(完整版)气场修炼术
如何修炼出强大的气场？怎样修炼自己的气场
如何修炼出强大的气场？怎样修炼自己的气场导读气者，道家认为乃是人精神的根本、与外界连接的桥梁。
书籍中记载的是古人的精气神，是他们一生修持的总结。
多读书的人，思接前人，等于站在巨人的肩膀上，而能气概万千。
苏轼有诗云：“粗缯大布裹生涯，腹有诗书气自华。
”即使身穿粗衣麻布，但只要知书达理、胸藏万卷，一样可以散发优雅的气质，拥有强大的气场。
气者，道家认为乃是人精神的根本、与外界连接的桥梁。
书籍中记载的是古人的精气神，是他们一生修持的总结。
多读书的人，思接前人，等于站在巨人的肩膀上，而能气概万千。
《老子》云：“万物负阴而抱阳，冲气以为和。
”自然之道，正在于气息交流，阴阳和谐。
人法自然，也就是令自己能“顺气”。
读书，正是要变化自己的气质，令自己心神调和、气息协调，在日积月累的努力下，自然可以发出强大的气场。
（资料出处：网络。
由方略谷精编。
）如何修炼自己的气场！2017-06-24 丹道辟谷一、什么是个人的气场？简而言之，个人气场是指一个人因品质性格、言行举止而形成的个人魅力，带有很强的个性化因素。
一个人有气场，就是指这个人的能量能够扩散并感召周围的人，他能很好地把自己精神的能量传递给身边的人。
有气场的人是能改善自身和环境的人。
二、气场与气质、气势气场不是气质，气质是一个人内在涵养的悄然流露，气场虽与此有所关联，却比后者更为丰富立体，有着摄人心魄的力量。
气场也不是气势，不是表示谁比谁更强大，但良好的气场可以让别人自觉地信服你。
好的气场是打开幸福生活大门的一把钥匙。
每个人自我完善的过程，就是运气然后收敛为一股平静之气的过程。
气顺则人顺，气和则人和，人都是在一种生动的气韵中生活、成长的。
因此，气韵生动的“场”，是人们的心灵得以滋养的惟一途径。
甚至可以说，平静而生动的气韵是涵养人生美德的大格局。
内心的力量没法用货币来衡量，但是当内心的力量被启动、被激发的时候，一股不可阻挡的气场就洋溢出来了。
三、自信、乐观、坚强如果气场有味道，那么好的气场的味道就是自信、乐观、坚强。
气场修习术
气场修习术作者：〔美〕希恩.德玛第1章用交际心理学揭开“气场”的面纱我们一听到“气场”这个词，极有可能有一种莫名其妙、玄而又玄的感觉，因为人们摸不到它，看不见它，而且最为严重的是，很多人都想利用它把人们引向形而上学的研究。
其实，“个人气场”是现代心理学和交际学的一个研究对象。
它不仅不玄，而且可以从科学角度加以理解，如果方法得当的话，还可以加以提高和培养。
我听说过一个东方故事，这个故事很有意思，说的就是气场这回事儿。
它发生在中国的三国时期，魏国的皇帝（注：曹操生时并未称帝，但此处与原文保持一致）曹操统一了中国的北方之后，声威大振，很多部落纷纷依附。
其中，一个匈奴国王派使者送给曹操很多宝贝，同时，使者还有一个任务，就是观察曹操这个人到底怎么样，是不是做皇帝的人才，值不值得匈奴国王依附，于是，使者要求见曹操一面。
曹操觉得自己长得很丑，又很矮，怕压不住匈奴使者，让匈奴王觉得自己好欺负而暗怀反心。
于是，他就把一个叫做崔瑛的谋士叫来，让他坐在自己的床上接见那个使者。
崔瑛可是一个眉目清秀、身材高大、器宇轩昂的人，而皇帝自己则拿了一把大刀站在床边装成侍卫的模样。
接见完毕，魏王曹操派人去问匈奴王的使者，觉得皇帝这个人怎么样。
使者说：“皇帝很漂亮，也很有风度，可是我觉得皇帝的卫士——床边拿着大刀的那个人——才是真正的英雄啊！”心理学和交际学中的“气场”如果你问什么是气场，心理学家会告诉你，气场（atmosphere）就是感觉（feeling），交际学家会告诉你，气场就是影响力（influence）。
这两句话对，分开说却不完整。
两个人相互接触，一方总会给另一方某种感觉，所以前者身上肯定有什么东西，能够传达给对方某种信息。
这是从心理学角度来理解“气场”：我们把人们身上的这种东西，这种给别人感觉的东西，称为气场。
所以，心理学上的气场就是人们给他人感觉的来源。
而从人际关系学来看，气场就是用来影响他人的能力或两个人或多个人能否和平共处的能力。
气场修炼
八、眼神放正！
扯完眉毛，顺便说说眼睛了。
眼睛这东西，除非你往它身上动刀，不然是很难有什么改变的。
我相信大多数人的五官在出生前是已经搭配妥当的，再怎么也不会离谱到哪里去。
要是你觉得自己的搭配真的很离谱……那好吧，不要伤心，有救的。
再碎碎念
气场来自于内心的强大。
气场有先天的成分，但这并不是不能培养的。
你的一举一动，反映着你的人生观、修养和自信心；反过来它们也会充盈你，会你的气质饱满，并最终有自己的风格。
我长期喜欢，准确来说喜欢了12年的菲姐，她的气场也不是一开始就这么强大的。
但气场在她身上越聚越强，既在舞台上塑造个性，生活中也很本色。
忍不住喜欢啊，买了。
第一天穿出去，路过橱窗时总瞄一下，觉得里边那个身影巨多肉啊，赶紧收腹。
坐下来更不安心，担心小肚腩鼓出来比胸部还大，担心U领会走光……之后每一次穿那件T都会全身紧张，甚至微微冒汗。
有一天终于受不了了，脱掉，拿去当抹布，还好蛮吸水的……
咳。
这个故事的重点不在于我的肉多多，而在于买衣服的时候想清楚，穿出去的时候大方点。
站直了，小肚腩记得收一下，胯部别往前挺。
要是忍不住想挺，那把手臂放低一点，斜着抱在胯部前侧，遮一遮你送到别人面前的小腹。
等人等车嘛，免不了要动要张望，是吧。
可以，扭脖子看呗，够你看得到180度角范围了，记得别张开嘴啊。
想看身后，那就扭腰呗，胯部动Fra bibliotek小一点。 要是想看360度，那没办法了，你原地转圈吧……
说实话要是有个明星在公众场合这样我可能就吐了，要是是我偶像我也差不多幻灭了。
话说坐有坐相站有站相，话虽然老旧点，那是一条颠扑不破的真理哇，如果你想要气场的话。
闪电掌控的秘密：气场修习术
闪电掌控的秘密：气场修习术1.语言的气势，是影响他人最有力的武器之一。
声音，作为人和人交流的最基本的形式，是气势传递的有效工具。
我们在与人交流的时候，影响别人的语言武器，50%以上不在于我们到底说了什么，而在于我们是怎么说的。
2.中国人常说一个词——“底气”，说的就是声音在传递气场时的重要作用。
我们来看看那些气场强大的人是怎么保持声音的极高气势，也就是底气的。
第一，他们说话的速度很慢，而且力度够大；第二，他们的呼吸深沉而富有节奏，然而别人却几乎感受不到他们的呼吸。
3.让我们来观察他们的身势，弄清楚，到底是什么让他们能在说话时有底气、有气势：第一，肺活量大。
肺活量大，说明肺部肌肉坚实，能保证你的每一句话都掷地有声。
肺活量大还能解释为什么这些人的呼吸之所以不易被人察觉——因为肺活量大，肺里多一些或者少一些空气的时候就不容易被人感觉到。
第二，坚实的胸部肌肉。
气场强大的人，说话的力度很大，主要靠的是肺部和胸部的肌肉强度。
他们之所以能够调整自己说话的速度，也完全得益于肺部和胸部肌肉的强大。
肺活量和坚实的胸部肌肉都可以通过深呼吸的练习来完成，扩胸运动也可以用来辅助培养这方面的能力。
第三，坚实的小腹肌肉。
之所以将说话时表现出来的气势叫做底气，是因为小腹——太阳神经丛所在处的收紧，必然将身体向上托起，让你说出的每个字和每句话都带着强大的力量。
收紧的小腹，是不至于漏气的一个简单实用的方法，这一点可以通过收腹练习和仰卧起坐来完成。
4.一呼一吸，尽显魅力。
气场状态和呼吸节奏一一对应，也就是说，每一个气场状态（身心状态）都有它特定的呼吸节奏。
回忆一下自己的生活经历，想一想，当你心平气和、心情愉悦的时候，你呼吸的状态是什么样的？当你怒火冲天或者被吓坏了的时候，你的呼吸和平时一样吗？它们是什么样的？你会观察到，那些精力充沛、气场强大的人，他们无一例外是懂得“完整呼吸”的人，他们呼一口是一口，吸一口是一口，呼吸的速度很稳定，而且总是呼吸得很深。
气场修炼术
气场修炼术的相关技巧一. 缓解紧张的技巧练习一(1)自然站直,自然呼吸,笔直地站好,让心情保持镇定,以缓慢的速度默数100下。
除了呼吸和眨眼之外不要有其他的动作,不要瞪眼,不要让身体摇晃。
站稳,但要保持自然。
保持这一姿势默数100下后,放松,然后休息一段时间,休息的时间刚好为数100下的时间。
重复上面的动作,然后再休息一会儿,共6次。
(2)坐下,直起上身,姿态保持自然。
如上面一样,保持心情高度的平静,并默数100下。
也像上面一样放松,重复所练习的动作,然后再放松,一共练习6次。
(3)每天重复上面的练习,共作10天,中间休息两天。
(建议,具体可自行安排)练习二竖直站立,自然地呼吸,眨眼,把目光集中在你房间墙上的某一小件物体上,但应足够大,以便在3米之外的距离可以看得见。
右手手心朝脸,把食指指尖放于右眼与墙上小物体之间的直线位置上。
缓慢地移动右手,由身体开始沿着这条想象的直线向外移动,保持手心朝脸,且食指的指尖严格地位于直线上,直到手臂完全伸展为止。
以同样的方式回到初始的位置,重复这一动作6次。
(1)以手掌侧面朝脸,同样按上一步骤的方式进行练习,重复这一动作6次。
(2)以手掌背面朝脸,同样按上一步骤的方式进行练习,重复这一动作6次。
(3)合上拇指和食指,以中指放于直线位置,同样重复以上步骤6次。
(4)如上,以剩下的各个手指代替中指放于直线位置,重复以上步骤6次。
(5)用左手做上面同样的步骤。
(6)每天作以上的练习,保持10天以上。
练习三竖直站立,向前伸出右手,保持右手自然放松。
伸至最大幅度后,同时伸出食指向前方。
缓慢而平稳地从左至右移动整个手臂,就如用右手食指在画一个直径有几尺长的圆一样。
重复这一动作6次。
注意不要画得太快,也不要突然地移动手臂,并要注意控制手臂的抖动或不平稳。
(1)以同样的方式向相反方向做6次。
(2)使手臂的肌肉用劲,同样向正反方向各做6次。
(3)保持左手的放松,同上,让左手从左到右,是左手食指指尖沿着想象的一定直径的圆周线移动,练习6次。
气场修练方法
气场修成手册：28天气场提升方案-高原28天气场提升方案第一周：微笑训练○训练目标：*让您的气场更具有亲和力*让您获得乐观积极的人生态度*让您的人际关系得到极大改善*让您成为最受欢迎的人○训练方法：第一天：脸部运动放松我们脸部的肌肉，做各种松弛自然的表情训练，是微笑练习的第一阶段。
形成笑容最重要的部位就是嘴角周围的肌肉，经过坚持合理锻炼，不但能增加微笑的气场，还可以有效地预防皱纹。
你需要一面镜子，同时调取内心快乐的回忆，尽量重温那些幸福开心的时刻，然后校正各种微笑的表情，发现最适合自己的那种微笑，并保持30秒钟，去除勉强、机械和不自然的元素。
每天练习3次，每次持续3分钟，直到第一周的微笑训练结束。
第二天：心理暗示出门之前，总是告诉自己：“今天真高兴，许多事情都是美好的，我很幸福，因为我拥有这么好的条件。
”让积极的心理暗示伴随自己的一天24小时，即便遇到不开心，也要以最快的速度想到它的积极面，然后用更昂扬的状态去面对。
比如：事情为什么不顺利？这说明我有机会改正自己的缺点！这对我是一次有益的经历。
下次我可以避免犯错。
练习过程中，请注意深呼吸，大口吸入新鲜的氧气，提高内心的能量等级，将暗示不断强化，植于潜意识，形成习惯和固定的气场模式，即：任何事对我来说都不在话下，只要我付出足够的努力，我就已经很成功了，这真好！每次心理暗示的时间为一分钟，将今天需要做的事情梳理一遍，给自己加油，带着微笑出门。
第三天：魅力训练发现只有自己拥有的有魅力的微笑，并能轻松地展现那种微笑。
我们伸直背部和胸部，用正确的姿势在镜子前面修饰自己的笑容。
然后根据自身的特点选择合适的衣服搭配，研究各种场合对于着装的不同要求，必要时可以请教有经验的朋友，吸取他人的优点。
我们不一定要将以往的形象全部颠覆，但却可以形成自己的形象优势。
从简单的笑容到穿衣着装，乃至发型、走姿坐姿，改良自己的一切细节。
魅力培养的过程每天需要持续5分钟，直到发现这已经成为你的本能习惯。
提升气场的10个方法
提升气场的10个方法：
1、告别小碎步。
把腿迈开，把胳膊甩开，大步向前走，徒生一股浩然之气。
2、闭上嘴。
该闭嘴的时候，学会闭嘴，言多必失，只会给你的形象减分。
3、告别小动作。
说话的时候，别掰手指头，坐着的时候，不要晃动身体，减少你的小动作，尤其是那些无关紧要的小动作，只能让人看到你的不自信。
4、抬头挺胸注意姿势
走路、站立的时候，抬头挺胸，不要驼背弯腰，站如松，就会给人一种挺拔的感觉。
5、眼神放正
不管说话还是听人说话，眼神不要乱飘，注意盯着对方的眼睛。
6、甩掉苦瓜脸
注意了，闭上嘴巴，嘴角上扬，保持微笑，不要摆着一副苦大仇深的样子。
7、收起奴相
与人沟通，注意平视，不要低眉顺眼的一副奴才样，只会让人轻视，有求于人也要保持自我。
8、不盲从
别人说什么，别人做什么，不要盲从，要有主见，有主见的人别人才会重视你。
9、不刻薄
对人友好一点，宽容一点，少一点严肃，多一点笑容，有能量的人，从来都是严于律己，宽以待人。
10、别活在别人的舌头里
有的人，能力是有的，气度也是有的，但就是耳根子软，害怕别人说三道四，所以做什么事总是会考虑别人的看法，导致做什么事总是瞻前顾后，气场全无。
气场修炼术（气场决定命运，气场改变人生）
气场修炼术（气场决定命运，气场改变人生）《气场修炼术（气场决定命运，气场改变人生）》第6章培养高雅的艺术爱好人如其所读东山魁夷写道：“我心中有一条路，这条路既不是明朗的骄阳普照的路，也不是笼罩着凄迷的暗淡阴影的路，而是一条在清晨微明中，平静安详地呼吸着的、坦荡的、自由自在的路。
”在静谧中你的心灵是否被悄悄地触动？回顾自己的人生，你的人生之路是否洋溢着淡淡的书香？塞缪尔?斯迈尔斯说：“人如其所读（Maniswhatheread）。
”读书的过程，就是再造生命的过程，你读什么样的书，反映出你是什么样的人。
那么，仔细回想一下，你曾读过什么？沉浸于什么样的书籍？这些读物，符合你做人的愿望吗？是否你的愿望，就是凭借读物而生发？而今后，展读之际该做怎样的选择？要知道，那可是要过什么样的生活的选择！1.阅读是奢侈的很多人在上学时在书店看得多，买得少。
而工作后，常常买得多，看得少。
买了新书，只有很少一部分能够从头到尾地看完，大部分只是翻翻，看个大概。
一则忙没时间，二则忙没精力，三则忙没心情，四则忙没有读书的效率。
久而久之，读书成了件奢侈的事。
现在的职场很流行“人生规划”，从学生时代开始就在规划自己的职业生涯，所有的时间和精力几乎都用在与规划职业生涯有关的专业范畴中，在这方面，他们很懂得如何有效地利用时间。
因此大多数工作中的青年人，大部分时间当然是用来读书的，但绝不是小说之类的“闲书”，而全部是跟所做的工作有关的书，用他们的话说是“学习的书、专业的书”。
“工作都忙不过来，哪有时间看闲书。
”他们说。
他们中爱读书的一些人，转而去看《万象》这类关于读书的杂志。
《万象》书如其名，包罗万象，关于阅读所能得到的，这里基本都可以给你提供。
从王尔德的同性恋到梁朝伟的吸引力，从徐志摩的婚变到对简?奥斯汀的探谜，从董桥的书房夜话到林行止的伦敦做鞋记可以从中掌握足够多的关于书、作者和历史人物的谈资，可以从作者的“书房读景”中享受一下读书的乐趣，还可以得到一些对大众事物不那么大众的看法和感悟，掌握读书的第一手资料。
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身法
静止时上挺下压，给人一种挺拔 感，正面朝人，这样才能镇得住 场面。
小测试
观察一下自己或者身边的朋友，你和他们的站姿 通常是什么样子的？
1、背脊挺直、胸部挺起、双目平视 2、弯腰曲背、略显佝偻状 3、两手叉腰而立 4、双腿交叉而立 5、将双手插入口袋而立 6、靠墙壁而站立 7、背手站立
这七种姿势几乎囊括了全世界65亿人能够想到的所有站姿 的集合。我们差不多就是这样站立的，不管面对什么人， 在什么场合，基本都会在这里面挑选一种姿势。实际上， 我们挑选的就是一种气场，在不同的人面前展示不同的气 场。
有过类似的感受吗？
想一下这个情景，如果你上课迟到了，怕 被老师发现， 你的身体会怎么做？ 你会收缩自己的双肩，收紧自己的胸部， 低下头，弯起腰，尽量减轻自己的呼吸。 为什么？
我们每个人都有一个环绕在身体周围的气场。 每个人也肯定都见识过，或者感觉到过气场的存在。 只不过，大多数人都忽视了，或者是错误地解读了这种体验。
手法运用技巧
1. 沟通 2. 拒绝 3. 致意 4. 警示 5. 区分 6. 指明 7. 组合 8. 延伸 9. 号召 10. 否定 11. 鼓舞 12. 决断
双手前伸，掌心向上 掌心向下，作横扫状 五指并拢，掌心向外挥臂 掌心向外，双手上举 手掌侧立，做切分状 五指并拢，指向目标 掌心相对，由外向内聚拢 掌心相对，由内向外展开 手掌斜上，挥向内侧 手掌斜下，挥向外侧 握拳，挥向上方 握拳，挥向下方
当你走进某间屋子时，会不会觉得紧张、不安或愤怒？有没有哪些屋子让你想 要呆下去，而另一些只想让你尽早离开？
你是否有过这样的经历：你忽略或故意抛开自己对某个人的第一印象，但最后 却发现那印象极其准确？ 你是否感觉到过你兄弟姐妹的房间与你的房间有所不同？
气场=身体气场×心灵气场。这是一个乘法，当任何一个 值接近于0的时候，整体结果就是0.046
能量气场修炼
揭开“气场”的面纱
气场——就是男人、女人与周围环境等因素 所形成的一种无形的感觉。这些因素经过各 种方式的互动，形成一种独特的能量，而这 种能量又以各种形式反过来影响我们，并呈 现出一种此消彼长的态势，但总体能量是平 衡的。所以培训师的控场，就是通过经验资 历、自信心、感染力和舞台表现力来使这个 气场维持一种动态的平衡。
心灵气场就像子弹中的火药，而身体气场就像子弹头， 如果没有火药或者子弹头，手枪就派不上用场了。所以， 为了达到整体气场的效果，身体和心灵缺一不可。如果 没有身体气场的补充， 心灵气场就像没有身体的灵魂； 缺少了心灵的补充，身体气场就像没有根的树，没有实 质，没有效果。
气场是可变的，也是可以通过学习和练习来进行操纵的， 实际上，我们每个人都在不断地、无意识地改变着自己的气场。
气场练习中的过渡阶段，如果你能练习持续培养 你的气场，便能够不断提升自己的能量，直到你 可以直视对方的眼睛，扰乱对方，而自己不会受 到干扰。
眼神运用技巧
仰视 平视 俯视 直视 虚视 环视
表示尊重的态度 表示平等的态度 表示权威的态度 特指性的表达 无特指性的表达 表达对象或内容转换
手法
手法，应该干净利索，不拖泥带水。手 法分为四类：情意手势、指示手势、象 征手势、象形手势。如果实在没有什么 手势做了，就用尖塔形手势，一般是手 指顶手指，放在胸前，代表信心或自信 的态度。
气场是推动力，PUA是力量的传递
有时候，一个眼神、一个手势， 甚至是一声叹息，都可以“有 戏”……
身体气场—气场的扩音器
面部表情
身体的姿势
语言的气势
眼神的力度
身体姿势——保证强大的气场
舒展的肩部 1
6 提起的腰部
昂起的头 2
强气场的 身体姿势
5 收紧的小腹
挺起的胸 3
4 挺直的脊柱
气场五大法修炼
“气场”story
曹操统一了中国的北方之后，声威大振，很多部落纷纷依附。 其中，一个匈奴国王派使者送给曹操很多宝贝，同时，使者 还有一个任务，就是观察曹操这个人到底怎么样，是不是做 皇帝的人才，值不值得匈奴国王依附，于是，使者要求见曹 操一面。曹操觉得自己长得很丑，又很矮，怕压不住匈奴使 者，让匈奴王觉得自己好欺负而暗怀反心。于是，他就把一 个叫做崔瑛的谋士叫来，让他坐在自己的床上接见那个使者。 崔瑛可是一个眉目清秀、身材高大、器宇轩昂的人，而皇帝 自己则拿了一把大刀站在床边装成侍卫的模样。 接见完毕，魏王曹操派人去问匈奴王的使者，觉得皇帝这个 人怎么样。使者说：“皇帝很漂亮，也很有风度，可是我觉 得皇帝的卫士——床边拿着大刀的那个人——才是真正的英 雄啊！”Biblioteka 眼法 手法 身法 步法 音法
眼法
不管面对的是个人还是群体，用眼睛加强 自己在特定方向的影响力，让气场在特定 方向强烈起来，就叫做“定向投射”，如 果其持续时间比较长，就可以叫做“定向 传导”。
眼睛是心灵的窗户，眼睛也是“发射气场”的指针。
望着对方的时候，可能会出现某些问题，因为对 方的眼睛同时也在影响你，如果你的气场被对方 打乱，那你就很容易溃败。所以，这时有一个技 巧，为了避免被对方影响到，你可以直视对方的 鼻头靠上一点儿的地方，或者眉心，或者前额。 这样，不仅你的气势可以被对方直接感知到，还 能使你尽可能少受到对方的影响。不过， 这只是
你是否有过这种经历：不管某个人外在如何表现出不在乎的神态，你都能体会 到他内心的真实感受？
当你身处一个场合，在确切听到或看到某个人也在场之前，你的感觉是不是已 经告诉你他也在这里？ 有没有什么声音、色彩或气味让你感到舒服或不舒服？ 闪电或雷暴是否会让你觉得紧张不安？ 有些人是不是比起其他人来，更能让你感到兴奋或充满力量？
下面是一张调查问卷，如果你的答案大多是“yes”，那就说明你 曾经明显感受到过气场的存在。如果你的答案有很多“no”， 也没什么好沮丧的，这只是说明你的感应能力正处于沉睡中， 那就让我们唤醒它吧！
你可曾感受到气场的存在？ 当你和某些人在一起时，是否觉得很累？
你是否会将某人与某种特定的颜色联系起来？（比如：“我总觉得你是黄色 的。”） 如果有人目不转睛地盯着你，你能否觉察到？ 你是否会在第一时间喜欢或讨厌一个人？