保护眼睛爱护眼睛的建议书
保护视力爱护眼睛建议书
保护视力爱护眼睛建议书保护视力爱护眼睛建议书1亲爱的同学们：20__年6月6日是第__个全国“爱眼日”，今年“爱眼日”活动主题是“___，___”。
眼之为物，居功甚伟，读书认字、识人辨物、游山玩水，弈棋打球，开车行路、哪件事不需要用到眼睛? 可是，据最近中国视觉白皮书发布，5岁以上人群每3人中1人近视。
年龄逐增，视力日减，成长的一路，用眼不当，屈光不正，疲劳过度等都是视力衰退的主要原因。
我们的双眼正在大声呼叫SOS，可惜我们置若罔闻，没有引起足够重视。
世界是多彩的，我们向往一个清晰的.世界，我们可以创造一个光明的未来，为此我们倡议：一、学习健康用眼知识：通过学习爱眼护眼知识，趋利避害，预防为主，形成健康的用眼习惯。
选择光线适宜的用眼环境，坚持良好的读写坐姿，避免用眼过度。
二、相信科学护眼方法：合理膳食，多吃富含维生素的蔬菜、水果及钙质食品，少吃糖果和含糖高的食品，注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等，注意微量元素的补充，适当吃些海带、胡萝卜、芹菜、动物肝脏等。
三、坚持做好眼保健操：聚神远眺，常晒日光;提倡户外活动，特别是球类活动;认真正确到位做好眼保健，调节放松眼睛。
四、控制加深近视度数：定期视力检查，听从专业人士的建议和指导;眼睛不适，要及早到正规医院进行检查;患上近视或眼疾时，要科学地配镜、戴镜和治疗，逐步调整矫正视力或防止近视度加深。
同学们，让我们携手为双眼建起一道坚固的“防护林”!为眼睛拭去尘埃，让视野更开阔;与健康一起前行，让世界更明亮!倡议人：__20__年__月__日保护视力爱护眼睛建议书2友爱的同学们：大家早上好！今日讲话的主题是“爱眼护眼，拥有一双光明的眼睛”。
眼睛是心灵的窗户，人人都盼望有一双光明的眼睛。
通过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清楚的世界离我们越来越远。
我说几种状况，它们有没有发生在你身上——看书写字时紧盯着书本，没有离书本一尺远；看电视、用电脑时紧盯屏幕，并且时间超过1个小时；在强光或昏暗的地方走路、坐车的时候看书写字。
保护眼睛的中学生建议书(四篇)
保护眼睛的中学生建议书尊敬的中学生同学们：大家好！我今天给大家写信是关于如何保护我们的眼睛。
眼睛是我们人体中非常重要的器官，无论是学习还是生活，我们都需要依靠它们。
然而，现代社会中，我们经常面对各种电子产品和诱人的娱乐活动，这给我们的眼睛带来了很大的压力。
为了保护我们的视力，我想给大家提供一些建议。
首先，我们应该合理安排眼睛休息时间。
现在，很多同学接触电子产品的时间越来越长，比如手机、电脑、平板等。
长时间盯着这些屏幕不仅容易导致眼睛疲劳，还容易引发近视等眼病。
所以，我们必须合理控制使用电子产品的时间，并且每隔一段时间要休息一下眼睛。
例如，每50分钟左右看书或使用电子产品时，可以闭上眼睛休息5分钟，或者看看远处的景物，给眼睛放松一下。
其次，我们应该养成良好的用眼习惯。
眼睛的健康与我们的用眼习惯密不可分。
首先，我们要注意保持正确的用眼距离，尽量离电视或电脑屏幕保持一臂之距。
其次，我们要保持正确的坐姿，避免低头或靠在桌子上看书或用电子产品。
此外，我们还要避免用眼过度，不要长时间连续看书或使用电子产品。
眼睛也需要休息，不要过于勉强自己。
再次，我们应该加强眼部保健。
眼部保健包括多方面的内容。
首先，我们要注意饮食。
适当的摄入含有维生素A、C、E等对眼睛有益的食物，如胡萝卜、番茄、鸡蛋等，可以帮助保护眼睛。
其次，我们要保持良好的卫生习惯，经常洗手，避免用脏手揉眼睛，以免引起眼部感染。
此外，不要频繁使用眼药水，因为长期使用可能会导致眼药物依赖性。
如果有眼部不适，最好及时就医。
最后，我们应该养成良好的阅读习惯。
阅读是培养我们的眼睛的好方法。
然而，我们应该选择适合自己的阅读环境。
要选择光线明亮、书桌整洁的环境，避免阅读时光线过暗或远距离看书。
此外，也要选择适合自己的阅读方式，如坐姿正确、用眼距离合适等。
如果有不舒服的感觉，要及时停止阅读休息。
在尽可能遵守上述建议的同时，我们还要树立正确的眼睛保健观念，积极配合学校与家庭的眼保健工作。
保护眼睛的中学生建议书（三篇）
保护眼睛的中学生建议书尊敬的中学生同学们：大家好！我今天给大家写信是关于如何保护我们的眼睛。
眼睛是我们人体中非常重要的器官，无论是学习还是生活，我们都需要依靠它们。
然而，现代社会中，我们经常面对各种电子产品和诱人的娱乐活动，这给我们的眼睛带来了很大的压力。
为了保护我们的视力，我想给大家提供一些建议。
首先，我们应该合理安排眼睛休息时间。
现在，很多同学接触电子产品的时间越来越长，比如手机、电脑、平板等。
长时间盯着这些屏幕不仅容易导致眼睛疲劳，还容易引发近视等眼病。
所以，我们必须合理控制使用电子产品的时间，并且每隔一段时间要休息一下眼睛。
例如，每50分钟左右看书或使用电子产品时，可以闭上眼睛休息5分钟，或者看看远处的景物，给眼睛放松一下。
其次，我们应该养成良好的用眼习惯。
眼睛的健康与我们的用眼习惯密不可分。
首先，我们要注意保持正确的用眼距离，尽量离电视或电脑屏幕保持一臂之距。
其次，我们要保持正确的坐姿，避免低头或靠在桌子上看书或用电子产品。
此外，我们还要避免用眼过度，不要长时间连续看书或使用电子产品。
眼睛也需要休息，不要过于勉强自己。
再次，我们应该加强眼部保健。
眼部保健包括多方面的内容。
首先，我们要注意饮食。
适当的摄入含有维生素A、C、E等对眼睛有益的食物，如胡萝卜、番茄、鸡蛋等，可以帮助保护眼睛。
其次，我们要保持良好的卫生习惯，经常洗手，避免用脏手揉眼睛，以免引起眼部感染。
此外，不要频繁使用眼药水，因为长期使用可能会导致眼药物依赖性。
如果有眼部不适，最好及时就医。
最后，我们应该养成良好的阅读习惯。
阅读是培养我们的眼睛的好方法。
然而，我们应该选择适合自己的阅读环境。
要选择光线明亮、书桌整洁的环境，避免阅读时光线过暗或远距离看书。
此外，也要选择适合自己的阅读方式，如坐姿正确、用眼距离合适等。
如果有不舒服的感觉，要及时停止阅读休息。
在尽可能遵守上述建议的同时，我们还要树立正确的眼睛保健观念，积极配合学校与家庭的眼保健工作。
保护眼睛的建议书(10篇)
保护眼睛的建议书(10篇)保护眼睛的建议书篇一亲爱的同学们：大家好！如今社会上很多未成年学生视力下降，纷纷带上眼镜，而戴眼镜即不美观又不方便，同时眼睛的不好也是疾病的一种表现，所以，我们要加强，保护好我们的眼睛。
首先，看电视、玩电脑要给自己定个时间，没完没了，眼睛盯着眨都不眨，久之，眼睛自然会受到影响。
而且还要注意电视有的频道模糊不清，千万别看。
电脑动漫游戏色彩鲜明、变化快，更容易伤害眼睛，尽量不玩。
写作业时，注意姿势，背要直，眼睛与书本要有一尺距离，头千万别埋到书本中去了。
看书、写字时间不要太长，半小时就让眼睛放松一下，闭眼休息会儿，再向外跳望一两分钟。
如果能够经常出门，接触大自然，望望青山绿水，对眼睛就更有好处了。
现在我们这些学生除了写学校老师布置的作业外，有的学生还要做家长给他们布置的作业，不仅让我们精神得不到放松，还使我们的眼睛受到伤害。
试想，没完没了的做作业，眼睛老是盯着课本，做久了，姿式不知不觉也不正了，因为抢着完成任务，谁还记得隔段时间“远眺”一次呢？我认为做家长的也要注意这一点。
你虽然也不希望我们近视，并且也在积极想办法，如滴眼睛水、校正视力等，但我认为“减负”才是最重要的。
同学们，老师们，家长们，眼睛是我们人体一个重要的器官，眼睛不好世界便对于我们是一片黑暗，并且也会给我们的生活带来很大不方便，所以，让我们一起保护好我们的眼睛吧。
署名x年__月__日保护眼睛的建议书篇二亲爱的同学们：眼睛是心灵的窗户，但在我们当中，越来越多的同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃，和这个五彩缤纷的世界有了距离。
环视周围，我们的同学70%以上都戴上了眼镜。
在此，我建议同学们从现在开始，形成科学的用眼习惯，保护眼睛，远离近视：1、看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。
2、连续写字、阅读40分钟休息5—10分钟，以免眼睛过度疲劳。
爱护身体保护眼睛建议书5篇
爱护身体保护眼睛建议书5篇眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官，没有眼睛，我们对四周的感觉将是一片黑暗。
作为青少年，要保护眼睛，全国学生体质健康调研数据表明，下面是小编为大家精心整理的爱护身体保护眼睛建议书5篇，希望对大家有所帮助，欢迎阅读与借鉴，感兴趣的朋友可以了解一下。
爱护身体保护眼睛建议书1亲爱的同学们：眼睛是心灵的窗户，通过近期调查发现，有许多同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃，和这个五彩缤纷的世界有了距离，成了近视眼。
为了更好地爱护我们的眼睛，我们倡议从现在开始，形成科学的.用眼习惯，努力做到：1、注意用眼卫生，做到“二要”，“二不要”：“二要”指读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一市尺左右;连续看书0.5—1小时要休息片刻或向远处眺望一会。
“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字;不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。
2、坚持做眼保健操，多参加户外的文体活动。
3、如出现看远处时眯眼睛等近视征兆时，及早检查防治近视。
4、正确对待近视，有战胜近视的信心。
5、科学配戴眼镜，最大限度控制近视度数不再加深。
以上倡议希望大家积极响应并赶快行动起来。
只要我们每位同学都认真去做，今后近视的人数就会越来越少，我们的成长就会越来越好!现在让我们一起来爱护自己的眼睛吧!爱护身体保护眼睛建议书2亲爱的同学们：眼睛，是心灵的一扇窗子。
开春的第一抹嫩绿，荷叶上滚动的露珠，秋风中飘落的黄叶，漫山飞舞的雪花，都需要我们用眼睛去看。
还有天上的风起云涌，日月星辰也需要我们用眼睛去看。
还有祖国的大好河山，秀丽风景，孩子们纯真的笑脸，更需要我们用眼睛去看。
可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初。
压力、疲劳、疾病让我们的双眼变得模糊。
同学们的视力每况日下。
根据数据显示，小学生、初中生，近视率分别是39.05%和64.3%。
也就是说，每100个小学生中，有40个人是近视的，而100个初中生中大约就有64个人视力模糊。
【建议书】保护眼睛爱护眼睛的建议书
【关键字】建议书保护眼睛爱护眼睛的建议书保护眼睛爱护眼睛的建议书篇1尊敬的家长朋友们您好!近视的形成是一个长期过程，所以在日常的生活中要养成良好的用眼卫生习惯。
注意保护眼睛请您注意孩子能否做到以下几点：一、正确掌握用眼卫生知识，看书、写字姿势要正确学习45分钟左右要休息5分钟进行望远和眼部穴位按摩二、不吃过多含糖、辛辣食品，多吃玉米、小米不偏食厌食，保持营养均衡，不喝生水，不看或少看电视，不玩电子游戏机，用电脑是要将电脑光降至能适合自己为止，眼睛与显示器的距离不低于60厘米，并注意不超过一个小时，就得休息五分钟，进行眼部按摩或用视觉明眼膏涂抹一次。
三、学时光线要适度，不可过强，不可过弱，不要躺在沙发上看书，不在行驶的车上或阳光下看书、写字。
用眼以视力不疲劳为度，如感到视力疲劳请立即休息每次用眼部超过40分钟四、自己配备毛巾、脸盆，保持良好的个人卫生习惯五、家长要监督和帮助学生用药，注意学生桌椅的高度、光线最好在左前方不要太强也不要太弱尽量少用护眼灯和台灯。
使用增补光源大灯也要打开。
六、强化期视力恢复正常后要正确用眼，定期到服务中心接受复查指导，并继续用眼膏进行巩固，每天一次或两次为佳，用眼量要相对减少。
七、每周至少吃一次鱼，一次羊肝，每天一袋奶，一种以上水果，一定不要挑食偏食，养成良好的用眼和饮食习惯。
每天多看视远图或远眺。
八、在家按时按量涂抹眼膏。
使用方法：家长须先洗手，孩子自然闭目，取毛巾热敷，以孩子能耐受为度，冬天稍长，夏天稍短。
用食指取药1.5g左右(花生豆大小4粒)后，拧紧瓶盖，自眉上1.5厘米至眼睑下1.5厘米(包括眉毛上，，内外眼角眼皮及左右太阳穴，整个区域涂抹过程是横向均匀涂抹，然后闭眼20分钟即可。
睁眼后做眼操。
保持20分钟后可用面巾纸轻轻粘去，用清水洗净。
适当喝些菊花茶、可加点冰糖枸杞水，补足B族维生素，锌、钙、铬等特别提醒：必须保证每日用量和次数否则影响恢复视力极为不利。
保护眼睛爱护眼睛的建议书篇2还记得智能手机不曾出现时、各种繁复高大上的电子产品不出曾出现时，你清澈明媚的眼眸吗?我们的心灵是质朴的，天空是蔚蓝的，空气是清新的，我们的眼睛是明亮的，我们所能见到的一切，是清晰的，明朗的……而当下，电子产品泛滥成灾，手机，电脑，平板，像毒品一样侵蚀着我们心灵的窗户，我们与眼前的世界像是隔着一层半透的纱，模糊、飘渺、偶有幻觉。
保护眼睛爱护眼睛的建议书
保护眼睛爱护眼睛的建议书保护眼睛爱护眼睛的建议书篇1尊敬的家长朋友们您好!近视的形成是一个长期过程，所以在日常的生活中要养成良好的用眼卫生习惯。
注意保护眼睛请您注意孩子能否做到以下几点：一、正确掌握用眼卫生知识，看书、写字姿势要正确学习45分钟左右要休息5分钟进行望远和眼部穴位按摩二、不吃过多含糖、辛辣食品，多吃玉米、小米不偏食厌食，保持营养均衡，不喝生水，不看或少看电视，不玩电子游戏机，用电脑是要将电脑光降至能适合自己为止，眼睛与显示器的距离不低于60厘米，并注意不超过一个小时，就得休息五分钟，进行眼部按摩或用视觉明眼膏涂抹一次。
三、学时光线要适度，不可过强，不可过弱，不要躺在沙发上看书，不在行驶的车上或阳光下看书、写字。
用眼以视力不疲劳为度，如感到视力疲劳请立即休息每次用眼部超过40分钟四、自己配备毛巾、脸盆，保持良好的个人卫生习惯五、家长要监督和帮助学生用药，注意学生桌椅的高度、光线最好在左前方不要太强也不要太弱尽量少用护眼灯和台灯。
使用增补光源大灯也要打开。
六、强化期视力恢复正常后要正确用眼，定期到服务中心接受复查指导，并继续用眼膏进行巩固，每天一次或两次为佳，用眼量要相对减少。
七、每周至少吃一次鱼，一次羊肝，每天一袋奶，一种以上水果，一定不要挑食偏食，养成良好的用眼和饮食习惯。
每天多看视远图或远眺。
八、在家按时按量涂抹眼膏。
使用方法：家长须先洗手，孩子自然闭目，取毛巾热敷，以孩子能耐受为度，冬天稍长，夏天稍短。
用食指取药1.5g左右(花生豆大小4粒)后，拧紧瓶盖，自眉上1.5厘米至眼睑下1.5厘米(包括眉毛上，，内外眼角眼皮及左右太阳穴，整个区域涂抹过程是横向均匀涂抹，然后闭眼20分钟即可。
睁眼后做眼操。
保持20分钟后可用面巾纸轻轻粘去，用清水洗净。
适当喝些菊花茶、可加点冰糖枸杞水，补足B族维生素，锌、钙、铬等特别提醒：必须保证每日用量和次数否则影响恢复视力极为不利。
保护眼睛爱护眼睛的建议书篇2还记得智能手机不曾出现时、各种繁复高大上的电子产品不出曾出现时，你清澈明媚的眼眸吗?我们的心灵是质朴的，天空是蔚蓝的，空气是清新的，我们的眼睛是明亮的，我们所能见到的一切，是清晰的，明朗的……而当下，电子产品泛滥成灾，手机，电脑，平板，像毒品一样侵蚀着我们心灵的窗户，我们与眼前的世界像是隔着一层半透的纱，模糊、飘渺、偶有幻觉。
爱眼护眼建议书范文2篇
爱眼护眼建议书范文爱眼护眼建议书范文精选2篇（一）尊敬的XXX大学校园环境保护委员会：首先，请允许我代表全体学生向您提出我对眼睛保护的关注和建议。
眼睛作为我们最重要的感觉器官之一，不仅承担着接收信息的重要任务，还与我们的学习和生活息息相关。
因此，保护眼睛健康成为了我们必须高度重视和关注的问题。
首先，我建议成立爱眼护眼俱乐部，通过俱乐部的宣传、活动和培训，提高广大学生对眼睛保护的意识。
俱乐部可以组织一系列主题活动，如举办讲座、举办眼保健操比赛、策划眼科常识知识竞赛等。
通过这些活动，既能增加学生们对眼睛保护的了解，也能增进同学们之间的交流和团结。
其次，我建议学校在校园内设置眼睛保健宣传板，通过展示相关资料、科普知识和保护眼睛的小贴士，提醒同学们注意眼睛健康。
宣传板可以放置在学生活动中心、教学楼以及宿舍等频繁活动的区域，使学生在日常行动中能够不断接触到保护眼睛的相关知识。
此外，我建议学校在教学楼、图书馆等公共场所设置休息区，为同学们提供一个舒适的环境进行眼部放松。
在休息区可以放置一些眼保健操的指导，提醒同学们每隔一段时间进行眼睛放松操。
同时，还可以设置一些环境友好型的休息设施，如舒适的椅子、阅读眼镜等，让同学们在紧张学习之余能够得到充分的休息。
最后，我建议学校组织定期的眼科健康检查。
定期检查能够及时发现和预防眼部疾病，并提供相应的治疗和保健措施。
学校可以与当地的眼科医院合作，定期安排医生来校园内进行免费的眼部检查，也可以提供学生优惠的眼镜购买服务。
通过这些举措，学校能够更好地关注学生的眼睛健康，让学生能够享受到更好的视觉保护。
综上所述，眼睛健康与学生的学习和生活息息相关，我们急需采取措施加强眼睛保护意识，为学生提供良好的环境和服务。
希望您能够认真考虑我提出的建议，并将其纳入到校园眼睛保护计划中。
相信通过我们共同的努力，能够为学生们创造一个良好的视觉环境，保障他们的眼睛健康和学习发展。
谢谢！您真诚的XXX大学学生代表爱眼护眼建议书范文精选2篇（二）尊敬的读者：近年来，人们对眼健康的关注日益增加，眼睛问题也逐渐成为大众健康话题的重点之一。
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保护眼睛爱护眼睛的建议书
保护眼睛爱护眼睛的建议书篇1
尊敬的家长朋友们您好!
近视的形成是一个长期过程，所以在日常的生活中要养成良好的用眼卫生习惯。
注意保护眼睛请您注意孩子能否做到以下几点：
一、正确掌握用眼卫生知识，看书、写字姿势要正确学习45分钟左右要休息5分钟进行望远和眼部穴位按摩
二、不吃过多含糖、辛辣食品，多吃玉米、小米不偏食厌食，保持营养均衡，不喝生水，不看或少看电视，不玩电子游戏机，用电脑是要将电脑光降至能适合自己为止，眼睛与显示器的距离不低于60厘米，并注意不超过一个小时，就得休息五分钟，进行眼部按摩或用视觉明眼膏涂抹一次。
三、学时光线要适度，不可过强，不可过弱，不要躺在沙发上看书，不在行驶的车上或阳光下看书、写字。
用眼以视力不疲劳为度，如感到视力疲劳请立即休息每次用眼部超过40分钟
四、自己配备毛巾、脸盆，保持良好的个人卫生习惯
五、家长要监督和帮助学生用药，注意学生桌椅的高度、光线最好在左前方不要太强也不要太弱尽量少用护眼灯和台灯。
使用增补光源大灯也要打开。
六、强化期视力恢复正常后要正确用眼，定期到服务中心接受复查指导，并继续用眼膏进行巩固，每天一次或两次为佳，用眼量要相对减少。
七、每周至少吃一次鱼，一次羊肝，每天一袋奶，一种以上水果，一定不要挑食偏食，养成良好的用眼和饮食习惯。
每天多看视远图或远眺。
八、在家按时按量涂抹眼膏。
使用方法：家长须先洗手，孩子自然闭目，取毛巾热敷，以孩子能耐受为度，冬天稍长，夏天稍短。
用食指取药1.5g左右(花生豆大小4粒)后，拧紧瓶盖，自眉上1.5厘米至眼睑下1.5厘米(包括眉毛上，，内外眼角眼皮及左右太阳穴，整个区域涂抹过程是横向均匀涂抹，然后闭眼20分钟即可。
睁眼后做眼操。
保持20分钟后可用面巾纸轻轻粘去，用清水洗净。
适当喝些菊花茶、可加点冰糖枸杞水，补足B族维生素，锌、钙、铬等
特别提醒：必须保证每日用量和次数否则影响恢复视力极为不利。
保护眼睛爱护眼睛的建议书篇2
还记得智能手机不曾出现时、各种繁复高大上的电子产品不出曾出现时，你清澈明媚的眼眸吗?我们的心灵是质朴的，天空是蔚蓝的，空气是清新的，我们的眼睛是明亮的，我们所能见到的一切，是清晰的，明朗的……
而当下，电子产品泛滥成灾，手机，电脑，平板，像毒品一样侵蚀着我们心灵的窗户，我们与眼前的世界像是隔着一层半透的纱，模糊、飘渺、偶有幻觉。
我们做了丝雾眉，我们做了美瞳线，我们做了切眼袋，我们做了开眼角，我们眼部的外观越来越美了。
可是，我们的眼压越来越大了，我们的眼睛越来越干涩了，我们的视力越来越模糊了。
急需眼部护理的十类人：
(一)上班族：久坐不动血液流通慢脑供血受阻视疲劳严重
(二)熬夜族：身体透支黑眼圈是熬夜标志
(三)懒人族：眼保健操我们每个人都需要眼睛是我们货取信息的窗口眼保健操每天做
(四)爱美族：眼袋眼周围皱纹最影响形象
(五)近视族：生活中很多抗拒不了的因素是我们近视保护好近视不增涨保护不好近视会加剧
(六)失眠族：长时间无法入睡或者睡眠质量低
(七)微商族：眼睛和颈椎的劳损程度远远超过同龄人
(八)司机族，眼睛长时间过度聚焦，极易视疲劳
(九)学生族，课业繁重坐姿不良极易引起近视产生
(十)宝妈族，可有效缓解产妇月子中眼睛疼痛症状及产后失眠
以下是保护眼睛的一些建议:
(1)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。
注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
(2)电视，电脑的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否则会造成眼部疲劳。
(3)长时间定视后，要把视线移开休息一会儿。
(4)经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法
(5)多看远处的山林与绿色植物。
(6)认真做眼保键操。
(7)看书时作姿要端正，光线要充足。
读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。
(8)不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。
(9)时常佩带一些滴眼液。
(10)定期到眼科专医作检查，听从医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。
如何保护我们的双眼，已经迫在眉睫!!
保护眼睛爱护眼睛的建议书篇3
一位青年想考飞行员，却由于眼睛近视，被无情地拒绝在飞行员的大门外……这则新闻引起我们深思：眼睛近视对我们究竟有多大的危害和不便呢?
据调查，我国有盲人500多万，低视力者近千万，尤其在儿童及青少年当中，患病率极高。
更令人震惊的是有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万。
那么，我们的眼睛为什么会近视呢?大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致的，与近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关，而不正确用眼，不注意用眼卫生是现代儿童近视大增的主因。
儿童及青少年近视的防治越来越被学生、家长及社会所关注。
因此，为了我们的眼睛，我们向全校同学发起以下倡议：
(1)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。
注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
(2)电视，电脑的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否则会造成眼部疲劳。
(3)长时间定视后，要把视线移开休息一会儿。
(4)经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法
(5)多看远处的山林与绿色植物。
(6)认真做眼保键操。
(7)看书时作姿要端正，光线要充足。
读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。
(8)不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。
(9)时常佩带一些滴眼液。
(10)定期到眼科专医作检查，听从医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。
只要大家按照我们的倡议来做，一定可以有效保护我们的眼睛。
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