排球正面双手垫球优秀教案
排球正面双手垫球公开课教案
排球正面双手垫球公开课教案一、教学目标1. 让学生掌握排球正面双手垫球的基本技术要领。
2. 培养学生团队合作精神，提高集体协作能力。
3. 增强学生的身体素质，提高运动技能。
二、教学内容1. 排球正面双手垫球技术动作讲解与实践。
2. 集体配合练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：正面双手垫球技术的掌握。
2. 教学难点：动作的连贯性与稳定性。
四、教学过程1. 准备活动：慢跑热身，关节活动，拉伸练习。
2. 技术讲解：讲解正面双手垫球的动作要领，包括站位、手臂摆放、击球点选择等。
3. 实践练习：学生分组，进行正面双手垫球练习，教师指导纠正。
4. 集体配合练习：学生分组进行正面双手垫球配合练习，提高集体协作能力。
五、教学评价1. 技术评价：通过学生练习，评价其正面双手垫球技术的掌握程度。
2. 团队协作评价：评价学生在集体配合练习中的表现，包括配合默契度、沟通协作等。
3. 身体素质评价：通过练习，评价学生的身体素质提升情况。
六、教学资源1. 排球场地一副，排球若干。
2. 教学视频或图片，用于辅助讲解。
3. 标志物，用于标记击球点和站位。
4. 录音机或音响设备，用于播放指导录音或背景音乐。
七、教学步骤1. 技术分解：将正面双手垫球动作分解为站位、准备姿势、手臂摆动、击球点和落地等环节，逐一讲解。
2. 动作示范：教师或优秀学生进行正面双手垫球动作示范。
3. 模仿练习：学生模仿示范动作，进行单独练习。
4. 集体练习：学生分组进行正面双手垫球集体练习，培养团队协作能力。
5. 比赛实践：组织学生进行小比赛，运用正面双手垫球技术，提高实战能力。
八、教学策略1. 循序渐进：从基本动作做起，逐步提高技术难度。
2. 分组练习：采用分组练习法，增加学生练习机会，提高熟练度。
3. 正面激励：鼓励学生积极练习，表扬进步明显的学生。
4. 个别指导：针对学生个体差异，进行有针对性的技术指导。
九、教学反思1. 教师总结：回顾教学过程，总结教学方法和效果。
排球正面双手垫球教案
排球正面双手垫球教案【篇一】一、教学内容排球正面双手垫球二、教学目的【知识与技能】知道垫球的手型和动作方法，理解垫球在比赛中的运用和重要性。
【过程与方法】通过观察、讨论与尝试练习，正确掌握正面下手垫球的动作方法，能在垫球的根底上进展两人之间的对垫。
【情感态度价值观】在练习和合作中可以养成英勇果断的优良品质，进步团队的协作才能。
三、教学重难点【重点】排球正面双手垫球技术要领中夹臂，压腕，提肩直臂抬。
【难点】垫球中控制击球点与击球的位置。
四、教学过程(一)开场局部课堂常规：(1)集合整队；(2)师生问好，报告人数；(3)检查服装；(4)宣布本节课内容；(5)安排见习生；教学组织：四列横队要求：快速、安静、整齐(二)准备局部(8分钟)1.把戏慢跑：绕球场进展慢跑，跑动中穿插各种形式的挪动方式。
教学组织：一路纵队跑步走要求：队伍保持整齐，慢跑中注意纪律2.热身操(1)伸展运动；(2)体侧运动(3)体转运动；(4)腹痛运动；(5)踢腿运动；(6)压腿运动；(7)跳跃运动(8)膝踝腕关节活动；教学组织：四列横队(体操分散队形)要求：跟随口令节奏进展热身操练习，球操动作舒张有力幅度大。
(三)根本局部(30分钟)1.老师讲解示范排球准备姿势，由准备姿势引入排球正面双手垫球技术。
并进展边示范边讲解正面双手垫球的手型、触球部位和用力的顺序。
让学生理解垫球的要领以及在排球比赛的重要性。
准备姿势：两脚分开与肩宽，其中一脚向前两膝微屈成半蹲，后脚跟微抬起，双手放在体侧边。
手型：两手成掌并叠握，拇指并拢手腕压，用力夹肘不放松；触击部位：腕关节以上10厘米桡骨内侧平面；用力的顺序：两脚之下而上蹬伸，两臂随着摆动腹前触球，身体重心稍向前。
2.排球准备姿势和垫球徒手动作的模拟练习老师进展讲解和示范正确的动作。
提示注意要点，组织学生进展练习，并对练习提出详细要求。
教学组织：练习队形。
3.两人一组，一人双手持球，一人做垫固定球练习教学组织：刚刚我们做的是无球技术的练习，如今我们进展有球技术的练习，下面请体育委员到前面来和我示范一下这个练习，体育委员双手持球置于腹前，老师做击固定球练习，(老师示范)，大家注意，我刚刚并未将球击出，通过这个练习，目的是让大家在练习过程中体会击球感觉，明确垫球部位。
排球正面双手垫球课教案
排球正面双手垫球优质课教案一、教学目标：1. 让学生掌握排球正面双手垫球的基本技术要领。
2. 培养学生的团队协作能力和竞技体育精神。
3. 提高学生的身体素质和运动技能。
二、教学内容：1. 排球正面双手垫球技术动作讲解与实践。
2. 排球防守与传球技巧的讲解与实践。
3. 排球比赛规则的讲解与实践。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：正面双手垫球技术的动作要领。
2. 教学难点：正面双手垫球技术的动作协调与力度控制。
四、教学方法：1. 示范法：教师亲自示范正面双手垫球技术动作，让学生跟随模仿。
2. 分组练习法：学生分组进行正面双手垫球练习，教师巡回指导。
3. 比赛法：组织学生进行排球比赛，提高学生的实战能力。
五、教学过程：1. 课堂导入：教师简要介绍排球运动的起源和发展，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解：教师讲解正面双手垫球的动作要领，包括站位、手臂摆放、击球点选择等。
3. 技术示范：教师进行正面双手垫球的动作示范，让学生清晰地了解技术动作。
4. 实践练习：学生分组进行正面双手垫球练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 防守与传球技巧讲解：教师讲解排球防守与传球的基本技巧，并进行示范。
6. 比赛实践：组织学生进行排球比赛，让学生将所学技术应用于实际比赛中。
8. 课后作业：布置学生回家后观看排球比赛视频，加深对正面双手垫球技术动作的理解。
10. 教学评价：通过学生的练习成果和比赛表现，对学生的学习效果进行评价。
六、教学准备：1. 场地准备：确保排球场地平整、宽敞，划线清晰。
2. 器材准备：准备足够的排球、排球网、标志物等。
3. 教学资料准备：准备排球技术教学视频、比赛视频等。
七、教学过程：1. 课堂导入：教师简要回顾上节课所讲内容，激发学生复习兴趣。
2. 技术讲解：教师针对上节课的难点内容，讲解正面双手垫球技术的动作协调与力度控制。
3. 实践练习：学生分组进行正面双手垫球练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
排球双手正面垫球教案完整版
排球双手正面垫球教案完整版一、教学内容本节课的教学内容主要依据人教版《体育与健康》教材第5章第3节排球运动的内容，重点学习排球双手正面垫球技术。
具体内容包括：排球正面双手垫球的基本动作要领，动作的连贯性与稳定性，以及实战中的应用。
二、教学目标1. 让学生掌握排球双手正面垫球的基本技术要领，提高动作的准确性、连贯性与稳定性。
2. 培养学生团结协作、积极进取的体育精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生的运动能力，增强身体素质，促进学生健康成长。
三、教学难点与重点教学难点：排球正面双手垫球的动作连贯性与稳定性。
教学重点：排球正面双手垫球的基本技术要领。
四、教具与学具准备1. 教具：排球、教学视频、场地、音响设备。
2. 学具：排球、运动服、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过播放排球比赛视频，让学生感受排球比赛的激烈氛围，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）（1）教师讲解排球双手正面垫球的基本技术要领，强调动作的关键点。
（2）教师示范排球双手正面垫球动作，让学生直观地了解动作过程。
3. 分组练习（10分钟）学生分成若干小组，进行排球双手正面垫球练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（10分钟）教师选取一个典型的排球双手正面垫球例题，讲解解题思路，引导学生掌握实战应用。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行排球双手正面垫球随堂练习，教师给予评价与指导。
六、板书设计1. 排球双手正面垫球技术要领（1）准备姿势：两脚开立，与肩同宽，身体重心放在前脚掌。
（3）击球后动作：迅速恢复原位，准备下一次击球。
2. 排球双手正面垫球动作连贯性与稳定性七、作业设计1. 作业题目：排球双手正面垫球动作练习。
（1）每人连续进行50次排球双手正面垫球练习。
（2）拍摄练习视频，至班级群，进行相互评价与交流。
2. 答案：见附件。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：（1）组织学生参加排球比赛，提高学生的实战能力。
排球双手正面垫球教案
排球双手正面垫球教案
【篇一：排球正面双手垫球教案】
排球正面双手垫球
【篇二：排球正面双手垫球优质课教案】
二〇一四年
正面双手垫球技术
一、指导思想：
本课以体现课程改革新思想，转变教育教学方法和观念，发展学
生身体素质和发展快乐体育为重点，以学生的兴趣爱好为切入点，
以团结友爱、积极拼搏为德育渗透点，使学生养成良好的锻炼习惯，为韧等身体素质；对于提高身体机能。
进取团结合作等精神。
二、
教材分析：
通过排球运耐力等身体素质和动作的准确性、运动项目。
主要的基本技术，起着组织全是更好地学垫球技术好坏直接
会造见球就躲，表现出对排球运动的恐惧心理。
3、主要困难：对于初学者，击球点不准确，判断力差，身体协调能力不够，在学习中会精力分散，精神不集中，因此在教学中充分运
用各种有趣的教学形式与手段，来提高学生的求知欲望与兴趣，在
教学中应面向全体，而又注重学生的个体差异的不同需求。
四、教学过程：(见下页)
排球正面双手垫球教案
授课班级：小学五年（二）班授课教师：徐纪刚上课人数：36人【篇三：排球正面双手垫球公开课教案】
《排球正面双手垫球》教案
1
2
3
4
公开课教案
排球双手正面垫球
刘野
富裕牧场学校 2011.10
5。
排球正面双手垫球课教案
排球正面双手垫球优质课教案一、教学目标1. 让学生了解并掌握排球正面双手垫球的基本技术要领。
2. 培养学生的团队协作精神和竞技体育道德。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
二、教学内容1. 排球正面双手垫球技术动作教学。
2. 排球正面双手垫球练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：正面双手垫球的技术要领。
2. 教学难点：动作的连贯性和稳定性。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解技术要领，让学生明确学习目标。
2. 示范法：教师示范动作，让学生直观地了解技术动作。
3. 练习法：学生分组练习，教师个别指导。
4. 比赛法：组织学生进行比赛，提高学生的竞技水平。
五、教学过程1. 开始部分：课堂常规，热身活动（5分钟）2. 基本部分：（1）讲解正面双手垫球的技术要领（5分钟）教师讲解正面双手垫球的动作要领，包括准备姿势、手臂摆放、击球点选择、用力顺序等。
（2）示范正面双手垫球动作（3分钟）教师进行正面双手垫球的动作示范，让学生直观地了解技术动作。
（3）学生分组练习（15分钟）学生分成若干小组，进行正面双手垫球的练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（4）组织学生进行比赛（10分钟）组织学生进行正面双手垫球比赛，提高学生的竞技水平。
3. 结束部分：课堂小结，放松活动（5分钟）六、教学评价1. 技能评价：观察学生在练习和比赛中的正面双手垫球技术动作，评价其技术掌握程度和运用能力。
2. 体能评价：通过观察学生的运动表现，评价其身体素质和运动能力的提升。
3. 态度评价：评价学生在学习过程中的参与度、团队合作精神和竞技体育道德。
七、教学资源1. 排球场地一幅，排球若干个。
2. 教学视频或图片资料，用于辅助讲解和示范。
3. 录音机或音响设备，用于播放背景音乐或教学指令。
八、教学安全1. 教师应在课前检查排球场地和器材，确保安全。
2. 教学过程中，教师应提醒学生注意运动安全，避免发生意外伤害。
3. 教师应掌握基本的急救知识，以应对突发状况。
排球双手正面垫球教案完整版
排球双手正面垫球教案完整版一、教学内容本节课我们将学习排球双手正面垫球技术，该内容属于《体育与健康》教材第五章“球类运动”中的第三节“排球运动”。
具体内容包括排球正面双手垫球的基本动作要领，如何正确站位、配合以及提高垫球稳定性。
二、教学目标1. 让学生掌握排球正面双手垫球的基本动作要领，提高动作质量。
2. 培养学生的团队协作能力和比赛意识。
3. 增强学生的体能，提高运动兴趣。
三、教学难点与重点教学难点：正面双手垫球的站位、配合以及动作协调性。
教学重点：正面双手垫球的基本动作要领和稳定性。
四、教具与学具准备1. 教具：排球若干个，教学视频，音响设备。
2. 学具：运动服，运动鞋，护具（可选）。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生观看排球比赛视频，了解排球正面双手垫球在实际比赛中的应用。
学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。
2. 技术讲解与示范（15分钟）教师讲解排球正面双手垫球的基本动作要领，包括站位、手型、击球点等。
教师进行示范，强调动作细节。
3. 学生练习（10分钟）学生分组进行正面双手垫球练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
设置一定距离的正面双手垫球练习，逐步提高学生动作的稳定性和准确性。
4. 例题讲解（10分钟）教师选取一名学生进行正面双手垫球示范，讲解动作要点。
针对学生在练习中存在的问题，进行逐一分析，给出解决方法。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行分组对抗练习，提高正面双手垫球技术在比赛中的应用能力。
教师观察学生练习，给予及时反馈。
布置作业，要求学生课后进行练习。
六、板书设计1. 排球正面双手垫球技术要领：站位：两脚开立，与肩同宽，身体重心在两脚之间。
手型：双手并拢，掌心向上，手指张开。
击球点：在额头前方，距离眼睛约一个拳头。
2. 注意事项：保持身体协调，击球时手臂伸直。
眼睛注视球，提高垫球准确性。
七、作业设计1. 作业题目：练习排球正面双手垫球，每人至少完成50次。
2. 答案：完成50次正面双手垫球练习，注意动作要领和稳定性。
排球正面双手垫球教案
防守反击中垫球传递作用
防守准备
在防守时，保持低重心和快速移 动能力，随时准备接应对方的扣
球或吊球。
垫球传递
采用正面双手垫球技术将球稳稳 地垫给队友，保持球的弧线和速 度适中，便于队友进行反击。
观察与判断
在垫球过程中，要密切观察对方 场上队员的位置和动作，判断对 方的防守漏洞，为队友创造进攻 机会。
下肢力量训练提高移动速度
腿部肌肉训练
通过深蹲、腿举等练习，增强大 腿和小腿肌肉力量，提高移动速
度。
爆发力训练
进行短跑、跳跃等练习，提高下肢 爆发力，使球员在场上移动更加迅 速。
灵活性训练
通过拉伸、踢腿等练习，提高下肢 灵活性，增强移动能力。
上肢及核心区域力量训练增强控制力
手臂力量训练
通过俯卧撑、哑铃等练习，增强手臂 肌肉力量，提高控制球的能力。
排球正面双手垫球教案
目录
• 垫球基本知识与技术要点 • 垫球步法与移动训练 • 双手配合与击球点掌握 • 实战应用与战术配合 • 身体素质与心理素质培养 • 教学计划安排与考核评价标准
01 垫球基本知识与 技术要点
垫球定义及作用
垫球定义
垫球是排球运动中的一项基本技术， 是指运动员用双手前臂的前部击球， 利用来球的反弹力将球击出的技术动 作。
常见错误动作及纠正方法
击球时屈肘，两臂并不夹紧，形成“一夹一送…
强调屈肘击球的危害性，练习时经常在两臂之间夹一个球进行垫击， 利用球的阻力使两臂夹紧。
击球点过高或过低，影响垫球质量。纠正方法
利用固定球或一抛一垫的方法，体会击球点的位置，使两臂保持正确 的击球位置。
击球时抬臂过大，用力不柔和，造成球到处乱…
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教与学
1、教师展示排球三大技术动作→垫传扣，学生认真观察。
2、出示正面双手垫球挂图，学生观察后分小组尝试模仿正面双手垫球的动作。如图3
3、
▲
3、教师讲解示范正面双手垫球的动作。
4、学生原地徒手练习正面双手垫球动作。
5、学生上一步徒手练习正面双手垫球动作。
6、教师讲解示范垫固定球练习→上一步垫固定球练习。
正面双手垫球
教师：班级：人数：42 人课次：1 时间：
教案
内容
1.正面双手垫球
2.游戏：运粮碰碰乐
重点：击球部位和击球点。
难点：击球后，身体重心的移送。
教案
目标
1、知识目标：通过本次教案，使大多数学生能说出正面双手垫球的动作要领：插、夹、蹬、抬。
2、技能目标：使学生初步掌握正面双手垫球的动作技术，手型正确，体会击球时要直臂和击球部位正确。
2、四列横队如图1
★领操员带领学生听音乐做排球操，教师巡视。
要求：认真，达到热身的效果。
2分钟
3分钟
3分钟
各1次
2-3次
1次
小
中
学习
提高
部分
一、正面双手垫球
（一）动作要领
1、准备姿势：上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，重心落在前脚掌，两臂放松置于腹前，
两眼注视来球。
2、动作要领：当球飞到腹前一臂距离时，两臂夹紧前伸，插到球下，用前臂腕关节以上10厘M左右的地方击球的下部。击球瞬间两臂主动前送，借助蹬地力量将球送出。
4、安排见习生。
二、准备活动
1、热身导入活动：一二组，三四组面对面站立,两人一组原地抛球5-10次→两人一组向左侧边移动边抛球，而后返回。
2、排球韵律操第一ຫໍສະໝຸດ 踏步运动第二节 垫球运动
第三节 传球运动
第四节 体转运动
第五节 扣球运动
第六节 拦网运动
第七节 跳跃运动
第八节 整理运动
一、组织：教师集合整队
3、体能目标：发展学生的下肢力量，提高灵敏、协调及快速反应能力。
4、情感目标：培养学生之间的互相合作和互相评价的能力，同时培养学生的自主尝试与敢于在同伴面前展示自我。
课的
结构
教案内容
教案活动方式与组织措施
时间
次数
负荷
开始
热身
部分
一、课堂常规
1、集合整队
2、检查出勤情况及着装。
3、师生问好，宣布本课教案内容。
二、游戏：运粮碰碰乐
方法：将学生分成人数相等人四组，各小组将球放在护肘上做托球动作，当听到信号时，各组排头托好球走过狭窄的小路到达仓库门口，用蹬地，蹬地抬臂将手上的粮食送到仓库中，然后原路返回，换第二人接着完成，以此类推，先完成的小组获胜。
规则：1、球落地要捡起来回到落地的地方继续开始。
2、球如果没有顺利的运送到仓库里，要站在仓库门口反复运送，直至球入。
图1四列横队
××××××××××××
××××××××××××
○○○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○○○
▲
要求：快、静、齐，精神饱满。
二、组织
1、活动队形基本如图2，成体操队形散开即可练习。
××××××××××××
××××××××××××
▲→
○○○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○○○
★教师组织学生做热身导入活动。
←→
○○○○○ 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 ○ 【 】
○○○○○ 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 ○ 【 】
二、教与学
1、教师讲解游戏规则和方法并示范。
2、组织学生尝试并比赛。
3、简要点评，表扬获胜队伍。
要求：动而有序。
4分钟
2分钟
10分钟
5分钟
6分钟
1次
1次
各5次
各5次
1
或2次
小
中
大
中
恢复
整理
部分
1、集合整队，师生共做排球裁判手势放松操。
3、技术分析
四个字：插、夹、蹬、抬
①垫球手型：叠掌法
②垫球手型：腕关节以上10厘M
③击球点：腹前一臂距离处
（二）专项练习
1、原地徒手练习正面双手垫球动作。
2、上一步徒手练习正面双手垫球动作。
3、全班分成四个小组原地练习垫固定球。
4、全班分成四个小组上一步练习垫固定球。
5、两人一组，间隔3M，进行一抛一垫一接练习。
7、学生分成四组两两练习，互相纠正：原地垫固定球→上一步垫固定球，击球时要直臂，击球点是球的中下部，身体随击球方向前送。如下图4
××××××××××××
︻︻︻︻︻︻︻︻︻︻︻︻︻︻︻︻
××××××××××××
▲
○○○○○○○○○○○○
︻︻︻︻︻︻︻︻︻︻︻︻︻︻︻︻
○○○○○○○○○○○○
8、组织学生自主尝试练习：两人一组，3M距离，进行一抛一垫一接练习。如下图5
约120分
3、最高心率：
145次∕分
预计运动心率曲线图
课后反思
2、课的小结。
3、收拾器材，师生再见。
组织：同图1
教与学
1、在音乐声中做排球裁判手势放松操。
2、教师评为主，学生评为辅。
要求：
1、动作尽量舒展，放松。
2、学生积极发言。
5分钟
各1次
小
场地
器材
挂图1张。
排球64个
功放1台
哨子1个
排球架2个
体操垫4块
椅子若干
预
计
运
动
负
荷
1、练习密度：
全课45%左右
2、平均心率：
××××××××××××
3M
××××××××××××
▲
○○○○○○○○○○○○
3M
○○○○○○○○○○○○
9、教师巡回指导。
10、纠错→提升练习。
11、展示，师生共评。
要求：积极参与，动而有序。
一、组织和比赛队形如下图6
××××× 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 ○ 【 】
××××× 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 ○ 【 】