至30包辣条。 3、有的同学吃方便面一周一般5 包至10包。 4、有的同学喜欢泡方便面的时 候，加个火腿肠或辣条。
同学们这么 喜欢吃辣条 和方便面， 这些我们喜 欢的食品对 身体好吗？
班级 垃圾 食品 有哪 些？
方便面
辣 条
火 腿 肠
第三：加工类肉食品
含致癌物质：亚硝酸盐；含大量防腐剂。
第六：方便类食品
盐分过高；热量过高， 营养价值极低。
• 3、下列食用（ B A 、煮熟的白菜 C、西红柿蛋汤
）可能导致食物中毒？ B 、凉拌皮蛋 D、凉拌黄瓜
课外提问
下面哪个是绿色食品标志（ C ）。 A、 B、
找答案： 1、辣条能经常吃吗？ 2、5毛钱1块钱的辣条卫生吗？
1、方便面有营养吗？ 2、方便面可以经常吃吗？
班主任总结： 保证每日三餐，在食堂按 时进餐。做到不挑食，不 偏食，不暴饮暴食。每天 至少喝八杯水。每天早上 起来跑步锻炼身体。晚上 少看手机。注意按时休息。 做到不吃垃圾食品，如果 晚上感到饥饿就可以吃点 水果，或是面包等食品。 尽量不吃辣条和方便面这 些垃圾食品。