生活服务类新闻写作
社区新闻写作
社区新闻写作社区新闻是以社区建设、社区服务、社区活动、社区生活、社区人物等为主要内容，新近在社区内发生或与社区相关联而发生的新闻。
社区新闻的特征一是题材的广泛性。
社区是一个社会实体。
就是说，它不仅包括一定数量和质量的人口，而且包括由这些人所构成的社会群体和社会组织；不仅包括人们的经济生活，而且包括政治、文化生活；不仅包括经济关系，而且包括血缘、地缘等其它社会关系；不仅包括一定的地域，而且包括人们赖以进行社会活动的生产资料和生活资料。
从范围上看，社区是社会的组成部分；从内容上看，社区是社会的缩影，是具有相对完整意义的社会实体，与社会的某一部门、某一行业不同，社区所反映的并非社会的一个侧面，而是相对完整的社会结构体系，俨然是一个“小社会”。
社区新闻是社区这个“小社会”的写照和反映，这就决定了其题材的多样性和广泛性。
既有经济方面的，也有政治方面的，还有文化、科技、体育、家庭、人物等。
社区生活内容有多少，社区新闻的题材就有多少。
二是内容的贴近性。
社区是以聚落作为自己依托或物质载体，是人们参与社会生活的基本场所，在社区范围内，人们大都以家庭为单位消费多种生活资料，解决吃、穿、住、用等日常生活需要。
不管是政府大员还是人力车夫，都是作为社区普通居民在这里生活。
因此，社区是最基层的群众自治区域。
社区新闻往往反映的是家长里短、街谈巷议的内容。
这些社区新闻还创造了一种贴近实际、贴近生活、贴近群众的较好的形式。
三是情节的故事性。
社区新闻写的都是身边人、身边事，讲述的是社区老百姓的故事，在活生生的社区生活中来，写实生活原生态，记录生活的流程，陈述着来自街巷间的人情风俗和人物故事。
四是写法上的人情味。
社区新闻以故事引人，以情感动人。
往往是新闻报道事实，情感打动读者，始终坚持人文关怀。
社区新闻就是要写家庭亲情、夫妻爱情、邻里感情、社会爱心，人与人之间的道德和关系之美好和谐的生活图景。
社区新闻要把出发点和立足点放在弘扬先进社会道德风尚和先进文化、树立良好的社会风气和促进社会进步上，多报道教人向善、感人肺腑的人间真情、友情、亲情和引人向上、催人奋进的生活历程、道德故事、创业精神。
民生新闻如何进行故事化写作
2024.03近年来，随着我国经济社会的快速发展，我国广播电视事业取得了快速发展，并逐步向“媒体融合”的方向发展。
在这一过程中，民生新闻节目作为电视媒体中的一种重要节目形式，也实现了新闻报道的融合发展。
作为一种以解决群众生活问题为主要报道内容的新闻类型，民生新闻受众群体具有多样性和广泛性等特征。
因此，要想促进民生新闻在新媒体时代背景下更好地发展和创新，就必须对其进行故事化写作。
一、民生新闻中运用故事化写作的重要性1.有利于增强新闻报道的可读性新闻报道的主要目的是向受众传播信息，而新闻故事是将事件的经过、原因、结果等进行简单叙述，是新闻报道的重要组成部分。
随着现代科技的不断发展，信息传播媒介越来越多，人们获取信息的渠道也越来越多。
在此背景下，人们对新闻内容和形式的要求也越来越高，这就需要新闻媒体改变传统单一的文字表达形式，通过故事化写作来吸引受众，提升新闻报道质量和水平。
因此，在民生新闻报道中运用故事化写作具有重要作用和意义，能够增强民生新闻报道的可读性，提高受众阅读兴趣。
2.有利于提高新闻质量在民生新闻中引入故事化写作，不仅可以为民生新闻注入更多的趣味性，还可以吸引更多的受众关注民生新闻。
在新媒体时代，人们获取信息的途径也逐渐多样化，大多数受众依旧对新闻内容具有较高的质量要求，希望能够获取真实、客观、有效的新闻信息。
但是民生新闻大多以平实的语言作为载体，内容枯燥，不容易引起受众的兴趣。
而故事化写作能够将新闻内容与受众兴趣有效结合起来，利用贴近生活的故事作为载体，能够更好地吸引受众注意力。
故事化写作还能够充分发挥其趣味性，对一些新闻中较为枯燥的内容进行故事化处理，让整个新闻报道更加生动有趣。
因此民生新闻中引入故事化写作有利于提高民生新闻质量。
3.有利于提高新闻吸引力在传统的民生新闻报道中，由于受到报道形式的限制，报道内容较简单，缺少趣味性，而在故事化写作中，为了提升新闻的可读性与趣味性，新闻故事化写作将枯燥的民生新闻故事转变为一种简单生动的叙事。
新闻通讯稿范文（通用9篇）
新闻通讯稿范文（通用9篇）新闻通讯稿范文（通用9篇）相信大家在学习、工作中总少不了接触通讯稿吧，通讯稿的使用频率呈上升趋势，通讯稿是记叙文的一种，是报纸、广播电台、通讯社常用的文体。
想学习拟定通讯稿却不知道该请教谁？以下是小编整理的新闻通讯稿范文（通用9篇），希望对大家有所帮助。
新闻通讯稿篇17月29日晚，吴工县绿坝水库除险加固工程发生新填坝前坡粘土斜墙大面积滑坡事故。
事故发生后，吴工县迅速与总承包单位——xx 水利电力设计勘测设计研究院一起，共同采取有效措施进行处置。
目前，事故基本稳定，未造成人员伤亡，当地群众生产生活秩序正常。
吴工县绿坝水库位于吴工县麻山河上游新利镇绿坝村，距吴工县城29km。
该水库兴建于1956年，1962年12月建成投入运行。
据了解，绿坝水库除险加固工程经省发改委、省水利厅的批准立项，工程总投资6678万元，于去年9月24日动工，设计总工期为16个月。
该工程为我省水利工程总承包试点项目，总承包单位为xx省水利电力设计勘测设计研究院，设计单位为省水利电力设计勘测设计研究院，监理单位为xx工程监理咨询公司，施工单位为省水电二局股份有限公司。
此次除险加固工程中大坝加固工程主要是坝前坡建粘土斜墙。
在完成围堰导流及清基后，粘土斜墙于今年1月10日起从高程315.0m开始填筑，至3月20日填筑高程达到436.6m。
7月29日23时48分，大坝粘土斜墙填筑左坝段发生大面积滑坡。
滑坡长度约280m，宽约25m，下滑高度接近3m，填土仓面出现一条较大的纵向裂缝，已完成的混凝土护坡整体下滑，局部开裂，混凝土护坡底部及基坑槽内填土明显隆起。
事故发生后，吴工县委、县政府高度重视，迅速组织相关技术人员赶赴现场勘察，并召集专题会议，成立了现场处置组、综合协调组、事故跟踪调查协调组和应急抢险预备队等工作组，全力做好滑坡事故应急处置工作，防止次生事故的发生。
目前，该县已撤离事故现场内的所有人员和机械设备，在事故现场设立了警示标志，封锁进入现场的施工道路，同时与承包单位、监理单位、设计单位等一起沟通联系，争取上级技术部门对事故进行调查分析，制定工程处理方案，尽快上报有关单位审定后实施。
新闻稿格式模板(6篇)
新闻稿格式模板（6篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如工作报告、总结计划、心得体会、演讲致辞、策划方案、合同协议、条据文书、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as work reports, summary plans, insights, speeches, planning plans, contract agreements, documentary evidence, teaching materials, complete essays, and other sample essays. If you would like to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!新闻稿格式模板（6篇）在人们越来越重视发展的今天，新闻稿与我们的生活息息相关，新闻稿如何传播新闻稿营销最重要的一个问题就是稿件的传播与效果监控。
社会新闻稿范文(必备35篇)
社会新闻稿范文(必备35篇)1、叙述式导语的写作：就是直截了当地用客观事实说话，通过摘要或概括的方法，简明扼要地反映出新闻中最重要、最新鲜的事实，给人一个总的印象，以促其阅读全文。
2、描写式导语的写作：根据目击的情况，对新闻中所报道的主要事实，或者事实的一些有意义的侧面，作简练而有特色的描写，向读者提供一个形象，给人以生动具体的印象，这就是描写式导语的一般特点。
一般用在开头部分，以吸引读者，增强新闻的感染力。
3、议论式导语的写作：往往采用夹叙夹议的方式，通过极有节制、极有分寸的评论，引出新闻事实。
一般分为三种形式：评论式、引语式、设问句。
4、学会恰当运用新闻背景材料。
背景材料在不少新闻中占据一定的位置，是新闻稿件中不可缺少的内容。
交代背景应根据需要因稿而异，更要紧扣主题，还有交代背景时不宜太多，材料要写的生动活泼。
8月8日上午，XX师范大学XX学院XX社会实践重点队一行5人再一次从家中出发前往目的地。
今天实践队员对这些小学生做了作业辅导，他们都好活跃好开心。
虽然有时他们比较调皮，秩序有些难以控制。
但是，和他们相处，一方面可以辅导他们作业，减轻了老师和父母的负担。
另一方面，实践队员从他们身上找到了童年的乐趣，他们的纯真无邪让他们紧张的生活节奏变慢，变得轻松舒服。
当然，这样的经历也锻炼了这些大学生的能力，为他们提前适应教育事业奠定了基础，打开了门槛。
“被需要是一种幸福”，这感觉是在真正做志愿者之后才获得和理解。
把志愿服务当作自己的生活内容和生活方式，时时刻刻去帮助需要帮助的人，做奉献爱心的事。
我想这就是当一名志愿者的真谛。
作为一名志愿者，我们应该更加努力地去服务社会，去为更多的人送去温暖，让更多人看到希望。
同时，我们也要号召更多的青年加入志愿活动，提高我们的自身修养，也为社会贡献自己的一份力量。
青春的列车，一直向前驶去，我们不能选择停留，但我们可以播下希望的种子，让它在我们所经之处茁壮成长，能成为一把遮天大伞，为需要的人遮光挡雨。
新闻类应用文写作分析
现代汉语
Hale Waihona Puke 19（三）主体 新闻主体是新闻的骨干部分，也是新闻的展开部分。 它承接导语，用足够的、典型的、有说服力的材料 对新闻内容作具体全面的陈述，以体现全篇的主题思想。 概括地讲，主体就是表述和说明新闻主题的主要部 分。
现代汉语
在一篇新闻报道中，新闻主体部分通常是由一个 或几个自然段组成的，基本上每个自然段一层意思。 一般情况下，新闻主体的前几个自然段解释和深 化导语中所涉及的内容，随后的几个自然段则提供同一 主题新的事实、补充新的新闻要素和提供新闻背景。 也有将这两种功能交叉表现的，主要视结构安排的 需要而定。
我手头这些新闻纪录的年代里，交织着笑声和骂声，充满着希望和失望。我发现， 我们的彩电工业，不就是在欢欢喜喜和骂骂咧咧并生之中，从无到有地发展起来的么？ 中国职工家庭里的电视机，不也就这样很快走过从黑白到彩电、从闻所未闻到相当程度 的普及这段路么？尽管电视机的潮起潮落给宏观经济带来这样或那样的影响，但是，它 确也当之无愧地作为一种标志而雄辩地说明，改革开放政策的最大受益者是广大人民群 众。
现代汉语
21
主体部分常见的结构： 1.倒金字塔式：把高潮或结局放在开头，然后再介绍其余内 容。这便于阅读，使读者一下子抓住要点，满足读者的好奇 心，其次是便于编辑处理版面。 2.金字塔式：特点是一段比一段具体，事件的高潮和结尾要 到最后一段才显示出，能吸引读者看完全篇。 3.时间顺序结构：也称编年体结构，根据事件发生的先后时 间排列，其优点可以使读者对某一事件的全过程有一个鲜明 的印象，一目了然。 4.提要式结构：也叫一二三四结构，这种结构适于比较系统 地介绍某一事件的综合消息。
现代汉语
9
4.评述性消息：又称“记者述评”、“新闻述评”，是一种兼 有消息与评论作用的新闻。它是在陈述事实的基础上， 穿插评论或抒发感慨，从而分析说明所报道事实的本质 和意义。 5.简明消息：又称简讯，其实就是篇幅特别短小的动态 消息。（一二百字、几十字） 6.人物消息：就是用消息的形式报道具有新闻价值的人 物，一般篇幅小、及时、迅速。
新闻实践报告范文
新闻实践报告范文一、选题背景随着社会的发展和进步，新闻在我们的生活中扮演着非常重要的角色。
作为一种传递信息、报道新闻事件的媒体形式，新闻实践对于新闻学专业的学生来说，是必不可少的一部分。
通过参与新闻实践，学生能够提升自己的新闻写作能力、了解新闻行业的运作流程，同时也能够增强自己的社会责任感和团队合作能力。
二、选题内容本次新闻实践的选题为“社区环境整治和居民生活改善”。
通过对社区进行走访采访，了解居民对于社区环境整治的意见和建议，以及针对居民生活改善的一些实际行动，进一步探讨社区发展和居民幸福生活之间的关系。
三、实践过程1.定义目标和任务：我们小组的目标是通过采访和调查，了解居民对社区环境整治和居住生活的期望和需求，以及社区管理者在社区建设中所采取的措施。
任务包括制定调查问卷、组织采访、整理数据等。
2.数据采集：我们小组先制定了调查问卷，内容涵盖了居民对社区环境整治的意见和建议、生活便利设施的满意度等方面。
然后，我们成员分成小组，走访社区内的居民，并发放问卷进行调查。
在采访过程中，我们还采集到了一些居民的真实故事和感受。
3.数据整理和分析：采集到的数据需要进行整理和分析。
我们小组使用Excel软件将问卷中的数据进行统计，得出居民对社区环境整治和居住生活的满意度、期望和建议等方面的信息。
同时，我们还整理了走访采访中的故事和感受，以供后续的新闻报道使用。
四、新闻报道基于我们的实践调研和采访材料，我们小组撰写了一篇关于社区环境整治和居民生活改善的新闻报道。
报道中介绍了社区管理者在环境整治方面所采取的措施，以及居民对这些措施的反馈。
同时，我们还通过一些居民的故事来展现整个社区改变与居民生活改善的关系。
报道中融入了一些照片和图表，使得读者能够更直观地了解整个实践过程和调查结果。
五、实践心得通过这次新闻实践，我深切地感受到了新闻写作的魅力和挑战。
在准备调查问卷和组织采访的过程中，我学会了如何与人沟通、倾听别人的声音，并将其转化为文字表达。
事件新闻特写范文8o字
事件新闻特写范文8o字关于新闻特写的范文200字子彬昌下午3点刚过，门厅接待捐款的刘云杰老师告诉我：“王镜师傅又来了！”在场的人心里都一阵高兴，我撂下手头工作赶忙走到前厅：“大冷的天，这么远您怎么来了？”我问。
他迎过来，右手拿着200块钱一扬：“这不，我把这钱捐了。
”王镜——就是那位住在北京黄杉木店周转房、捡破烂向希望工程和其他社会福利事业捐款万元的退休老工人。
今天出现在我眼前的王镜老人，无论从脸色上，还是穿着上，都和以往来时大不一样了：他的脸黑中透出红润，而且胖了；身穿黑色棉外套、土黄色新工作罩裤，足下一双黑色包头胶底棉鞋，显得干净利落。
我请老人坐下，没等我问寒问暖，他就满脸堆笑地说：“这不，人家知道我困难，给我寄来200块钱，好人哪！我怎么能要人家的钱呢？”我接过话茬：“你节衣缩食，捡破烂把1万元都捐了，这200块钱人家给您，您留下用也是应该的。
”老人立即反驳道：“不能！无论如何我也不能要。
人家一片好心。
退休费我足够用了，还是捐给希望工程，给贫困山区办教育吧。
”说着，他转过脸对刘老师说：“你一定要写人家的名字，我把收据给他寄去，好好谢谢人家。
这情我领了。
”“我琢磨，退回去也太不尽人情。
可我又不能要，还是给希望工程，顶好！”我一边聆听，一边凑过去接过老人手中的一个信封，那上面写着：河南洛阳一拖公司油泵厂安环科高防。
我明白了，这200块钱就是素不相识的高防同志看了中国青年报1994年12月19日刊登的《黄杉木店陋室铭》后汇给王境老人的。
这就是数天前发生在北京北新桥香饵胡同3号——希望工程北京捐助中心捐款大厅的一幕动人情景。
关于新闻特写的范文200字右手拿着200块钱一扬：“王镜师傅又来了！”在场的人心里都一阵高兴，我把这钱捐了。
”王镜——就是那位住在北京黄杉木店周转房，没等我问寒问暖、土黄色新工作罩裤，足下一双黑色包头胶底棉鞋，显得干净利落。
我请老人坐下，捡破烂把1万元都捐了，这200块钱人家给您，门厅接待捐款的刘云杰老师告诉我：“大冷的天，无论从脸色上，还是穿着上，都和以往来时大不一样了：他的脸黑中透出红润，而且胖了，这200块钱就是素不相识的高防同志看了中国青年报1994年12月19日刊登的《黄杉木店陋室铭》后汇给王境老人的，给贫困山区办教育吧，退回去也太不尽人情，我撂下手头工作赶忙走到前厅，他转过脸对刘老师说。
新闻稿范文400字
新闻稿范文400字
《温州市首批门店开业》
新华社温州5月1日电（记者李华）据温州市商务局消息，4月30日，温州市首批门店正式开业。
这标志着温州市的零售业迈入了新的阶段，也为市民提供了更加便利的购物体验。
温州市商务局表示，此次开业的门店包括服装、餐饮、超市等多个领域，涵盖了市民日常生活的方方面面。
这些门店不仅提供了丰富多样的商品选择，还注重用户体验，为顾客提供了更加便捷的购物环境。
在开业活动现场，不少市民表示对新开业的门店充满期待。
一位市民说道：“之前我们购物都需要到其他城市，现在有了这些新的门店，我们可以在家门口就能买到所需的商品，真是太方便了。
”
温州市商务局还表示，未来还将有更多的门店陆续开业，为市民提供更多元化的购物选择。
此举也将促进温州市的零售业的快速发展，为城市的经济注入新的动力。
近年来，随着温州市经济的逐步发展，市民的生活水平不断提高，对购物品质的需求也越来越高。
开业的新门店将满足市民的需求，同时也将带动周边商业环境的发展。
温州市商务局谨慎乐观的表示，未来将继续推动零售业的发展，为广大市民提供更好的生活服务。
同时也呼吁更多投资者
前来温州投资，共同打造一个繁荣的商业环境，让市民过上更加幸福美满的生活。
新闻类实习周记范文
新闻类实习周记范文篇一：新闻，很喜欢，刚好，如愿以偿的读了新闻学。
在我的意识中，新闻，就是了解这个社会，看看我们生活的这个世界，因为我对一切我未知之物充满好奇。
这个假期，终于开始接触实实在在的新闻了，它到底是什么样的，很难说清，在我看来，作为记者就是跳出了一件事情的本身来看这件事情，再现这个现实的社会。
踌躇满志的，结果第一天就颇受打击，被分到了房地产新闻部，不喜欢，不了解，不想做，我想去新闻部，我想象中的新闻部，几经挣扎还是改变不了，那好吧，我已经开始不对实习报什么信心了。
在报社，师兄师姐们都说，女生啊，最好不要当记者，很辛苦的，你看，女记者一个个都被摧残成什么样了，新闻理想一次次被打击。
但是当看到充满活力的领导，还有做了20多年记者依然对这个行业充满激情的等等前辈时，动力又来了。
确实，一定要做自己喜欢做的事，才可能会把事情做好。
应该没错，我确实很喜欢很喜欢新闻。
第一周，没做什么事，只有两天去了报社，老师拿了一些报纸让我回去看，因为之前对房地产完全不了解，也只能先积累一些这方面的知识，了解行业，这样才能帮得上忙。
开始因为比较专业，还是比较排斥，想了想，只要能学到新的东西，特别又是我不懂得东西，那不是更好吗，就也认真的看报纸看报纸看报纸了。
而且发现房地产同样有大新闻，爆炸新闻，同样遵循新闻规律，写作也要内容与形式相统一，具有可读性。
本周做的事，第一件是帮老师在网上收集资料，虽然是上网，但网上的资料是海量的，怎样从这些资料中找到有用的，有价值的还是要有能力的，并且要认真，踏实，有耐心的把百度至少前二十页给看完，再在从中整理。
第二件事是跟着老师去采访房地产公司的总经理，录音，回来后整理录音，发现录音的声音特别小声，整理起来特别痛苦。
每一件事都要特别细心，因为听说有同学不小心没录到音或者把录音给删了，那造成的后果真是无法弥补的。
采访各种人的同时，其实也是反思观察个人价值观的一个过程，真正的有自信，成功的人怎样的，怎样表现他的一言一行，接触到了自己会深有体会。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
农业类：亲爱的观众朋友们，欢迎收看今天的农广天地，最近几天，我国京津冀地区
遭遇持续性的阴雨、雾霾天气。
潍坊也受到了不小的影响，很多观众们应该发现，最近几天，潍坊的天总是雾蒙蒙的，这就是雾霾。
雾霾的危害是方方面面的，其中对农业生产的危害就很大。
霾的主要成分是一种灰尘，即通常所说的尘埃，如硫酸、硝酸等微小的颗粒物。
霾对农作物及植物的危害主要表现为两个方面。
一是植物虽然具有吸附尘埃的作用，但如果霾中尘粒的浓度过大，会使植株不堪重负，从而影响植株的呼吸作用。
另一方面，冬季时，植物的生长并没有完全停止，雾霾天气时，空气流动性差，同时遮盖阳光，进而影响到植物的光合作用，不利于植物的生长。
尤其对设施农业的负面影响很强烈，大棚内的气温、地温都较低，对蔬菜的生长影响很大，同时大棚内的湿度较大，容易发生病害。
我们都知道，自古以来农民都是靠天吃饭，那么这么恶劣的天气，注定今年的农业收成就不好了吗？其实不是，农业专家就给菜农们提供了几个方法改善棚内气象条件，减少不利天气对大棚蔬菜的影响。
首先，要注意改善大棚的保温效果，适当提高大棚内的温度。
其次，保证农作物的光照，保持棚膜清洁、及时消除膜内水滴，充分保持棚膜的透光性。
再者，注意棚内肥水管理。
切记要谨慎灌溉，雾霾低温天气不可进行灌溉，这将造成土壤温度降低，不利于农作物生长。
虽然，雾霾给农业生产带来了不利的影响，但是按照专家的意见建议做，一定可以将危害降到最低。
生活服务类：观众朋友们，欢迎收看今天的生活帮。
有没有细心的观众发现，最近
的天气呀总是雾蒙蒙的，也许会有观众以为是不是沙尘暴，其实不是，这雾蒙蒙的天气其实是雾霾。
雾霾，相信很多盆友都听过，这雾霾的危害可是方方面面的。
雾霾天气时，空气中往往会带有细菌和病毒，易导致传染病扩散和多种疾病发生。
城市中空气污染物不易扩散，加重了二氧化硫、一氧化碳、氮氧化物等物质的毒性，危害人体健康。
冬季遇雾、霾天气时，若遇空气污染严重可能形成烟尘（雾）或黑色烟雾等毒雾，严重威胁人的生命和健康。
那么这么可怕的雾霾难道我们就没有什么应对措施吗？别急，接下来就让我来告诉大家遇上雾霾天气我们应该怎么做。
首先尽量少出门，由于雾霾天气中存在着大小颗粒物，严重危害身体健康，颗粒物进入身体后会粘附在呼吸道，造成支气管炎，咽炎。
尤其是抵抗力相对比较弱的老年人和患有呼吸道疾病的人群更应该减少出行，或户外运动时应戴口罩防护身体。
其次呀，有些喜欢早上晨练的观众朋友们要之一了，晨练应限制：有很多人比较习惯晨练，其实这对于人体来讲，时间并不是很正确，由于早晨处于空气交换环境，空气质量很差，尤其是雾霾天气，呼吸道容易受到刺激，在锻炼时容易诱发呼吸道和心脑血管疾病。
最后呢要做好个人卫生，出门后进入室内要洗脸，漱口，换掉外出时穿的衣服去掉污染的残留。
其实除了这些方面在饮食上也有讲究：多喝水，加快身体的新陈代谢，尽量避免辛辣刺激食物的摄入，饮食清淡，对于冬季爱吃火锅的人群应尽量较少。
多吃新鲜蔬菜水果，银耳，梨，柿子，百合，萝卜，荸荠等润肺食品。
好了，今天的潍坊生活帮就到这里了，如果您还有什么好的生活小贴士的话，欢迎和我们的节目联系，和大家一起分享你的生活经验吧！
母婴类：观众朋友们，欢迎收看本期的育婴课堂，本期的主要内容是雾霾天气对孕妇
的影响。
最近我们国家的天气不是很好，雾霾PM2.5这些词汇经常被人提起，美国有一项研究显示，生活在空气污染较为严重的环境下的孕妈，他们娩出的宝宝出生体重降低9%，头围数减少2%，对比空气相对较好的孕妈们娩出的宝宝则没有明显的变化。
研究表明，空气污染对胎儿的低出生体重和小头围有关，研究显示环境污染已对纽约市的胎儿生长构成威胁。
那么准妈妈们应该如何保护自己和自己的孩子呢？
首先，室内保持空气清新。
但是保持室内空气清新不是吧窗户闭紧，有时候家里的油烟味、以及家具散发的各种有害气体对身体的伤害更大，所以大雾的时候，就开一点点窗户，等到中午阳光充足的时候，注意给室内“换换气”。
其次，室外活动要注意做好防护措施。
在空气污染严重的日子里，避免外出散步，但是为避免长期在家里孕妈妈难免会觉得沉闷抑郁，可以选择阳光灿烂的时候，再外出晒太阳、散步。
如果浓雾天气不得不出门，千万要记得带上口罩。
孕妈妈要注意了，挑选一些正规的生产厂家的产品，另外主要以每天换洗，最好就有开水消毒一下。
另外，而因为空气污染严重，孕妈妈们减少了外出晒太阳的机会，也就减少了维生素D的吸收。
那么孕妈如何补充维生素D呢？不用愁！大马哈鱼、红鳟鱼、鳕鱼肝油、比目鱼肝油、奶油、鸡蛋、鸡鸭肝等动物肝脏以及牛奶等这些食物都含有丰富的维生素D，孕妈妈们平时也要注意多吃这些食物哦！
好了本期的育婴课堂就到这里，准妈妈们在孕期一定要特别注意，千万不能马虎大意，最后祝愿大家都能生一个健健康康的小baby！。