枸杞子泡水放几粒比较好
枸杞子的正确吃法
枸杞子的正确吃法中医很早就有“枸杞养生”的说法，所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。
很多人喜欢用枸杞泡水、泡酒或煲汤，有些人不管三七二十一就争相效仿，其实枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但并不适合所有人食用，也不是随便怎么吃都行的。
今天女人就要靓就为大家说说枸杞子的正确吃法。
不要过量食用。
现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。
但任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
直接嚼着吃效果更好。
用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。
由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。
直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。
但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。
什么人最适合吃枸杞。
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。
而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
脾胃虚弱有寒湿、泄泻者；外感热邪时等都不能吃枸杞子，否则会雪上加霜。
枸杞子温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
枸杞一年四季皆可服用。
枸杞一年四季皆可服用，春天，万物复苏，人体阳气渐渐升发。
枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发，比如说黄芪等。
夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。
但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。
夏日炎炎，人们总是渴望一壶甘凉的茶水消除暑热，枸杞子味甘，如果配伍菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡。
尤其是与菊花配伍，可以滋阴明目，清除肝火。
秋季干燥，人们总感觉到口干唇裂，皮肤起屑。
这个季节吃枸杞子需要配滋润食品，比如雪梨、川贝、百合、玉竹等，效果更好。
枸杞子泡水可以每天都喝吗？
枸杞子泡水可以每天都喝吗？相信大家都有看过枸杞子的身影，不管在超市或者药店等地方都能看到。
如今很多人都会选择用枸杞来烹饪美食，甚至还会直接用来泡水或者泡酒喝，从而发挥出更好的效果。
可以。
枸杞可以天天喝。
枸杞具有补肾益气、清热止咳，滋阴补肾，以及润肺、明目等多种功效，药用价值以及保健价值是很高的。
而且对于改善睡眠也是有效果的，尤其是平时生活压力大、经常失眠的人群，天天适量的喝一些枸杞泡的水，可以提高机体的免疫力，保护心血管，对于促进脂肪代谢也有一定的作用。
如果出现有肾虚的情况，可以每天饮用一些枸杞等进行泡水喝都可以起到补肾的作用，可以缓解腰膝酸软或者是身体过度疲劳等症状。
枸杞每次不要放很多，放十几粒即可，因为枸杞的滋补肝肾作用比较强，如果大量服用有可能引起流鼻血，上火等，还有可能会引起眼睛红肿。
此外枸杞中的糖分比较高，因此患有糖尿病的人是不能进食的。
枸杞子泡水喝正确的方法是什么？枸杞中富含的枸杞多糖、硒、维生素E、维生素A和B-胡萝卜素都具有抗氧化的作用，有助于提高淋巴细胞和吞噬细胞的能力，防止皮肤老化，从而起到美容养颜、抗衰老的作用。
枸杞多糖除了上述的降低氧化物对细胞的损伤，还可以提高胰岛细胞的抗氧化能力，保护胰岛细胞，使血糖保持在正常的区间。
同时，枸杞多糖能够增加降钙素基因相关肽的释放，预防高血压。
枸杞是一种药食两用的中药材，枸杞子泡水，是一种养生的方法，可以增加口感甜味。
同时它的功效也比较多，因为枸杞可以补气血、延缓衰老，一般每次泡水数量放10粒左右就可以了，大概也就是10-15g，最好不要超过20g。
一般泡一杯枸杞，喝完水之后，可以再加用开水，反复泡多次，泡完水，剩下的枸杞可以扔掉，也可以把它当成水果一样吃掉。
但是泡完水之后的枸杞味道会比较淡，没有多少味道，药效也比较少。
枸杞富含的枸杞多糖，具有极强的生理活性，可以抗病毒，提高免疫力。
总体来说，枸杞子是很不错的滋补类型中药，对于脾胃比较虚弱的患者来说，最好不要去喝，否则很容易造成腹胀。
青海黑枸杞功效与作用是什么-
青海黑枸杞功效与作用是什么?枸杞是一种十分常见的植物中药，而黑枸杞对于很多人来说也是十分常见的，一般黑枸杞生长在青海地带，其中的的药用价值非常高，含有大量的花青素，食用后可以对人体起到预防疾病的作用，而用青海黑枸杞泡水饮用还可以起到保护视力明目的功效，对延年益寿也有很大的帮助。
黑枸杞的功效与作用1、保护眼睛黑枸杞对人类的眼睛有出色保护作用，平时人们可以坚持用黑枸杞泡水喝，它不但能预防视力下降，还能减少青少年假性近视出现，另外中老年人群多用黑枸杞泡水喝，还能预防眼花，眼底出血以及白内障和干眼病等多种眼病发生。
2、延缓衰老延年益寿黑枸杞中含有大量的花青素和枸杞多糖，还含有多种对人体有益的维生素与氨基酸，这些物质都能滋养身体，提高人体组织细胞活性，经常食用能延缓衰老也能延年益寿。
另外它含有的花色甙也是一种天然抗衰老成分，能帮人们留住青春，让身体保持一种年轻的状态。
3、调节神经预防失眠黑枸杞中花青素的含量特别高，这种物质可以直接深入大脑，能提高脑细胞活性，也能保护人类神经元不被自由基伤害，它具有超强的抗氧化和抗过敏作用，平时食用以后可以提高神经功能，预防失眠以及神经衰弱，也能让人们的思维更活跃，应激反应能力明显提高。
4、补肾益精黑枸杞不但能延缓衰老，还能补肾益精，它能提高人类的肾功能，可以缓解肾虚，而它含有的花青素则能清理身体内的自由基，减少它们对人类肾脏的伤害，平时常食用可以预防肾虚以及腰膝无力。
另外黑枸杞中的花青素和微量元素硒还能防止细癌变，也能抑制癌细胞再生，对现在人类高发的癌症有很明显的预防作用黑枸杞泡水饮用及正确的食用方法：黑枸杞可以直接食用或泡茶，入药，泡酒(泡酒可以即泡即饮，但好的泡一个月后在饮用效果更好)。
成年人每天3-6克黑枸杞泡水(即每天食用5-10粒黑枸杞最佳。
青海地区的黑枸杞大概一克为3-5粒，其他地方则一克十几粒都有。
不同地区不一样，青海的野生黑果枸杞最大，品质好的)，干吃5-10克左右的枸杞比较合适，也可以根据自己服用状况增减数量，达到效果最佳为止;既可以放在嘴中嚼着吃，也可泡水喝。
枸杞的正确吃法 这样吃更补肾
枸杞的正确吃法这样吃更补肾枸杞在平时生活中很常见，很多人都喜欢用枸杞来泡茶、泡酒喝，那么你知道枸杞有哪些功效吗?枸杞怎么吃可以补肾呢?枸杞又应该怎么吃呢?不清楚的话就跟我一起来看看吧!★枸杞怎么吃★肾阴虚可干嚼中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。
不过，针对不同病证与体质，枸杞子的吃法是不同的。
肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。
取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。
直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。
近代医家张锡纯50岁时，就每晚临睡前嚼服枸杞子30克。
建议体质偏热的人早晚各服15—40粒，坚持1—3个月可见效。
体质偏寒的人就不要生吃了，但可放碗里蒸30—40分钟后当零食吃。
老年人肾阴不足主要表现为视物昏花、迎风流泪等，枸杞粥可以来帮忙。
制作方法是，粳米150克加适量水煮粥，粥快熟时再加入30克枸杞。
男士肾阴不足主要表现为阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿不尽，可以常吃枸杞粥、泡枸杞水。
女士肾阴不足表现为月经不调、面色萎黄、失眠等，常吃枸杞子能扶正固本、生精补髓。
女士不妨常吃枸杞银耳羹，枸杞子25克，银耳15克，加适量水煎成浓汁，加入蜂蜜20克，再煎5分钟即成，温开水兑服，隔日1次。
★肾阳虚应泡酒肾阳虚的人表现为精神萎靡、四肢冰凉、腰膝疼痛、遗精等，适合用枸杞子泡酒喝。
取枸杞子200克，白酒1千克，将枸杞子洗净晾干泡入酒中，密封14天后开始饮用，每次10毫升，每天2次。
枸杞羊肾粥也可以温补肾阳，方法是用枸杞子、羊肾、葱白、五味子一起熬粥。
白领人士、学生整天对着电脑或手机，吃枸杞鸡蛋羹能解除视疲劳，延缓视力衰退。
方法是，枸杞20克与两个鸡蛋调匀后加适量水蒸熟。
也可以喝枸杞菊花茶，即将20粒枸杞子、5朵白菊花一起加开水冲泡。
★3种吃法延年益寿★炒菜、做粥的时候放一把枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，增强免疫力，但只有在坚持食用的情况下，才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。
女人吃枸杞可以增强性功能吗-
女人吃枸杞可以增强性功能吗?枸杞在现实生活中是比较常见的一种药物，而女性经常食用枸杞对身体有很大的好处，还可以起到美容养肤的功效，还可以有效延缓皮肤衰老，由于枸杞当中富含的大量的营养和维生素，可以起到美容功效，而女性经常食用枸杞还可以起到滋阴补肾的效果，对性能力也有所提高。
★女性食用枸杞可以提高性功能吗?枸杞子为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，自古以来就是滋补强壮养人的上品，有效地增强各种脏腑功能，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老的作用。
★怎么吃枸杞能增强性功能?★1、枸杞子6~9克、阿胶红枣6枚(超市、药店都有，是袋装的，勿用生红枣不易泡出味)、红糖2~5克、山楂片5克。
沸开水泡15分钟即可服用。
如果煮的加党参6克、银耳5克。
★2、以红茶3克、枸杞子20克，用沸水冲泡即成枸杞茶。
★3、可将20粒枸杞子、5朵干菊花一起加水冲泡。
★4、银耳15克、枸杞子25克，加适量水用文火煎成浓汁，加入蜂蜜20克，即成枸杞银耳羹，隔日1次，温开水兑服。
★5、枸杞炖银耳：枸杞25克，水发银耳150克，冰糖25克，白糖50克。
银耳洗净入温水中涨发1个小时，除去杂质泡入清水中。
汤锅置旺火中添水烧沸，放入冰糖、白糖烧沸后撇去浮沫，待糖汁清白时将银耳、枸杞放时锅炖至银耳有胶质时，倒入大汤碗内。
★6、枸杞肉丝：枸杞、瘦猪肉、青笋、精盐、白糖、味精、料酒、酱油、淀粉、猪油、麻油。
将猪肉洗净去筋，切成2寸长的丝。
青笋切成同样的丝。
枸杞洗净。
炒锅上火，将猪油烧热，再将肉丝、笋丝同时下锅炒散，下料酒、白糖、酱油、盐、味精搅匀，投入枸杞，翻炒几下，淋麻油即成。
★7、枸杞烧鲫鱼：鲫鱼1条，枸杞12克，豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。
将鲫鱼去内脏、去鳞，洗净，葱切丝，姜切末。
将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微焦黄，加入葱、姜、盐、胡椒面及水，稍焖片刻。
投入枸杞子再焖烧10分钟，加入味精即可食。
小孩子喝枸杞水好不好：枸杞菊花泡水喝的禁忌
小孩子喝枸杞水好不好：枸杞菊花泡水喝的禁忌1、小孩子的饮食宜忌枸杞虽然味甘，性平，具有很好的滋补肝肾，益精明目和养血的功效，但是小孩子的体质较为虚弱，并且在饮用枸杞的时候，也不能一次性饮用过多，以免造成腹泻和呕吐的情况。
而且枸杞中所含的糖分比较高，如果儿童在小孩子的肠道内没有消化完的话，那么就很容易出现腹泻和呕吐的情况，如果小孩子喝了这些东西之后还继续食用枸杞，那么对于小孩子的肠道的性就更大了。
而且小孩子的体质比较虚弱，而且在喝枸杞的时候，也不能吃太多，以免造成腹泻和呕吐。
2、小孩子的饮食禁忌在小孩子的身体还没有发育完全，而枸杞中含有较为丰富的微量元素，如果孩子在身体内没有完全吸收完善，也不要食用过多，否则可能会导致肠胃不适。
而且枸杞的热量比较低，小孩子的肠胃又比较虚弱，所以小孩子最好还是不要吃太多的枸杞。
3、枸杞的功效与作用枸杞对于小孩子的身体有着很好的补充，提高抵抗力的功效，而且对于身体虚弱的人也有很好的滋补功效，所以小孩子也可以食用枸杞。
而对于身体虚弱的孩子来说，也是可以食用小孩子的，并且枸杞中所含的维生素和微量元素比较多，对于小孩子的身体发育也有很强的促进作用。
4、小孩子可以吃枸杞吗对于小孩子来说，可以食用枸杞，但是不要一次性吃太多，以免对身体造成，出现上火或者呕吐的情况。
并且枸杞中所含的糖类物质比较的低，并且枸杞的含糖量比较高，小孩子的身体比较虚弱，食用之后很容易出现消化不良的情况，所以小孩子在食用枸杞之前，最好能够先吃一点东西垫垫小孩子的肠胃，或者是在喝枸杞的时候，不要一次性食用过多。
而且对于小孩子来说，还有一点是要提醒大家的是，小孩子的体质比较虚弱，并且枸杞中所含的营养物质也比较多，如果吃多了，可能会造成身体的不适。
所以，小孩子在喝的时候，一定要记得，适量。
5、小孩子喝枸杞水好不好在枸杞中所含有的各种枸杞菊花泡水喝的禁忌枸杞菊花茶是一道养生茶，具有滋阴补肝，明目的作用。
可以缓解眼睛疲劳、干涩等不适症状，还有滋润养颜的作用。
黑枸杞泡水成绿色是怎么回事
黑枸杞泡水成绿色是怎么回事由于黑枸杞比较稀少，因此很少会用黑枸杞泡水喝，但是仍然有人发现黑枸杞泡水成绿色，其实不用担心，遇到这种事情我们应该搞清楚黑枸杞泡水到底是绿色还是黑色，然后再看看自己购买的黑枸杞的真假，这样循序渐进的分析问题也更有利你解答问题，接下来让我们一起来了解一下黑枸杞泡水成绿色是怎么回事呢？黑枸杞泡水什么颜色为什么会变色黑枸杞泡水之所以会变颜色，是因为黑枸杞中的花青素溶解在水中的原因。
花青素是一种水溶性色素，而且对酸碱性特别敏感，可以随着环境的酸碱性而变幻不同的颜色，在酸性水中是紫色系(紫色、紫红色、铁红色等)，在碱性水中是蓝色系(蓝色、蓝绿色、湖蓝色等)。
因此，黑枸杞在不同的水中泡出来是不一样的颜色，一般用矿泉水泡是紫色的，用家里的自来水泡是蓝色的。
黑枸杞泡水要用60度以下的温水或者是凉水，不能用开水，因为黑枸杞中的花青素和部分营养物质怕高温。
黑枸杞泡水颜色的变化一般和水性有关，与黑枸杞是没有太大联系的。
黑枸杞会因为水的酸碱度温度的变化而呈现不同的蓝色和紫色黑枸杞泡水一次放多少一般成人一天是3-5g为佳;具体每次放多少是没有严格规定的，可以一次放完，然后反复冲泡，一直到最后没有颜色为止;也可以每次放一点分开几次冲泡。
黑枸杞泡水什么颜色黑枸杞怎么泡水1、洗杯倒水：洗净杯子，倒入60度以下的温水或凉水400ml左右2、放入枸杞：将2g(30粒左右)黑枸杞直接放入水中3、静置饮用：静观花青素一丝丝释放，颜色越来越深，赏心悦目4、重复冲泡：每次水剩1/3时可再次加水冲泡，直至没有颜色为止黑枸杞泡水喝什么味道？除了滋.补，黑枸杞最大的特点是含有丰富的花青素，是目前自然界发现的花青素含量最高的植被，被称为“花青素之王”，而花青素能有效的抗自由基、抗氧化，更是被称为“口服的皮肤化.妆品”，这也奠定了黑枸杞能在“滋.补、美容、养生”三大方面都有很显著的功效。
虽然黑枸杞泡水成绿色看起来比较怪，但是很多事情都是有事实根据的，我们照做就行了，但是千万要保证自己购买的黑枸杞是真的，否则当我们喝了假枸杞泡的水，我们的身体也会出现一些疾病，这样的后果是我们所不能承受的，当然也是我们不愿意看到的。
藏杞的优势、特点、功效和作用,吃法及禁忌
一、青藏枸杞的优势青藏：天然无污染•青藏枸杞也以其天然的品质被人们所青睐。
青藏枸杞又被称作柴杞，主要出产于柴达木盆地。
•柴达木盆地属于高原大陆性气候，平均光照时间长达10小时，昼夜温差大。
同时，这里海拔较高，空气湿度低，所产的枸杞天然无污染，而且黄酮含量比其它地区要高，很适合做成干果或者加工成浓缩汁。
•柴达木盆地海拔高，气候干旱，空气相对湿度低，人口密度小，生态环境洁净，水源、土壤无污染、无农药和重金属残留等因素，使这里生产的枸杞品质达到国际同行业最高标准。
和宁夏枸杞相比，柴杞颗粒更大、肉质更加肥厚饱满、色泽艳丽、味道甘甜，而且营养物质和具有调节人体生理功能的生物活性成分含量也很高。
据诺木洪农场测定“柴杞”的总糖含量高达53.6%-59.6%，而宁夏枸杞总糖含量较之要低，为46.5%。
二、青藏枸杞的特点青藏枸杞，主要出产于柴达木盆地，鲜果玲珑剔透，红艳欲滴，状似红宝石，色红粒大，果实卵圆形，籽少、肉厚，大小均匀，无碎果，无霉变，无杂质，品质优良，这主要得益于青藏柴达木盆地独具特色的高原大陆性气候。
有些产品颜色很红，非常鲜艳，而且感觉颜色统一，实际是经过熏蒸或染色处理的产品，品质不好。
真正的好的产品应当是原色，颜色深红或暗红，而且不会全都是一种色。
颜色越浅，品质越差。
三、青藏枸杞的功效和作用用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明，补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。
1、对免疫功能的影响：有增强非特异性免疫作用，小鼠灌服枸杞子水提取物或肌注醇提取物和枸杞多糖，均有提高巨噬细胞的吞噬功能，增强血清溶菌酶的作用，提高血清中抗绵羊红细胞抗体的效价，还能增加鼠脾脏中抗绵羊红细胞的抗体形成细胞的数量。
2、延缓衰老作用：枸杞提取液0.5mg/kg小鼠灌胃，共20日可明显抑制肝LPo生成，并使血中谷肽过氧化物酶(GSH-Px) 活力和红细胞超氧化物歧化酶(SOD) 活力提高；人体试验显示可明显抑制血清LPo生成，使血中GSH-Px活力增高，但红细胞SOD活力未见升高，提示枸杞提取液具有延缓衰老作用。
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枸杞子泡水放几粒比较好
我们经常会看到很多人的水杯里面都有枸杞的身影，枸杞的作用是非常大的，可以帮助我们补肾、明目还能达到降血糖的功效，对于饮食和健康都非常的有利，但是也不是所有的人都适合，不适合的人喝了会有一定的副作用，但是很多人都不知道枸杞子泡水放几粒比较好呢？
上午喝绿茶，以开胃、醒神;下午泡饮枸杞，可以改善体质、利安眠。
每天用枸杞30克泡开水喝不仅美容养颜还补肾强骨，还减肥。
可配上3枚大枣也可以。
最后将泡个的枸杞大枣吃掉，长期坚持用效果不错的。
而一些喝过枸杞的人都是这样回答的：
1、我咨询过医生的，现在是每天泡茶，大概15个左右就够了;
2、枸杞可以养生的，不要太多就可以了，一杯基本放10颗左右;
3、枸杞泡水喝一般要二十个左右,养肝,明目。
由此可见，枸杞子泡水喝，只要不感觉到上火，一次泡10~25颗是比较合适的。
可以根据自己的情况和口感来决定。
一般来说，枸杞子泡水喝放十粒左右就合适了，大概就是二十克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超过30克。
放十粒枸杞子可以反复泡茶很多次，而且最后还要把剩下的枸杞子吃掉才好。
因为枸杞反复泡茶也不见得能够把里面的有效成分全部泡出来。
枸杞并不适合所有人，那些体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。
但因其温热身体的效果挺强，一些感冒发烧、发炎、腹泻的人就最好别吃了。
此外，枸杞也有“保质期”，有酒味的枸杞已经变质，不能再吃了。
枸杞子泡茶特别适合电脑族，可以缓解疲劳，可以增强视力
减轻眼睛长期看电脑带来的紧张感和疲劳感以及有很好的名目效果。
枸杞子泡水喝放多少?专家提醒，切忌不能放太多，食用过多，会引起上火，便秘等症状。
相信大家看了上文的介绍应该知道枸杞子泡水放几粒比较好了，所以大家在平时泡水喝的时候要注意适量，不要以为多放它的功效也会跟着提升，这是错误的想法，大家可以在平时每天都泡上一杯枸杞子水，这样对身体是很有帮助的。